Dijetalna korist ili šteta za tijelo. Dijetalni suplementi: blagodati i štete za organizam

Ako ćete uzimati dijetetske suplemente, prije svega morate shvatiti da dijetetski suplementi nisu lijek i ne mogu služiti kao lijek za liječenje različitih bolesti, kao i činjenicu da dodaci prehrani u nekim slučajevima mogu naštetiti vašem zdravlju.

ŠTA JE OPASNO I ŠTETNO

BAA - Ovo je dodatak prehrani koji čovjeku apsolutno nije potreban za održavanje normalnog života. Za normalan razvoj ljudskom tijelu su potrebne masti, ugljikohidrati i proteini, kao i razni vitamini, koji ulaze u ljudsko tijelo hranom uz odgovarajuću prehranu, ili nadopunjeni uzimanjem posebnih multivitamina. Dakle, vidimo da ljudskom tijelu Bud uopće nije potreban. Preporučujemo da se upoznate

Dakle, koja je opasnost od Pupoljka i zašto je potreban? Dodatak prehrani je proizvod koji se dobiva prilično napornim postupkom ekstrakcijom supstanci iz različitih proizvoda. To znači da je jedna naranča, ili nekoliko trešanja, itd., Strpana u jednu tabletu Bud, ali trošak takve tablete je 100 puta skuplji od iste naranče ili borovnice ili drugog proizvoda. Analiza provedena na naučnom institutu pokazala je da je uzimanje lošeg potpuno beskorisno, jer čovjek za život dobija sve iz hrane ili vitaminskog kompleksa. Prekomjerno uzeti lijekovi (dijetetski suplementi) izlučuju se iz tijela kao nepotrebne supstance, otuda i prva financijska šteta.

TROŠKOVI: Glavna opasnost pupoljka je njegov trošak, tj. plaćate velike novce za ono što vašem tijelu nije potrebno ili za ono što možete dobiti od redovnog jeftinog voća i povrća. Samo ovdje ćete svježe tvari dobiti iz voća i povrća, a prerađene iz dodataka prehrani, a daleko je od kontroverznog pitanja jesu li svježe komponente ili one kemijski obrađene.
LAŽNJA: S obzirom na visoku cijenu loša i činjenicu da ih praktički niko ne kontrolira, postoji veliki broj lažnih. Oni. nakon što ste kupili dodatak prehrani po visokoj cijeni, ne možete uzimati ekstrakt iz hrane koji je prilično naporan, već običnu kredu ili vitamin C ili nešto drugo. Ili možete uzimati otrove koji će biti opasni za vaše tijelo i koji mogu naštetiti vašem zdravlju. Preporučujemo da se upoznate

NISKA KVALITETA:S obzirom na to da dodatak prehrani nije lijek, svatko ga može proizvesti i izraditi, a nisu potrebna istraživanja o sigurnosti i djelotvornosti rezultirajućeg lijeka. To dovodi do činjenice da ponekad ne postoje dokumenti o dodacima prehrani, a oni se proizvode bez poštivanja potrebnih farmaceutskih zahtjeva, što dovodi do smanjenja troškova proizvodnje i niske kvalitete proizvoda. Oni. Byda kupujete za puno novca, ali postižete minimum učinka, ili čak, općenito, ne dobivate ga.

NIJE UČINKOVITOST:Jedan od najvećih nedostataka opasnosti od dodataka prehrani je njihova neefikasnost. Ispada da se osoba razboli i počne koristiti dodatke prehrani za liječenje bolesti, o čemu je čuo u oglašavanju kao čudesni lijek za rješavanje bolesti, a kao rezultat toga, tijelo ne dobiva potrebne lijekove za borbu protiv bolesti, a bolest počinje napredovati, što može dovesti do ozbiljnih posljedice, pa čak i smrt. Dodaci su opasni i zato što ni na koji način ne liječe bolesti, a štetni su jer nisu lijek koji liječi bolesti, već su samo ekstrakt iz hrane koji možete dobiti jedući ukusno i zdravo svježe voće i povrće. Pomislite, na kraju krajeva, bolesti ne liječite hranom, jer hrana nije lijek, isto su dodaci prehrani. Preporučujemo da se upoznate,

PSIHOLOŠKA ZAVISNOST: Opasnost od zla leži u činjenici da su mnogi ljudi podložni sugestijama i samohipnozi, slušajući ili gledajući reklame, počinju vjerovati u čudo izliječenja svih bolesti reklamiranim proizvodom (loše). Takvi ljudi padnu u psihološku ovisnost, troše puno novca na kupnju dodataka prehrani, a ponekad ih uzimaju u velikim količinama, što također može štetiti zdravlju. Zaista, loši obično sadrže boje, arome, konzervanse i druge hemijske elemente koji su štetni za bubrege i jetru. I najvažnije, ovi ljudi pokušavaju liječiti bolesti onim što nije namijenjeno liječenju i nije lijek, to je dodatak prehrani!

Dodaci prehrani danas su popularni u cijelom svijetu; oko ove aktualne teme vode se vrlo živahne rasprave i kontroverze. Neki tvrde da dodaci prehrani ne nanose malu štetu tijelu, drugi vjeruju da se zahvaljujući njima poboljšava zdravlje, podiže vitalnost, liječe mnoge bolesti, a treći ne obraćaju pažnju na biološke suplemente, smatrajući ih beskorisnima i ničim uticanje. Pa ipak, koji su to dodaci? , o tome će biti riječi u našem članku.

Medicinsko mišljenje

Većina se liječnika jednoglasno slaže da nekvalitetni prehrambeni proizvodi negativno utječu na zdravlje našeg tijela. Tvrde da bi dnevni meni osobe trebao sadržavati 600 različitih elemenata, ali u stvarnosti osoba koristi mnogo manje. Ali situacije su različite, i neće svi moći priuštiti da jedu apsolutno sve hranjive sastojke, to mogu spriječiti niska primanja, nekvalitetna hrana, nepovoljni okolišni uslovi. Tada aktivni biološki dodaci dolaze u pomoć.

Šta su dijetetski suplementi?

Dakle, sada ćemo pokušati razumjeti od čega su ti dodaci.

Dodaci prehrani - to su koncentrati prirodnih supstanci koji se dobijaju iz sirovina biljnog, životinjskog, mineralnog porijekla ili kemijskim sredstvima, apsolutno identični prirodnim analogima. Čak se i hrana poput pivskog kvasca, ribljeg ulja ili octa može ubrojiti među ove lijekove.

Lijekovi i dodaci prehrani nemaju ništa zajedničko - oni nisu droga. Biološki aditivi imaju izvrsnu sposobnost uklanjanja poremećaja u tijelu, što dovodi do pojave svih vrsta bolesti, kao i provođenje svojevrsnog "prilagođavanja". Ovi lijekovi pomoći će eliminirati višak ili nedostatak različitih spojeva u ljudskom tijelu i postupno ga obnavljati kada se pojave nuspojave bez nanošenja štete.

Kada uzimati dijetetske suplemente?

Uglavnom aktivni biološki aditivi preporučuju se za složeno liječenje bilo koje bolesti ili, češće, u proljetnom periodu, kada su tijelu potrebni vitamini i hranjive tvari.

Mnogi se svađaju da dodaci prehrani nisu sposobni naštetiti tijelu, jer su potpuno prirodni, ne sadrže konzervanse, sintetička ulja, arome i alkohol. Svi dodaci prolaze potrebna klinička ispitivanja za certificiranje, tako da ne bi trebali negativno utjecati na ljudsko zdravlje.

Oprez - prevaranti

Ali, nažalost, ogromna popularnost bioloških dodataka podrazumijeva pojavu velikog broja prevaranata koji nastoje zaraditi puno novca na proizvodnji i prodaji ovih lijekova.

