Kung Fu: különleges jelentésű és érdekes történet. Kung Fu - A világ harcművészete, mítoszok és valóság! Kung Fu tulajdonosa

A V-VI század kezdetétől. HIRDETÉS Kínában különböző irányok keletkeztek és fejlődtek, amelyeket később a kung fu két fő irányára osztottak:

• udan - az az irány, amelyben sok áram (iskola) létezett, de alapjuk az ember belső energetikai képességeinek felhasználása és gyakorlati alkalmazása volt, ez volt a fő hangsúly a tanításban;
• shaolin - az az irány, amelyben sok áram (iskola) is létezett, de alapjuk egy személy külső fizikai képességeire irányult.

Ennek megfelelően ezeken a területeken harci gyakorlatokat alkalmaztak a belső "YIN" és a külső "YANG" kemény technika alapján. Először is, a kung fu gyakorlatok magukban foglalják az ember izomrendszerét, szalagos apparátusát. Az emberi izomrendszer képes tárolni és felszabadítani az energiát. Az energia felvételének és eladásának képessége a külvilággal való teljes interakció, kommunikáció képessége. Ez a képesség pedig garantálja az ember egészségét.

Nyugati sárkány stílus

A 17. század közepén az egyik taoista kolostorban harciskola kezdett kialakulni, amely magában foglalta az előző generációk Wudang és Shaolin irányú tapasztalatait. Ennek az iskolának a tanítási módszertana biztosította a szerzetesek harcművészeti képzését, amely lehetővé tette az ember szellemének erősítését, testi javítását és energiatestének fejlesztését. Ennek az iskolának az oktatási folyamatában fizikai gyakorlatokat, harci technikákat, légzési technikákat alkalmaztak, amelyek növelik az ember energiapotenciálját, beleértve:

• külső felszerelés - harci technikák, beleértve a harci álláspontokat, mozdulatokat, blokkokat, sztrájkokat, elengedéseket a fogásokból és a dobásokból, valamint harci technikákat;
• belső technika - légzőgyakorlatok, TAO (harci helyzetekben történő alkalmazás), az elsajátítás energetikai aspektusainak tanulmányozása, fújások energia felszabadítással.

Ezt a stílust "nyugati sárkánynak" hívták, és a zárt taoista kolostorokban mesterek tanították szerzetesek számára, biztosítva számukra azokat a gyakorlati ismereteket, amelyek lehetővé tették számukra az elme és a test javítását. Mivel Kínában a szerzeteseknek tilos volt fegyvereket hordaniuk, olyan ismeretekkel kellett rendelkezniük, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy szükség esetén ne kerüljenek kritikus helyzetekbe, hogy megvédjék magukat és másokat a külvilág agressziójától. Ehhez egy harcos szerzetesnek józan elmével, erős szellemmel és erős testtel kellett rendelkeznie. A "nyugati sárkány" stílusban tanult harci technikáknak minden élethelyzetben rendkívül praktikusnak és eredményesnek kellett lenniük.

A készségfejlesztés stílusa 90 szint. Minden lépésnek megvan a maga harci jelvénye, amely jelzi a tanuló képességeinek szintjét (lépését). Ezt a szintet az egész életen át meg kell erősíteni, mert a harci jelvény nem egy életen át tartó megkülönböztető jelvény, hanem a hallgató által elért képességek szintjének mutatója. A taoista mesterek által kifejlesztett kung fu tanítási módszer több évszázados tapasztalattal rendelkezik. A mai napig ezt a technikát a tanítási körülményektől és egyéb külső tényezőktől függően módosították. Csak az a mester fejlesztheti és módosíthatja a tanítási módszertant, aki eljutott a "legmagasabb 90 fokú készségig". Ez a szabály a mai napig fennmaradt.

A XX. Század elején. ezt a taoista kung fu iskolát Kínában a legendás mester, Xia Tong képviselte, aki birtokolta a "legmagasabb 90. szintű mesterkedést". Több tanulója volt egész idő alatt. 1956 és 1976 között a Szovjetunió látogatása. a mester új diákokat talált. Az elmúlt években Xia Tong hallgatói közül, akik nála tanultak, az egyetlen mester elérte a legmagasabb szintet. Ez a mester, Valerij Gusev, az egyik alapítója a Kung Fu iránynak a Szovjetunióban.

