Сер-28-2019

Диетични сили:

Яку каймата може да има пилешко калорично съдържание, яки е в нова диетична сила, всичко останало трябва да е тихо, който знае здрав образживот, за да следвате здравето си с тази цифра. Axis mi и опитайте да разберете на qi захранване в следващото състояние.

Пилешката кайма е продукт, който се използва за механична обработка на птиче месо. Виното също е популярно заради ниското си съдържание на калории. За нов характерен светъл цвят и по-ниска консистенция в двойки с други видове кайма.

При приготвянето на пилешка кайма, озвучете використните гърди или стегенсия. От само себе си се разбира, че трябва да се види кожата на месото, но трябва да се види - няма кафяви власти, а каймата с нея е жилеста и неприятна. Също така е необходимо да се отстрани повърхностната облицовка и капитон от месото, така че новото да няма четки. Изплакнете месото старателно подсушете, в противен случай виното може да е рядко. По време на приготвянето мляното пилешко филе се навива на месомелачки или се обработва в блендер или кухненски робот.

Пилешката кайма намира широко приложение в кухнята. Неограничен йога perevagi - диетичен авторитет, както и бързина на подготовка. Готовият продукт ще излезе още по-нисък, мек, лек и нискокалоричен, ще бъде добре усвоен от тялото ни. Stravi от новия, напевен, е достоен за всички, включително и за най-малките.

Диетолозите се насърчават да въведат мляно месо с пилета в диетата: за деца, спортисти, хора в крехка възраст и със заболявания на SHKT.

Задушени яхнии с пилешка кайма - най-добрата храна за хората постоперативен период. Нека живеят след тежки заболявания. Можете да влезете във виненото меню, ако искате да опитате късмета си.

Zavdyaki zavdyaki, scho да влезе в склада на yogo, бездомното пилешко мляно месо се инжектира положително в кръвния склад, върху процеса на хемопоеза, полезно за тялото в случай на анемия. Калцият и фосфорът, които се намират през нощта, укрепват костната тъкан, магнезият и калият подобряват работата на сърдечно-съдовата система.

Склад за пилешка кайма:

Витамини:

Най-важните микроелементи са: сол, цинк, калий и фосфор. Ponad тези, пилешко месо - добре dzherelo витамини - U, PP, Z, E, A.

Колко калории в мляно пиле?

И оста skilka:

Калоричното съдържание на пилешка кайма на 100 грама става 143 kcal.

Белтъчини - 17,4

Жири - 8.1

Въглехидрати - 0,0

Калоричното съдържание на мляно месо от пилешки гърди на 100 грама става 115 kcal.

Bіlkіv, мазнини и въглехидрати (BJU) в гр. на 100 грама:

Белтъчини - 22.0

Мазнини - 1,7

Въглехидрати - 3.0

Пилешка кайма в диети за отслабване:

Аз още:

Пилешко месо диетичен продукт. На m'yaso пилетата влизат така важни речи, като протеини, витамини от група В, аминокиселини и други важни микроелементи. Например фосфор, калций, селен, мед и желязо. Сметаната от това в месото на петела мъгли полиненаситени киселини.

Дори и до един плюс диета с пиле може да се види, тези, които практически не избягват холестерола, че задействането е основният продукт, който може да се приема в случай на различни заболявания на сърдечно-съдовата система.

пилешка каймабогати на такива витамини и минерали, като: витамин В2 - 13,4%, холин - 11,8%, витамин В5 - 21,8%, витамин В6 - 25,6%, витамин В12 - 18,7%, витамин РР - 27,9%, калий - 20,9%, фосфор - 22,3%, селен - 18,5%, цинк - 12,3%

