Зелето е невидимо: как да готвите правилно? Как и защо да готвите вкусни броколи: най-добрите рецепти за билки. Какво може да се приготви от замразени броколи

Соколова Светлана

Час за четене: 1 килина

А А

Броколите са кафяв сорт зеле. Popri roslinne pozhennya, има сито и храна. Не е изненадващо, че изпълненията са много популярни. В статията ще ви кажа как да приготвите броколи вкусно и покафенено в тиган, във фурната, в мултикукъра и да го приготвите на пара.

Зелето има много клетки, витамини и минерали. Готвенето у дома има различни начини, но само правилната обработка помага на броколите да пестят стойност. Тя ще яде с различни зърнени храни и месо. Оста на който често се яде в склада на салати и се сервира като гарнитура.

Ще споделя девет покриващи технологии за приготвяне на кафяви зеленчуци, които спестяват меланхолия. Съжалявам, вие оценявате рецептите и ги носите за "преглед".

Да започнем с газ. Зелето Швидко се гаси и в резултат на това излиза кафява и пикантна трева, която се характеризира с по-ниска консистенция и кора за здравето. Задушавам броколи във вода със сол, често ми се прияждат и други зеленчуци.

Класическа рецепта със заквасена сметана

Готвим броколи със заквасена сметана у дома, тъй като тя играе ролята на сос. Зелето заквасена сметана Zavdyaki ще стане по-ниско и кафяво. Имайки част от щама, наситете тялото с витамини.

склад

Порции: 4

замразени броколи 300 гр
сметана 100 гр
вода 50 мл
сила, подправки за вкус

на порция

Калории: 92 kcal

Протеини: 2,6 g

Жири: 7,1 g

Въглехидрати: 5,8 g

25 мин.Видео рецепта Druk

Размразете кълновете и измийте броколите в голямо количество вода, сортирайте ги на парчета.

Пригответе зелето в тиган, добавете вода, сол и задушете третината на минимален огън.

Добавете заквасена сметана в тигана, разбъркайте и гответе пет khvilin.

Сервирайте на масата, задушени броколи глътка с подправки и изложи чинии за сервиране.

Сега ще споделя много трикове. За да ускорите размразяването на броколите, извадете ги от опаковката, поставете ги в дълбок съд и ги напълнете с вода. Дръжте водата ядосана, а зелето след ръкавицата намига за признание.

Как се готвят броколи на фурна - 3 рецепти

За богатите хора броколите са любим сорт зеле. Интернет и кулинарни книги разпространяват анонимни рецепти за готвене. Имах възможност да приготвям зеленчуци по различни начини, слама, приготвена на фурна и винаги заемах водеща позиция.

С помощта на печени зеленчуци украсете масата в далечината и демонстрирайте кулинарни изкушения на гостите. Повярвайте ми, такава коледна трапеза ще задоволи апетита ви за всичко.

Рецепта номер 1 - Броколи със сирене

съставки:

Зеле - 500гр.
Твърд сър - 150гр.
Яйца - 2 бр.
Мляко - 1 бутилка.
Рослинна Олия - 2 супени лъжици. лъжици.
Пиперът е силен.

ГОТВЕНЕ:

Изплакнете броколите, проверете ги, докато са пресни, разделете ги на цветчета. В тенджера налейте чашки зехтин и намажете зеленчуците. След пет khvilin прехвърлете формата.
В друга купа настържете сиропа, налейте прясното мляко и разбийте яйцата. След посоляване и овкусяване с черен пипер сместа се разбърква до хомогенна маса.
Със склад напълнете броколите и сложете формата във фурната до 200 градуса. След двадесет минути го извадете, украсете зеленината и сервирайте на масата.

За допълнителна рецепта със сирене впечатлете изключителен гост, гурме. Ние знаем как да готвим брюкселско зеле, как броколите не са много компрометирани с коричката и пикантните си характеристики.

Рецепта номер 2 - Броколи с картофи

съставки:

Зеле - 100гр.
Картофи - 4 бр.
Зеле - 200гр.
Мляко - 50 мл.
Твърдо сирене - 100 гр.
Пиперът е силен.

готвене:

Картофите се измиват, нареждат се на лист и се пекат цели във фурната на двеста градуса. Стига за годината.
Докато се приготвят картофите, зелето се нарязва на парчета и се сварява. Печени картофи rozryzhte navpil, изберете целулоза, яжте с броколи и гответе.
Изсипете мляко в получената маса, добавете стърготини към сирената, черен пипер, че силата. След промяна на вида масата е еднородна.
Картофените човници трябва да платят сумата и да сложат звяра на главата на зелето. Глътка след глътка, глътка. Rum'yana skorinka е индикатор за готовност.

Рецепта номер 3 - Броколи с върхове

съставки:

Броколи - 400гр.
Блатове - 500 мл.
Твърд сър - 150гр.
Борошно - 1 с.л. лъжици.
Вершков масло, пипер и сила.

готвене:

Зелевите сукуленти се нарязват на дръжката и се нарязват. Излейте водата, а броколите сложете върху пресата и ги преместете във формата. Прекарайте сиренето през едро ренде.
Разтопете масло в средния тиган | олио |, брашно | боросно | и на минимален огън намажете три перца. Изсипете блатовете в тигана и оставете отриманата да заври.
В масу на Вершков, сър и помощ, готвач, доковете няма да се стопят. Залейте зелето със соса. Отървете се от формата във фурната. За 180 градуса се сваряват 25 перчета.

Видео готвене

Ако харесвате целия зеленчук, обов'язково яжте рецептата. Не го изключвам, за да не се събуди бездомният, но болестта на ежедневното меню ще помогне повече. Мисля, че тези кулинарни шедьоври ще паднат на душата ви. Няма да кажа, че вонята се приготвя бързо, но резултатът компенсира прекараното време. Ако искате малко риба, пригответе сьомга във фурната.

Готвене на броколи в тиган

С броколи гответе различни вкусове: супи, яхнии, салати и гювечи или гарнитура, която допълва основния вкус. Тиганът, както е в реда на готвача на барбекю, замества всякакви други ястия. Помага за готвене, запечатване, смазване, сушене и гасене на различни продукти.

съставки:

Дълъг хляб - 0,5 бр.
Яйце - 1 бр.
Броколи - 200 рубли
Сила.

готвене:

Измийте зелето и го сортирайте за цветето. Да сварим фидето. Не прекалявайте със смутито, иначе ще получите качамак.
Разбийте едно яйце. Работя с миксер. Ако няма такава техника, побързайте с вилица. Просто zbivati за да донесете повече.
Znіmіt znіmіt znіmіt znіmіt znіmіt znіmіt и nіmіt іn малки shmatochki. Слагаме хляба на тиган, изсушаваме го и след това го пречистваме в блендера.
Оваляйте зеленчуците в яйца и галета, намажете с олио. Trivality smazhennya легнете в другаря на стъблата на цвета. Броколите са готови, лесно се зачервяват и хрупкат.

Гарнитурата е готова, разкажете за основната билка. Препоръчвам да ядете смазано зеле с картофи и елда.

Видео рецепта

Рецепта за броколи в мултиварци

Броколите са били култивирани в древен Рим. Измина малко повече от час, сортът зеле, както и преди, е популярен. Те имат много витамини и речи, които са важни за тялото. Броколите са Джерел протеин, богат на аминокиселини, без които човешкият организъм не може да се преработи.

Овоч подобрява работата на важни органи, средния черен дроб, сърцето и тръбата. Има положителен ефект върху функциите на нервната система. Не забравяйте обаче, че препаратите са правилни, например в мултикукъра.

Броколите, приготвени в мултикукър, спестяват мазнините на речта. За да постигнете резултата, имате нужда от минимум zusil този час.

съставки:

Зеле - 1 кг.
Roslinna oliya - 1 лъжица.
Вершково масло - 3 супени лъжици. лъжици.
Вода - 0,5 бутилки мултикукър.
Пиперът е силен.

