Скільки днів опік від сонця. Як прибрати опіки від сонця самостійно та швидко. Чим лікувати сонячний опік у дитини

Меланін – це пігмент темного кольору, що виробляється у меланоцитах – захисних клітинах шкіри. Ці клітини розташовані в самому нижньому ( базальному) шар епідермісу. Меланоцити виробляють меланін, щоб він проникав у кератиноцити і захищав їх від дії прямого ультрафіолетового випромінювання. Наявність меланіну в клітинах шкіри визначає інтенсивність засмаги та впливає на колір шкіри. Чим більше в шкірі меланіну, тим вона темніша ( або більше виглядає засмаглою – все залежить від раси).

Вітамін Д – біологічно активна речовина, яка регулює фосфорно-кальцієвий обмін. Цей вітамін є особливим, тому що він у порівнянні з іншими ( наприклад, з вітаміном А, В, С та ін.), в основному, синтезується в організмі і, зокрема, у шкірі, а не надходить до нього з харчовими продуктами ( за винятком деяких видів продуктів – яєць, молока, печінки палтуса та тріски, риб'ячого жирута ін.). Утворення вітаміну Д у шкірі відбувається під впливом ультрафіолетового випромінювання. Даний вітамін регулює всмоктування і екскрецію з сечею фосфору і кальцію і тому впливає на їх концентрацію в організмі.

Недоотримання необхідної кількості ультрафіолетового випромінювання призводить до появи так званого світлового голодування ( ультрафіолетового голодування), обумовленого нестачею вітаміну Д в організмі. Світловий голод характеризується зниженням загальної резистентності ( стійкості) організму, уповільненням розумового розвитку дітей, порушенням окостеніння кісток та зубів, появою спонтанних кровотеч, зниженням розумової працездатності, патологічним скороченням скелетних м'язів.

Ультрафіолетове випромінювання є основним шкідливим фактором дії сонячних променів на шкіру людини і є головною причиною розвитку у неї патологій при надмірному знаходженні людини під відкритим сонцем.

Ультрафіолетове випромінювання може викликати такі патології шкіри:

• пігментні плями;
• сонячна геродермія;
• фотодерматози;
• злоякісні новоутворення;
• старече Лентіго.

Пігментні плями

У деяких випадках ультрафіолетове випромінювання здатне викликати появу на окремих ділянках шкіри тіла ( особі, руках, шиї та ін.) пігментних плям. Їх виникнення детерміновано ( обумовлено) генетичними особливостями кожної людини, а також тривалістю її перебування під прямим сонячним промінням. Механізм виникнення пігментних плям пов'язаний з нерівномірним утворенням та розподілом меланіну в шкірному покриві, внаслідок чого у шкірі з'являються осередки гіперпігментації – зони з підвищеним скупченням цього пігменту. Найбільш поширеними видами гіперпігментації ( підвищеної пігментації) шкіри, що виникає у відповідь на дію ультрафіолетового випромінювання, є ластовиння і мелазма.

Ластовиння – це різновид гіперпігментації шкіри, при якій у певних областях тіла ( обличчя, кисті, передпліччя) з'являються множинні, дрібні пігментні плями. Ці плями мають округлу форму, світло-жовтий, коричневий чи темно-коричневий колір. Як правило, вони присутні від народження і не у всіх людей. Їх кількість безпосередньо залежить від тривалості перебування людини під сонячним промінням. Найчастіше ластовиння з'являються в осіб, що мають світлу шкіру та волосся, а також блакитні очі.

Мелазма є патологією, для якої характерна поява нерівномірної гіперпігментації на певних ділянках шкірного покриву обличчя ( губах, щоках, спинці носа, лобі та ін.), Рідше в області шиї. На відміну від ластовиння, при мелазмі пігментовані зони мають ширше поширення і менш оформлені межі. Виникнення мелазми пов'язують не тільки з дією сонячного ультрафіолетового випромінювання та генетичною схильністю, але й із застосуванням фотосенсибілізуючих засобів, в основному, косметичних, що використовуються жінками в процесі догляду за шкірою.

Сонячна геродермія

При тривалій дії сонячного світла на шкіру його ультрафіолетовий спектр випромінювання здатний викликати сонячну геродермію або, простими словамипередчасне старіння шкіри. Тривале знаходження людини під прямими ультрафіолетовими променями може призвести до розвитку різних ушкоджуючих реакцій у шкірі, внаслідок чого в ній поступово відбуватиметься розростання сполучної тканини та порушиться кровопостачання її поверхневих шарів. Згодом вона втратить свою еластичність, стане зморщеною, щільною, сухою та шорсткою. На ній з'явиться велика кількість зморшок, папул, вузликів.

Людина із сонячною геродермією зовні виглядає значно старшою за свої роки через надмірну кількість зморшок та сухості шкіри. Це захворювання найчастіше з'являється у чоловіків, які перебувають у гірських і тропічних районах, мають світлу шкіру та волосся і піддаються у процесі своєї щоденної діяльності тривалому впливу сонячного світла. Таке зазвичай зустрічається у моряків, будівельників, фермерів, спортсменів, рибалок та ін. Ступінь вираженості сонячної геродермії також залежить від сумарної дози сонячного випромінювання, отриманого протягом життя та наявності засмаги.

Передчасне старіння шкіри ( сонячна геродермія) може виникнути і в жінок, які проводять більшу частину свого вільного часу просто неба ( з метою засмаги) на різних гірських та пляжних курортах.

Фотодерматози

Фотодерматоз – це група захворювань шкіри, що розвиваються при дії на неї ультрафіолетового випромінювання, яке, у свою чергу, провокує в шкірному покриві появу запальних реакцій.

Залежно від патогенетичного механізму(механізму розвитку)запалення шкіри виділяють такі типи фотодерматозів:

• фототравматичні фотодерматози;
• фотоалергічні фотодерматози;
• фотодинамічні фотодерматози;
• відстрочені у часі фотодерматози.

Фототравматичні фотодерматози
Фототравматичні фотодерматози є одним із типів запального ураження шкіри, що з'являється в результаті дії на неї надлишкової кількості ультрафіолетового випромінювання. Цей вид фотодерматозів може спостерігатися у людей як у звичайних умовах за тривалого їх перебування на сонці ( сонячний опік ), і у деяких інших випадках, як у організмі існує дефіцит певних захисних чинників ( пеллагра, синдром Блума). Через такий дефіцит навіть нетривале перебування під сонцем може стати пусковим механізмом для появи запальних реакцій усередині шкіри.

Види фототравматичних фотодерматозів

Вид фотодерматозу	Причина його появи	Характерні симптоми
сонячний опік (сонячний дерматит)	Тривалий вплив прямого сонячного проміння на шкіру.	Обмежена еритема ( почервоніння) і набряк опроміненої шкіри, іноді болі, свербіж, підвищення температури шкіри та організму в цілому. Також може розвиватися запаморочення, головний біль, нудота, слабкість, зниження працездатності
Пелагра	Недолік в організмі вітаміну РР ( нікотинова кислотаабо ніацин), амінокислоти триптофану та дія на шкіру ультрафіолетових променів.	клінічна картинапелагри характеризується появою вираженого ( запалення шкіри), а також присутністю шлунково-кишкових ( нудота, набряк мови, тріщини в куточках рота та ін.) та неврологічних розладів ( , почуття страху, та ін.). Попадання ультрафіолетового випромінювання на шкіру пацієнтів, які хворіють на пелагру, викликає у них появу сильного почервоніння ( від вишневого до червоно-коричневого кольору) та набряку шкіри ( дерматиту). Почервоніння ( еритема) шкіри часто поєднується з вираженим лущенням, появою на ній пухирів, тріщин, рубців та виразок.
Синдром Блуму	Вроджена генетична аномалія, пов'язана з наявністю високої нестабільності генетичного апарату клітин шкіри. Вплив ультрафіолетових променів викликає миттєве ушкодження клітин шкіри.	Наявність еритемної ( червоний) на шкірі, що контактує з прямими сонячними променями. Зазвичай вона спостерігається на обличчі, руках, шиї, ногах. Ерітематозна ( червона) висип дуже часто поєднується з гіперпігментацією ( появою коричневих плям на шкірі), кератозом ( лущенням), зниженням імунного захисту організму та деякими аномаліями розвитку ( гіпогонадизм, вузьке обличчя, що виступають ніс і вуха, недорозвинення нижньої щелепи та ін.).