Chim korisny Пилешка кайма

• Витамин B2участвайки в реакции оксид-вода, spriyaê podvischennu sprijyatlivostі kolorom zorovy анализатор и тъмна адаптация. Недостатъчното снабдяване с витамин В2 е придружено от увреждане на кожата, лигавиците, увреждане на светлината и дневните часове.
• Холинвлизат в склада на лецитин, играейки роля в синтеза и обмена на фосфолипиди в черния дроб, метилови групидияк липотропен фактор.
• Витамин B5участват в белтъчния, мастния, въглехидратния метаболизъм, холестериновия метаболизъм, синтеза на редица хормони, хемоглобин, примеси на аминокиселини и циркулаторни киселини в червата, подпомагащи функцията на наднервните заболявания на морбили. Малко количество пантотенова киселина може да причини увреждане на кожата и лигавиците.
• Витамин B6участват в лечението на имунната система, процесите на галванизация и събуждане в центъра нервна система, в трансформацията на аминокиселините, метаболизма на триптофана, липидите и нуклеиновите киселини, нормалното образуване на еритроцити, поддържането на нормално ниво на хомоцистеин в кръвта. Недостатъчният баланс на витамин В6 е придружен от намаляване на апетита, увреждане на извивките на кожата, развитие на хомоцистеинемия, анемия.
• Витамин B12играят важна роля в метаболизма и трансформацията на аминокиселините. Фолиевата киселина и витамин В12 са взаимно свързани витамини, участват в хемопоезата. Липсата на витамин В12 може да доведе до развитие на частичен или вторичен фолатен дефицит, както и анемия, левкопения, тромбоцитопения.
• Витамин RRучастващи в оксидно-хидравличните реакции на енергийния метаболизъм. Недостатъчното снабдяване с витамини е придружено от увреждане на нормалното състояние на извивките на кожата, чревния тракт и нервната система.
• калийе основният вътрешен клетъчен йон, който участва в регулирането на водния, киселинния и електролитния баланс, участва в процесите на провеждане на нервни импулси, регулиране на порока.
• Фосфоручастие в различни физиологични процеси, включително енергиен обмен, регулиране на киселинно-смазочния баланс, влизане в склада от фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеинови киселини, необходими за минерализацията на четките и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
• Селен- основен елемент от антиоксидантната система за защита на човешкото тяло, има имуномодулиращ ефект, участвайки в регулацията на хормоните на щитовидната жлеза. Дефицитът може да доведе до болест на Кашин-Бек (остеоартрит с множество деформации на слабините, билото и гребените), болест на Кешан (ендемична миокардиопатия), спадкова тромбастения.
• Цинквлизат до склад от над 300 ензима, участващи в процесите на синтез и разграждане на въглехидрати, протеини, мазнини, нуклеинови киселини и в регулацията на експресията от редица гени. Неадекватната поза води до анемия, вторичен имунен дефицит, цироза на черния дроб, държавна дисфункция, фетално съдово развитие. Последните дни останалите годиниУстановено е, че високите дози цинк могат да предотвратят усвояването на миди и по този начин да предотвратят развитието на анемия.

грабни повече

Самите най-нови довидници кафяви продуктиможете да разгледате добавката

Колко струва пилешката кайма (средна цена за 1 кг)?

Москва и Московска област

Пилешката кайма и каймата от пуешко месо са сред най-предпочитаните напитки у нас, както винаги достъпни и евтини. Това е чудодейна суровина за приготвяне на величествено количество оригинални билки, които са не само чубрица, ейл и диетични билки, но и нискокалорично съдържание на пилешка кайма.

От пилешка кайма се приготвят кюфтета и кюфтета, кюфтета, смазани и задушени, месни рула и всякакви гювечи. В допълнение, издояването на целия продукт често се постига при приготвянето на такива сгъваеми сламки, като боровинки и гълъби, кнедли и пайове.

Когато избирате магазин за месо, винаги добавяйте уважение старомоден видпилешка кайма - високодобивен продукт с по-нисък цвят на еризипел без отражения на трети страни. Ако месото е потъмняло от краищата, тогава каймата е лежала на прозореца дълго време. Освен това е напълно естествено да готвите пилешка кайма за охлаждане, дори ако всичко е запазено в такъв продукт мошеници на власттапиле. В случай на замразена напитка, не забравяйте, че тя трябва да се размразява не при стайна температура, а на студено място, така че процесът на винификация да се извършва стъпка по стъпка.

Стойността на месото на пилешкото, сметаната на пилешката кайма, пого в присъствието на белтъци, да правят добро и лесно се превземат от тялото на човек. Препоръчва се да се включи храна на базата на този месен продукт в диетата на хора със заболявания. чревния тракт, лято и деца.

За пилешката кайма е практичен и биологично активен елемент, като в пилешкото месо. Stravi, приготвен от нарязано пилешко месо и джерел пълноценен протеин, както и такива микроелементи като фосфор, калий, сол, натрий, магнезий и витамини от групи В, Е, К и РР. Калоричното съдържание на пилешка кайма е здравословно 143 kcal на 100 грама.

Склад за пилешка кайма

За никого не е тайна, че пилешката кайма е пилешко месо, сякаш познава механичен срив, в резултат на което излиза хомогенна маса, подобна на паста. Важно е в склада за мляно пиле да няма хрущяли и кости - не си струва да говорим за качеството на продукта.

Ако го приготвите самостоятелно, можете да се опияните от свежестта и съхранението на пилешка кайма, в такъв крем от подрязано пилешко месо и не сте виновни за нищо. Каква е цената на продукт, закупен от магазина, тук вдясно е друго. Понякога, в преследване на печалба, те добавят към продукта заместители на месо, соева сметана, стабилизатори, консерванти и барвници, които придават приятен вид на пилешката кайма. В такъв момент е малко вероятно продуктът да бъде лаком, който искате да завършите апетитен, но не носите със себе си вкуса и аромата на естествено пиле.