готвене:

Налейте зехтина в кочана на мултикукъра. Как можете да готвите броколи от фризера, да не размразявате раджа. Напълнете купа със замразено.
Добавете вода, сложете масло | масло | аз сил|сол| с черен пипер. Режимът "Пилаф" беше оставен активен за една трета от годината. Под часа на готвене не отваряйте капака и не смесвайте зеленчуците. След една трета от годината го сложете и сервирайте на масата.

Сервирайте готовата трева наведнъж от месо chastuvannya - заек, свинско и глухар.

Технологията напредва, за да помогне за приготвянето на зеле, като пидиде за салата и зеленчуков дресинг. Живите броколи във варено, прочистват тялото и го носят на vologer тази сила. Диетолозите препоръчват да се хранят на жените, за да могат да отслабнат и да отслабнат.

Салата с броколи и ябълки

Салатата е популярна форма на приготвяне, тъй като се яде с различни продукти, приемайки лютивина и вкус. Получава се салата, за която има място на масата.

съставки:

Броколи - 300 рубли
Ябълка - 100гр.
Пълзене - 50гр.
Лимон - 1 бр.
Силата на този зехтин.

готвене:

Зелето wimite и сортирайте върху цветето. Диета внимателно, в противен случай сочността ще се разпадне на котировки. Кипвам вода, за да спусна стъблата.
Trochs pіznіshe в тигана naіshlіt i sucvіtya. След 2 седмици съдът се сваля от котлона и се долива вода.
От обещанието за ябълки, вземете кожата и отвейте душата. Плодовете са назовани в средните части. Намажете и подрежете, изстискайте лимона и го изрежете наведнъж от кората с тънки кръгчета.
Изгубихме запасите от готови продукти, бъркане и наливане на зехтин.

Сервирам салата от броколи в чиния за сервиране, като самостоятелно ястие. За bazhannya на приятел, сложете котлети или фалафел с нахут.

Броколи в тесто

Бъдете джентълмен, като изпомпате сочните броколи на тезгяха на магазина, разберете, че вонята е по-къдрава, но не всеки купува овце.

Броколите са независими от вида на обработка и начина на приготвяне на долни и чубрици. Пропагандирам проста и кафява рецепта за зеле в тесто, тъй като се характеризира с минимално количество калории и радва с хрупкав вкус. Ако не знаете как да готвите зеленчуци, вижте рецептата.

съставки:

Броколи - 1 глава.
Roslinna Oliya - 1 бутилка.
Маслинова олия - 2 супени лъжици. лъжици.
Борошно - 150гр.
Яйца - 2 бр.
Зукор - 1 чаена лъжичка.
Сила и пипер.

готвене:

Залейте зелето с вода, оберете листата и ги разделете на цветове. Подготвяйки пилетата, поставете ги близо до врящата вода и гответе два hvilins. Излезте от водата и я сложете в друшляка, така че водата да стане стъклена.
Докато се достигне сочността, гответе. За това разбийте яйцата, смесете с останалите съставки за зехтин от розмарин, добавете три парчета преварена вода и направете тесто, което ще познае заквасена сметана.
В дълбок тиган загорете маслината. Vykoristovuyuchi вилица, sucvitia пропуснете в tiso и vídpravte в кипяща oliya. Okremі shmatochki дължат да плуват без прекъсване в olії. Tse, за да се осигури пържене на тестото.
След като яйцето е изядено, извадете сукулента от тигана и го сложете в чиния, покрита със сервет. Tse dopomozhe броколи в тесто ще вземе zayvoї olії.

Видео рецепта

Готвене на броколи с яйце

Готвя за междинна закуска солено и солено, в средата малко броколи с яйце. За да приготвите проста закуска, ви трябва малко време и време, а резултатът е невероятен.

Като агне, за помощта на шедьовър, можете лесно да промените менюто и да ядете кафяво. Zavdyaki на яркия, пикантен вид на броколи с яйце vrantsі pіdnіme настроения. Резултатите от деня на вашата кожа стават добри.

съставки:

Броколи - 200 рубли
Яйца - 2 бр.
Часник - 1 част.
Сил, пипер, олия.

готвене:

Razberit зеле на цветето и се вари пет khvilin, добавяйки трио сол отпред.
Извадете драйвера и оставете студената вода да тече. Ако е възможно, добавете малко лед към водата. В резултат на това първичният вкус ще бъде запазен и ще стане хрупкав.
Почистете скилидката часовникар, нарежете я на ситно и я сложете в горещ тиган едновременно с нарязаното на ситно зеле. Смажете всички парчета.
Изсипете яйцата върху зелето и добавете | добавете | сила|сол| с черен пипер. Няма точно време за смазване, ценете с наслада. Ако е необходимо, намажете броколите под капака.

Поднасяйки шедьовъра на масата веднага с препечен хляб, задоволете потреблението на домакинството на кожата. Vtіm, yakscho е smilivіst тази фантазия, експериментирайте с рецептата, добавяйки нови продукти.

Кора от броколи за тяло

Броколи - аспержи зеле, Италия е уважавана от отечеството. Рослина не се страхува от малки студове и дава добра реколта. Той е превъзходен корис и в някои отношения е незаменим. Няма специални противопоказания за тялото.

Броколите са един от най-важните поливитамини. Зелето се препоръчва да се засажда през есента и да се приема, ако имунната система е слаба. Зелето от аспержи е богато на аскорбинова киселина и минерални соли. Вон е скъп за хората, които страдат в sechokam'yan от болен или подагра.

Този сорт зеле предпазва сърцето, нивата на речта влизат в склада, средните са метионин и холин, които регулират нивото на холестерола в кръвта. Това означава, че броколите променят развитието на ангина пекторис, хипертония и други сърдечни заболявания.

Аспержите са естествен биостимулатор. Микроелементите Zavdyaki и растежните хормони няма да подобрят подвижността на люспите и пред появата на запек и хемороиди.

Неотдавна, в миналото, те показаха още една цикава на сила. Зелето Postiyne vzhivannya помага при лечението на пациенти, сякаш страдат на алеята болни или могат да имат признаци на зли духове.

За меланхолията на зелето да се говори и пише много hto. Освен това на този ден сортовете овце станаха още по-богати: пикантни, брюкселски, пекински. От тази статия знаете, че е правилно, вкусно и различно можете да готвите зеле от броколи.

Какво може да се готви с броколи

Сякаш нямаше идея какво може да се сготви със зеле, но с него можете да готвите още по-богато и да наберете пикантни билки. Можете да започнете от един прост: можете да угасите, смазвате, варите, готвите за двойка като гарнитура. С броколи можете да готвите прости и супени пюрета, салати, пилаф, кюфтета, макарони, рулца и много всякакви неща. Трохи по-долу е цаца от рецепти от добавяне на зеле.

зелева баница

Какво е необходимо за теста:

капка сол;
половин супена лъжица розпушвач;
6 големи лъжици sonyashnikova olі;
яйчен белтък;
130 г мазнини;
250 гр борошн.

За пълнене:

яйце zhovtok и цяло пилешко яйце;
200 ml мазнина;
120 г твърда сира;
110 гр. фурна;
по 250 г пресни броколи и чери домати;
пипер.

Как се готви:

Вземете всички складове за почистване, zamіsiti и подредени за зимата в хладилника.
Пилешко яйце и zhovtok победи с върхове и подправки, победи добре.
Настържете сиренето и го сложете на върха, след това нарежете там гъбите, доматите, зелето. Смесете плънката.
Загрейте фурната до 180 градуса, намажете с мазнина | масло | масло |.
Vikladati тихо, roblyachi дъски.
Отгоре се слага от плънката и се слага във фурната за 40-55 перчета.

Лека салата от броколи

Какво ти е необходимо:

задушена реколта от сушени кранове и кедър грах;
глава броколи.

За зареждане с гориво:

4,5 лъжици майонеза;
силен пипер;
четвърт червен цибул;
лъжица ябълка отсту;
6 супени лъжици натурално кисело мляко.

Метод на готвене:

Обелете ябълката и зелето, разклатете ги. Сложете в купа наведнъж с тенджери и че кран.
В блендер разбийте подправките, майонезата, оцета, киселото мляко. Добавете малко ситно нарязан цибулин към бензиностанцията.
Подправете салатата и разбъркайте добре.

