Обчислюємо ідеальну висоту підборів за формулою. Чому одні підбори зручніші за інші

Чому так буває:

туфлі і модні, і красиві, і дорогі, але на двох різних жінках виглядають по-різному.

Тобто на одній виглядають, на іншій – категорично немає.

Те ж саме з

чоботами, ботильйонами, балетками.

Виявилося, вибрати

правильне взуття – ціле мистецтво.

Як у цьому розібратися

Як вибирати каблук?

Це чи не головна деталь у взутті, на яку ми зазвичай не звертаємо

уваги.

Мовляв, модні зараз підбори прямі – такі й беремо.

А потім містом

ходять каблуки окремо – ноги окремо.

Насправді вибирати підбор

треба, керуючись наступним правилом: якщо у вас литковий м'яз фігурний -

вам підходить фігурний підбор, який йде під п'яту, якщо пряма – пряма.

Щоб визначити, які ікри, достатньо розглянути ногу в

Висота підбора теж може зробити ніжку красивішою, а може понівечити.

Більшість з нас

вибирає висоту каблука на кожен день за критерієм «зручно – незручно»,

додатково ж купуємо пару на високих підборах – на вихід.

Правила «ідеального» каблука

Яка жінка може відмовити собі у новій парі гарного взуття на підборах? А

адже саме підбор в основному визначає наш вибір, заодно і демонструючи

навколишнім переваги та характер господині. Усі жінки знають - туфлі на

підборах роблять ходу більш граціозною, поставу більш прямою, а ноги довшими і

стрункішою. Отже, давайте розберемося, які різновиди підборів бувають і як

підібрати свій ідеальний підбор.

Сьогодні каблуки можна розділити на 9 типів :

Віденський

каблук – маленький широкий

каблучок висотою 1,5-2 см. Туфлі на такому підборі підходять практично кожній

дівчині і добре виглядають з повсякденним вбранням.

Каблук-цеглинка- Невеликий прямокутний каблук висотою 2-4см.

Ідеально підійдуть високим дівчатам.

Клиноподібний

каблук – виконаний у формі

перевернутої трикутної призми або просто різко звужений до низу. Може бути

будь-якої висоти. Такий каблук візуально струнить ногу і підійде всім.

Ковбойський

каблук - каблук зі скосом задньої

частини. Взуття з таким підбором виглядає трохи грубуватим, завдяки чому ноги

в ній виглядають більш витончено.

До аблук-чарочка - каблук заввишки не більше 7 см, широкий у

основи і звужений донизу, як ніжка біля чарочки. Такий підбор ідеально

підійде високим дівчатам.

Конусоподібний

каблук – широкий у підстави та

сильно звужений до низу каблук. Висота може змінюватись від 5 до 12 см.

Добре виглядає з сукнями та спідницями.

Каблук-стовпчик- Досить широкий прямий каблук висотою від 5

см та вище. Дуже стійкий, завдяки чому хода стає впевненішою.

Танкетка -

суцільна підошва з підйомом, іноді без підйому висотою від 4 до 20 см. Дуже

стійка і виглядає не менш граційно, ніж каблук.

Каблук-шпилька

(стилети) - найтонший підбор

висотою 8-12 см. Виглядає неймовірно привабливо і сексуально як з вечірнім

платтям, так і з джинсами.

Як знайти "свій" підбор?

Вибирати взуття необхідно з урахуванням своєї фігури, а не лише

зовнішнього вигляду моделі та своїх переваг.

Адже важливо пам'ятати -

правильно обране взуття візуально покращить форму ніг, а невідповідна пара ще

більше підкреслить недоліки.

Щоб підібрати

саме ту модель, яка зробить вас більш граціозною та привабливою,

необхідно знати кілька правил, що наведені нижче.

Багато думають що

висока шпилька здатна прикрасити будь-яку дівчину, проте це не зовсім так.

Каблуки-гвоздики і переплетення з тонких ремінців не підходять для

повних ніг та щільної фігури. Вони зроблять силует більш важким, лише підкресливши

всі недоліки.

