Chi полезно гладувайте веднъж на ден. Еднодневно гладуване Пости за здраве

Nontrivale, това еднодневно гладуване, практикувано от дълго време. Например Сократ, който беше ужасно срамежлив, като се съобрази, че може да бъде подправен с глад. Този вид "радване" е практикуван от древните лекари, които със сигурност са променили мнението си на факта, че можете да се радвате с глад. Всъщност, тези тези имат много здрави очи, издънките на съвременните хора са стройни преди прехода.

Нетривалното добово гладуване е по-корисно за организма. Дава ми способността да пречиствам йога, да стимулирам функцията имунна системаподстрижете тялото в добра форма и донесете vilíkuvati deakí zahvoryuvannya. И ако човек гладува един ден на ден, тогава за правилния подход към процеса такава система ще ви даде възможност да забележите осезаем ефект. За това как да гладувате правилно за 1 ден, как да го прекарате правилно и как да прехвърлите 24-годишната сутрин по същия начин, точно в статията по-долу.

Тези, които с помощта на такова еднодневно гладуване могат прогресивно да отслабнат, потвърждават своето възкресение. И така, експерти от Съединените щати потвърдиха, че след смъртта на един ден в продължение на месец се наблюдават положителни промени в тялото.

Последователите казаха, че при редовно гладуване за един ден в продължение на месец рискът от заразяване на съдовете и сърцето намалява с 40%. Еднодневното гладуване има положителен ефект върху здравето на хората, които страдат астма : те са по-склонни да имат пристъпи.Нещо повече, нетривиалният стрес за тялото "разбира", което намалява риска от развитие на онкологични процеси.

Въпреки това, преди да се пристъпи към такава практика, е необходимо ясно да се знае каква е болката на тази Skoda от преди гладуването.

меланхолия

Ако практикувате мир във въздуха за един ден с тричасов участък, можете да постигнете много положителни промени в тялото на тялото:

намаляване на теглото и коригиране на несъвършенствата на фигурите;
разболяват се от някакви неприемливи заболявания, парчета глад за един час глад, болестта се „възстановява“;
повече podolat студени заболявания;
подобряване на функциите на вътрешните органи;
подмладяване на тялото, боядисване на тялото на шкири, коса;
активиране на обменните процеси в организма;
стимулират функцията на имунната система;
подобряване на лагера на червата;
намаляване на развитието на сериозни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
пощадете личинки и неподредени bazhanya postiyno zhuvati;
тренирайте своята витрима и сила на волята.

Такъв глад е корисен и за тихите, които в бъдещия план ще видят тривални термини без таралеж. Ако практикувате редовно йога в продължение на 2-3 месеца, тогава можете да подготвите тялото си за 2-3 дни глад и да го доведете до повече тридневни часове без таралеж в бъдеще.

Шкода

В периода на мир в средата на нощта може да има прояви на некомпетентност:

nudota това;
забележима слабост, сънливост и автономност;
на гърба на главата и раменете може да се прилага;
лагерът на привлекателността и стреса;
За такива хора е важно да издържат на глад за един ден.

Подготовка

Преди това, как да практикувате гладуване за 1 ден за една седмица, е необходимо да подобрите краткото гладуване и правилно да се подготвите за този процес. Кожата на човек трябва индивидуално да се отличава с това, кой ден от деня е по-красив и по-красив, отколкото се вижда. Много, който ще има волята да работи през уикенда, ако можете да вибудовувате ежедневието, което физическо приключениепо ваша преценка. И вие можете да изберете дали да е добър час - смут, така че да е удобно за хората и гладната стачка да е един ден на ден. Але, независимо от тези, че този процес не е толкова сгъваем като тристранна гладна стачка, до сутринта, веднъж на ден, трябва да се подготвите правилно.

Няколко дни преди поста не се пуши и не се пие алкохол.
Също така, 2-3 преди деня на глада, сменете порциите. За когото има допълнителен vikoristanny на плочи, в yak_ има малко їzhi.
Víd m'yasnogo на този период tezh по-добре vodmovitsya. Преди гладен ден е по-добре да включите в диетата повече росни манатарки, нискомаслена риба.
Денят преди глада трябва да се изразходва за плодови сокове и лек розмарин. Можете също така да ядете каша във водата.
Преди това, както преди да практикувате глад, е необходимо да преразгледате, няма противопоказания за този процес. Бажано се консултирайте с лекаря и го попитайте за всичко лошо хранене. Fahivets може да означава, че няма противопоказания преди гладуване.

Кой не трябва да гладува

Навигирайте за кратък период от ежедневието, независимо дали е такъв, можете да сте сигурни в шкоди в някакви колебания. Има такива противопоказания преди еднодневно гладуване:

изразен дефицит на вагината;
зло набъбва;
други тежки заболявания - в активна форма, заболяване на кръвта и сърцето;
ниркова или чернодробна недостатъчност в тежка форма;
че в.

Krim абсолютни противопоказания, isnuyut и богато видими, в случай на глад, nebazhanі симптоми могат да бъдат посочени - подстригване на менгемето, увреждане на свидомости и ін. За започване на гладна стачка е необходима консултация с фахивца.

Как се провеждате?

За да поемете максималното бреме на смъртта от смъртта, е необходимо не само да се подготвите правилно за този процес, но и да спазвате всички важни правила на йога.

