Класна стая на тема „Здравословен начин на живот. Класна година „Здравословен начин на живот“ Тематична класна година по здраве и безопасност

Класна стая на тема „Здравословен начин на живот“. Конспект за 5 клас

Qile:да се формулират като необходими за здравословен начин на живот.
мениджър:
помогнете на децата да започнат да се учат на здравословен начин на живот;
вземете vihovannuyu при деца за момента, чувствайте се добре за добро здраве, здраво семейство и късмет.
да развият умения за работа в групи, комуникативни умения, уважение, фантазия, интелигентност, творчески вибрации, mov;
да развият култура на поведение и взаимодействие с работа в групи.
Планирайте.
1. Интерактивен разговор "Какво можем, не можем да вземем, прекарахме, плачете"
2. Мини-лекция "Какво е здравословно?"
3. Поръчване на таблиците "Здравословен начин на живот"
4. Представяне на лекциите по темата "Shkidliví zvichki"
5. Правила за здравословен начин на живот на учениците
6. Gra "Happy vipadok"
7. Заключителна дума.
8. Pіdbitya pіdbagіv.

Това е краят на една страхотна година.

1. Интерактивен разговор "Какво можем, не можем да вземем, прекарахме, плачете"
Темата на класната ни година е здравословен начин на живот.
Кожата е израснала човек, казвам ви, че здравето е най-голямата ценност, но се страхувам, че днешните млади хора наричат стотинки, car'era, kokhannya, слава, а здравето е по-малко за 7-8 месеца.
По-разумно е да кажем: „Какво можем, не можем да вземем, похарчихме го, плачете.“ Как ти пука, как мислиш за това?
Ние знаем как да пестим стотинки, как да пестим словото. Знаете ли за тези как да спасите здравето си?
Днес говорим за тези, които трябва да работят, за да не бъдат нечестни при харченето на здраве.

2. Мини-лекция "Какво е здравословно?"
И днес говорим за здраве. Как разбирате думата?
Определено, старите съдби на здравето и се издигнаха като ден на заболявания и физически недолики. Але, в нашия час, още една точка на зората изгря. Видно до зори ставам здрав физически, психически и социално.
Физически здрав - станах правилната работа за целия организъм. Ако човек е физически здрав, тогава можете да получите всичките си текущи дрехи без ключалка. Новият има достатъчно енергия, за да учи успешно в училище и да прави всички необходими неща у дома.
Психическото здраве се проявява в това, че човек е доволен от себе си, подобава си такъв, какъвто е, доволен е от постиженията си и може да спечели висновка от помилванията си. За поддържане на психичното здраве е необходимо да се образоват, да се преодоляват нови страдания, да се общува с приятели.
Социалното здраве се проявява при жени от други хора. Социално здрави хора могат да бъдат с болните. Уважават правата на другите хора, могат да защитят своите. Миризмите поздравяват любезно приятели с роднини, познават нови приятели, познават собствените си нужди, така че миризмите стават разумни за неспокойните.
Здрав може да се нарече само такъв човек, като Володя и трите вида здраве.
3. Сгъваеми маси "Здравословен образ на човек"
Otzhe, zdorov'ya - tse голяма стойност, но богато някой започва tse причина, ако сте болни. Вчени потвърждават, че тялото на човек се финансира за 150-200 години живот. А в нас в същото време хората живеят 2-3 пъти по-малко. Как те интересува защо?
Какво искате хората да живеят дълго?
Гавра за здраве е единственото нещо, което хората трябва да правят над себе си, над здравето си. Всички вчени са съгласни в едно: за да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот.
Защо здравословният начин на живот се сгъва, знаем за времето на сгъване на масите. Ще отгатна 5 гатанки, чиято кожа е здравен фактор.
1.Rivnomirne cherguvannya pratsі и vídpochinku protyazh ден. (Дневен режим)
2. Продължете да тренирате своята физическа жизненост, устойчивост на студ, на болест. (Хартуване)
3. Влезте, създайте заден двор за поддържане на чистота и здраве. (хигиена)
4. Процедурата за приемане на zhі, нейния характер и kіlkіst (Правилно хранене)
5. Активни деца, от които поемат съдбата на различни групи хора. (Рух, спорт)
Татко, какво направихме? Защо има здравословен начин на живот, който дава на хората здраве и дълголетие?
Предлагам да добавя към този списък още един елемент - наличието на shkidlivih zvichok. добре ли си с мен
Всъщност човек може да следва всички точки на здравословния начин на живот и дори един лош знак, например пилешки алкохолизъм, звездата на началото на здравословния начин на живот. И какви са шкидливите звуци на моите хора? Слушайте съучениците си.

4. Представяне на лекцията на тема "Shkіdlі zvichki"
Злоупотребата с наркотични вещества
- това не е само шкидлива, но и доста опасен звук. „Манията“ е психично заболяване, ако човек постоянно мисли за едно нещо. Наркоманът постоянно мисли за отровата. „Наркоманията“ от латински се превежда като „мания към отвращение“ (токсин - отвращение). Ци го втрийте в тялото на човек при вдишване на праховите пари и извикайте силно нахлуване. Внезапно се чува звук на звънене, промени настояват за психиката, но повече мръсотия - здравите хора се съсипват, боклуците се натрупват стъпка по стъпка в тялото.

наркотична зависимост
Наркотиците - отвратително сериозни, няма да се инвестират в простотии, яко, да им се обадите, без тях не можете да живеете и плащате големи стотинки, за да умрете по-скоро. Смъркане на наркотици, пушене, практикуване, приемане от гледане на малки птици. Вонята mittevo potraplyayat в кръвта. Наркоманията с видрите си е много силна - буквално за първи път човек може да стане наркоман! Хората имат халюцинации и кошмари.

Алкохолизъм
Друга шкидлива звичка - пиене. Пиянството скоро се превръща в мания - алкохолизъм. Алкохолът е най-разпространеният наркотик, който убива стотици хора. Tse tezh otruta, тя ще унищожи работата на всички вътрешни органи. P'yana lyudina е гледка, която прилича. Но за алкохолика, мисълта за otochyuchih, vіn vtrachaє човешка прилика и става роб на неговите shkidlivoї zvichki. От алкохолизъм страдат както самите млади хора, така и близките им: майки, приятели, деца. Огромен брой злоби се надигат на почвата на пиенето, много семейства са разорени, акции са натоварени.

пиле
- tse zalezhníst vіd наркотици, им'я като никотин. Заради своята отровност никотинът е здравословна циановодородна киселина, смъртоносна луга. Вчени наздраве, че пилето си е пропиляло живота на скалите. Органите на мустаците на човешкото тяло страдат от тютюн. Тютюн има 1200 глупави речи. Научно доказано е, че кокошките причиняват 25 болести. Куртите имат лоша памет, лошо физическо здраве, нестабилна психика, миризмата е добра за отгатване, мирише лошо. Navit zovnі kurtsі vídіznyayutsya vіd tіh, hto не пушат: те имат повече shvids in'yane shkíra, дрезгав глас, zhovtiyut зъби. Некуртите страдат от пилета. Половината от shkidlivih речи, като в цигара, димът се вижда, otruyuyuchi повторение. Ще видя лудостта на дъха и те ще станат пасивни пилета.

пристрастяване към хазарта
- че shkidliva zvichka започва невинно - ігрови автомати, ком'ютерни ігри, карти, рулетка. Или може да се окажете в разруха на психиката, в нечестие, вдъхновяващо самоунищожение. Игромания не вреди на деца и възрастни. Навит разумните стари хора стават комарджии и завършват живота си в глад и зло.

неистинност
Днес често е възможно да объркате хората, сякаш вече не заваряват, а говорят с матюк. И в същото време тази шкидлива звичка - дашна - не е безопасна за здрав човек. Освен това не е много да говориш шкидливо, но да чуеш матюки.

Оста на такива shkidliví zvichki може да zapasti zdorov'ya хора, главата на тялото колосални shkodi.