При повної

нозі краще носити туфлі на більш

широкому, низькому підборі, з широкими ремінцями або із закритим верхом.

Занадто худу

ногу високий підбор робить ще

тонше. В цьому випадку ідеальним варіантом стане низький тонкий підбор.

завдяки якому нога стає більш витонченою.

Короткі та

округлі ноги на високих підборах

виглядають стрункішими, а на низькому навпаки - вони здаються ще коротшими і присадкуватішими.

Ремінці та розрізи, що проходять уздовж ступні, а також глибокий виріз роблять

ступню довша і вже. Такий фасон гарний для короткої гомілки і маленької широкої

Поперечні ремінці, поздовжні розрізи, підкреслений виріз та закриті

туфлі навпаки, роблять ногу коротшою, а ступню ширшою.

Що стосується

кольори взуття , то тут необхідно пам'ятати основне правило: чим

світліше взуття, тим більше здається ступня, і навпаки. Тому, купуючи

Світле взуття, потрібно вибирати модель вузького фасону.

Але єще 5 правил поєднання підборів та одягу .

1. До легінсів і штанів-дудочок не можна одягати низький підбор і тим паче

балетки. Потрібно носити каблук заввишки 7 – 11 сантиметрів.

Якщо попа низька, про

легінси та дудочки варто взагалі забути, навіть високий каблук не виправить вигляд

2. З укороченими прямими брюками носять невисокі підбори 5 см. Чим довше

штани - тим вищий і стійкіший каблук.

3. Улюблену всіма високу тонку шпильку можуть собі дозволити носити без

сором тільки жінки з нестачею маси тіла і прямокутним типом фігури

(Коли дама здається тендітною, ширина стегон і плечей збігається, але при цьому немає

помітної талії).

Жінки з помітними

стегнами на тонких високих шпильках виглядають, на жаль, дещо комічно.

4. Сумку варто вибирати під взуття: до громіздких підборів та сумка більше

громіздка. А до витончених туфлів із тонкими підборами - витончена сумочка.

5. Стійкий підбор хороший у поєднанні з щільними колготами, а тонкий - з

прозорими.

Кому йдуть

ботильйони?

Частина жінок вважають, що ботильйони взагалі нікому не йдуть, оскільки «ріжуть»

Інші ж носять

їх, не замислюючись про те, йдуть вони чи не йдуть - адже модно! Насправді:

Ботильйони потрібно носити з щільними, непрозорими колготами в тон взуття

Тоді ефект «різаної» ноги нівелюється

З щільними, але дещо прозорими колготами можна спробувати поєднувати

ботильйони з діагональною виїмкою. І знову-таки відтінок колгот нехай збігається з

відтінком взуття.

Ботильйони краще виглядають зі спідницями нижче коліна і з противагою - шарфами

великої в'язки.

І в жодному разі не надягайте їх з укороченими штанами

чи бриджами. Якщо, звичайно, ноги у вас не ростуть від вух.

Кому можна носити балетки?

Це питання актуальне для юних дівчат – вони балетки носять поголовно.

Туфлі без підборів підходять тим, у кого фігура – пісочні.

годинник, або перевернутий трикутник (більш масивна зверху, ніж у стегнах).

А за малого зростання

варто побоюватися балеток із пряжками та квіточками – вони зорово зменшують зростання.

Як вибирати

Як показують розрахунки, рідко у кого довжина від паху до коліна і від коліна до

Стопи - однакова. Коригувати непропорційність можна халявою чобота.

Якщо ноги закороткі від коліна до стопи, варто вибирати ботфорти і

чоботи-панчохи до середини коліна, і без високого підбора

А якщо коротке стегно, високі чоботи – табу. І краще вибирати чоботи з

підбором.

Модні тенденції змінюються день за днем. Іноді дуже важко встежити за всіма новинками. Але дещо залишається незмінним. Туфлі на підборах – завжди будуть прикрасою жінок.Як за помахом чарівної палички, таке взуття робить наші ніжки стрункішими, довшими, а ходу витонченішими і спокусливішими.