Необходимо е да започнете гладуването за деня вечер след деня на лек їzhi. Необходимо е да пропуснете вечерта и да прекарате във вечерния час ще почистя клизма.
Препоръчително е да прекарате тези дни у дома. В такъв момент ще бъде по-лесно да влезете в ума на мира. Дотогава през целия ден, особено на гърба, може да забележите някои неприемливи симптоми. Може би главата ви се върти, направете това слабо.
С разтягане завършете пиенето на чиста вода близо до два литра. Препоръчва се на някои Джерелахи да сложат цаца от сода на кристали на езика преди да се примирят. Tse приемат прочистването на тялото .
Препоръчително е да ходите през целия ден, а за да се отървете от острите пристъпи на глад, не е необходимо да правите интензивна физическа работа.
Като в гладен ден, силно главоболие е бурно или духът е сломен, изпийте бутилка вода с лимонов сок или чаена лъжичка мед. Но такова облекчение е разрешено само веднъж за копаене. Можете също така да изпиете бутилка безсолен чай или да пиете шипшини.

Сухо гладуване

Още zhorstkom метод е, тогава pomírnіst не само от їzhі, ale и víd be-yakoy іdini.

Ако практикувате повече сухо гладуване, тогава в резултат на това ще видим повече тривали, за тези, които трябва да спасят родината си вечер, а често - преди настъпващия ден на деня на гладуване. Следователно в резултат на това човек ще умре във водата около 36 години. И можете да провокирате неприемливо око.

Сухият глад е за сериозно изпитване, за неподготвени хора е по-добре да започнете с силен глад с вода.

Как да се измъкнем от такава система е погрешно, всъщност увреждането на тялото може да бъде причинено от еднодневен период без таралеж. Още по-важно е да се измъкнете от глада стъпка по стъпка, за да не натоварвате ШКТ, хвърляйки се от една крайност в друга. По-късно, след гладен ден, дори не можете да се хвърлите на таралеж.

Най-добрият начин да се измъкнете от глада е чрез време след йога на кочана. Вечерта е необходимо да ядем пресни зеленчуци и плодове. Пидиде смути и зеленчуково пюре, както и зеленчукова салата. Например, можете да настържете морковите и зелето и да подправите такава салата със зехтин и лимонов сок. Такава салата е най-добрият вариант, който ви позволява да почистите добре тревния тракт. Вечер можете също да приготвите задушени или печени зеленчуци и често да хапвате от глад. Тази вечер не е безопасно да се спаси създанието жу - яйца, мляко, месо.

Има още едно правило - в същото време не можете да промените варто. Порциите могат да бъдат малки вечер, когато сте гладни, и през следващия ден. Като цяло, един ден сутрин в лицето на zhі, krіm іnshoy, насочен и към тези, които искат да променят броя на їzhі, които се успокояват. Още по-добре е да пиете чай от билки с добавка на малко количество мед.

През следващите дни е необходимо да се гримирате малко по-малко, звучи по-ниско. За една година ще станете постоянна звезда. Ако добавите глад, varto се внушавайте на по-малки порции, но по-често. Също така е важно да продължите да пиете достатъчно количество родина и в „градските“ дни. Bazhano спестява до два литра вода всеки ден.

Кога трябва да варто?

Някои хора означават, че в гладни дни, че след тях, те са самосъзнателно значително умират. По това време трябва да се опитате да практикувате метода и да преминете към друга диета или система на хранене. Гладът трябва да се следва, тъй като изглежда така:

Трудно е да се напиеш сам - турбуленцията е силна досада и повръщане, много по-глупаво е в главата, лесно се разпада.
В резултат на това лагерът на SCT се унищожава - те са турбулентни на слънк, червата са твърде тънки.
Като наклонена черта, това е каламут, иначе е тъмно.

За да облекчите процеса на гладуване, е необходимо да правите йога в същия ден от седмицата за цял час. Така тялото се адаптира по-добре към такъв график.
Варто пред най-близките хора за вашата смърт, така че вонята да се развесели и да не се успокои от процеса. Малината трябва да се бере от зоната на видимост с вкусни и ароматни продукти, за да попитате управителя.
Предварително варто подгответе щамовете за правилното излизане от диетата.
В същото време не можете да си позволите да се отдадете на малки глезотии. В противен случай е по-добре да прекарате усещане и ще звучи още по-гладко за системата.
По време на периода на глад е необходимо да знаете какво да правите за себе си, като че ли мога да ви оставя да мислите и да мислите по-малко за тези, които искате да ядете.
Друг важен факторза успех - правилното настроение. Човекът е виновен за това, че е гладен за здраве, пълен със самочувствие и тази доброта. И знанието, че можете да ядете утре, ще ви стимулира да видите привидно нетривиалния час на глад.
Можете да започнете да практикувате такъв глад за компания. В такъв момент ще бъде по-лесно психологически да ви види богат, дори ако можете да споделите знанията си с мислите си с друг мислител.
Не е необходимо да мислите, че такова спокойствие в очите може да стане опасно за тялото. Ако човек е здрав, не можете да го ядете дълго време.

При Останалата част от скалитепрактиката на ликуващото гладуване набира все по-голяма популярност. Втвърдяват се нейните зависимости, за което на практика като болест се обвинява световното зашлаковане на тялото, а гладуването в основата си ни помага да се освободим от натрупаните шлаки и токсини.

Методите на гладуване са по същество безлични. Мога да избера кожата за себе си, ще трябва да практикувам угар под формата на чаша, ще стана здрав и резултатите, ако искам да го взема. Гладуването може да се раздели на суша (не се препоръчва да се практикува повече доби) от гладуването с прием на вода, тъй като може да се раздели и на види, угар в тривалност: кратка (1-3 доби), средна тривалност (3-10 deb) и тройно гладуване (понад 10 dB).

