Kas yra teigiamos emocijos? Teigiamos emocijos: sąrašas, aprašymas, psichologų komentarai Teigiamos emocijos ir priešiškumas.

Dažnai mes einame į galvą ir pamirštame apie save. Aje mi nusipelniau už pagrindinį vaidmenį šlapiame gyvenime. Šiandien skirkite 30 hvilinų, jei norite tam, kuris jus džiugina. Vakarienė su draugais restorane, nauja zachіska, ėjimas į premjerą į teatrą... Navit chergovaya mylimo serialo serija! Golovna, kad būtum kaip tie, kurie plėšrūs. Lyg ir praleidai porą metų be matomo koristo, bet jei esi patenkintas, smarvės negali įsisavinti prekės ženklu.

Pirkite ne kalbas, o emocijas

Amerikiečiai tai atnešė: smegenys laimę pažįsta iš patirties, o ne iš to, kad tai yra objektas. Manote, kad esate patenkintas naujuoju telefonu, bet iš tikrųjų matote, kaip įdiegiate programas ir darote asmenukes telefonu. Hvilyuyuchi ochіkuvannya ir teigiami įrodymai yra svarbūs materialinėms vertybėms. Eikite į koncertus, meistriškumo pamokas ir ieškokite su linksma kompanija. Audiniai ir dalykėliai gali susidėvėti, išeiti iš mados, pasipuošti ir likti visam laikui.

Klausykite bazhano

Dažnai to norinčios mamos nuklysta nuo histizmo. Turtingiausi iš mūsų iš vaikų įsmeigė mintį: jei nori ką nors padaryti dėl savęs, tai nėra gerai. Bajanija pažymėta nedideliu obov'yazkіv. Psichika vedė į kompromisų ir baimių kelią, o jūs vėl pasikliaujate nemėgstamais robotais, nepriimtinoje aplinkoje ir labai nepriimtinais žmonėmis. Taigi rizikuojate patekti į neurozę. Kad išlipčiau iš uždaro statymo, turiu atnaujinti savo norą. Ale dovgo v_dmovlyayuchis vіd bazhany, pamirštame, kaip drovėtis. Atspėk, ką mėgai užsiimti anksčiau: žaisti badmintoną, dažytis, miegoti ir pasiimti kapela... