„Когато човек печели“, Алеся Лонска. Дратуе мъж това дете? Емоционална жизненост: как да си помогнете Ако човекът е енергичен към нас, бащи, преди да прочетете

Кожата ни се прилепва към такъв лагер, ако коханът на жената престане да угажда на този викликати като банкет. След като току-що осъзнахте, че вашите водни пътища нямат много късмет и не искате повече да участвате в тях. Имало едно време, ако сте се сражавали с вашия отряд, сте усещали малко враждебност и гняв по някакъв начин. Не, тя не ти е направила нещо гадно веднага, просто не искаше да я бачиш.

От ден на ден нетърпението ви се натрупваше към нея и вие започнахте да си спомняте, сякаш за да предизвикате незначителна прошка от ваша страна, започнахте да проявявате блажена грубост. И ако тя започне да плаче, не сте чули от собствените си лекари по съвест.

Знаете, един такъв лагер е един от най-големите проблеми семеен животв дадения час. Иначе този лагер се нарича: емоционален изблик. И ако искате повече научни термини от психологията, трябва да знаете какво имате предвид.

Какво е емоционална вигоряня

Първи гатанки за научни постиженияв областта на емоционалния дистрес са датирани от 1974 г., синдромът на де Дан е описан от американския психиатър H.Frendenberger през 1974 г. Vín фиксиране на развитието при здрави хора, което е в интензивен и близък контакт с пациенти/клиенти в емоционално мотивирана атмосфера, когато се дава професионална кариера.

Основни симптоми

прогресиране в обема, намаляване на практиката;
мръсна преносимост към по-ранни първоначални промени;
m'yazova слабост;
бил в м'язах;
отпуснете съня;
главоболие;
забравяне;
дративливист чи сложливост;
намаляване на розумната активност и изграждане на концентрация на уважение.

По-нататъшното изследване на проблема показа, че под влиянието на този синдром те се третират като практикуващи в социалната сфера и същите хора, както в онзи свят, показват признаци на емоционално насилие.

Така че лозата на ресничките директно, която беше поставена като метафора за премахване на емоционалната сила (празно) на семейството vodnosin.

Причини за емоционален изблик при местните

Vіdsutnіst vіdsutnіst nalezhnoї лозе.Покажете ситуацията си, ако спестите стотинка за няколко месеца, за да спечелите подарък за вашия отбор на Националния празник и ще демонстрирате практически всички байдужисти, отримуучи йога. Вие се грижите за ситуацията, ако има баланс между вашите успехи и той ще бъде отнет от резултата. Можете да сте сигурни, че следващия път няма да можете да работите отново.

Визия за независимост.Ако една жена не даде на човек способността да вземе решение, тогава тя стъпка по стъпка се превръща в безпомощен дрон, какъв цял ден да лежи на дивана и да не проявява инициатива. Tse, zreshtoy, викайки към него за усещане за неговата невъзможност и мрачност.

Vysokoy stupín се тревожи за дела на този живот далеч.Като човек работи и ще бъде като план да живее по-далече, дом с някаква цел и да провежда своя дял с вярващите директно, а отрядът му да му каже за плочките с приятелките му и да не поддържа човека, такива stosunki викат величие никакъв стрес за човек. Как може да е толкова забавно да удряш и цапаш стотинките си за бебе, ако трябва да работиш, да го вземеш голямо? Може да се нарече и конфликт на интереси, ако един човек днес е жив и не мисли за бъдещето, а друг работи днес, за да живее утре по-добре.

Незначителност в начина на живот.Например, човек отхвърля предложението да отиде в Сибир гарну роботс големи перспективи, аз самият искам и желая такъв ход. Але виното е толкова умно, че имам отряд и деца, които няма да бъдат лесни за живеене в нови умове. Първата ос на вината започва да мисли за правилното решение, но един ден тези решения не могат да бъдат правилни.

Odnomanіtnіst, че монотонността.Често се случва да се чудим на собственото си минало и да не можем да различим един ден от друг, но вонята на същия ден не може да се види в дневните моменти. И ако човек се чуди на стоунките си и ако не знаете нищо светло и куцо в тях, тогава трябва да мислите повече, че не смърдите на нищо в живота си.

