كثير من الناس مخطئون عندما يفكرون فيما يفكرون به. يفكرون في محيط الدماغ ، بينما لأقصى نشاط عقلي ، يجب إجبار الفص الجبهي على العمل.

ما هي الفص الجبهي؟

يقع الفص الأمامي للدماغ فوق العينين خلف العظم الجبهي مباشرة. أثبتت الدراسات الحديثة أن الفص الجبهي يمكن أن يسمى "تاج الخلق" الجهاز العصبي شخص.

على مدار التطور ، نمت أدمغتنا بمعدل ثلاث مرات ، بينما نمت الفص الجبهي ست مرات.

ومن المثير للاهتمام ، أن وجهة نظر ساذجة إلى حد ما سادت في علم الأعصاب في بداية القرن العشرين: اعتقد الباحثون أن الفص الجبهي لا يلعب أي دور في عمل الدماغ. تم دعوتهم بازدراء غير نشطة.

لم تسمح لنا مثل هذه الأفكار بفهم معنى الفص الجبهي ، الذي ، على عكس الأجزاء الأخرى من الدماغ ، لا يرتبط بأي وظائف ضيقة محددة بسهولة متأصلة في مناطق أخرى أبسط من القشرة الدماغية ، على سبيل المثال ، الحسية والحركية.

أظهرت الدراسات اللاحقة أن الفص الجبهي هو الذي ينسق إجراءات الهياكل العصبية الأخرى ، ولهذا السبب يُطلق على الفص الجبهي أيضًا "موصل الدماغ".

فقط بفضلهم تستطيع "الأوركسترا" بأكملها "العزف" بانسجام. إن اضطراب الفص الجبهي للدماغ محفوف بعواقب وخيمة.

لماذا من المهم تطويرها؟

ينظم الفص الجبهي السلوك من رتبة أعلى - تحديد الهدف ، وتحديد المشكلة وإيجاد طرق لحلها ، وتقييم النتائج ، واتخاذ القرارات الصعبة ، والعزيمة ، والقيادة ، والشعور بالذات ، وتحديد الذات.

يمكن أن يؤدي تلف الفصوص الأمامية للدماغ إلى اللامبالاة واللامبالاة والقصور الذاتي.

في تلك الأيام ، عندما عولجت المتلازمات العصبية بشكل أساسي بمساعدة بضع الفصوص ، لوحظ أنه بعد هزيمة الفص الجبهي ، يمكن للشخص الاحتفاظ بالذاكرة ، والاحتفاظ بالمهارات الحركية ، ولكن يمكن أن يختفي تمامًا أي دافع وفهم للتكيف الاجتماعي للأفعال. أي أنه يمكن لأي شخص بعد إجراء عملية جراحية في الفصوص أداء وظائفه في مكان العمل ، لكنه ببساطة لم يذهب إلى العمل ، لأنه لم يرَ ضرورة لذلك.

بغض النظر عن العقلية والشخصية والتفضيلات ، فإن قشرة الفص الأمامي لها وظائف مضمنة بشكل افتراضي: التركيز والانتباه الطوعي والتفكير النقدي (تقييم الإجراءات) ، السلوك الاجتماعي، الدافع ، تحديد الأهداف ، وضع خطة لتحقيق الأهداف ، ومراقبة تنفيذ الخطة

تعتبر الفصوص الأمامية للدماغ هي محور العمليات الكامنة وراء الاهتمام الطوعي.

يؤدي تعطيل عملهم إلى إخضاع الأعمال البشرية إلى دوافع عشوائية أو قوالب نمطية. في الوقت نفسه ، تؤثر التغييرات الملحوظة على شخصية المريض نفسها ، وتقل قدراته العقلية حتماً. هذه الصدمات قاسية بشكل خاص على الأفراد الذين تعتمد حياتهم على الإبداع - لم يعودوا قادرين على خلق شيء جديد.

عندما تم تطبيق طريقة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني في البحث العلمي ، اكتشف جون دنكان (اختصاصي علم النفس العصبي في قسم علوم الدماغ في كامبريدج بإنجلترا) ما يسمى ب "المركز العصبي للعقل" في الفص الجبهي.

مسارات التنمية الرئيسية

هناك العديد من الطرق لتنمية الفصوص الأمامية للدماغ ، والتي تكون في "وضع النوم" في معظم الناس في الحياة اليومية ، كما كانت.

أولاً ، عليك القيام بتمارين تزيد من إمداد الدماغ بالدم. على سبيل المثال ، العب تنس الطاولة.

أظهرت دراسة أجريت في اليابان أن ممارسة كرة الطاولة لمدة 10 دقائق أدت إلى زيادة الدورة الدموية في القشرة الأمامية بشكل ملحوظ.

النظام الغذائي ضروري. تحتاج إلى تناول المزيد من الطعام ، ولكن شيئًا فشيئًا ، للحفاظ على نسبة السكر في الدم مع الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية (غير المشبعة).

من الضروري العمل على الانتباه وتدريب القدرة على الاحتفاظ به لفترة طويلة.

جزء مهم من تدريب الفص الجبهي هو التخطيط وتحديد الأهداف بشكل واضح. لذلك ، من الجيد معرفة كيفية عمل قائمة مهام وجدول عمل. سيؤدي ذلك إلى تدريب الفصوص الأمامية. يساعد حل التمارين الحسابية البسيطة والألغاز أيضًا في هذا الأمر. بشكل عام ، تحتاج إلى إجبار الدماغ على العمل حتى لا ينام.

تأمل

الآن بالترتيب.

التأمل مفيد لتطوير الفص الجبهي. ثبت هذا من خلال العديد من الدراسات. لذلك ، في دراسة أجراها متخصصون من جامعة هارفارد ، درس 16 شخصًا في جامعة ماساتشوستس لمدة 8 أسابيع في برنامج تأمل مصمم خصيصًا.

قبل أسبوعين من البرنامج وبعده بأسبوعين ، قام الباحثون بمسح أدمغة المشاركين باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي.

ذهب المتطوعون إلى الفصول الدراسية كل أسبوع ، حيث تعلموا التأمل ، والهدف من ذلك هو الوعي غير القضائي بمشاعرهم ومشاعرهم وأفكارهم. بالإضافة إلى ذلك ، تم إعطاء المشاركين دروسًا صوتية حول ممارسة التأمل وطُلب منهم تسجيل مقدار الوقت الذي يقضونه في التأمل.

تأمل المشاركون لمدة 27 دقيقة في المتوسط \u200b\u200bكل يوم. وفقًا لنتائج الاختبار ، ارتفع مستوى وعيهم في 8 أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك ، زاد المشاركون من كثافة المادة الرمادية في الحُصين ، وهي منطقة من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة والتعلم ، وفي هياكل الدماغ المرتبطة بالوعي الذاتي والرحمة والتأمل.

كما قام المتطوعون من المجموعة التجريبية بتقليل كثافة المادة الرمادية في اللوزة ، وهي منطقة من الدماغ مرتبطة بالقلق والتوتر.

خلص باحثون في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، الذين درسوا أيضًا العلاقة بين العمر والمادة الرمادية في مجموعتين من الناس ، إلى أن التأمل يساعد في الحفاظ على حجم المادة الرمادية في الدماغ ، والتي تحتوي على الخلايا العصبية. قارن العلماء أدمغة 50 شخصًا ممن مارسوا التأمل لسنوات و 50 شخصًا لم يفعلوا ذلك من قبل.

ريتشارد ديفيدسون ، دكتوراه من جامعة ويسكونسن ، وجد في بحثه أن الجانب الأيسر من قشرة الفص الجبهي يظهر نشاطًا متزايدًا أثناء التأمل.

دعاء

الصلاة ، مثل التأمل ، يمكن أن تحسن قدرة الدماغ. أندرو نيوبيرج ، دكتوراه في الطب ، رئيس الأبحاث في مركز ميرنا بريند للطب التكاملي في كلية الطب والمستشفى بجامعة توماس جيفرسون ، درس التأثيرات العصبية للتجارب الدينية والروحية لعقود.

من أجل دراسة تأثير الصلاة على الدماغ ، قام بحقن شخص أثناء الصلاة بصبغة مشعة غير ضارة.

عندما تم تنشيط مناطق مختلفة من الدماغ ، انتقلت الصبغة إلى حيث كان النشاط أكثر كثافة.