Как да сготвим броколи вкусно

Гостра броколи

съставки:

500 г зеле;
2-3 пясъчен часовник;
силен пипер;
няколко супени лъжици маслини.

Как се готви:

Зелето на главата трябва да се вари. За целта налейте вода в тенджера, посолете и, когато заври, сложете броколи върху цаца от пера. Оставете зелето в чинията.
В тиган налейте зехтина, загрейте го и го покрийте с 2-3 хвилини върху него.
Сварете зелето, добавете подправките, разбъркайте и сварете 1-2 люти чушки.

Броколи по върховете

складове:

пивкило броколи;
400 ml мазнина;
Сила, черен пипер, пресни билки;
цибулин;
220 g;
3 супени лъжици маслини.

Метод на готвене:

Надигнете зелето на цвят и го сварете в подсолена вода 4-6 стръка.
Tsibulyu narіzati napіvkіltsami и намазани с росен или зехтин.
Извадете свареното зеле, сменете го и намажете цацата.
Изсипете върховете, внимателно разбъркайте и оставете да заври.
Добавете подправките, пригответе 4-8 стръка, след което сложете в тигана настърган кашкавал. Pereskodity, обърнете чинията надолу, покрийте капака за 5-10 пера.
Можете да използвате като готова трева или данъци с | iz |, месо или риба. И ако сваря гарнираните броколи с помощта на блендер, тогава ще имате чудотворен и пикантен сос.

страва печена

Какво ти е необходимо:

Сил, индийско орехче, черен пипер;
200 ml мазнина;
110 g;
чифт пилешки яйца;
пивкило броколи.

Как се готви:

Смесете зелето в солена вода с няколко стръка.
Разбийте пилешките яйца с миксер, настържете сиренето.
Изсипете върховете на яйцето, сложете подправките.
Зелето, соса и част от сира се начукват, оформят се, пресяват се със сира.
Vip_kati pívgodini за температури от 170-180 градуса.

Супа пюре с камби

съставки:

чифт цибулини;
чифт карамфил в часовник;
зеленина;
50 ml зехтин;
200 г;
200 г морски гребени;
подправки;
130 мл топове;
килограм броколи.

Как се готви:

Камбите размразете, поменете, изпържете ги откъм мустаците върху зехтина.
Налейте зехтин в тенджера, намажете го в нова подрязана цибула и малка купа.
Настържете картофите и ги сложете в цибула, залейте с необходимото количество чиста вода, оставена под формата на тенджера.
Ако водата заври, можете да добавите броколи към броколите и да готвите с разтягане на 10 нишки. Добавете черен пипер, тиня, pereshkoditi, свалете от печката и разбийте с блендер.
Изсипете пюрирана супа в купа и отпийте с нарязани пресни зеленчуци върху изгореното. За bazhannya можете да добавите крутони.

Броколи със сметана

складове:

900 г зеле;
300 ml заквасена сметана;
няколко лъжици cucrum písku;
4-6 лъжици;
пресен босилек;
пипер, сил, сик от половин лимон;
3 пясъчен часовник;
отсту лъжица.

Как се готви:

Отнасяйте се към чайника и босилека, смесете ги с майонеза, заквасена сметана, окт, черен пипер, цукровим скърцане и лимонов сок.
Сварете зелето 2-3 хвилини.
Разгневи родината, тури зелето в чаша.
Изсипете заквасена сметана отгоре и разбъркайте.

Зелеви диетични палачинки

Какво е необходимо:

3 пилешки яйца;
350 г броколи.

Как се готви:

Сварете зелето, ядосате родината и го сложете в купата на блендера.
Добавете подправки за вкус на това яйце.
Смелете на пюре, за разнообразие може да добавите малко боросна.
Запечете тигана, налейте олиото. С лъжица загребвайте бъдещите палачинки и ги намажете от двете страни.

Как се готвят броколи в тиган

Лесна рецепта за броколи

съставки:

пивкило броколи;
110 g;
черен пипер, сол | сол |.

Как се готви:

Нарежете зелето на ситно.
В тигана се слага зехтинът, загрява се, слага се зелето и се добавят подправките.
Намажете цацата на whilin.

Зеле в тесто

съставки:

700 г зеле;
70 г галета;
сила;
40 г масло | масло |.

готвене:

Развъждайте зелето с интервал от 5-6 студа|минути|. Сърди водата.
Вземете купа сушени бисквити и оваляйте броколи в тях отстрани.
Намажете около 6-10 кичура върху изпечен тиган в пълно масло.

Скариди с броколи

Какво ти е необходимо:

320 г големи скариди;
1 чили;
глава броколи;
чифт карамфил часовник;
лъжица цукрови писку;
3 супени лъжици соев сос;
малък женско биле cibulina;
няколко см корен от джинджифил;
oliya olivi.

готвене:

Нарежете зелето на парчета.
Часовникарят и цибулата са украсени и помазани върху зехтин.
Поставете в тях соев сос, настърган джинджифил, зукрови писок, люти чушки и зеле.
Смесете и угасете около 5-7 нишки.
Полейте с лимонов сок преди сервиране.

Фритату с броколи

Какво е необходимо:

3 пилешки яйца;
100 г зеле;
женско биле и цибулин женско биле;
червен пипер;
силен пипер;
вершков и .

Как се готви:

Нарежете зелето на малки парчета, цибула с пивкилци, сламки от пипер.
Налейте зехтин в тиган и пийте розмарин в нов връх.
Наредете зеленчуците, като намачкате 4-5 перца.
В окрема купа разбийте яйцата с подправките, сварете 3-6 перчета в зеленчуците. Попийте свежата зеленина.

Броколи в тесто Chasnikov

Какво е необходимо:

чифт яйца;
пивкило зеле;
лъжицата е боросна;
50 мл топове;
олия, сил, пипер, часник.

Как се готви:

Промийте зелето, нарежете го на парчета.
Разбийте пилешки яйца, добавяйки сила, borosho, че върховете.
Броколи zanurit в тесто, смажете в зехтин.
Готов съм да отпивам зеле със свежа зеленина и подрязано от часовникар.

Карфиолът и броколите са заслужено заместници в диетичните и зеленчуковите диети, дори може да имат по-ниска клетъчна тъкан, тъй като ще бъдат завладени от тялото. Морбили тези две замърсяват ускорените метаболитни процеси в организма, полипсенната работа на сърцето и съдовете, пречистването на тялото от шлаки и токсини, намаляването на стените на съдовете, борбата с раковите клетки. Препоръчително е да включите зеленчуци в ежедневната си диета. В нашата статия препоръчваме рецепти за билки от броколи и карфиол. Печенето им ще бъде тромаво, но хрупкавият организъм е малко твърд.

При 3-кратна термична обработка се приемат повече витамини, така че не са необходими повече от две пера за готвене на зеле, след което веднага слагате вода в крижана. Така че нека се спаси като витамини, и yaskravy цвят на зеленчуци.
Ако искате да премахнете външния вид на зеле само кора, не палте зеленчуците на силен огън, парчетата при нагряване, маслините стават опасни канцерогени.
Зелевият бульон не е подходящ за уиски, както и зеленчуковият бульон за приготвяне на други билки, парчетата на новото място са неприятни за тялото на речта.

Рецепти с броколи и карфиол ви позволяват сами да опитате цялата кора на тези зеленчуци. Препоръчвам да подготвите кожа от тях и да изберете най-добрия вариант за себе си.

рецепти за салата

Традиционно, в салати, ние zvikli bachiti zovsim іnshі зеле. Най-често побеждава сортът с най-бела или червена кора, но не и броколи и карфиол. Рецепти за приготвяне на обидни салати, които да донесете на масата:

За да приготвите салата със сос на основата на майонеза, е необходимо кочанът да се вари в солена вода и да се охлади в студена вода. Нарежете червената цибула и я висипайте в дълбока купа, докато се приготви зелето. Освен това салатата се допълва с родзинки и соняшник (по ¼ супени лъжици), 200 г настъргана сира и 6 нарязани шишчета бекон. Тревата се облича със сос от майонеза (140 ml), зукрю (25 g), ябълка и винено червено отсту (по 1 супена лъжица).
Салата с часниково олио се приготвя от броколи и карфиол броколи и карфиол (по 0,5 кг) сварени на стрейч, разрязани отпред върху цвета. За да приготвите дресинга за салата, е необходимо да почистите горната част на купата и да я намажете с розмаринов зехтин, докато стане готова за готвене. Добавете дресинга към зеленчуците, сол и черен пипер.

