Замръзнете краката си. Как да ги спечелим? Как да поддържате краката си топли, така че често да ви е студено. Простете, че shvidki начини за затопляне на замразени негри

Измръзналите крака и ръце в студеното време ни карат да се чувстваме радостни през зимата. Като разходки в заснежения парк? Като ролка от тежест върху „чийзкейкове“? .. След 5 khvilin на улицата, това назоваване на пръсти започва да изтръпва и дори още три крака и ръце се люлеят. Германски лекари формулираха набор от прости радости, сякаш това беше бърз начин да загреете краката си и да вземете ръката си.

Как да загреете краката си и да вземете ръката си?

Масаж níg - i прием, i основна процедура. Подобряване на кръвообращението и подуване на глинеста почва. Можете да го изрежете сами - започнете с краката, след това кожен пръст. Добър ефект дава масаж на дланите и пръстите.
Носете топли, но не тесни шалове. Твърде стегнато стискане на хумки кървави съдиикакво да причини стагнация на кръвта.

Поради причини е необходимо относително да се подходи към избора на въззутя - може да има меко и свободно. Подобно на чоботите, можете да бъдете безразборни, няма да си паснете.

По едно време не е възможно да се позволи изпотяване. Волога охлажда краката си още повече, както се случи, само за да смени шаловете.

Любезно обучете съдиите на банята за níg. Седейки, например, пред телевизора, поставете краката си близо до водата (приблизително 33 градуса), след това добавете гореща вода до 40 градуса.

Shvidko zígrítisya в lizhka, за да помогне на танца z топла вода. Pidklav под краката и vídzu vídchuvaêsh, колко топло се разпространява по тялото.

Не се разхищавайте и опитайте гимнастика за пръстите си - просто се опитайте да хванете и повдигнете малки предмети с пилони. В допълнение, ce sche профилактика на плоски стъпала.

Избирайте кремове със загряващ ефект, тъй като подобряват кръвообращението. Обадете се в склада, за да включите пипер, мента, камфор и след това съставките.

Добавете повече подправки към менюто си: черен пипер, джинджифил, чесън и други подправки, които да разпръснат кръвта и да затоплят тялото в средата.

И оста, която трябва да бъде уникална, е тази на алкохола. Само малко, знаете, че алкохолът расте, тогава ще видим обратен ефект.

Освен това алкохолът е водоразтворим организъм, а вие от друга страна се нуждаете от добър воден баланс - той не помага на кръвообращението. дебел подслондоведе до застой.

Като студени ръце и крака - страхотна гледка за вас - лекарите категорично препоръчват хвърляне на огън. Никотинът звучи като кръвоносен съдник, което влошава проблема.

Също така се препоръчва да не бъдете зли с продуктите от приключението на същество. Холестеролът се инжектира зле в съдовете, заобикалящи кръвообращението. И от зеленчуци и плодове, navpaki, подобряване на йога. Особено важно е да придадете зелен цвят на зеленчуците – витамин B играе важна роля в процеса на регулиране на топлината и студа в тялото ни.

Всички тези mirkuvannya и препоръки могат да бъдат приложени дори към проблема с ръцете, които често замръзват. В ръцете ни се смесват голям брой кръвоносни съдове, които при ниски температури започват да набъбват. В допълнение, кожата на ръцете е твърде тънка и не може да понесе никаква кисела топка от мазнина, оста и ни holonut напред. По-точно, първият сигнализира за хипотермия, а след това вече имаме ръце и крака.

Всъщност, ако се промените в стресово състояние, ще замръзнете повече - това е реакцията на тялото към приключението.

Traplyayetsya, scho ръцете да замръзнат на рецепцията - например в офиса, на компютъра. Дори ако температурата в домакина е 21 градуса, тялото реагира или на необработена поза, или сигнализира за заболяване.

За да покажете уважение: сякаш седите пред компютъра, напрягате силно ръката си, подстригвате я високо, след което при наличие на застояла кръв започвате да замръзвате.


Променете позата си, понякога протегнете ръцете си. Можете да получите клавиатура и мечка с pidgriv - продава се такава джаджа. Е, ако всички гадатели не помогнаха, тогава varto zdatisya на fahivtsev - възможно е, това е симптом на заболяване, трябва да се погрижите за него.