تظهر الصورة أن أكبر نشاط أثناء الصلاة يتم ملاحظته على وجه التحديد في الفص الجبهي للدماغ.

خلص الدكتور نيوبيرج إلى أن جميع الأديان تخلق تجارب عصبية ، وبينما لا يمكن للملحدين تصور الله ، فإن الله بالنسبة للمتدينين هو حقيقي مثل العالم المادي.

وخلص العلماء إلى أن: "هذا يساعدنا على فهم أن الصلاة الشديدة تثير استجابة محددة من خلايا الدماغ ، وهذه الاستجابة تجعل التجربة الصوفية المتعالية حقيقة علمية ، وظاهرة فسيولوجية محددة".

تعلم اللغات

تعلم لغة ثانية كطفل له فوائد مدى الحياة. إنها "تغذية دماغية" رائعة تعمل على تحسين التفكير والذاكرة. أظهرت الأبحاث أن الطلاب ثنائيي اللغة أكثر قدرة على حفظ واستيعاب المعلومات من زملائهم أحاديي اللغة.

إنه جزء من الجهاز الحوفي للدماغ المسؤول عن المشاعر والذاكرة. يمكن أن يساعد تعلم اللغات الأجنبية في سن الشيخوخة في تأخير خرف الذاكرة وتقليل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.

رياضة

بغض النظر عن مدى جاذبية صورة العبقري الذي يعاني من سوء التغذية ويجلس طويلاً في العمل ، يجدر القول إنها بعيدة عن الحقيقة. لقد كرس أذكى الناس في جميع الأعمار جزءًا كبيرًا من وقتهم لممارسة الرياضة البدنية.

كان سقراط مقاتلاً ، وكان كان يسير عشرات الكيلومترات في اليوم دون أن يفشل ، وكان بوشكين لاعب جمباز وراميًا جيدًا ، وكان تولستوي يسحب جيري.

كتب هانيمان ، مبتكر المعالجة المثلية ، في سيرته الذاتية: "وهنا لم أنس الاهتمام بالتمرينات البدنية والهواء النقي حول قوة الجسم وطاقته ، وهو وحده القادر على تحمل عبء التدريبات العقلية".

المفهوم اليوناني لـ "kalokagatiy" ، عندما يتم تحديد قيمة الشخص من خلال مزيج من نموه الروحي والجسدي ، لم يتم اختراعه عن طريق الصدفة. يعد النشاط البدني ضروريًا تمامًا لتطور الدماغ كما هو الحال في قراءة الكتب المدرسية.

في عام 2010 ، وصفت مجلة Neuroscience بيانات من تجارب أجريت على القرود تمرين جسديوتعلموا مهامًا جديدة وأكملوها أسرع مرتين من الرئيسيات الذين لم يمارسوا الرياضة.

تحسن التمارين من الاتصالات العصبية في الدماغ ، وتزيد من تدفق الدم ، وتعزز وظائف الدماغ الأكثر إنتاجية.

حمامات الشمس

يعلم الجميع جيدًا أن هناك مواد تحفز الدماغ. لكن لا تعتقد أن كل هذه المواد محظورة بموجب القانون أو تضر بجسمنا.

بادئ ذي بدء ، تساعد الفيتامينات عقلك على اكتساب القوة. أثبت باحثون أمريكيون من المعهد الوطني للصحة العقلية الفعالية المذهلة لفيتامين د.

إنه يسرع من نمو الأنسجة العصبية في الدماغ.

لفيتامين د تأثير إيجابي على الفصوص الأمامية ، المسؤولة أيضًا عن الذاكرة ومعالجة وتحليل المعلومات. لسوء الحظ ، أثبتت التحليلات أن معظم البالغين اليوم يفتقرون إلى فيتامين د ، وفي الوقت نفسه ، فإن الحصول على الجرعة المناسبة ليس بالأمر الصعب: ينتج الجسم فيتامين د تحت تأثير أشعة الشمس في الحالات القصوى ، تعتبر مقصورة التشمس الاصطناعي مناسبة أيضًا.

"تأثير موزارت"

أثبتت سلسلة من الدراسات أن موسيقى موزارت لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي في الجسم ونشاط الدماغ. أولاً ، تم "شحن" مجموعة من النباتات بموسيقى المؤلف النمساوي ، بينما نمت المجموعة التجريبية الثانية دون مرافقة موسيقية. كانت النتيجة مقنعة. نضجت نباتات محبي الموسيقى بشكل أسرع. ثم استمعت فئران المختبر إلى موسيقى موزارت ، وسرعان ما "أصبحت أكثر حكمة" وتجاوزت المتاهة أسرع بكثير من الفئران من المجموعة "الهادئة".

كما تم إجراء تجارب بشرية. أولئك الذين استمعوا إلى موتسارت حسّنوا نتائجهم بنسبة 62٪ أثناء التجربة ، بينما الأشخاص من المجموعة الثانية - بنسبة 11٪. وقد سميت هذه الظاهرة "بتأثير موتسارت".

كما وجد أن الاستماع إلى أعمال العبقرية النمساوية من قبل المرأة الحامل له تأثير إيجابي على نمو الجنين ومجرى الحمل. اجعل الاستماع إلى موزارت هواية. يكفي الاستماع إلى Mozart لمدة 30 دقيقة يوميًا لملاحظة النتيجة في غضون شهر.

ينام

لا يمنح النوم أجسادنا الهدوء فحسب ، بل يسمح أيضًا للدماغ "بإعادة التشغيل" وإلقاء نظرة جديدة على المهام التي يواجهها. لقد أثبت علماء من جامعة هارفارد أنه بعد النوم ، حل الناس المهام قبلهم بنسبة 33٪ بكفاءة أكبر ، ومن السهل العثور على روابط بين الأشياء أو الظواهر. أخيرًا ، أثبت العلماء فوائد القيلولة. بالطبع ، الأمر الأكثر وضوحًا للأطفال: هؤلاء الأطفال الذين ينامون بين تمارين مختلفة يقومون بعملهم بشكل أفضل وأسرع من أولئك الذين حرموا من الراحة. لكن بالنسبة للبالغين ، يظل النوم أثناء النهار مفيدًا وملائمًا.

كيف تتعامل مع الطفل المصاب بالفصوص الأمامية؟

إذا كان بإمكان طفلك شرح أفعاله ، على سبيل المثال ، قل: "لا أريد أن آكل لأنني لست جائع"، فهذا يعني أنه قد طور فصوص أمامية.

يتحكم الفص الجبهي المتطور في الغرائز ويصبح الطفل شخصًا يفكر. عندما يبدأ الطفل في شرح أفعاله ، يمكنك البدء في التواصل معه كما هو الحال مع شخص بالغ.

يمكن أن يتطور الفص الجبهي لمدة عامين وثلاثة أعوام وأربعة وخمسة وستة أعوام. كل هذا يتوقف على مدى فعالية ملء الذاكرة. يتطور الفص الجبهي بالتوازي مع الذاكرة. كلما زادت المعلومات في الذاكرة ، كان الفص الجبهي متطورًا بشكل أفضل.

يتم تحميل الذاكرة بالمعلومات من خلال الحواس الخمس - العيون والأذنين والأنف واللسان والجلد. أي أنه كلما رأى الطفل صورًا مختلفة ، كلما سمع كلمات مختلفة ، زادت شم روائح مختلفة ، وأذواق مختلفة وشعور بلمسات مختلفة ، وكلما زادت سرعة امتلاء ذاكرته وأسرع نموه.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الفصوص الأمامية ، فإنني أنصحك بقراءة الكتاب Elhonon Goldberg "الدماغ المسيطر" أو شاهد الفيديو الخاص بي في نهاية المنشور ، حيث أشرح كيف يعمل التفكير. وهنا ننتقل إلى سؤال عملي - كيف نتعامل مع طفل مصاب بفصوص أمامية متطورة.

طفل مصاب بفصوص أمامية متطورة هو ، في الواقع ، بالغ ، لذلك ، هناك طريقة واحدة فقط لإدارته بشكل فعال - التفاوض.