  • Stoga budite vrlo oprezni pri kupnji dodataka, potražite i pažljivo provjerite potrebne dokumente!

Kvalitetan proizvod

Od velike je važnosti da se suplementi rade samo od prirodnih sirovina, jer različiti nekvalitetni i umjetni lijekovi uzrokuju alergijske reakcije i negativno djeluju zbog netolerancije na određene sastojke.

Ipak ne previdite tok i šemu uzimanja dodataka prehranikoje bi trebao imenovati samo iskusni stručnjak. Dobro je upućen u njihovu raznolikost i utjecaj na zdravlje tijela.

Ne biste trebali pomisliti da su dodaci prehrani lijek za svaki problem. Ovi lijekovi nisu lijekovi, neće izliječiti nijednu bolest... Napokon, to su samo dodatni i mikroelementi u vašoj svakodnevnoj prehrani. U nekim slučajevima čak i placebo efekt može uspjeti - snaga samohipnoze kod ljudi je toliko velika da se oni, uzimajući biološke dodatke, rješavaju mnogih bolesti.

Rezultati istraživanja

Prema rezultatima studija može se vidjeti da je samo 10% ljudi uz pomoć dodataka riješilo neke zdravstvene probleme, ali na ostatak su takva sredstva čak imala negativan učinak. Jedna od loših strana uzimanja dodataka je nedostatak znanja, a time i nepotvrđena efikasnost. Neki sastojci u suplementima mogu imati neželjene efekte.

  • Na primjer, ginseng je kontraindiciran kod osoba s hipertenzijom i tahikardijom, a metvica, koja je dio nekih dodataka prehrani, može prouzročiti pobačaj kod trudnice. Upotreba ovih sredstava u velikim količinama može oštetiti bubrege.

, o tome nema nedvosmislenog mišljenja. Ne nadajte se da će vam upotreba dodataka prehrani produžiti život ili ćete trajno smršavjeti. Na vama je da odlučite hoćete li uzimati ove lijekove ili ne, jer vaše daljnje zdravlje, kvalitet života i blagostanje ovise samo o vama.

Dijetalni suplementi su sastavi supstanci koje se koriste uz unos hrane ili su uključene u njen sastav. Oni nisu droga.

Po prvi put se proizvod pojavio u Sjedinjenim Državama zahvaljujući Karlu Renborgu, koji je dugo radio u Kini, a zatim je otišao u zatvor. Tamo je kemičar napravio prvi dodatak obogaćivanju oskudne prehrane. Smrvljeni nokti, biljke i bilje uključeni su u prvi dodatak prehrani.

Po povratku u domovinu Karl pravi multivitaminski dodatak i dijeli ga prijateljima.

1950. je postao važan period u istoriji dodataka prehrani. Uprava za hranu i lijekove daje pravo na postojanje.

U Rusiji ih reguliše Rospotrebnadzor. Svi lijekovi moraju proći strogu obaveznu certifikaciju, kao u evropskim zemljama i Sjedinjenim Državama.

Klasifikacija dodataka prehrani

Trenutno ne postoji stroga podjela na grupe. Postoji uslovno:

  1. Biljni. Najpopularniji, od davnina su pribjegavali ljekovitom bilju
  2. Životinjskog porijekla. U našoj zemlji vrsta nije toliko popularna. Najpoznatija je jazava mast.
  3. Vitamini. Služe za obnavljanje vitaminske ravnoteže u ljudskom tijelu. Popularnost široko rasprostranjena od sredine 20. vijeka. Protivnici smatraju da u konzumiranoj hrani ima dovoljno elemenata u tragovima neophodnih tijelu.
  4. Mineralni kompleksi. Funkcija je slična vitaminima. Nedostatak visokokvalitetnih proizvoda je visoka cijena.
  5. Fiziološki aktivne supstance. Novi koncept. Zasnivaju se na molekulima koji sudjeluju u metaboličkim funkcijama ljudskog tijela.

Nažalost, moderni svijet je loša ekologija, prekomjerna upotreba kemikalija u stočarstvu i poljoprivredi, nekvalitetni prehrambeni proizvodi koji nisu punjeni vitaminima, već umjetnim aditivima. Sve to negativno utječe na naše zdravlje i dovodi do tužnih posljedica.

Ljudskom tijelu jako nedostaje vitamina, minerala, vlakana. Dokazano je da se proteklih decenija sadržaj željeza u jabukama smanjio za 90%, kalcijuma u kupusu - za 80%. Moderno se društvo neprestano žuri, a obroci se pretvaraju u grickalice, brzu hranu koja sadrži samo beskorisne kalorije.

Telo treba da nadoknadi rezerve vitamina, minerala i elemenata u tragovima kako bi funkcionisalo na odgovarajućem nivou. Stoga je svrha dodataka prehrani održavanje i obnavljanje zdravlja, zaštita od različitih bolesti.

Prema statistikama, 90% japanske populacije, 80% američke populacije stalno uzima bioaktivne suplemente. Važno je napomenuti da su oni stogodišnjaci.

Da biste pronašli dodatak neophodan za određenu osobu, obratite se liječniku. Prepisat će testove i otkriti koje dijelove tijela treba nadoknaditi.

Razlike između dodataka prehrani i lijekova

Kao što je ranije napomenuto, za prodaju aditiva potrebno je proći strogu kontrolu kvaliteta Rospotrebnadzora. Nabrojimo glavne prednosti:

  • Sadrži samo prirodne, certificirane sastojke;
  • Upotreba savremenih tehnologija u proizvodnji;
  • Uravnoteženi sastav, koji eliminira nekompatibilnost ulaznih supstanci;
  • Može se koristiti dugo vremena bez štete po tijelo;
  • Ne izaziva nuspojave.

Pogledajmo bliže razlike u tablici.

Treba napomenuti da je glavna svrha lijekova liječenje bolesti, a dodaci prehrani nadoknađuju nedostajuće hranjive sastojke.

Blagodati i štete za organizam

"Zašto su dodaci prehrani opasni?" - ovo pitanje zanima, ako ne sve, onda vrlo mnogo. Na osnovu uporedne tabele vidimo da dodaci prehrani donose neprocjenjive zdravstvene koristi:

  • Povećani imunitet;
  • Pojačajte metabolizam. Ovo je važno za ljude koji žele smršaviti;
  • Uklanjanje toksina iz tijela;
  • Nadoknađivanje osnovnim hranjivim sastojcima.

Da vidimo jesu li dodaci prehrani štetni?

Najveća opasnost leži u čekanju za one koji su slučajno naletjeli na prevarante i kupili neovjereni proizvod. Takvi lijekovi mogu sadržavati nepredviđene hemijske, pa čak i opojne supstance. Uz njih uputstva nisu priložena, datum isteka nije naveden na kutiji. Danas postoji i ogroman broj dodataka koji imaju samo placebo efekt. Šteta od dodataka prehrani je minimalna, ali, nažalost, ni od njih nema koristi.

Poboljšanje i "čišćenje" tijela

Djelovanje bioloških aditiva usmjereno je na jačanje organizma u cjelini i održavanje funkcija pojedinih organa i sistema:

  1. Preparati za zglobove i hrskavicu koriste se u ranim fazama osteoartritisa, itd.
  2. Dodaci za srce i krvne sudove. Sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i drugih bolesti. Uključuju srčani udar, moždani udar.
  3. Dodaci za jetru. Sadrži vitamine i antioksidante, lipoičnu kiselinu.
  4. Izvlače se ekstrakti iz biljaka i životinjskih organa.
  5. Za vid. Sastav uključuje ekstrakt borovnice, mrkve i druge hrane bogate vitaminima A, B, C. Jača krvne sudove, mrežnicu.
  6. U cilju poboljšanja cirkulacije krvi.

