Как да напомним, че за увеличаване на зир за краткосрочен план в домашните умове. Как да подобрим zіr у дома умове и подновяване на gostry Как да подобрим zіr

Чрез очите на окото мозъкът отнема много информация за текущия свят. Гимнастика за очите, витамини, народни рецептиза подобряване на отблясъците на зората.

Причини за краткосрочен и дългосрочен растеж

При нисък растеж(Късогледство) кристалът е счупен и фокусира светлинния обмен преди (преди) sitkivka.

Една от причините за късото око е стиснатото око, изтеглено в средата на черепа, през което ясно се виждат само онези, които са наблизо. Тази аномалия се нарича аксиална краткосрочна.

Друга причина е трансценденталната счупеност на светлинните обмени с рог, прозрачна, издута част от пълна ябълка, зад която е сгънат кристал. Тази аномалия се нарича рефрактивна краткосрочна.

При аксиална късост ситковката се разтяга. Високото на света mіopії zbіshuê risik я vіdsharuvannya. Домашната работа е подходяща (гимнастика за очите), за да помогне за подобряване на размера на окото с всякакъв вид късогледство и за възстановяване на кръглата форма на ябълката на пълен работен ден.

Широко разпространени причини за недостиг:

Spadkovіst, ако децата притежават физическите параметри на ябълка на пълен работен ден, които нарушават силата на кристала.
Раждането на мръсния зир близо до това в далечината. От vіkom ochі промяна на формата, vityaguyutsya. За цаца рокив трябва да се доведе до възкресяване на зир.
Пренапрежението и бунтът на Зорова - например работата на робота беше свършена в близко бъдеще.

При далекогледство(Хиперметропия) кристалът улавя промените в светлината от фокуса зад екрана. Повредените сгради са ясни и близките обекти.

Възможни причини за далекогледство:

Съкращаване на ябълката на пълен работен ден.
Слабост на оптичната система.

Всички деца до възрастта на скалата са далекогледи (приблизително +3 диоптъра), не виждат предмети по-близо от метър.

Яскра брязкалца пред малкото е най-широката причина за развитието на неприятна зора при детето. Играчките покриват част от видимото пространство, zavazhayut bachiti, vin magaetsya ги отнема. Старци perekonani, scho вино "сиво".

Растежът на този естествен растеж на ябълките на пълен работен ден дава на детето далекогледство.

Хиперметропията се диагностицира след повтарящи се обстежения, медицинско разширение на брадичката.

Първите окуляри са подготвени за далекогледи, късогледите са отнети по-късно.

широкообхватни, особено когато високи стъпала, мръсен бачат като близки и далечни предмети. Постоянното напрежение на психиката е причина за повишена умора, главоболие, объркване.

Успехът на детето се подобрява, то е по-склонно да се фокусира върху учебните предмети. Вин става тъп, лошо е да спиш. далекогледство - възможна причинаразвитие на косо око.

Огражда се за децата отзад, от страната на главата. Като дете, за да се чуди рязко и да ръмжи, спазъм може да примижава.

Начини за вдъхновение на умовете у дома

Zir pokraschuє, dopomogaє vykonannya тромави правила.

Mіstseve osvіtlennya zberigaє zdatnіst е ясно и ясно bachiti. Въпреки това, той е shkidlivy кратък и твърде лек.

Липсата на светлина извиква напрежението на очите, вонята е по-наясно, че понижава тази мъртва звезда.

Когато четете на ярка сънлива светлина, сляпо-бялата хартия също извиква напрежението на очите, пада. Не е виновен да смените подовите лампи за кристали - абажур за обувки.

Zgіdno с днешните постижения, добро zir zberіgaê mіstseve осветление светлина-една лампа. Енергоспестяващи, признати за полилеи, стенни лампи.

Кръвоснабдяване на зоро към мозъка, някакво гниене в потилната част. Кръв, преливаща над главата, виси над масата.

Стоманено бюро, върху което е накилен трошът, а не успоредно на дънера, поддържа нормалното тегло на децата при домашно обучение.

Книжната страна беше сгъната перпендикулярно на лицето и имаше специална стойка за книги. Кафявата приставка помага за поддържане на главата и гръбнака в права линия, кръвоснабдяването на мозъка е оптимално.

Yak shvidko zir palmingom

Основната причина за каламозния, ненасилствен ерген е да гледа сусилата, сякаш напряга очите, увеличавайки късогледството или далекогледството.

Usunennya naprugi подобрява zіr, обръща психиката и m'yazi на очите при отпускане на лагера на готовност да diї. Устойчивостта на тази визия е по-очевидна, сградата на очите е ясна и ясна.

С право американският офталмолог д-р Бейтс го нарече "палминг" за психическия стрес. Його се бие вкъщи или в почивките на работа:

Систи, алкохол на масата. За по-голяма яснота поставете малка възглавница или я навийте на цаца от топки в подплатен килим. Потилица, това билото е на права линия.
Разкриване на зората на розпочати от белите дробове с penzilla - ако психиката е напрегната, пръстите се свиват в юмрук, стиснати заедно. Strushuvannya дава обратим ефект: психиката приема сигнала, че четките са отпуснати, и също може да бъде отпусната.
Разтрийте само дланите, така че миризмите да се затоплят. Bazhano разкриват, като penzls се изсипват със силата на тази енергия.
Сгънете четките в гърдите, поставете върху сплесканите очи от противоположната страна на вдлъбнатините на дъното, затворете основите на малките пръсти върху прехвърлянето към гърдите на окулярите, ямите на китката roztashuvati на вилиците. Силно не натискайте, pov_ki спаси сградата на мигане. Mіstsya zіtknennya не пропускайте светлината.
Затворете повиките, покажете на рецепцията. Помогнете ми да бъда издръжлив, здрава глава - така че вонята да донесе удовлетворение.

Знак за достатъчна релаксация на психиката и правилното vikonnannya точно до зората - черен цвят пред мисъл, като пред план.

Дланово намигване за първия знак на златния век. Тривалостта - да бъде.

Uzgodzhennoy diyalnistyu пълен работен ден m'yazіv, техните енергизирани и спокойни cheruyut не voloví zusillya chi svіdomіst. По-ясният поглед върху ергена е по-умен процес на психиката. Това tsya има право да влезе при различни методи на polypshennya зора.

По-правилно е да vikonannya palming за един час, за да се събудите за участък от един или два дни.

Правилна интрамурална гимнастика за подобряване на разликата

Добре, за да не падне духът,намигване за спомен от йога гостроти за първия признак на отпадналост.

дясно 1:

Дълбоко вдишайте дълбоко, притиснете силно очите си, стегнете врата и лицето си, задръжте дъха си за 3-5 секунди.
Виж, отвори си широко очите.

Повторете 5-7 пъти. Вдясно ще подобря кръвоснабдяването на мозъчната кухина.

дясно 2:

Покрийте горната част на ръцете, използвайте възглавничките на пръстите си, за да масажирате леко горните ръбове от носа настрани, директно под долната част на горната част на ръцете.

дясно 3:

Zimknuti povíki, vikonati ochima kílka кръгови обвивки и анти-годишни стрели.

Виконати десетредов палминг.

Точно за късогледи - четене на таблиците за преобразуване

Една от причините за мръсната зора е остротата на късите очи, които веднага изчистват целия регион, сякаш гледат вонята.