إن التفاوض يعني التعرف على رغبة الطفل ودمجها مع رغبتك ، مما يترك له حرية الاختيار. مثال محدد:

الوالد: "الابن / الابنة يذهبون للنوم"
لا يمشي الطفل (مما يعني أنه من الضروري جمع المعلومات حول ما يريد فعله بدلاً من النوم)
الأب: "لماذا لا تأتي؟"
الطفل: "أريد أن ألعب"
الوالد: "ماذا تريد أن تلعب؟"
الطفل: "في السيارات" (رغبة الطفل مفهومة ، الآن تحتاج إلى دمجها مع رغبتك)
الأب: "أمي وأبي نذهب إلى الفراش بعد 30 دقيقة ، إذا نمت الآن ، غدًا ستلعب السيارات لمدة ساعة ، واليوم 30 دقيقة فقط"
في 9 حالات من أصل 10 ، سيختار الطفل النوم ، لأنه باختيار 30 دقيقة إضافية للعب ، سيشعر بالذكاء. إذا اختار 30 دقيقة ، ثم دعه يلعب ، فهذا يعني أنه متحمس للغاية.

مثال آخر:

الوالد: "ابن / ابنة ، اذهب لتناول الطعام ، كل شيء جاهز"
الطفل لا يذهب ، مشغول بشؤونه الخاصة
الأب: "لماذا لا تأتي؟" (جمع المعلومات)
الطفل: "أنا مشغول"
الوالد: ماذا تفعل؟
الطفل: "أريد تجميع منزل من كتل" (رغبة الطفل مفهومة ، تحتاج إلى دمجها مع رغبتك الخاصة)
الوالد: "إذا أكلت ستكتسب قوة وتجمع بيتاً بسرعة مضاعفة"
في 8 حالات من أصل 10 ، سيذهب الطفل لتناول الطعام ، لأنه سيرى فوائد هذا الإجراء. إذا لم يذهب الطفل ، دعه يجمع ، فهذا يعني أنه متحمس للغاية. تخيل أنك متحمس جدًا لشيء ما وأنك مجبر على الذهاب لتناول الطعام ، سوف تلعن كل شيء في العالم.

عندما تعرض على طفلك بديلاً ليذهب إليه - ألا يذهب ، فإنك تتحقق من مستوى حماسه وفي نفس الوقت ، تساعده على إدراك كم هو.

إذا لم يكن الطفل شغوفًا جدًا بالعمل التجاري ، وبعد أن رأى فوائد النوم / الطعام ، فسوف يوافق على عملك. إذا استمر ، حتى في رؤية الفائدة ، في فعل ما كان يفعله ، فهذا يعني أنه متحمس حقًا للعمل وأن تشتيت انتباهه جريمة.

وبالتالي ، من أجل التوصل إلى اتفاق مع الطفل ، يحتاج إلى إظهار فوائد العمل الذي تقدمه له. الأطفال أكثر صدقًا من البالغين ، لأنهم لا يمتلكون الصور النمطية بعد. يفعلون فقط ما يرونه لتحقيق مكاسب شخصية.

هناك أيضا تقنية واحدة محظورة. إنه مناسب لحالات الطوارئ ، عندما تكون في عجلة من أمرك وتحتاج إلى إقناع طفلك في ثوانٍ ، وليس دقائق.

نظرًا لأن الأطفال لديهم حب غير مشروط لوالديهم ، يمكنك التحدث بهدوء عن احتياجاتك واطلب من الطفل الموافقة على شروطك. مثال محدد:

جوهر الموقف هو أنك وطفلك بحاجة ماسة إلى مغادرة المنزل ، لأنك في عجلة من أمره للقاء ، ولا يوجد من يتركه معه
أنت: "يا بني / ابنة ، هيا ، علينا الاستعداد ، سنغادر في غضون خمس دقائق"
الطفل غير نشط
أنت ، جالسًا وتنظر في عينيه: "حبيبي ، أنا في عجلة من أمرنا لحضور اجتماع مهم للغاية ، إذا كنت تحبني ولا تريد أن تخذلني ، فالبس أسرع ، فأنا حقًا بحاجة إلى مساعدتك"
بعد هذه الكلمات ، سوف يقفز أي طفل ويبدأ بسرعة في سحب ما يجب سحبه عند الخروج.

عندما يطلب أحد الوالدين المساعدة - أي طفل مصاب بفص أمامي متطور سوف يؤذي نفسه ، لكنه سيفعل ما هو مطلوب منه. عندما يساعد الأطفال الكبار ، فإنهم يشعرون بالنضج والأهمية. إنهم جشعون جدًا أمام هذه المشاعر ، لأنهم طوال الوقت في حالة معاكسة - يتم الاعتناء بهم. أي متطرف يتطلب تعويض. لذا فإن طلب المساعدة هو أداة طارئة.

خاتمة:

1) من أجل الحصول على الإجراء المطلوب من طفل مصاب بفصوص أمامية متطورة ، يجب أن توضح له فوائد هذا الإجراء لنفسه ؛
2) في الحالات العاجلة ، عندما لا يكون هناك وقت للحوار ، تحتاج إلى طلب المساعدة.

تحياتي القارئ! في هذا المقال سنتحدث عن كارثة الإنسانية. وإذا وجدت هذه المقالة بالطلب " لماذا أنا مثل هذا الخاسر؟"، إذن فقد فهمت ما سيتم مناقشته بالفعل بالتناوب في خضم اهتماماتي ، غالبًا ما أصادف GURU للنمو الشخصي ، ومعلمي النجاح ، وهناك أيضًا سحرة مع سحرة ودجالين آخرين. حسنًا ، باركهم الله ، فليكن. هذا ما أردت قوله ... تشير وفرة هؤلاء الخبراء الزائفين من جميع المشارب إلى أن الأشخاص في الغالب غير قادرين على تحديد هدف لأنفسهم ، ووضع خطة ما واتباع هذه الخطة. بعد كل شيء ، الطلب يخلق العرض.

وفقط نفس كل أولئك الذين يدعون أنفسهم الخاسرون ويعتقدون أنهم غير محظوظين بشكل قاتل - فهم ببساطة لا يعرفون كيفية التخطيط وغير قادرين على تمييز سلسلة من الأحداث التي لها علاقات سببية وتؤدي إلى نتيجة معينة. قد يعتقد هؤلاء الأشخاص حقًا أن كل هذا مجرد صدفة محظوظة (مؤسفة) للظروف. كل ما في الأمر أن الجميع محظوظون. لذلك يذهب مثل هذا الخاسر إلى MAGU - الساحر ، حتى يجذب له الحظ السعيد بسعر معقول يبلغ 5000 روبل (اقرأه في الصحيفة).

الآن سوف أكشف لكم سرًا رهيبًا ... الإعداد الصحيح لهدف ، ووضع خطة لتحقيق هذا الهدف والالتزام الصارم والمنضبط بالخطة - هذه كلها قدرات فطرية لكل شخص! بالضبط. كل ما يقود الشخص إلى النجاح هو بالفعل بداهة متأصلة في الجميع! وهذه القدرات لها أساس فسيولوجي عصبي حصري.

الفص الجبهي للدماغ

فوق العينين وخلف العظم الأمامي مباشرة الفص الأمامي دماغك. من حيث المبدأ ، هذه الهياكل هي تاج خلق التطور. في سياق التطور ، زاد حجمنا (في معظم الحالات) بمقدار ثلاثة أضعاف ، لكن الفصوص الأمامية تضاعفت ستة أضعاف. يشير هذا إلى أن العمل التطوري الرئيسي حدث في هذا الجزء من الدماغ. إذن ما الخطأ في ذلك؟ بشكل عام ، هذه الهياكل لها مهمتان رئيسيتان:

1. تنظيم النغمة العامة للقشرة المخية (نفذت بالتفاعل مع)
2. تنظيم مسار الأشكال الرئيسية للنشاط العقلي.

يجب التعامل مع النقطة الثانية بمزيد من التفصيل ... بعد وفاة رينيه ديكارت وعمله على ثنائية الروح والجسد ، مضى الكثير من الوقت. منذ ذلك الحين ، أدرك معظم الناس أن الروح لا تنفصل عن الجسد ولا توجد إلا مع الجسد. لذلك فإن روحنا ، أنفسنا ، "أنا" تقع في الفص الأمامي للدماغ (من فضلك لا تزعج المتعصبين الدينيين). تحدث جميع العمليات العقلية الأكثر تعقيدًا التي تشكل شخصيتنا في قشرة الفص الجبهي. سيؤدي انتهاك KLD أو تلفه المادي حتمًا إلى تغيير في الشخصية.