Переваги і недоліки

Чи шкідливо ходити на підборах? Однозначної відповіді це питання немає. Нещодавно італійські вчені довели, що взуття на невисокому підборі сприяє зміцненню м'язів тазу.У той же час противники такого взуття говорять про те, що при постійному носінні туфель на підборах може виникнути артрит через навантаження на коліна.

Також ні для кого не секрет, що взуттям на високих підборах можна натерти мозолі.Травмуючи м'які тканини шкіри, це призводить до болю. При носінні взуття на високих підборах є ризик захворіти на остеоартрит через сильне навантаження на спину.

Залежно від висоти каблука навантаження та шкода організму будуть різними.Так, наприклад, найбільш безпечними є моделі на підборах до 2,5 см. У них стопа почуватиметься зручно. Але навіть у такому взутті є недолік – необхідне піднесення стопи не підтримується. Через це ногам теж доводиться напружуватись.

Моделі з каблуком від 4 до 5 см також зручні.Вони розвивають литкові м'язи. Хода стає витонченіше і легше. Але при цьому можливе навантаження на спину.

Туфлі з каблуком від 6 до 10 см відрізняються меншим комфортом, але роблять стрункою нашу поставу.Такі моделі також розвивають литкові м'язи, але при цьому можуть нашкодити. Через велике навантаження на ногу виникає така проблема, як зростання кісточки збоку стопи.

Найнебезпечнішою висотою каблука є 10 см і вище.Вважають, що чим більше каблук, тим більше навантаження на спину. Звідси можуть виникати різноманітні захворювання суглобів, такі як артрит, хандроз і навіть міжхребцева грижа.

Але не варто сильно лякатися. Все це може виникнути при безконтрольному носінні такого взуття.

Якщо ви взуєте туфлі на підборах у свята або вихідні, вам це не загрожує.Також фахівці радять давати ногам відпочивати від такого взуття під час носіння протягом дня. А ввечері, прийшовши додому, можна зробити заспокійливу ванну для стоп з ромашкою і помасажувати ніжки з зволожуючим кремом. За дотримання цих нехитрих правил ніякий артроз вам не загрожує.

Моделі та види

З розвитком взуттєвої індустрії моделей туфель на підборах стало дуже багато. На прилавках магазинів ми можемо спостерігати найсміливіші фантазії дизайнерів. А також традиційні варіанти.

Найзатребуванішим варіантом завжди були і будуть туфлі-човники.Відмінними рисами таких туфель є виріз, гострий ніс і каблук-шпилька. Перші звичні нам моделі туфель-човників з'явилися у 1955 році. Їх створив французький дизайнер Роже Вів'єр. Каблук на той час досягав не більше 8 см. Справжню популярність човникам дав Сальваторе Феррагамо, який зробив підбор в 10 см. Ці туфлі були створені для Мерилін Монро та її ролі у фільмі «У джазі лише дівчата». Після цієї картини мільйони жінок стали мріяти про подібні човники!

Незважаючи на те, що такий вид туфель є одним із найсексуальніших, деякі дизайнери примудряються зіпсувати і його. Якщо ви не хочете уславитися сірою мишкою і дівчиною без смаку, завжди звертайте увагу на глибину вирізу ваших туфель. Чим глибше, тим краще. Взуття з круглим вирізом виглядає зовсім не стильно і більше підходить бабусям, ніж молодим та енергійним натурам.

Крім класичного варіанта туфель-човників, існують моделі з відкритим носом, з відкритою п'ятою або з вирізом з боків. Такі моделі вважаються самими жіночними і якщо класичні човники можна поєднувати практично з усіма предметами гардеробу, то такі варіанти будуть ідеально виглядати з сукнями та спідницями.

Величезну популярність набули туфлі Мері Джейн.Це взуття з ремінцем та на невеликому підборі. Своєю популярністю вони завдячують коміксу "Бастер Браун". У ньому молодша сестра героя була зображена у туфлях із ремінцем. Комікс настільки сподобався читачам, що невдовзі всім дівчаткам захотілося носити такі туфельки.

На початку 60-х ця модель здобула другу хвилю слави, але вже у дорослих дівчат. Мільйони модниць захотіли собі такі туфлі після того, як побачили їх на Твіггі – іконі тогочасного стилю.