Фотоалергічні фотодерматози
Фотоалергічні фотодерматози обумовлені дією ультрафіолетового випромінювання на шкіру, в якій присутні ті чи інші хімічні речовини, що фотосенсибілізують, тобто речовини, що підсилюють дію сонячного світла на шкірний покрив. Такими речовинами можуть виступати екзогенні ( зовнішні) та ендогенні ( внутрішні) з'єднання. Екзогенні речовини проникають у шкіру із зовнішнього середовища. Ними можуть виявитися компоненти косметичних, миючих, лікарських засобів. Ендогенні засоби потрапляють у шкірний покрив зі струмом крові. Зазвичай ними є деякі медикаментозні препарати ( наприклад, сульфаніламіди, барбітурати та ін.). Рідше причиною цих фотодерматозів можуть стати отруєння тетраетилсвинцем, контакт із солями хрому.

Механізм розвитку фотоалергічних фотодерматозів пов'язаний з тим, що попадання ультрафіолетових променів на шкіру викликає фотохімічні реакції, в процесі яких вищезгадані фотосенсибілізуючі речовини взаємодіють та з'єднуються зі структурами клітин шкіри. Так виходять чужорідні молекули, із якими взаємодіють власні імунні клітини. При повторному зіткненні імунної системи з цими чужорідними речовинами ( наприклад, при повторному вживанні сульфаніламідів, барбітуратів) виникають алергічні реакції. Найчастіше фотоалергічні фотодерматози характеризуються появою на шкірі сонячної ( червоні пухирі), сонячної ( почервоніння шкіри з набряком) та сонячного пруриго ( вузликова сверблячка).

Фотодинамічні фотодерматози
Фотосенсибілізуючі речовини беруть участь у розвитку фотодинамічних фотодерматозів. При цих патологіях шкіри фотосенсибілізуючі речовини також опосередковано провокують запалення шкіри, як і при фотоалергічних фотодерматозах. Однак дія цих речовин у цьому випадку пов'язана з тим, що вони здатні примножувати ефекти ультрафіолетового випромінювання, що падає на шкірний покрив, завдяки чому воно починає набагато сильніше і згубніше діяти на шкіру.

Попадання в шкіру фотосенсибілізуючих речовин та розвиток фотодинамічних фотодерматозів часто пов'язане з наявністю у людини захворювань, що характеризуються порушенням обміну порфіринів. входять до складу) так званих порфірій ( печінкові, еритропоетичні порфірії). Іншою поширеною причиною появи фотодинамічних фотодерматозів є використання деяких лікарських засобів. наприклад, метотрексату, толбутаміду, амітриптиліну, фторурацилу, прометазину, вінбластину та ін.). Дані дерматози можуть викликати різні рослинні олії (сандалове, лимонне, бергамотове, лаймове, кедрове та ін.), що входять до складу предметів особистої гігієни та косметики.

Клінічні проявифотодинамічні фотодерматози завжди індивідуальні і залежать від генетичної схильності та кількості фотосенсибілізуючої речовини, що проникла в шкіру. Найчастіше у таких пацієнтів після застосування будь-якого фотосенсибілізатора ( фотосенсибілізуючої речовини) на шкірі ( на ту її частину, куди падають сонячні промені) виникає почервоніння ( еритема), набряк, свербіж та почуття поколювання. У важких випадках можуть виникнути лущення, папули, тріщини, ерозії, бульбашки, відшарування епідермісу. Варто зазначити, що не для кожної людини одна і та ж речовина може виявитися фотосенсибілізуючою.

Відстрочені у часі фотодерматози
Відстрочені в часі фотодерматоз є наслідком тривалої дії ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Вони представлені актинічним паракератозом та сонячним кератозом ( актинічним кератозом). Обидва характеризуються появою на шкірі множинних, дрібних гіперкератозних ( сильно лущиться) вогнищ з високим ступенемлущення. При зовнішньому огляді такі вогнища схожі на сухі, обмежені плями, що лущиться, мають рожево-коричневий колір і розміри від 0,5 до 1 см в діаметрі.

Злоякісні новоутворення

Сонячне ультрафіолетове випромінювання також здатне пошкоджувати генетичний апарат клітин шкіри, внаслідок чого вони можуть мутувати ( аномально розвиватися та розмножуватися). Мутування клітин часто відбувається саме у глибоких шарах шкіри та нерідко призводить до появи в ній різних злоякісних новоутворень. Найбільш поширеними з них є і плоскоклітинний. Меланома - це пухлина, що складається з меланоцитів ( пігментних клітин шкіри). Базаліома та плоскоклітинний рак виростають з клітин базального ( найнижчого) шару епідермісу.

Старече лентіго

Старе лентиго - це патологія, при якій на шкірі, що піддається тривалому сонячному впливу, з'являються безболісні коричневі плями. Механізм їх виникнення пов'язаний із надмірною осередковою проліферацією ( розмноженням) меланоцитів ( пігментних клітин шкіри) під впливом ультрафіолетового випромінювання. Ці плями мають розміри від 10 до 50 мм, овальну або круглу форму з нерівномірними обрисами. Інтенсивність забарвлення плям може змінюватись від жовтого до темно-коричневого кольору. Старе лентиго більше характерне для пацієнтів віком від 40 до 45 років, які довго піддаються інсоляції на відкритому повітрі. Локалізація плям завжди індивідуальна. Найчастішими місцями їх появи вважаються обличчя, руки, шия, верхня частинаспини.

Причини сонячного опіку

Сонячний опік ( сонячний дерматит) – гостра запальна патологія, що з'являється на відкритих ділянках шкіри після попадання на них природного ( у складі сонячних променів) або штучного ультрафіолетового випромінювання. Зовні сонячний опік виглядає як строго обмежене почервоніння ( еритема) шкіри. Шкірний покрив може бути набряклим, болючим, іноді в ураженій ділянці може мати місце печіння, свербіж і поколювання. При тривалому знаходженні під сонцем в області еритеми можуть виникнути інші ознаки ураження шкіри ( бульбашки, везикули та ін.), що свідчать про більш важкий перебіг запального процесу.

Сонячний опік на опроміненій ультрафіолетовими променями шкірі розвивається не відразу, а згодом ( зазвичай через 3 - 12 годин після її опромінення) і пропадає також раптово, як і з'явився, завдяки регенеруючій ( самовідновлюючою) можливості шкірного покриву. Сонячний опік ніколи не супроводжується висипом ( папулами, бляшками) На відміну від фотоалергічних фотодерматозів. Сонячний дерматит може асоціюватися з різними ознаками інтоксикації, такими як головний біль, запаморочення, підвищення температури тіла, нудота.

Варто відзначити той факт, що після сонячного опіку, як правило, спостерігається лише лущення шкіри через десквамацію пошкодженого епідермісу, а пігментації шкіри не виникає, тобто засмага не утворюється. У деяких випадках після впливу ультрафіолетового випромінювання може мати місце часткова пігментація шкіри, проте це не є наслідком вироблення меланоцитами пігменту меланіну, а результатом їх ( меланоцитів) наближення до поверхні шкіри через руйнування поверхневих шарів епідермісу.

Сонячне світло у своєму спектрі має ультрафіолетове випромінювання трьох видів хвиль ( довгохвильове, середньохвильове та короткохвильове). Сонячні опіки на шкірі утворюються саме під дією середньохвильового ультрафіолету. Таке випромінювання ще називається ультрафіолетовим випромінюванням типу В ( UVB промені). Воно має електромагнітні хвилі з довжиною, що дорівнює 280 – 315 нм.

Механізм розвитку сонячного опіку при дії середньохвильового ультрафіолетового випромінювання пов'язують із його високою енергією та ступенем проникнення у товщу шкіри. При попаданні його на шкірний покрив усередині шкіри утворюється велика кількість фоторадикалів. токсичних продуктів обміну), які мають ушкоджувальну дію щодо мембран клітин епідермісу, внаслідок чого порушується їх ( мембран) проникність. Це призводить до поступової та часткової клітинної загибелі, яка пояснює лущення шкіри після сонячного опіку.