A kung fu alapelve az, hogy "ne vakítson el saját fegyvere csillogása".

Magában Kínában a közép-kínai Honan tartományban, a Shaolin kolostorban kezdték gyakorolni a kung fut. Nyilvánvaló, hogy a kéz-kéz harc művészetét Indiából származó buddhista szerzetesek hozták Kínába az ie 3. vagy 4. században. Egyes történészek úgy vélik, hogy Nagy Sándor katonáinak megérkezésével került Indiába. A "szerzetesi ököl", ahogy korábban hívták, Kínában nem volt széles körben ismert, amíg Shaolint 575-ben a császári erők megsemmisítették. És csak néhány szerzetesnek sikerült elmenekülnie.

Nehéz időszak volt. A szerzetesek, akik váltakozó gyakorlatok formájában fejlesztették ki a kung-fu mozgalmakat, megtanították módszereiket a helyi lakosoknak, hogy megvédhessék magukat a felháborodott feudális uraktól vagy az utakon kóborló banditáktól. Ezek a kung fu technikák valószínűleg "puha" típusúak; "Kemény" stílus Kína északi részén alakult ki, talán Mongóliában sokkal agresszívebb, ez a támadóbb harci stílus.

Az északi stílusokat gyakorló mesterek általában nagy figyelmet fordítanak a lábukkal történő ütés és védekezés technikájára, gyorsan megtámadják és azonnal megtörik a távolságot, magasugrásban rúgásokat, valamint akrobatikus ugrásokat és bukfenceket alkalmaznak, míg a déli mesterek inkább a mély védekező állásokat a lábak szélesek egymástól, használjon lyukasztókat rövid távolságból, a lábak ne legyenek magasabbak a deréknál. Az északi stílusok talán leghíresebb képviselője az Eagle Claw klán. Technikájukban különféle sztrájkok vannak, hasonlóak a sasokhoz, a torkot is megragadják és nagyon gyorsan megfojtják. Ennek a stílusnak az őse állítólag egy Yu Fei nevű férfi volt, aki 1103 és 1141. között élt. Ütéseivel, markolataival és fojtószereivel ez a stílus nem különbözik nagyon a modern dzsi-dzsitsutól. A Ming-dinasztia (1368 - 1644) uralkodása alatt Lai Cheyun kombinálta az "Eagle's Claw" stílust az általa "Faan Tzu" -nak nevezett stílussal. Ez a rendszer csodálatos ütéseivel és rúgásaival hatékony, amelyeket magasugrásban végeznek. Összességében talán ötszáz különböző stílus és rendszer létezik a kung fu számára. Körülbelül 400 évvel ezelőtt ez a művészet behatolt Okinawába, majd onnan Japánba, ahol 1917-ben karate és jiu-jitsu néven vált ismertté.

A rúgásokkal ökölvívás Thaiföldön és Európában is ismert, és mégis rendkívül kifinomult és kifinomult, a kung-fu technikák kétségtelenül Kína kiváltságai. Sok okból a kínaiak mindig vonakodnak elárulni a kung fu titkait a külföldiek előtt. Az elmúlt évszázadban sok kínai vándorolt \u200b\u200bbe Kaliforniába és más nyugati államokba, ahol gyakran a legsúlyosabb üldözés és pogrom célpontjává váltak, akiket általában olyan emberek követtek el, akik ebben a barátságos, szorgalmas emberben látták a közelgő sárga veszély hírnökeit, de ami a legfontosabb, Amerika lakói csak olcsó munkaerőt látott bennük. Maga Kína a nyugati országok, különösen Nagy-Britannia növekvő kizsákmányolásának van kitéve.

1870-től kezdődően titkos társaságok kezdtek kialakulni Kínában, amelyek a kung fut és más harcművészeteket gyakorolták abban a reményben, hogy mindez segíteni fogja őket a külföldiek kiűzésében ősi földjükről.