Нині різноманітність такого типу туфель вражає.Різні кольори, незвичайний вид каблука, всілякі варіації ремінця можна зустріти у бутіках взуття. Такі туфлі виглядають особливо стильно на товстому підборі, та й носити їх набагато зручніше за човники. Але є одне але". Туфлі Мері Джейн можуть візуально вкоротити довжину ніг.Щоб цього не сталося, варто підбирати колір туфель максимально близько до тону шкіри.

Крім підборів, існує ще танкетка та платформа.Але багатьом модницям вони не надто до вподоби, тому дизайнери розробили так звані комбіновані моделі. У таких туфлях платформу має лише передня частина взуття. А ззаду вона переходить у каблук.

Найпопулярнішими серед таких моделей є лабутени.Вони названі на честь французького дизайнера Крістіана Лабутена. Такі туфлі мають платформу у передній частині, а далі переходять у шпильку. Головними відмінностями такої моделі є дуже високий підбор і червона підошва.

Ще одним видом взуття на підборах є туфлі для підлітків.У 14-15 років дівчаткам особливо хочеться виглядати стильно. А як же це зробити без туфель на підборах?

Природно, носити дорослі моделі на 15-сантиметровій шпильці для незміцнілого тіла ще дуже рано і шкідливо, але туфельки зі зручним каблуком в 4-5 см будуть якраз.

Обов'язково варто звернути увагу на зручність колодки та матеріалу. Не варто економити та купувати туфлі зі шкірозамінника.Такі моделі можуть травмувати ніжну шкіру молодих дівчат.

Фасони

У сучасному світіФасони підборів представлені у величезній кількості. Ми розповімо про найпопулярніші.

Високий каблук. Так називають каблук від 8 см.Він робить ніжки довшими і стрункішими, а ходу легше. Але лише за умови, якщо ви вмієте правильно ходити на підборах.

Каблук шпилька.Вважається найбільш жіночним та сексуальним. Не найзручніший варіант і навряд чи підійде для носіння щодня. Краще залишити такі туфельки на особливий випадок.

Каблук цегла.Невисокий та квадратний. Раніше використовувався тільки для виготовлення чоловічих туфель. Зараз є одним із найпопулярніших і в жіночому гардеробі. Стандартна висота – від 2 до 4 см.

Такі туфлі припадуть до душі високим дівчатам, спортивної статури і тим, хто не любить шпильки через їхню незручність.

Танкета.Незважаючи на те, що зовні таке взуття нагадує платформу і ніяк не асоціюється з каблуком, воно все ж таки є його різновидом. Танкетки люблять дівчата, які більше цінують зручність, але не хочуть спускатися на моделі без підборів.

Таке взуття може бути висотою від 4 см до 15 і вище.Низькі моделі відмінно підійдуть для прогулянок, а ті, що вище, і для романтичних побачень.

Набірний підбор.Цей варіант має зовсім різну форму і висоту. Він складається з так званих фліків – смужок, що нашаровувалися один на одного. Найчастіше використовують такі матеріали як дерево, шкіра та навіть картон.

Віденський підбор.Є найнижчим. Його висота лише 2 см. А завдяки цікавій формі складається враження, що його немає зовсім. Звичайно, такий фасон вважається найзручнішим.

Клиноподібний підбор.Його особливістю є те, що задня частина каблука довша, ніж передня. Такий фасон є універсальним і підходить всім дівчатам.

Конусоподібний підбор.Формою нагадує перевернутий конус. По висоті буває від 5 до 14 см, що ідеально підходить для невисоких модниць.

Каблук чарочка.Має цікаву форму - широкий верх і тонкий низ, що нагадує шпильку. Зовні дуже схожий на чарку. Не буває вище 7 см. Але, незважаючи на цей плюс, він все одно зовсім незручний у носінні.

Каблук стовпчик.Абсолютно прямий та широкий каблук. Має величезну популярність. Висота його починається від 5 см. Такий фасон дуже стійкий і надійний, чим і заслужив кохання жіночої статі.