Супа с карфиол и броколи: билкови рецепти

С тези видове зеле могат да се приготвят не само салати и гарнитури. Нека супата от карфиол и броколи не са по-малко разяждащи за организма. Рецептите за две солени супи са предложени по-долу:

Ниската и пикантна супа-пюре се сервира задължително с хрупкав препечен хляб и прясно приготвена. Също така на кочана, направо в тигана върху зехтин (3 с. л.) се намазват цибула, чаена лъжичка (4 скилидки), 1 кг зеле броколи и 0,5 кг карфиол, сортирани по цвят. Добавя се майорана, кайенски пипер за вкус, щипка мащерка и дафинов лист. Зеленчуците се намазват с 5 хвилин, след което се добавя боросно (25 г) тази сила. След това зеленчуците се заливат с пилешкия бульон (4 бутилки), довеждат се до кипене и се варят до омекване. Добавят се например върхове (100 мл) и мляко (50 мл). Оставете супата да заври отново и можете да wimikate. Сега трябва да го разбиете добре с блендер, да го изсипете в друга тенджера, да го поставите на печката и да добавите дижонска горчица (1 супена лъжица. Лъжица) и настърган сър грюер (150 г). Супата-пюре се затопля добре и може да се сервира.
Следващата зеленчукова супа се прави по-просто. Необходимо е кубулата и морковите да се намажат с кубчета върху маслината. Кипнете вода в малка тенджера, добавете сила и цибула с моркови от тигана, добавете броколи и карфиол (по 100 г), черен пипер и сварете 20 перца. Вече в купичките настъргваме супата със сиропа.

Спагети с два вида зеле

Знаете ли какво да приготвите за вечеря? Най-добрият вариант са спагети, броколи и карфиол.

Рецептата за приготвяне на pokrokovy се използва в стъпката:

Върху зехтина пасирайте 2 хвилина цибула и часник (2 часточки). След това добавете нарязани домати (? чаши), магданоз, дижонска горчица (2 супени лъжици), супена лъжица балсамов отсту, черен пипер и сила към зеленчуците. Смажете всички наведнъж sche 3 hvilini.
Сложете спагети (250 г) във вряща вода, гответе 5 минути|минути|. Добавете в тенджерата два вида зеле (по 200 г). Гответе още 3 хвилини наведнъж.
З'еднатите спагети със зеле и доматен микс, разбъркваме, отпиваме настърган пармезан (100 г).

Броколи и карфиол за гарнитура

Пикантна гарнитура към месо може да се приготви не само с ориз или картофи, но и с други зеленчуци. За тази цел се използват например броколи и карфиол.

В офанзивата се използват рецепти за приготвяне на гарнитури:

Броколите (400 г) се намазват в тиган със зехтина, след което се добавят 125 мл вода, след което зелето се задушава под капак за 10 кълца. Подобни неща се повтарят и от карфиол. Две зелки вид се прехвърлят в една купа. В друг тиган се намазва цибулата, добавят се силата, черен пипер (1 чаена лъжичка), чаена лъжичка (4 бр.) и настърган джинджифил (1 супена лъжица). Всичко наведнъж се маже не повече от перца, ако зелето се слага в тигана и се затопля под капака не повече от две перца. Strava отпива с кориандър.
Не по-малко пикантна гарнитура може да се приготви във фурната. Броколите и карфиолът трябва да се варят до готовност за пиене, след което е необходимо да се напълни формата със сумишшшу яйца, върхове (100 мл) и настъргана сира (100 г). Страва във фурната за 10 минути.

Рецепта за запеканка с карфиол и броколи

Соковита, а в същото време зеленчукова запеканка със сос бешамел, приготвена буквално за 20 минути. Тази независима страва е чудотворна възможност за лека вечер за цялата родина.

Рецепта за броколи и карфиол на фурна polegaє в стъпка:

Загрейте фурната до 180°.
Зелето (по 300 г с кора) се разделя на 2 кичура.
Празът (2 стръка) се нарязва с пивки и се задушава в почвата.
Пригответе сос от мастила, боросна (по 50 г) и мляко (600 мл), сварете до гъста консистенция.
Към лютия сос се добавят тиня, черен пипер, лют сос (2 ч.л.) и 80 г настъргана сира.
Зеднатите зеленчуци, поставете формата в пещта, залейте със соса.
Още 70 г сиропирайте с галета (2 супени лъжици) и пийте гювеч с тях.
Поставете формата във фурната за 10 минути за ускоряване, като зададете режим Грил или Використ за тази конвекция.

Китайска яловичина със зеле

Това е оригиналната страва, тъй като можете да подадете за обид и за вечеря. А смутито, да се разминем, парчета от йога са основните складове - броколи и карфиол.

Рецепта за Stravi да излезе:

Необходимо е да разпръснете нишесте (2 супени лъжици) на гърба на главата в чаша студена вода. Потим добавете цукор и сусамово масло (по 1 чаена лъжичка), сил (½ чаена лъжичка), соев сос (2 супени лъжици), щипка пет китайски подправки и мек черен пипер.
Яловичина се нарича малки жени. Добавете соев сос (30 мл) към месото и мариновайте його за 15 студа.
В този час пригответе броколи (1 глава) и карфиол (400 г), сварете зеленчуците с две нишки вода и охладете.
На зехтин (2 супени лъжици. Лъжици) намажете yalovichina, pídrum'yanivshi от страната на кожата, след което прехвърлете в чиния.
Налейте малко зехтин в тигана, сложете чаена лъжичка настърган джинджифил и чаша чайник и загрейте за 30 секунди.
След това се добавя зелето и се залива със соса за хвилината.
Веднага след като виното се сгъсти, прехвърлете го в тигана. Можете да опитате тревата на огъня.

Броколи и карфиол в тесто

Хрумка скоринка, ниска тиква и огнен сос - така можете да опишете такава трева. Излиза тайната на приготвянето на йога в тесто, което е специален вид газирана вода. Зеле сочно, преди да го спуснете по нов по-добър начин пред него с участък от whilini и след това го изсушете върху хартиена кърпа.

Тестото се приготвя така:

Prosіyane borosno (2 чаши) z'ednati с пухкав (1 чаена лъжичка).
Крижан газира вода (2 бутилки), добавя сода (½ чаена лъжичка) и разбърква добре.
Изсипете вода в сухата смес и разбъркайте добре до хомогенна консистенция. Ще сгъстим тестото като viide твърде много, като добавим още малко вода.

За приготвяне на самата зелка цветовете на зелето се потапят в тесто и се намазват с достатъчно количество маслини. Излезте още по-пикантни и хрупкави броколи и карфиол.

Рецептата за соса се изсипва в стъпка: в тенджера се кипват 75 мл вода с малка чаена чаша (4 скилидки) и се смила червен пипер (2 чаени лъжички). Potim сварен розмарин 75 ml бяло вино otstu, добавете zukor (3 супени лъжици) и червен пипер женско биле. Сосът се вари 15 минути до консистенция на сироп.

Как се готвят броколи и карфиол в бавна готварска печка

Можете също така да приготвите вкусна солена гарнитура за вечерта в мултикукъра. За които искате да донесете замразени зеленчуци: броколи, карфиол, квас.

Рецепти за приготвяне на сламки се използват в офанзивата:

Изберете режима на мултикукъра "Vipíchka" или "Speka". Изсипете трохи олии, розмарин и висипати замразени зеленчуци в купата (по 200 г тип кожа). Намажете зелето от двете страни по 5 стръка. След това добавете заквасена сметана 20% мазнини (70 мл), сол и черен пипер, затворете капака на мултикукъра и намажете още 10 перца.
На същия режим се прилагат 300 г дермално зеле и два пъти по-малко върху зехтин. Добавете нарязаните на кубчета моркови и чушките. Намажете зеленчуците с 15 стръка, след което превключете мултикукъра на режим "Гушиня", налейте ½ бутилка вода, добавете сила с черен пипер и гответе още 10 стръка. Украсете със сирене, че зелените.