Как се проявява емоцията

1. Преди това, когато човек попадне в лагера на духовната празнота, тя се опитва да се бори за собственото си синьо. Postiyni мисли за вашето помилване, бродят с отбора, организиране на пътувания и други речи. Това извинение обаче помага за това, че не пиете вино, а хрипте къси струнитези, които следват, проточиха повече тривален час. Резултатът е рецидив, че невъзможността да се превърне в адекватно състояние.

2. Dali vídbuvaєtsya прехвърляне на собствения ви vtomi под формата на осиновяване. Човек просто започва да игнорира своя отряд, който я бажаня, а също така започва да провокира семейни конфликти, да ридае, за да изхвърли емоционалното си напрежение. Дори по-често човек започва да мрази своя отбор без причина.

3. Аз съм на ръба, човек на разбирането, че не мога да вляза повече в сегашната ситуация, ще похарча повече пари в правилния син цвят. Започвате да мислите по темата защо не хвърлите жена си, как можем да се радваме да го убием? Ако искате да обвините самата жена, това не е толкова богато, но това е просто по-емоционален изблик на човек.

Как да се борим с емоционалните сили при vіdnosyny

По-голямата част от процеса на обличане в случай на заболявания обикновено е на раменете на самия човек. Целият процес, поне от художествена гледна точка, но в детайли свидетелството на филма "Американска красота", де глава геройслед коварния вигориан, той знаеше силата в себе си, за да промени всичко към по-добро.

Fahіvtsy отдавна е доведено до извода, че хората в стресови ситуации изискват не само емоционално освобождаване, но и физическо, така че вонята да предизвика негативни емоции. Известно е, че подобна практика е широко разпространена в редиците, де утежнените хора имат право да се занимават със спорт, което значително намалява броя на конфликтите между утежнените. Ситуацията е подобна при хората, колкото по-малко имате отрицателни емоции, толкова по-малко се биете с отряда си и затова искате да знаете най-доброто решение.

Прекъснете този vídpochinok.Промяна на ситуацията активен ремонтизлива положително в емоционално състояниехората, дори и в такава атмосфера на вина, те престават да отдават уважение на дребницата, както са се борили толкова много. Също така е възможен spílniy vídpochinok іz свита, de основен инструмент на вдъхновение е zgurtuvannya. Хората, които прекарват време в непозната среда, често се опитват да намерят съюзници, по-малко в ежедневието. A tse є начин virishiti ниско продължителни конфликти.

Уникална конкуренция.Често причината за конфликтите са различни гледни точки към същата ситуация. И що се отнася до бизнес партньорите и враговете, такива конфликти са предимно отдясно, тогава такава конкуренция не е необходима за чужденците. Възможно е за известно време да спрете да се биете с отряда си и да дадете своя избор, за да намерите спокойствие и тишина, а след това да се върнете към върха на планината Олимп с по-малък поглед върху текущите проблеми.

Положителна обратна връзка.Вие сте виновни за спомените от детството, което е по-продуктивно да се разхищавате със собствената си несериозна реч, положително означава дивото равностойно развитие на приятелството. Необходимо е да спечелите такъв прием в собствената си къща. Просто говорете повече със свитата си в речта, сякаш не е свързана с вашата работа или с вашите мисли. Tse dopomozhe да спечелите dovira от отряда и тогава ще се биете, сякаш има широко щракане на вашите права.

Tsіlepokladannya.Заради малък брой хора, веруюто на такива хора се разрушава, хората се насърчават да творят и да творят за по-добро. Следователно, за да поддържате топъл емоционален равен, е необходимо да постигнете добър резултат. За когото е необходимо да измислите собствено право и да го разбиете на малки етапи на изпълнение подред до 1 месец. Tse mozhna s be-yakim hobi, yak, tim не по-малко, ви донесе видим резултат.

Редактиране на Лиман

Нашият портал създава своята дейност с метода на насърчаване и взаимопомощ на хората, които се шегуват да получат добра храна. Днес ние събираме необходимите материали, провеждаме интервюта с факсимилета и отговаряме на вашите нужди.

Терминът "емоционален изблик" е въведен преди повече от 50 години от американски психоаналитици. Radyansk психология за дълго време zastosovulya този термин преди участващите процеси работна диялност, назовавайки този лагер „професионална сила“. Днес типичният лагер на младите майки, яки се промени активен животдо входа да гледат детето. И ако не свикнете да влизате, тогава е очевидно, че можете да отидете дори по-далеч.