U zasebnu grupu izdvojit ćemo dodatke prehrani koji pomažu u čišćenju tijela. Podijeljeni su na podvrste ovisno o njihovim funkcijama:

Za žene, muškarce i djecu

Dodaci prehrani su sigurni za sve uzraste.

Da biste zaštitili svoje dijete od virusa i prehlade, potrebno je osigurati tijelu vitamine i minerale. U ove svrhe koristite razne dijetetske suplemente (Multi-Tabs, Vita Mishki, Immuno kids, itd.). Neki od njih sadrže probiotike.

Lijekovi za mršavljenje vrlo su popularni među ženama. To se posebno odnosi na proljetno-ljetni period, kada svi žele biti neodoljivi.

Prema recenzijama, najučinkovitiji u tom pogledu su dodaci prehrani domaće proizvodnje: Evalar i sibirsko zdravlje.

Ništa manje se traže dodaci za jačanje kose, noktiju i poboljšanje stanja kože. Trebali biste biti oprezni trudnice koje moraju uzimati dodatke, a posebno lijekove, strogo pod medicinskim nadzorom.

Takođe su procijenjene blagodati dodataka prehrani za muško tijelo. Dodaci za povećanje potencije, selen i polinezasićene masne kiseline, jačaju zidove krvnih žila i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Ali u prisutnosti ozbiljnih bolesti, ovaj lijek, nažalost, neće biti učinkovit.

Ispitali smo što su dodaci prehrani i koje su njihove glavne funkcije. Također smo shvatili koliko su korisni i štetni za tijelo.

Prirodni dodaci prehrani ili dodaci prehrani izumljeni su kako bi se nadoknadile potrebe tijela za vitaminima i mineralima.

Dodaci ne mogu zamijeniti dobru prehranu

Takođe ne uspijevaju izliječiti ili spriječiti bolest. A nerazuman njihov unos u velikim dozama može u potpunosti naštetiti tijelu. Šta su dijetetski suplementi, koliko su korisni i štetni?

Hrana, lijekovi ili vitamin?

Dijetetski suplementi nisu droga, već su posredna veza između njih i hrane. Službena formulacija definira ih kao kombinaciju prirodnih (ili njima identičnih) aktivnih supstanci namijenjenih zajedničkom unosu s hranom ili uvođenju u prehrambene proizvode.

Koja je razlika između dijetetskog suplementa i lijeka?

Kada razvijaju lijek, farmaceuti mu djelomično "delegiraju" neke od "odgovornosti" tjelesnih ćelija. Većina lijekova se kemijski sintetizira. Postupak i trajanje uzimanja lijekova prilično su strogo regulirani.

Dijetalni suplementi su "koktel", čiji su svi sastojci uglavnom prirodnog porijekla.

Regulacija fizioloških funkcija i biohemijskih reakcija dodataka prehrani vrši se uklanjanjem nedostatka jednog ili drugog hranjivog sastojka.

Sve detalje o tome kako se dodaci prehrani razlikuju od lijekova naučit ćete iz videa:

Važna razlika između njih i lijekova je postupak na recept. Mnogi lijekovi u kratkom vremenskom periodu uklanjaju manifestacije postojeće bolesti. Dugotrajna upotreba dodataka prehrani pomaže u „odgađanju“ mogućih bolesti za praktično zdrave ljude.

Koja je razlika između dodataka prehrani i vitamina?

Ako govorimo o umjetno sintetiziranim vitaminima i mineralnim kompleksima (VMC), oni, budući da su lijekovi, sadrže terapeutske doze aktivnih tvari, koje ulazeći u tijelo s hranom igraju ulogu "katalizatora" koji potiču biološke procese koji podržavaju vitalnu energiju.

U dodacima prehrani aktivne supstance su prisutne u dozama koje ne pružaju terapeutski učinak.

Pored toga, dodaci nisu samo VMC, već i tečni koncentrati, instant čajevi, proteinski šejkovi i izolati.

Za šta su potrebne?

Prije nego što odgovorimo na pitanje jesu li dodaci prehrani dobri ili loši, napomenimo glavnu svrhu njihovog imenovanja - uravnotežiti prehranu.

Prosudite sami: moderna poljoprivreda, uprkos iscrpljivanju tla, daje dobru žetvu, koja se u većoj mjeri osigurava brojnim "gnojidbama". Osiromašeno tlo nema vremena da plodovima koji rano sazrijevaju daju ostatke mineralnih i drugih supstanci. Isto se odnosi i na stočarstvo uz upotrebu brojnih krmnih smjesa.Rezultat toga je da populacija nedostaje u većini hranjivih sastojaka. A prednost dodataka prehrani je sposobnost uklanjanja ovog nedostatka.

Za više detalja o tome zašto su dodaci prehrani potrebni, pogledajte video:

Suptilnosti klasifikacije


Ovisno o smjeru djelovanja, Institut za prehranu Ruske akademije medicinskih nauka dijelio je suplemente na:

  • Nutraceuticals. Preporučuje se osobama bez bolesti i osobama s kroničnim oboljenjima kao izvori mikro- i makroelemenata, aminokiselina i proteina, masti, ugljikohidrata;
  • Parafarmaceutika. Dopunjuju terapiju lijekovima, podržavaju funkcionalnost pojedinih organa i njihovih sistema, utječu na metaboličke procese;
  • Eubiotici ili probiotici - izvori živih mikroorganizama, korisni za održavanje aktivnosti gastrointestinalnog trakta.

Kako to radi?

Dopunjavajući hranu, lekovi svake ove grupe omogućavaju zarastanje pojedinih sistema ili celog organizma.

Poboljšanje i "čišćenje" tijela


Za žene, muškarce i djecu


Da li su dodaci prehrani štetni za zdravlje?

Uprkos mnogim prednostima povezanim sa zasićenjem tijela hranjivim sastojcima, dodaci prehrani imaju i svoje nedostatke. Oni podliježu certifikaciji, što znači samo odsustvo štetnih tvari. Ali nekvalificiranim odabirom, na prvi pogled, bezazlene komponente aditiva mogu naštetiti.

Dakle, preparati na bazi metvice prijete pobačaju kod trudnice.
Ekstrakt biljke efedre, koji je često prisutan u dodacima prehrani za mršavljenje, po sastavu je blizak opojnim supstancama - opasan je za hipertenzivne pacijente i osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima.

Neki dodaci prehrani za mršavljenje mogu uzrokovati probleme sa srcem i krvnim sudovima

Uzimanje nekih lijekova zasnovanih na biljkama s efektom sličnim estrogenu (sladić, crvena djetelina) može dovesti do neravnoteže u hormonalnom nivou.

Da li su dijetetski suplementi sa vitaminima i mineralnim kompleksima štetni?

Što će takvi dodaci prehrani donijeti tijelu - štetiti ili koristiti - ovisi o mjeri. Prekomjerne doze lijekova s \u200b\u200bvisokim sadržajem vitamina topivih u mastima (A, E, D i K) neizbježno dovode do njihovog prekomjernog taloženja u jetri.

Višak, na primjer, beta-karotena, pod utjecajem cigaretnog dima, pokreće oksidativne procese, čije se posljedice mogu usporediti sa štetnim učinkom dvije kutije cigareta popušenih dnevno!

A nekontrolirano gutanje "vodotopive" askorbinske kiseline, umjesto povećanja imuniteta, možete dobiti bolest bubrega.