За да реализирате упражнението, мозъкът не прекъсва очите - заместникът на това, за да подобри скоростта на движение, преминете от една част на изображението към следващата. Например, почерк, за да погледнете овала на маската на шпионин, цвета на очите му, зачиска.

Zualni zusillya, за да се отдръпне, извика спазъм на дъха, който също понижава въздуха, парчетата от очите поемат по-малко киселинност.

За да научите правилните звуци на ясен ерген, четете таблицата с преобразувания веднъж на ден.

Дана е права - не за единствения контрол на зората, а за подобряването на йога, за да напомня звука на очите да се движат бързо, да мигат и да дишат правилно.

За vikonannya, масата на Sivtsev е правилна. При добра зора от 5 метра ясно се вижда третият ред отдолу.

В интернет не е важно да знаете нейното адаптиране на варианта за rozdrukіvka на формат А4 и четене на третия ред от дъното на ширината от 2,5 метра, което е удобно в домашните умове.

Затворете адаптираната маса на стената, вратата, книжната полиция, така че третият ред отдолу да изреве на нивото на очите - за да разберете, че както ни виждате, можете с право да седите или да правите.
Цялата маса може да бъде добре и равномерно осветена. Времето на вечерта на горната светлина не е достатъчно - необходимо е необходимото осветление.
Разташувайте се на разстояние 2,5 метра, покрийте очите си със стотни, поемете дълбоко въздух и вижте, така че кръвта да стане кисела.
Vіdkriti обиди ochi и прочетете в окулярите или лещите zlіva-вдясно stіlki ryadkіv, skіlki могат да бъдат прочетени, от горната (велика) до долната (dribnih). Не забравяйте леко и лесно да мигате със стотици хиляди редове кожа, както и дълбоко и равномерно дихати („Sh B“ - мигане - „M N K“ - мигане - „I M B Sh“ и т.н.). За да звучиш сякаш дишаш, да говориш с гласа на четене на писмото.

В края на цацата, веднъж дълбоко вдишайте и вижте, vikonati palming.

Имате право да отделите няколко пъти на ден за подобряване на зората на garnier или за загуба на йога.

Deyakі vrantsі ясно бачат по-малко rowkіv, nizh следобед и вечер, особено след като организмът не е увиснал.

Чи не е причина за безпокойство, тъй като понякога, когато vikonanna е прав, третият ред отдолу не се вижда. Nezabar вие сами се променяте, така че до края на деня да можете да подобрите настроението си, защото времето е ново.

Ochna гимнастика у дома или на робот

За ясно изображение мозъкът фиксира остър поглед през оптичния център на лещата, de максимална острота.

В този ранг окулярите се отпускат и разхлабват мускулите на очите, образуват звезда, завъртат главата, за да заменят очите.

За да тренирам и подновя силата си, да подобря сградата, ясно е, че е ясно, ще правя гимнастика за очите веднъж на ден.

дясно 1:

Плавно преместете погледа с максимална амплитуда наляво и надясно.

дясно 2:

Плавно преместете погледа нагоре и надолу с максимална амплитуда.

дясно 3:

Напълно опишете с ябълки на пълен работен ден от yakomog more colo, черна опаковка и анти-годишни стрели.

дясно 4:

Dekilka веднъж силно сплеска и широко сплеска очи.

Дясно 5. Диагонално движение:

Преместете поглед от горния ляв кут към долния десен, като ръководство за ръчно превземане на стената на стаята.
Гледайте напред, мигайте.
Погледнете десния горен кут, погледнете левия долен кут.
Гледайте напред, мигайте.

дясно 6:

Да извикате очите наведнъж, да се чудите на трансфера (цаца пъти).

Ако има признаци на объркване, променете интензитета или го пропуснете правилно.

дясно 7:

Мигайте с участък от hvilini, povíki разбиват най-лекия естествен ruhi без zusil.

Отдясно 8. Залепете малък кръг от тъмна хартия върху грешка на равни начала (wykoristovuvaty dirokol), между другото, vikna.

Погледнете гуртока, след това обекта отвъд прозореца, на 6-8 метра.

Повторете няколко пъти.

След завършването на комплекса Виконати от десет палминга.

С нисък краткосрочен растеж, редовният vikonnanny е правилен за подобряване и възстановяване на сър, намаляване на okorukhovy m'yazi.

Ковач за zoru

Насърчаването на здравословен апетит, неправилното хранене развиват краткосрочно зрение. Включването преди диетата подобрява микроциркулацията на кръвта в очите, сприя ободрява зората.

Deyakí doslidniki помирение, scho и черния дроб на мутуалисти. Vzhivannya blackberry лекува обиди на органи.

За къса коса:

Здравейте днес 100гр пресни горски плодове.

Рецепта за боядисване на зора:

Натрошете нечетен брой пресни къпини.
Разрежда се с две части дестилирана или разтопена вода.
Прецедете през стерилен памучен тампон.

Време е да заровите цаца от ивици в окото на кожата до края, тривалостта на курса е индивидуална. От време на време пристигането на утрото изгрява за деня.

Продуктова иновация

Сок от моркови, селера, цикория, магданозза подобряване на мазнините в домашни умове с късогледство и далекогледство:

Смесете 8 части сок от моркови, 6 части сок, 3 части сок, 3 части сок.

Приемайте 1-2 бутилки сумаш всеки ден.

Líkuvannya за дълго време нормализира функцията на zore нерв, мускулите на кристалите, възстановява доброто zіr.

Сик моркови и кропу zastosovyut за разпознаване на ежедневната зора (пиле за сън) в съзнанието на дома:

Добавете до 1/2 бутилка сок от моркови 1 с.л. сок.

Вземете шоранката на място.

Рослинна олия, сил.монголски народна медициназа полипсения с краткотраен растеж, катаракта, цервикална остеохондроза, спрете началото на рецептата:

Ремонт 1ч. голяма кухня в 2с. нерафиниран росна маслинамахнете същата паста.

Поставете склад за сол на планинските вериги, енергично масажирайте 20 hvilin. Можете да видите излишъка, нанесете живителен крем.

Действията възстановяват ума за 3-5 сесии.

Златен син:

Варете 1 литър okrop podríbneniy лист (20 см) в термос със стъклена колба.
Napolyagti 5-6 години, protsіditi.

Съхранявайте на хладно място, гответе пресни за 1-2 дни.

Приемайте при краткотраен растеж и дългосрочен растеж 3 пъти на ден по 30 нишки до 1 s. разтягане 10 дни. След 5 дни прекъснете продължаването на веселбата за още два дни. По-често могат да се появят бели хора.

Шипшини плодовебогати на витамин С, бета-каротин. Инфузия на плодове, oliya korisní за предотвратяване на раздора на деня зора, polіshennya и vodnovlennya yogo hostroti.

Цинкда влезе в склада на населеното място. За да помогнете за намаляване на зора, включете в диетата продукти: стриди, пшеничен зародиш, гъби, бяла пластмаса, яловичина, сънливец, зелен грах, харбузов насиння, яйчен жовток,.

Променено: 01.07.2019 г. В света на цифровите технологии хората стават все по-готови да спасят зората на зората, като удължат живота си. Фактори, които инжектират лагера на очите ни без лице. Ce и несъвършена екология, неправилно хранене, робот, свързан с постоянно напрежение на очите. Особено негативно се обозначават работата на компютъра, гледането на телевизия, заетостта с ръкоделие (бродиране, мъниста), четене и др.