Защо толкова студени крака, толкова много от нас не знаят малко. Но проблемът не е толкова лош: можете да се разхождате по улицата под топлите сънливи нощи. Але, в това студено време, студът е навсякъде, навийте с домакина. Как може да бъде осуетена „вечната замръзналост“?
причина
Първо за всичко е необходимо да разберете защо краката ви изстиват, какво трябва да правите редовно, какво е в ситуациите на пеене.
Краката могат да изстинат поради особеностите на нашето тяло. Вдясно, в този m'azovy масив, който помага за спестяване на топлина, сам по себе си в тази част на тялото е незначителен. Под кожата няма много мазнини, но повърхността на кожата е осезаемо голяма, което я прави топла. До онази есен тази зима е един час, ако краката ни се поддават на силния студ.
Понякога фактът, че краката замръзват, се дължи на модата. Несезонно тънък чорапогащник, обувки над рамото (под, така че пръстите на краката практически не могат да се срутят) - всичко това не спестява топлина. Варто, смени гарнитурата, но не е удобна в жегата и обуй къси панталони - и на краката е топло.
Ако обаче краката замръзнат завинаги и скърцат, тогава причината може да е разрушаването на капилярното кръвообращение, което е свързано с един от предстоящите проблеми:
1. Локално нарушено кръвообращение - разширени вени, аномалии на живота на съдовете В този случай редът на краката, да се охлади, характерните неравности на краката, които се увеличават при ходене в областта на гомилката, да преминат спокойно, появата на разширени вени или "звезда".
2. Тежка липса на кръвообращение - увреждане на роботизираното сърце, съдова дистония. Този тип личност се характеризира с намаляване на толерантността физическа амбиция, задните части при ходене в набирания, сгъване на стъпалата.
3. Увреждане на проводимостта на импулси от чувствителни или вегетативни влакна на нервите на долните терминали. В този случай, ако инжектирате кожата в областта на горната част на юргана и кожата на стъпалото, можете да запомните, че чувствителността на кожата е намалена отдолу. Tse pritamanno диабет и navіt заболяване на щитовидната жлеза.
4. Намалена функция на щитовидната жлеза. Проявява се в ускорен пулс или аритмии, понижена телесна температура, а понякога и в омазняване на косата, чупливост на ноктите.
Дори ако имате студени крака, ако искате да се отървете от симптомите, трябва да отидете на лекар и да преминете през поредица от обстежения: направете кръвни изследвания, извършете ултразвукови изследвания на кръвоносните съдове, ЕКГ и Ехо-КГ.
Радостта на замръзналия негр
* Likuvannya може да разпознае само лекарството като угар в диагнозата.
* Редица специални лакомства, базирани на редица общи препоръки за тези, които страдат от замръзване.
* Vіdmova vіd shkіdlivih zvichok
* Тютюнопушенето, отравянето с алкохол се инжектира негативно в системата на тялото.
*Schdenny контрастен душ
* Препоръчва се като предпазно и загалнозмицнюющо засиб с намален тонус на съдовете. Можете да правите йога както сутрин, така и вечер.
* Безплатен масаж на ходилата
* Можете да работите с йога с ръце или със суха четка.
* Ходете боси
* Като гаранция можете да отидете до дачата боси (заради наличието на страшни предмети на земята), а плащането в апартамента се плаща в плен.
Потребностите на хората от разплод ниг
Shvidkim ta по ефективен начине собствен алкохолен компрес: навлажнете долната част на тънките драсканици с алкохол (като без алкохол, шиш и горелка), поставете драсканиците върху предната розетка топла водакрака. Издърпайте топли кожи върху тънки шалове. Виждате прилив на топлина и се чувствате по-комфортно за себе си.
Можете ли да обработвате солта вани за жени. В гореща вода добавете 2 супени лъжици морска сол, 10-15 капки масло от розмарин и 2 супени лъжици мляко. Накиснете краката си с ароматна вода и вонята ще се стопли бързо, а кожата на краката ви ще отнеме живота на речта.
креда червен досаден пипер grіє shkíru в dotik и не се бийте, така че го поставете точно на shkir. Ако краката ви са студени, отпийте пипер в ножницата.
В краката, ако замръзнете, намажете ги с борсук, норка или хранителна мазнина, преди да влезете на улицата.
Нека краката Ви са топли и здрави!

Често замръзващите крака винаги искат да са по-свежи. Как е възможно той да е ефективен, но смутът да е правилен без неприемливи следи?

горещи вани

Можете бързо да затоплите измръзналите си крака за допълнителни бани със спокойна гореща вода.

Възможно е да увеличите ефекта на тази смес, като към водата добавите малко количество (около 1 супена лъжица) горчица на прах, розмарин или същото количество сумиша, приготвена от нарязан джинджифил и черен пипер.

Пурпурен ефект, такива бани подобряват кръвообращението, увеличават кръвоносните съдии и намаляват. Аналогична инжекция за къпане с игличките на ялит или бор. Можете да добавите вода за вана морска сила.

Спиртен компрес

Така че, след като сте избрали да приготвите алкохолен компрес, вие показахте, че няма алкохол под ръката ви, не се смущавайте - можете да затоплите краката си с горелка от четиридесет градуса.

