В мултикукъра лесно се приготвя солено за вечерния чибид, в него винаги ще имате пикантен пилаф. Gotuemo тази година духа, як пилешко филепригответе се веднага с ориз и зеленчуци.

За готвене се нуждаем от пилешко филе, мексикански зеленчуков сумаш, ориз, вода, морков, зехтин, сил, часник, соев сос.

Филето се разказва на големи шматочки. Dodaёmo към fili chasnik, налягане през chasnik, зехтин (20 ml) и соев сос, разбъркайте. Да се ​​мариноват за 30 перчета. Можете да добавите подправки към филето и в резултат на това резултатът е не само по-ниско и пикантно филе, но още по-ароматно.

След мариноване леко запечете пилешкото филе във фолио.

Поставих в съд-уред за пара.

В режим "Пържене" намазваме цаца от перца върху моркови, настъргани на ренде. Тази рецепта спечели мултикукър Philips HD 3039, мощността на уреда е 960 W, обемът на купата е 4 литра.

Оризът се измива добре до чиста вода. Ако имаме готови моркови, добавяме към тях ориза и водата. За да направя ориз wiyshov rozsipchasti, вземам spіvіdnoshennia ориз и вода 1: 1,5.

И също така добавете зеленчуци sumish, сол на вкус. Peremіshuєmo, поставете контейнер от спусъка на тигана. Пригответе като ориз.

В процеса на мултикукър заемам от 45 до 55 перца, угар от обема на този вид ориз. В резултат на това се взема долното пилешко филе.

И rozsipchasty ориз іz ovochami.

Нашият тригер с ориз и мексиканска сума в мултикукъра е готов. Чубрица!

Запеканка с ориз и пиле по традиционна мексиканска рецепта

Час на готвене: 1 година. 0 мин.

Една запиканка може да бъде ограбена за това, което си струва и за това, което си струва, струва си за всеобщата благодат, толкова е просто. Рецепта за приготвяне на гювеч с ориз и петел за втората гарнитура.

Описание на препарата:

За тези, които обичат по-люто, можете да добавите сос салса вместо соса.
Чубрица!

съставки:

• Дългозърнест ориз - 2 бутилки
• Пилешко филе - 3 бр
• Сър - 200 грама
• Консервирана царевица.
• Консервирана квасола - 1 чаша
• доматен сос- 1 колба
• Зелените - 2-3 бр
• Тебеширен черен пипер.
• Сила - 2-3 щипки
• Риган - 1 чаена лъжичка

Брой порции: 5-6

Как да готвя "Запиканка с ориз и пиле"

Да започнем с пилетата. нейният миещ се pid студена водаи се спуска във вряща подсолена вода за 30-40 hvilin. Часът на подготовка е застоял със самия спусък.

Докато спусъка се готви, пристъпваме към ориза. Його също е необходимо добро обещание. За да направите vin wiyshov rozsipchastim, изсипете около 4 бутилки вода в тенджерата, посолете я и хвърлете ориза във врящата вода, освен това не го смесвайте по-често, за да не се срути виното.

Оризът се сварява на обикновен огън, около 25-30 стръка, като не забравяме да се чудим колко вода в тигана е изтекла.

Докато основните продукти за нашия гювеч с петел и ориз се варят, трохите се превръщат в сирене. Його трябва да се разтрие на страхотната трета.

И ако не искате традиционната мексиканска рецепта, ако не можете без зеленина, то зеленината определено не е забравена. Необходимо е да трепти, освен това дали ще има зеленина. Аз петел, як вече беше приготвен със средни shmatochki rіzhemo.

Сега виси чаша квас, царевица, ейл без вода, за хляб можете да добавите цаца от лъжици розмарин. Не забравяйте да напълните колбите със сос и добавете половината от сърма. Слагаме ориза, пилето, сол, черен пипер, глътка риган и разбъркваме преди тях.

Изнасяме нашия сумиш във формата за печене, като сме намазали добре с маслото отпред, както дъното, така и страните. Напичаме кашкавала и го слагаме във фурната, запичаме на 190 градуса.

През първата година гювечът се изважда и се нарежда в чинии. При сервиране на маса гювечът може да бъде украсен с резен лайм или китки зеленина.