5. Правила за здравословен начин на живот на учениците
1. Занимавайте се с физическо възпитание 3-5 пъти на ден, без да се претоварвате с интензивни натоварвания. Задължително е да се знае за себе си методът на движение движение.
2. Не преяждайте и не гладувайте. Яжте 4-5 пъти на ден, живейте в диетата, необходима за тялото, за растеж, много протеини, витамини и минерали, заобикаляйки се с мазнини и женско биле.
3. Не прекалявайте с робот rozum. Опитайте се да се отървете от удовлетворението от обучението. А в свободното време бъдете креативни.
4. Любезно да се противопоставяте на хората. Познайте и опознайте правилата на спекулациите.
5. Vyrobi s urahuvannyam svoїh іndivіdualnyh идиосинкразии на природата и начина на тялото да се събуди за сън, което ви позволява да заспите бързо и да ободрите силата си.
6. Погрижете се за здравето на тялото си и изберете начини за себе си, не само да помогнете за преодоляване на настинката, но и да донесете удовлетворение.
7. Изобщо не се отказвайте, ако ви помолят да опитате цигара или алкохол.

6. Gra "Happy vipadok"
Подготвих ви игра. Имаме 2 отбора. Гри има 3 рунда.

1 кръг. "Да, не, не знам"
1. В какво сте добри, какви упражнения - чувствахте ли се добре по отношение на здравето и уелнес? Така че 1. Вярно ли е, че липсата на сън прави хората депресирани? Така
2. Правилно ли е, че дъвчащият взема зъбите? 2. Вярно ли е, че можете да се запасите с витамини за цяла година? не
3. Вярно ли е, че шоколадовите блокчета са включени в до 5 от най-популярните хранителни продукти? така че 3. Вярно ли е, че всеки ден пиете 2 бутилки мляко? Така
4 Вярно ли е, че бананите повдигат настроението? И така 4 Вярно ли е, че женското биле е включено в до 5 от най-популярните хранителни продукти? Така
5. Защо е вярно, че над 10 000 души умират като пилци? така че 5. Вярно ли е, че 45 минути пасивно възстановяване? Така
6. Вярно ли е, че морковът подобрява процеса на стария организъм? Така че 6. Чакай малко, какъв е стресът за твоето здраве? здрасти
7. Вярно ли е, че има някакви лекарства? Ні 7. Ще чакате ли чипса да е здрав? здрасти
8. Лесно ли се вижда пиле? Ni. 8 Вярно ли е, че можеш да станеш наркоман с една инжекция? Така
9. Вярно ли е, че повечето хора не стрелят? така 9. Кое е вярно, какво му трябва на един млад организъм 30 вида различни продукти? Така
10. Вярно ли е, че "совите" обичат да практикуват лъжи? n 10. Правилно ли е колбасите да са кафяви за здраве? не

Кръг 2 "Неприятности от бъчви"
1. Име стая roslina, Yake: по някакъв начин, їstіvno - можете да поставите 1-2 листа в салата или просто така, без подправки; по различен начин, възторжено гърло, гласови повиквания, Zagoyuê rani и yogo sík ще подобрят ецването (каланхое)
2. Дуремар, герой от приказката на Алексий Толстой, размножавал ли се е като създание ликар? (Медицински вид. кървав порок, viroblyayyat hirudin, scho zabіgaє gortannyu krovі)
3. Защо не можете да берете горски плодове, гъби и лечебни растения и пътища? (Те натрупват мръсни речи)
4. В Арктика и Антарктида, независимо от студа, хората се разболяват малко от настинки и често в средата на деня. Защо? (Очевидно там е практически стерилно, частици от болестотворни бактерии и вируси умират. В средното смути във въздуха има много вируси, които предизвикват заболявания)

Кръг 3 "Народната мъдрост да говори"

Отборите вземат карти от незавършени приложения. Глава на участниците - завърши изречението за здравето. За състезанието представителите на отборите ще изчетат вариантите си за допълване на изреченията. За коректно изследване на кожата всеки отбор ще вземе по една точка.

Чистота - ________________________________________________.
(Vídpovіd: zaporuka zdorov'ya.)

Здрав garazd - _______________________________.
(Vídpovid: такава такса.)

Ако искаш да си здрав – _______________________________.
(Съвет: закопчайте коланите.)

В здраво тяло - _______________________________________.
(Съвет: здрав дух.)
О, отборът спечели...

7. Заключителна дума.
Днешните момчета говореха за здравите – най-голямата ценност за човека. Много фактори се вливат в нашето здраве: климат, политика, икономика и много други. Не можем да го променим сега. Ейл е твърде богат, за да лъже пред нас. За да сме здрави, да живеем дълго и щастливо, е необходимо да водим здравословен начин на живот. Оковах силата на кожата на човек. Необходимо е само да се разбере, че здравословният начин на живот не е като деня на Тимчасов, добре е, правилата се приемат за цял живот.

Назад напред

уважение! Предварителният преглед на слайдовете се оценява единствено с цел обучение и може да не дава информация за всички възможности на презентацията. Като сте се пристрастили към този робот, бъдете любезни, zavantazhte povnu версия.

Дизайн:На драперията има големи цветни букви "Ние сме за здравословен начин на живот!", надпис: "Не вземайте лекарства!", "Пилето е отвратително!", "Алкохолът е враг на здравето".

Собственост:проектор, оборудване и микрофони.

На сцената излиза водещият.

(На екрана се прожектират слайдове.)

Водещ:Добър ден скъпи приятели и страхотни гости! Днес в нашата зала провеждаме Зустрич, като отбелязваме една от важните теми на нашето ежедневие - Здравословният начин на живот!

Здравите хора са основната ценност на живота. Не можете да си купите йога за жълти стотинки! Като сте болни, вие няма да можете да се впишете в живота си, няма да можете да използвате силата си, за да помогнете на задачите на живота си, няма да можете да осъзнаете напълно към сегашния свят.

Затова настоящият ни ден се провежда под мотото: „Ние сме за здравословен начин на живот!“

Целият ни живот е територия на здравето!

Доброто здраве е в основата на дълъг, щастлив и пълноценен живот.

Доказателство за живота се показва и кожата може да знае безлично, потвърждавайки, че хората ще започнат да говорят за здравето си едва след като ви уведомят за болестта си.

Можете да спасите всички заболявания богато по-рано и за които не е необходимо да имате някакви свръхестествени зусили.

По-добре е да водите здравословен начин на живот!

Кожата е нормална, човек не може да живее щастливо дълго време. Ale chi is everything ce mi robimo за кого? Как да анализираме "кожното петно" на нашия типичен ден, тогава, по-добре за всичко, всичко е "точно до точката".

Здравословният начин на живот осигурява оптимален начин на практикуване и възстановяване, хранете се правилно, достатъчно rukhovu активност, специална хигиена, zagartovannya, vikorinennya shkidlivyh zvichok, любов към близките, положително spriynyattya живот. Виното ви позволява да запазите морално, психически и физически здрави до дълбока старост.

Здравословен начин на живот като цяло физическа култураче спортът е утвърден, превръщащ се в социален феномен, който съчетава силата на онази национална идея, която носи развитието на силна държава и здраво общество.

Младият мъж е виновен, че е научил, че здравословният начин на живот е успех, някои специални успехи.

Кой може да каже за вас: добре, можете ли да говорите за същите тези? Тим е по-голям, така че не се забиваме. Ние познаваме нормален начин на живот, не живеем наркотици, не живеем алкохол и не пушим. Ние сме нормални хора. Нека тук умират милиони, но ние имаме сто повече, сто по-малко - няма особена разлика. Тим повече, но в същото време Русия има ужасни проблеми.

Но замислете се: у нас 8% от младежите се дрогират периодично. Сред учениците наркоманията е зашеметена от този друг свят 30-40 души, а в други региони тази цифра е значително по-висока.

Водещ: Момчета, кое е полезно за здравето и кое е вредно за здравето?

По-добре е да кажете от shkіdlivih zvichok, как да заповядате на хората да водят здравословен начин на живот.

пристрастяване,наркотични речи и тяхното изливане в народа.

Броят на наркоманите на земята е 100 000 000 души.

Злоупотребата с наркотични вещества и незаконната им търговия през останалата част от откритите земи на света са катастрофални.

Наркоманията е смъртоносна болест, с такова хронично желание за наркотик, настилката е силна, невъзможно е да се живее без изобилие.

Наркотиците са същите химически речи, които променят съзнанието на човек (чувство, мислене, мислене, настроение и поведение), извиквайки психически и физиологичен застой.