Etimológia

Szó szerint a kínai nyelvről fordítva: "kung" ("gong", "gong") (功 ) megadja az "erő", "hatalom", valamint a tevékenységek, a munka, a "fu" "eredményei" és "eredményei" jelentését (夫 ) értelmet ad egy személynek. A hieroglifák együttesen írják le a megszerzett készségeket, a kemény munka során elért eredményeket, hosszú időn keresztül, ideértve a test, az elme és az energia elsajátításának művészetét is annak érdekében, hogy fölényt nyerjenek a kéz-kéz harcban.

Figyelembe veszik hogy a "kung fu" kifejezést csak a 20. században használták Kínában a "kínai harcművészet" értelmében, ebben az értelemben a kifejezés nem fordul elő az ősi szövegekben. A mai jelentésében a kifejezést először nyugaton kezdték használni, miután arról beszámoltakl Jean Joseph Marie Amiot francia jezsuita misszionárius, a 18. században. A kifejezést ritkán használták az 1960-as évek végéig, amikor a világhírnévre és népszerűségre tett szert a hongkongi filmeknek köszönhetően, amelyeken Bruce Lee, később pedig a Kung Fu televíziós sorozat szerepelt.BAN BEN Jelenleg ezt a kifejezést széles körben használják a "kínai harcművészet" értelmében Kínában és a világon, jelképezve a kínai nemzet vívmányait a harcművészetek terén.

Történelem

Úgy gondolják, hogy a kung fu mint harcművészet alapítója az indiai Bodhidharma szerzetes, akit Kínában Damo néven ismernek. A legenda szerint dél-indiai herceg volt, de feladta a királyi címet és az örökséget, és egy buddhista szerzetes egyszerű életét választotta magának. Sokat utazott egész Indiában, a buddhizmus tanításait hirdette és terjesztette. Azokban a napokban az indiai szerzetesek gyakran utaztak Kínába, buddhista tanításokat terjesztve.

520-ban e. Bodhidharma elhagyta Indiát és Kínába ment. Ott telepedett le a saolin kolostorban. A helyi szerzetesek fizikailag gyengének tűntek, és képtelenek voltak ellenállni a buddhisták aszkéta életének. Ezután fizikai gyakorlatokat ajánlott fel a szerzeteseknek, hogy megerősítsék a szerzetesek egészségét és állóképességét. A gyakorlatok nagyon hatékonynak bizonyultak, és a szerzetesek rendszeresen elkezdték azokat véghezvinni, tökéletesíteni tudásukat. E fizikai gyakorlatok alapján fokozatosan kialakult egy önvédelmi rendszer.

A diákoknak azt tanították, hogy azok, akik képesek elsajátítani a kung fu-t, képesek lesznek legyőzni mindent az útjukon, és szent düh ragadta meg e fiatal srácok szívét, akik úgy gondolták, hogy erősebbek, mint az idegen bombák és golyók, hogy legyőzhetik sajátjaikat. csupasz öklű és gyors lábú ellenségek. Néhány oktató néha puszta ostobaságig ment, meggyőzve hallgatóit, hogy a golyók semmilyen módon nem károsíthatják erős testüket. Mindez oda vezetett, hogy a század elején kínai fiatalok ezrei szembeszálltak a fejlett ipari hatalmakkal, beleértve Angliát és Amerikát is. Ezt az eseményt Boxer-lázadásnak hívták. És természetesen mindannyian egyenlőtlen csatákban haltak meg.