Пилешкото месо е идеален хранителен продукт. Той е богат на протеини, нискокалоричен и универсален. Його използва за приготвяне на предястия, първи и други ястия. В тази статия ви разказваме за калоричното съдържание на йога в най-чистата му форма, като готвя трева, споделяйки диетични рецепти.

горяща позиция

Ежедневният ритъм на живот на практика се превърна в синоним на лош час, във връзка с което много хора се опитват да сведат до минимум заниманията си в кухнята. Например, той се появява в предната част на предварително обработените хранителни продукти, към които можете да донесете всички консерви, след това да нарежете кореноплодите, да приготвите каймата.

В таблиците по-долу имаме 3 вида кайма - готови, домашни петли и домашни петли пилешки гърди. Ще можете да оцените разликата в цената и след това да решите диетата си, като се съсредоточите върху тази информация.

Otzhe, таблицата "Сирийска пилешка кайма. Калории и хранителна стойност":

Котлети със спанак и пилешка кайма

Vіdmіnna strava, богата на протеини и растящи фибри. Препоръчително е да викорирате каймата с пилешко филе- готовите котлети няма да бъдат сухи зеленчуци. Имате нужда от тези продукти:

• пилешка кайма (минимално съдържание на калории) - 530 грама;
• спанак пресен или замразен - 380 грама;
• яйца - 3 броя;
• трохи за хляб 1 - 30 грама;
• трохи за хляб 2 - 30 грама;
• тиня, черен пипер, любими подправки на вкус;
• roslinna oliya за намазване на тигана.

Готов?

Идеална їжа за деца и спокойствие, за да се грижат за тяхното здраве - тези котлети могат да бъдат и мляно пиле, калоричното съдържание на 100 грама не надвишава 108 kcal.

Ако победите замразен спанак, след това го размразете преди време и вижте трите, като по този начин го спестите сами.

Ако сте взели пресен спанак, тогава бланширайте його в поръска с 4 нишки, след което го поставете върху сито и оставете да изсъхне. Ще нарежа зелените на ситно.

Вземете всички продукти от госпожицата за вино галета 2. Смесете до хомогенност.

Загрейте тигана на среден огън, намажете със зехтин, не прекалявайте.

От извадените маси с мокри ръце се оформят котлети с блат 50-60 грама, овалват се в оставената галета.

Сложете котлетите в тавата, като оставяте разстояние между тях, за да се обръщат по-лесно.

Намажете с четка от двете страни до руменина, като напълните тигана с капак.

Сервирайте с пресни зеленчуци.

Бяла бомба. Сира и пилешка кайма - калории, разпределение по KBJU

Повече, по-вкусна и богата трева. Добавете зеленчукова салата към новата и последното ястие/вечеря е готово! Това е звънлив аналог на пицата, но вие вземате бисквитата от пилешка кайма. Е, аз знам същото, моята победоносна версия на филето. Предприеме:

• Сър "Моцарела" - 75 грама;
• Сир "Гауда" - 75 грама;
• яйце - 1 малко;
• царевично нишесте - 2 с.л. лъжици;
• черен пипер от женско биле - 50 грама;
• фурни - 50 грама;
• цибуля рипчаста - 50 грама;
• мляно пиле (калорично съдържание на 100 грама - 110 kcal, вероятно) - 300 грама;
• доматен сос - 100 грама;
• домати - 150 грама;
• пресен босилек, силен, подправки - за вкус.

готвене

Смесете каймата, яйцето, нишестето, нарязаните чибули до хомогенност. Добавете сила и подправки за вкус. Otrimana masa trohi е течна, вискозитетът е лепкав - нормално е.

Загрейте фурната до 210°C.

Покрийте листа или формата за варене с хартия за печене.

Postupovo постави на върха на хартия за пушене sumish. За по-голяма ефективност можете да "изгладите" с ръце.

Поставете листа със заготовката във фурната за 11-12 минути.

Докато всичко е dbaê, погрижете се за пълнежа.

В средната третина с кръгчета настържете "Моцарела".

Нарежете на ситно всички останали зеленчуци.

Извадете тортата от фурната, намажете доматен сос, rozpodílіt над новата овца, която обиди виж сър.

Слагам декото във фурната за 10 мин. Наблягам на зеленчуците и сирито - първите ще омекнат, а другите ще се разтопят. Веднага след като стигнете до втория, можете да получите "pítsu".

Оставете хляба да се охлади и можете да ядете.

Спечелихте чудесни продукти, богати на протеини, калций и клетъчна тъкан - сирене, зеленчуци, пилешка кайма. Калоричното съдържание на пицата стана по-малко от 117 kcal на 100 грама! Чубрица.