Поява еритеми ( почервоніння) шкіри при дії цього виду ультрафіолету відбувається через те, що продукти клітинної деструкції, а також фоторадикали стимулюють клітини імунної системи, які вивільняють, у процесі імунної відповіді запальні речовини ( простагландини, кініни, гістамін, ацетилхолін, тромбоксани, лейкотрієни та ін.). Великий викид цих речовин призводить до локального розширення та збільшення проникності стінок дрібних артеріальних судин шкіри, що супроводжується збільшенням притоку артеріальної кровідо пошкоджених тканин шкірного покриву та розвитку набряку та гіперемії ( або еритеми).

Середньохвильове ультрафіолетове випромінювання надає на шкіру не тільки шкідливий вплив. Саме завдяки цьому виду випромінювання у шкірі людини синтезується вітамін Д. Воно нерідко використовується у фізіотерапії для стимуляції обмінних та імунних процесів у шкірі, її знеболювання та з метою досягнення протизапального ефекту при деяких хворобах шкірного покриву.

Довгохвильове ( UVA променівипромінювання з довжинами хвиль від 315 до 400 нм) проникає у шкіру разом із середньохвильовим випромінюванням у складі сонячного світла. Воно стимулює меланогенез ( утворення меланіну у меланоцитах), а також є шкідливим фактором, що провокує розвиток сонячної, злоякісних новоутворень, старіння шкіри. Тому цей тип сонячного випромінювання вважається найшкідливішим і найнебезпечнішим для шкіри людини.

Короткохвильове ( UVC промені) ультрафіолетове випромінювання ( випромінювання з довжинами хвиль від 100 до 280 нм) не доходить до земної поверхні, оскільки воно поглинається земною атмосферою. Тому такий ультрафіолет не потрапляє на шкіру під час перебування людини під дією прямих сонячних променів. Дане випромінювання часто застосовують у фізіотерапевтичних цілях ( тобто використовують штучні джерела випромінювання для його вироблення), через те, що воно володіє високим бактерицидним ( вбиваючим мікроби), мікоцидним ( вбивають грибкові), імуностимулюючим, метаболічним ( стимулюючим обмінні реакції) ефектами.

Незважаючи на той факт, що чутливість до ультрафіолетових променів у різних людей завжди індивідуальна, швидкість та інтенсивність розвитку сонячних опіків на шкірі завжди підпорядковується певним закономірностям, які обумовлені присутністю тих чи інших факторів, що спричиняють.

Існують такі основні фактори, що прискорюють появу сонячних опіків на шкірі і збільшують їх інтенсивність:

• фототип шкіри;
• різна чутливість ділянок шкіри людини до ультрафіолетових променів;
• наявність штучних джерел ультрафіолетового випромінювання;
• стан озонового шару у атмосфері Землі;
• добовий час;
• тривалість інсоляції;
• клімат та пора року;
• стан хмарного покриву;
• вік;
• прийом лікарських препаратів;
• висота місця над рівнем моря.

Фототип шкіри

Фототип шкіри – це генетично обумовлена ​​здатність шкіри по-різному сприймати ультрафіолетове випромінювання, що падає на шкірний покрив у процесі інсоляції. Усього існують 6 фототипів шкіри. Шкіра перших трьох типів дуже чутлива до дії сонячного світла і тому при опроміненні вона швидко згоряє, на ній з'являються сонячні опіки. Однак після того, як сонячні опіки проходять засмагу, не з'являється. Винятком є ​​особи третього фототипу, у якого шкіра може легко згоріти, так і легко засмагнути. І тут все залежить від помірності перебування на сонці. Людям зі шкірою перших трьох фототипів варто уникати тривалого перебування під сонцем та використовувати сонцезахисні засоби.

Шкіра трьох фототипів, що залишилися, досить резистентна ( стійка) до дії ультрафіолетового випромінювання, отже особи, мають таку шкіру, легко його переносять і вони рідко виникають сонячні опіки. Шкіра останніх трьох фототипів спалахує менше або зовсім не спалахує.

Основні фототипи шкіри

Назва фототипу шкіри	Альтернативна назва фототипу шкіри	Колір шкіри	Додаткові характеристики цього фототипу	Схильність до сонячних опіків
Перший фототип	Кельтський фототип	Молочно-біла шкіра з великою кількістю ластовиння	Світле або руде волосся, світло-блакитні або світло-зелені очі	Дуже висока схильність
Другий фототип	Арійський фототип	Світло-рожева шкіра з малою кількістю ластовиння ( або ластовиння відсутні взагалі)	Світле, русяве або каштанове волосся, очі блакитного або зеленого кольору.	Висока схильність
Третій фототип	Середньоєвропейський фототип	Світла смаглява ( кольори слонової кістки) шкіра	Світло-коричневе волосся і світло-карі очі	Середня схильність
Четвертий фототип	Середземноморський фототип	Темна смаглява шкіра	Темно-карі очі та темно-коричневе волосся	Низька схильність
П'ятий фототип	Індонезійський фототип	Жовто-коричнева шкіра	Темно-карі очі та темно-коричневий або чорний колір волосся
Шостий фототип	Африканський фототип	Чорна шкіра		Дуже низька схильність

Різна чутливість ділянок шкіри людини до ультрафіолетових променів.

Незалежно від фототипу шкіри, різні ділянки шкірного покриву тіла людини мають різну чутливість до дії середньохвильового ультрафіолетового випромінювання. Одні з них мають підвищену чутливість ( ) до ультрафіолету типу В. Інші області шкіри менш виражено здатні сприймати цей вид електромагнітного випромінювання ( наприклад, шкіра ніг, рук). Шкіра долонь і стоп зовсім не має чутливості до ультрафіолетових променів, в ній мало меланоцитів і вона практично ніколи не засмагає.

Наявність штучних джерел ультрафіолетового випромінювання

Сонячний опік може розвинутись не тільки під впливом сонячного світла. Іноді це відбувається при контакті шкіри людини із середньохвильовим ультрафіолетовим випромінюванням, яке генерує будь-яке штучне джерело випромінювання. Найчастіше сонячні опіки можуть виникати у тих осіб, хто працює у друкованому виробництві, медицині, на фотохімічних реакторах і контактує там із газорозрядними та флуоресцентними лампами, які можуть виробляти середньохвильове ультрафіолетове випромінювання ( залежно від типу використовуваних газів та люмінофорів у цих лампах).

Ступінь і швидкість появи опіків при штучному опроміненні залежить від тривалості контакту із джерелом шкідливого випромінювання, і навіть від довжин електромагнітних хвиль, які відтворює це джерело. Як згадувалося вище середньохвильове ультрафіолетове випромінювання – це випромінювання здатне викликати сонячний опік – еритему ( почервоніння) на шкірі, а саме випромінювання – це сукупність електромагнітних хвиль із діапазоном довжин хвиль від 280 до 315 нанометрів. У цьому діапазоні кожна довжина хвилі має різну здатність викликати еритему ( опік шкіри). Ця здатність називається еритемною ефективністю. Знання цього факту дуже значуще, оскільки у звичайних умовах джерела штучного випромінювання генерують середньохвильове ультрафіолетове випромінювання з певними довжинами хвиль, тобто монохроматичне випромінювання.

Еритемна ефективність у різних видівмонохроматичного ультрафіолетового випромінювання

Довжина хвилі ультрафіолетового випромінювання в нанометрах	Еритемна ефективність
280	0
285	0,09
289	0,25
290	0,31
292	0,70
295	0,98
297	1,00
300	0,83
302	0,55
305	0,33
310	0,11
313	0,03
315	0,01

З даної таблиці добре видно, що найбільш вираженою здатністю викликати еритему на шкірі ( або сонячний опік) має монохроматичне середньохвильове ультрафіолетове випромінювання з довжиною хвилі, що дорівнює 297 нм. Поруч із ним у таблиці розташовуються випромінювання з високим ступенем еритемної ефективності з довжинами хвиль рівними 293, 295, 300 і 302 нм. У робочих умовах для запобігання опікам людям, які працюють із джерелами, які виробляють такі довжини хвиль ( а також деякі інші хвилі), повинні видавати спеціальні захисні засоби.