Емоционален изблик: 4 етапа

Tsya проблемът може да бъде разкъсан като човек, така че е жена. Психолозите виждат няколко етапа на емоционално развитие.

Първият етап е мобилизация.Може да се нарече и героичен етап. В този период всичко е robimo "в движение". Животът изглежда все по-трогателен. Има страхотна уики от хормони, като викане на организма, лепене на йога на такива невежи умове. Це мобилизация. В този час човек вижда всичко за свое добро отдясно. Звучи достойно за млади майки, като spovneni іluzіy и ochíkuvan, а в професионален план - за тихия, който работи с хора.
Каква работа?Имайте предвид, че ресурсите на тялото се обогатяват и в крайна сметка - получавайте удовлетворение от дейността си.
Друг етап на емоционално смущение е витримка, но стенична.За нейната характеристика:
- rozuminnya, scho можем да zdіysnyuvat подвизи postіyno;
- vídchuttya тежест и vtomi;
- минава един час в края на работния ден;
- основната стае икономика на ресурсите - ние не сме плахо zaivih ruhіv tíla (zaivi веднъж не brízhimo tudi, няма извънредна ситуация);
- неразположенията и болестите се обръщат срещу тялото срещу вируси;
- уведомяване за помилвания;
- rossіyanіst и забрава.
На този етап на емоционален изблик обемът все още подлежи на обсъждане.
Третият етап на емоционален изблик е астеничен.Тя може да бъде разпозната по такива признаци:
- малко празнота;
- като се има предвид, че няма налични сили за продължаване на работата;
- повишена драматизация, особено тихо, който иска да ни види;
- слабост;
- не искам нищо;
- помилванията се натрупват чрез намаляване на уважението и други умствени процеси, които изискват повече от час работа;
- чувствам се като силен vtomi;
- znetsinennya vlasnyh doseg - zdaetsya, scho всички наши трудове никой няма да има нужда, никой не може да ги оцени;
- понижаване нивото на самочувствие;
- за да помогне на другите да се борят като импулсивен процес, хората се отказват от не-обитатели;
- Можете да се почувствате почти равни с гойдалите: ние сме ядосани на другите, които „се нуждаят от това през цялото време около нас“, после на себе си - чрез тези, които не могат да бъдат преместени, които трябва да бъдат пренапрегнати и да продължат да практикуват.
На този етап на емоционално смущение, разочарованието се проявява към тихите, на които сте по-склонни да се притечете на помощ на кочана.
Четвъртият етап на емоционален изблик е деформация.От края на етапа на емоционална жизненост няма обръщане към първите три. Както човек е прекарал в такъв лагер, малко вероятно е да можете да се обърнете към тази дейност. Характерно е, че киселецът vigoryanya tim, scho специалност zovsіm престава да контактува със собствените си чувства. Хората, сякаш са на този етап, е по-добре да помагат само на fahivets.

Над 90% от младите майки с деца до 3-годишна възраст (които се намират в постановлението) са емоционално бдителни. "Денят на бабата", денят на адреналин-ендорфиновите спалахи, които трябва да се предявят преди:

раздор при vínosinah с човека;
агресия от зрялост към дете;
апатия;
голям брой психосоматични заболявания, особено гърба, краката, главата;
нарушаването на хранителните навици и възприемането на „завои вага, които не преминават”;
„Потърсете себе си“ чрез нетрадиционни методи, включително zrada;
често се опитват да се самоубият.

Добре, тъй като редът е близо до хората, тъй като те няма да ви оставят да изчезнете. Това е удоволствие за хората: както виждате, че отрядът не е в душата ви, от много рано сутрин се чувствате претоварени, тя е победила допълнителни цикли като безсъние вечер до невъзможността да се превърне в лъжа, страхува се от други симптоми на 2-3-ї стада ії - ожени се за нея!

На спорта!О, без йога! При qi моментът трябва да се срине и това, което е по-активно, тогава по-кратко.

Изгонете го от къщата!Един от симптомите на емоционален дистрес е социалната фобия. Заведете я при приятелки, на курса, какво да развиете, за да започнете работа.

Имам нужда от адреналин.Екстремни водни курсове, поливане във вятърен тунел или в кола като цяло.