Нека да разгледаме какъв ефект можем да видим, като практикуваме метода на ликуващото гладуване:

Под часа на гладуване трябва да се възстановите чревния тракт. Гладуването в продължение на един или два дни не води до значителни промени в тялото, но позволява на органите да се ецват, в зависимост от желанието. Енергията се насочва към процеса на повторно храносмилане, към процеса на възстановяване и възстановяване на чревния тракт.
Подобряване на имунитета. В часа на гладуване на супраорбиталните фоликули се наблюдава увеличаване на броя на глюкокортикоидите, противовъзпалителните и имунорегулаторните хормони, които помагат на тялото да се справи по-добре с настинките.
Likuvannya заболяване. На този ден донесе положителен ефектгладуване при заболявания на сърдечно-съдовата система, кисти, диабет, алергии, хормонални нарушения и неврози. Странен факт: изпадате в депресия, ако гладуването е помогнало да се отървете от рака.

Също така по време на часа на гладуване се мобилизират резервните сили на тялото, което води до намаляване на нивото на кръвната захар, намаляване на холестерола и намаляване на работата на целия организъм като цяло. Преди прием странични ефектив случай на глад, можете да спестите пари за цената на zayvih килограми.

Необходимо е да запомните, че за неподготвен човек да започне еднодневна гладна стачка - це силен стресЗа това се препоръчва да сте подготвени до точката на практика.

2 дни преди кочана на кочана, опитайте се да не прекалявате с диетата на продукта от пътуването на съществото.
Излизането от лагера на гладната смърт е необходимо задължително стъпка по стъпка.
Първият ден след завършване е по-добре да видите продуктите, които са важни за плужека, като грах и боб.

Гладуването носи като несъмнена физическа злоба в тялото и му помага да се пречисти на психическо ниво. Тези, които трябва да бъдат наречени като физическа и духовна меланхолия на глада, могат да разкажат за глада от края на дните на Екадиш. Екадаши - единадесетият ден след последния месец от тази млада кожа месечен месецв календарите на индусите. В индуизма и джайнизма дните на екадаш се считат за особено благоприятни за практикуване на самообмяна (аскеза). Важно е с такъв ранг човек да се развива духовно и да натрупва енергия за осъществяване на мечтите си.

За тези, които са опитали практиката на ликуващо гладуване, не забравяйте, че в случай на положителни авторитети гладуването все още е слабо противопоказание. Likuvalno гладуване не се препоръчва за хора, които страдат от заболявания на чревния тракт, заболявания на кръвта, кръвта, туберкулоза. Също така, гладуването не се препоръчва за жени и жени, които са гладни. До неприемливото минало гладът може да се разглежда като увеличаване на глада. Често хората след завършване на гладуването, прагмат "трябва да бъдат изразходвани", за да избягат, е необходимо да преминат към практиката на гладуване до ръба на зрението.

За какво е гладът и защо искате да ядете

Глад - това е утриманна от иди. По този начин много жени искат да затворят достъпа на мазнини и въглехидрати в тялото си. Ale изисква спомен, че след като заобиколите режийните shkidlivih речи, вие сте вдъхновени и под формата на кафяви. С метода на полипсения на фигурата си, една жена използва два вида глад: тя е абсолютно абсолютна. Отвън - tse vídmova víd їdi, но не и vіd rídini (вода, чай, сок). Абсолютно прехвърляне сутрин на вода и вода се извършва само за умовете на болницата под суворим медицински контрол. На диетата "Каква е цената на гладуването и колко дни можете да останете гладни" - fakhivtsі vídpovіdat "с абсолютен глад, мазнините се разделят по-бързо, но не можете да бъдете пияни с вода повече от три дни, след това в домашни умове по-добре е, отколкото нищо да не работи."

Скилки Корисно гладуват

Шкодата е грозна

Инжектиране на глад в организма на различни хора. Yakshcho wi "изразява глада" в медицински целии под погледа на лекар, намерете себе си, неприемливи nasledkiv изчезват. Ale vlashtovuychi събират права, без да се консултират с лекар, рискуват сериозно да подобрят здравето си. Тези хора се страхуват да гладуват, включват онкологични заболявания, хора с потвърдена форма на туберкулоза, тежка функционална недостатъчност на сърцето, черния дроб и нирок и са трансплантирани. вътрешни органи. Вагиналните жени са защитени от глад през първия месец след падането. Други, теоретично, могат да бъдат взети предвид в бъдеще, но винаги помнете негативните последици. Върху кожата на човек гладуването се посочва индивидуално;

На vіdsutnіst їzhі (прочетете: на vіdsutnіst vіtamіnіv і mikroelementіv) organizm vіzkovo vіdreguє vіdreagіv іnіzhennіmі іmіtetu, и това означава, че ще станете мощен vidobutkom за вируси и микроби. Недостатъчно храна, за да се получи анемия - намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта, след това до промяна в броя на еритроцитите, сякаш се дължи на киселинността на кръвта. В леката форма анемията се проявява в зрителна слабост, замаяност, общо неразположение и намалена концентрация на енергия. Сякаш се засилва, човек може да псува на гърба с нищожна претенция, глава бил, шумът при wahah, нарушаването на съня. В допълнение, през деня може да бъде доведено до ненатрапчив станив, в няколко депресии - до Коми или да причини парализа нервна система. Готови ли сте да платите такава цена за резервен сантиметър върху юрганите?

Doovge гладуване води до сериозни хормонални смущения в организма, смущения метаболитни процеси. Такъв лагер се нарича анорексия и е на почит сериозно болен. Болестите просто не могат да приемат таралеж: те обвиняват рефлексното повръщане, когато таралеж влезе в черупка. В ранните стадии на анорексията има радост, в късните вече е вирок. Гладът директно влива психиката и поведението на човека. Без жив плет те стават малко скучни, процесите на rozum стават по-напреднали, паметта се влошава, обвинявайки зората и слуха халюцинации, увеличаване на апатията, както можете да видите пръски на драма и агресия. Але, в името на справедливостта, означава, че гладната стачка може да има своите плюсове. Не е за нищо, че всички религии в нашата страна установяват пости, един от тези, открити сред Православието - Великият - три дни 48 и Rizdvyany - 40. Вероятно нашите предци са имали малко научно потвърждение на публикациите, shvidshe, воня ограбен ce интуитивно, мъдро yuchi трябва да почисти тялото за podtrimki zdorov'ya. Вече богато pіznіshe vchenі донесе, scho pіd час на гладно от тялото vyvodіvі vіdlivі речевини и шлаки, іnіzhuієєê rіvenі tsukru и холестерол в кръвта.