Glavna stvar koju vrijedi zapamtiti onima koji su odlučili prehrambene dodatke učiniti dijelom zdravog načina života jest da njihova šteta ili korist izravno ovise o pouzdanosti proizvođača. Još u avgustu 2013. Rospotrebnadzor zabranio je prodaju nekoliko desetina aditiva za hranu. Stoga, kako ne biste naseli na mamac proizvođača „lutki“, posjetite službenu web stranicu Federalne službe za nadzor zaštite prava potrošača i dobrobit ljudi i proučite registar dodataka prehrani koji su prošli državnu registraciju.

Dijetalni suplementi (BAA) proteklih decenija toliko su temeljito ušli u naš život da se čini da je već nemoguće pronaći osobu koja ih nije probala barem jednom. Ali većina naših sunarodnika ima nejasnu predstavu o tome od čega su napravljeni dodaci prehrani, kako djeluju i po čemu se razlikuju od stvarnih lijekova. Pokušajmo razumjeti ove probleme i istovremeno razumjeti koliko su takvi dodaci neophodni.

Izvor: depositphotos.com

Povijest pojave dodataka prehrani, njihov sastav i svrha

Već u davnim vremenima ljudi su znali da ekstrakti iz određenih biljaka, prašci od minerala i osušeni dijelovi životinjskih tijela pozitivno djeluju na tijelo (ublažavaju umor, poboljšavaju raspoloženje i vitalnost, uklanjaju simptome bolesti itd.). Prvi lijekovi bili su mješavine, ponekad prilično složene, ekstrakata i ekstrakata ove vrste. Koristili su se za terapiju prije pojave sintetičkih droga. Krajem 19. vijeka svijet je ponovo „okrenuo lice“ lijekovima prirodnog porijekla, uglavnom s ciljem općeg poboljšanja, produženja života i rješavanja posljedica postojanja u razvijenom industrijskom društvu (gojaznost, depresija, neuroze itd.).

Autori prvih dodataka prehrani bili su entuzijasti koji su se okrenuli iskustvu orijentalnih iscjelitelja i testirali učinak odabranih supstanci na sebe. Stvorili su lijekove općenito jačajuće prirode i distribuirali ih među voljenima (u početku čak ni za što). Pravi procvat dogodio se u drugoj polovini dvadesetog stoljeća, kada su izumljeni suplementi koji su navodno pomogli mršavljenju, razišli se prema sistemu "mrežnog marketinga". Krajem 90-ih, pomama za dodacima prehrani dosegla je Rusiju i postala široko rasprostranjena, čemu je u velikoj mjeri doprinijela agresivna i prilično visoka razina nepovjerenja u službenu medicinu. Danas naše ljekarne i trgovine nude stotine dodataka, od kojih većina, po vrlo visokoj cijeni, može biti ne samo beskorisna, već i štetna po zdravlje.

Dijetalni suplementi sastoje se od ekstrakata biljnog, životinjskog ili mineralnog porijekla i dizajnirani su da optimiziraju količinu vitamina, mikroelemenata i nekih drugih komponenata potrebnih za normalan život. Prema stručnjacima, uz uravnoteženu prehranu, osoba treba svakodnevno unositi više od 600 različitih supstanci. Jasno je da mnogi jednostavno ne mogu priuštiti prehranu koja udovoljava tim zahtjevima. I ima smisla neke sastojke dobiti u koncentriranom obliku iz lijekova koji su pravilno napravljeni, sigurni i pristupačni. U idealnom slučaju, dodaci prehrani bi trebali igrati tu ulogu.

Zašto konzumacija dodataka prehrani može biti opasna

Ako sastav dijetetskog suplementa u potpunosti odgovara onom navedenom na pakovanju, lijek se proizvodi u skladu sa svim tehnološkim i sanitarno-higijenskim zahtjevima, nisu povrijeđena pravila za njegovo čuvanje i prodaju, a potreba za tim određenim tvarima za određenu osobu precizno je utvrđena, dodatak prehrani nesumnjivo će donijeti stvarne koristi. Nevolja je u tome što je ispunjavanje svih ovih uvjeta prije izuzetak nego pravilo. U stvarnosti, dodaci prehrani donose više štete nego koristi. Glavni razlozi su sljedeći:

  • državni zahtjevi za dodacima prehrani mnogo su blaži nego za farmaceutske proizvode. Dijetalni dodaci ne moraju biti podvrgnuti kliničkim ispitivanjima, proizvođač ih jednostavno deklarira o njihovoj kvaliteti i sastavu. To znači da kompanija koja proizvodi aditiv daje izjavu o tome od čega se proizvod sastoji i kako djeluje, a usklađenost tih izjava sa stvarnošću ostaje na njegovoj savjesti;
  • u programima medicinskih škola službeno izostaju kursevi obuke o specifičnostima upotrebe dodataka prehrani. Ispostavilo se da ne samo potrošači suplemenata, već i liječnici nemaju dovoljno znanja o učinku takvih proizvoda na ljudsko tijelo, njegovoj kompatibilnosti s lijekovima, nuspojavama i drugim važnim nijansama;
  • biološki aktivne aditive vrlo često prodaju organizacije i pojedinci koji nemaju pravo na takve aktivnosti;
  • Dodaci prehrani u većini slučajeva ne odgovaraju njihovim stvarnim kvalitetama, to je nepošteno i netačno;
  • značajan dio dodataka koji se nude na tržištu izrađen je od sirovina niske kvalitete ili sadrži komponente opasne po zdravlje.

Izvor: depositphotos.com

Kada će osoba poboljšati svoje zdravlje uz pomoć dodataka prehrani, može biti teško razuvjeriti je. Takvu odluku u pravilu prati razočaranje službenim liječenjem, strah od operacije i općenito teško stanje duha. Međutim, čak i u takvoj situaciji možete pokazati malo predviđanja. Prije kupnje vrlo skupog lijeka, mora se imati na umu da se biološki aktivni aditivi nikada i ni pod kojim okolnostima ne smiju koristiti kao lijekovi. Svatko tko tvrdi drugačije krši zakon (čak i ako je liječnik). Uz to, pouzdane informacije o učinku većine dodataka prehrani na ljudsko tijelo jednostavno ne postoje. Stoga preporuke ljudi koji su navodno iskusili "čudotvorni" lijek nisu pouzdane: ono što im je "pomoglo" može vam naštetiti. U svakom slučaju, bolje je da za isti novac pronađete savjesnog liječnika i slijedite njegove preporuke nego da svojoj bolesti dodate učinak neistraživanog lijeka.

Budite zdravi, a ako se razbolite - liječite ispravno!

YouTube video vezan uz članak:

Pozdrav svima, dragi čitatelji!
U današnje vrijeme ljudi su u stalnoj potrazi za supstancama koje bi mogle donijeti zdravstvene koristi. Pored pravilne prehrane, aktivnog načina života i odustajanja od loših navika, trebali biste obratiti pažnju na biološki aktivne aditive (dodaci prehrani). Na tržištu su se pojavili relativno nedavno, ali već su postali popularni među ljudima.

Šta su dijetetski suplementi: koji su korisni i štetni?

Biološki aktivni aditivi (BAA) su proizvodi koji su mješavina elemenata u tragovima i vitamina. Koriste se za obnavljanje zaliha osnovnih komponenata u ljudskom tijelu. Nauka o mikronutrijentologiji bavi se proučavanjem osnovnih svojstava takvih fondova. Preparati su dostupni u obliku pastila, praha i kapsula.

Kvalitetni dodaci prehrani moraju biti popraćeni certifikatima. Vrijedno je napraviti izbor u korist pouzdanih proizvođača koji garantiraju sigurnost svojih proizvoda.

Šta su dodaci ishrani

Prednosti lijekova za ljudsko tijelo su neprocjenjive:

  • sadrže samo prirodne sastojke biljnog porijekla;
  • sastav sredstava sadrži dovoljnu količinu vitamina koji mogu nadoknaditi nedostatak komponenata;
  • uz pomoć dodataka prehrani možete stabilizirati proces metabolizma i metabolizma.