فينياس غيج

من أبرز الأمثلة على الأضرار التي لحقت بالقشرة الأمامية قصة عامل المحطة Phineas Gage. كان يعمل في السكك الحديدية وكان عاملاً مسؤولاً وتنفيذيًا ومنضبطًا. وبعد ذلك ، في عام 1848 ، نتيجة لحادث ، اخترق قضيب معدني رأس فينياس من خلاله. دخل تحت الذقن وخرج من خلال التاج. لم يلمس القضيب بأعجوبة المناطق الحيوية في الدماغ.

لقد دمر فصوصه الأمامية جزئيًا فقط ، وبقي فينياس على قيد الحياة وقادرًا على العمل. ومع ذلك ، لم يعد فينياس هو نفسه. أصبح فظا ، غير صبور ، سريع الانفعال وغير مسؤول. تغيرت شخصيته بشكل كبير. لقد كان شخصًا مختلفًا تمامًا. لكن Phineas Gage نفسه لم يلاحظ أي تغييرات. بالنسبة له ، بقي كل شيء كما كان.

وظائف رئيسيه

بغض النظر عن عقليتك ، أو شخصيتك السيئة أو غير السيئة ، وتفضيلات الطعام والجنس ، فإن قشرة الفص الأمامي لها وظائف مدمجة موجودة بشكل افتراضي:

1. التركيز والاهتمام الطوعي
2. التفكير النقدي (تقييم الأفعال)
3. السلوك الاجتماعي (السيطرة على العدوان والغرائز الحيوانية)
4. التحفيز
5. تحديد الأهداف
6. وضع خطة لتحقيق الأهداف
7. مراقبة تنفيذ الخطة

حسنًا ، والكثير من الأشياء الأخرى المثيرة للاهتمام ، لكن ... الفتيات والفتيان ، إذا لم تكن السعادة كافية لك لتكون سعيدًا ، لكن النجاح لا يكفي للنجاح ، فسأكون سعيدًا. السعادة والنجاح (النجاح) متأصلان فيك بطبيعتك. ثم تقول لي - "كل هذا ، بالطبع ، رائع جدًا ولطيف ، ولكن لماذا لا نهتم به؟!"

من المحتمل جدًا أنك تتعامل مع خلل بسيط في القشرة الأمامية. لا تخافوا. الأطباء النفسيون متأكدون بشكل عام من أن 99٪ من الناس بحاجة ماسة إلى مساعدتهم 🙂 بشكل عام ، قد يكون هذا الخلل الوظيفي البسيط بسبب حقيقة أن الدماغ ببساطة رخو. وهذا هو السبب الرئيسي لمعظم الناس. حضارتنا مرتبة بشكل جيد ومريح لدرجة أن معظم الناس ليس لديهم مكان لاستخدام عقولهم ، لذلك تفقد شكلها. يتم السير على جميع الطرق ، ويتم دراسة جميع الأشخاص ، ويتم تنفيذ المهام من نفس النوع تلقائيًا تقريبًا في العمل. وبعد العودة من العمل ، قم بتشغيل التلفزيون. حسنًا ، ليست الحياة فحسب ، بل حكاية خرافية (رد فعل مشروط). متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابا بارعا ؟! لذا لا تشكو الآن ...

بشكل عام ، العناصر 5 و 6 و 7 معرفية بحتة ، أي يمكن تدريبها. آمل أنه من خلال تطبيق مهاراتك الضعيفة في الاستنتاج والمنطق ، فإنك توافق على الرغم من ذلك على أن ما تسميه الآن النجاح أو الفشل هو خطة جيدة أو سيئة التفكير والتنفيذ. ويبدو أنه حظ لك لأنك الآن ببساطة غير قادر على تمييز هذه الخطة.

لذا ... لمعرفة كيفية التخطيط ، تحتاج إلى التخطيط (بغض النظر عن مدى سخافة ذلك). ضع أهدافًا وخطط لأي مناسبة. صب الشاي ، اذهب إلى التبول ، اخدش ... حيث تشعر بالحكة ، إلخ. سيبدأ عقلك بسرعة كبيرة في الاستجابة لهذا التخطيط الواعي وسيعود قريبًا إلى طبيعته على مستويات عالمية أكثر. علاوة على ذلك ، سيتم استعادة مستوى التحفيز ، لأن الوظائف العقلية تعود بسرعة إلى طبيعتها في الدماغ العامل.

لا أتوقع منك أن تفهم أن الأشياء الأولية يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة ، وأنا أفهم أن الكثيرين لن يرغبون في الانخراط (كما قد يبدو للوهلة الأولى) في "الغباء". لذلك ، العب لعبة الداما والشطرنج وأي ألعاب لوحية أخرى تتطلب التخطيط. إذا كنت لا تصدقني ، فجربه على الأقل. بعد كل شيء ، لن يزداد الأمر سوءًا. وعندما تقتنع بأنني على حق ، ارجع إلى الموقع. ستجد العديد من الأشياء الشيقة هنا 🙂

ملخص

لذا يا صديقي ... أنت لست كذلك يونس!!! لا يوجد حظ جيد او سيء لا يوجد سوى خطة أو لا توجد خطة. لديك القدرة على التخطيط بشكل افتراضي ، ما عليك سوى إيقاظهم قليلاً ، وسرعان ما ستدرك أنك أرسلت أموالاً عبثًا إلى هذا الرجل اللطيف في المغرب. 🙂 اتخذ إجراء وسيعمل كل شيء!

ملاحظة. عموما القشرة الأمامية - هذا موضوع واسع جدًا ، ولا يمكنك حشر كل هذه المواد في مقال واحد ، بغض النظر عن المقدار الذي تريده. لذلك ، سيتم تخصيص المقالات القليلة التالية ل القشرة الأمامية... لذا ، إذا كنت تحب ذلك ، فاتبع المنشورات.

لماذا العمل على جهاز محاكاة ذكي يعتمد على جداول شولت يعطي نتائج مذهلة؟

يمكن مقارنة آلية عمل هذا المدرب الذكي على الدماغ تكنولوجيا النانو... أنت تؤثر على أفضل العمليات في عقلك ، بما في ذلك تلك الاحتياطيات التي لا يستخدمها معظم الناس في الحياة اليومية.

وفقًا لآخر الأبحاث العلمية ، من أجل استخدام عقولنا مائة بالمائة لحل مشكلة وتحقيق أقصى قدر من النجاح في حل أي مشكلة ، من الضروري:

1. تقوية تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ (الفص الجبهي).سيضمن هذا أقصى قدر من الكفاءة لجميع العمليات الفكرية التي تحدث في القشرة الدماغية أثناء عملية صنع القرار.

2. لتعبئة الذاكرة بحيث تنتقل جميع المعلومات المتعلقة بالمشكلة التي يتم حلها من تخزين الذاكرة طويلة المدى إلى الذاكرة التشغيلية. وهذا يعني حرفيًا تنبيه الروابط الترابطية ذات الصلة بالموضوع. سيسمح لك ذلك بعدم إضاعة الثواني الثمينة في التذكر ، حيث أن جميع المعلومات الضرورية "ستظل على السطح".

3. ركز بشكل صحيح على المهمة المطروحة. تتطلب مهمة واحدة التركيز على رؤيتها وسماعها حرفيًا. الآخر هو تحويل الانتباه ، والثالث هو الوصول المتزامن إلى العديد من حقول المعلومات. بعبارة أخرى ، تتطلب كل مهمة تنشيط جانب معين من الاهتمام من أجل توصيل الموارد الفكرية اللازمة على النحو الأمثل لحل المهمة التي نحتاجها بشكل فعال.

كيف يحل المدرب الذكي القائم على جداول شولت كل هذه الأسئلة بضربة واحدة؟ أدناه سوف نجيب على كل هذه الأسئلة. لكن أولاً ، دعونا نتعامل مع بعض النقاط المهمة جدًا التي تتعلق ببنية وعمل دماغنا.

أيقظ عقلك!

من المعروف أن الناس يستخدمون بنشاط عشرة بالمائة فقط من موارد أدمغتهم خلال حياتهم. يبدو أن الـ 90٪ المتبقية نائمة.

لذلك ، فإن متوسط \u200b\u200bممثلي المجتمع البشري ، كما يقولون ، "ليس لديهم ما يكفي من النجوم من السماء" ، فهم لا يتألقون بمواهب خاصة ، ويعيشون "مثل أي شخص آخر" ، بدون مجال.