Стан озонового шару в атмосфері Землі

Озоновий шар - це тоненька оболонка земної атмосфери, що є частиною стратосфери і містить велику кількість молекул озону. Озон є триатомною молекулою кисню. Він утворюється в результаті фотохімічних реакцій між киснем та сонячними ультрафіолетовими променями. Саме за рахунок наявності цього шару на поверхню Землі не проникає велика кількість ультрафіолетових променів, що оберігає шкіру людини від надмірного опромінення.

Озоновий шар дуже добре затримує сонячні ультрафіолетові промені типів С ( короткохвильове) та В ( середньохвильове). Існують географічні локації ( місця), де товщина цього шару значно тонша, ніж у всіх інших областях Землі, тому саме в них можна отримати сильніші сонячні опіки за менш тривалий термін. Цими локаціями є зони Землі ( наприклад, Перу, Чилі, Куба, Ботсвана, Ангола, Саудівська Аравія, Єгипет, Бразилія та ін.), що лежать між 35 градусами північної широти та 35 градусами південної широти. Озоновий шар також дуже тонкий над великими промисловими містами, де у атмосферу виділяється безліч різних хімічних речовин ( тетрахлорвуглець, тетрафторетан, трихлорфторметан, метилбромід та ін.), здатних його руйнувати.

Добовий час

Сонячні опіки найчастіше виникають у тих людей, хто перебуває під сонцем у період з 10 ранку до 16 години дня. Тому в цей час не рекомендується відправлятися відпочивати чи працювати на відкритому повітрі. Велика ймовірність розвитку опіків у цей годинник пояснюється тим фактом, що в цей період сонячна активність досягає свого піку, внаслідок чого кількість сонячної енергії ( а значить і ультрафіолетових променів), що падає на 1 м 2 площі шкіри, є дуже великою.

Поступове збільшення сонячної активності до полудня ( і падіння його надвечір) пояснюється різними кутами падіння сонячних променів на поверхню Землі ( і на шкіру). Вранці, коли сонце видніється на горизонті, сонячне проміння падає на Землю ( на ту її частину, яку ми бачимо) під гострим кутом. До полудня, коли висота стояння сонця над горизонтом досягає свого апогею, сонячне проміння падає на поверхню Землі ( і на шкіру) практично під прямим кутом. Інтенсивність сонячного ультрафіолетового випромінювання, що падає на шкіру під прямим кутом, завжди буде більшою, ніж інтенсивність цього ж випромінювання, що потрапляє на шкірний покрив під гострим кутом.

Тривалість інсоляції

Час, протягом якого можна отримати сонячний опік, залежить від належності шкіри конкретної людини до певного фототипу. Люди з першими двома фототипами можуть одержати такий опік протягом декількох хвилин після перебування під сонцем. Ті, хто має третій і четвертий фототипи шкіри можуть його отримати протягом 20 – 60 хвилин. Люди, які мають п'ятий та шостий фототипи менш схильні до отримання сонячних опіків. Вони можуть отримати опік вже через годину після перебування під сонцем.

Клімат та пора року

Характер клімату та пора року суттєво впливають на виникнення сонячного опіку на шкірі. Сонячні опіки найчастіше виникають в екваторіальних, субекваторіальних, тропічних, субтропічних, помірних кліматичних поясах земної кулі. Такі опіки практично неможливо отримати в холодніших кліматичних поясах Землі ( субарктичному, арктичному, антарктичному, субантарктичному). У літню пору року отримати сонячний опік можна порівняно швидше порівняно з осінніми та весняними місяцями.

Стан хмарного покриву

Наявність на небі хмар сильно впливає кількість ультрафіолетового випромінювання, що потрапляє на шкіру. Чим хмарніша погода, тим нижчим є ризик розвитку сонячних опіків на шкірному покриві. Пояснюється це тим, що водяні пари, з яких, власне кажучи, і складаються хмари, мають виражену здатність поглинати сонячну радіацію і тим самим знижують її потрапляння на шкіру людини.

Варто зазначити, що сонячне світло зазвичай не пропускають хмари, що локалізуються в нижньому ярусі. тобто розташовані ближче до поверхні Землі) - шарувато-дощові, шарувато-купчасті. Інші типи хмар ( перисті, високошарові, перисто-шарові та ін.), які знаходяться вище, найчастіше пропускають сонячні промені ( за певної висоти сонця над горизонтом).

Вік

У людей похилого віку та дітей ризик отримання сонячних опіків менший ніж у підлітків та в осіб середнього віку.

Прийом лікарських препаратів

Як згадувалося трохи вище, деякі лікарські препарати можуть бути фотосенсибілізаторами, тобто речовинами, що підсилюють дію сонячного світла на шкіру. Їх використання може спричинити сонячні опіки. Тому перед застосуванням лікарських засобів слід уважно прочитати їх інструкцію та переконатися в тому, що в побічні ефектицих коштів не вказано їх здатність викликати фотосенсибілізацію ( підвищену чутливість до світла).

Появі та збільшенню швидкості виникнення сонячних опіків на шкірі можуть сприяти такі лікарські препарати:

• напроксен;
• фуросемід;
• хлортіазид;
• налідіксова кислота;
• псоральний;
• аміодарон;
• аміназин;
• бісептол та ін.

Висота місця над рівнем моря

З підвищенням висоти над рівнем моря ( наприклад, при підйомі в гори) атмосферний тиск падає, повітря стає розрядженим, у ньому зменшується Загальна кількістьпилу, водяної пари. У таких умовах середньохвильове ультрафіолетове випромінювання менше поглинається атмосферним повітрям (оскільки він чистіший) і має велику енергію в порівнянні з тим, що падає на шкіру людини в більш присадкуватих шарах атмосфери. Таким чином, при підйомі на висоту ( або відпочинку в горахможливість отримати сонячні опіки набагато вище, ніж на березі моря.

Засоби профілактики сонячного опіку

Існують два основні типи захисту шкіри від сонячних опіків. Першим типом є застосування різноманітних сонцезахисних засобів ( сонцезахисні креми, навіси, одяг тощо.), які в той чи інший спосіб здатні звести до мінімуму дію ультрафіолету на шкірний покрив людини. Другим типом захисту від шкідливого сонячного випромінювання є час, що включає поняття помірності перебування під сонцем і оптимальний час інсоляції.

Виділяють такі основні види засобів профілактики від сонячних опіків:

• використання сонцезахисних засобів;
• помірність перебування на сонці;
• оптимальний час інсоляції.

Використання сонцезахисних засобів

Використання сонцезахисних засобів є основним засобом профілактики отримання сонячного опіку. Сонцезахисні засоби або фотопротектори – це речовини, які здатні перешкоджати впливу ультрафіолетового випромінювання на шкіру. На сьогоднішній день існує багато різновидів сонцезахисних засобів, які випускаються та продаються в різних недозованих лікарських формах– у вигляді кремів, мазей, спреїв, масел, лосьйонів та ін. Відсутність дозування є одним із недоліків цих засобів, оскільки не кожна людина наносить на шкіру необхідну кількість фотопротектора ( сонцезахисного засобу).

Усі сонцезахисні засоби за механізмом своєї дії ділять на екрани та фільтри. Екрани – це фотопротектори, основною діючою речовиною яких є мінеральні компоненти ( оксид цинку, діоксид титану, оксид заліза та ін.). Захисна дія екранів полягає у відштовхуванні ( відображенні) від поверхні шкіри ультрафіолетових променів. Цей вид сонцезахисних засобів вважається поганішим порівняно з фільтрами, тому що при їх ( екранів) використання частина ультрафіолету все-таки проникає у шкіру.

Фільтри – це фотопротекторні засоби, що мають у своєму складі хімічні речовини, здатні без шкоди здоров'ю поглинати ультрафіолетове випромінювання, що потрапляє на шкіру. До складу таких ( фільтрів) сонцезахисних засобів можуть входити параамінобензойна кислота, авобензон, саліцилати ( гомосалат, салол, октилтріазон, октилсаліцилат та ін.), бензофенони ( оксибензон та ін.), циннамати ( октокрилен, етилгексилметоксициннамат та ін.) та ін.