Също така е необходимо да се помни, че в ситуации на пеене хипоталамусът и мозъчната кора могат да намерят свои собствени причини, за да притъпят малко глада. Такъв е случаят за час боледуване, особено когато висока температураако тялото просто не е готово да коригира прекомерно нарушението ви: цялата ви енергия е насочена към борбата с болестта на будилника. Ето защо няколко дни на "гладни стачки" ще ви изпратят на укор и ще ви вдъхновят да ускорите дрехите, крема и децата. Не е тайна, че в часа на "правилното" гладуване се почистват всички системи на тялото. Следователно, по много начини, гладът е необходимо влизане, за да влезе в комплекса за изцеление на богати хора, които са болни. Показан е, първо за всичко, на тези с алергии, които страдат бронхиална астмахроничен круп, невродермит, екзема, лекарствени или хранителни алергии.Може да изпитате симптоми на остра интоксикация, катар на канала и червата, вируленция, панкреатит, подагра.

Korisnі oradi

За да поддържате добра фигура и да не рискувате здравето, лекарите отдавна са насърчавани да не гладувате, а да се храните правилно. Ако искате да ... бъдете вид човек, няма да можете да ядете един ден за друг ден, защото след час тревната система ще се изчисти. И сниданок на следващия ден ще бъде необходим за такова време лека салата. Така че не вземайте маншета си по същия начин след третата година от вечерта, тогава мазнините не се „появяват“ на неблагоприятни места. Най-простият начин да контролирате вашия vag. Виновните диетолози navit написаха заповед по тази тема: „Първо, по-ниско, чудо, чи е шест“. ейл даден методВ този случай е по-малко ефективно, защото дори до шестата година не се свиква с висококалорични продукти.

Всъщност, за да запазят здравето и благосъстоянието, диетолозите единодушно се радват да преразгледат радикално диетата си на хранене: ефектът от гладуването и диетата е да започнете рано, ако се върнете към обичайния си режим на хранене. Повярвайте ми, става obov'yazkovo, на факта, че нашето тяло е достатъчно умно за нас: в часа на гладуване, вие чувствате най-силен стрес, по-добре помнете йога, ако сте "zіskаkuєte" от диета, достатъчно е да започнете работа и спестете "в резерв". Axis защо резултатите от най-модерните и най-трудните диети са толкова плачевни! Тук е добра идея да разкажем за великата Фаина Георгиевна Раневска, хулиганка и автор на най-срамните речи, сякаш шокираха интелигентната публика. Така че от Раневска твърди: за да отслабнете, "трябва да жертвате по-малко!" За да спечелите уважение - не се дръжте като вас, а просто се научете да контролирате тези, които виждате и следвате простете правилата, Vivedenim диетолози:

вземете повече протеини (месо, риба, млечни продукти, бобови растения), както и добри въглехидрати (зърнени храни, зеленчуци, виски);
пийте много вода (до два литра на ден);
заменете женско биле с плодове;
приемайте храна най-малко шест пъти на ден (три основни хранения и малка закуска);
schіlno snídat, че е лесно за вечеря.

С такова хранене ще изглеждате недовършени и ще се почувствате чудотворни. Освен това, на първо място, кардинално се движи във въздуха, помислете как да измъчвате себе си и тялото си с драконовски подходи в името на сантиметри. Ефект от правилното хранене, повярвайте ми, ще бъде по-богато. Бъдете по-уважителни към тялото си: опитайте йога върху манталитета, вие сте кучки, седите върху него. Дългосрочното гладуване води до сериозни хормонални промени в организма, нарушаване на метаболитните процеси.

Относно уникалността билкови системихора в tsomu, които могат да практикуват в два режима. Първият режим е ецването на таралежите. Всичко тук имаше смисъл. Prote tsíkavіshim е друг режим на роботизираната билкова система - прочистване. Това е роботизираният режим, ако системата за ецване започне да се самопочиства и в краен случай почиства цялото тяло. I osoblivistnost tsikh dvoh режими иv роботи в tsomu, scho смрад може да се vídbuvatisya паралелно. Системата за офорт е заета или от офорти, или от почистване на тялото. І ако започнете режима на пречистване на тялото, е необходимо да пропуснете поне две дози. Tobto, тъй като пропуснахме сниданок и обиди, едва след това системата за ецване ще бъде пусната в режим на работа, насочвайки към почистване на тялото и ще започне самопречистването на органите за ецване, пречистване на кръвта.

Глад: страшно ли е?

Смята се, че 80% от енергията на нашето тяло се изразходва за ецване. Другите десет са изразходвани за физическа активност и десет - за Розумова. Tobto, за всички дейности, които създаваме, само една точка от цялата енергия е оцветена, както можем. И рещата е оцветена за преецване. И така, по същия начин, в този момент, когато храненето ни е малко или много балансирано - не прехвърляме, не сменяме безумни продукти и това е другият начин. И ако станем от масата, така че да не можем да вдишаме през горния маркуч на гърдите, тогава с такъв акцент цялата ни енергия отива да прекаляваме. И след такава силна обида се досеща боа, която е оковала жу, а след това лягаме и силата на леда е повече от достатъчна за дъха. Но ако такова поведение е норма за боа констриктор (дори ако няма нищо дълго време, енергията на використа е глинеста їzhі), тогава за човек се препоръчва доза от една доза таралеж - същото количество, като побира се в дланите ни. Кой от нас днес се заобикаля с толкова голям брой хора наведнъж?