Ako uzmete u obzir sve prednosti i nedostatke, možete donijeti pravu odluku. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste spriječili rizik od nuspojava.

Ali biološki aktivni aditivi za hranu mogu čovjeku naštetiti. Njihova opasnost leži u sljedećim točkama:

  • postoji veliki rizik od stjecanja lažnog koji neće dati željeni efekt;
  • psihološka ovisnost može proizaći iz proizvoda s kojim se teško nositi;
  • sastav lijekova može sadržavati otrovne i otrovne komponente, koje štete ljudskom tijelu.

Sada znate koji su dijetetski suplementi, kako su lijekovi korisni i štetni za ljude. Potrebno ih je kupiti samo od pouzdanih prodavača kako biste isključili sve vrste opasnosti i nuspojava.

Svi dodaci prehrani, čija se klasifikacija i identifikacija veoma razlikuje, podijeljeni su u nekoliko glavnih vrsta:

  • nutraceutika - dizajnirani da nadopune opskrbu organizma vitaminima, aminokiselinama, masnim kiselinama i drugim komponentama;
  • parafarmaci - koriste se za prevenciju raznih bolesti, jer sadrže biljne ekstrakte, fitoncide, esencijalna ulja.

Ovo je novi oblik ljekovitih darova prirode, koji su ljudi koristili prije mnogo milenijuma. U modernoj industriji lijekovi se proizvode u obliku kapsula, oslobađajući čovjeka potrebe da ih priprema.

Ako primijetite da proizvod pripada prvoj skupini, možete ga koristiti kao dodatak prehrani. Druga vrsta lijekova ne može se koristiti bez savjetovanja sa stručnjakom koji razumije sve zamršenosti droga.

Da li su dodaci prehrani štetni za zdravlje?

Odgovor na ovo pitanje je vrlo raznolik. Dodatak prehrani je prehrambeni proizvod koji ne sadrži uvijek korisne komponente. Mnoge kompanije pokušavaju uštedjeti dodavanjem supstanci sumnjivog porijekla u svoje lijekove. Zbog toga ne biste trebali kupovati proizvode neprovjerenih kompanija.

Da li su dodaci prehrani štetni za zdravlje?

Profesionalci još nisu proveli cjelovito kliničko ispitivanje lijekova. To znači da se možete suočiti s raznim nuspojavama. Nisu provedene provjere da bi se dokazao efektivan utjecaj sredstava. Pored toga, nije proučena ni interakcija lijekova s \u200b\u200blijekovima. Zbog toga pitanje da li dodaci prehrani mogu naštetiti zdravlju ostaje kontroverzno.

Nije isključena prijetnja predoziranjem drogom. Mnoge ljude dovodi u iskušenje blagotvorni sastav proizvoda, pa prestaju slijediti doziranje. To je puno trovanja hranom, alergijskih reakcija i drugih negativnih aspekata.

Da li su dijetetski suplementi dobri za zdravlje?

Mnogi ljudi ne znaju pomažu li dodaci prehrani da se riješe osnovnih problema. Lijekovi imaju puno korisnih svojstava. Pozitivno utječu na opću dobrobit osobe. Uz pomoć takvih sredstava možete nadoknaditi nedostatak vrijednih elemenata u tragovima u tijelu.

Redoviti unos lijekova omogućava stabiliziranje procesa metabolizma i metabolizma. To probavu hrane čini neproblematičnom. Možete zaboraviti na težinu u trbuhu i nelagodu.

Koje dijetetske suplemente možete stalno piti?

Stručnjaci preporučuju upotrebu takvih lijekova na tečajevima po mjesec dana. Ali neki ljudi radije piju sredstva stalno, bez pravljenja pauza. Ovo je relevantno samo ako birate proizvode pouzdanih i renomiranih proizvođača.

Ako ne znate koje dodatke prehrani možete stalno piti, pažljivo proučite sastav proizvoda. Ako sadrži isključivo prirodne sastojke biljnog porijekla, možete sigurno koristiti dodatak. Neće štetiti vašem tijelu ako se pridržavate preporučenih doza proizvođača.

Da li su tijelu potrebni dodaci prehrani: pregledi i mišljenja liječnika

Mnogi stručnjaci obraćaju pažnju na moderne suplemente koje ljudi koriste. Oni tvrde da su takvi lijekovi sposobni nadoknaditi zalihu vrijednih komponenata u tijelu. Dodaci: koristi i štete, je li ih potrebno uzimati - ovo je pitanje koje su profesionalci vrlo detaljno proučavali.

U praksi je dokazano da fondovi pružaju mogućnost za poboljšanje zdravlja samo ako se uzimaju u skladu s utvrđenim pravilima. Nerijetko se događa da se liječnici suoče s predoziranjem, jer ljudi gube oprez nakon proučavanja sastava lijekova. Čak i prirodni biljni sastojci u prevelikim količinama mogu izazvati alergije i druge nuspojave.

Ali trebaju li tijelu dodaci prehrani? Komentari i mišljenja ljekara svode se na činjenicu da se prvo trebate posavjetovati sa specijalistom, a tek onda odabrati odgovarajući lijek i njegovu dozu.

Tabela unosa suplemenata

Lijekovi djelotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Ako ne znate pomažu li dodaci prehrani u liječenju, pročitajte kritike ljudi koji su ih probali u praksi. Komentari ukazuju da takva sredstva morate uzimati ispravno. Pozivamo vas da se upoznate sa tablicom koju su sastavili stručnjaci.

Ovo je tabela dodataka prehrani koju treba slijediti. Poštujući sva utvrđena pravila, možete poboljšati svoje zdravlje i ispraviti postojeće zdravstvene probleme. Ako ne zloupotrebljavate droge, tada će učinak dodataka prehrani na jetru biti minimalan. Sredstva neće moći naštetiti unutarnjem organu. Naprotiv, uklonit će sve šljake, toksine i spojeve teških metala izvana.

Šeme za uzimanje vitamina i dodataka prehrani

Trajanje ovih dodataka detaljno je opisano gore. Potrebno je striktno poštivati \u200b\u200butvrđena pravila kako se ne biste suočili sa neželjenim efektima i zdravstvenim problemima. Samo u ovom slučaju, biološki aktivne supstance koje ulaze u tijelo zajedno s hranom djelotvorno će djelovati, brzo uklanjajući postojeće probleme.

Upute za lijek pokazuju odgovarajuće doze. Njihovo prekoračenje je strogo zabranjeno, jer će prekomjerna količina komponenata u tijelu dovesti do neočekivanih posljedica. Biološki aktivna supstanca dobivena iz hrane može izazvati ozbiljne alergijske reakcije.

Sertifikacija dijetetskih suplemenata

Certifikacija takvih aditiva je obavezna procedura koja se ne može zanemariti. Provodi se u obliku potvrde o usklađenosti proizvoda sa utvrđenim sanitarnim standardima. Smatra se da ako dodatak prehrani ima američki certifikat, ne treba sumnjati u njegov kvalitet i sigurnost.

Sertifikacija dijetetskih suplemenata

Potvrde o lijekovima nisu obavezni papiri za prodaju i uvoz robe. Takve dokumente možete zamijeniti izjavom o sukladnosti. Ali certificiranje dodataka prehrani je neophodno kako bi se potvrdila sigurnost i kvalitet proizvoda. Dokumenti se obično sastavljaju na inicijativu podnosioca zahtjeva.