Веднага щом започне да се поддава на крехко състояние, това не е причина за безпокойство, защото тогава целият организъм е особено променен. Ale scho robiti, akshcho zіr pogrіrshuêtsya сред по-младото поколение на кръстовището с navchannyam, robot, zahoplenyami?

Начини за подобряване на разликата

За първото хранене, което хората могат да се чудят, ако са заседнали с проблеми с очите, - как напомняте zir? На този ден има няколко начина да направите очите здрави:

Лазерна корекция.Процедурата се предписва при тежки състояния от офталмолог. Успехът на процедурата е нейната митева дия и 100% потвърждение. Недоликами - голямо разнообразие, несъответствие с резултата, сякаш пациентът трябва да практикува, напрягайки очите с първия юмрук след операцията. В допълнение, това е доста неестествено vtruchannya, по-сложно.

Корекция на празнината с помощта на окуляри.Този начин е широко известен и важен за пациентите. ранна възраст. Терапията се основава на непрекъснато носене на окуляри с допълнителни вложки, които се инжектират в очите по специален начин. Такъв начин за възкресяване на зората не е за всеки да се хареса, парчетата на окулярите трябва да бъдат изтупани дълго, за да завършите тривиалния период, което страдате стар видхората.

Народна медицина.Най-простият и ефективен начин да превърнете очите си в здрави. Vín не нарушава vtruchannya в структурата на окото чи zastosuvannya адитивни елементи. Веднага след като го знаете, как да подобрите умовете на вашите домашни умове, можете бързо и неочаквано да решавате проблеми. Likuvannya polygaê при vikoristanni вани и лосиони, фитотерапия, комплекси са подходящи за очите. За да подобрите ефекта, в ежедневната диета на varto включете продукти, които подобряват мазнините.

Фитотерапия

Tse dosit simple i ефективен метод, Дотогава виното е безопасно, бъркайки в инфузия на билкови отвари.

Eyebright се влива положително в очите, препоръчително е да приемате цаца веднъж дневно на порции от 100 грама. Рецептата, как да подготвите nastіy, е още по-проста. Достатъчно е просто да напълните тревата с копър. Следващата рецепта е съставена от черни листа, тъй като също е необходимо да се напълни с пръски и да се остави да вари една година. Инфузионна напитка vrantsі вечер и вечер, тридесет минути преди зазоряване.

Вливането на инфузии от билки е положително изразено, тъй като е в очите, и здравето на целия организъм е осветено. Сред другите ефективни билки: коренища пирую, кучешка коприва, розмарин, китайски магнолия, коприва.

Как да подобрите вашите продукти

Існуе промяна на produktіv, spozhivannya на такива dopomagaê vídnoviti zіr. Сред най-популярните - къпина. Tsya лятно зрънце, за да отмъсти за духа на речта. Diya chornitsі polyagaê в почистените съдове, подобрено кръвообращение, което се пръска най-добрата хранакиснем очите си с кафяви думи. На базата на плодовете се приготвят различни препарати, които се използват за поръчка на полицията на аптечните павилиони. Але, по-ефективно го вземете според черната магия на деня за дълъг период от нейния избор.

При болни очи се препоръчва прием на продукти, богати аскорбинова киселина. Tse касис, сладка череша. Корин за очи и грах (бадем, орех), сокове (особено червено цвекло, спанак, ogurkovy), cibulya, chasnik.

Polypshity zir допълнително каротин - реч, която може да се намери в хранителни продукти. Особено ще уважа вартото за морковите. Можете да живеете със сирак, да приготвяте зеленчукови сокове, салати.

Вана за очите

По друг начин, как да украсите въздуха с народни средства, е периодично да спирате компреси и бани за очите. Преди реч, този начин се използва и за likuvannya, и за предотвратяване на проблеми z ochima, така че да прекарате добър час пред компютъра или да четете много.

Вечерта преди кожата на окото за пет минути се препоръчва да нанесете малки парченца сиви картофи. Също така е лосион за къдрава, сякаш се подготвя за невен, очи и коса. Вон да живее, че rozslablyuє очи. За да подобрите храненето на очите, можете да приготвите капки, в складовете на които се засяват рута, листа от къпина, корен от кулбаби, цветя от коса и корен от плоски торти. Сировината се подрязва, залива се с пръски, настоява се, преработва се през марля и се печели за капки за очи.

Моля, измийте очите си с билкови води. С отслабена зора, корабът ще помогне.

Гимнастика за очите
Дайте право на зората, ако ги победите стабилно, ще ви помогна да възстановите здравето на очите си.

Отпуснете очите си и ги движете през единия и през следващия ден поне 8 пъти.
Чудете се на стелата, след това на пидлога, доколкото е възможно, напрягайки звездата.
С шведско темпо сплеснете и сплеснете очите с разтягане на един кичур.
Погледнете отзад в дясната горна част, след това в долната лява част. Повторете 12 пъти.
Сложете пръста си на носа си, почудете се на очите на новия обом, като ги извикате, след това разплетете, чудейки се на различни партии, naskílki tse vdas.
Силно сплеснете и сплеснете очите си, повторете 12 пъти.
Поставете място на прозореца, полюбувайте му се, след това отидете до далечния обект зад прозореца. Повторете 12 пъти.

Тъй като видяхте, че зирът ви започна да расте, не започвайте лагера, започнете да работите днес. Възраст на кочан етапипо-богати по-прости от йога, по-ниски potim zastosovuvat кардинални методи. Парите на хората не плащат стотинка витрати, за много време, че zusil. Достатъчно е да добавите малко добро в очите си, за да се обърнете и да запазите здравето си.

Хората трябва да се чувстват горди, да контролират остротата си и да се грижат за безопасността на своите близки. Добрата, перфектна звезда е един от органите на възприятие, който ви позволява да спечелите всички функции и да ги вземете наведнъж Съответна информация. Ако човек е маловажен, тогава в целия свят с такива задачи човек не е възможен. Нещо повече, разрушаването на зората може да донесе много неприемливи и неудобни хрипове.

В резултат на това тежестта на заболяването е намаляла, тъй като пациентът е диагностициран с други проблеми, след разработването на допълнителни устройства, които позволяват на пациента да достигне до болестта. Офталмологията в момента предлага на пациентите голям избор от най-манипулативните окуляри, лещи за корекция на окото, но най-често дават здравословен ефект, които сами по себе си предизвикват повече проблеми с окото. За да изберете най-оптималния начин, който ви позволява да донесете размера на пациента до нормално състояние, трябва да се обърнете, докато не знаете fahivtsya и да следвате всички препоръки, моля, дайте вините.

Причини за смъртта до изгрев

Първо, нека започнем да мислим за това как е очевидно, важно е да разберем, поради някои причини можем да станем по-малко ясни. Zir може да бъде повреден по редица причини, като се започне от физиологични служители и се стигне до психични проблеми. Като основен фактор, който се инжектира негативно в лагера на организацията, може да се посочи следното:

бърз зорове суетаособено в съзнанието на прекалено ярко или недостатъчно осветление, включително работа на компютър на тъмно място;
проблеми с отслабването на очите на кристала, което води до намаляване на честотата на ябълката на пълен работен ден, невъзможност за фокусиране върху конкретен обект;
намалена волатилност на черупката на окото, поради рядко мигане на окото и половин час напрегната работа;
при очевидно заболяване на гръбначния стълб, с остеохондроза, както и след заболяването;
при вековни промени на окото;
в резултат на влошаване на кръвообращението или във връзка със заболявания на кръвоносната система;
при нападение от алкохолни напитки на пилета;
при недостиг на витамини, микро-макроелементи;
наличието на голямо количество шлаки и токсини в тялото;
инфекции и вирусни инфекции;
Хроничен стрес, депресивно състояние.