Искам да дам тласък на тялото и да започна процеса на самопречистване, практикувам гладуване. Navit еднодневно гладуване, сякаш искате да практикувате няколко пъти месечно за такива заглавия, вече се надявайте на здравословен и подмладяващ ден. Струваше ми се, че с практика гладуването не може да се преодолее с неправилно хранене. Ето защо, преди да ядете храна, е необходимо да я приемате комплексно: стъпка по стъпка под формата на висококачествени продукти, като месо, риба, яйца и различни рафинирани продукти, например хлебни изделия, рафиниране на цукор, кава тошчо. Препоръчително е също така да си направите екскурзия до цибулуса, параклиса и гъбите. Веднага щом има разширяване на разговора за онези, които са продуктите на coris, вонята се излива много негативно в svіdomіst. И така, цибулата и часовникарят са антибиотици, но помислете сами: приемаме ли антибиотици, сякаш винаги е извън контрол? Обади ми се.

Антибиотиците трябва да се приемат само в крайни случаи. Това и тогава, нека помислим, че е логично да мислим: възможно е бактериите да умрат в цибулата и часовникаря, по-късно израстъците да бъдат наранени. А отглеждането на трици едва ли е неустойчиво за тялото ни. Isnuê іnformatsija за тези, които scho scho scho navitchik zaboronyat за няколко дни преди вилота да живеят часник, за това scho vin vitially vplyvaє на мозъка. По този начин е необходима практиката на гладуване, за да се регулират хранителните навици и да се опитаме да включим новите продукти за раздробяване. Todi pіdhіd до храненето zdorov'ya ще бъде сложно.

Така че varto zvernuti уважение към obsyagi spozhivano їzhі. Често се случва човек да практикува пробен глад, например една седмица, и след като напусне новия още три дни, по-ниски z'їv за предишния ден. Това се нарича "принцип на махалото". Ако е твърде рано да дръпнете махалото в един удар, можете да го ударите силно в друг. Как да се измъкна? Чи не налагайте на себе си малко прекалено сувори строгост. Не се препоръчва да практикувате гладуване веднъж на ден. Отговор от еднодневна гладна стачка, вижте своя лагер. Ще бъде по-богато да гладуваме един ден и тогава е правилно да гладуваме, без презареждане и нарязване на продукти, да гладуваме още един ден и след това след три дни ще трябва да ядем.

За да избегнете негативните ефекти от гладуването, се препоръчва да започнете да практикувате гладуване за кратки периоди. Tobto one- чи три дни гладуване. Как да определите периода на гладуване, който е най-удобен за вас? Някак просто. Подвижността на човек в плана на тривалността на гладуването се означава като локва среда на организма. И можете да кажете тази показност от zatrimkoy dihannya. Подобно на гладно дишане на видео (това е важно за самото видео) е по-малко от 30 секунди, което означава, че периодът на гладуване е най-удобен за вас - 1-3 дни. Като zatrymka dihannya на видео до един whilin, ще бъде удобно да останете гладни в средата на един ден. Ако има повече от едно хриптене, можете да практикувате три гладни стачки: 10, 20, 30 дни.

Каква е скоростта на гладуване?

Можете ли да останете гладни за шкоди? С грешен подход - може би. Както беше казано по-горе, важно е да определите своя удобен период на гладуване и да започнете отново трикратно гладуване без предварителна практика. Така че нека кажем малко за сухото гладуване: независимо от тези, че този тип гладуване е по-ефективен по отношение на прочистването на тялото, виното може да бъде опасно за хората, яки може да има проблеми с нирками. сърдечно-съдовата система. И тук това означава, че като човек „не боли нищо“, това не означава, че няма ежедневни проблеми с тези органи. Възможно е проблемът да е, но настилките все още не са разкрити, така че има осезаем дискомфорт. За това, преди сухото гладуване, следващата стъпка е по-точна.

Ако тялото вече е сериозно увредено, е възможно да замените гладуването на властите и да увеличите броя на дните, така че да го замените със зеленчуци, плодове, сокове. Въпреки това, нека уважаваме факта, че денят на срещите за целите на ремонта на тялото е рев, така че е възможно да се внуши лесен начин не varto. Опитайте се да получите достатъчно стилки, стилките са необходими за преодоляване на глада.

Като цяло, гладуването вече има положителен ефект върху тялото, а противопоказанията могат да бъдат само сериозни хронични заболявания, които могат да доведат до гладуване в процеса. За повечето хора гладуването за период от един до три днидават повече от положителен ефект. Ale varto познайте какъв беше гладът, може би, много важно, намалете самия глад. Неправилно е да се излезе от гладуване, което се нарича „извън полезрението“, не само за повторно кръщение на всички положителни аспекти на гладуването, но все пак и на тялото на допълнителната шкода. За това трябва да видите, че сте prihilnist да їzhі, докато това е спешен проблем, не zastosovuvat за себе си още повече suvori строгост.

Психиатърът Радянски Юрий Сергийович Николаев по време на работата си в психиатричната болница, споменавайки един tsіkavu сингулярност. Болестите за шизофрения и други психични заболявания по време на периоди на остро заболяване на собствените им заболявания бяха чисто вдъхновени в очите. Аз, Николаев, поех по нетрадиционен път: не ги обиждайте насила, „през тръба“ (както е обичайно да се работи при такива вибрации), а просто не се притеснявайте и не излагайте плакати какво да правите с пациентите. І резултатите на пазачите бяха просто впечатляващи.