Certifikacija dodataka prehrani u Ruskoj Federaciji

U našoj zemlji se certifikat za takve proizvode izdaje dobrovoljno. To nije potreban dokument. Ali neophodno je izdati higijenski certifikat i Izjavu o sukladnosti.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova

Da se ne biste suočili s neugodnim iznenađenjima prilikom kupovine suplemenata ove vrste, morate razumjeti koja je njihova glavna razlika od lijekova. Lijekovi su dizajnirani da eliminišu glavne simptome bolesti koja se već razvila. Dodaci su potrebni za stvaranje enzima i drugih biološki aktivnih supstanci, a ne za uklanjanje bolesti.

Glavna razlika između bioloških dodataka i lijekova je njihov mehanizam i princip djelovanja. Lijekovi medicinskog porijekla obavljaju funkcije povezane sa ćelijama tijela. Dijetalni suplementi obnavljaju rad glavnih sistema unutrašnjih organa.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova je u tome što suplemente možete uzimati cijeli život bez brige o svom zdravlju. U slučaju lijekova, možete se suočiti sa predoziranjem, što dovodi do alergijskih reakcija i trovanja hranom.

Razlika između dodataka prehrani i lijekova

Ali koja je razlika između dodatka prehrani i lijeka u sastavu. Lijekovi su supstance koje se kemijski sintetiziraju. Pripremaju se prema razvijenim formulama. Dijetalni suplementi sadrže ljekovitu smjesu na bazi prirodnih sastojaka. Zbog toga su ljudi vrlo rijetko alergični na takve lijekove.

Glavni kriteriji za razlikovanje dodataka prehrani od lijekova su propisivanje lijeka. Dijetalne suplemente najbolje je uzimati ako ste zdravi, jer pružaju priliku da se oduprijete raznim bolestima. Lijekovi se uzimaju samo ako se osoba već susrela sa određenom bolešću. Ne bavite se samo-lijekovima jer lijekovi mogu biti opasni po vaše zdravlje.

Sada znate po čemu se dodaci prehrani razlikuju od lijekova. Uzmite u obzir sve ove karakteristike prilikom odabira pravog proizvoda. Morate uzeti u obzir svoje zdravstveno stanje kako ne biste pogriješili.

Kontraindikacije

U nekim su situacijama takvi proizvodi strogo zabranjeni. Ovo se odnosi na sljedeće tačke:

  • individualna netolerancija - preparati sadrže ekstrakte biljnog i životinjskog porijekla, koji mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije;
  • očekivanje bebe - u naše vrijeme još uvijek nisu provedene studije koje bi mogle uvjeriti da sredstva imaju pozitivan učinak na tijelo budućih majki;
  • period dojenja - glavne supstance lijekova mogu ući u majčino mlijeko, što uzrokuje razvoj alergije kod djeteta;
  • prisustvo malignih tumora - aditivi mogu ubrzati rast tumora, što će dovesti do naglog pogoršanja zdravstvenog stanja osobe.

Ako se odlučite za dodatak prehrani, obratite se svom liječniku. On će za vas odabrati optimalni način uzimanja lijeka i njegovu dozu.

dijetetski suplementi

Ovaj je članak koristan i za potrošače dodataka prehrani i za distributere. Opisaću medicinsku i ekonomsku stranu problema. Tema dodataka prehrani sada je vrlo relevantna. Mišljenja je mnogo i sva su različita. Ljudima je teško razumjeti gdje je istina, a gdje laž. Ne bavim se dodacima prehrani, ali zbog specifičnosti svog posla često ih nailazim. Nemam motivaciju da pokvarim reputaciju dodataka ishrani ili da ih promovišem. Trudit ću se biti što objektivniji.

Sada je teško upoznati osobu koja nije čula za dijetetske suplemente. Ova industrija se sada razvija prilično dinamično. Distributerske mreže rastu poput gljiva nakon kiše.

Prije svega, zanima nas medicinska strana problema. Da li dijetetski suplementi zaista pomažu ili nisu efikasni? Možda su dodaci prehrani štetni?

Svojedobno sam provjeravao veliki broj dodataka prehrani pomoću uređaja Voll. Štaviše, dodaci prehrani nekoliko kompanija. Govorimo o dodacima prehrani: NSP, Argo, Edelstar. Da biste bolje razumjeli o čemu se radi, reći ću vam kako možete provjeriti učinkovitost dodataka prehrani koristeći metode elektropunkturalne (EAF) dijagnostike.
Ukratko o EAF dijagnostici: ovo je metoda koja se temelji na mjerenju električnog otpora malog područja kože, koji je dio jednog od energetskih meridijana. Na primjer, da bih odabrao lijek koji poboljšava rad bubrega, ja kao dijagnostičar moram prvo izmjeriti očitanja točaka koje karakteriziraju stanje bubrega, a zatim staviti lijek u uređaj i ponovo izvršiti mjerenja. Ako su mjerenja s lijekom pokazala vrijednost bližu normalnoj, tada je lijek koristan. Nažalost, mnogi moji kolege iz EAF dijagnostičara ne znaju za takav koncept kao "mjerni plato" i zbog toga se javlja puno grešaka. Pogotovo kada postoji odabir lijeka. Da biste točno izmjerili očitanja, trebate napuniti ruku i osjetiti dobar pritisak na točku. Pomalo prezadovoljni ili nedovoljno pogođeni i svjedočenje više nije tačno. Često je tuga dijagnostičara financijski zainteresirana za prodaju dijetetskih dodataka pacijentu, pa se sila pritiska pomiče prema materijalnom interesu i eto, strelica uređaja pokazuje poboljšanje.
Testirao sam veliki broj dodataka prehrani na mnogim ljudima sa različitim tegobama. I nisam primijetio značajno poboljšanje indikacija od ovih lijekova. Otprilike 10% testiranih dodataka prehrani pokazalo je suptilna poboljšanja u performansama. Ovdje se radi o "kliničkim" ispitivanjima.
Pogledajmo sada recenzije ljudi o dodacima prehrani. U ovom je slučaju poželjno ljude podijeliti na one koji:
1) konzumira dijetetske suplemente i od toga zarađuje
2.Samo koristi dijetetske suplemente ne ulazeći u ekonomski dio problema

Među prvom kategorijom ima znatno više „uspjeha“. I to ne čudi, jer gore oči, vjera u proizvodnu kompaniju i, naravno, novčana motivacija. Čak i ako ovi ljudi imaju očigledna zdravstvena poboljšanja nakon uzimanja dodataka, placebo efekt je sjajan. Vjerovanje, ona može puno učiniti s osobom. Iskreno, među distributerima postoje pojedinci koji izgledaju prilično dobro i, gledajući ih, čak možete vjerovati u efikasnost dodataka prehrani. Ali ponekad postoje vrlo znatiželjne činjenice. Na primjer:

Osoba koja uzima dijetetske suplemente govori mi o čudesnom izlječenju leđa dijetetskim dodacima. Provjeravam leđa - zaista je u puno boljem stanju od 90% ljudi ove dobi. Pitam: - Šta ste prihvatili? Kažu mi: - dodatak prehrani koji sadrži kalcijum (ne sjećam se imena). Zatim pogledam napomene za ovaj lijek. Tamo, osim kalcijuma i nekih drugih minerala, nema ničeg drugog. Postavlja se pitanje. Kakve veze kalcijum ima s njim? Stanje kičme više ovisi o stanju intervertebralnih diskova, koji su zapravo hrskavice i sastoje se uglavnom od kolagena. Mogli biste se jednako izliječiti kalcijum glukonatom.

U ovom slučaju, placebo efekt je zaista moćan faktor zacjeljivanja. A konsultanti prilagođavaju način života. Ne mogu izgledati loše. Kako će onda prodavati svoje dijetetske suplemente. Oni. imaju jasnu svrhu. Izgledajte i budite zdravi i budite primjer drugima. Ovo stvara moćnu psihološku pozadinu, uključujući i zacjeljivanje. Vjerujte mi, naš mozak je sposoban za puno toga.