Организмът на подовата настилка силно пее на лекарството, така че Дедалът се нуждае от по-голямо количество наркотична реч с кожата. В случай на пристрастяване към наркотици, наркоманите се проявяват: конвулсии, повръщане, трескави тръпки, по-силно изпотяване.

Пристрастяването към наркотици води до екстремно използване на тялото, което означава загуба на масата на тялото и спад на физическата сила.

Vzhivayut лекарства вътрешно, са засегнати от риска от инфекция с VIL.

Несигурни помилвания и какво мислим за наркотиците:

Ще пробвам, не е страшно, не е безопасно.
Ако мога да помогна, не съм наркоман.
Употребявайки наркотици, ще бъда модерен, зрял, няма да бъда „черна овца“, ще постигна честта да съм сред връстниците си.
Наркотикът е катализатор за таланта.

Наркотиците ни отнемат бъдещето!

Такава наркомания - отнема живота на най-добрите, целият глух кут!

Insha shkídliva zvichka, як да бъде палав и смъртно опасен за здравето - пия алкохол.

Алкохолът активно се излива в неформиращия се организъм, прогресивно унищожавайки йога. Когато алкохолът попадне в средата на тялото, вените се пренасят чрез кръвта до всички органи, недружелюбни към тях чак до развалините.

При системно запознаване с алкохола се развива опасно заболяване - алкохолизъм.

Алкохолизмът е болест, причинена от тривиални злини на алкохолните настойки.

Характеризира се с образуването на психически, физически застой в алкохола.

Алкохолът е третият по значимост рисков фактор в Европа и Русия, който е една от основните причини за психични разстройства, неприятни депресии и наранявания.

Marvel, levoruch - tse тези, в името на които ние pragnemo да свикнем с алкохола ...

Вдясно - следите от живота му ...

Подобно на вас, поотделно, вече знаете, алкохолът е особено опасен за тялото, докато расте: той извиква звук, унищожение и понякога смърт.

Ветеринарите и лекарите по целия свят са сериозно разтревожени от нарастващия диапазон на консумация на алкохол.

И така, в САЩ (щат Ню Йорк) 91% от 16-годишните ученици пият алкохол.

В Канада 90% от учениците в 7-9 клас живеят с алкохол.

NFR 1% от децата на възраст 8–10 години в лагера за злоупотреба с алкохол са задържани от полицията.

В Русия 70% от случаите на злодеяния са некомпетентни - може би алкохолно опиянение. Кожата на третия подлиток на възраст 14-16 години до алкохолизъм.

И защо трябва първо да опитате алкохол, а след това да станете алкохолици за известно време.

25% - символична съдба.
25% - облекчаване на стреса.
50% - себеотрицание.

И накрая, тези диаграми са съставени въз основа на опита на млади хора и момичета на вашата възраст и роботизирани лекари, психолози.

Не сте задушени от чужди сълзи, които са били,
Нямате нужда от нищо, не е нужно да се грижите за себе си.
Вашата задача е невъобразима, но болезнено проста,
В максималния стил терминът е саморазрушителен.

Помня!Алкохолът не е звук, а заболяване, тъй като е необходимо да се радваме, а по-скоро да не боледуваме. Алкохоликът деградира, ставаме непознати за нашата страна с приятели, роднини и приятели.

Алкохолът да удави повече хора, по-малко вода.

За почитта на световната организация за опазване на здравето алкохолизмът отнема живота на 6 милиона души.

пиле- Още една шкидлива звичка, добре за гледане. Ръководство за аромата, сложно за мозъка и доста опасно за легендите.

Doslіdzhennyami донесе, защо Skoda kurinnya.

Димитютюн има над 30 крехки речи: никотин, въглероден диоксид, въглероден оксид, циановодородна киселина, амоняк, смолист говор, органични киселини и др.

1-2 кутии цигари смъртоносна дозаникотин.

Никотинът стимулира дейността на нервната система.

Ракът при хората, които го изгарят, е 20 пъти по-често срещан, отколкото при непушачите.

Какво е tyutyun?

Това е „продуктът“ от растежа на триците, смесен с различни добавки, за да се получи неприемлив вкус. Можете да работите върху себе си, върху самотните хора и да направите атмосферата луда.

Още днес пилето убива кожата на десет души по света.
Vrahovyuchi динамика на растежа на пилетата, експертите прогнозират, че до 2020 г. около 10 милиона души на река ще станат жертви на tyutyun.

Помислете върху фигурата на qiu!

Vídomo, scho paliti - здравословно shkoditi. Една кожена цигара отнема от 5 до 15 часа живот. Kurinnya е причината за болестта. Ще създам специална зона на риск за sim'ї, дим и тато и майка. Повечето от куртите нямат здравето на болните, за да вдъхновят близките си хора, да пушат завинаги: у дома, на огромни места, на работа, в транспорта, твърде слаби.

Помисли какво ми издигна.

Ако ви пука, каква Skoda, ако пилето ви е здраво, надвисва далече тук или може би имате мина - ще имате милост! Погледнете с уважение момичето, което пуши, цвета на лицето, кожата, пръстите, зъбите, зверско уважение към гласа й. Можете да лекувате очевидните признаци на интоксикация на тютюн.

Dehto vvazha, scho nada maiden elegance. Има повече nadaê й вулгарност.

Още по-важно е веднага да осъзнаете, че в бъдеще, ако станете матир, Skoda, като мениджър на здравето си тази година, може да бъдете погрешно признати за развитие на дете и дори обратно към хората.

Анатомия на наркомана Тютюнов.

Мислете, момичета, за всичко. Бъдете разумни и уринирайте като цигара.

Приблизително 1,1 милиарда души по света живеят с кокошки.

През 20 век в тютюна загиват 100 000 000 души. В 21-ви век никотиновата овехтяла се видя на първата литургия и полагане на гроба на милиард земляни.

Ninish spozhivannya tyutyun причинява 450 милиона смъртни случая през следващите 50 години.

Бързото възстановяване на тютюна с 50% ще позволи 20-30 милиона ранни смъртни случаи през първата четвърт на 21 век и близо 150 милиона през другата четвърт на 21 век.

Искам някой да не пуши, отваряйки се за себе си и близките си, аз не пуша и няма да бъдеш раджа, в нашата власт е да направим пилето не модерно, животът е толкова кратък!

Недружелюбна звезда за тялото е кофеинът.

кофеинотидете на психостимуланти. Вонята повишава настроението, натрупвайки се до spryyattya zovnishnіh дразнене.

Особено изразено в новия е директно, енергизиращо пръскане върху кората на главния мозък. Ако йога приеме злото, сънливостта се променя в същото време.

В малки дози кофеинът надвишава стимулиращия ефект, в големи дози го потиска.

При тривиална кофеинова стагнация се появява звук, който може да бъде обвинен за умствена стагнация.

Всички pererakhovanі повече от негативни фактори и така чи inakshe означават върху вашето здраве'ї.
Следователно вие сте виновни, че се опитвате да мълчите в границите на позволеното, сякаш са назначени фахивци в тази галерия.

Кожата от нас в присъствието на хората приема чудотворен подарък - здрава. Поради тази причина запазването на здравето е гаранция за нормален живот на човек. И е възможно да се формира глас само веднъж, ако самият човек е постоянно и редовно зает с какво да донесе пакост: физическа култура, спорт, арфинг, правилно хранене и добро!

Редовен физическо приключениеЧе физическата култура е важна за здравословния начин на живот. Вонята насърчава здравето, предпазва от болести и към която процесът на старостта все повече и повече се засилва. Физическата култура е най-важното нещо за всеки човек, осколките от значителна дневна дейност рядко могат да осигурят достатъчно физическо вълнение.

Да расте и да расте
Не по ден, а по година,
занимават се с физическа култура,
Погрижете се за нас!
Ние píguly тази отвара
Аз в слана, аз в слана
Заменете физическото възпитание
І студена вода!
Не се страхувайте да настинете
Нам ангина байдуже
Ние обичаме конете
Приятелски с шайбата и топката!
Спорт за цял живот!
Относно спорта! Ти свят!
Неразделни приятели
Є на белия свят.
Неразделни приятели -
Це спорт и деца!
Спортът идва в нашето училище
Весела палка.
Педростае при смяна на училище
Нашите славни рекордьори!
Кажете ви дали някой от нас:
Да си спортист вече е готино:
Задайте Schogodini
Майната му на спорта!