بالطبع ، قد يقول شخص ما أن العيش في مثل هذه الحياة الهادئة والهادئة له مزاياه. ومع ذلك ، لا يمكن مقارنتها بالمنظورات التي يفتحها تنشيط موارد دماغه للشخص - النجاح في الحياة والثقة بالنفس ، وإدراك قدراته الحقيقية والقدرة على استخدامها.

كقاعدة عامة ، من أجل اتخاذ خطوة واستخدام عقلك بنسبة 100 ٪ ، لا يمتلك الشخص معرفة كافية حول كيفية القيام بذلك بالضبط. على مر السنين ، حاول العلماء تطوير نظام يمكن أن يساعد الكثير من الناس على استخدام كل الإمكانات الفكرية الكامنة في الشخص منذ الولادة ، ولكن في الوقت الحالي ، لم تنجح محاولاتهم.

ماذا يدور في رؤوسنا؟

دعونا نرى كيف يعمل الدماغ البشري.

في التين. 1 ترى ما تخفيه القحف عادة عن رؤيتنا - الدماغ. يشمل هذا الجهاز الفريد عدة أقسام ، في "القسم" لكل منها وظائف معينة تضمن النشاط الحيوي لجسمنا.

الشكل: 1.هيكل الدماغ البشري

سنكون مهتمين بالقشرة الدماغية. يحتوي هذا الجزء من الدماغ على مناطق مسؤولة عن معالجة الأحاسيس البصرية والسمعية واللمسية وغيرها. تعتبر القشرة أكثر الأجزاء تطوراً في دماغ الإنسان ، وهي التي تضمن التطور الطبيعي وعمل الكلام والإدراك والتفكير. تنقسم القشرة بأكملها إلى مناطق ، لكل منها وظيفتها المحددة بدقة. لذلك ، هناك مناطق مسؤولة عن السمع ، والكلام ، والبصر ، واللمس ، والشم ، والحركة ، والتفكير ، إلخ.

تحتل القشرة جزءًا مهمًا من الدماغ - حوالي 2/3 من حجمه الكلي ، وتنقسم إلى نصفين - اليسار واليمين. وظائفهم وتفاعلهم معقدون للغاية ، ولكن بشكل عام يمكننا القول أن النصف الأيمن هو أكثر مسؤولية عن الإدراك البديهي والعاطفي والخيالي للواقع المحيط ، بينما يوفر النصف الأيسر التفكير المنطقي. في هذه الحالة ، تكون البنية التشريحية لنصفي الكرة الأرضية الأيمن والأيسر متطابقة.

في التين. يوضح الشكل 2 الأجزاء - ما يسمى ب "الفصوص" - يتم تقسيم القشرة الدماغية بواسطة علماء الفسيولوجيا العصبية.

الشكل: 2.فصوص القشرة المخية

يوفر الفص الأمامي الوظائف الحركية لجسمنا وجزئيًا - الكلام ، مسؤول عن اتخاذ القرارات وخطط البناء ، وكذلك عن أي إجراءات هادفة. يشمل الفص الصدغي مراكز السمع والكلام والشم. الفص الجداري مسؤول عن معالجة المعلومات الواردة من الجسم من خلال الأحاسيس اللمسية. يوفر الفص القذالي المراكز المرئية.

من المحتمل أن يُطلق على الفص الجبهي من القشرة المنطقة الأكثر غموضًا في الدماغ. هنا توجد منطقة تسمى قشرة الفص الجبهي أو قشرة المنطقة أمام الجبهية لنصفي الكرة المخية ، ولم يدرس العلماء بعد جميع أسرارها وإمكانياتها. في هذا المجال توجد مناطق مسؤولة عن الذاكرة ، وقدرة الشخص على التعلم والتواصل ، وكذلك عن مهارات إبداعية والتفكير.

في سياق التجارب المختلفة ، وجد أن تحفيز هذه المنطقة من دماغ الإنسان يعطيه دفعة قوية من حيث "النمو الشخصي".

في الجزء الذي تمر فيه حدود الأجزاء الأمامية والجدارية من القشرة ، توجد المشارب الحسية والحركية ، والتي ، كما توحي أسمائها ، هي المسؤولة عن وظائف الحركة والإدراك.

في الجزء السفلي من الفص الجبهي من نصف الكرة الأيسر توجد منطقة بروكا ، التي سميت على اسم الجراح وعالم التشريح الفرنسي الشهير بول بروكا. بفضل عمل هذا الجزء من الدماغ ، لدينا القدرة على نطق الكلمات والكتابة.

في الفص الصدغي للنصف المخي الأيسر ، في المكان الذي يلتقي فيه الفص الجداري ، اكتشف الطبيب النفسي الألماني كارل ويرنيك مركزًا آخر مسؤولاً عن الكلام البشري. تلعب هذه المنطقة ، التي سميت على اسم العالم ، دورًا كبيرًا في قدرتنا على إدراك المعلومات الدلالية. بفضلها يمكننا قراءة وفهم ما قرأناه (انظر الشكل 3).

في التين. 4 يمكنك أن ترى ما هي الوظائف التي توفرها مناطق مختلفة من القشرة الدماغية البشرية.

الشكل: 3.مناطق قشرة نصفي الكرة المخية:

1 – الفص الصدغي؛ 2 - منطقة Wernicke ؛ 3 - الفص الجبهي. 4 - قشرة الفص الجبهي. 5 - منطقة بروكا ؛ 6 - منطقة المحرك في الفص الجبهي. 7 - المنطقة الحسية من الفص الجداري. 8 - الفص الجداري. 9 - الفص القذالي

الشكل: 4.وظائف فصوص القشرة الدماغية

الفص الأمامي هو "موصل" دماغنا ومركز الذكاء

نظرًا لأن المدرب الفكري القائم على جداول شولت يهدف تحديدًا إلى تنشيط الفصوص الأمامية للقشرة الدماغية ، فلنتحدث عنها بمزيد من التفصيل.

تم تشكيل هذا الجزء من نصفي الكرة المخية في وقت متأخر جدًا من عملية التطور. وإذا تم تحديدها بالكاد في الحيوانات المفترسة ، فقد تلقت بالفعل تطورًا ملحوظًا في الرئيسيات. في البشر المعاصرين ، يشغل الفص الجبهي حوالي 25٪ من المساحة الكلية لنصفي الكرة المخية.

يميل علماء الفسيولوجيا العصبية إلى القول إن هذا الجزء من دماغنا الآن في ذروة تطوره. ولكن حتى في بداية القرن العشرين ، غالبًا ما أطلق الباحثون على هذه المناطق اسم غير نشط ، لأنهم لم يتمكنوا من معرفة وظيفتها.

في تلك اللحظة ، كان من المستحيل ربط نشاط هذا الجزء من الدماغ بأي مظاهر خارجية.

ولكن الآن يُطلق على الفصوص الأمامية للقشرة المخية للإنسان اسم "الموصل" ، "المنسق" - لقد أثبت العلماء بلا منازع أن لها تأثيرًا هائلاً على تنسيق العديد من الهياكل العصبية في الدماغ البشري وهي مسؤولة عن ضمان أن جميع "الأدوات" الموجودة في هذا " بدت الأوركسترا "متناغمة.

من المهم بشكل خاص أن يقع المركز في الفص الأمامي ، والذي يعمل كمنظم لأشكال معقدة من السلوك البشري.

بعبارة أخرى ، هذا الجزء من الدماغ مسؤول عن مدى قدرتنا على تنظيم أفكارنا وأفعالنا وفقًا للأهداف التي نواجهها. كما أن الأداء الكامل للفص الجبهي يمنح كل واحد منا الفرصة لمقارنة أفعالنا مع النوايا التي ننفذها من أجل تنفيذها ، لتحديد التناقضات وتصحيح الأخطاء.

يُعتقد أن هذه المناطق من الدماغ هي محور العمليات الكامنة وراء الاهتمام الطوعي.

وهذا ما يؤكده الأطباء الذين يشاركون في إعادة تأهيل المرضى المصابين بتلف في الدماغ. يؤدي انتهاك نشاط هذه المناطق من القشرة إلى إخضاع الأفعال البشرية إلى نبضات عشوائية أو قوالب نمطية. في الوقت نفسه ، تؤثر التغييرات الملحوظة على شخصية المريض نفسها ، وتقل قدراته العقلية حتماً. هذه الصدمات قاسية بشكل خاص على الأفراد الذين تعتمد حياتهم على الإبداع - لم يعودوا قادرين على خلق شيء جديد.