модні тенденції

Цього сезону будуть модними наступні моделі туфель на підборах:

Загострена шкарпетка. Довгий час такий фасон залишався у тіні. Але вже два сезони поспіль модниці скуповують туфлі з гострим носом.

Масивний підбор.Як би це дивно не звучало, але такий підбор робить образ більш жіночним. Масивність взуття підкреслює легкість ходи та стрункість ніг.

Скульптурний підбор.Деякі моделі є справжніми витворами мистецтва. У такому взутті ви нізащо не залишитеся непоміченим.

Низький підбор.Все нове – добре забуте старе. Повернення в моду низького підбора і фасону чарочки - ще одне тому підтвердження. Ремінці і застібки.

Туфлі з оксамиту.Оксамит є наймоднішим матеріалом 2016-2017. Отже, ви абсолютно не помилитеся, купивши туфлі з такого матеріалу. Єдине, в них доведеться дуже акуратно ходити, адже оксамит не найпрактичніший матеріал.

Металеві відтінки. Варто набратися сміливості та спробувати одягнути туфлі золотого чи срібного кольору, адже це справжній must-have сезону!

Хутряне оздоблення.Якщо раніше ви могли дозволити собі хутряну обробку тільки в домашніх капцях, то тепер дівчата в пухнастих туфлях сміливо гуляють і містом. Причому обробка може бути не тільки нагорі туфель, а й на підборах.

Як вибрати каблук?

Взуття на підборах візуально робить фігуру стрункішою, допомагає вирівняти спину і підтягнути живіт, надає впевненості в собі та перетворює звичайну ходу на сексуальну. Але тільки в тому випадку, якщо ти вмієш правильно вибирати та носити таке взуття.

Які бувають підбори:

Віденський підбор.

Маленький (1,5-2 см) каблучок, який збільшує поздовжнє склепіння стопи. Один з найзручніших і найкорисніших для ноги.

Каблук цегли.

Невеликий (2-4 см) стійкий підбор, що нагадує формою квадрат. Ідеально підійде дівчатам від 180 см та вище.

Клиноподібний підбор. Широкий та високий каблук. Його задня частина набагато довша за передню. Така форма підходить всім. Тому що контраст ноги з таким підбором візуально стрункіш.

Ковбойський.

Каблук зі скосом задньої частини. Виглядає нахиленим, але дуже зручний. Взуття з таким каблуком виглядає трохи грубуватим, завдяки чому ноги в ньому виглядають більш витончено.

Конусоподібний біля основи і сильно звужений донизу каблук.

Висота може змінюватись від 5 до 12 см.

Чарочка.

Широкий біля основи і звужений донизу, як ніжка біля чарочки. Такий підбор не надто високий (не більше 7 см), але й не дуже стійкий.

Стовпчик.

Досить широкий прямий підбор (від 5 см і вище). Дуже стійкий, тому надає впевненості ході.

Танкета.

Chopines (обрубки), або walking footstools. Японські це, грецькі котурни, венеціанські zoccolo - чи не найбільший стародавній виглядпідбори. Взуття на суцільній підошві, зроблене з дерева або пробки, іноді без підйому, від 4 до 30 см (а можна і більше). Дуже стійка, але незручна для керування машиною.

Підбори шпильки.

Високий (8-12 см) найтонший каблук, в основі якого – металевий стрижень (модель, де стрижень нічим не обтягнутий, називається стилет). Найсексуальніший варіант каблука.

ЯК ВИБРАТИ?

Май на увазі, що два сантиметри висоти каблука збільшують тиск на пальці на 25%
Спочатку приміряй взуття сидячи, а потім встань і походи. Тому що, коли ти сидиш, довжина стопи зменшується на 0,5-1 см.
Якщо купуєш взуття без п'яти, але на підборах, вибирай моделі з ремінцями або зав'язками і передньою частиною, що щільно облягає, інакше нога може підвернутися.
Постав модель, що сподобалася, на рівну поверхню (не надягаючи), якщо носок занадто задирається вгору, взуття буде незручно носити.
Щодня вибирай взуття з каблуком до 6 см.
Перевір, як прикріплений каблук, якщо ти можеш рукою трохи зрушити його чи розхитати, то купувати таку модель не слід – у неї може зламатися каблук чи супінатор.
Каблук має бути прибитий, а не приклеєний, а супінатор зроблений із металу.
Різниця між висотою каблука та висотою опорної частини повинна бути хоча б 0,5 см.