Garniy vіdpochinok ни осигурява пълноценен сън.

При хората и съществата сънят и безсънието се сменят ритмично. По тях може да се прецени колко сън е необходим за живота на организма, ако иска да издържи повече сън, по-малко глад и да умре по-рано.

Uví snі хора vídpochivaê тя набира нова сила.

Какво се излива в глината на съня? За да бъде сънят дълбок, трябва да станете и да легнете да спите точно в този час. Преди да си легнете, стаята трябва да се проветри и по-скоро да спите с апартамент през нощта. Корисна е малка разходка преди лягане на чист въздух. Zavazhayut zasinannya yaskrave светлина, богати игри, богат роуминг, тривално гледане на телевизионни предавания. Dotrimannya хигиеничен сън позволява да презаредите badorityu, подобряване на настроението.

Едно от най-важните складови здравословни условия е zagartovuvannya. С помощта на йога можете да спестите много заболявания и до края на живота си да запазите работата си в името на живота.

Zagartuvannya - прикрепване към тялото преди студа.

Zagartuvannya - повишаване на устойчивостта на тялото към недружелюбно инжектиране на ниска температура.

За да бъде хармонизацията ефективна, спазвайте следните правила:

Първо правило:

Ако искаш да си здрав,
Prozheni даде molts.
Yakshcho започва да сърди,
Вземете горещ кожен ден.

Друго правило:

Вийшов веднъж в студа -
Всички измръзнали до кости.
Хармонизирайте стъпка по стъпка.
Това е здравословно.

Трето правило:

Yakshcho hartuvatisya - за радост,
Настинката не е ваш приятел.
Вие сте здрави.
Това дете не е играчка.
Правила, запомнете, деца.
Бъдете здрави и не боледувайте!
Гответе се, ако искате да сте здрави!

Не по-малко важно за здравето на хората е правилното хранене.

Независимо дали става въпрос за жив организъм, чрез живота на клетките, тъканите и органите, това е непрекъснато оцветена реч, която постъпва в склада на организма.

За поддържане на здравословен начин на живот е необходимо мустаците на витратите да се намръщват дори. Като цяло е естествено, че е по-правилно да се яде храната на човек и да се отмъсти на тези речи, така че да влязат в склада на тялото си, tobto. протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода.

Диетата на учениците е обов'язково виновен за отмъщение на витамини, на които вонята насърчава мазнините на тялото инфекциозни заболявания. Ето защо е необходимо да се засаждат зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове. Dotrimuyuchis режим на хранене, по всяко време не е възможно да се прекалява. Научете, ако страдате от затлъстяване, често се разболявате, важно е да издържите, независимо дали сте болни.

Гей, приятелю, ядосай се
Вижте брашнестия вятър!
V_d fat їzh_ vіdmovsya,
Нека има плодове на масата
Зеленчуци, зеленчуци и плодове -
Продуктова ос.

Плодовете, плодовете, зеленчуците са основните източници на витамини и минерали. Повечето витамини не се абсорбират в тялото на човек и не се натрупват и е по-малко вероятно да бъдат намерени.

Защо плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени в диетата ви всеки ден и редовно.

Запомнете тези заповеди за здраве:

Можете да почитате тялото си като най-великото проявление на живота.
Можете да действате като неестествени напитки и будни напитки.
Можете да живеете тялото си само с нерециклирани живи продукти.
Можете да подсилите тялото си с път на разумно рисуване на активна физическа активност и покаяние.
Пречистете клетките си с чист въздух, с вода и слънце.

Не позволявайте на tyutyun да ви накара да осъзнаете потенциала си и да поставите голямо дебело петно.

Aje вашият избор - не започвайте да пушите!

дим? Няма цигари на цена!

В останалата част от часа е твърде много да говорим за алкохолизъм и последствия от йога.

Целта е станала известна по целия свят и е лесно да се знаят пътищата на нейните череши.

Ti є, I є, vin є,
И кожата има свой собствен живот.
І їy tsіna - доброта, която почита,
Є век на преходни години,
Не бих бил нещо като сгъваем.
За богатите започва свитанок,
И htos zanuryuєtsya на pіtmu.
Ti є, I є, vin є,
По-рядко от веднъж приближаваме злото,
Запазвам добротата, за да живея.

Вярвай днес това, което ще бъдеш утре!

Природата е направила всичко, за да направи човек щастлив.

Дървета, ярко слънце, чиста вода, рудиментарна почва.

А ние, хората, сме силни, умни, здрави, разумни. Човек е роден за щастие и, изглежда, в душата му няма място за зъл дух, който основава порока.

Родени сме, за да живеем,
Може би не варто да унищожи планетата?
Є крим "така", и по-често vіdpovіd,
Да кажем, момчета, без наркотици!

Знайте, че основното допълнение към успеха са тези, които наистина искате да изпробвате щастливо свободно свободно. Здравейте и на вас!

Ако обичаш себе си и цениш здравето си, ще кажеш "не" на всеки, че можеш да те нараниш.

За кратко време на Земята милиони хора умират от заболявания, провокирани от кокошки, алкохол и наркотици. Така че нека вземем решение! За мен! Относно децата! За нашето бъдеще! Бъдете здрави! Аз към нови zustrіches!

Общинска бюджетна осветителна инсталация
„Средно образователно училище №18
на името на героя на Радянски към Съюза на Е. Д. Потапов "
Миста Мичуринск, Тамбовска област

Страхотна година на тема: "Ние сме за здравословен начин на живот!"

Виконала:

Класически керивник

7 "ж" клас
Дорохова Олена Олегивна

Мичуринск, 2016 г

Мишена:

формиране на помирение относно здравословния начин на живот и здравето, като най-важната ценност.

Управител:

да развият в децата век, да водят дискусия, да аргументират добра идея;

формирайте здравословен начин на живот за помощта на правилното хранене, научете се да бъдете здрава душа и тяло, практикувайте да създавате собствено здраве, застосовуючи знания, че вминя в съответствие със законите на природата, законите на buttya;

да развива образователни интереси, пошук дейност на децата, творчество, движение;

vihovuvati любов към себе си, хората, живота.

Ръководител на класната година:

Епиграф:

Ако няма здраве, няма и мъдрост

може да процъфтява изкуството, не играйте на сила,

морско богатство и безсилие на разума. / Древногръцкият историк, "бащата на историята" Херодот /

1. Орг. момент.

Здравейте, скъпи момчета, гости! Затворете очи и слушайте

Разкрийте, че ние сме с вас на острова, де правджуются мрії. Някои от вас могат да изберат само една мечта от списъка: Любов, Приятелство, Здраве, Богатство, Слава, Sim'ya, Щастие. Viber за вас!(Момчетата изглежда са глупави да обират вонята). Podbivaetsya pіdbags, scho и skílki избраха момчета.

Повечето от вас не са взели Здраве. А без здраве не мога да имам нито слава, нито малодушие, нито богатство, нито щастие.

Когато говорим, казваме едно към едно „добър ден“. Това означава, че всички сме здрави! Chi zamislyuvalis и попита за тези, на които почтените хора са обещали услуга за едно здраве? Песен е на здравословното за човека – най-висшата ценност. Але, съжалявам, започваме да говорим за здраве само ако се използва.
- Ще ви кажа с уважение да слушате една приказка и ваучери за дела на молитва?
КАЗКА Проблемна ситуация
На един казков ръб на брезата на красивото море стоеше дворец. Владетелят на новия е жив, като паст от три сини. Батко обичаше блуса си, а вонята му даваше взаимност. Децата израснаха добри, изслушващи и практични. Едно нещо смущаваше владетеля - сините често боледуваха за дълго време.
Владетелят покани най-мъдрите хора на страната в двореца и попита: „Защо хората се разболяват? Защо трябва да мълчите, за да живеят хората щастливо дълго време? Мъдреците отдавна бяха закъснели.
Какво са казали мъдреците, ще разберем по-късно, но междувременно ми кажи:
- Как ви интересува защо хората боледуват?(не спортувайте, не пазете, хранете се неправилно, не водете активен начин на живот, не водете активен начин на живот, лоши звуци)
- Какво трябва да растеш, за да си здрав?

А сега чуйте какво казаха мъдреците на владетеля.