عندما تم تطبيق طريقة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني في البحث العلمي ، اكتشف جون دنكان (اختصاصي علم النفس العصبي في قسم علوم الدماغ في كامبريدج بإنجلترا) ما يسمى ب "المركز العصبي للعقل" في الفص الجبهي.

من أجل تخيل مكانه بالضبط في دماغك ، اجلس مع مرفقك على الطاولة واتكئ على راحة يدك بمعبدك - هكذا تجلس إذا كنت تحلم أو تفكر في شيء ما. إنه في المكان الذي تلمس فيه راحة يدك الرأس - بالقرب من أطراف الحاجبين ، وتتركز مراكز تفكيرنا العقلاني. إن المناطق الجانبية للفصوص الأمامية للدماغ هي الجزء المسؤول عن العمليات الفكرية.

يقول دنكان: "يبدو أن هذه المناطق هي المقر الرئيسي لجميع الأعمال الفكرية للدماغ". "التقارير من مناطق الدماغ الأخرى تتدفق هناك ، ويتم معالجة المعلومات الواردة هناك ، ويتم تحليل المشكلات والبحث عن حل لها."

ولكن لكي تتعامل مناطق القشرة المخية هذه مع المهام التي تواجهها ، فإنها تحتاج إلى التطوير والتدريب بانتظام. يؤكد علماء الفسيولوجيا العصبية من خلال أبحاثهم أن التنشيط الملحوظ لهذه المناطق يتم ملاحظته باستمرار عند حل المشكلات الفكرية.

أداة ممتازة لهذا هي الفصول على المحاكي الذكي على أساس جداول شولت.

يعمل المدرب الذكي المعتمد على طاولات شولت على زيادة تدفق الدم في الفصوص الأمامية للقشرة الدماغية ويفتح الإمكانات الفكرية

إن تأثير استخدام طاولات Schulte في أي منطقة هو تأثير سحري حقًا.

لكن في الواقع ، لا توجد رائحة سحرية هنا - العلماء مستعدون لشرح سر تأثيرهم على الدماغ البشري.

في تجارب البحث العلمي التي أجراها العلماء العاملون في مجال التصوير العصبي الوظيفي ، سجلت أجهزة خاصة شدة تدفق الدم الدماغي في مناطق مختلفة من القشرة الدماغية بينما كان الناس يحلون بعض المهام الفكرية (مسائل حسابية ، كلمات متقاطعة ، جداول شولت ، إلخ). ).

نتيجة لذلك ، تم التوصل إلى استنتاجين.

1. تسببت كل مهمة جديدة مقدمة للموضوع في اندفاع ملحوظ للدم إلى الفص الجبهي من القشرة الدماغية. عند العرض المتكرر لنفس المهمة ، انخفضت كثافة تدفق الدم بشكل ملحوظ.

2. شدة تدفق الدم لا تعتمد فقط على الجدة ، ولكن أيضا على طبيعة المهام المعروضة.تم تسجيل أعلى كثافة عند العمل مع جداول شولت.

بعبارة أخرى ، إذا عرضنا على دماغنا قدر الإمكان مهام جديدة لحلها (في حالتنا ، التعامل مع جداول شولت المختلفة) ، فسيحفز هذا تدفق الدم في الفصوص الأمامية للدماغ. وسيؤدي ذلك إلى تحسين نشاط الدماغ بشكل ملحوظ ، وزيادة سعة الذاكرة وتعزيز التركيز.

ولكن لماذا يعتبر العمل الأكثر فعالية مع جداول شولت؟ كيف يختلف عن حل المهام الفكرية الأخرى - إجراء العمليات الحسابية وحل الكلمات المتقاطعة وتذكر وحفظ القصائد التي تحفز الدماغ أيضًا؟ ما هي مصلحتهم؟ لماذا بالضبط يعطون مثل هذه النتيجة الهائلة ، لأنه من الناحية النظرية ، فإن أي عبء فكري على الدماغ سيكون تدريبًا جيدًا له.

الشيء هو أنه عند العمل مع جداول شولت ، في الواقع ، فإن الحجم الكامل لتدفق الدم يذهب بالضبط إلى تلك المناطق من الفص الأمامي ، وهي المسؤولة عن تنشيط جميع الذكاء وعملية صنع القرار. في الوقت نفسه ، لا يبدو أن الدماغ مشتتًا بشيء آخر ، ولا ينفق طاقته على نفقات إضافية ، كما يحدث عند حل المسائل الحسابية وحل الكلمات المتقاطعة وحفظ القصائد.

حل المشكلات الحسابية ، بالإضافة إلى الإمكانات الفكرية العامة ، نقوم أيضًا بتنشيط قدراتنا الرياضية ، نستخدم الذاكرة (عمليات التذكر). هذه القدرات "تكمن" في مناطق أخرى من الفص الجبهي والقشرة الدماغية ككل.

وهذا يعني أن جزءًا من الحجم الكلي للدم المقدم إلى الدماغ في هذه الحالة سيذهب إلى هذه الأقسام. وبالتالي ، فإن شدة تدفق الدم في الفص الجبهي ستكون أقل مما كانت عليه في حالة العمل بجداول شولت.

لحل الكلمات المتقاطعة ، نقوم مرة أخرى "بتشغيل" مناطق إضافية في القشرة الدماغية المسؤولة عن التفكير الترابطي ، والتذكر ، وما إلى ذلك. ونتيجة لذلك ، نفقد مرة أخرى جزءًا من كثافة تدفق الدم الكلي.

نفس الشيء مع الشعر. من خلال تذكرها أو حفظها ، نقوم بتنشيط ذاكرتنا ، ونبدأ تلك المناطق من القشرة الدماغية المسؤولة عن تذكر وحفظ وتخزين المعلومات ، وما إلى ذلك ، ونتيجة لذلك ، نحصل مرة أخرى على انخفاض عام في شدة تدفق الدم.

عندما نعمل مع جداول Schulte ، فإننا لا نتذكر أي شيء ، ولا نجمع أي شيء ، ولا نطرح ، ولا نضاعف أي شيء ، ولا نشير إلى الارتباطات ، ولا نتحقق من المعلومات مع المعلومات الموجودة ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك ، وبعبارة أخرى ، لا نطبق أي فكري إضافي مجهود. ولهذا السبب بالتحديد ، نحصل على فرصة لتوجيه كل تدفق الدم إلى مركز الذكاء في الفص الجبهي ، مما يكشف عن إمكاناتنا الفكرية بالكامل.

* * *

لذلك ، يومًا بعد يوم ، يتم تحميل الفص الأمامي من دماغك بانتظام بالعمل ، ستحصل على نتيجة مذهلة - زيادة ملحوظة في التركيز ، وقدرة متطورة على قراءة كمية هائلة من المعلومات والاحتفاظ بها في ذاكرتك على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنحك المدرب الذكي القائم على جداول شولت فرصة فريدة لتعبئة إمكاناتك الفكرية وجميع موارد الذاكرة لحل المشكلة المطلوبة في غضون ثوانٍ فقط!

على سبيل المثال ، قبل اجتماع مهم أو مقابلة أو امتحان أو موعد أو رخصة قيادة أو منافسة أو القيام بأي تمرين بدني أو عقلي - في أي موقف تحتاج فيه إلى تركيز شديد وتعتمد حياتك المهنية وصحتك ونجاحك على مؤسستك الداخلية. لن تصاب بالذعر أو ، على العكس من ذلك ، أخبر نفسك أنك ستنجح (على الرغم من أن هذا أمر جيد أيضًا). سوف تفتح هذا الكتاب ، وتعمل على مدرب العقل لدينا لمدة خمس دقائق ، وأنت واثق ومستعد لكل شيء ، اتخذ خطوة نحو النجاح.

جهاز محاكاة ذكي يعتمد على جداول شولت يحرك الذاكرة ، وجميع المعلومات الضرورية في الوقت المناسب "في متناول اليد"

إن ذاكرتنا عملية معقدة تتكون من الإدراك والحفظ وحفظ المعلومات والخبرة المكتسبة واستعادتها واستخدامها عند الضرورة ، وكذلك نسيان ما هو غير ضروري.