Както етапът е по-близо до четвъртия (апатия, сълзи, мисли за самоубийство), ожени я за психолог.

Откъде я познаваш активно палав, Tse mozhe only zakoditi! Pіdsvіdomіst vyrishit: "О, страдам, наранен съм - сега трябва да страдате по-активно, повече болест!". Погладете отбора по главата и всички викат, развеселете се!

Не забравяйте, че човек може да бъде още по-скапан в средата, за да завърши така още по-добре. Оста е толкова невероятно богата на нашата психика!

Как да си спечелите емоционална победа: 18 krokiv

Какво можете да научите сами, преминавайки през етапи 2-3 на емоционален изблик?

Посетете психолог за курс.
Подарете си три обицианки. Запишете ги и ги покажете на любимите си хора (майват сертификати). Например: не плача един месец, гримирам се и ям три пъти на ден.
За кожено палто напишете 10 удара преди края.
Сгънете плана за ремонт - не за лятото, а за деня. За да научите, че събирате общо 30-60 пера на ден - спечелете този час ефективно (не идвайте в социалното осигуряване!).
Махай се от къщи, хайде насила! Бих искал веднъж за ден, до далечен детски майданчик чи непознат парк.
Четете книги - класика, детективи, любовни истории.
Запазете плана за реката, увеличете до нов минимум от 100 цели.
Ако само веднъж месечно, изнасяйте речи на полицията за известно време.
Живейте енергията на другите. Съставете списък с вашите ресурси. Познайте за обажданията и за вътрешния джерел: хора, които ще ви накарат да се почувствате като вас, мъгла, де бихте искали да говорите, речи, ако искате да майка, творчество, любов, мистиката е твърде тънка. Помислете как можете да придобиете тези налични ресурси за всичко, от което се нуждаете. Това е като да можеш да споделиш мислите си с хората си.
Открийте 25 плюса на живота си наведнъж. Шегувайте се за най-малко 5 радости на деня на вашата кожа. Запишете ги при служителя на Garnier. Пишете повече, спрете да практикувате рационално пиене и променете фокуса си върху емоциите.
Възможно е да се работи върху нова инфекция и без разходи. Вземете летвата по-високо - научете какво не сте разбрали!
Издигнете специална дъска, на която членовете на домакинството ще бъдат оценявани днес, например за настроение, поведение и обида. Tse помага да се направи обратно повикване.
Усмивка! Принудително, ако не можете да внесете това настроение!
Прегръдка (yakscho є z kim). Такава подкрепа също е необходима.
Пийте витамини!
Покорете методите на визуализацията, утвържденията и други.
Разберете, че имате право да не правите нищо. Vi - човекът е жив и никой не е виновен за нищо. Следвайте домакинската работа с домакинството относно подаването на obov'yazkіv и необходимостта от вашата vídpochinku.
Седнете, strebayte, изработете упражненията лъжа.

Кажете, scho плавно, без сила, мързеливо, по-скоро дайте pіgulku? Използват се такива хапчета, само ще бъде важно да се „получат“ от тях ... Хората с кожа имат воля, но понякога се опитват да спят в режим на сън. И за вас е по-малко да virishuvati - живейте chi іsnuvati. Това вашият живот е вашата жизнеспособност!