Накиснете краката си в топла вода, избършете ги с кърпа. Те дадоха следа от родината, за да отмъстят за алкохол, тънки bavovnyan shkarpetki, vіrnіshe, тяхната pіdоshovnu част.

След обличане на напоените с алкохол шалети, върху тях се обличат още един шал - те са ленени. Буквално чрез изцеление на болести, до липса на повече подслон и вонята ще расте.

масаж

За да помогнете за разпространението на покрива, затоплете краката и го разпръснете. Вземете своя собствена четка с дълга дръжка и кърпичка с добра дебелина. Масажирайте ги със стъпала, прасци, юргани, страни и кръстосани крака.

При vіdsutnіst shіtki или кърпи могат да се търкат с ръце. Ремонтирайте светлина rukhіv, която се погали, стъпка по стъпка zbіlshyuuchi swidkіst rukhіv и сила инфузия на повърхността на shkіri.

Виждайки, че топлината се е разпространила и е достигнала върховете на пръстите ви, стъпка по стъпка увеличете рухи, незабавно променяйки силата на менгемето.

Насочване към статуята, за да ви помогне през следващия час да запазите краката си замръзнали. За да се освободите отново от това недопустимо присъствие, е необходимо. Ако вече не се разболявате, какво е причинило замръзването на краката ви, можете да забравите за този проблем завинаги.

Пази се! Бъди здрав!

Виждайки студа в краката - да косите погледа по-широк. Женските крака са особено чувствителни към спадане на температурата. Аз вино в tsomu не само тънък чорапогащник, но моделът не е неясен.

Топлината в тялото на жената се повишава неравномерно: в Перш Черг се повишава комфортна температура репродуктивни органи, понякога за рефлексните промени в кървенето на кръвта, Ale ce zovsim не означава, че е необходимо да се примирите с тази проява - крем от явен дискомфорт, често водещ до смърт, кашлица, сехостатични инфекции. Към тази храна, като бързо загряване на краката, си струва да я завършите строго.

Будинки

Можете да ускорите кръвообращението при студени крака у дома по различни начини:

  1. Отоплителни бани. Добавете към легена с вода пипер oliyaчи морска сила. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 ° C. Измръзнали крака в областта на таза. След 20 минути избършете краката си със суха кърпа, не ги полирайте, нанесете балсам върху кожата, която е боядисана.
  2. Розтирания. Разтрийте краката си с четка с твърд естествен косъм, като започнете с върховете на пръстите си от пръстите, докато усетите топлина.
  3. Масаж. Schodenní сесии на масаж на краката ще помогнат за подобряване на лагера на кръвоносните съдове. За това е достатъчно да преместите с разтягане от 15 нишки специална малка топка-ячок или можете да използвате дървена ножица масажор „rahunki“.
  4. Компресирайте. Сложете напоените в разтворения спирт шалтета, а върху тях - вълнените.

Взимка

  • Най-простото удоволствие е да се обличаме според времето, дори ако тялото ни не реагира на студа, тогава няма причина да внасяме топлина в тялото.
  • Забравете за изтънелите чобити с тесен нос и висока кирка за един час студено време. Mízh крак и vzuttyam виновен zberіgatisya poіtryany prosharok - дали менгемето на крака се счупи и така подобрява кръвообращението. Преди да излезете от сепарето, отпийте суха горчица или червен пипер.
  • През зимния период устойчивостта на замръзване на краката значително се повишава чрез специални балсами и мехлеми (например Ben-Gay или Finalgon). Rozіgіvayuchy zasіb е лесно да се готви сам, като се добавят цаца на ивици. ефирни олии(розмарин, shavlії, іmbiru) y zvichayny крем за níg.
  • Не забравяйте за мъх, който трябва да се изсушава редовно.
  • Ако не се кълнете в zvichayny shkarpets, тогава опитайте термодвойките - те се използват от туристи и рибари. Материалът на такива шарпети не е по-малко топъл, но също така ви позволява да изпускате водата от shkiri nig, което помага да се спести повече топлина.
  • Не стойте на студа непокорен - ходете, тъп, strebayte. Прости ми за прилива на кръв в краката ми.
  • Висококалоричният таралеж няма да ви позволи да изстинете, така че не гладувайте в мразовити дни.

    • На робот

    Седнал робот също не поддържа нормално кървене от краката. С дребна седалка големите съдии на долната част на юргана са натрапчиво блокирани. Твърде меката седалка е отрицателно изразена от тона на ума, а твърде много и твърде твърдата, за да попречи на преценката.

    Трябва да сменяте позата си по-често, да станете и да ходите, ако искате, по границите на офиса. Най-важното място за кръвообращението е „крак до крак“. Също така, носете чорапогащник за издърпване, шалове със стегнат gumkoy, обувки с връзки на висок пиедестал - всичко може да се придържа към кървенето до коленете.