Най-старият от тях каза: „Здравите хора лъжат в този начин на живот, поведение, което помага на другите във важни ситуации.“ Послушал владетеля на мъдреца и наказал създаването на здравни домове за всички деца на страната му.

- Как мислите, какво имаше в това училище за здраве, какви фактори на здравето бяха добавени към него? ruh, gartuvannya, хранене, режим, спортни дейности.

И в същото време ще проведем малък тест с вас за вашето здраве, ще ви бъде дадена промяна на твърдостта, кожата ще изисква някакво лечение. Тази информация ще ни бъде позната пред вас.

ТЕСТ

1. Често имам лош апетит.

2. След няколко години работа започва да ме боли главата.

3. Често изглеждам изтощен и унизен, понякога раздразнен и намръщен.

4. Периодично имам сериозно заболяванеако съм ядосан, стрък дни ще останат в леглото ми.

5. Може да не се занимавам със спорт.

6. В останалата част от часа добавих нещо към вазата.

7. Често се бъркам в главата си.

8. В този час пуша.

9. Децата са претърпели няколко сериозни заболявания.

10. Имам мръсен сън, който е неприемлив, изглежда като лъжа след събуждането.

За кожен тест „така“, поставете си 1 точка и обезщетете сумата.

Резултати.

1-2 топки. Независимо от признаците на влошено здраве, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се лишавайте от зусил, за да запазите самочувствието си.

3-6 топки. Важно е да наречете отношението си към здравето си нормално, но е очевидно, че ви е било неудобно да го направите по груб начин.

7-10 точки. Как успяхте да си донесете паркет? Чудесно е, че все още можете да ходите и да тренирате. Всъщност не се нуждаете от собствени звички, иначе ...

Възхитете се от резултатите и изградете свои собствени висновки.

Очевидно имате право да не чакате резултатите, а по-скоро да помислите за начина си на живот и, както изглежда, основните правила за здравословен начин на живот.

CROWWORD

Ако всичките ни мечти бъдат разбити, ще имаме нужда от тези, които са били скрити в кръстословицата.

кръстословица "здраве"

Станете рано.

Срязване, бягане, движение.

За здраве, за ред

Хората се нуждаем от ... (Зареждане)

Дъждът е топъл и гъст,

Тази дъска не е проста:

Вин без хмар, без хмар

Целият ден е готов. (Душ.)

Искате ли да счупите рекорда?

Така че да ви помогна ... (Спорт.)

Печелете с вас и с мен

Ишов лисица шевове,

Приятел зад гърба ти

На колани със закопчалки. (Раница.)

На новата стена

На кръглия прозорец

Пробийте деня

Вмъкнат върху нищо. (Пратеник.)

Ясна рана на пътя

Роса блести на тревата.

Скъпи крака

Пускам две колела.

Гатанката има следа

Tse my ... (Велосипед.)

Е, момчета, имам

Два сребърни коня.

Чакам те от двете страни -

Какви коне имам? (Коники.)

За да станете велик спортист,

Необходимо е да се знае много.

Тук помагам за коректността

Аз, очевидно, ... (Обучение.)

Една дума излезе на peretin slіvАз съм здрав. И дори ако резултатът от здравословния начин на живот ще бъде здравословен, той ще ви помогне да се отървете от неудобствата на живота.

ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА Един от складовете на здравословния начин на живот здравословно хранене. Нека се опитаме да съставим меню за деня.

Разделете хранителните продукти на две групи: кафяви и шкидливи.

Цветни продукти Shkіdliví produktov

Риба, кефир, чипс, овесени ядки, пепси, фанта, олия, тлъсто месо, моркови, торти, цибуля, зеле, сникърс, ябълка, круша, шоколад, кириешки.

Така че, в ума си, не можете да ядете чипс, да пиете газирана вода, защото всички продукти, за да отмъстите на различните химикали, които съсипват тялото ни. За да сте здрави, трябва да се храните правилно, да ядете храни, които приемат витамини, минерали, калций, йод и др.

И искам да те опозная сама най-добрата рецептаздрави и щастливи:

„Вземете чаша търпение, изсипете любов в сърцето си, дайте му две дози щедрост, отпийте от добротата, пръснете малко хумор и го дайте колкото е възможно повече. Всичко се разбърква добре. Прострете наметалото на живота, който ви е даден, и прободете кожата, когото ще застреляте по пътя си.

ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ И в същото време храна за всички: какви шкидливи звички влияят негативно на нашето здраве? (пиле, алкохолизъм, наркомания)

Никотинът се излива в сърцето на робота - то е горещо и пухкаво. Chadny газ улеснява достъпа на киселина до тялото. Терените на Тютюнов ще накарат легендите да блеснат.

Алкохолът не е безопасен за никого, особено за детето pіdlіtkovu vіtsі. В ограбването на лопатите, те й чуруликат тихо. Организмът прогресивно се разпада. Черният дроб се срива, престава да почиства кръвта от shkidlivih речи.

И тогава ще говорим за тях през следващата учебна година.

ПРОЕКТИ

Момчета, ще ви проповядвам на групи. Ще ви проповядвам колаж на тема нашата гимназиална година с материала, който е на вашите маси. И също така измислете малък chotirivirsh за вашия проект.

Под чантата на нашия проект това са правилата, тъй като сте били наградени при сгъване на вашите проекти. Lunayut брошури с правилата за здравословен начин на живот.

Заключителна дума учнив.

1-во Мои хора, за да живееш със света завинаги:

2-ро. Сумува и спи, усмивка и любов.

3-то. Але, за да може целият свят да стане,

5-ти. Запитайте се: chi cook ti to roboti

6-ти. Активно ли се сривате и пиете в света?

7-ми. Да извадя цигара? Wikinuti nedopalok?

9-ти. Погледнете довкола: Природата е красива

10-ти. Призовани сме към нея от света на живота.

11-ти. Дай ми ръка, приятел! Нека ти помогнем

желая ти много здраве!

Погрижете се за себе си и близките си!

Мишена:

z'yasuvati, колко съм здрав;
zmusiti uchniv zaslitsya за необходимостта да бъдем здрави, свикнали със здравословен начин на живот;
domogtisya формоване в активна позиция на проблема;
vyznachiti factori, scho vplyvayut на zdorov'ya и да се въведе "формула zdorov'ya";
създават умове за развитието на комуникативни умове за учене в процеса на групова работа.

„Здравето е целта на пълното физическо, психическо и социално благополучие, а не само липсата на болести и болести.“
"Здравето е единствената кост."
(Монтен).

Въведение (тема, цел, епиграф)
Ще стана по-здрав човек (практическа работа)
Служители на здравеопазването (разговор, doslidnitska diyalnist)
Висновок, (сгъваем синквин)

Собственост:представяне (Допълнение 1)

вход:

"Добър ден!" казваме, когато сме сами на един, bazhayuchi, ние сме пред здравето и тогава ще решим. Можем да променим костюмите си, щипките за коса, но не можем да променим себе си. Даден ни е един организъм за цял живот. Също така е важно да запазите паметта и dbati за новия. Здравите хора са в основата на вашия живот. Ако човек е здрав, той е активен, практичен, самодостатъчен и щастлив, той е щастлив.

Днес имаме страхотна година на тема „Здравето е една цена“. Ние не само знаем, че съм толкова здрав, но също така се научаваме как да определяме параметрите на нашето здраве, знаем за правилата за поддържане на здравето и този фактор, който трябва да се инжектира в нов. Трябва независимо да въведем формулата на здравето.

Работата се провежда в 4 групи.

Да направим малка загрявка.

Gra "Вземете следващия".

Трябва да разтегнете 1 whilini, за да вземете следното:

В здраво тяло, здрав дух)
Дръжте главата си на студено (и краката си на топлина)
Shvidkogo и spritny (заболяването не е прясно)
Изсушете земята, хора (болести)
За слаб и болест (чип)
Които обичат чистотата - (бъдете здрави)
Zdorov'ya zanapastish - (няма да си купите нов).
Щях да съм здрав (но се радвам, че ме намериха).
Не радий за болния (златен lizhk).
Ще бъдеш здрав - (ще получиш всичко).
De zdorov'ya, (има красота)
Пак се погрижи за дрехата, но (здрав, когато съм млад).

П: Знаете ли какво заповядва за здравето

- Виждате ли, хората дори и в древността са мислили за здравето - това е народна мъдрост.