Рецепта zagotіvlі z|іz| зеле за зимата

С вкуса на любимите зеленчуци можете да се насладите на зимния сезон, сякаш можете да го консервирате в ароматна розова сол. Вкусете не само огирка и домат, но и броколи и карфиол. Рецептата се основава на това, че по 2 кг патладжан и карфиол, 1 кг броколи, морковите (3 бр.) и тиквичките се нарязват на едро. Накиснете патладжаните бажано за 2 години в подсолена вода.

Подгответе зеленчуците, като ги наредите в стерилни буркани, залейте с поръска и покрийте с капак за 5 бр. Изсипете водата от бурканите в тенджера, добавете зукор (1 бутилка), сил (½ бутилка), оцет (1 бутилка), щипка черен пипер на зърна и карамфил. Залейте зеленчуците с марината и навийте кутиите с ключ за консерви.

Броколите са сини, кафяви и живи сортове зеле. Те имат много минерали и витамини; Можете да подготвите dekílkom по следните начини: гответе, отглеждайте за двойка, гасете или плащайте данъци в сирак вид.

Броколите се продават във всеки супермаркет, но често се купуват за приготвяне на бебешко пюре. Този вид зеле е чудесна гарнитура към месни билки, вината са идеални за ядене със зърнени храни. Добавете броколи към сосове, пайове, супи, салати и бъркани яйца. Преди да я приготвите, е необходимо да я измиете под струя студена вода.

Броколи със сметана

Най-простият начин за готвене на зеленчуци. Необходимо е да се купуват само броколи и сметана. Наливаме в тигана малко вода (около 50 г), добавяме захарозата, гасим 15 нишки, след това сметаната и оставяме да къкри още 5 нишки. Също така вкусът на билката може да се допълни с подправки.

Броколи в склад Aldente

Един от най-добрите начини да направите гарнитура е броколите с други зеленчуци. Единственото специално нещо е правилното изпичане на часа на готвене, така че зеленчуците да са хрупкави, на зъбите. Заедно с броколи можете да готвите карфиол и брюкселско зеле, а зеленото кисело зеле е по-добре да готвите в малка тенджера, в която се вари през последния час.

За Aldente, броколи и други сортове зеле се варят за 5 khvilin, след което е необходимо да се поставят в студена вода и да се хвърлят кубчета лед към звяра. Преди реч, зеленчуковият бульон не е обов'язково лива, можете да направите паста с него. Вонята на nabudut неописуема наслада, че прием цвят.

Броколи на фурна

Печените броколи запазват всички витамини, а тревата е пикантна и ниска, като помощна фурна. Tsey ovoch zapíkaêtsya с vershoks, които повтаряме с бащата. Освен това ви трябват малко бор, щипка масло и смлян черен пипер. За 300 г зеленчуци са необходими 100 г сироп и 400 мл върхове.

На гърба на главата, сукулентно и слаболадемо їx на листа. В тигана разтопяваме зехтина, добавяме малко боросна и намазваме 2 хвилина. Да излеем върховете и да проверим, дали смрадът кипи. Слагаме много боклук сир и проверяваме, за да се разтопи виното. Заливаме броколите със соса и слагаме кора във фурната за 25 студа. Тревата се пече на 180 ° C.

Всички хора по света, тъй като е уважително да се грижат за здравето си, задължително включват зеленчуци в ежедневната си диета. Зелето от броколи е един от тези кафяви елементи на живота. Според учените е необходимо да се спестят микроелементи и витамини, които са много необходими на човешкото тяло за нормален живот. И все по-често можете да отпивате по рафтовете на супермаркетите със замръзнал вид. Але, ако трябва да знаете как да готвите замразени броколи вкусно, така че да спасите живота си колкото е възможно повече. За това и rozpovimo в нашата статистика.

Трябва да замразите зеленчуци?

По правило зелето се намира на витрините на магазините в опаковки или се продава на vaga в замразен вид. Защо замръзва? Когато се транспортира, този вид сортиране на свежия й външен вид се променя и стъпка по стъпка се спуска, старият изглежда губи, освен това завършва бързото. За да запазите колкото е възможно повече целия живот на речта, който трябва да се съхранява в броколите, да му дадете хрупкава и дълбоко замразяване. С такъв вид кафява овца може да живее дълго време. І всички витамини - в здраве и безопасност.

Как да размразите броколи?

Вече сте купили торба със зелев цвят от близкия магазин. При дотика в средата вонята е суха и твърда. Имайте предвид тези, които не вземат оста, така че незабавно подгответе тревата за съдбата на броколите, необходимо е да донесете зелето до най-близкия фризер в срок и да го поставите на бране до момента, в който решите да покажете вашите кулинарни умения zdíbnostі. И ако не, тогава зелето е rozm'yakne и не се препоръчва повторно замразяване.

Въпреки че вече сте се подготвили за кулинарния екшън, тогава отваряме пакета със зеленчуци и даваме тласък на цветята, колко е часът. Нека zayva родина zlivayemo.

Колко да готвя броколи?

Уважаваме вашето уважение: това зеле не се препоръчва дълго време, кажете ви дали е готвач или начинаещ, какви основни познания по кулинарно изкуство. При наличието на този витамин те се задушават в бульона, кафявите думи се изпаряват по двойки и се правят структурни промени. Ето защо, за да попитате за тези, как да готвите замразени броколи, има само един отговор: това е все по-нетривиален час!

Процес на готвене

За широки съдове налейте вода (прибл.
Довеждаме страната до кипене.
Салим за вкус.
Поставете пред него вместо опаковката. Да заври.
Сварете 2 люти чушки на среден огън.
Разглеждаме готовия продукт за drushlyak и даваме купчина коса от стрък (khvilin 5).

Зелето от броколи се вари в такъв обред (замразено или прясно - няма значение), може да изглежда добре и да вземе максимума от силите си, кафяво за човек.

В микро-пещта

Как да готвя замразени броколи вкусно и вкусно? Има още един начин, който подхожда на днешните господа. Микрохвилова пич нини е практична в кухнята на кожата. Всичко, което трябва да направите - отворете пакета със зеленчука и го поставете в специални съдове. След това избираме режима за този час на подготовка (звук не повече от 3 whilins). Тривалостта също е да паднеш в много зеле. Как се готвят броколи? Препоръчва се да се извърши контрол върху допълнителната дегустация и дори ако, по ваш вкус, все още не е готов, добавете 30 секунди или няколко часа към часа на приготвяне.

Какво да сготвя с броколи?

Deyakí vvazhayut за по-добро живеене в зелето в оригиналния вид, като независима билка (с придружаващи сосове, например). Ейлът по принцип е чудотворна напитка, на базата на която, за участието на някого, е приготвена маса от пикантни и кафяви билки. Нека да разгледаме доклада, какво да сготвим със замразени броколи, сварени отпред?

Супа пюре

Нуждаем се от: пакет (400 грама) замразени броколи, парчета спанак, два средно големи картофа, един чибулин, два литра пилешки бульон, бутилка не много мазни блатове, подправки за вкус бре го хмел-сунели или сумиш провансалски билки, например).

Стравия за готвене

Как се готвят броколи? Супа-пюре е най-добрият вариант.

Даваме бульона от тригерите, приготвени отдавна, кипваме, прехвърляме на режим на среден огън.
Пускаме зеленчуците в бульона, като ги нарязваме отпред.
Варимо хвилин 20.
Охладете супата и пюрирайте с помощта на блендер.
Заливаме блатовете, като ги загряваме отпред. Довеждаме до кипене, че vimikaemo. Преди самата готовност добавяме подправки, които дават сила за вкус.

По-добре е да украсите такава супа-пюре с пресни нарязани зеленчуци и да пуснете малко гъста заквасена сметана в центъра на чинията.

Имайте тесто

Следващата рецепта за приготвяне на гарнитура за ракия (алтернативно може да има vikoristaniya, за да расте независима трева, която се сервира със сос - пикантен гостри).