إنها الذاكرة التي تخزن ليس فقط تجربة شخص معين ، ولكن أيضًا المسار الذي اجتازته الأجيال السابقة ، وهذا يسمح للشخص ألا يشعر بوحدة منفصلة ، بل جزء من مجتمع ضخم.

غالبًا ما يعتمد نجاح نشاط الشخص على مقدار ذاكرة الشخص والسرعة التي يمكنه بها استخدام المعلومات المخزنة فيه.

الذاكرة والانتباه عمليتان مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض.

الاهتمام الهادف والمتواصل هو مفتاح الحفظ القوي. تتطلب كل مرحلة من مراحل عمل الذاكرة اهتمامًا جيدًا ، ولكن هذا مهم بشكل خاص للمرحلة الأولية - الإدراك.

ستزودك التدريبات المنتظمة باستخدام جداول شولت ليس فقط بزيادة ملحوظة في حجم الذاكرة ، بل ستزيد أيضًا بشكل كبير من سرعة معالجة المعلومات المخزنة فيها.

تخيل أن ذاكرتك عبارة عن مستودع ضخم للكتب ، كما هو الحال في المكتبة. مثل الكتب الموجودة على الرفوف ، يتم تخزين كل تجارب حياتك في "خلايا" ذاكرتك - سواء تلك التي تم تذكرها بشكل لا إرادي ، أو تلك التي كان عليك العمل عليها. كل شيء من ذكريات طفولتك الأولى إلى معادلات الرياضيات التي تعلمتها في المدرسة الثانوية.

لكنك تسأل ، إذا كان كل هذا موجودًا ، فلماذا لا يمكنني في أي لحظة استخلاص ما أحتاجه في الوقت الحالي؟

للعثور على الكتاب المناسب في المكتبة ، تحتاج إلى معرفة أي رف في أي خزانة وفي أي صف يقف. للقيام بذلك ، يوجد دليل يخزن جميع المعلومات حول الكتب.

في السابق ، من أجل العثور على رقم كتاب معين ، كان على المرء أن يجد واحدًا في قاعة ضخمة بين كومة من الأدراج وفرز الكثير من البطاقات فيه. وبعد ذلك فقط ، ذهب أمين المكتبة إلى المستودع بحثًا عن الكتاب الذي تحتاجه.

هل يمكنك تخيل كم من الوقت قد يستغرق؟

الآن تقوم بفتح برنامج الكتالوج الإلكتروني على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وقم فقط بإدخال أي كلمة من عنوان الكتاب. في غضون ثوانٍ ، يمنحك الدماغ الإلكتروني جميع الخيارات الممكنة ، والتي تختار منها الخيار الذي تحتاجه.

باكتساب السرعة ، يمكنك توفير وقتك.

نفس الشيء هو الحال مع ذاكرتك - من خلال تطوير الانتباه وتسريع عمليات التفكير الخاصة بك من خلال العمل على محاكي ذكي يعتمد على جداول شولت ، يمكنك استبدال "فهرس البطاقة" في رأسك بـ "فهرس إلكتروني".

الآن تمنحك ذاكرتك المعلومات أسرع بعشرات المرات من ذي قبل ، بينما تقدم العديد من الخيارات في حالة عدم تناسبك الأول. أنت تقلل بشكل كبير الوقت الذي قضيته في التذكر من قبل ، مما يعني أنك تزيد من كفاءتك بشكل ملحوظ.

تزداد سرعة استيعاب المعلومات الجديدة وتوزيعها بين "خلايا" الذاكرة بترتيب من حيث الحجم ، فأنت حرفياً تبتلع المعلومات الجديدة ، وفي أي وقت تكون على استعداد لاستخراجها واستخدامها للغرض المقصود منها.

ومع ذلك ، هناك أيضًا مثل هؤلاء الأشخاص الفريدين ، والقدرة على الحفظ هي حقًا استثنائية.

لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن للإسكندر الأكبر تسمية جميع جنود جيشه بالاسم.

حتى عندما كان طفلاً ، كان بإمكان موزارت ، بمجرد سماع مقطوعة موسيقية ، تدوينها في الملاحظات وأداؤها من الذاكرة.

أذهل ونستون تشرشل معاصريه بمعرفته بكل أعمال شكسبير عن ظهر قلب.

وفي أيامنا هذه ، يخزن بيل جيتس الشهير في ذاكرته جميع رموز لغة البرمجة التي ابتكرها - وهناك المئات منها.

انتباه

الانتباه هو قدرة الوعي على تنظيم المعلومات التي تأتي من الخارج ، وتوزيعها من حيث الأهمية والمعنى ، اعتمادًا على المهام التي يضعها الإنسان لنفسه في الوقت الحالي.

الانتباه هو عملية عقلية استثنائية. يسمح لك بالاختيار من بين مجموعة كاملة من الواقع المحيط الذي سيصبح محتوى نفسينا ، ويسمح لك بالتركيز على الكائن المحدد والاحتفاظ به في المجال العقلي.

لقد ولدنا بمجموعة من ردود الفعل غير المشروطة ، والتي يضمن بعضها عمل ما يسمى الانتباه اللاإرادي... يسود هذا النوع من الاهتمام لدى الأطفال دون سن 7 سنوات. الانتباه اللاإرادي يختار كل شيء جديد ، مشرق ، غير عادي ، مفاجئ ، متحرك ، بالإضافة إلى أنه يجعلنا نستجيب لكل ما يتوافق مع حاجة ملحة (حاجة).

على الرغم من أن الانتباه اللاإرادي هو من أصل انعكاسي ، إلا أنه يمكن ويجب تطويره. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه على أساس الاهتمام غير الطوعي غير المنضبط ينشأ الاهتمام الطوعي الناضج الذي ينظمه الشخص نفسه. يمنح الاهتمام التعسفي الشخص فرصة استثنائية لاختيار الأشياء التي تهمه بنفسه ، للتحكم في الأنشطة المرتبطة بها ووقت إبقائها في حيزه الذهني. أي ، الحصول على فرصة للسيطرة على انتباهه ، يصبح الشخص سيدًا لنفسيته ، ويمكنه أن يدخِل ما هو مهم وذو مغزى بالنسبة له ، أو عدم السماح بما هو غير ضروري.

يضع العديد من علماء النفس قيمة عالية على مساهمة الانتباه في القدرة الفكرية العامة. من المقبول والمثبت علميًا بشكل عام أن عيوب الانتباه تمنع الأطفال القادرين تمامًا من تحقيق النجاح الفكري.

عندما نتحدث عن فعالية الانتباه فإننا نعني شدته وتركيزه وحجمه وكذلك سرعة التحول والاستقرار. توجد كل هذه الخصائص في اتصال لا ينفصم مع بعضها البعض ، لذلك ، من خلال تعزيز إحداها ، يمكننا التأثير على عملية الانتباه بأكملها ككل.

سيساعدك التدريب باستخدام جداول Schulte ، أولاً وقبل كل شيء ، على زيادة سرعة تحويل الانتباه وزيادة حجمه - عدد العناصر التي يمكن لأي شخص تخزينها في الذاكرة قصيرة المدى.

الاهتمام بالخصائص

شدة الانتباه- قدرة الشخص لفترة طويلة على الاهتمام بشكل طوعي بشيء معين.

حجم الانتباه- عدد الأشياء التي يستطيع الشخص فهمها بوضوح كافٍ في نفس الوقت.

تركيز الانتباه (التركيز)- تخصيص واعٍ لشيء معين من قبل شخص وتوجيه الانتباه إليه.

توزيع الاهتمام- قدرة الشخص على أداء عدة أنواع من الأنشطة في نفس الوقت.

تحويل الانتباه- إمكانية الانتباه إلى "الإغلاق" بسرعة من بعض التركيبات وإدراجها في تركيبات جديدة ، بما يتوافق مع الظروف المتغيرة.

ثبات الانتباه- طول الفترة الزمنية التي يستطيع خلالها الشخص الانتباه إلى شيء ما.

تشتيت الانتباه- الحركة اللاإرادية للانتباه من كائن إلى آخر.

كيف يتعلم الأطفال إدارة سلوكهم؟ لماذا ينتزع طفل ما اللعبة من المعتدي ، بينما يستخدم طفل آخر كلمات في نفس الموقف؟ ما هو جزء الدماغ المسؤول عن جعل الأطفال يفكرون أولاً ثم يتصرفون؟ يوضح مؤلفو الكتاب الجديد كيفية مساعدة طفلك على تطوير مهاراته التنظيمية.