Ориз с пиле и сумишу по мексиканскибогати на такива витамини и минерали, като: витамин А - 23,9%, бета-каротин - 22,5%, витамин С - 14,8%, витамин Е - 15,1%, витамин РР - 26,3%, силиций - 723,3%, магнезий - 17,7%, фосфор - 19,5%, кобалт - 59,5%, манган - 34,5%, меду - 16%, молибден - 14,5%, хром - 26, 9%

Чим кафяв ориз с петел и мексиканска торбичка

• Витамин Агарантирам за нормално развитие, репродуктивна функция, здрава кожа и очи, укрепване на имунитета.
• Б-каротине провитамин А и може да има антиоксидантна сила. 6 mcg бета-каротин е еквивалентен на 1 mcg витамин А.
• Витамин Цучастващи в реакции оксид-вода, функциониране имунна системаспрея завоєнну зализа. Недостигът води до подуване и кървене е ясно, назално кървене поради повишено проникване и изтъняване на кръвоносните капиляри.
• Витамин Еможе да има антиоксидантна сила, необходима за функционирането на ставните кухини, сърдечната материя и универсален стабилизатор клитинови мембрани. При недостиг на витамин Е се наблюдава хемолиза на еритроцитите, неврологични разстройства.
• Витамин RRучастващи в оксидно-хидравличните реакции на енергийния метаболизъм. Недостатъчното снабдяване с витамини е придружено от увреждане на нормалното състояние на извивките на кожата, шлунково-чревентракт и нервна система.
• Силицийвлизат като структурен компонент в склада от гликозаминогликани и стимулират синтеза на колаген.
• Магнезийкато участва в енергийния метаболизъм, синтеза на протеини, нуклеинови киселини, може да стабилизира мембраните, необходими за поддържане на хомеостазата на калций, калий и натрий. Липсата на магнезий за производство на хипомагнезий, повишава риска от развитие на хипертония, сърдечни заболявания.
• Фосфоручастие в различни физиологични процеси, включително енергиен обмен, регулиране на киселинно-смазочния баланс, влизане в склада от фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеинови киселини, необходими за минерализацията на четките и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
• Кобалтвлизат в склада на витамин В12. Активирайте обмена на ензими мастни киселинии метаболизма на фолиевата киселина
• Марганецучаствайки в образуването на кистозни и здрави тъкани, влиза в склада на ензими, които участват в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; необходими за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недостатъчното настаняване е придружено от повишен растеж, увреждане репродуктивна система, насърчавани от кистозната тъкан, увредена във въглехидратния и липидния метаболизъм
• средатада влезе в склада от ензими, които могат да имат оксидно-водна активност и да участват в метаболизма на жлезата, стимулирайки усвояването на протеини и въглехидрати. Вземете съдбата на процесите на грижа за тъканите на човешкото тяло кисело. Дефицитът се проявява чрез счупено формоване сърдечносъдова систематази на скелета, развитие на дисплазия с добра тъкан.
• молибденТой е кофактор на богати ензими, които осигуряват метаболизма на някои аминокиселини, пурини и пиримидини.
• хромучаства в регулирането на нивата на кръвната захар, потенциране на инсулина. Дефицитът води до намалена толерантност към глюкозата.

грабни повече

Самите най-нови довидници кафяви продуктиможете да разгледате добавката

Чия рецепта за ориз с мексикански сумиш дясна клечка-рятувала! Ако искате чаша ориз и замразен мексикански сумиш, тогава най-вкусното ястие за вашата вечер ще бъде сигурно. Страва вегетарианска, лесна за приготвяне и допълваща менюто на урисмоманията.

Zvichaynno добре, най-красивите vikoristovuvaty, с ръка, събрани в резерв с пресни зеленчуци и опаковани във фризер. Але на последния кинец пидийд и продукт, закупен от магазина. Головня, ако количеството на зеленчуците е якисно, преди да купите, важно е да спазвате количеството лед в опаковката и да проверите с уважение склада. По-добре е да отидете ориз с мексиканска сума, в склада като аспержи, царевица, грах, моркови и чушка. Въпреки че някои от съставките не са посочени на етикета, можете да го добавите към okremo, като гледате сиротата директно към тигана.

склад

• мексикански сумиш 300гр
• задушен ориз 1 с.л.
• вода 1,5-2 с.л.
• qibulya 1 бр.
• олия 2 с.л. л.
• сила 3/4 ч.л.
• черен пипер 1 триска.
• червен пипер (по желание) 1 бр.

Как се готви ориз с мексиканска сума?

Оризът с мексикански сумишшу излиза богат и пикантен. Сервирайте йога горещо, можете да печете директно в тиган или 1 перце в микропещ на максимална интензивност.