Сонцезахисні засоби, що випускаються в продаж, можуть окремо захищати шкіру від дії середньохвильової ( ультрафіолету типу В) або довгохвильового ( ультрафіолету типу А) ультрафіолетового випромінювання. Є також фотопротектори з комбінованою дією ( тобто захищають шкіру і від А і від В ультрафіолету).

Дізнатися від якого саме ультрафіолету захищає той чи інший сонцезахисний засіб дуже просто. Потрібно просто поглянути на упаковку. Фотопротектори, які захищають шкіру від сонячних опіків ( тобто від середньохвильового ультрафіолетового випромінювання), мають на упаковці буквене позначення SPF та після нього певну цифру. Сонцезахисні засоби, які мають на упаковці лише літери PPD ( persistent pigment darkening), захищають шкіру тільки від довгохвильових ультрафіолетових променів і не захищають шкіру від сонячних опіків. Якщо на упаковці присутні і SPF і PPD, то цей сонцезахисний засіб захищає шкіру і від А і від ультрафіолету.

Отже, всі сонцезахисні засоби, що мають маркування SPF, захищають шкіру від сонячних опіків. SPF ( sun protective factor) – це відношення між мінімальною дозою ультрафіолетового випромінювання, здатного викликати еритему ( почервоніння) на шкірі при нанесенні на неї сонцезахисного засобу та мінімальної дози ультрафіолету, що викликає еритему, але вже без використання фотопротектора. Іншими словами, цей показник вказує на ступінь захисту шкіри ( а не на можливу тривалість перебування під сонцем) при застосуванні даного сонцезахисного засобу від середньохвильового ультрафіолетового випромінювання. Цей ступінь у SPF виражається кількісно - цифрами від 1 до 100. Чим більша цифра, тим сильніший захист від середньохвильового ультрафіолету.

Класифікація фотопротективних засобів за ступенем захисту

Ступінь захисту шкіри	Числове значенняSPF
Максимальний захист	від 50 і вище ( позначається як 50+)
Підвищений захист	від 30 до 50
Високий захист	від 20 до 30
Помірний захист	від 10 до 20
Мінімальний захист	нижче 10

Варто запам'ятати, що використання сонцезахисних засобів, які мають на упаковці тільки маркування SPF, не захистить шкірний покрив від сонячного довгохвильового випромінювання, здатного викликати засмагу шкіри, а також пошкодити шкіру та спровокувати її передчасне старіння та рак. Тому відпочивати під сонцем, попередньо намазавшись фотопротектором. з наявністю лише маркування SPF), довгий час категорично не рекомендується.

Щоб не отримати сонячний опік, необхідно не тільки наносити на шкіру фотопротективні засоби, але й знати основні принципи їх правильного використання.

Існують такі основні засади раціонального застосування сонцезахисних засобів:

• фототип шкіри;
• чиста шкіра;
• попереднє нанесення;
• чим більше тим краще;
• періодичне застосування;
• перехід від великого SPF до малого;
• критичні зони

Фототип шкіри
Підбирати номер SPF при виборі сонцезахисного засобу рекомендується головним чином залежно від фототипу шкіри. Особи, у яких шкіра належить до першого та другого фототипів, повинні обов'язково використовувати сонцезахисні засоби з максимальним ступенем захисту ( 50+ ). Ті, хто має третій і четвертий фототипи шкіри, також мають використовувати фотопротектори. Їм можна застосовувати засоби з номером SPF 20 – 50. При п'ятому та шостому фототипах нанесення на шкіру сонцезахисних засобів не обов'язкове, але може бути виправдане тривалим перебуванням таких людей на сонці. У цьому випадку раціональніше використовувати фотопротектори з SPF в межах 10 - 30.

Чиста шкіра
Перед нанесенням сонцезахисних засобів на шкірний покрив варто переконатися, що вона суха і чиста. Не потрібно перед їх використанням користуватися різними косметичними засобами, які знезаражують, живлять, тонізують та зволожують шкіру та ін.

Попереднє нанесення
Сонцезахисний засіб необхідно наносити на шкіру заздалегідь, бажано за 20 – 30 хвилин до того моменту, як відбудеться контакт між нею та ультрафіолетовими променями.

Чим більше тим краще
Щоразу перед контактом із сонячними променями рекомендується якнайбільше сонцезахисного засобу наносити на шкірний покрив. Робиться це, не для того, щоб збільшити тривалість захисту, а потім щоб точно забезпечити рівномірний захист різних ділянок тіла і бути впевненим у тому, що вона не згорить.

Періодичне застосування
Протягом усього періоду перебування під сонячним промінням слід періодично застосовувати сонцезахисні засоби. При цьому не варто сильно втирати їх у шкіру для отримання кращого захисту. У середньому рекомендується наносити кожну нову порцію фотопротектора кожні 1,5 – 2 години. Не варто забувати, що сонцезахисний засіб необхідно знову застосовувати і після витирання шкіри рушником або після купання. не дивлячись на той факт, що на упаковці кошти написано водостійким або water resistant).

Перехід від великого SPF до маленького
При використанні сонцезахисних засобів також рекомендовано принцип плавного переходу від високих значень SPF до найменших. Це обґрунтовано в тих випадках, коли шкіра довго не контактувала з великою кількістю ультрафіолету протягом тривалого проміжку часу і не підготовлена ​​до великого променевого навантаження. Наприклад, при приїзді на літній відпочинок на берег моря після довгої та холодної зими та весни. Перебуваючи значний час на сонці щодня, варто зменшувати значення SPF ( з максимальних та високих до середніх значень) у міру засмаги шкіри.

Цей принцип рекомендований особам, які мають третій і четвертий фототипи шкіри. Він повною мірою не відноситься до людей, які мають перші та другі фототипи шкіри. Їм завжди під час перебування під сонцем необхідно користуватися сонцезахисними засобами з максимальною ( 50+ ) ступенем захисту. Використання цього принципу тими, у яких п'ятий і шостий фототипи не особливо значуще, тому що у них від народження шкіра менш чутлива до ультрафіолетових променів.

Критичні зони
При нанесенні сонцезахисних засобів на шкіру особливу увагу слід приділяти тим місцям, які чутливіші ( наприклад, шкіра живота, попереку, грудної клітки, спини, шиї, обличчя) до дії середньохвильового ультрафіолету. Також необхідно знати, що шкіра виступають над поверхнею тіла різних анатомічних утворень. ніс, плечі, вилиці, вуха та ін.) сильно схильна до ризику розвитку сонячних опіків.

Помірність перебування на сонці

При спекотній погоді, особливо влітку, не варто довго перебувати на сонці без будь-якого захисту шкіри, оскільки за таких обставин існує високий ризик отримання сонячних опіків. У всьому має бути поміркованість. Рекомендована тривалість перебування під сонячним промінням, насамперед, залежить від фототипу шкіри. Якщо у людини шкіра має перший і другий фототипи, то їй не слід перебувати на сонці довше 5-20 хвилин без використання сонцезахисного засобу. Це пов'язано з тим, що у шкірі немає пігментних клітин ( або вони присутні частково) – меланоцитів, які частково захищають шкіру від дії середньохвильового ультрафіолетового випромінювання ( ультрафіолету типу B).

Люди з третім та четвертим фототипами можуть перебувати під сонцем довше ( від 10 до 60 хвилин). Наявність п'ятого та шостого фототипів дозволяє їх власникам контактувати з сонячними променями більше 60 хвилин завдяки наявності у їхній шкірі величезної кількості меланіну та меланоцитів. Варто зазначити, що, незважаючи на високий захист шкіри, особи з темною шкірою також можуть обгоріти на сонці, тому не варто зловживати часом перебування під сонячним промінням.

Час перебування на сонці багато в чому залежить від заходів, які вживає людина для захисту своєї шкіри, тобто від того, який сонцезахисний засіб він застосовує і як якісно і кількісно він його використовує. Не варто забувати, що отримати сонячний опік можна набагато швидше, якщо тривалий час перебувати в одній позиції. Таке, наприклад, часто трапляється, коли людина під час відпочинку на пляжі засинає на деякий час.

На можливий час перебування на сонці також впливає дуже багато факторів, про які йшлося трохи вище ( клімат та пора року, добовий час, стан хмарного покриву, прийом лікарських препаратів, висота місця над рівнем моря та ін.). Тому сказати певній конкретній людині про точний час, протягом якого вона може перебувати під дією сонячних променів, неможливо.