П: Защо съм толкова здрав? Какъв смисъл влагате в разбирането за „здраве“?

(Vіdpovidі uchnіv.)

- здраве - tse дневно гадене;

- здрави - междувременно хората задоволяват нуждите си и ги задоволяват.

Dyakuєmo за cіkavі vyznachennya, vіdchuvaєtsya, че проблемът със здравето е в областта на вашето уважение. През 1946 г. Световната организация за опазване на здравето записва в своя устав, че „… здравето се е превърнало в състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не по-малко като болест или физически дефекти“.

ще стана здрав.

Светът на хората има повече финансово богатство, наличие на скъпи речи, компютри и машини. Aje здравият е по-скъп, по-нисък от човек. Има богато разнообразие от методи за развитие на моето здраве. Нека вземем два от най-простите от тях.

Метод 1 (горещ тест).

Захранване:

Зареждане - cerelo доброта и здраве (Така).
Жуйка спасява зъби (Здрасти).
Кактусите знаят как да гледат компютър (Здрасти).
Преглед на пиле за кратко над 10 хиляди души (Така).
Бананите повдигат настроението (Така).
Морковът подобрява процеса на стареене на организма (Така).
Є нешкидливи лекарства (Здрасти).
Лесно е да видите пилето (Здрасти).
Мляко за кисело мляко (Здрасти).
По-големите често, по-ниските деца, чупят краката и ръцете си (Така).
Липсата на сън води до депресия (Така).
Можете да се запасите с витамини за цялата река (Здрасти).
Днес трябва да изпиете две бутилки мляко (Така).
Деца под 15 години не могат да се занимават с вдигане на тежести (Така).
Децата получават достатъчно сън през нощта в продължение на 8 години (Здрасти).

Резултати: Yakscho vy v_dpovіli 8 пъти SO - vídminny резултат. Иначе, ако не сте събрали достатъчно верни отговори, не се срамувайте, имате всичко пред себе си.

Метод 2 (наука)

руският лекар Н.М. Амосов, като предложи означаващото здраве, е умствен параметър, който не дава никакви индикации за здравословното състояние, но ви позволява да мислите за нещо ново: имате три цвята жетони на вашите маси: червено, жълто, черно.

- Въпреки че не сте се разболявали с дълга първоначална съдба - имате най-доброто ríven zdorov'ya (червен жетон).
- Сякаш болен viniklo под часа на епидемията - средното ниво на здраве (жълт знак).
– Yakshcho Вие bolіvaєte píd іn час zvchaynyh navydnyh navantazhen - rіven zdorov'ya най-ниското (blakitny token).

Висновок:анализирайте здравето си, дайте жетон с различен цвят на водача на групата, който ще направи мустаците. (Klasny kerіvnik rob vysnovok about rosemіr zdorov'ya klass zagalom).

Здравни служители.

Здравата се формира под влиянието на сгъваем комплекс от вътрешни фактори и външни притоци. Вчени направиха проучване и разбиха висновка: добра идея е да положим здравето си. Ще се опитаме да научим данните от вида на формулата на здравето.

П: Как да разберете от кои компоненти се състои една здравословна формула? какво добавя към здравите хора?

Vіdpovіdі uchnіv:

Спадковист
начин на живот
Довкиля
Якистки медицински услуги

Формула за здраве (100%) = (10%) медицина + (20%) рецесия + (20%) довил + (50%) начин на живот.

П: Откъде знаеш как от складовите формули да лъжеш в едно и също лице?

(Начин на живот).

С вас няма да говорим за фактори, за да не ни лъжем пред очите. Да поговорим за начина на живот.

П: Какво мислите за здравословния начин на живот? Yakí chinniki vplyvayut лагер zdorov'ya в начина на живот?

Служители на живота (да се запомнят веднага от ученията):

Веднага ще ви помоля да чуете рубриката "Це цикаво".

Първи ученик.Руски лекари разработиха теста "Ще живеете ли до 70?" различни видовеначин на живот. Вчени взе голям фактически материал и разработи висновките, за да добави някои особености към начина на живот за дълго време. Оказа се, че физическата работа, на vіdmіnu rozumovogo, добави цаца на живота. Спортът също увеличава тривалостта. Установено е, че хората, които спортуват 5 пъти на ден, живеят с 4 години по-дълго, по-малко тези, които пренебрегват физическите нагони или се обръщат към спорта по-рядко.

Друг ученик.Тривалният сън (над 10-годишна възраст) се отразява негативно на тривалността на живота, бързо 4 години с разлика от 7-8 години сън, което се обяснява с намаляване на активността на движението, а също и с увеличаване на кръвообращението. Съобщава се, че агресивните хора със спалахи на гняв ще съкратят живота си, дори и като спокойни - пеят огъня на мъжествеността. Разликата между тривалността на живота на две категории osib става шест съдби. Тютюнопушенето, употребата на наркотици, алкохолът се добавят отрицателно към тривиалността на живота и положително към светлината: средната отива нагоре към реката, черешата - към две. Просвещението развива интелекта и онази култура, която е вложена в цялата организация на живота на народа.

Uzagalnennya vіdpovіdey и vysnovki.

1. Ясен и правилен дневен режим. Завдявайки ясен режим, тялото разпознава по-малко напрежение, изтрачените сили са по-силни и по-обновени.

Неудовлетвореността на човек трябва да напомня за себе си строг и ясен режим - признак на липса на воля, дезорганизация, слабост на характера.

2. Висока активност на рев, достатъчен физически нагон. Един организъм не може да се развива без достатъчна физическа мотивация. (заседна в процеса на еволюция). Хиподинамия - какво е това? Защо се рушим толкова малко?

3. Останете сред природата, намигнете към благоприятните фактори – чист въздух, вода, слънце.

4. Правилно. Балансирано хранене.

5. Vіdmova vіd shkіdlivih zvichok (алкохол, тютюнопушене, наркотици).

Научете как да бъдете здрави - нашата задача.

Учител:Правилното хранене е първата стъпка към здравето.

Веднага ви насърчават да играете ролята на диетолози. AT Останалата част от скалитеТази професия става модерна и високоплатена. И като благородник, може би някой от вас ще придобие професия в бъдеще и ще стане известен, като известен диетолог.

На масата в групата на кожата има плик с изображения на различни продукти (месо, риба, яйца, сирене, гъби, мед, шоколад, здоба, мляко, сирене, горски плодове, ябълки, банани, портокали, лимони и други). (Допълнение 2)

мениджърза 1-ва група: изберете продукти, необходими за предучилищна възраст и малки деца училищна възраст.

2-ра група– необходими продуктиза ученик от средна и стара ланка.

3-та група– да работят wіdbіr за хора в крехка възраст.

4-та група- продукти, които трябва да бъдат включени в диетата с повишено внимание, и наличието на такива може да бъде obov'yazkovoy.

Час на vikonannya zavdannya: 5-7 hvilin.

Научи една от групите след vikonannya zavdannya vyslovlyuyut тяхната мисъл и донесе sprobleni vibir. Други групи допълват вашето мнение.

Подчанта:

Вярно е, че диетата на хората по различно време е различна.

Obov'yazkovo в диетата на млечни продукти, нискомаслени сортове месо, риба, зеленчуци и плодове, натурални сокове.

Преди три годинипо-добре zovsіm да не дават на децата шоколад и шоколадови zukerki.

Децата в училищна възраст не могат да ядат гореща, мазна, газирана лимонада, чипс, хамбургери. За да предпазите следите от какао. В диетата може да има достатъчно зеленчуци и плодове, натурални сокове.

При зрели възрастни е угар поради вида на дейността, допълнителните нужди от калорично съдържание на продуктите се увеличават. Спечели да лежи в допълнение към факта, че лицето е физически rozumovo, че тя има хронично заболяване.

При наличие на алергии и противопоказания могат и трябва да се приемат всички продукти в умерени количества.

За летните хора с цел почистване на костите се консумира калций, като млечни продукти, риба, месо. По-добре смесете с женско биле. Има повече зеленчуци и плодове, натурални сокове.

По този начин хранителната диета е виновна за енергийните нужди на тялото по същия начин, достатъчно отмъщение за много хранителни речи от песните - баланс - баланс между тях.