A legtöbben, mivel az iskolai testnevelés órák, megszokták, hogy mélyen lélegeznek: kezet emel, több levegőt vett be, kilégzett; újra belélegzett, stb. Próbáljon meg egy ideig így lélegezni - meg fog forogni a feje. Miért? Mivel visszaélünk a természetes légzési mintánkkal; gyors légzéssel az agy túltelített oxigénnel. A szén-dioxid hiányával az anyagcsere folyamatok megszakadnak, a koordináció elvész, és akár el is eshet, elveszítve az egyensúlyát. A Távol-Keleten a légzési "has" típusát alkalmazzák. A légzésgyakorlásra nagy figyelmet fordítanak a harcban

művészet, és nyilvánvalóan ezért látják az öreg mesterek gyakran lekerekített pocakot (például a szamurájokat ábrázoló metszetekben), de ez egyáltalán nem a teljességtől függ. Körülbelül három ujjal a köldök alatt található a dan-tian pont, amelyet a test energiaközpontjának tekintenek. Helyes légzéssel a nehézség, majd a melegség érzése érhető el, hogy a test súlypontját ezen a ponton összpontosítsuk a harcműveletek végrehajtása során, elengedhetetlen feltétel a harcművészetben való jártasság elsajátításához.

A légzőgyakorlatainkat szintén rekeszizom-légzéssel kezdjük, vagyis az alsó hasi légzéssel. Ehhez egyenesen fel kell állnia, ellazulnia és teljesen ki kell szívnia a levegőt a tüdejéből. Ezután három szakaszban kezdjük el a belégzést: először „felfújjuk” az alsó hasat (peritoneum), majd a középső részt (rekeszizom), és csak ezután fejezzük be a belégzést a mellkassal. A belégzés lassan, az orron keresztül, természetes ritmusban történik.

Kung Fu óriások

Az 1931-ben született Liang Yi Quan a "Kína tíz legjobb mesterének" egyikeként ismert. Kora gyermekkorában apja irányításával kezdte tanulmányozni a hagyományos kung fut. Megkapta az állami díjat a Wushu-hoz nyújtott kiemelkedő hozzájárulásért. A "Shaolin Quan Fa", "Wushu Jiao Tshai" és mások könyvek szerzőjeként ismert.

Az üzlet áttekintést nyújt a hagyományos kínai wushu 10 leghíresebb stílusáról, vagy inkább típusáról.

A kung-fu vagy a gong-fu (Chin-ból származik.) Kínán kívüli kifejezés, amelyet Kínán kívül használnak a kínai kifejezésre, és ezzel egyet jelentenek. A szó szoros értelmében a kifejezés készségeket, kompetenciákat, készségeket jelent az évek során, bármilyen foglalkozásban (kézművesség, művészet, sport stb.). A "kínai harcművészet" eredeti kifejezés 中国 武术 (Zhongguo Wushu).

1. Shaolinquan (Shaolin kolostor ököl) 少林 拳

Shaolin Wushu jól ismert itthon Kínában és külföldön. A buddhista Songshan Shaolin kolostorban született, a kínai Henan tartományban. Erőteljes sztrájkok, valamint számos akrobatikus technika, ugrások és bukfencek jellemzik.

• : beszélgetés Mása Pipenkóval wushu, taijiquan és wudan fiúkról
• : több ezer kung fu iskola van itt!

2. Taijiquan 太极拳

A Taijiquan eredete történelmileg ellentmondásos kérdés, a különböző forrásoknak különböző változatai vannak (a létrehozás dátuma a 7. és a 14. század között változik). Sokan egyszerűsített módon érzékelik ezt a művészetet - akár sportként, vagy egészségjavító tornaként, akár egyfajta kéz-kéz harcként. A modern fajokat lassú, folyékony mozgások jellemzik, mély és kontrollált légzéssel.

3. Wing Chun (Örök tavasz ökle) 咏春拳

A Wing Chun a wushu egyik legerősebb, összpontosított és legnépszerűbb formája. Számos harci technikát alkalmaz, ezért alkalmazott iránynak tekintik. A támadási vonalról való távozásokat azonnali, egyenes vonalú támadások egészítik ki, amikor rendkívül közel esnek a távolságok. Nevezetes követői: (Ye Wen) és Bruce Lee.

A stílus alapítója Dong Haichuan volt, Hebei tartományból. Dong Haichuan a helyi wushu stílusok technikáján alapuló stílust hozott létre. Bagua megkülönböztető jegyei a katonai felszerelések használata az állandó körkörös mozgásokban. Minden mozdulat összekapcsolódik, és úgy tűnik, átadják egymást.