Пациентите, които в периода на zagostrennya svogo zahvoryuvannya vodmovlyalis в їzhі и vashtovuval собствения си глад, raptovyshli на възстановяване. Николаев, като отбеляза, че при пациенти, които изглежда се успокояват, симптомите на остри психични състояния отслабват, симптомите им стават по-ясни и по-лоши. След като получи такива резултати от гладната стачка, Николаев виришив според съобщенията vivchiti tse pitanya. И след като станаха навмисно радващи се на глада на пациентите, лицата им вече не помагаха. И отново стана назоваване: да се доведат най-безнадеждните пациенти, които страдаха от важна форма на шизофрения, практически с нов дефект на специалността, се възстановиха.

Професор Николаев от революционера в психиатрията Visnovka за тези, които причиняват шизофрения, е аминотоксикозата на мозъка, това е разрушаването на мозъчната тъкан от амини - продуктите от разлагането на амоняк. Изглежда по-просто, причината за шизофренията е разрушаването на мозъчната тъкан с гной, която, след като се е утаила след неправилно хранене, е по-важна от приключението на съществото. Проф. Николаев разработи концепцията за „усъвършенствана диетична терапия“, за да развие такава визия. Професор navmisno уникални думи "глад", парчета от войната рок всичко, което така чи внуши глад, извика негативна реакция. Първият пациент на Николаев се възстановяваше.

Буквално пред очите ми се появиха симптоми на тежки психотични състояния. И идеите за фарове на страдащите от шизофрения се издигнаха като картонена кутия и пациентите познаваха ясен поглед върху речта. Успехът на професор Николаев му позволи да представи докторска дисертация на тема „Развънтажно-диетична терапия на шизофрения и нейното физиологично обучение“ от далечните 60-те години. Защо успехите на проф. Николаев не повлияха на съвременната психиатрия? Всичко е просто. Фармацевтичният бизнес отдавна преобръща бизнеса с лекарства. И успехът на хората да се радват, нека просто да оставим глада да позволи на милиони хора по света да се лекуват със скъпи невролептици, транквиланти и други фармацевтични лекарства, като хора, които са по-големи от шкоди, по-малко користи.

Много фармацевтични корпорации за такова споразумение биха били просто луди за цял живот. При това докладът на професор Николаев беше отхвърлен и всички резултати от неговия доклад бяха оставени без букви на хартия. И днес десетки хиляди хора продължават своето така наречено превъзнасяне в психиатрични болници, те просто се превръщат в „зеленчуци“ заместника на това, за да въведат метода на розвантажувателната терапия на професор Николаев.

По този начин смиреността на гладуването беше научно представена от професор Николаев, което е емпиричен начин за развитието на висновка, че гладуването е по-ефективно за предизвикване на важни форми на шизофрения в лицето на ликуването, като - от гледна точка на официалната медицина - vzagali е ненарушима болест. Така че какво можем да кажем за по-леко заболяване, като например сезонни алергии, като нищо друго, като шлака на организма. И вместо това, за да вземете тялото си с антихистамини, като буквално да удряте черния си дроб, опитайте по-често да гладувате и ефективно да прочистите тялото. Е, zvichayno, стъпка по стъпка изключете месото от диетата. Дори изследването на професор Николаев ясно ни демонстрира, че зашлаковането на организма с продукти на разпадане на амоняк, който се отлага в тялото след въвеждането на месо, води до сериозни заболявания.

Chi Korine гладуване

Глад - това е пълна видмова от изжи. Въпреки че нашите далечни предци са гладували лудо във важен период, днес човек може да има доброволно право на избор и самоунищожение - необходимо е да гладува. Защо има чувство на глад и как се случват промените в тялото на човек по време на краткочасов и троен глад? Нека се опитаме да вземем малко храна.

Є методи на гладуване с различна тривалност. Краткочасовото гладуване - „гладни дни“ - не само не е упорито, но дори и така е окачено с всички fahivtsy, като в галерията на прекрасното хранене и във всяка здравна система. Такива дни могат да се прекарват от 2 до 6 пъти в месеца.

Гладни дни

Най-оптималният начин на гладуване е 24-годишно гладуване 1 път в продължение на 2 дни. Vono прехвърля еднакво на vídmova vídízhі, пийте по-малко преварена или дестилирана вода, по-малко от 1,5-2 литра. На следващия ден, още от сутринта, е необходимо да изпиете 1 бутилка кефир, в противен случай малко количество салата от пресни зеленчуци, по-скоро от цвекло, за да предотвратите запек. Bazhano vzhivat tsey ден белодробни страви - сира, кисело мляко, задушено месо или риба, желе.

По време на периода на гладуване се препоръчва да се обединят важни физически и психически постижения и в същото време да се води най-добрият начин на живот. Това означава, че денят, ако сте в гладна стачка, е виновен, но можете да вземете назаем от басейна, фитнеса, по-скоро не спирайте масажа и не се оглеждайте за мързеливите. Рефлексотерапията може да помогне за намаляване на апетита. И ако има такива процедури, като лека гимнастика, душове, контрастни, различни дихални и медитативни комплекси - не е необходимо само да се каже, ейл, навпаки, прекарайте повече от час върху тях, по-ниски в същите дни. Tse dopomozhe почиства не само тялото, но и мислите, които са малко.

Краткочасово гладуване

Кратък час гладуване не вреди на кожата, която иска да отслабне. Але, важно е, zvichayno, да гладуват за тези жени, тъй като те по никакъв начин не са псували дрехите, които са готвили вкъщи, те са купували продукти. Какво е работа?

В Древен Рим е било лесно да се завърши хранителната верига. Ако spivgromadyans се втурнаха, че някой е зъл и алчен, те просто избягаха за известно време зад границите на града. И злощастната суматоха на песента беше претрупана без таралеж, и вратите на мястото за новото бяха направени едва след това, като вино, набъбнало в жизнеспособна форма.