WHEN VIGORAI CHOLOVIK Историята стана мое знание. Човек идва в мъки от работа, механично z'їv vіdbivnu, не vídrivayuchis под формата на компютър. След преглед на пощата, преразглеждане на купчината листа. - Татуировка, татуировка, добре, вижте какво нарисувах! - дъщерята танцува с гръб. - Куп малки, - като казах tato, се затътрих обратно към компютъра. - Сашо, можеш ли да си поиграеш малко с нея? - попита отрядът. - Бих искал да отида до душовете. - Добре - каза задната част на мъжа. Отрядът отиде в банята и вече се чу звукът от анимационни филми, сякаш се включваше в човешкото дете. След това сложихме боксови ръкавици, шолом, протектор за уста, вода в раницата (мърморейки, че филтърът пак е празен), дълго стискахме превръзки за ръцете, ядосвахме се. Като вдигнаха целия будинок на вуха, за да знаят по-добре. - Ходиш ли на фитнес? Ti moment bi hot time yogo пропускаш тази вечер с нас? Цял ден не съм ти досаждал, а ти идваш пак! – жената се разтрепери и започна да плаче. В сълзи стана, плака един ден, не спа един ден, не се наспи, че на възрастната жена пак й прилоша и се взря в нервите на мустака си ... Че беше изтощена и Искам просто да се мотая в приятелство на човек, а не на деца. - Не вредите на децата, не смърдите! тя хвърли останалия камък. Човекът сложи раница с боксови ръкавици и спокойно каза: - Кажи ми колко пораснах днес? Отидох за лица за вас. След четене на две лекции, правене на три презентации, писане на книги, записване на деца за лекари. След това излязох да купя сок за Маша и сам донесох 40 опаковки сок… След като отговори на още дузина запитвания, отрядът не подозираше за як, а в очите й блестяха сълзи на каят. Изглежда, че човекът виришу нейните проблеми на деня. Не подозирам за някои от тях, не подозирам, че съм виновен за тях, не помня. Трябва да плащате наема и да тренирате един по един с кредити, документи, осигуровки, социални плащания… - Сега искам да се занимавам с фитнес. Защото искам да подстрижа формата си. І за победа - изобразен е завършеният човек. - A ti mig bi ... virishuvati по-малко проблеми? Хайде половината ще ги виришувам. Або заедно. Abo hi navit tsi проблеми няма да бъдат virishheni, но само аз ви моля, вечеряйте заедно с нас! Чат с нас! Учете се от нас! Крилата ми пораснаха и щях да реша хиляди проблеми, щях да се поддам на вашата маскировка, а не на гърба ви, ако сте на компютъра. Кога се събудих и погледнах очите ти? Не мога да правя това повече. Наистина нямам сили да направя нищо. Navіt пат бяло. Човекът не ходи на фитнес. Цялата вечер е вино от децата. Вин зробивце за отбора. Преди да заспи, вонята говореше и осъзна: вонята обидена изгаря. Не се мотаеш един на един. И виника ужасно богатство - самодостатъчността на роба. Мили хора! Колко пъти се е случило така: например, прекарали сте флашка в чантата си, не можете да знаете. Те казаха "По дяволите", няколко mіtsnih думи, те знаеха. Те се размърдаха и забули, стана по-лесно. Изпрати pratsyuvati. Говорите с колегите си, пиете кава, смеете се, решавате текущи проблеми. Вече забравихте за флашката и за ръкавицата казахте "По дяволите". Tse buv е само начин да пуснете двойка и да живеете далеч. Зад вас - целият свят, богат на враждебност, безлични хора, центърът на града. А отрядът си остава вкъщи с деца. I joj іz tієyu пропусната фраза да живея цял ден. За това беше само едно, че тя те смяташе за добър. Вон сега плаче цял ден. Вон отгатва всичко. Не сте се разхилили от детето. Не запомнихте вкусния вкус. Ако не искате да сте вкъщи, не прекарвайте един час наведнъж. Тя седи и плаче и не може да не гали бялото. Идваш вечер и правиш беля. За това в него всичко падна от ръката на хъскито от ранг Qiu. Добавяте їy за бъркотия. Изглежда, че крещиш цял ден и заслужаваш затишие. Ужасно е да се каже, че има мръсен господар и мръсен учител, така че не можете да нараните детето веднага да си легне. Vaughn zasina с мисъл, която не ви харесва. И няма какво да кажеш. Виждате хиляди проблеми! Наистина навлизаш в това. И hіba не z kohannya ve всички работят? Z kokhannya, очевидно. Але, бъди мил, не решавай всички проблеми. Нека смърдят като себе си, без теб, угаждай си. Просто не оставяйте отряда си сам. Хайде, ще си два пъти по-скоро, но с проблеми, ще си без проблеми, но сам. Прегърни я… Алеся Лонска

"Мамо, играй си с мен!", "Мамо, изкаках!", "Мамо, де моят зелен хеликоптер?"

Доставете си удоволствие като майка. Але, дори когато пост-yni „майка“ вика от вас, а не обидни атаки, разпалвайки този гняв, можете да обвините малко безнадеждност, това опустошение. Ако все по-често се наричате, че сте „мръсен баща“, тогава може би сте страдали от синдром на емоционален изблик.

Какво е така, как да разпознаете знаците и как да работите в конкретни ситуации - прочетете нашия материал.