Кожата от значението на факторите може да се превърне в причинен втори поглед на зората или да предизвика развитие на нова слепота. За да се разкрие, че чи инша патология, vikoristovuêtsya специални obstezhennia, както и редица obstezheniya. Едва след пълно обостряне, че може да се направи диагноза, може да се разгледа храненето за това, как да се подобри zir, е необходимо да се добави към симптоматиката на заболяването и неговите причини.

Техники

За да иновирате zіr, zovsіm не obov'yazkovo отидете в скъпи офталмологични услуги. Като цяло можете самостоятелно да украсите зира, като използвате специални ликувални практики, които са правилни. Krym tsgogo, isnuê efektivní narodnі методи, zdatní vídnoviti gostrota zor. Максимално добър резултат дава само комплексно решение на проблема. Нека да разгледаме кожата pidkhid до зората на доклада и z'yasuêmo, коя опция е най-ефективна.

Здравословното хранене ще помогне за подобряване на качеството на зората

Универсална диета, която да спаси намалената зора, не съществува. Fakhіvtsі дават на пациентите общи препоръки за диета, която ви позволява да увеличите мазнините за период от песен от един час. Като основна причина за този важен етап, който ви позволява да възстановите строгостта на зората, можете да го кажете така:

добавете към менюто храни и продукти, за да отмъстите за голямото количество клетъчна тъкан: зеленчуци и плодове (пресни), зеленчуци;
включете напитки: чай, кава, алкохол, а също и пиле;
всички продукти, които са победители за същото са натурални;
от менюто до вижте консерванти, консерванти, консерванти;
termіchna obrabka їzhі maє buti minimal;
не шейна zahoplyuvatisya месо и продукти от пътуването на съществото;
snídanok síd robiti белия дроб, scho по-често perebuvayut техните плодове и мляко;
вечеря се препоръчва три години преди лягане;
най-добрата храна е dribno, ale често (до шест пъти на ден).

За да се намали времето на varto zastosovuvat produktoví групи, scho mayut високо витаминни групи A, B, C, E. Голяма меланхолия на тялото, за да донесе въвеждането на такива речи, като калий и лутеин. В следващата таблица е посочено, че в някои продукти има голямо количество витамини:

Група витамини	Име на хранителни продукти
А	Среща се в големи количества в яйцата, спанака, кайсиите, печените продукти, а също и в зеленчуците с кожата, главно в морковите.
*При*	За влизане в склада за всички млечни продукти, както и за пълнозърнест хляб.
У	За попълване на резервите на тялото се препоръчва даден витамин на пациента да живее в цитрусови плодове, горски плодове, плодове и зеленчуци.
д	За влизане в склад на бобови култури, нерафинирано соняшниково масло, покълнал грах и пшеница.
*Калий и лутеин*	В голямо количество присъства в зелето, медта, български пипер, квасоли, авокадо и други сири зеленчуци.

Имплантирането на всички групи витамини ви позволява да увеличите мазнините в домашните си умове, без да ругаете лекарствени препарати. За да засиля ефекта на varto, бих искал да пия комплекс от витамини и минерали от време на време, което ще подобри функцията на профилактиката.

Народни методи за подобряване на зората

С помощта на народни методи можете да подобрите размера на хляба без никакви последствия. Нека да разгледаме рецептата за доклада:

Чорница.Съществува мисълта, че черната жена спря полипсията на самочувствието на пациентите, сякаш са внушили горчивината на зората. Най-ефективният метод в този случай е приготвянето на капки от пресен ягид. За което е необходимо да измиете плодовете, да ги изстискате през тензух и да добавите дестилирана вода към сока. Vykoristovuvati върху капка кожа веднъж при екстракцията. Ефектът ще бъде запомнен по-малко след пет дни.
Зеленчуков сик. Приготвен от сок от моркови и цикория, включително селера и магданоз. Sumish vikoristovuetsya не повече от веднъж за производство, като вътрешен прием.
Прозорецът на Шовковик.Листата се заливат с копър, запарен с 45 стръка. Potim vikoristovuyutsya като компреси.
Алое с мед.Пригответе се при вида на инфузията и след това се опитайте да свикнете с плячката, докато стигнете до чаената лъжичка.
Магданоз.Връзка магданоз трябва внимателно да се подреже и да се добави към новото легло с мед лимонов сок. Sumish се приема ежедневно на далечна лъжица в продължение на 1,5 месеца.
Морков и мед.Морков сик, последван от лъжица мед и живял месец.

Гарниращият ефект се постига чрез изплакване на очите с инфузия на анасон, както и инфузия на сок от нар с мед в тигана.

Гимнастическо право

В храненето, като polypshiti zir, допълнително страхотна гимнастика. Гимнастиката ни позволява да имаме редица дефекти, късогледство, далекогледство и астигматизъм. За да получите добри резултати, е необходимо да се научите как да отпуснете очите, да ги доведете до практическия лагер. Гимнастиката е правилна, за да даде добър ефект за кратък период от време.

Класическата гимнастика включва някои основни упражнения, които е препоръчително да се повтарят всеки ден за пълна релаксация:

точно	Описание
*Десен #1*	Povílno, без напрежение, се плъзна нагоре и надолу шест пъти. Интервалите между периодите може да са еднакви. Амплитудата на флуктуацията на очите трябва да се променя и постепенно се увеличава с подобряване на нивото на релаксация на органите. Препоръчително е да повторите урока до три пъти с прекъсвания през две секунди.
*Право #2*	Отдясно е подобен на костур, но вартото погледна към преместването отстрани към велосипеда. В случай на отпускане, това изобилие от руини може да бъде спасено.
*Десен #3*	След това поставете пръста си под окото на прозореца на 20 см. Необходимо е да фокусирате погледа си върху върха на пръстите си и след това да го прехвърлите върху обемния обект, разпространяващ се в далечината. Ще погледна отново пръста и след това ще го фокусирам върху отдалечен обект. Правилно е варто да биете в шведско темпо до 10 пъти с прекъсвания през 3 секунди. Варто да се включи в такъв ранг на килка веднъж на ден.
*Десен #4*	Необходимо е да направите пълен кръг от кръгове от различните страни. Плъзгани виконати 4 колове от страната на кожата. Интервал между оборотите - две секунди.

Отпуснете очите си с дясната, периодично ги свивайте с длани за 5-10 секунди. Най-оптималният вариант за намаляване на празнината е да натиснете пръстите на очите с възглавници 5-7 пъти за едно дясно.

Добре, scho да помогне за намаляване на напрежението

Има още една техника, която разказва за това как да подобрите умовете на домашните умове. Датският начин за разпадане е воден от великия Бейтс, а начинът за усъвършенстване от професор Жданов. За да възстановите строгостта на зората, за да дадете на очите добър отдих чрез разтягане на годината. Необходимо е да се работи, да се даде за офталмологични тъкани и m'yazіv razum, schob да бъде вдъхновен отново. Isnuê kílka прав, zdatnyh shvidko znyat naprugu. Възможно е да спечелите палминг - правилно, с очи, напръскани с длани, отпуска максимално. Методът е препоръчително да се прилага до три пъти на ден за общо 15 минути. Помага за облекчаване на напрежението от отвличане. Tsya има право да стои изправена, без да бърза и без да навива краката си, но тя не излиза от крака.