    Топла напитка с канела или джинджифил - себе си shvidky zasibрастат в средата.

    Почувствайте студа в краката си, помогнете ви точно:

  1. На дъха, изкачете се по скалите, на видха, енергично се спуснете с мек удар на п'ят (30 пъти).
  2. Прехвърлете тялото си в ритъм, който стъпка по стъпка ще се ускорява, с едно спиране от другата страна (30 пъти).
  3. Не издърпвайте шарпетите от трупите, които "бият" с разтягане на хълма.
  4. За да отглеждате килка клек.

Меню за подобряване на кръвообращението

Включване в диетата на зърнени храни, червени ребра, цвекло, ябълки, моркови за насищане на съдовете с повишени нива на холестерол.

Активирайте кръвоснабдяването на продукти, които не са богати на калий (соя, картофи, доматена паста, сушени кайсии, авокадо).

Измръзването е насърчавано, но понякога може да се спомене за йоден дефицит, не забравяйте да помогнете на салата с водорасли, водорасли, скариди.

Синдромът на настинка се справя чудотворно с люти подправки: хрян, червен и черен пипер, горчица, часник.

За да ви помогнем с пикантен чай до върха на пръстите си:

1 ч.ч корен от валериана, лайка, шавлии, мента, дафинов лист, 2 чадъра от карамфил, черен пипер на върха на ножа, щипка кориандър, парче джинджифил трябва да се постави в термос, налейте литър окроп, оставете го варете за една година.

Как да изстинем бързо, независимо от времето, доведоха ви на лекар. Причината за такава чувствителност може да бъде проблеми със съдовете, дисфункция на щитовидната жлеза, сърдечни заболявания.

Измръзналите крака и ръце в студеното време ни карат да се чувстваме радостни през зимата. Mi z'yasuvali nine'yat прости начини, как да се подобри притока на кръв в kíntsіvkah и да забравите за "свободата"Снимка: Fotodom.ru

Измръзналите крака и ръце в студеното време ни карат да се чувстваме радостни през зимата. Като разходки в заснежения парк? Като ролка от тежест върху „чийзкейкове“? .. След 5 khvilin на улицата това назоваване на пръсти започва да изтръпва и дори още три крака и ръце се люлеят. Най-симпатичното момиче се превръща в нещастен трихилядник с червен нос.

Героинята на приказката „Морозко” не е достатъчно мъжествена за неавбиак, за да може да се храни с „Кое ти е топло, момиче?”. — Жега, ще ти кажа. И повечето от сегашните момичета в такава ситуация по-рано честно знаят: "Студено е, студено е!".

Жените са предизвикателно особено засегнати от студа - около 8 от 10 страдат от тези, които често имат студени ръце и крака. Хората са по-малко чувствителни към замръзване и защо: като правило, хората имат повече m'yazyv (около 40% от псувни маси), както и при жените - при среден излишък от 23%.

И какво е повече в топлината на m'yazіv, тогава повече топлообмен, парчета вода за един час m'yazi генерират енергия за тялото. Тялото на жената в средата отнема по-малко топлина, така че го защитава и ни разпространява пред живота на необходимите органи в средата на тялото. И вече на ръцете на този крак - като viide ...

Какво друго да кажем за нас, кой получава най-малко. От и за замразяване на представители на слабо състояние, като по-ниски троянци, за вятър лека слана.

Германски лекари формулираха 9 прости правила, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението в краката:

Снимка: Fotodom.ru
  1. Носете топли, но не тесни шалове. Твърде стегнатите хумки стискат кръвоносните съдии, което води до стагнация на кръвта.
  2. Z tsієї Е, причините са подходящо относително подходящи за избора на vzuttya - може да има меки и безплатни. Подобно на чоботите, можете да бъдете безразборни, няма да си паснете.
  3. По едно време не е възможно да се позволи изпотяване. Волога охлажда краката си още повече, както се случи, само за да смени шаловете.
  4. Любезно обучете съдиите на банята за níg. Седейки, например, пред телевизора, поставете краката си близо до водата (приблизително 33 градуса), след това добавете гореща вода до 40 градуса.
  5. Shvidko zіgrіtisya на lizhku, за да помогне на танц от гореща вода. Pidklav под краката - и щом го видите, колко топло се разпространява по тялото.
  6. Не се разхищавайте и опитайте гимнастика за пръстите си - просто се опитайте да хванете и повдигнете малки предмети с пилони. В допълнение, ce sche профилактика на плоски стъпала.
  7. Избирайте кремове със загряващ ефект, тъй като подобряват кръвообращението. Обадете се в склада, за да въведете пипер, мента, камфор и след това съставки.
  8. Добавете повече подправки към менюто си: черен пипер, джинджифил, чесън и други подправки, които да разпръснат кръвта и да затоплят тялото в средата.