В наши дни можете да ядете повече по оригинален начин - отидете на изоставен остров, изпийте програмата „Оставащият герой“ във въздуха и се влюбете, отслабнете малко и спечелете известна популярност. В противен случай вземете разрешение и го използвайте тук, в дачата, като дойдете на рецепцията с поздрав. Ако нямате такива възможности, тогава ще трябва да разчитате само на себе си, на своята амбиция и воля. Вярвам, че ако една жена иска нещо друго, тя ще го получи.

За тези, които имат храна, както и за другите, е необходимо да се грижат за света на този интелект. Когато е необходимо да се предпази, че обменните процеси в тялото се дължат на различна сухота, която трябва да се отложи поради индивидуалните особености на кожния организъм. Безопасно и приятно е да се вземе предвид краткочасовото гладуване с участък от 1–3 децибела.

Перш, по-ниско име за по-тривалентен термин, което е важно средна тривалност- близо до 3–7 деб, необходимо е да се свържете с лекаря предварително. Трябва да се внимава, че при затлъстяване и атеросклероза, хипертония, недостатъчно кръвообращение трябва да се даде добър резултат от 5-дневно гладуване, което трябва да се повтаря 1 път на ден. Ale likuvalne гладуване е zhorst метод, което означава медицински контрол, dotrimanna sevnye правила, които obezhennija рухова дейност. Дотогава тялото ще има нужда от витамини, микроелементи и протеини, но все пак се случва да се приемат и по-добре да гледаме минерална вода и синтетични витамини за всичко (не можем да се справим с физически права, не спирайте физиотерапията, хидротерапията и др.).

С подобряването на всичко казано се прокрадва и сумнив от болничния глад. Navit wingash харчат парите си - sumnіvny.

Не всички обаче са показани. Как имате сили да алергични реакции- Приемането на такива активни добавки, повече без копривна треска, zavdast shkodi. В допълнение, гладът може да бъде противопоказан. При всякакви хронични заболявания е по-добре да не гладувате.

И все пак гладът в рамките на 5-7 дни може да доведе до меланхолия до меланхолия. Дори и да си млад, здрав, и ако си млад, ако си здрав, ако не можеш да спечелиш, можеш да опиташ да гладуваш мандат до утре, като кочан, първо ще станеш трениран и трениран от други методи. Този метод може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг. Говорим за реалната цена, така че можете да платите по-малко след три дни след гладната стачка. Адже не трябва да забравяте, че първите 3-4 кг на вагината са разходите за червата и водата от тъканите. След като започнете да ядете отново, червата ви ще се напълнят отново. Частково воден ред и до платове. За това реално увеличение на влагата след два или три дни след края на гладната стачка е достатъчно за червата. Но ако не искате, така че последният срок на вашето правилно тегло да започне да се обръща - започнете програмата за суха загуба на тегло.

Изхвърлете гърба си в килограми, за да увеличите интереса си към себе си, да ви освободи от комплекси и да ви даде допълнителен стимул да го вземете - и знаете колко бързо се харчат парите, а виното ви се дава толкова важно! Оста тук е да се притекат на помощ всички други методи на комплекса, към които е необходимо да се обърнете на 4-5-ия ден след края на гладната стачка, ако тялото е готово да се събуди.

Тривале гладна стачка

Тривале ликуващо гладуване или розвантажувальна терапия - това е просто жорстка процедура. Може да се прави от 7 до 40 дни, като е най-добре да правите йога в болница под наблюдението на опитен лекар. В случай на всеки глад, можете да станете повече или по-рядко, ако свикнете с малък брой зеленчуци, плодове, пресен сок.

Какво не е наред? Изглежда, че механизмът на такова възстановяване е тези, които сглобяват тялото, да практикуват „на границата“. Така е и с емоционален шок да подминеш немъртвите.

Така че пазете здравето си, включвам, като вонята. А дали няма - преценете сами.

Vídsutnіst їzhі - це стрес и алармен сигнал за тялото. За това, както при борбата с болестите, мозъкът дава сигнал за тревога и започва търсенето на резерви. Резерв - це мазнини. Вин започнете да се изтрачате. Usі іnshі zahіsnі реакции ї така zagostroyutsya - интензивно vyvodyatsya produktâ гниене, posilno novlyuêê krov.

През първите три дни на гладуването тялото непрекъснато дава бързи сигнали, изискващи храна. Почти гладът не те засища до смърт. Мазнината започва да се оцветява едва след това, тъй като от червата, всичко ще бъде излекувано. За това, преди гладуване, почистване с клизми, за да ускорите кочана на петна от мазнини, че запек. Да научим от мозъка си, че няма и да започнем да инвестираме само в мазно прошуто. И той витражи я, както преди витражи във въглехидрати. Така че глюкозата се синтезира от мазнини, така че може да се намери в кръвта. Тъй като количеството глюкоза вибрира с чернодробен гликоген, дезберига се запас за бързо подновяване на практиката в случай на физически предизвикателства.

Спомняте ли си удрянето на боци след големия? Черният дроб е свършил глюкозата. Сериозното физическо безпокойство е противопоказано при тривиален радостен глад - черният дроб страда. Ако искате да отидете на bagatioh posíbniki и брошури, можете да прочетете, че по време на часа на гладуване можете да ходите чи бигати за 5–10 км. Не убивайте никого!

Але енергиен материал - не всички турбини за гладуващ организъм. Имате нужда от съвет за витамини, микроелементи и хормони. Звездите на тялото техни братя ли са? Много от тези речи не се синтезират в тялото, но за синтеза на други са необходими таралежи. Мазнините не са всичко. Аз организъм, като разумна система, която се самозабавлява, шегува се. Променяте се малко, но след това започвате по-важното - променяте размяната на речи, придържате се към нов начин на живот, преминаването на целия организъм към икономичен режим на енергийно снабдяване.