ВПЕРЕГАЙСЯ:
Постійне носіння взуття на високому (вище 5,5 см) підбору шкідливе. Це погіршує кровообіг та деформує литкові м'язи. Оптимальна висота каблука – 1/4 від довжини стопи. А в дефілі на шпильках краще влаштовувати 2-3 рази на тиждень. доріг вона не підходить.

Будь-який підбор буде незручний, якщо ти неправильно ходиш. Навчися розподіляти вагу тіла по стопі рівномірно. Для цього потрібно тримати спину рівно, але ненапружено і обов'язково розгинати коліна при ходьбі. Намагайся не тиснути на п'яти, але не намагайся ходити на носочках, інакше ноги швидко втомлюватимуться і болітимуть. Краще вибрати підбори нижчі, але йти красиво.

На думку Крістіана Лабутена, який робить найзручніші туфлі у світі, висота ідеальної шпильки – 11 см. З ним згоден і улюблений дизайнер Кері Бредшоу із серіалу «Секс у великому місті» Маноло Бланік: «Не варто впадати в крайнощі. Каблук вище 11,5 см заважає гарно ходити та виглядає неелегантно», – попереджає дизайнер.

Але комусь видасться високим і 6 см каблук, а хтось дотримується принципу «ніколи не вдягати менше 10 см».

Більше читай тут:

То яка ж вона, ідеальна висота каблука і як вибрати для себе правильне взуття?

Згідно теорії пропорційності, ідеальна висота каблука може бути обчислена за такою формулою:

1. Поділіть ваше зростання в сантиметрах на довжину ніг (також у сантиметрах), що вимірюється від лінії талії до підлоги.

2. Потім вираховуємо різницю між отриманою величиною та коефіцієнтом ідеального співвідношення між ростом і довжиною ніг (він становить 1,61).

3. Цифра, яка вийде в кінцевому підсумку, повинна бути помножена на 10. Це і буде висота в сантиметрах правильного і гармонійного для вас каблука.

Наприклад:

1. 164см (це ваше зростання) / 84 (це довжина від талії до підлоги) = 1,95

2. 1,95 – 1,61=0,34

3. 0,34 х 10 = 3,4 см.

З медичної точки зору, у повсякденному взутті ідеальна висота каблука повинна бути в межах 2-4 см. Якщо носити вищий каблук, то навантаження на ноги розподіляється не фізіологічно, і виходить, що кожен крок віддає по хребту. Через якийсь час це загрожує захворюваннями вен, суглобів та хребта.

Ортопеди вивели свою формулу для обчислення самої фізіологічної висотикаблука: довжина стопи в сантиметрах, поділена на сім.

Наприклад:

25/7 = 3,57 см.

Каблуки саме такої висоти допомагають ступням під час ходьби та оберігають їх від втоми.

Висота каблука, розрахована за двома формулами, має збігтися. Якщо ви віддаєте перевагу каблуці платформи, то і тут є свої недоліки. Не кожна знає, що тривале та часте ходіння на платформі може призвести до плоскостопості. Особливо шкідлива платформа, юним дівчатам, навіть якщо її висота відповідає нормі, саме через платформу м'язи ступнів майже перестають працювати.

Любительки взуття з сильно загостреним носом повинні мати на увазі, що через постійне стискання і стискання, пальці ніг можуть поступово деформуватися і це може призвести до розвитку плоскостопості. Збільшенню терміну служби гостроносого взуття сприяє така конструкція, коли край підошви видається трохи вперед, приймаючи він випадкові удари.

Більше читай тут: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news

ПС: Обвал цін у мережі "Фабрика взуття" Встигни купити пару!