На підставі вище викладеного можна зробити висновок про те, що завжди, перед тим як вирушати на вулицю на тривалий термін, під відкрите сонячне небо, варто використовувати сонцезахисні засоби для запобігання розвитку сонячного опіку. Особливо це стосується тих людей, у яких шкіра належить до першого, другого та третього фототипів.

Оптимальний час інсоляції

Оптимальним часом перебування під сонячним промінням на відкритому повітрі вважається час у ранкові ( до 10 – 11 годин) та вечірній годинник ( після 16 годин). Пов'язано це з тим, що в ці години сонячне світло має меншу радіаційну активність ( тобто має менш активне випромінювання), тому шанс отримати сонячний опік ( або згоріти) набагато нижче, ніж у тимчасові відрізки, близькі до полудня ( наприклад, 11, 12, 13, 14 годин). Найбільша ймовірність отримати сонячний опік виникає в той момент, коли стрілки годинника вказують на час з 12 до 14 - 15 годин. У період з 10 до 16 години взагалі не рекомендується перебувати довгий час під сонячним випромінюванням.

Якщо сонячний опік є що робити?

При появі на шкірі сонячного опіку, в першу чергу, необхідно залишити місце інсоляції і відправитися під будь-який навіс або приміщення ( які також можуть бути сонцезахисними засобами). Краще, звичайно, якщо таке приміщення буде прохолодним, тому що прохолода трохи знизить температуру тіла та зменшить неприємну чутливість у місці опіку.

Для обробки опіку лікарі рекомендують використовувати аерозолі для зовнішнього застосування із вмістом декспантенолу, що надає загоювальну та протизапальну дію. Такий компонент входить до складу лікарського засобу європейської якості – «Пантенолспрей» аерозоль для зовнішнього застосування. Препарат має протизапальну дію, покращує регенерацію тканин, швидко абсорбується (всмоктується) шкірою. Вікових обмежень немає, можлива індивідуальна непереносимість, застосування в дітей віком має проводитися під наглядом дорослих ** Потрібно бути дуже уважним при купівлі препарату в аптеці, т.к. на ринку існує безліч аналогів, упаковка яких часто візуально схожа на упаковку оригінального лікарського засобу - «Пантенолспрей» аерозоль для зовнішнього застосування.

Оригінальний лікарський препарат («Пантенолспрей») аерозоль для зовнішнього застосування продається в упаковці білого кольору, з помаранчевими літерами та смайликом поруч із назвою препарату. На новій упаковці (з 2017 року) є знак «вироблено в Європі»

По-друге, пошкоджену шкіру необхідно обробити місцевими ( препаратами у формі мазей, кремів, спреїв) та ( місцевими глюкокортикоїдами) засобами.

За відсутності поблизу лікарських препаратів на уражену шкіру можна накласти холодний ( але не крижаний) компрес. Ця процедура на деякий час уповільнить запалення тканин і знизить інтенсивність симптоматики.

При важких формах сонячних опіків ( коли на шкірі з'являються бульбашки і шкірний покрив сильно набрякає) бульбашки рекомендується не розкривати, а використовувати холодні волого-підсихаючі компреси з топічними стероїдами ( місцеві глюкокортикоїди) у комплексі з 2% розчином таніну. При широких сонячних опіках, які супроводжуються явищами загальної інтоксикації організму ( головний біль, розбитість, запаморочення, нудота) можна використати нестероїдні протизапальні засоби ( , індометацин та ін.), які знизять виділення у кров запальних медіаторів ( речовин) і покращать загальне самопочуття.

По-третє, варто максимально уникати контакту між шкірою, що одержала сонячний опік, і сонячним світлом. Для цього при виході на сонце варто носити одяг, головні убори, користуватися навісами, парасольками і перебувати під відкритим небом вранці ( до 10 годин) або вечірні ( після 16 годин) годинник. Також варто пам'ятати, що вода не уберігає шкіру від дії сонячних променів, а, навпаки, може їх посилювати, тому потрібно якнайменше перебувати у воді в денний час за наявності сонячного опіку.

Приклади препаратів, які можуть бути призначені при лікуванні сонячних опіків

Група препаратів	Навіщо призначають дані кошти?	Назва препарату	Дозування
Стимулятори регенерації тканин	Для прискорення процесів розподілу та зростання клітин у шкірі. Таким чином, ці препарати сприяють її швидкому загоєнню.	Бепантен	Випускається у формі 5% крему чи мазі. Наноситься на пошкоджену шкіру 1 – 3 десь у добу.
		Д-Пантенол	Також випускається у вигляді 5% мазі чи крему. Застосовувати цей засіб потрібно 2 – 4 рази на день, завдаючи його тонким шаром по поверхні пошкодженої шкіри.
Антигістамінні засоби	Ці препарати блокують дію гістаміну. біологічної речовини, викликає запаленняу шкірі при сонячному опіку.	Феністил	Випускається у формі 0,1% гелю. Цей засіб рекомендується наносити на уражену шкіру по 2 – 4 рази на добу.
		Псило-бальзам	Існує як 1% гелю. Його рівномірно наносять на пошкоджені ділянки шкірного покриву із частотою від 3 до 4 разів на добу.
		Совентол	Продається як 2% гелю. Застосовується місцево в області шкіри ( по 2 – 4 рази на добу), де пацієнт отримав сонячний опік.
Місцеві анестетики (знеболювальні)	Зменшують болючі відчуття, що з'являються при опіку.	Ампровізоль	Випускається у вигляді аерозольного балончика. Засіб розпорошують над обгорілою шкірою з відстані 20-25 см протягом 1-5 секунд по 1-3 рази на добу.
Місцеві глюкокортикоїди	Знімають та зменшують запалення у тканинах, які отримали сонячний опік.	Адвантан	Випускається у вигляді 0,1% крему чи мазі. Препарат наносити необхідно раз на день.
		Афлодерм	Існує у двох формах – у вигляді 0,05% крему та у вигляді 0,05% мазі. Дозволяється його використовувати від 1 до 3 разів на добу.
		Момат	Цей засіб продається у вигляді 0,1% мазі або крему. Їх завдають на пошкоджену шкіру 1 раз на добу.
		Білодерм	Випускається як мазь, і крем у дозуванні 0,05%. Можна наносити на зони шкіри, де виник сонячний опік, лише двічі на день.

Незалежно від ступеня тяжкості сонячного опіку завжди, перед тим, як використовувати той чи інший медикамент, слід проконсультуватися з лікарем. Лікуванням сонячного опіку зазвичай займаються лікар-травматолог, дерматолог, терапевт, хірург, сімейний лікар.

Народні методи лікування

Народні методи лікування мають меншу лікувальну ефективність, порівняно з медикаментозними засобами. Тому не варто їх застосовувати як основний метод лікування, а тільки в комплексі з медикаментозною терапією. Перед застосуванням таких методів потрібно завжди проконсультуватися з лікарем і не приймати рішення самостійно.

Слід знати, що при лікуванні сонячного опіку категорично не можна застосовувати олію, сметану, вазелін та інші засоби, які мають у своєму складі багато жирів. Ці жири, при намазуванні перерахованих вище засобів на шкіру, плавно розподіляючись по її поверхні, утворюють на ній термоізолюючу плівку, яка перешкоджає видаленню надлишків тепла з пошкодженої від сонячного опіку шкіри. Це гальмує її нормальне загоєння, а також посилює неприємні відчуття у місці її ушкодження.