За тези, как да подобрите zіr, можете да кажете на fahivets за един час консултация, за това, на първо място, живейте радостните посещения, varto бъдете доволни от офталмолога, а след това нека чуем йога в името на това .

Алтернативни методи за подобряване на празнината

Можете да zasosuvati специални методи, както и да обърнете уважението си към други, алтернативни варианти за likuvannya. Като водещ алгоритъм, който дава възможност за завършване на зората, можете да видите офанзивния метод:

чотири пръсти на едната ръка, разтворени във вертикално положение върху пръстите на другата ръка;
поставете дланите в областта на очите, така че първата колона да е на ръба, а другата да остави светлината да премине до другото око;
през отвора пуснете слънцето и погледнете йога, независимо обозначавайки товщината;
ochі minyati z regulnіstyu dvі khvilini.

Датският начин да се позиционира като ефективна техника за възкресяване на зората обаче не е най-сигурният. Sonyachnoe светлина zdatne pishkodit sitkivka, така че е важно да се погрижите за всички повиквания за безопасност.

Научете повече начини да кажете как да подобрите умовете на домакинствата. Кожната техника позволява да се подобри състоянието на органите на зрението и да се повиши качеството на зрителното възприятие. Преди да се видят такива техники:

Студена вода.Дава възможност за поемане на напрежението и повишаване на тонуса на очните ябълки. Под часа на mivannya varto kílka веднъж изплескайте очите си и изпъскайте студена вода в тях. Процедурата се препоръчва да се повтаря до 20, след което вологерът се намокря с мека кърпа. Правилно е да се работи до три пъти на ден.

Обучение на паметта и го покажете.Да се извършва в домашните умове и да се предлага да се фиксира информацията за обекта, с подобряване на най-важните детайли. Правилно е варто да повторите килка веднъж.

Централна фиксация.Необходима е книга за провеждане на занимание, необходимо е да изберете дума и да опитате йога, изпъвайки очите си. С право съм виновен, че взех назаем малко по-малко от пет хвилина.

Четене.Най-ефективният метод ви позволява да въведете широк набор от упражнения за офталмологични болки и да ги поддържате в постоянен тон. За да постигнете максимален ефект, трябва да вземете удобна поза, да се отпуснете. За първия знак трябва да добавите показание. Важно е правилно да поставяте книгите в очите. Ще бъде индивидуално, с нездрав ум, който болят очите.

Перфектно vplyaє на zír gra в бадминтон.Препоръчително е да се занимавате с този спорт до 40 минути на ден.

Zir - tse vіdchuttya, от които имаме най-много депозити. Тъй като живеем по света, очите ни редовно се изненадват от малкия шрифт на това изображение на телефони, компютърни екрани и телевизори, важно е да свикнем да посещаваме нашето място, за да подобрим зрението си. Мръсният zіr pogrіrshuê yakіst zhіttya може да доведе до скъпи операции и честа слепота. Има обаче безлични начини да запазите топлината и здравето на очите си, за да можете и далеч да се наслаждавате на идеалната гледка през целия си живот. Не пренебрегвайте проблемите на очите си!