П: А откъде знаеш какво е значението на цвета на продуктите за запазване и подобряване на нашето здраве?

Учител:Цветът на продуктите може да създаде гарниерно настроение и да спаси вашето здраве.

Управител: z'yasuvati, като изливане на цвета на продуктите в лагера на хората.

1-ва група - оранжев цвят.
2-ра група - зелен цвят.
3-та група - червен цвят.
4-та група - жълт цвят.

Извършва се изследване на кожната група.

На viconannya zavdannya: 5 hvilin

Учител:Сега ще ви предложа да обменим взетата информация. Според мен имаше викове и малко факти.

Тъй като сега говорим за правилно хранене, не можете да останете с тези витамини. Як за теб икономка bulo подготви реч на тема „ витамини. Към какво ги водиш? Шкода е грозна”

1-ва група - витамин А
2-ра група - витамин D
3-та група - Витамин В1, В2
4-та група - витамин С, Е

име	Защо да носите малко	Защо мислиш
Витамин Ц	Намален имунитет, изгарящ ясен, ранен шкир	Зеле, касис, млади картофи, сладък пипер, портокали, неузрели грахови зърна
B 1 (тиамин)	Shvidka stomlyuvanity, загуба на апетит и vag, rozsіyanіst, болка в краката, задните части	Житни висички, полунощници, дробчета, нирки
В 2 (рибофлавин)	Слабост, зачервяване на очите, увреждане на лигавицата на устата	Мляко, зелени зеленчуци, черен дроб, гъби, сири
В 2 (пиридоксин)	Нарушаване на протеиновия метаболизъм и синтеза на мазнини, стома	оризови мустачки, пшеничен зародиш, месо, мляко, треска, сири, гъби
Около 12	анемия	Бисквитка, нирки
RR ( никотинова киселина)	Поразки шкири, разстройство ецване, психично разстройство	Visivki, пшеничен зародиш, черен дроб, nirki
Витамин А	Увреден имунитет, растеж, влошаване на зората	Маруля, спанак, зелена цибула, морков, горно масло, рибено масло
Витамин Е	Натрупване на холестерол, появата на кръвни съсиреци, прекъсвания в роботизираното сърце	Зелени, зърнени кълнове, зеле, боб

Учител:Как мислите, какво е достатъчно хора да се хранят правилно без трансфер на знания?

Може би сме пропуснали нещо по-важно при розата?

Научете се да затваряте извинението си.

Учител:Още по-важно е не само какво яде човек, но и в определен час, на какви порции и колко пъти има.

Tasker: Скин групата трябва да разработи кратка бележка, за да отмъсти в името на режима на живот.

Получавате 5-7 whilins за работа.

Извършва се изследване на кожната група. След срещата се обсъжда обсъждането на чернови на бележката и след това читателят наддава чантите.

Читател: Искам да ви изпратя и един от вариантите за такова напомняне.

Хранете се редовно, 3-4 пъти на ден и през един час.
Не живей живота за нищо.
Не бързайте, длъжен съм да заема поне 15 кредита.
В случай на надсветска ваза, вземете нискокалорична храна и спазвайте уговорените дни (обв'язково след консултация с лекар).
Събуй си обувките.
Їzhte raznomanіtnu їzhu росен и creaturely приключение.

Режимът на хранене означава пеещ час за приемане на храна, нейния rozpodіl protyazh ден за калории, набор от продукти и obsyag.

Една стара индийска притча изглежда: „Бог, в присъствието на хората от кожата на хората, те вижда като kílkії їzhі, тъй като това е грешката на z'isti. Този, който е разбил нещо лошо - по-рано ще умре, този, който малко по малко е прав - този е жив дълго време.Препоръчваме 4-кратно хранене за кожата според съдържанието на калории - 30% за междинни закуски, 40% за обяд, 10% за обяд, 20% за вечер.

Задача: В таблицата на групата кожа има бял цвят. За да посочите, че цветът символизира добра калорична диета, запишете какви продукти предлагате да включите в диетичното хранене за:

1-ва група - snidanok.
2-ра група - обид.
3-та група - обяд.
4-та група - вечеря.

За vikonannya zavdannya: 5-6 khvilin.

Научете коя група да се справи със задачата, за да разпространите възможностите си за счупване на залога.

Учител:закачете се на варианта на doshtsі и предлагате да се научите да растете visnovok за правилността на счупените.

Студентите от Института по хранене на Руската академия на медицинските науки, след като са инвестирали в практиката за ядене на мозъка, са направили нисковажни висновки. Активността на клетките на мозъка може да бъде стимулирана за помощ, нещо повече, тя е най-важната! Golovne благородство, какво има в този комплект. За да може човешкият мозък, най-сложният механизъм, да функционира нормално, дори и умовете, те са над сто милиарда!), е необходим прием на голямо количество енергия. Мозъкът, както изглежда, отнема 20% от енергията, която се отнема от него.

Вечер, 2 години преди лягане, се препоръчват млечни продукти, плодове и зеленчуци, зърнени храни и други билки, за да не се претоварва работата по мариноването. Включват се лютиви подправки, кава, какао, чай, шоколад и други стимулиращи нервната система продукти. Pereidannya, че гладът pogirshuyut сън.

По-добре започнете с предястия (салата, винегрет, сирене, пушена крава и други), които ще стимулират апетита ви. Трябва да дъвча добре. Лошо сдъвкан таралеж за втвърдяване на слузта в охлюва, намаляване на киселинността и силата, които прекомерно разяждат охлюва. Неприемливите разговори, четенето на вестници и други вълнуващи моменти също дразнят секрецията на органите на отравяне и повишават апетита ви.

Останете в същия час. Неправилното и безболезнено приемане унищожава работата на органите за ецване, утежнява асимилацията на това заболяване и развитието на различни заболявания.

Преместването звучи като тежест, сънливост, намалена работоспособност. Trivale на прехода да доведе до затлъстяване и ранна старост.

В нашата кожа имаме вади в здраве. Трябва да научите за тях и да се забавлявате с тях. Необходимо е да научите малко за себе си, да разберете себе си - процесът е не само цикавия, но и щастие, това, което давате.

Висновок.

Сгъваем синквин на тема "Здраве".

Правила за писане на syncwine

Sincwine - целият "vírsh", който се състои от пет реда, в които авторът съставя своето изложение на проблема:

1-ви ред - една ключова дума, която означава zmist syncwine;
2-ри ред - два примера за характеризиране на ключовата дума;
3-ти ред - три думи за показване на разбиране;
4-ти ред - кратко предложение, в yakіy е показана настройката на автора за разбиране;
5-ти ред - обобщение: една дума, извикайте името, чрез харесване на човек можете да изразите чувствата и асоциациите си, да ги разберете.

В края на гимназиалната година искам да обърна вашето уважение към малкия „Здравословен начин на живот“.

Листата на това дърво са дните на живота. Коженият лист ще бъде свеж и зелен, така че короната ще бъде повдигната от равни храсти: "Мога, искам, аз съм виновен." Tsі lki pídtrimuyut stovbur "здравословен начин на живот", че корените трябва да живеят, че те трябва да станат основа на здравословен начин на живот:

правилно дишане;
правилно рационално хранене;
рухова дейност;
положителни емоции;
загартоване;
любов към природата, която я zberezhennya;
формоване напред на мундщуците.

Наистина искам да се чудите на себе си по нов начин, на тялото си, чиито настилки са задълбочени и уникални, така че да ценят повече скъпия дар на живота и да водят здравословен начин на живот.

(В края на учебната година на кожното образование се дава ябълка върху лист хартия, на който са написани правилата за правилно хранене.)

Назад напред

Собственост:проектор, оборудване и микрофони.

На сцената излиза водещият.

(На екрана се прожектират слайдове.)

Здравите хора са основната ценност на живота. Не можете да си купите йога за жълти стотинки! Боледувайки, няма да можете да поддържате мечтите си, няма да можете да използвате силите си за изпълнение на житейските задачи, няма да можете да се реализирате напълно в днешния свят.

Затова настоящият ни ден се провежда под мотото: „Ние сме за здравословен начин на живот!“

Целият ни живот е територия на здравето!

Доброто здраве е в основата на дълъг, щастлив и пълноценен живот.

По-добре е да водите здравословен начин на живот!