A kínaiak egyik legrégebbi képviselője belső küzdősportok. A kínai hadsereg hosszú múltra tekint vissza. Nyers erő alkalmazása nélkül egyenes mozgások és robbanásszerű ütések jellemzik.

Dél-kínai Kung Fu stílus, amelyet Chen Heng mester fejlesztett ki 1836-ban. Ezt a stílust az erőteljes lyukasztók és alkarok átjárhatósága és amplitúdója jellemzi. Bruce Lee kedvezően beszélt erről a stílusról, mondván, hogy a kínai kung fu egyetlen stílusa képes ellenállni Muay Thai ellen.

A stílus neve azt jelenti, hogy harcosai ütésének ereje olyan, hogy eléri az univerzum minden határát, sőt még tovább is megy. A stílus sokáig csak a kínai muszlimok (Hui) között terjedt el. Bajiquan jellegzetes jellemzője a sztrájkban bekövetkező különleges robbanásszerű erő felszabadulás.

A kínai wushu egyik legnagyobb stílusa. Jelenleg ez az egyik legnépszerűbb wushu stílus a világon. A legenda szerint a stílust Wang Lan alapította, annak megfigyelései alapján, hogy a sáska miként támadja meg zsákmányát, vagy harcol egy másik sáskával. A mozgás sebessége és folytonossága a stílus jellemzője.

A huszadik század 60-as éveiben létrehozott modern típusú wushu. Különböző déli stílusok technikáinak keveréke. Közeli és közepes távolságon vezetve. A kézi technikák sokfélesége és rengeteg rövid ütés, alacsony és stabil pózokkal.

10. Changquan (hosszú ököl) 长拳

Wushu stílusú család, karjának teljes kinyújtásával az ütközéskor és a vállak további elfordításával a sztrájktávolság meghosszabbítása érdekében (néha az összes északi stílus szinonimájaként használják). Ezekkel a stílusokkal általában nagy távolságban küzdenek.

A China Whisper, a Wikipedia és más nyílt források anyagai alapján.

Kapcsolódó anyagok

A kung fu iskola tízezer tanulója a Shaolin kolostorban gyűlt össze, hogy megmutassa a kínai Dengfeng város vendégeit és lakóit ... De erről később, de most egy rövid történetet mondok el ennek a hihetetlenül szép és lenyűgöző művészet - a kung fu - születésének.

Mi a kung fu és hogyan keletkezett

Kuhnr-fu (vagy woo-shu) egy kínai harcművészet, amely szó szerint az évek során csiszolt készséget jelenti. De ha úgy gondolja, hogy a kung fu csak az a képesség, hogy ügyesen lengesse meg a karját és a lábát, akkor nagyon téved. Valójában a kung fu egy olyan egész rendszer, amely segít elsajátítani az önvédelem technikáját, erősíteni az ember egészségi állapotát és lelki állapotát.

A kutatók úgy vélik mosómedver-fu a primitív társadalom napjaiban keletkezhetett... Életük védelme, egy vadállat elkapása és a túlélés érdekében az embereket arra kényszerítették, hogy megtanulják kezelni a különféle vadászati \u200b\u200beszközöket. Idővel mindezeket az ismereteket és készségeket egyetlen rendszerbe gyűjtötték. És amikor a Shang-dinasztia hatalomra került, vadászata kung fu mesterek képzésének egyik módszere lett.

A Kung Fu különleges harci táncként

Nagyon hamar, a Shang-dinasztia uralkodása alatt és a Nyugati Zhou-dinasztia korszakában (Kr. E. 1045–256) a kung fu egyfajta harctánczá változott, amelyet szükségszerűen megtanítottak a katonáknak. Tehát a fiatal harcosok megtanulták kordában tartani a testüket, és felkészítették lelkierejüket.

Évente kétszer a legjobb harcművészeti mesterek versenyeken mutatták be tudásukat. A hideg fegyverek (különösen a kardok) birtoklása a jövendő harcosok kiképzésének egyik fő pontja volt.