Имаме нужда от зеле броколи - замразено и варено отпред, докато стане готов продукт (не се разпадна).

Готвене на панировка по традиционен начин - с боросна, яйца, вода.
Накиснете в сумата от кората на зелевия сок (сякаш сте се хванали за нещо страхотно - ще го нарежем на парчета).
В тиган с незалепващо покритие загрейте маслината до кипване. Йогото може да бъде богато завършено, така че малките парчета да са практически затънали.
Сложете зелето във врящо олио и го изпичете върху друшляка, за да полепне мазнината.
Използваме като гарнитура. И можете да добавите пикантен доматен сос. Броколи Todi, приготвено по този начин, ще се третира като самостоятелен сорт. Сосът се сервира отделно в малка купичка, за да може по-лесно да попие в нов цъфтеж сармите.

Как да приготвим соса? По-лесно от просто! Вземете, например, магазин „Краснодарски“, добавете пресни зеленчуци през новия сезон, кайма от цибула рипчаста, резени домати, подправки (съставките могат да се променят свободно). Излезте чудесен сос за броколи! Приемливо за всеки апетит!

Как да сготвим броколи вкусно?

Броколите са свръхвитаминен продукт. Освен това силата на вината се запазва след замразяване. Как да готвите вкусно замразени броколи, прочетете по-долу.

Салата от замразени броколи

съставки:

замразени броколи - 450 г;
стерилизирани фурни - 300 г;
чери домати - 10 бр.;
oliya roslinna sonyashnikova - 60 ml;
локшина от ориз борошн - 200 г;
зехтин - 50 мл;
соев сос;
сусам.

готвене

Dorimuyuchis инструкции на опаковката, vіvaryuêmo okshina, след това излейте вода и измийте самата okshina. Чери домати rіzhemo често. Ще замразя броколите на въздух 7, а след това веднага ще го видим на друшляка, залейте го със студена вода. От фурната наливаме вода, намазваме ги с добре загрети маслини. Нека изпотим всичко в страхотната купа за салата, подправена със соев сос, зехтин и натрошен със сусам.

Гювеч от замразени броколи

съставки:

рибно филе - 400 г;
qibulya - 1 бр.;
замразени броколи - 400 г;
пилешко яйце - 1 бр.;
варени картофи - 6 бр.;
сър - 150 г;
сила;
лимонов сок;
заквасена сметана - 50 г;
подправки.

готвене

Почистете картофите и ги нарежете на кръгчета. До готовност за пиене броколите се замразяват. Obsmazhuєmo nashatkovanuyu pіvkіltsyami tsibule. Триом сър. Във формата слагаме малки парченца рибно филе, сол, натрошени с подправки и поляти с лимонов сок. Слагаме картофи върху рибата, изпотяваме цибулата и заливаме всичко с яйце, разбиваме го със заквасена сметана. Отгоре намажете сока от броколи и го поръсете с настърган кашкавал. Вземат се приблизително 40 перца на 180 градуса.

Супа пюре от замразени броколи

съставки:

замразен сок от броколи - 500 г;
Вершково масло - 30 г;
qibulya - 100 g;
пясъчен часовник - 1 скилидка;
вода - 1 литър;
соев сос - 30 ml;
моркови - 250 г;
обезмаслени блатове - 400 мл;
крижанска вода - ¼ бутилка;
боросно жито - 70 г;
тебеширен пипер;
нарязан магданоз.

готвене

В тиган с разтопено масло се слагат чибулата, морковите, часникът и се задушават 5 глави глави, като се разбъркват от време на време. Наливаме вода в тигана, оставяме да заври, добавяме броколи и варим 20 нишки, добавяме смазка и варим още 5 нишки. Нека добавим още малко супа с помощта на блендер. Да вземем върховете. Носим крижанска вода с глиган и я намазваме добре. Довеждаме супата до кипене, изсипваме обилно boroshnyanu masu, като непрекъснато разбъркваме, довеждаме супата до гъсталака на баган. Налейте соевия сос, сложете чушката и разбъркайте. Правим огън и точно преди сервиране натрошаваме супата с нарязани зеленчуци.

Омлет от замразени броколи - рецепта

съставки:

замразени броколи - 200 г;
варена крава - 200 г;
големи пилешки яйца - 6 бр.;
мляко - 200 ml;
сода - 1/3 чаена лъжичка;
oliya roslinna за смазване;
боросно жито - 70 г;
сил.

готвене

Лавракът се нарязва на кубчета и се намазва със зехтин до зачервяване. В подсолена вода броколите се разреждат 10. Разреждаме ги на ситно и ги добавяме в тигана. Разбиваме яйцата, добавяме прясното мляко, глигана, содата и разбъркваме относително. Изсипете в тигана с обсебената маса. На малък огън гответе омлет от броколи под капак до готовност.

Как да приготвите замразени броколи вкусно за гарнитура?

съставки:

готвене

Морковите се почистват и сваряват наведнъж от зелената тиква хвилин 15. В същото време в другата стая се варят замразени броколи хвилин 10. Да се изпотят на друшляк и да се залеят със студена вода - няма да вземем изразходва цвят. Загряваме олиото в тигана, слагаме чайника и леко намазваме йогата. Добавяме зеленчуци и задушаваме още 5 стръка. Слагаме зеленчуци, поръсваме с лимонов сок и внимателно разбъркваме.

100 рецепти за броколи - прости и пикантни!

Кулинарна spílnota Li.Ru - Зеленчукови Stravi

Рецепти с броколи

Киш от сомгою и броколи

Колко обожавам долните горнища от червено рибо. Готови за ядене с такива главни съставки mayzhe днес! Особено, когато вонята кипи в спиртните напитки. Пея чубрица трева.

Листен пай с пиле и броколи

Сготвих тази листна баница с пиле и броколи и цялото ми семейство беше точно така. Плънката в този пироз е още по-вкусна, а листното тесто е идеално за хапване с него.

Броколи в топ-часник сос

Викахме, че зеленчуците са добавени към месото. Ale смрад може да стане независима трева за правилния подход. Нека да преминем към храната как да приготвим броколи с чеснов чеснов сос.

Яловичина с броколи и карфиол

Днес разгледайте варианта цикада, как да готвите яловичина с броколи и карфиол. Tsya тревата на пода е богата и povnotsіnna, че можете да ги вбесите в цялата си родина.

Броколи в еъргрил

С помощта на аерогрил можете да приготвите различни прекрасни чудеса и кафяви страви. Например броколи с пресни зеленчуци и гъби. Лесно е да излезете и е страхотна вечеря, но калориите са поне!

Калцоне с броколи

Риба тон с броколи

Риба тон с броколи в домашни умове ще се превърне в чудесно допълнение към паста, оригинална салата или пълноценна основна трева nashvidkuruch. Опитайте го за вас obov'yazkovo годни!

Пилешки гърди, запечени с броколи

Доста ароматни, пикантни и дори апетитни пилешки гърди, изпечени с броколи в домашни умове, са гладък вариант на светлокафява слама без заешка клопота.

Кета с броколи

Рибата е прясно приготвена с чудодейна доза необходими на организма витамини и живи речи. Днес изпробвам един вариант как да приготвя кету с броколи. Нищо, krim coristi!

Гърди с броколи в мултиварци

Ще ви кажа как да приготвите гърди с броколи в бавна готварска печка. Още по-лесно е да излезете, това е сочна запиканка, така че можете да я дадете като основна застраховка за обид или вечеря. Още по-далеч!

Крем супа от броколи с мляко

Не е изненадващо, понякога можете да ядете зеленчуци с мляко. Обичам зеленчукови супи. Освен това, без мляко, не мисля така. Основата на идеята е как се приготвя крем супа от броколи с мляко.

Пай със сьомга и броколи

Яденето на червени риби и броколи на vipіchtsі е по-важно от победата! Axis и в тази рецепта съставките хармонично се комбинират помежду си и добавят картина към чудотворното м'як тисто!

Пъстърва с броколи

Филе от пъстърва в люто-меден сос е невероятно проста и пикантна трева, както за коледната трапеза, така и за деня на кожата! Освен това пъстървата е добре да се яде с различни гарнитури.