Кроки

Pollipshennya zoru по естествени методи

Погрижете се за очите си с оживени речи.За очите, сякаш е другата част на тялото, необходимия живот на речта, за да стане по-добра. Как и в случай на други органи, богата на плодове и зеленчуци диета с ниска консумация на зукру и мазен таралеж, позволяват на очите ви да станат здрави.
- Вашата диета трябва да включва витамини А, С и Е, както и минерали като мед и цинк. Витамините и минералите Qi са още по-важни за гранатовата зора и за защита срещу различни заболявания. Необходимите витамини се съдържат в полумесец, портокали, яйца, сьомга, скумрия и бадеми. Стриди, раци или пуйки насищат тялото ви с основни минерали.
- Такива антиоксиданти, като бета-каротин, лутеин и зеаксантин, ще ви помогнат да защитите очите си от слънцето. Можете да намерите ци на антиоксиданти в тъмнолистни зеленчуци, гарбуза, картофи от женско биле и моркови.
- Часник, цибула и каперси са част от вашата диета, така че да приемате необходимата доза сирка, цистеин и лецитин, сякаш предпазват кристала на очите ви от катаракта.
- Къпината, гроздето и дерезата могат да бъдат антимощни (антоциан), сякаш за да наситят изобилието на зората.
- Приблизително 1000 mg омега-3 полиненаситени мастни киселини на ден ще бъдат достатъчни за предотвратяване на дегенерация на макулата и увисване на очите. Високо съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини има в сьомгата, скумрията, оселедцата, лененото семе и косматия грах.
Регулирайте за очите. Schodenní точно за очите, за да спасите доброто zіr и здравето на очите си. Гледайте веднага след като се преобърнете, преди да си легнете, иначе очите ви са уморени. Преди това, възможно най-скоро, сменете ръцете си, така че ръцете ви да са чисти (за да не си играят с очите), а умът ви да е отпуснат.
- Започнете от простото. Увийте очите около очите с кръговите стрелки 10 пъти, а след това 10 пъти със стрелката против годината.
- място палецръце (или химикал) на 15 см от носа си и се чудете на новото за 5 секунди. Нека прекараме пет секунди, чудейки се на обекта, който е точно зад пръста. Zrobіt така 10 пъти, или чрез разтягане 2 whilins. Можете да правите vikonati qiu, седейки на работната маса.
- Разтегнете дланите, настържете ги и след това поставете дланите върху очите за 5-10 секунди. Повторете тази процедура с тричи, за да изчистите очите.
- С величествени пръсти масажирайте слепоочията, челото и областта под очите с малки кръгови вълни 20 пъти.
Поправете разхлабените очи.Така че, като мой победител, направете очите си практични, дайте им възможност да се отпуснат, roblyachi прекъсват удължаването на деня и се мотаят добре, за да подновят своя зир. Няма достатъчно сън, за да изгориш зир.
- Направете почивка за 3-5 минути. Изправете очи и погледнете назад, като изчистите ума си от мислите си.
- За период от 20 секунди фокусирайте върху обекта, който е на 6 метра. Това е същият тест, който се използва за повторна проверка на идеалната разлика (20/20).
- Опитайте се да дадете на очите си, ако искате 10 минути за възстановяване през кожата 50 пъти, за да работите на компютъра, да гледате телевизия или да четете книга. Ако искате, можете да си поемете въздух.
Корекция на Зор
1. Огледай се наоколо.Посещавайте редовно офталмолог, за да предотвратите увреждане на очите си или заболяване, което може да увреди здравето на очите ви. Ако имате замъглено око, късогледство или далекогледство, може да се нуждаете от окуляри за коригиране или операция.
  - Stupin vіdvіduvannya likar да попадне в víd víku vіku, zdorov'ya и riziku vyniknennya проблеми z ochima. Това е същият фактор, както е назначен, тъй като често е по вина на офталмолог. Щом видиш колко е трудно иди на оптометрист за среща, дори и да знаеш по-добре резултатите ще са по-добри.
  - Обърнете яркостта на зората, за да разберете какво имате нужда от окуляри, за да коригирате.
  - Огледайте се, за да облекчите проявата на глаукома соровски нерв. Ако не клеветите, ситуацията може да се влоши още повече.
2. Носете коригиращи лещи.Независимо дали сте късоглед или далекоглед, може да имате нужда от окуляри, за да подобрите зрението си. Независимо от това, късогледство имате или далекогледство, лещи, които коригират, неутрализират увеличаването или промяната в кривината на роговицата или дължината на окото ви.
  - Окуляри - най-добрите налични безопасен начинотстраняване на проблемите, причинени от влошената зора. Има голямо разнообразие от окуляри: бифокални, трифокални, с прогресивни лещи, окуляри за четене и за вода.
  - Контактните лещи също са популярни. Те оказват силен натиск върху очите, но миризмите са zhorsty, gnuchkiy, дълготрайни, за еднократна употреба, zhorstkie газопропускливи и бифокални.
  - Най-големият важни факторикогато избирате окуляри или контактни лещи, това е безопасно за вашия начин на живот.
3. Рефрактивна хирургияАко не е необходимо да носите контактни лещи, тогава трябва да сте запознати с броя на видовете очни операции. През последните 20 години подобни операции са станали нещо обичайно и за очите на отворените се смятат за изключително безопасни. Доктор използва лазер, за да придаде на рогата различна форма.
  - Лазерната кератомиоза (LASIK) включва отстраняване на рогови топчета и промени в позицията, така че да можете да премахнете долната част на окото. Tsya процедура е безболезнена, шведска и virgaê trival indnovlyuvalny период.
  - Лазерната епителна кератомиоза (LASEK) е процедура, която променя формата на външните рогови топки и тяхната кривина. За разлика от операцията LASIK, процедурата LASEK може да има по-дълъг период на възстановяване и може да бъде по-болезнена. Тази процедура е важна и след периода на операцията, но като цяло е важно да се постигне успешна процедура.
  - Фоторефрактивната кератектомия (PRK) е подобна на операцията LASEK, но заместването на рога тук променя формата на епитела. Няколко дни след операцията ще трябва да носите терапевтични контактни лещи.
  - Вътреочната леща се имплантира хирургично в предната част на окото. Нито един от имплантите не е дори по-популярен.
  - Кератопластика, която трябва да се извърши, като се използва радиочестотна енергия за загряване на роговицата. Основният минус на тази процедура е, че резултатът не е постоянен.
  - Към страничните ефекти на рефрактивната хирургия може да се припише странични ефекти, недостатъчна или хиперкорекция, сухота на очите, инфекция, белези на рога и загуба на сутринта.
Създаване на позитивен център
1. Регулирайте осветлението.Светлина в стаята, в която знаете, можете да бъдете меки. Флуоресцентното осветление е важно за очите, тези, които дават грешна честота на светлината на цвета и виждат вибрациите, след като през целия ден се чувствате сънливи.
  - По време на четене се опитайте да работите така, че светлината да е зад вас, да е директно върху хартията или върху обекта на вашата работа.
  - На робот или седнал на маса има светлина в абажура и на масата пред вас. Насочете електрическата крушка директно към обекта на робота. Абажур за предпазване на очите от пряката светлина на лампата.
  - Не се чудете на телевизора и не работете на компютъра близо до тъмнината.
2. Polypshіt yakіst povіtrya.Сухотата на очите се дължи на смесването на масло и вода на повърхността на окото. Това може да доведе до други проблеми, започвайки с незначителни раздразнения и завършвайки със сериозно парене на очите.
  - Побързайте по умния начин, за да можете да ме видите на щанда на робот.
  - Регулирайте термостата по такъв начин, че да промените количеството пот и броя на частиците от триона, които могат да дразнят очите ви.
  - Преместете стоманата в работната зона, сякаш има вентилация. Поискайте да повторите до следващия месец.
  - Спрете да пушите, парченца дим сума могат да доведат до парене на очите. Помислете за тези, които биха хвърлили огън, сякаш имате сухи очи.
  - За консумацията на vicor нарисувайте сълзи, така че очите ви да са пълни с благословия.
3. Изберете валидни точки.Похарчете стотинка за закупуване на окуляри или контактни лещи за вашето зрение. В същото време окулярите могат да се счупят практически при състоянието на кожата, така че се огледайте и се консултирайте с окулист, за да получите рецепта за окуляри за тази среда, в която най-често ги носите.
  - Лещите с рецепта и без рецепта са направени практични за всеки начин на живот. Контактните лещи се използват за хора от различни възрасти, за спорт, както и за носене на закрито или на открито.
  - Ако тренирате стойката си, в противен случай може да се наложи да карате кола за триизмерен период от време, използвайте поляризирани слънцезащитни окуляри, за да предпазите очите си от UV излагане и ярка светлина.
  - Носете окуляри дълго време, необходимо е да носите окулярите и да ги поддържате чисти.
4. Прекарайте един час пред компютъра.За повечето хора компютърът е основното захранване за очите. Опитайте се да се настаните удобно пред компютъра, прекъсвайте бъговете, като присвивате очи и не ги забравяте.
  - Както когато работите на компютър, вие звучите на екрана, казвате си да мигате често, да плачете сълзи, сякаш за да ободрите и освежите очите си.
  - Упражнявайте се на компютъра, следвайте правилата 20-6-20: през кожата от 20 косъма погледнете разстоянието, което можете да видите на разстояние 6 метра, като се разтягате за 20 секунди.
  - Променете яркостта на екрана, за да не разваляте очите си. Tse означава, че вие сте отговорни за регулирането на осветлението пред вас.
  - Мониторът на компютъра е виновен, че е точно пред вас на vídstaní vityagnaї ръцете и troch под нивото на очите. Ако е необходимо, коригирайте стила си.
  - Побързайте с помощта на подрязване на хартията, така че да подстрижете очите си на същото ниво като екрана на компютъра. Ако промените броя на часовете за тези, които очите ви могат да поберат, променете напрежението върху тях.
  - Увеличете размера на шрифта, контраста и яснотата, за да ви е по-лесно да четете и преглеждате текста.
  - Вземете всички триони от екрана на компютъра.

Polypshiti zír в домашните умове е здрав човек на кожата. Тежестта на зората може да бъде намалена по различни причини, включително чрез надсветна сухота на лигавицата, стара лигавица, повишено кръвообращение в очната ябълка, пренапрежение или надсветна слабост на очната лигавица. Знаейки причината за понижаването на зората, можете да го направите, ако не го разпознаете, тогава искате да спестите по-нататъшно понижаване.

Ефективно подобрете умовете на домашните умове

Как да подобрим умовете на домакинските умове? За да подобрите ефективно размера на деня, изпълнявайте гимнастика и работете върху релаксиращ масаж на очите. Още повече компреси за очите с топла и студена вода. Нанесете го върху бузите си, докато очите ви се сплескат, като разтегнете декилко хвилин. Температурната разлика е добра за стимулиране на притока на кръв.

За по-голям ефект засадете моркови, къпина, мед. Аеробика за очите, like and be-like физическо приключение, Необходимо е да се vikonuvatisya редовно, с акта на zbіlshennyam vikonannya час.

Не преследвайте момента, за да опитате много тежки тренировки, да работите за кратко време, повторете правилното време за производство. Vídmovtesya vіd kuínnya, че алкохолът, вонята vkray отрицателно vplyvayut на ochі.