За да се осигури обмен на речи, тъй като животът е необходим, да се жертва всичко останало. В същото време може да се появи, дякони твърдят, че раковите клетки (възможно е), както и обменните процеси са оптимизирани за преход към икономичен режим.

Tse zazvychay vіdbuvaєtsya на 10-15-ия ден на гладуването и в този момент, в разгара на часа, в обсега на вика, ревностните хора виждат прилив на енергия, напълно baiduzhіst до їzhі, пълен със самочувствие. Освен това виното е по-лошо и това означава. Deyakí vídznayut просветление svіdomosti, navіt prozínnya това ясновидство. Това е резултат от факта, че мозъкът е доволен от работата си, парчетата са израснали мустаци, в един момент, и nіnі vílny vílny тип „рутина“.

Але Бог знае на каква цена е постигнато! Като безвъзвратно унищожени микропроцеси, които се случи да бъдат пожертвани - това ще започне след месец-два след края на гладната стачка.

Гладуването за повече от два дни без комплекс от витамини и минерали може да бъде още по-опасно. Витамини и минерална водадължат buti akísnimi, а техният склад може да бъде zbalancii.

След гладна стачка в продължение на 40 дни, доведе до ликвидация на запасите от пластмаса, след което тялото започва витражи и съсипва живота на необходимите протеини, което води до дори плачевни резултати.

При тежко гладуване се наблюдава промяна в нивата на холестерола и кръвообращението в кръвта, което води до симптоми, характерни за заболявания. с диабет, както и развитието на хипотония, аритмия, пренаселеност.

Независимо дали е винаги гладен и самозадоволителен с глад, това не е безопасна работа, струва си да спорите и да се „радвате“ под формата на затлъстяване. Части от специална реакция на тялото при гладна стачка могат да бъдат различни, далеч преди планирането на гладна стачка за една година. Ако се появят сериозни симптоми при самовъзприемане на глад, прекъснете всички правила на гладуване, като вземете така нареченото „не ми пука“ - разтривайте плодове, зеленчуци, чай с мляко, грис.

Trivale гладна стачка в зрели vіtsіочевидно е възможно, но е непоносимо. При хора в крехка възраст обменът на реч и други физиологични процеси са нарушени, по-важно е този организъм да се придържа към промените и в тази възраст се препоръчва гладуване само под наблюдението на лекар, т.к. задръстването на плодови сокове iv, вода, подсладена с мед, лимон. В същото време е важно да се грижите с уважение за самочувствието си. При често гладуване е допустимо да се приемат известно количество плодови плодове, пресен сок, мляко.

Otzhe, trivale гладуване - tse dієviy, alekstremalny метод, а кожата е виновна за spіvvіdnіst sіlkіst ochіkuvanої karistі z shkoda, yak mozhe buti zavdano organіzmu.

Тим, който въпреки това се осмелява да вземе курс на процъфтяващо ликуващо гладуване и след това да вземе reshtoy, не може да направи нищо. Але да работите под контрола на fakhіvtsya и бъдете готови да бъдете, сякаш започнете да се измъквате от глад, сякаш се чувствате зле за себе си.

Този текст е познат фрагмент.

Razdіl 5. ВСИЧКО НИ Е ПОЗВОЛЕНО, НЕ ВСИЧКО Е ДОБРЕ Природата ни е дала безценно право - правото на свобода на нашия избор, нашата воля. Този даде на този закон статут на липса на истинност. Mayuchi не е прав, ние сме свободни да избираме dі, pochuttya i

Соевите зърна - вкусни, сладки, просто Соева кава Чаша соеви зърна, мляко Изплакнете зърната и ги накиснете за нищо. Вранците се ядосват във водата и се намазват зърната до златист цвят. Можете да го направите с духовете. Покритите зърна се смилат в kavomoltsі и се вари соева кава с мляко.

Вкусни и шарени Млинци Гръцки Потрибни: 2 колби елда глиган, 2,5 колби прясно мляко, 30 г мая, силна. Втасва боросно в топло мляко или вода с добавена мая и сол. Поставете на топло място за 1-1,5 години. Ако е достатъчно топло, започнете да смазвате млякото на горещо

Защо болен зле? Ако ме боли, какво означава, Сърдиш ли ми се? Гога, 4 клас Бях болен от грип - заболяване, не се досещах за яка по време на учебните часове. Ако температурата започне да пада до четиридесет градуса, кашлицата утихва и главата

РОЗДИЛ IV. І ВКУСНИ, І КОРИСНО САЛАТИ, СТУДЕНИ ПРЕДЯСТИЯ Зеленчуците, както и месото и ребрата могат да се подправят с кефир или сосове на йога. Кефирът да ограби вкуса на долните, да укрепи живота им на власт. Подправени с кефир и сосове на основата на йога, трябва да знаете

На порция: плодов сок - 50 g, вода - 70 g, ксилитол - 15 g, желатин - 3 g. студена водажелатин, давам ти го да отвориш, добавяш ксилит, наливаш плодов сок, разбъркваш, процидити, вила

Rozdіl 1. ЗЪРНЕНА КУХНЯ, КОЯТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ Джинджифилът като лек Широко известният джинджифил, научно наречен джинджифил (Zingiber officinale), е включен в рода на тревисти опалови растения от семейство Zingiberaceae. Замяна на правилния джинджифил

64. Не всичко е грозно, това, което е в устата, е добро за рационално хранене. Освен това е необходимо да се яде според сезона: месото е по-вероятно да свикне с зимуването, а плодовете и зеленчуците - влитка. По-често