A Qin-dinasztia (Kr. E. 221–207) és a Han-dinasztia (Kr. E. 206 - Kr. U. 220) uralkodása alatt a tánc mint a harcművészet egyik formája egyre népszerűbb, a birkózás és a használat képessége szinte minden másodperc szereti a fegyvereket. Külön érdekesség a lándzsás játék.

Öt vad stílus

A híres Five Beasts Style a kínai harcművészetek fejlődésének új körévé vált. Szeretne többet megtudni róla? Olvass tovább!

Bai Yufeng wu-shu mester ötvözte Hua Tuo orvos ősi képzési rendszerét a Shaolin harcművészetével, és létrehozta stílus "öt ököl Bai": sárkány ököl, tigris ököl, leopárd ököl, kígyó és daru ököl.

Ezen állatok mozgását követve a harcos szerzetesek akaraterőt képeztek és megerősítették saját testüket. Amikor a szerzetesek kijöttek „a világra”, egyre többen értesültek a kung fu-ról.

Hogyan lett a kung fu művészet

A Tang-dinasztia elősegítette a harcművészetek fejlődését. Kung Fu világos művészeti formákat kapott, és művészeti formává vált. Rendszeresen rendeztek versenyeket, a legjobbakat díjazták. A Kung Fu annyira népszerűvé vált, hogy nemcsak a kínaiak, de Délkelet-Ázsia más országainak lakói is csodálják.

Az úgynevezett Luci emberei... Csodálatos előadásokkal keresték meg az országot, csodálatos előadásokkal, amelyeken bemutatták a harcművészet elemeit. Általában egy színész vagy egy pár került a nyilvánosság elé. Nehéz volt olyan embert találni, aki nem szerette a mesterek lenyűgöző képességeit.

A harctánctól az önálló tudományig. A kung fu hanyatlása

Teltek az évek, és a XIV-XVII. a kínai harcművészeteket könyvekben kezdték leírni... Tehát a tömeg megismerte a kung fu technikákat.

A Qing-dinasztia idején (1644-1911) Wu Shut hivatalosan betiltották. Ezért a kínaiak titkos klubokat és titkos harcművészeti iskolákat hoznak létre. Ez idő alatt sok tehetséges kung fu mester hal meg.

Kína harcművészeteinek felelevenítése

Század elején. A kínai harcművészetek újjászületnek. A hatóságok megpróbálják átvenni a wushu irányítását és átnevezni menj shu(állami művészet).

1923-ban Sanghajban került sor a Wu Shu olimpiára. 1936-ban pedig a kínaiak először mutatták be a kung fut a berlini olimpiai játékokon.

A kommunisták, miután hatalomra kerültek, feudális ereklyeként betiltották a wushut. Sok kung-fu mester kénytelen volt elhagyni hazáját. Tehát az egész világ megismerte Kína harcművészetét.

Most a kung fu mély kínai tradíciói újjáélednek és visszatérnek korábbi népszerűségükhöz. Szeretné látni a saját szemével?

Nézze meg az Akadémia hallgatóinak izgalmas előadásátKung Fu a kínai Shaolin kolostor közelében. A mozdulatok szinkronizálása és a show nagyszerűsége még az tapasztalt utazókat és tapasztalt harcművészeket is visszatartja a lélegzetétől.

Érdekesség, hogy a mintegy 74 millió lakosú kínai Jiangsu tartomány bevezette a kung fut az általános és középiskolások tananyagába. Igaz, eddig csak kísérletként.

Az innováció célja az egészséges életmód népszerűsítése a fiatalok körében és Kína ősi kulturális hagyományainak fejlesztése, mert a kung fu az ország történelmének és kultúrájának szerves része.

A Shaolin Kung Fu hagyománynak semmi köze a "harcművészetek" széles körben alkalmazott fogalmához, amelyet az ellenfelek fölött győzelmet kereső emberek értenek, vagy a fegyveres erők, a hadsereg összefüggésében használnak. Emellett kevés a közös a sport wushu és a hagyományos Shaolin kung fu között. A Shaolin története során soha nem volt harcművészeti egyetem vagy hivatásos harcosok kovácsa.