Для лікування сонячних опіків можна використовувати такі народні методилікування:

• Компреси із кори дуба.Взяти три столові ложки добре висушеної кори дуба і помістити в одну склянку води. Потім прокип'ятити та відфільтрувати. Отриманий відвар необхідно наносити на обгорілу шкіру у вигляді холодних компресів по 3 – 4 рази на день ( щоразу протягом години з перервами у 10 хвилин). Кора дуба знижує запальні реакції, вбиває шкідливі мікроби і чинить в'яжучу дію.
• Сік алое.При сонячному опіку можна використовувати як чистий сік алое, і його водний розчин (у розведенні 1:1). На пошкоджену шкіру сік алое наносять у чистому вигляді без використання серветок, марлів, тобто не компресів. Рекомендується здійснювати цю процедуру 1-3 рази на добу. Сік алое надає на обпалену шкіру протизапальний і загоює ефекти.
• Компреси із сирої картоплі.Взяти кілька штук сирої картоплі ( разом зі шкіркою), промити і дрібно натерти його на тертці. З картопляної каші, що вийшла, зробити компреси. Ці компреси можна накладати на зони шкіри, де утворився сонячний опік на 20-40 хвилин по 3-4 рази на день. Компреси з сирої картоплі мають протизапальну і трофічну ( поживним) лікувальними ефектами.
• Компреси із календули.Взяти 1 столову ложку висушених квіток календули і помістити в одну склянку окропу. Наполягти 1 – 2 години, після чого процідити. Дочекатися того моменту, коли остигне дана настойка і зробити з неї лікувальний компрес. Компреси з календули можна накладати на шкіру, що обгоріла, на 20 – 30 хвилин по 3 – 4 рази на день. Квітки календули містять у своєму складі різні протизапальні та бактерицидні ( вбивають мікробів) речовини, чим і пояснюється зменшення набряклості та почервоніння шкіри при її використанні.
• Компреси з подорожника.Взяти 1 - 2 столові ложки сухого листя подорожника і помістити в одну склянку окропу. Дати настоятись настоянці 30 – 60 хвилин. Потім охолодити та відфільтрувати її. З настоянки листя подорожника зробити компреси, які слід розмішати на обпалених ділянках тіла по 2-3 рази на день і залишати на 20-30 хвилин. Дані компреси надають протизапальну, спазмолітичну ( звужують судини) і загоювальну дію.

Які бувають тяжкості у сонячного опіку?

У сонячного опіку бувають три ступені тяжкості. Перші два ступені прирівнюються до першого ступеня у звичайного опіку. Третій ступінь сонячного опіку зазвичай еквівалентний ( рівноцінна) другого ступеня звичайного опіку. Ступінь тяжкості сонячного опіку визначається глибиною та силою ушкодження поверхневих шарів шкіри. Чим глибша і сильніша вона пошкоджена, тим серйозніший опік шкіри. Також не варто забувати про те, що вираженість симптоматики при сонячному опіку завжди залежить від його майдану. Вона ( симптоматика) буде значніше при більш широких ураженнях шкірного покриву. Наприклад, при легкому опіку всієї спини та рук сонячний опік буде доставляти значно більше дискомфорту та інших симптомів, ніж при опіку ( тією ж мірою) лише однієї ноги.

Сонячний опік може мати такі ступені тяжкості:

• Легкий ступінь тяжкості.При легкого ступеняна пошкодженій шкірі з'являється почервоніння зі слабовираженим набряком, виникає легкий дискомфорт, печіння, нерідко можливий слабкий свербіж. При ній відбувається часткове ушкодження верхніх шарів епідермісу.
• Помірна міра тяжкості.При середньому ступені тяжкості шкіра, що обгоріла, стає інтенсивного червоного кольору, на ній виникає помірний набряк. Шкірний покрив сильно свербить, палить і болить. При цьому іноді виникає запаморочення, головний біль, слабкість. Ушкодження тканин епідермісу у разі більш глибоке.
• Тяжкий ступінь тяжкості.При тяжкому ступені сонячного опіку на шкірі виникають різної форми бульбашки, заповнені серозною, прозорою рідиною. Місця, де ці бульбашки лопаються, покриваються дрібними виразками. Сама шкіра сильно набрякає та болить. Вона має яскравий червоний колір. Може бути присутнім також сильне печіння та свербіж. При тяжкому ступені сонячного опіку часто виникають симптоми загальної інтоксикації у вигляді головного болю, підвищення температури, запаморочення та ін. При цьому має місце масштабне і дуже серйозне пошкодження структур епідермісу.

Через скільки часу зазвичай проходить сонячний опік?

Швидкість відновлення шкіри від отриманого сонячного опіку, переважно залежить від його ступеня тяжкості. При першому ступені тяжкості сонячний опік зазвичай проходить через 2 – 3 дні. При помірній ( середньої) ступеня шкірний покрив зможе відновитись за 3 – 7 днів. Найбільш тривалий час відновлення може спостерігатися при тяжкому ступені. Серйозні сонячні опіки в середньому проходять за 7 - 12 днів без формування рубців на шкірі. Швидкість лікування шкіри від сонячних опіків також залежить від багатьох інших додаткових факторів ( наприклад, від віку пацієнта, площі ушкодження, локалізації сонячного опіку на тілі та ін.).

На час відновлення шкіри від сонячного опіку можуть впливати такі фактори:

• ступінь тяжкості сонячного опіку;
• своєчасність застосування медикаментозних засобів;
• правильність застосування медикаментозних засобів;
• площа ураження шкіри;
• наявність додаткових хвороб шкіри;
• рівень;
• наявність гнійних ускладнень;
• вік пацієнта;
• локалізація сонячного опіку на тілі

Чому розвивається набряк шкіри після сонячного опіку?

Набряк обличчя, рук, ніг, спини та інших ділянок тіла після сонячного опіку завжди є наслідком появи запалення у ураженій шкірі. Запальні реакції при даній патології виникають через те, що середньохвильові ультрафіолетові промені ( ультрафіолет типу B) надають шкідливий вплив на поверхневі шари шкіри і, зокрема, на клітини епідермісу. Вони ушкоджують їх мембрани за допомогою освіти в епідермісі фоторадикалів ( токсичних хімічних речовин), що викликають неминучу загибель його клітин.

Продукти розпаду померлих епідермальних клітин ( клітин епідермісу) стимулюють імунну систему, внаслідок чого відбувається викид великої кількості запальних медіаторів ( речовин), наприклад, простагландинів, кінінів, гістаміну, лейкотрієнів у шкірі. Запальні медіатори сприяють притягуванню ще більшої кількості імуноцитів ( імунних клітин) у осередок ураження, а також викликають розширення та підвищення проникності судин у поверхневих шарах шкіри, що отримала сонячний опік. Патологічні зміни у стінці судин ( розширення та збільшення проникності) при запаленні призводять до збільшення кровонаповнення шкіри та часткової екстравазації ( виходу з судин) рідини в оточуючі ці судини тканини, що і пояснює появу набряку та еритеми на обгорілих при сонячному опіку ділянках шкіри тіла.

Чим лікувати сонячний опік у дитини?

Шкіра дітей за своєю анатомічною будовою принципово не відрізняється від шкіри дорослих. Тому при появі у них сонячних опіків найчастіше застосовуються такі самі медикаментозні засоби, які зазвичай призначаються людям старшого віку. При перших ознаках сонячного опіку ( почервоніння, біль, свербіж, печіння, набряк шкіри) слід помістити дитину в прохолодне місце і не дозволяти їй виходити знову на сонце через те, що сонячний опік може посилитися.

Потім необхідно змастити пошкоджений шкірний покрив антигістамінним ( наприклад, феністил, совентол) та протизапальними ( афлодерм, адвантан та ін.) кремами ( або мазями, гелями). На шкіру також можна нанести препарати, що сприяють її швидкому загоєнню. пантенол, бепантен). Дані місцеві препарати краще використовувати у комплексі з прохолодними компресами, які можна зробити із звичайного стерильного бинту, який перед застосуванням слід змочити холодною водою. У таких випадках не рекомендується поміщати шматочки льоду, що обгоріли шкіру, оскільки вони можуть механічно травмувати і так пошкоджену шкіру.

При великих опіках у дитини може виникнути лихоманка, біль голови, запаморочення, нудота, слабкість. Ці симптоми є ознаками загальної інтоксикації організму ( яка розвиває у відповідь на велике пошкодження тканин) та пов'язана з попаданням клітинної деструкції в кров дитини. У цих випадках можна використовувати нестероїдні протизапальні препарати – ібупрофен, індометацин, аспірин та ін.

У будь-якому випадку перед застосуванням того чи іншого засобу варто обов'язково проконсультуватися з лікарем-фахівцем ( наприклад, дерматологом, терапевтом, травматологом, хірургом), а також прочитати на упаковці ліки протипоказання до його застосування, оскільки багато препаратів мають свої вимоги до застосування та не завжди зможуть підійти для лікування сонячного опіку у певному конкретному випадку.