В нашата към сегашния свят, до пълната суматоха, че бързането, за един час няма време за приготвяне на перфектен yakísnoї їzhi. Aja їzha е виновен за отмъщение и витамини, и минерали, и не бъдете висококалорични. Дехто се приготвя за няколко дни напред, за да мине годината над печката. И има много хора, които започнаха да грешат с бързо хранене. Чи е vyhіd іz tsієї ситуация? Замразените зеленчуци ще дойдат на помощ.

Предимства на замразен зеленчуков сумиш

Един от най-популярните мексикански сумиш. Микс от зеленчуци - нискокалорична, богата на ейл трева. Например мексиканският сумиш с ориз съдържа приблизително 150-160 kcal на 100 g.

Често можете да почувствате клеветата за тези, които замразените зеленчуци не отмъщават за нищо кафяво. Това е категорично погрешна мисъл. В наши дни зеленчуците се замразяват с шведски метод на замразяване, който не позволява ценни якове да излязат от продуктите.

Една от основните проблеми са тези, които при подготовката не отделят час за почистване на зеленчуци. В замразения сумишах зеленчуците са готови за вивеване. Є безлични рецепти, как да приготвите мексиканска сума с ориз, трева, как да внушите неразбрани майстори. Добавяйки тези и други съставки или подправки, можете да вземете разликата за вкуса на страстта, тъй като тя ще зарадва вас и вашите близки.

Мексиканският сумиш с ориз е едно от най-простите ястия за готвене със свеж вкус, който можете да опитате tsiliy rík. Съхранението на сумиши може да се намери в различни производители, но основата на растението е да включва моркови, чушки, цибула, тиква и тиквички.

Как да изберем замразени зеленчуци?

Vyrobniki ограбват всичко е възможно, така че да имаме топки на нашите маси yakіsnі продукти. Победа за кого нови методизамразяване. И как да изберем правилната зеленчукова смес, така че тревата да е възможно най-ярка и в същото време да носи естетическо удовлетворение?

Зеленчуците трябва да бъдат без сняг и лед, така че е лесно да се говори за повторно замразяване.

Зеленчуците Narizani са направени от естествени цветове, тъмните зеленчуци са замразени за три часа при грешни температури.

Зеленчуците се дължат на формата на майката и не се рушат на shmatochki.

Як използвате

Мексиканската сума с ориз е универсална билка, подходяща за готвене по всякакъв начин: варене, задушаване, смазване и печене. Сместа може да се сервира като гарнитура, която е по-добре да се яде с месо, пиле и зеленчуци, или да плюя трева, натрошена с ориз, картофи и месо. Овочевият смес е още по-добър като топинг за пица, както и като топинг за омлет.

Рецепти с мексикански сум

Още по-лесно е да приготвите рецепта, която е още по-проста. Това е голям плюс за това, че на угар, в начина на приготвяне на зеленчуците, ще има разлика в борбата.

Най-простата рецепта: имате нужда от 150 г ориз на кочани. 200-300 г зеленчуци могат да се сварят във водата или на пара, да се добави сила и подправки за вкус. Да изпотим ориз и зеленчуци. Ястието е готово! Tsey начин да обичате спортисти и момичета на диета.

Мексиканският сумиш с ориз също се приготвя лесно по следната рецепта: добавете сумиш в тиган със зехтин до готовност, добавете подправки и соев сос. Приготвяме сместа от сварения ориз, разбъркваме всичко и оставяме на котлона за още 5-10 студа. Ако обичате морски дарове, можете да добавите и предварително запържени на фурна скариди. Tse strave zovsіm іnshoy звучене. Можете да видите вкуса на средиземноморския таралеж.

Можете също да готвите ориз от мексиканската сума в мултикукъра. В този сезон към бутилка ориз се слагат около 400 г сумиши. Сложете всичко в купа, добавете вода, силен пипер. Включете функцията “Ориз” и спрете готвенето. След 10 перца се заливат с около 150 г върхове. Разбъркайте всичко и гответе до готовност. В мултикукъра няма нужда постоянно да бързате за място. Pomishuvati често tezh not varto, tse може да превърне зеленчуците в непредставима каша.

Лесно е да се разбере как да се готви ориз от мексиканската сума, рецептата за някои тромави и не високи кулинарни нужди, под властта да вдъхнови дете. Така че нека вашият фризер винаги има пакет сумиши до фризера ви, тогава с ръката си ще сте практически готови за апетитна трева и никакво злополука от ваша страна не е ужасно.