По-голям положителен ефектна zіr vpline на здравословен апарат, който включва упражнения, масаж, възстановяване, хранене. Имам предвид алчността на очите да донесат един час, като се държат без podrazniki. Опитайте се да погледнете вашия компютър, телевизор, таблет и други джаджи за деня, как ефективно да се регистрирате на устройството zorovy.

Как можете сами да подобрите размера

Можете да се придържате към гостротата на зората по следните методи:

промяна на начина на живот;
преразглеждане на диетата на хранене;
извършване на редовен масаж на офталмологични ябълки;
визията на специалните комплекси е подходяща за очите.

Промяната в начина на живот предава изобилието на умовете на роботите: осигуряването на подходящо осветление и нуждата от чист въздух, както и защитата на очите от калпавата инфузия на компютъра и джаджите. Кожата на работната година трябва да се направи петкратно възстановяване на очите, работа загрявка.

Важен нощен ред - хванете режима и спете поне 6 години. На zіr отрицателно изсипете в shkidliví zvichki, víd тях sіd ни премести напред.

Разходките в близост до парка ще доведат до яростта, лисиците, yakí zabezpechat aerobne navantazhennya очи. Работата на системата Зоро на човек е невъзможна без безжизнени речи, които могат да бъдат запазени в живота или да бъдат приети допълнително.

В обменните процеси участва органът на зората:

витамини А, С, D, Е;
аминокиселини - лецитин, цистеин;
микроелементи - цинк, мед, селен, сирка;
полиненаситени мастни киселини;
антиоксиданти - ксантини, каротин, лутеин.

Балансирано хранене, за да се осигури достатъчно хранене на живите речи. Включете в диетата зеленчуци, морски дарове, грах, протеинови продукти, плодове и плодове. Витаминните комплекси могат да се видят в таблетки, капсули, капки за очи. Избирайки витамини, консултирайте се с офталмолог.

Вдясно vplyvayut yak rozvitok m'yazіv очите. Дейностите помагат за ускоряване на транспортирането на живите речи до органите на зората. За тези цели се използва масаж на офталмологични ябълки.

Ликуване с народни обичаи - най-добрата помощ за очите

Можете да забогатеете с помощта на хората в домашните си умове за помощта на ковачи. Засадете зрънцето свежо изглеждащ, пийте с прясна, мразовита, сушена къпина. Зрънцето е пълно със зализ, ефирни масла, витамини А, В, С, различни киселини, фосфор, цинк, медовина, хром, сяра

Krym chernitsy полезно vzhivat зеленчукови сокове от моркови, магданоз, цикория, целина. Към морковите можете да добавите чаена лъжичка мед. Живейте дълго време и се насладете на запомнящ се ефект.

За заря се правеше сумаш от ситно нарязан магданоз, мед и лимонов сок. Вземете я стречинг за втория месец.

Положителен ефект върху zіr maє тинктура с алое с мед или червено вино. За да го приготвите, вземете 200 г алое вера, добавете 50 г билка очанка и 50 г волочка.

Roslinna sumish изсипете 600 мл мед (сухо червено вино) и изсипете три доби. Преди да живеете, сварете тинктурата за допълнителна вода добре с участък от годината, охладете я. Живейте тинктурата от тричи за един ден, пет години преди яди, 1 чаена лъжичка.

Периодично прилагайте лосиони върху очите със сок от копър и мед, измийте с инфузия на хвощ. ци благосъстоянието на хората perevіrenі час, тях е възможно да се използва смело.

късогледство и методи за борба с него

Късогледството е разрушаване на зората, когато човек слабо отделя предмети, разпръснати в далечината. Tse vídbuvaêtsya чрез неправилно счупени promenіv, yakí не носят правилен ранг на линията на окото, при връзката, с която изображението се формира не на линията, но без да е в средата пред него. Това нарушение се нарича миопия.

При слаб и среден стадий на миопия е възможно да се коригира сър за помощ. Гимнастиката ще помогне за подобряване на тежестта на зората. Периодично мигайте често, рязко сплеснете очите си, чудете се на разстоянието. Отпуснете очите си, намалете натиска върху органайзера, постоянно променяйте фокуса, не гледайте дълго на едно място.

Парчетата с недостатъчно осветяване на очите са по-енергизирани, необходимо е да се осигури правилно осветяване на помещенията и работната зона. Твърде много светлина не е толкова shkidlivy за очите, като йога не е достатъчно.

Въпреки че осветлението е 2 пъти по-ниско за консумация, очите се натоварват 8 пъти повече. Необходимо е да се врахува, че за четене, рисуване, бродиране и други хора не е достатъчно да заемат горната светлина, необходимо е да се заеме с допълнителната светлина dzherel.

Perevagu varto víddati луминесцентни лампи, svítlo yakikh по-близо до дневна светлина. Правилно подбраното осветление ще помогне за подобряване на zir с краткосрочен растеж.

Не varto nehtuvat витаминна терапия, като корин в случай на увреждане на зората.

Видео

Точно за очите за всякакви проблеми іz zor

Гимнастика polypshennya зора може да се формира от различни комплекси в дясно.

Ale има право да формира основата на всички комплекси:

Перша е правилно насочена към отпускането на м'язив на очите на този ши. Необходимо е да се съсредоточи поглед върху върха на носа, разкривайки, че към него е прикрепена малка писалка. След това трябва да изравним очите си и да започнем да се рушим с видима ръка, ниби малко, без да напрягаме очите си.
Приятелят е прав, като първия, изправен, за да отпусне очите. За йога трябва да се отпуснете, да седнете прави и да затворите очи с длани. Важно е центърът на долината да пада върху ребрата на брадичката, а пръстите да са затворени и да не пропускат светлината. След като смените, така че долините да не пропускат светлината, е необходимо да спуснете предните стъкла.
Правилно е да спрете развитието на офталмологична слуз и прилив на кръв. В рамките на дясната, плъзнете 5-7 пъти през очите на ръката в различни страни: нагоре-надолу, надясно-наляво, право-надолу, право-нагоре. Те хвърлиха право напред поглед към стените на чотири кути, слабо показващи диагоналите. В рамките на правото на tsієї можете да си представите това с един поглед, независимо дали става въпрос за геометрични фигури, например кола, трикутници.
Напомнете си за добрата помощ, за да промените правилно фокуса на външния вид. Такава гимнастика е победоносна пред прозореца, погледът се фокусира върху това дали има точка на склона, след което се измества към разстоянието.

Всички имат право да плащат задълженията си редовно;

Как бързо да подобрим изграждането на бачити за помощ при хранене

Как бързо да подобрим умовете на домакинските умове? Има много живи речи, които трябва да бъдат отмъстени от зеленината. Vzhivannya в таралеж спанак, магданоз, целина, зелена маруля и други растения за осигуряване на тялото с витамин А и антиоксиданти.

Витамин А помага за коригиране на цвета, избягване на конюнктивит. Вземете витамин А, можете да живеете моркови. Има каротин, който след като се преработи от организма, се трансформира във витамин А.

Голямо е количеството провитамин А, за да отмъсти на сладките картофи. Намаляване на риска от развитие на глаукома, защита на очите от бактериални и вирусни инфекции.

Антиоксидантите предпазват очите от свободните радикали, тъй като се абсорбират от консумацията на ултравиолетови промени и контролират здравите рецептори. Можете да го приемате с авокадо, полунощ, къпина, жерав, слива, квасоле, тиквички, грах.