Броколи в мултикукър "Редмънд".

Искате ли да приготвите лека, вкусна вечеря? Todі obov'yazkovo се чудя как да готвя броколи в мултикукър "Редмънд". Strava е подходяща само за вас, а близките роднини могат да оценят вкуса на гювеча.

Зеленчукова супа с броколи

Ако не искате да ядете важна храна, но в същото време е необходимо да наситите тялото си с ръжда, трябва да изберете правилната трева. Zdebіlshoy I zupinyayus на рецепти s зеленчуци без месо.

Броколи с бекон

Есента и зимата е чудесен час за печени зеленчуци. Обичам да им слагам зехтин и подправки, просто става вкусно. Обичам броколи пред сирачето, така че не можете да го навиете.

Равиоли с броколи

Пюре от зеле от броколи

Като кафява гарнитура към основната яхния, или първа примамка за малчугана, ще добавя пюре от зеле броколи в домашни умове. Опитайте, много е вкусно.

Супа-пюре от броколи без картофи

Специално за мен супите пюрета станаха любими на другите. Обичам по-ниския вкус на такива билки и как да добавя крутони и препечен хляб към тях в контраст ... ммм! Децата също могат да харесат такива битки!

Киш лорен със сомгою и броколи

Солен пай с основа от тесто за баница и кисела, солена плънка е чудесно решение за вечерта. Не е лесно да се готви този пай, всичко е страхотно вкусно с вас!

Броколи в тесто в тиган

Да видите броколи в тесто в тиган у дома е просто невъзможно да се яде. По-ниско в средата, с хрупкава завивка - това е чудесен вариант на зеленчукова закуска за деца и големи.

Гювеч от броколи в мултиварци

Zapіkati зеленчуци zavzhd по-добре, по-ниско смажете ги на olії. Така че миризмите излизат по-малко концентрирани, защитени без канцерогени. Оста е вариант за вас, как да приготвите гювеч с броколи в мултиварци.

Броколи в заквасена сметана с купа

Броколите са един от най-богатите зеленчуци. Вон е по-скоро карфиол. Звуците на воня са по-малко вероятни, може би, в цвят. Как да готвя броколи в заквасена сметана с купа.

Пилешки котлети с броколи

Моята рецепта е посветена на тези, които нямат мазнина, но всичко е същото за него. Напишете себе си в тетрадка, като готвене на пилешки котлети с броколи. Неведнъж ще искате да ограбите тревата.

Запеканка с броколи, сирене и гъби

След като ядохме броколи, гъби, яйца и сър фета, вземаме чудо запеканка за лека закуска на вечеря. По-лесно е да се подготвите и е бързо, по-удобно е, ако е време за подготовка на разговора.

Броколи, запечени в топ сос

Запиканката е тайната на семейното щастие! Какво е женско биле, какво е солено, внасяте спокойствие в сепарето, това добробут. И като гарнитура от зеленчуци на фурна! Оста е как се готвят броколи, запечени в горния сос.

Броколи със сирене

За мен яденето на зеленчуци и сирене е норма. За някой друг това са глупости. Преди бащата лягам повече, по-ниско до бащата. Аз за цената и за качеството на виното печеля. Ос как се готвят броколи със сирене.

Пирог със сомгою и броколи

Просто об'язково опитайте тази рецепта! Такава най-гадна ситна випичка не може да лиши никого от Baiduzhim! Разберете как да приготвите пай със сьомга и броколи по-ниско и зарадвайте семейството си по-често!

Пържени с броколи на фурна

Броколите са уважавани като най-красивото зеле от своето семейство, а яхниите от него са просто прекрасни на вкус! Чудите се как да приготвите палачинки с броколи на фурна. Това е невероятно предястие.

Запеканка с месо и броколи

Дълго време не приготвях гювеч, затова реших да го взема, за да зарадвам семейството си с кафява трева. Чудите се как да приготвите гювеч от месо и броколи, опитайте нови традиционни продукти.

Диетична крем супа с броколи

Искате ли да продължите да се хвалите за формата? След това се чудете как да приготвите диетична крем супа от броколи и се поглезете с тази пикантна кафява трева. Тази рецепта е за тези, които са по-слаби и не по-лоши!

Фунчоза с броколи

Чудите се как да приготвите фунчоза с броколи - чудодейна билка за семейна вечер. Можете да приготвите фунчоза с богати съставки. С различни зеленчуци и корейски гъби - идеален вариант.

Салата с броколи и домати.

Искате ли да знаете как да приготвите салата с броколи и домати, така че да я вкусите пикантно и уникално? Vikouyte tsey рецепта, де не zovsіm стандарт prodnannya produktіv дават чудодейна салата.

Гриловани зеленчуци на фурна

Тази рецепта е за тихите, които по някаква причина не могат да излязат сред природата, за да се насладят на събранията на огъня. Чудите се как да приготвите зеленчуци на скара във фурната в домашни умове.

Броколи със сос Вършков

Броколите са един от най-важните видове зеле. И вече е сготвено в сос отгоре-отдолу, просто е тане в устата. Такава тромава и лека страва като по чудо върви както преди обяд, така и на вечеря.

Броколи за отслабване

Ето една рецепта за приготвяне на броколи за отслабване. Преразгледани сами: гответе торбички - и ядете приблизително 9 броя на ден, започнете tanuti в килограми! Диетично, същевременно е сито, лесно и полезно е!

Броколи със свинско

От тази рецепта знаете как да готвите броколи със свинско месо. Zavdyaki джинджифилово-меден сос tsya strava може да произведе много пикантен вкус и прекрасен аромат. да пробваме ли

Mlintsі с броколи

Опитайте мляко с броколи - тази богата трева е невероятно пикантна. Сервирайте млякото със заквасена сметана, отидете на богата ранчова закуска или вечерно семейно парти. Препоръчвам!

Броколи в мултикукър "Панасоник".

Ако сте решили да приготвите диетична билка, доколкото е възможно, за да спестите витамини и микроелементи, тогава определено ще се възхитите на рецептата за броколи от мултикукър Panasonic.

Броколи с гъби в топ сос

Не всеки обича броколи. Але, искам да ти кажа как да готвя броколи с гъби в горен сос, така че тази билка да е достойна за всички. Долният вершков сос оправдава вкуса на броколите.

Супа пюре с броколи и спанак

Супи незаменима за здравословния начин на живот. Майките на тези деца първо ни уплашиха. Тя самата е пораснала, няма нищо против да яде супа. Os, как се приготвя супа-пюре от броколи и спанак.

Броколито е зелено като сок къдраво зеле, като тазгодишния рекордьор по популярност! За какво да обичаме и ценим броколите - трудно е да се отгатне. Продуктът отмъщава за безличните кафяви речи и благотворно се влива в тялото на тялото. Зеленото зеле се счита за наистина диетичен продукт, който е един вид банален píd час на вагитност, благоприятно влияние върху намаляването на броя на разрешенията за диетата на детето, като допълващи храни за бебета за 5 месеца.

Независимо от величествената промяна на положителните качества, не всеки обича зелето. Аз отдясно zovsіm да не се наслаждавам. Причината се крие във факта, че не всеки знае как да приготви броколи, така че тревата да се окаже пикантна. Наистина сварените броколи са тромави отдясно. Има много рецепти. Varto изберете само опциите, които вие най-достойните, и опитайте, опитайте, опитайте! И ние ще се опитаме да ви покажем как да сготвите броколи вкусно и без големи проблеми.

Какво да готвя с броколи е вкусно и просто

Наистина, ако се сприятелите със зеле от броколи, няма да имате проблеми със сгъването на кафяви и солени менюта!

Този продукт е лесен за приготвяне и лесен за приготвяне. Броколите могат да бъдат смазани, на пара, варени, печени. А смутито, целият зеленчук може да се отглежда без предна топлинна обработка. Честно казано, тази опция не е подходяща за душата. Лекото задушаване или смазване става по-слабо и вкусът се изпълва с повече пикантни нотки. За приготвянето на пикантни билки на базата на зелено къдраво зеле не са необходими много допълнителни продукти. И пълнежът на кухнята е най-простият. Можете да приготвите броколи бързо и чубрица в слоукукер, гювеч, тиган, фурна, пара, на скара. Можете да отрежете цветя в сирак вид и да ги намажете с лимонов или лайм сок - така че не е лошо да се види.