Oni koji jednostavno konzumiraju dijetetske suplemente lišeni su peckanja očiju, šteneta, a placebo efekt ne djeluje na taj način. U ostatku imamo čistu funkcionalnost lijeka koja, nažalost, ostavlja mnogo željenog. Prema recenzijama potrošača, efekat je obično gotovo nevidljiv. Samo 10-15% ljudi može se pohvaliti pozitivnim učinkom dodataka prehrani.

Često sam se prepirao s trgovcima dodacima prehrani oko efikasnosti ovih dodataka. Na primjer, tvrdio sam „Zašto pacijenti ne bi trebali piti bilje umjesto dodataka prehrani?“. Napokon, bilje je mnogo jeftinije i testirali su ga naši preci hiljadama godina. Kao odgovor primio sam tvrdnje da se dodaci prehrani proizvode modernim tehnologijama koje vam omogućavaju da sačuvate svu korisnost prirodnih komponenata. Ko je u pravu u ovom sporu? Nagađamo.

Vjerovatno ste jabuke kupovali u trgovinama i na pijacama. Recite mi, koje su jabuke ukusnije, one koje su kupljene od baka na tržištu (s crvima, malo "krivudave") ili one koje su u supermarketima u baždarenim ćelijama kutija, sjajne i savršeno oblikovane? Ako niste budala, kupit ćete jabuke od bake na tržnici. Jer ove jabuke su prave, uzgajaju se u prirodnim uslovima. A oni u supermarketu više imaju okus stiropora. O cemu ja pricam? Na činjenicu da kompanije koje proizvode dijetetske suplemente uzgajaju sirovine u industrijskim razmerama, u monokulturi i veštačkom hranjenju hemikalijama. I ne vičite o ISO-u. Budući da su ISO i standardi napisani za sisanje, i nema problema da te standarde prilagodite sebi. Pogotovo kada je riječ o velikoj dobiti. Gospina trava uzgajana u šumi ne može se po kvaliteti usporediti sa gospinom travom uzgajanom u industrijskim razmjerima. Ljekovito bilje nije samo skup hemikalija. To je takođe posebna energija.

Liječnici, farmaceuti i pristaše dijetetskih dodataka bacaju se kamenjem. Neprestano se serujemo prvom prilikom. Ako ovo vidite, trebali biste znati da je tržište podijeljeno. Ne obraćajte pažnju na ove prepirke, u ovome nećete pronaći istinu. To su ratovi za pravo varanja naivčina.

Budući da sam već spomenuo farmakologiju, vrijedi se prisjetiti fenomena VITAMINI. Da li i dalje kupujete vitamine u pakiranjima? Tada biste trebali znati, sve ove pseudoznanstvene teorije o navodnom nedostatku određenih supstanci u tijelu su GLOBALNI LOGOTRON. Izum lukavih farmaceuta. Tržište vitamina procjenjuje se na desetine milijardi dolara. Da bi potaknuli sve ovo, glupe naivčine se navlače na zombi kutiju i u časopisima teorije "britanskih naučnika". Ko su isti naučnici kao i ja operski pevač. Novac može svakog naučnika kupiti s utrobom. To su iste kože poput mnogih drugih. Sve ove vitamine tijelo ne samo da ne apsorbira, već ih, naprotiv, šljaka. Telo je u stanju da obrađuje samo prirodne proizvode. Zašto ja, vegetarijanac s četverogodišnjim iskustvom, još uvijek živim i napredujem, iako sam prema teoriji "britanskih naučnika" trebao umrijeti od nedostatka određenih "neproizvedenih aminokiselina". A moji poznanici su sirovci, koji dnevno pojedu par listova, tanjir izniklog zrna i par orašastih plodova. Oni su potpuno zdravi i puni energije. Zašto nisu umrli od nedostatka vitamina? A šta je sa "žderačima sunca"? Ako uzimate vitamine, zašto ste bolesni? Dobro razmislite o ovim pitanjima.

Ovdje sam puno rekao. Ali vas zanima konkretno pitanje. Možete li koristiti dijetetske suplemente ili ne? Evo odgovora. Ako imate puno novca na pretek, onda možete. Teško da ćete im naštetiti, ali korist ... pa, tko zna. Sasvim je moguće da će od njih doći neka korist. Ako vam nedostaje novca, bježite od savjetnika dok vas ne ostave bez pantalona. U svakom slučaju, dijetetski suplementi korisniji su od farmakološke hemije. To je apsolutno sigurno.

Želim da vam skrenem pažnju na sledeće. "Britanski naučnici" i drugi prevaranti naučili su vas da o svom zdravlju razmišljate samo kroz stomak. "Šta biste jeli da budete zdravi?" - pomislite i odete u apoteku ili kod savjetnika. Tako razmišljanje ne vrijedi. Jer s ovakvim razmišljanjem nikada nećete biti zdravi. Hrana je samo 10-20% vašeg zdravlja. Ostalo su emocije, svjetonazor, odgoj, stanje kičme, ligamenata i mišića. Stoga su čak i najučinkovitiji i čarobni dodaci prehrani samo mali dio vašeg zdravlja.

A sada bih se želio obratiti savjetnicima koji prodaju dijetetske suplemente ili onima koji to misle postati.

Bilo koja MLM struktura ima za cilj njegovo širenje i korištenje energije svojih sljedbenika. Svaka struktura ima svoj marketinški plan. Postoje strukture s rigidnim marketinškim planovima za dućan. Postoje iskreno varanje, a ima manje-više „uravnoteženih“. Ako vam regrut sa štenećim entuzijazmom govori o tome koje vas zlatne planine očekuju, kako ćete postići financijsku neovisnost i kako si možete kupiti vilu, objesiti noge na ležaljci i, ne radeći ništa, zaraditi novac, poslati ga u pakao. Pogledajte samo ovog regrutera, on je poput vjeverice u točku čiji jezik strši na boku, trči uokolo i ispire mozak ljudima poput vas. Je li ovo uspjeh? Ne. Bilo koja MLM struktura svoj plan gradi na takav način da iz svojih učesnika istisne maksimum energije. Poput magarca iz bajke o hadždžu Nasredinni, mrkva će vam biti obješena pred lice, a vi ćete zauvijek progoniti baš ovu mrkvu. Da, ako aktivno mašete hljebovima, dobit ćete par dolara. Ali imajte na umu, ovo je prilično težak posao, koji ne iscrpljuje ništa gore nego raditi za ujaka. Ako se zaustavite da se odmorite, odmah ćete izgubiti novac. MLM strukturu ne zanima vaš odmor. Nećete se osamostaliti. Suprotno tome, zapast ćete u još veću ovisnost. Neki se konsultanti mogu pohvaliti svojim uspjesima. Češće je to hvalisanje gubitnika. Neće vam priznati da im stvari idu loše. Slogan ovdje djeluje. "Lohanulsya sam, pomozi drugima lohanutsya!"

Da li su dodaci prehrani štetni za zdravlje?

Pitanje se uopće ne isplati. Pitati jesu li dodaci prehrani štetni ili korisni isto je kao i pitati da li je zelena boja korisna ili opasna, na primjer. Budući da pojam dodatak prehrani sada može sakriti bilo što, od bezopasnog ribljeg ulja koje je itekako potrebno za naše tijelo, do vrlo moćnih lijekova koji se u nekim zemljama prodaju samo na recept.

A istorija pojave „dodataka prehrani“ je sljedeća.