Грахът сам по себе си е богат на мастни киселини. Мастни киселининеобходими за непрекъснат поток на вътрешна течност, миризмите предпазват клепачите от заболяване, изсушават роговицата. Мастните киселини в голямо количество се намират в ребрата, рибената мазнина.

Якщо дете стана гирше бачити

Ако детето носи окуляри, тогава гимнастиката трябва да се извършва в окуляри, чиито лещи са по-слаби с един или два диоптъра. Ако окулярите могат да бъдат не повече от два диоптъра, тогава следващата задача е да работите без тях.

Zir деца без посредник да лягат в средата, как бащите организират дневния си режим, как да имат място за заемане и каква диета да се хранят, за да бъдат в безопасност. Режимът на деня е виновен за бути организации, така че малките да ритат и да стават в един часа, да вземат стелките, необходими са умения за йога, без да се налага да почиват пред телевизора и компютъра за три часа.

Подобно на компютърен монитор, телевизионен екран е остарял, тогава бащите трябва да променят притежанията си, старите технологични фрагменти се изливат пагубно във въздуха. Независимо дали е зает, вързан с напрегнати очи, е необходимо да се прекъсне кожата на 15 whilins, по време на такива прекъсвания, малките могат да бъдат бити, преместени, чудени на прозорците.

Храненето на децата може да бъде балансирано, диетата на хранене може да включва достатъчно зеленчуци, плодове и продукти, които могат да съдържат протеини, мастни киселини.

За каквото и да е разрушаване, зората трябва да бъде излекувана, че останалите органи на зората се формират до 12 години. Децата се препоръчва да посещават редовно офталмолог, честотата на посещенията да лягат рано сутрин, освен това, веднага щом седне и изглежда като дете.

Gostrota зори в pidlіtkovu vіtsі

При децата в ранна възраст проблемите най-често се дължат на неправилната организация на ежедневието. Днешните деца прекарват много време пред компютъра, постоянно се удивляват на екрана на таблети, телефони, което дори е фатално знаково призори. Важно е да запомните детето като активен работник, веднага да разкриете талантите си, да искате да се занимавате със спорт.

Копелето е виновен, че е легнал да спи на часа, а аз трябва да следвам промяната на uniqati. Полипшити гострота зор допоможе правилен режимна деня, аеробика за очите, балансирано хранене, работа в близко бъдеще може да бъде намалена до минимум.

Следва да знам какво има pіdlіtkovu vіtsічесто възниква спазъм на акомодацията. И тук предупреждението се пази от краткочасово увреждане на зората, не можете да различите обекти както далеч, така и наблизо. Такъв спазъм се причинява от промяна, необходимо е да се помогне на йога за подпомагане на коригиращи мерки и гимнастика за очите.

Polіpshuimo gostrotu зора на лятото vіtsі

При хората в крехка възраст често се обвинява цял комплекс от проблеми за зората, което се дължи на намаляване на скоростта на обменните процеси, увеличаване на кръвообращението и вековни промени в кристалите. През лятото vіtsі плъзна obov'yazkovo koristuvatisya окуляри, като необходимост.

Oskílki zvíkom хората започват гадно bachiti близо до промяната на кристала, yogo следващо стимулиране, подобряване на сградата правилно фокус. Да се бори за подпомагане на различни права на хората.

Към комплекса от права човек трябва да бъде виновен за влизане, насочване към отпускане на очите, промяна на фокуса на окото, трениране на очите. Необходимо е да се повтори гимнастиката на деня, цаца пъти.

Не правете varto nekhtuvati масаж. Точковото инжектиране в зоната е почти осезаемо за подобряване на зрението. По време на консумация има няколко капки релаксиращи и успокояващи петна, които офталмологът може да предпише за конкретно състояние на кожата.

Така че самите хора в крехка възраст вече са почти разнообразни и пълни с храна, свикват с допълнителни витамини и не се отдават на физическа активност. Добро ходене, колоездене със спокойно темпо, плуване. Спортът помага за вкисване на кръвта, което се влива положително в работата на очите.

Какво да работим с клепачите

Вижте технологията:

Седнете в отпусната позиция и поемете дълбоко въздух, за да се отпуснете.
Силно изпънете очите си, напрегнете максимално врата си, както и лицето си.
Увеличете дъха си, задръжте дъха си за няколко секунди, отворете очи и вижте. Повторете надясно 6-7 пъти.
Обвийте белите дробове с възглавничките на пръстите си под долните вежди и горните дъги право до гънката. Очите са сплескани.
Със затворени очи, следвайте 10 обвивания на окото в дясната, след това в лявата ръка. Завършете комплекса със 7-10-hvilinny палминг.

Водни процедури

Поставете два легена на масата със студена и топла вода. Затвори си очите. За лечение на маскировката в леген с топла вода, след това в леген със студена вода. Излезте от водата за 10-15 секунди. Завършете процедурата с топла вода.

Така контрастна ванаприложете намалена празнина и знайте напрежението на очите, тъй като тази процедура с вода не е подходяща за вас, препоръчително е да спрете контрастната компресия.

Занурит две сервировки студена водаи две на топло. Легнете, поставете топъл сервет върху очите си за 20 секунди, след което го сменете със студен компрес за същия час. Така че нарисувайте трохите на цацата веднъж.

С далекогледство

Когато човек е далновиден, е ясно да разпръсне предмети, които са разпръснати в далечината, и гнило да сортира предмети в непосредствена близост до нов.

Каква работа:

Включете малц, кава, алкохол от диетата.
Добавете към менюто продукти, богати на калий (банани, родзинки, картофи) и витамини А и С (зеле, къпина, агурус, черен дроб, моркови).
Редовно практикувайте гимнастиката на очите: фокусирайте погледа си върху обекта до вас, след това преместете погледа си в далечината.
Застанете изправени, вдигнете едната си ръка пред очите си, издърпайте я.
С пръсти зашийте опаковките зад стрелката на годината, а с очи зад пръстите. Помни ръката си.
Ще бъда много полезен на твоята зора като мелодия за деня до пет космати грахчета.

Плодовете, яки помагат за краткосрочен растеж

Необходимо е да добавите най-ценните плодове към вашата диета: къпина и черна боровинка.

Чорница. Tsya berry отдавна се вижда сама ликуващи властиот поглед към очите. С добре поддържана къпина зирът не само се влошава, но означава да бъде боядисан. Днес е необходимо да се вземат 40 грама баган пресен ягид. Ale за тяхната vídsutnostі можете също да живеете в сушени или замразени къпини. Korisno все още пият vodvar іz blackberry. За подготовката на йога са необходими самите плодове, както и листата. Приблизително 40-50 г къпина с листа трябва да се потопи във вряща вода (1 литър), да се сложи на малък огън и да се свалят 10 перца. Нека пощадим листата, добавете мед към вкуса (може и без него). Приемайте цаца веднъж на ден, по един скоч.
червена боровинка. Ако се осмелите да познаете това зрънце, тогава ще трябва да работите с него, което ще бъде тъмно за очите ви. Четиридесет грама боровинки трябва да бъдат посетени близо до водата (200 ml). Варете на слаб огън не повече от 3 hvilin. След това можете да получите пикантна напитка от бирената колба за един ден.

5 / 5 ( 6 гласив)