Броколите са в хармония с предстоящите продукти:

картофи и сладки картофи;
селера и моркови;
майже бе-як зеленина;
листа от всякакъв вид маруля;
цветно зеле;
зелен квас;
ориз и елда;
Соняшникова, Олив Олії;
цибула е зелена, рипка, праз;
часовникар;
боросно, че продуктите, произведени върху нейните основи;
кисело мляко, сметана, млечни продукти;

При приготвянето на зелето може да разбиете подправките, ако желаете. Можете да продължите напред или можете да свикнете с него като независим плевел. Тук всичко е оставено като фантазия, ситуации и специални подобия.

Радвам се да ви помогна да сготвите броколи наистина вкусно

Най-често не е нужно да режете зеле. Достатъчно rosebrothers я на sutsvítya, yakí вече е малък.
Bazhayuchi мушна зеле в сираче търси, следващата я добре поръсете с копър. Така ще омекнете и ще поемете вкуса. В същото време запазете всичките си витамини и ароматът ще изглежда по-ярък.
Не варете продукта след продължителен термичен преглед. Броколи не е необходимо за vipadku. Започнете да варите за 20-30 пера, покрийте с участък от 5-10 пера, варете повече от 20 пера, направете чифт от не повече от 25 пера. Очевидно, както е посочено в рецептата по друг начин, инструкциите за готвене трябва да бъдат изпълнени.
Понякога е достатъчно да добавите броколи с щипка маслини и пресен сок от лайм и не е необходимо нищо повече. Viide е наистина пикантна билка.
Можете да готвите зеле за вечеря. Този продукт е подходящ за коледното меню.
Просто добавете капка зехтин, докато цъфти, или бъдете друга версия на росата мазнина и след това изчеткайте зелето на силен огън, като внимателно го смесите с панировката, така че да е още по-синя и пикантна версия на тревата.
Супи от циєї зеле излизат по-ниски, сини, по-оживени. Chi varto предполагам за алчността на такава опция їzhi?
Така че тревата с броколи не разочарова с удоволствие, не гответе в резерв. Приготвяме се да довършим зелевото швидко. За Том не е лесно да готви прясна трева без посредник преди сервиране.
Очевидно за приготвянето на чубрица и канела е по-добре да изберете пресни продукти, които не са претърпели студена обработка и консервиране. Въпреки това, за приготвянето на броколи можете да вземете замразено зеле. Не мислете за тази опция, само ако планирате да готвите салата със сив зеленчук. Тук, когато продуктът е размразен, това може да причини лоша топлина.

Как да изберем и запазим броколи

Bazhayuchi polasuvat трева от къдраво зелено зеле, varto изберете пресен продукт. Днешните броколи трудно се намират на пазара, в хранителния магазин. Але, за съжаление, понякога можете да похарчите за някакъв вид овце, някакъв вид не-abyak zípsuê vіd їzhі.

Otzhe, какво трябва да знаете за този зеленчук?

Прясното зеле броколи изглежда така:

Виделката е съставена от безлични къдрави кадифени сукуленти.
При натискане върху повърхността на цвета, пулпата, ронливостта, лепкавостта или вологдата не стават видими.
Ароматът на зелето е приятен, свеж и по-лек.
Бадилата е по-зелена, равномерно забървлена, без петна от гниене.
Сочността на сочността на зеленината на цветята.
Зелевите стебла също са ферментирали с наситен зелен цвят.
На повърхността на "kucheriki" можете да забележите малки тъмнозелени власинки. Tse е добре.
Виделките са пружиниращи, не се разпадат.

С една дума, прясното зеле от броколи изглеждаше така, както не се виждаше. Гледайки този аромат, тя има апетит и нищо не предизвиква подозрение. Можете да приготвите същия продукт за собствената си кухня.

Спестете парите си за дълго време. Але имаш нужда от студено. Можете да съхранявате зелето в хладилник до 14 дни. Бажано я увийте в груба плівка за по-голяма безопасност. Във фризера продуктът ще се съхранява до 12 месеца или повече. Първо поставете броколите в замразяване, варто я разделете на цветя и опаковайте в торбички и контейнери за храна.

Броколи: рецепти за готвене

На нашия сайт има много рецепти, където можете да намерите оригиналните инструкции как да готвите зеле. И тук ще представим няколко рецепти за билки от броколи, за да можете да готвите shvidko, това е просто вкусно!

Супа пюре с броколи

Tsey супата е по-пикантна и жива. Його може да се приготви як за възрастни. Моля, супата и малките.

За приготвяне на 3-4 порции са ви необходими:

броколи - 1 средно видео;
морков - 1 среден;
картофи - 2 малки луковици;
цибуля рипчаста - малка цибулина;
крекери на кубчета - за вкус;
магданоз и кроку - за вкус;
сирене фета - 100-200 грама.

Поръсете зелето с копър и роза върху цвета. Обелете морковите и картофите и ги нарежете на кубчета. Почистете цибулата, но не я режете. Зеленчуците се слагат в тенджера и се заливат с вода отгоре. Сложете на огъня и се обадете. Готов да извади овцете от огъня. Уикинути цибула. И reshtu masi за помощта на блендер го превърнете в картофено пюре. Сервирайте супата в дълбоки купи, като декорирате зеленчуците и добавите кубчета фета сирене и крекери.

Това ястие е още по-вкусно, струва си да оцените всичко у дома! Navit не се колебайте, устройва ви.

Зелени смутита с броколи, целина, огирка

Смутитата са най-добрата напитка! Зелените смутита са още по-пикантни. Ще пия този вариант за пидид за един час диетично хранене (за намаляване на vag). Такава напитка се вписва добре в менюто на здравословната диета.

За приготвяне на 3-4 порции вземете:

броколи - ½ средна глава;
селера - 1 среден стрък;
огирок - 1 среден;
пресен сок от лайм - 3-4 капки;
диск - ½ бутилка.

Броколите може да се сварят в подсолена вода, докато омекнат. Готов съм да вдигна зелето на цветето и да покълна стъблото tovste. Селерът и огирокът се нарязват на кубчета. Поставете всички съставки в купа на блендер и добавете вода, смесена със сока от лайм. Спрете блендера, за да получите консистенция. Веднага щом излезе гъста напитка, можете да добавите още малко вода. Сервирайте смутита в прозрачни колби, украсени с мека мента.

Тази напитка за живот, освежаваща ви дава нотка на препитание за племенния период.

Стъклена локшина с броколи на върха

Цялата оригинална Strava ще пасне добре на вашата вечеря. Можете да ядете йога и за обяд.

За приготвяне на 3-4 порции са ви необходими:

фунчоза (локшина или спагети) - 1 опаковка;
броколи - 1 средна глава;
зехтин - 3-4 капки;
соево мляко, заквасена сметана или топ кисело мляко - ½ бутилка;
любими подправки - за вкус.

Пригответе Lokshina по същия начин, тъй като няма указания върху опаковката. Зехтинът се запичаше в тиган и се държеше там, береше се върху цвета на броколите. Смажете на силен огън. Сменете огъня на минимум и го сложете в тиган, ще прокълна локшина. Разбъркайте внимателно компонентите и залейте всичко с киселото мляко (заквасена сметана, соево мляко). Дати се поти буквално 5 hvilin. Последният щрих - подправки. След добавянето на подправките щамът е готов!

Това е пикантна страва, която ще зарадва гостите на оригиналната кухня. Простотата на vikonannya позволява развитието на този вариант дори chergovim.

Броколи - це овоч, богата на кафяви съставки. Vіn garni за наслада, изживейте това garni. Независимо дали е сламка с броколи, лесно е да се подготвите за нея! Е, и удовлетворението на такъв човек ще бъде безопасно. Добре е да знаете, че в диетата има по-малко натурални продукти, тъй като те носят меланхолия на тялото, сила и енергиен заряд!