Какво е „емоционалният изблик на мами“?

Първи семестър "изгоря"("емоционален изблик"), предложен от американския психиатър Хърбърт Фрайденберг през 1974 г.

Това е специфичен вид професионална деформация при тих, който постоянно контактува с хора. Строго изглеждащ "емоционален vigoryannya татко" - формулата не е съвсем точна, дори мама и тато - все още не са професия.

Обаче начинът на живот на бащата малко дете, особено този, който е в постоянен контакт с малкото, е ефективно богат на това, което е подобно на робота в системата "човек-човек". E, zvichayno, y vídmínnostі, ale смрад само достатъчно ситуацията.

Разговорът с дете (за контакт с колеги и клиенти) изисква дълбока емоционална нотка.

Мама е доведена на „практика“ без разрешение и празници.

Batkivstvo няма стабилни критерии за "оценка на ефективността", zovnishnogo zakhochennya и глоби. Вие сте свой собствен шеф и свой собствен контролер.

На пръв поглед - това не е нищо ужасно, но да се замислим - самите бащи са доведени да вироблят системата на взаимна синергия с кожата на детето, освен това, в съзнанието на свръхестествена работа и времеви натиск - детето вече е, и необходимо е да взаимодействате с нея точно сега!

” За майките и татковците е лесно да установяват контакт с хората, те нямат ясна декларация за своите нужди (в противен случай имат нужда от деца), не им е лесно да си поставят разумни задачи.

В резултат на това те показват арогантността и агресивността на дете, ако сте виновни, разочарование от ролята на баща ви. Qi може почти да отиде в baiduzhist до obov'yazkív на бащата и хронично vlasnoi невъзможност. Толкова близо до неврози и психосоматични заболявания!

Етапи на синдром на емоционален дистрес

Синдромът vinikaє не mittevo, симптомите на yogo и vinikayut, които се натрупват стъпка по стъпка. Германският психолог Матиас Буриш видя шест последни етапа от този процес:

Фаза на трансюгация

Този етап не е подобен на vigoryannia. Navpaki, я характеризира надсветския zakhoplenіst робот и vídmova víd нужди, тъй като не е свързан с него.

” Ако искате да се прехвърлите към детско-баткивските стосунки, тогава първият етап започва там, бащите поставят всичките си интереси в средата на детето. С тази воня човек отнема удовлетворението на бащата и доброволно жертва специални интереси.

Първият тревожен сигнал са симптомите на скандално изобилие: постийне почуття vtomi, счупен сън.

Намалена активност

Постоянно ще научаваме повече за живота на едно дете, а преживяванията на бащата са още по-важни, емоциите и физическото израстване. За да компенсира това, бащата започва бързо да се чифтосва с детето, показвайки по-малък интерес към тази съдба. В същото време мама (или tato) започва повече vimagati в детето, проверявайки звуковото поведение.

Емоционални реакции

Бащата все по-малко контактува с детето, което реагира на същите капризи и голямо уважение. Мама се ядосва, чувства се като вино, не я пуска и се доближава още една стъпка до трудния четвърти етап.

Разрушително поведение

На този етап, когато натрупаните негативни емоции станат непоносими, психиката започва да се предпазва от тях. Интересът към детето намалява, разговорът с нея става автоматичен.

Психосоматични реакции

Хроничното задушаване на емоциите води до психосоматични реакции, понякога болест.

Най-силният rozcharuvannya, който очевидно е празен

В някакъв труден етап човек изпада в апатия. Всичко, което внезапно се е превърнало в основа, смисъл на живота се явява байдужим. Такъв лагер е критична фаза от развитието и ще изисква професионална помощ.

Кои са майките в зоната на риск от „майчина сила”?

Бащи на деца с малка цена на vіtsі

Новите хора ще имат нужда от малко бебе. Aje е по-голямото дете (или по-големи деца), yakіy tezh се нуждае от уважението на майката, това е повече, че смрадите се обаждат на своите нова роляв родината. Такава ситуация може постоянно да се появява в лицето на бащите на голямо напрежение.

Бащите са деца, които често боледуват

Postiyni заболявания на детето vysnazhuyut batkiv като физически, но емоционално.

Неподходящи Sims

Ако всички проблеми с децата лежат на раменете на един от бащите, тогава напрежението на този vtom, сякаш са вигоряни, може да се появи с голяма omovirnistyu.