Ljudskom tijelu su, osim masti, proteina i ugljenih hidrata, potrebni i elementi u tragovima i sve vrste biološki aktivnih supstanci. Koji služe kao građevinski materijal za tjelesne ćelije i početne komponente za biokemijske reakcije u tijelu.

Ako se tvar uopće ne unosi s hranom, to može uzrokovati ozbiljnu, pa čak i fatalnu bolest, poput pelagre. A ako se supstanca isporučuje, ali u nedovoljnoj količini, tada široke mogućnosti tijela omogućuju nadoknađivanje nedostatka, uslijed promjena u metabolizmu, ali istovremeno nastaju kronična stanja, koja vremenom mogu rezultirati ozbiljnim problemima. Na primjer, možete uopće bez Omega-3 masnih kiselina, tijelo će umjesto njih početi koristiti mnogo dostupniji Omega-6, ali istodobno će zidovi krvnih žila biti znatno slabiji nego da ste podučavali Omega-3.

Dakle, problem je u tome što ako količina masti, proteina i ugljikohidrata koja vam je potrebna može varirati ovisno o vašem načinu života i tjelesnoj aktivnosti, tada količina biološki aktivnih supstanci koje vam trebaju ne ovisi o tome.

Bez obzira sagorijevate li 5000 kalorija dnevno ili samo 2000, količina potrebnih mikronutrijenata neće se promijeniti. Ako bismo ti i ja vodili aktivan način života i radili puno fizičkih poslova, jeli bismo 5000 kilokalorija hrane dnevno i podučavali je svemu što nam treba. Ali u modernom svijetu ljudska tjelesna aktivnost obično je ograničena na 2-3 tisuće kilokalorija. To znači da je količina elemenata u tragovima i biološki aktivnih tvari koje moderna osoba prima s hranom približno dva puta manja nego što bismo željeli.

To ne znači da će takav nedostatak biti fatalan, ljudsko tijelo je biokemijski vrlo fleksibilan sustav i uvijek će postojati metabolički put koji omogućuje snalaženje s manjim količinama potrebnih tvari, ali zahtijevajući veće troškove.

Stoga, čak i ako biološki aktivne tvari uđu u vaše tijelo u znatno manjim količinama od potrebnih, nećete to primijetiti godinama dok se postupno ne nakupljaju nedostaci koji će se manifestirati kao bolno stanje.

Na primjer, ako nema dovoljno kalcijuma, tada će kosti postati krhke, a ako kalciferol, tada se čak ni raspoloživi kalcij neće apsorbirati. S nedostatkom omega-3 masnih kiselina, kao i s nedostatkom bakra, na vaskularnim zidovima stvorit će se nedostaci, a nedostatak (kao i višak) joda dovesti će do oštećenja štitnjače.

Ideja o potrebi nadoknađivanja nedostajućih biološki aktivnih supstanci u hrani putem aditiva u hrani nije čovječanstvu došla odmah. Povijesno gledano, prvi dodaci prehrani bili su vitamini, čiji je nedostatak doveo do ozbiljnih bolesti: skorbut, anemija, pelagra, rahitis, polineuritis.

Kako su se znanstvena istraživanja proširivala, otkrivalo se sve više supstanci i minerala koji su, kako se ispostavilo, bili neophodni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Takođe su spadali u kategoriju dodataka prehrani.

Tada je otkrivena čitava klasa supstanci koja, iako nije neophodno, njihovo prisustvo pomaže tijelu da bolje obavlja svoje funkcije, na primjer, likopen ili takozvana "topiva vlakna". Tako je klasa dodataka prehrani proširena zbog ovih supstanci.

Širenje asortimana dodataka prehrani dovelo je do situacije da se među aditivima pojavio prilično velik broj supstanci, čija je visoka biokemijska aktivnost omogućila da ih se više klasificira kao lijekove (na primjer, Saw Palmette). Bilo je potrebno povući jasne granice između "lijeka" i "BAA". Na kraju je pitanje riješeno na sljedeći način: ako pacijent može samostalno dobiti lijek izravno "iz prirode", iz biljnih ili životinjskih sirovina, tada se može klasificirati kao dodatak prehrani, uprkos stepenu svoje aktivnosti.

Stoga na tržištu trenutno kruži ogromna količina prilično moćnih lijekova koji se dobivaju iz biljnih ili životinjskih sirovina i koji su stoga klasificirani kao dodaci prehrani. Na primjer, hormon melatonin ne proizvodi se samo u epifizi čovjeka, već ga nalazi i u bananama, krumpiru i kamilici, što mu omogućava prodaju kao dodatak prehrani.

Budući da se tržište dijetetskih suplemenata kontrolira mnogo slabije od tržišta lijekova, to otvara široko polje aktivnosti nesavjesnim prodavačima. Ako vam se ponudi da po visokoj cijeni kupite "čudotvorni lijek" koji će trenutno izliječiti nešto što je izvan snage moderne medicine, možete biti sigurni da su sve dozvole i dokumenti za lijek od prodavatelja u redu i on ga legalno prodaje. Ali lijek je registriran kao dodatak prehrani, a ne kao lijek.

Što, naravno, ne znači da je riječ „dodatak prehrani“ sinonim riječi „prevara“. "Lažni" lijekovi na tržištu - djelić posto, a najveći dio prometa čine zaista potrebne i korisne tvari. Istina, ne prodaju se uvijek po odgovarajućoj cijeni, a ponekad se lijek sa statusom dodataka prehrani prodaje u nekoj "zdravstvenoj radnji" nekoliko puta skuplje od lijeka istog sastava u ljekarničkoj mreži. Međutim, ovo se odnosi samo na Rusiju.

U inostranstvu - upravo suprotno. Ako vam je liječnik propisao biljni ili životinjski lijek, onda ima smisla pretražiti ime aktivne supstance u američkim internet trgovinama... Bit će mnogo jeftiniji, a kvaliteta će najvjerojatnije biti viša.

Neke cijene su date u donjoj tabeli za usporedbu. Cijena je za dnevnu dozu.

Medicina u Rusiji Dijetalni suplementi u državama Bilješka
Carsil Forte 0,2$ Silimarin 0,12$ Silimarin - Učinkovitiji zbog sinergijskih biljnih dodataka.
Vitrum Centuri Forte0,25$ One Daily za žene starije od 50 godina 0,04$ Vitaminsko-mineralni kompleksi vrlo sličnog sastava.
Don 2$ Glukozamin-hondroitin-MSM - 0,25$ Lijekovi nisu potpuni analozi. Dona je čisti glukozamin, evropska i američka peraparta - glukozamin s dodatkom hondroitina - što dramatično povećava efikasnost. Cijena je naznačena na osnovu iste doze, jer proizvođači Dona preporučuju dozu dva puta nižu od ostalih (to nije dovoljno).
Melaxen - 0,5$ Melatonin 0,05$ Lijekovi su 100% identični i čak su od istog proizvođača. Ruski se samo previše pakuje.
Omega-3 0,12-0,4$ (različiti proizvođači) Omega-3 - 0,017$ Cijena se temelji na istoj dozi (upute proizvođača preporučuju različite doze).
Bilobil Intens - 0,5$ Ginkgo veggie kape - 0,14$ Pripreme su identične.
Kreon 10000 - 0,7$ Pankreatin - 0,22$ Pankreatin nije isto što i ruski pankreatin. Što se tiče oblika doziranja i strukture, sličan je Creonu.
Permikson - 1$ Pile plalmetto bobice - 0,22$ Razni oblici doziranja. U Rusiji ekstrakt od bobica, u državama - prah od sušenog voća. Cijene se preračunavaju uzimajući u obzir posebnosti doziranja.
Psyllium - 0,6$ Psillium čaše od ljuske- 0,19$ Pripravci su potpuno identični i čini se čak od istog proizvođača.