Ось атрибути правильного взуття:

Стійкий підбор висотою 2-6 см,

Оптимальної ширини носок, що не стискає пальці,

Не надто жорстка підошва,

Натуральні матеріали, що пропускають повітря.

Але все вищесказане, звичайно, не означає, що взуття на високих підборах, платформі або з сильно загостреним носом взагалі носити не слід. Все добре в міру, і дівчата можуть мати у своєму гардеробі і таке взуття. Але тільки варто зберегти її для особливих випадків. Адже важливо не тільки, ЩО носити, а й ДЕ, і ЯК!

Вітаю вас мої дорогі! Думаю, всі знають, як взуття може кардинально змінити вбрання. Звичайні джинси та футболка стають шикарним та стильним комплектом, якщо одягнути їх з яскравими та оригінальними туфлями. А для невисоких дівчат, підбори – наше все. Однак це найнезручніше взуття, особливо якщо проходити в них цілий день. У цій статті я розповім, як вибрати зручний підбор: підходящу висоту, щоб туфлі були максимально зручними. Ну і закінчено розповім із чим поєднувати туфлі з різною висотою каблука, щоб виглядати стильно та цікаво!

Звичайно, намагатися знайти таку ж пару, яка буде зручною та комфортною як домашні капці абсолютно марно. Але і біль після носіння туфель теж з'являється не просто. Вона свідчить, що висота підібрана неправильно. Та й взуття на плоскому ходу може бути не менш шкідливим, ніж високі шпильки. Думаю, багато хто помічав, що в одних туфельках ви можете пробігати хоч весь день, а в інших ноги відвалюються вже через півгодини?

Чому одні підбори зручніші за інші?

Вся справа в тому, що наша стопа має природний кут підйому, ось згідно з ним, у кожної дівчини своя ідеальна висота підборів. Ви можете визначити її самостійно. Пройдіться вдома без взуття і встаньте навшпиньки. Як вам зручніше: ходити прямо на пальчиках чи подушечках стопи? Саме такий розмір буде вам комфортним.

Також впливає рухливість ваших кісточок, яка залежить від розміру западини між кісточкою та п'ятою (пазухи передплюсни). Тут знаходиться міжкісткова зв'язка. Тому у кого ці зв'язки менш рухливі, краще почуваються у взутті на плоскій підошві, і відповідно, ті, у кого вони більш рухливі, легко ходять на шпильках.

Як визначити висоту підборів?

Отже, ось проста інструкція як правильно вибрати каблук. Відразу скажу, що вам знадобиться помічник. Так що скоріше кличте подружок, сестер, маму, тим більше, що їм теж це знадобиться (привід для дівич-вечора!).

Визначитись допоможе положення стопи, в якому нозі вже потрібно розслабитися.

Зніміть взуття та сядьте прямо на стільці. Сидіння має бути рівне, а ноги стояти на підлозі під кутом 90 градусів. Спина прямо. Вам має бути зручно.
Витягніть одну ногу перед собою у пряму лінію, а друга залишається у вихідному положенні.
Тепер розслабте стопу та кісточку на витягнутій нозі. Ви побачите, як стопа трохи піде назад, тобто така висота для вас комфортна. Або можливо вся стопа випрямиться, це означає, що вам буде зручним взуття на плоскій підошві.
Візьміть сантиметрову стрічку та акуратно виміряйте відстань від краю п'яточки до кінчика великого пальця(стрічку тримайте паралельно підлозі). Потім перпендикулярно проведіть уявну лінію від подушечки стопи до стрічки. Та кількість сантиметрів на стрічці зрештою і буде вашою ідеальною висотою.

Маленькі секрети

Щоб уникнути різних деформацій та проблем зі стопами, наприклад, викривлень, бурситів, мозолів та іншого, знати ідеальну висоту недостатньо. Важливо, щоб підносна частина взуття була достатньо вільною, вона не повинна тиснути або тиснути. Часто ця частина дуже вузька, що спричиняє розвиток різних захворювань стоп.

Крім того, ви не повинні втрачати рівновагу і почуватися не зручно. У ногах не повинно бути напруження, щоб не впасти. Каблучок повинен бути розташований ближче до передньої частини стопи, щоб підтримувати кісточку.