Баща-перфекционист

Кой от нас няма в главите си картини на „идеалните майки”?! Тя е вечно щастлива от успеха на детето си, има нужда от ума си, дава любов, че топлината е захист, не крещи, ние сме доволни, вечно спокойни, здрави, красиви. Е, и дотук – кожата има своя представа за красивото, но далеч от реалността на хората.

” Колкото по-твърдо майката е завладяна от необходимостта да потвърди идеалното бебе, толкова по-рано могат да се появят първите симптоми на „бодрост“.

Каква работа, как се казва „Мамо, какво спечели“?

Вслушайте се в нуждите си и подредете приоритетите

На whilini, ако се чувствате раздразнени, ревливи, ядосани или navpak, nudga и стегнати, ако детето е трудно да поиска уважение (не за крайности на нрава), запитайте се храна: какво искам веднага? Може би да говорите с близките си? Ало сандвич? Да седна за малко? И може би е вярно - играйте с дете, но само в друг, cіkavіshu ви gro?

” Понякога е лесно, че подовата настилка е проста, че решавате проблема, можете да се победите буквално за тънка цаца и след това да се грижите за детето - вече в спокоен лагер.

Понякога, очевидно, решенията могат да бъдат сгъваеми и богати на стъпки. Не е лесно за непознатите да израснат с техните баджани и нужди - много хора се обаждат: „Какво искам, наистина?“. Помага за практикуването.

Излезте пред хората

Ако детето е още малко, тогава майката естествено прекарва значителна част от часа си с него. Раждането на бебе в очите на майките започва след втората съдба. Това обаче не означава, че майките нямат нужда от други контакти. Тъй като си спомняте, че разговорът ви е прозвучал силно, не е нужно да говорите за това - това е обезпокоителен сигнал. Разкажи ми за твоето заточване. Багатите се наемат от фирми на други майки, групи по интереси, робот на фиксирана цена.

Говорете за вашия комфорт

Гладна, уморена, измъчена майка едва ли ще може да разкаже приказка за дете, колкото иска. Висновок? Spochatku podbaty за себе си.

” В съзнанието на симптомите на емоционален дистрес има същите правила, че в случай на инцидент във въздуха: издърпайте киселата маска на гърба си, след това - детето.

Опитайте се да влезете в дневния режим, спете по едно и също време с малкия, все пак не се мотаете, следвайте го, че можете да видите небето, разходете се, знайте часа за елементарно възстановяване, ако чувствате, че „падате от земята“.

За изразяване на емоции

” Най-важният чиновник на изгнанието е онзи "вигорианец" - непрекъснато течащ към негатива. Ако виждате, ядосвате се, виждате, обвинявате, започнете да гледате дете, тогава е важно да знаете безопасен канал за изразяване на тези емоции.

Действайки в ситуация на силно раздразнение, помага да повдигнете възглавницата, да разкъсате хартията на парчета. На спокойно място е важно да споделите чувствата си с близки. Можете също така да помогнете на арт терапията, като помогнете на малките да се освободят от емоциите, просто като изобразите грозна ситуация или малко на хартия. Друг начин е да пишете за вашия лагер (не непременно за обществеността, ако искате Zvorotniy zv'azokтози поддръжник на читателите също може да помогне). Аз, nareshti, най-продуктивен ще е робот с психолог.

Помоли за помощ

Це чи не е най-великото важен момент. Ако си спомняте симптомите на който и да е етап, това означава, че имате нужда от допълнителна помощ. Попитайте близките си, наемете бавачка или чистачка, разкажете на приятелите и роднините си за тези, които са с вас. И ако видите, че силите са на изчерпване - обърнете се към добър психолог, който ще ви помогне да се справите с тази ситуация. Тъй като нямате голяма финансова възможност да се обърнете към платен данък, не забравяйте, че в Новосибирск има общински центрове за психологическа помощ на населението.

- Татуировка, татуировка, добре, вижте какво нарисувах! - дъщерята танцува с гръб.

— Куп малки, — като казах тато, отново се насочих към компютъра.

- Сашко, можеш ли да си поиграеш малко с нея? - попита отрядът. - Бих искал да си взема душ.

- Звичайно - каза гърбът на мъжа.