Miért, mindezzel Shaolin hosszú évszázadok óta megőrzi "Az első a mennyei birodalomban a harcművészetekben" hírnevet, Shaolin Kung Fu pedig a világ minden tájáról vonzza a követőket? A Shaolin-megközelítés egyedisége abban rejlik, hogy az ókortól kezdve a harcművészeteket használják Ch'an szellemének fejlesztésére és megértésére.

A Chan olyan, mint egy nyugodt, tiszta tó, és amikor szavakkal kezdesz beszélni Chanról, az összes szó egyszerre hasonlít a valótlansághoz és az igazsághoz. Ezért Chan megértése érdekében mindig a "szívtől a szívig" vagy "a tanító állapotától a tanítvány állapotáig" módszert alkalmazták. Ch'an megértése gyakran a saját "én" -re való koncentráció kiküszöbölésén és a tudat kliséiből való megszabaduláson megy keresztül, amelynek köszönhetően a szenvedések beáramlása biztosított. A chan az alázat és az élet elfogadottságának teljessége. A közhelyek kiküszöbölésére Ch'an a határ menti tudatállapotokat és a speciális képzési módszereket használja, mivel valószínűleg csak egy szélsőséges helyzet fordít minket a valóság megértésére. Szélsőséges helyzetben mindig veszély fenyegeti az életet, ezért a túléléshez teljes koncentrációra és minden klisétől való teljes mentességre van szükség. A kung fu gyakorlat ehhez hozzájárul.

Megtanítja Shifu, hogyan kell harcolni? Nagyon valószínű, hogy "igen", vagy legalábbis lelkileg és testileg erősebbé válik. De a Shaolin Kung Fu nagyon nehéz harcművészet, és ambiciózusabb feladatot is beállíthat, miközben a legjobb az egészben, anélkül, hogy bármit is várna vagy tervezne. A Shi Yanbin mesteriskola tantermében nemcsak azt tanulja meg, hogyan lehet sikeresen végrehajtani a Shaolin taolut (komplexek, normatív mozdulatsor) és fegyverekkel (rúd, ostor, kard). A tréningek úgy vannak megszervezve, hogy a test minden szintjét befolyásolják (sheng szellem, xin szív, qi energia, belső jing erő, külső li erő).

Shaolin Kung Fu, Shi Yanbin mester, Shaolin 2015

A chan meditáció áll a Shaolin kung fu hagyomány középpontjában. Ezt követi a qigong-gyakorlat, amely lehetővé teszi a qi szabályozását, és a jing belső erejének felhasználását a megfelelő helyen és időben, szemben a nyers erő alkalmazásával vagy az izmok merev feszültségével. A belső erő felhasználásának különböző formái és kifejezései vannak, amelyeket leggyakrabban harcművészeteknek hívunk. A Shaolin kung fu mindig is méltó helyet foglalt el a kínai wushu testvéri családban, a Wudang iskolával, baguazhang, taijiquan, xinyiquan mellett.

A Shaolin technikákat nehéz megtanulni, könnyen lehet használni, a természetes testmozgás elveit, a relaxáció és a feszültség harmonikus kombinációját alkalmazzák, nincsenek üres mozdulatok, minden technika tisztán praktikus. A mozdulatok kerekek, rotációs pályát követnek, és hozzájárulnak a qi felhalmozódásához és az erő hatékony felszabadításához. Ütéskor a kar könyöknél hajlik - és ugyanakkor nem hajlik meg, nem kiegyenesedik -, ugyanakkor nem kiegyenesedik. A kiképzés nem igényel sok helyet, a Shaolin-kifejezés szerint "az ökle ott üt, ahol a tehén lefeküdhet". A támadásnak és a védekezésnek elölről vagy oldalról kell történnie.

A Shi Yanbin Mesteriskola hallgatói megtanulják:

• az ökölharc és a fegyverek használatának művészete;
• a Shaolin kolostor hagyományos fegyvereinek - oszlop, kard, ostor - használatának képességei;
• megfogási és gyűrődési technika (qinna);
• sok kemény és puha munkamódszer.

És természetesen a qigong és a meditáció a képzési folyamat szerves része.