Здравословният начин на живот включва оптимален режим на хранене и напитки, правилно хранене, достатъчна рухова активност, специална хигиена, загартоване, викориненя шкидливи звичок, любов към близките, положително спонтанен живот. Виното ви позволява да запазите морално, психически и физически здрави до дълбока старост.

Здравословният начин на живот като цяло, физическата култура и спортната култура се превръщат в социален феномен, който съчетава силата на онази национална идея, която допринася за развитието на силна държава и здраво общество.

Младият мъж е виновен, че е научил, че здравословният начин на живот е успех, някои специални успехи.

Водещ: Момчета, кое е полезно за здравето и кое е вредно за здравето?

По-добре е да кажете от shkіdlivih zvichok, как да заповядате на хората да водят здравословен начин на живот.

пристрастяване,наркотични речи и тяхното изливане в народа.

Броят на наркоманите на земята е 100 000 000 души.

Vzhivayut лекарства вътрешно, са засегнати от риска от инфекция с VIL.

Несигурни помилвания и какво мислим за наркотиците:

Ще пробвам, не е страшно, не е безопасно.
Ако мога да помогна, не съм наркоман.
Употребявайки наркотици, ще бъда модерен, зрял, няма да бъда „черна овца“, ще постигна честта да съм сред връстниците си.
Наркотикът е катализатор за таланта.

Наркотиците ни отнемат бъдещето!

Такава наркомания - отнема живота на най-добрите, целият глух кут!

Insha shkídliva zvichka, як да бъде палав и смъртно опасен за здравето - пия алкохол.

При системно запознаване с алкохола се развива опасно заболяване - алкохолизъм.

Алкохолизмът е болест, причинена от тривиални злини на алкохолните настойки.

Характеризира се с образуването на психически, физически застой в алкохола.

Marvel, levoruch - tse тези, в името на които ние pragnemo да свикнем с алкохола ...

Вдясно - следите от живота му ...

И така, в САЩ (щат Ню Йорк) 91% от 16-годишните ученици пият алкохол.

В Канада 90% от учениците в 7-9 клас живеят с алкохол.

NFR 1% от децата на възраст 8–10 години в лагера за злоупотреба с алкохол са задържани от полицията.

И защо трябва първо да опитате алкохол, а след това да станете алкохолици за известно време.

25% - символична съдба.
25% - облекчаване на стреса.
50% - себеотрицание.

Не сте задушени от чужди сълзи, които са били,
Нямате нужда от нищо, не е нужно да се грижите за себе си.
Вашата задача е невъобразима, но болезнено проста,
В максималния стил терминът е саморазрушителен.

Алкохолът да удави повече хора, по-малко вода.

За почитта на световната организация за опазване на здравето алкохолизмът отнема живота на 6 милиона души.

Doslіdzhennyami донесе, защо Skoda kurinnya.

1-2 кутии цигари за отмъщение за смъртоносна доза никотин.

Никотинът стимулира дейността на нервната система.

Ракът при хората, които го изгарят, е 20 пъти по-често срещан, отколкото при непушачите.

Какво е tyutyun?

Помислете върху фигурата на qiu!

Помисли какво ми издигна.

Dehto vvazha, scho nada maiden elegance. Има повече nadaê й вулгарност.

Анатомия на наркомана Тютюнов.

Мислете, момичета, за всичко. Бъдете разумни и уринирайте като цигара.

Приблизително 1,1 милиарда души по света живеят с кокошки.

Ninish spozhivannya tyutyun причинява 450 милиона смъртни случая през следващите 50 години.

Недружелюбна звезда за тялото е кофеинът.

кофеинотидете на психостимуланти. Вонята повишава настроението, натрупвайки се до spryyattya zovnishnіh дразнене.

В малки дози кофеинът надвишава стимулиращия ефект, в големи дози го потиска.

При тривиална кофеинова стагнация се появява звук, който може да бъде обвинен за умствена стагнация.

Всички pererakhovanі повече от негативни фактори и така чи inakshe означават върху вашето здраве'ї.
Следователно вие сте виновни, че се опитвате да мълчите в границите на позволеното, сякаш са назначени фахивци в тази галерия.

Редовната физическа активност и упражненията са важни за здравословния начин на живот. Вонята насърчава здравето, предпазва от болести и към която процесът на старостта все повече и повече се засилва. Физическата култура е най-важното нещо за всеки човек, осколките от значителна дневна дейност рядко могат да осигурят достатъчно физическо вълнение.

Да расте и да расте
Не по ден, а по година,
занимават се с физическа култура,
Погрижете се за нас!
Ние píguly тази отвара
Аз в слана, аз в слана
Заменете физическото възпитание
Аз студена вода!
Не се страхувайте да настинете
Нам ангина байдуже
Ние обичаме конете
Приятелски с шайбата и топката!
Спорт за цял живот!
Относно спорта! Ти свят!
Неразделни приятели
Є на белия свят.
Неразделни приятели -
Це спорт и деца!
Спортът идва в нашето училище
Весела палка.
Педростае при смяна на училище
Нашите славни рекордьори!
Кажете ви дали някой от нас:
Да си спортист вече е готино:
Задайте Schogodini
Майната му на спорта!

Garniy vіdpochinok ни осигурява пълноценен сън.

Uví snі хора vídpochivaê тя набира нова сила.

Zagartuvannya - прикрепване към тялото преди студа.

Zagartuvannya - повишаване на устойчивостта на тялото към недружелюбно инжектиране на ниска температура.

За да бъде хармонизацията ефективна, спазвайте следните правила:

Първо правило:

Ако искаш да си здрав,
Prozheni даде molts.
Yakshcho започва да сърди,
Вземете горещ кожен ден.

Друго правило:

Вийшов веднъж в студа -
Всички измръзнали до кости.
Хармонизирайте стъпка по стъпка.
Това е здравословно.

Трето правило:

Yakshcho hartuvatisya - за радост,
Настинката не е ваш приятел.
Вие сте здрави.
Това дете не е играчка.
Правила, запомнете, деца.
Бъдете здрави и не боледувайте!
Гответе се, ако искате да сте здрави!

Не по-малко важно за здравето на хората е правилното хранене.

Диетата на учениците е обов'язково виновен за отмъщението на витамини, парчета воня насърчават устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Ето защо е необходимо да се засаждат зеленчуци, плодове, зеленчукови и плодови сокове. Dotrimuyuchis режим на хранене, по всяко време не е възможно да се прекалява. Научете, ако страдате от затлъстяване, често се разболявате, важно е да издържите, независимо дали сте болни.

Гей, приятелю, ядосай се
Вижте брашнестия вятър!
V_d fat їzh_ vіdmovsya,
Нека има плодове на масата
Зеленчуци, зеленчуци и плодове -
Продуктова ос.

Защо плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени в диетата ви всеки ден и редовно.

Запомнете тези заповеди за здраве:

Можете да почитате тялото си като най-великото проявление на живота.
Можете да действате като неестествени напитки и будни напитки.
Можете да живеете тялото си само с нерециклирани живи продукти.
Можете да подсилите тялото си с път на разумно рисуване на активна физическа активност и покаяние.
Пречистете клетките си с чист въздух, с вода и слънце.

Не позволявайте на tyutyun да ви накара да осъзнаете потенциала си и да поставите голямо дебело петно.

Aje вашият избор - не започвайте да пушите!

дим? Няма цигари на цена!

В останалата част от часа е твърде много да говорим за алкохолизъм и последствия от йога.

Целта е станала известна по целия свят и е лесно да се знаят пътищата на нейните череши.

Ti є, I є, vin є,
И кожата има свой собствен живот.
І їy tsіna - доброта, която почита,
Є век на преходни години,
Не бих бил нещо като сгъваем.
За богатите започва свитанок,
И htos zanuryuєtsya на pіtmu.
Ti є, I є, vin є,
По-рядко от веднъж приближаваме злото,
Запазвам добротата, за да живея.

Вярвай днес това, което ще бъдеш утре!

Природата е направила всичко, за да направи човек щастлив.

Дървета, ярко слънце, чиста вода, рудиментарна почва.

Родени сме, за да живеем,
Може би не варто да унищожи планетата?
Є крим "така", и по-често vіdpovіd,
Да кажем, момчета, без наркотици!

Ако обичаш себе си и цениш здравето си, ще кажеш "не" на всеки, че можеш да те нараниш.