Сонячний опік виглядає так: шкіра червоніє з інтенсивністю, що відповідає ступеню тяжкості. Може супроводжувати набряк ураженого місця, а також різного ступеня виразності. Шкіра на дотик стає сухою та гарячою. Починає боліти голова, постраждалого знобит. Пошкоджена ділянка шкіри може оніміти, відчувати печіння та поколювання. Чим сильніший опік, тим вираженіша симптоматика. Додаються пухирі, часто вони ховаються під верхніми шарами шкіри і проступають лише після їхнього відлущування. Якщо ж пухирі великі, із рідким вмістом – це вже небезпечно. Якщо такий пухир пошкодиться, на його місці залишиться велика відкрита рана, беззахисна для інфекцій.

У дітей шкіра набагато чутливіша до сонця. Тому сонячний опік вони часто супроводжується тепловим ударом.

При перших симптомах сонячного опіку або навіть при підозрі йдіть із сонця. Цей запобіжний засіб врятує від більш важких наслідків. Якщо ж з якихось причин ви виявили опік надто пізно, варто звернутися до швидкої допомоги. Тяжка симптоматика, що включає слабкість і нудоту, говорить про те, що вражена. нервова система. Адекватну допомогу зможе надати лише фахівець. Якщо турбують лише почервоніння та печіння шкірних покривів, можна розібратися самостійно. Насамперед необхідно охолодити і зволожити шкіру, яка встигла втратити багато вологи.

Якщо ви отримали важкий сонячний опік, обов'язково дочекайтеся його повного загоєння перед новою появою на сонці.

Прикладіть до ураженого місця мокру тканину, потримайте півгодини. Якщо біль занадто болісний, прийміть знеболювальне. Інтенсивно пийте просту воду, тому що через пошкоджену ділянку шкіри організм втрачає рідину. Найкраще вживати мінеральну водуне менше літра за день. Після першої самодопомоги необхідно розпочинати процедури відновлення шкірного покриву. Вони можуть містити як медикаментозне, так і народне лікування. Коли шкіра трохи охолоне, необхідно відразу її зволожити.

Для зволоження скористайтеся спеціальним кремом, але не надто жирним. Добре, якщо він буде з алое, ромашкою чи календулою. Підійдуть деякі продукти: кефір, сметана, яєчний білок. Обпалена ділянка весь час повинна бути зволожена, ні в якому разі не можна мити її з милом та іншими засобами гігієни, що висушують. Крім зволоження та пом'якшення, допоможуть різноманітні маски. Картопляна маска: потерти або подрібнити в блендері бульбу картоплі, прикласти кашку на місце опіку. Залишити на 20 хв. За таким самим принципом виготовляють маску з листя білокачанної капусти.

Морквяна маска: потрібно змішати кашку з моркви з яєчним білком. Найкраще таку маску робити для обпаленої шкіри обличчя. Також можна змастити уражені місця соком огірка. Такі натуральні маски необхідно робити не менше 2 разів на день для помітного ефекту. При сонячному опіку важливо забезпечити надходження з їжею достатньої кількості вітамінів Е та С. Для цього вживайте більше овочів та фруктів, а також горіхів.

Найчастіше сонячні опіки проходять самі собою, але їхнє загоєння можна полегшити завдяки деяким способам. Ось кілька домашніх рецептів, які можна використовувати під час лікування сонячних опіків.

Помідори

Йогурт

Він містить натуральні кислоти разом із пробіотиками, які творять дива зі шкірою. Найприємніше, що при нанесенні на шкіру він дає ефект охолодження, знімаючи біль на ділянках шкіри, що обгоріли. Нанесіть йогурт на опік та залиште на 15-20 хвилин.

Картопля

Цей коренеплід має властивості, що освітлюють, завдяки яким він не тільки освітлює тон шкіри і прибирає засмагу, але і допомагає в лікуванні та профілактиці виникнення пігментних плям. Протирайте скибочками картоплі уражені ділянки шкіри або наносьте сік сирої картоплі на шкіру на 20 хвилин. Повторюйте щодня.

Огірок

Скибочки або сік огірка допомагають відбілити шкіру. Поряд з цим, огірок має в'яжучі властивості і дає ефект, що охолоджує, допомагаючи заспокоїти шкіру при сонячному опіку. Для кращого результату додайте в огірковий сік трохи лимонного сокуі кілька крапель рожевої води. Залишіть суміш на шкірі максимум на 30 хвилин і змийте.

Паста сандалового дерева

Вона є одним із самих кращих способівдля лікування сонячних опіків Сандал має охолодну властивість, а також робить шкіру світлішою, запобігаючи висипу і подразненню, що виникають після засмаги. Візьміть пасту сандалового дерева та змішайте з рожевою водою. Залишіть суміш на шкірі, поки не висохне, а потім змийте.

У гонитві за гарною засмагою багато хто забуває, що якщо довго перебувати на сонці без захисного засобу для шкіри, тобто ймовірність стати жертвою сонячного світила.

Перші ознаки сонячного опіку залежать від рівня ураження шкіри. Найлегші опіки ультрафіолетовими променями – це звичайне почервоніння шкіри. Через кілька днів шкіра почне лущитись і все пройде. Не варто самостійно обдирати шкіру, а краще дочекатися її природного відновлення.

Варто бити на сполох, якщо на шкірі утворилися пухирі з рідиною, з'явилася температура, озноб, слабкість і різко погіршилося самопочуття. Не в жодному разі не можна колупати і протикати рідкі бульбашки, тому що можна занести інфекцію в рани, що утворилися. При підвищенні температури тіла вище 38 градусів слід випити таблетку парацетамолу чи ібупрофену. В разі різкого погіршеннясамопочуття терміново зверніться до лікаря.

Якщо під рукою немає лікарських засобів, то в деяких легенях можна впоратися і «бабусиними» засобами. Найвідоміше і ефективний засіб- нанести компрес із кислого молока, нежирної сметани або кефіру. До складу молочних продуктів входить білок та різні мікроорганізми, які дозволяють зберігати вологу та забезпечити захисний шар. Добре допомагають маски: кашка з білокачанної капусти, змішана з яєчним білком; натерту на тертці сиру картоплю; сік алое. Перелічені маски знімають біль, запалення та зволожують шкіру.

Для лікування сонячних опіків рекомендується мати в аптечці або покласти в дорожню сумку препарати, які мають протимікробну, ранозагоювальну та протизапальну дію. Це спрей «Пантенол», бальзам. Швидка допомога», Крем або мазь «Бепантен», емульсія «Адвантан», гель «Солкосерил», «Камагель» з екстрактом ромашки.

Необхідно збільшити споживання чистої води, фруктів, овочів та напоїв, які мають у своєму хімічному складівітамін Е, С, А, що сприяє покращенню стану шкіри.

Коли опіки пройдуть, важливо оберігати нову шкіру, що утворилася на їх місці, утриматися протягом декількох днів від перебування на пляжі і запам'ятати кілька основних моментів, щоб зберегти здоров'я і хороше самопочуття на відпочинку:

• краще не засмагати з 11 години до 16 години;
• сонячні ванни починайте приймати поступово;
• засмага на воді посилює дію сонячних променів;
• використовуйте сонцезахисний засіб залежно від вашого фототипу шкіри.

Прагнення отримати бронзову засмагу часом призводить до вкрай небажаних наслідків – опіків шкіри. Вони не тільки доставляють масу неприємних відчуттів, але й негативно впливають на глибокі шари шкіри, часом провокуючи виникнення онкологічних захворювань.

Вам знадобиться

• -яйця;
• -Картопля;
• -масло лаванди та чайного дерева;
• -Листя алое;
• -Кефір або сметана.

Інструкція

Насамперед необхідно визначити ступінь тяжкості опіку. Якщо присутні лише почервоніння шкіри та хворобливі відчуття, то лікування можна проводити самостійно. Якщо ж на шкірі з'явилися пухирі, то в такому разі слід здатися лікареві і в жодному разі не намагатися проколоти пухирі. Найкраще на уражені місця накласти чисту м'яку тканину чи бинти.

Якщо опіки не такі сильні, то зняти спочатку хворобливі відчуття можна, прийнявши прохолодний душ. Однак при цьому