Отрядът отиде в банята и вече се чу звукът от анимационни филми, сякаш се включваше в човешкото дете.

След това сложихме боксови ръкавици, шолом, протектор за уста, вода в раницата (мърморейки, че филтърът пак е празен), дълго стискахме превръзки за ръцете, ядосвахме се. Като вдигнаха целия будинок на вуха, за да знаят по-добре.

- Ходиш ли на фитнес? Ti moment bi hot time yogo пропускаш тази вечер с нас? Цял ден не съм ти досаждал, а ти идваш пак! – жената се разтрепери и започна да плаче. В сълзи стана, плака един ден, не спа един ден, не се наспи, че на възрастната жена пак й прилоша и се взря в нервите на мустака си ... Че беше изтощена и Искам просто да се мотая в приятелство на човек, а не на деца.

- Не вредите на децата, не трябва да смърдите! - тя хвърли останалия камък.

Човекът сложи раница с боксови ръкавици и спокойно каза:

- Да ви кажа колко съм пораснал днес?

Отидох за лица за вас. След четене на две лекции, правене на три презентации, писане на книги, записване на деца за лекари. След това отидох да купя сок за Маша и донесох 40 опаковки сок за себе си.

Спечелвайки дузина запитвания, отрядът не подозира за това, а в очите й блестят сълзи на каят. Изглежда, че човекът виришу нейните проблеми на деня. Не подозирам за някои от тях, не подозирам, че съм виновен за тях, не помня. Трябва да плащате наем и самостоятелна заетост, за да получите заеми, документи, застраховки, социални плащания...

— Сега искам да заведа този домашен любимец на фитнес. Защото искам да подстрижа формата си. И за това, че спечелих, - мъжът завърши надраскан.

- А ти момент би... виришуваш ли по-малко проблеми? Хайде половината ще ги виришувам. Або заедно. Abo hi navit tsi проблеми няма да бъдат virishheni, но само аз ви моля, вечеряйте заедно с нас! Чат с нас! Учете се от нас! Крилата ми пораснаха и щях да реша хиляди проблеми, щях да се поддам на вашата маскировка, а не на гърба ви, ако сте на компютъра. Кога се събудих и погледнах очите ти? Не мога да правя това повече. Наистина нямам сили да направя нищо. Navіt пат бяло.

Човекът не ходи на фитнес. Цялата вечер е вино от децата. Вин зробивце за отбора. Преди да заспи, вонята говореше и осъзна: вонята обидена изгаря. Не се мотаеш един на един. И виника ужасно богатство - самодостатъчността на роба.

Мили хора! Колко пъти се е случило така: например, прекарали сте флашка в чантата си, не можете да знаете. Те казаха "По дяволите", няколко mіtsnih думи, те знаеха. Те се размърдаха и забули, стана по-лесно. Изпрати pratsyuvati. Говорите с колегите си, пиете кава, смеете се, решавате текущи проблеми. Вече забравихте за флашката и за ръкавицата казахте "По дяволите". Tse buv е само начин да пуснете двойка и да живеете далеч. Зад вас е цял свят, богат на враждебност, безлични хора, страхотно място.

А отрядът си остава вкъщи с деца. I joj іz tієyu пропусната фраза да живея цял ден. За това беше само едно, че тя те смяташе за добър. Вон сега плаче цял ден. Вон отгатва всичко. Не сте се разхилили от детето. Не запомнихте вкусния вкус. Ако не искате да сте вкъщи, не прекарвайте един час наведнъж. Тя седи и плаче и не може да не гали бялото. Идваш вечер и правиш беля. За това в него всичко падна от ръката на хъскито от ранг Qiu.

Добавяте їy за бъркотия. Изглежда, че крещиш цял ден и заслужаваш затишие. Ужасно е да се каже, че има мръсен господар и мръсен учител, така че не можете да нараните детето веднага да си легне.

Vaughn zasina с мисъл, която не ви харесва.

И няма какво да кажеш. Виждате хиляди проблеми! Наистина навлизаш в това. И hіba не z kohannya ve всички работят? Z kokhannya, очевидно.

Але, бъди мил, не решавай всички проблеми. Нека смърдят като себе си, без теб, угаждай си. Просто не оставяйте отряда си сам. Хайде, ще си два пъти по-скоро, но с проблеми, ще си без проблеми, но сам. Прегърни я…