المهارات التنظيمية: ما هي؟

يتفق العلماء الآن على أن الفصوص الأمامية للدماغ تلعب دورًا رئيسيًا في تطوير المهارات التنظيمية. تتطور منطقة الفص الجبهي من الدماغ في وقت متأخر عن غيرها ، في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ. هذا مجال عام حيث تتم معالجة المعلومات واتخاذ القرارات حول كيفية تصرفنا. بالنظر إلى الوظائف الحاسمة للفص الجبهي ، من السهل رؤية مدى أهمية هذه الهياكل في تطوير المهارات التنظيمية.

1. يحدد الفص الأمامي سلوكنا ، ويساعد في تحديد ما يجب البحث عنه والإجراءات التي يجب اتخاذها. مثال: طفل يبلغ من العمر سبع سنوات يرى أخاه يشاهد التلفاز. يريد أن يجلس بجانبه ، لكنه يقرر أنه سينهي واجباته المدرسية أولاً ، لأنه يعلم أنه بخلاف ذلك لن يكون الأب سعيدًا.
2. الفص الجبهي يوحد سلوكياتنا. لذلك ، يمكننا استخدام الخبرة السابقة لتوجيه سلوكنا واتخاذ القرارات. مثال: تتذكر فتاة تبلغ من العمر عشر سنوات أنه بعد تنظيف غرفتها الأسبوع الماضي ، سمحت لها والدتها بدعوة صديقتها. قررت التنظيف على أمل أن تتمكن من القيام بذلك مرة أخرى.
3. تساعدنا الفصوص الأمامية في التحكم في عواطفنا وسلوكنا ، مع مراعاة القيود الخارجية والداخلية في تلبية احتياجاتنا ورغباتنا. تساعد الفصوص الأمامية ، التي تنظم المشاعر والتفاعلات مع الآخرين ، على تلبية احتياجاتنا دون التسبب في مشاكل لأنفسنا وللآخرين. مثال: تخبر أم ابنها البالغ من العمر ست سنوات أنهم سيشترون لعبة فيديو من متجر. لكن عندما يصلون إلى هناك ، يرون أن اللعبة التي يحتاجون إليها غير متوفرة. يغضب الولد ، لكنه لا يلقي بنوبة غضب على الفور ، لكنه يأخذ وعدًا من والدته بأنهم سيبحثون عن اللعبة في المتاجر الأخرى.
4. يقوم الفص الأمامي بدراسة وتقييم وضبط الموقف ، مما يسمح لنا بتعديل سلوكنا أو اختيار استراتيجية جديدة بناءً على بيانات جديدة. مثال: صبي يبلغ من العمر اثني عشر عامًا لم يذهب في رحلة صفية لأنه كان الوحيد الذي لم يحضر مذكرة من والديه. في المرة القادمة سيتذكرها وفي المساء قبل الرحلة سيتحقق مما إذا كانت الملاحظة موجودة في محفظته.

هل سيطور الطفل مهارات تنظيمية من تلقاء نفسه ، دون تدخلنا - ببساطة بسبب التطور الطبيعي للدماغ؟ بعد كل شيء ، عند الولادة ، من المحتمل أن تكون موجودة بالفعل. من المعروف اليوم أن الفص الجبهي ، وبالتالي ، المهارات التنظيمية للنمو الكامل تتطلب 18-20 عامًا - منذ ولادة الطفل وحتى بلوغه سن الرشد تقريبًا.

من الواضح أن الأطفال لا يمكنهم الاعتماد فقط على الفصوص الأمامية للسيطرة على سلوكهم في مرحلة الطفولة وما بعدها. ماذا أفعل؟ يمكننا "إقراضهم" الفصوص الأمامية الخاصة بنا. بعد كل شيء ، كونك أبًا يعني دعم تنمية المهارات التنظيمية وأداء بعض المهام للطفل.

تنمية الذاكرة العاملة لدى الطفل

في المراحل الأولى من حياة الطفل ، أنت ، في جوهرها ، تصبح فصوصه الأمامية. هو نفسه لا يزال قليلا جدا. أنت تخطط وتنظم بيئته ليكون آمنًا ومريحًا ، وتراقب حالته (النوم والتغذية) ، وتبدأ التفاعلات وتحل المشكلات عندما يكون الطفل منزعجًا.

السيطرة على السلوك واحتواء العواطف

حان الوقت لمناقشة مهارة أساسية ثانية تبدأ في التطور في الطفولة في نفس الوقت تقريبًا مثل الذاكرة العاملة: تأخير رد الفعل. إن القدرة على الرد أو عدم الرد على شخص (حدث) هي أساس إدارة السلوك. نعلم جميعًا المواقف الصعبة التي يمكن لأطفالنا الدخول فيها عندما يتصرفون أولاً ثم يفكرون. ونحن مندهشون من ضبط النفس عند الطفل الذي يرى شيئًا مغرًا ولا يلمسه.

عندما يبدأ الطفل في تكوين ذاكرة عاملة (في حوالي 6 أشهر) ، لا نرى أي تغييرات واضحة. ومع ذلك ، من 6 إلى 12 شهرًا ، تتطور قدرة الرضيع على التحكم في التفاعل بسرعة. هذا طفل عمره تسعة أشهر يزحف بعد والدته إلى الغرفة المجاورة. قبل شهر ، كان سيتشتت انتباهه في طريقه إلى لعبته المفضلة ، وهو الآن يتخطىها مباشرة إلى والدته. خلال نفس الفترة ، يمكن للطفل بالفعل كبح بعض المشاعر وإظهار أخرى ، حسب الموقف.

ربما حاولت أيضًا إشراك طفل في هذا العمر في بعض الأنشطة ، لكنه لم يتفاعل بأي شكل من الأشكال بل ابتعد. يبدو وكأنه رفض ، أليس كذلك؟ بالفعل في هذا العمر ، يبدأ الطفل في إدراك التأثير القوي للاستجابة أو عدم الاستجابة لشخص أو موقف. يوضح الطفل البالغ من العمر ثلاثة أو أربعة أعوام هذه المهارة "باستخدام الكلمات" بدلاً من ضرب المعتدي الذي يحاول انتزاع اللعبة منه. طفل يبلغ من العمر تسع سنوات يستخدمها عندما ينظر حوله قبل أن يركض عبر الشارع للحصول على الكرة. ويظهر مراهق يبلغ من العمر سبعة عشر عامًا هذه المهارة ، ويلاحظ الحد الأقصى للسرعة ، بدلاً من الموافقة على اقتراح صديق: "دعونا نرى ما يمكن لهذه السيارة أن تفعله."

يدرك جميع الآباء جيدًا أهمية مهارة رد الفعل المتأخر: فقد يكون غيابها خطيرًا أو يؤدي إلى صراعات. عندما كان طفلك لا يزال ثابتًا ، خاصةً عندما بدأ في الزحف ، قمت "بإعارته" فصوصك الأمامية ووظائفهما ، ووضع حدود له ، وإغلاق الأبواب ، واستخدام مقابس للمنافذ ، وحتى مجرد إزالة الأشياء الخطرة من منطقة وصوله. بالإضافة إلى ذلك ، قمت بتزويده بمراقبة مستمرة. بالطبع ، لقد استخدمت كلمات - "لا" قاسية! أو "ساخن!"

يمكن تقسيم مهام الآباء "إقراض" الفصوص الأمامية لأطفالهم إلى نوعين: تنظيم البيئة والقيادة المباشرة. من خلال مراقبة سلوكك ومحاولة تقليده ، يتعلم الطفل ويستخدم مهارات جديدة. سيساعد هنا التسلسل المعقول للطقوس والتوقعات. يمكنك أيضًا استخدام اللغة عند إعطاء التعليمات للطفل. بعد فترة ، سيبدأ في تطبيق نفس هذه الكلمات ، في البداية تحدثها بصوت عالٍ لنفسه من أجل التحكم في سلوكه. بالتدريج ، سوف يتطور "صوت داخلي" ، والذي لا يسمعه إلا هو. لا يتعين علينا استبدال الفص الأمامي للطفل طوال حياته. بمجرد أن يكون لديه صوت داخلي ، سيكون قادرًا على أداء هذه الوظائف بنفسه.