Зняти напругу та навантаження з пальців ніг допоможе вузьке піднесення біля туфель. Таким чином, вони будуть підтримувати склепіння стопи, не даючи їй сповзти вниз і завдавати болю.

Резюмуючи все вище сказане, при виборі туфель враховуйте:

Вибирайте добре сконструйовану пару, яка підтримуватиме склепіння стопи.
У підносковій частині взуття має бути достатньо місця для пальчиків, тому дуже важливо правильно вибрати розмір туфель на підборах.
У вибраній парі взуття ви не повинні втрачати баланс.
Отже, хороші туфлі коштувати дешево не можуть. Зрештою, пам'ятайте, що, на відміну від туфель ноги, у вас одні і замінити або викинути їх не можна. Тому бережіть ваші ніжки.

який каблук вибрати?

Каблук 2- 4 см

Така висота зручна найбільшій кількості людей. Вона трохи піднімає, нозі комфортно, є підтримка стопи, але немає проблем із дотриманням рівноваги. Крім того, «kitten heel» виглядають дуже мило та жіночно, особливо у поєднанні з образами у стилі ретро. Деякі туфельки на низьких підборах відмінно виглядають з різними прикрасами на щиколотці.

Каблук 5-6 см

В даному випадку у вас є стійкість і висота. Виглядає більш кокетливо ніж низькі, але при цьому цнотливо. Туфлі середньої висоти чудово виглядають з відкритим миском, з конічним підбором, з ремінцями на щиколотці та п'яті. Подібне взуття буде доречним в офісі та на неофіційній вечірці.

Каблук 7-9 см

Підійде практично для будь-якої нагоди: від офісу до виходу на червону доріжку. Якщо це ваша ідеальна висота, то ви щасливиця. Вона підходить для легкої та невимушеної танкетки та елегантних човників.

Якщо ж трохи вам зависоко, то надягайте таке взуття ненадовго і на заходи, де ви здебільшого будите сидіти.

Каблук 10-11 см

Подібна висота і шикарна і абсурдна одночасно через неприродний вигин стопи. У таких туфельках легко створити образ фатальної спокусниці, тільки нехай у підносковій частині буде достатньо місця для пальчиків або вибирайте моделі з відкритим миском. А ось від мюлей та інших моделей, що не підтримують склепіння стопи, варто відмовитися, інакше, ви ризикуєте переламати не лише ноги, а й шию.

Каблук 12 см і вище

Подібного взуття взагалі варто уникати. У ній ноги перебувають у неприродному становищі, і немає жодного балансу та стійкості. Такі підбори виглядають просто абсурдно, божевільно та безглуздо. Вони не додадуть ні жіночності, ні елегантності, а ось цілий букет травм та хвороб ступнів вам гарантований. Побережіть свої ніжки.

Платформа

Якщо ж ви не можете жити без екстремально високого взуття, то найкращим рішеннямстане платформа. На платформі 3,4 см каблук 12 см відчуватиметься як 8-9 сантиметровий, а це зручніше і стійкіше.

З іншого боку, неправильно обрана платформа може позбавити вас стійкості, і ноги підвертаються. Тож тут лише метод проб та помилок. Потрібно міряти взуття доти, доки не знайдете ту пару, в якій ви легко зможете зберігати рівновагу, і ноги не підкошуватимуться.

Ще один підводний камінь

Справа в тому, що на підборах хода значно повільніша, тому в довгостроковій перспективі починають травмуватися коліна та зв'язки у цих місцях. Так що якщо ви не носите каблуки щодня і чергуєте їх із плоским ходом, то все буде гаразд. А ось якщо є якісь проблеми з колінними суглобами, Будьте обережні.

До речі, якщо ви ще не читали, то подивіться мої статті "" та "". Там дуже багато корисної інформації!

На цьому я завершу свою посаду. Визначайте свою ідеальну висоту та носіть тільки зручне взуття. Ваші ніжки мають бути прекрасними. Не забувайте підписуватись на оновлення, ділитеся посиланнями та обговорюйте з друзями в соцмережах.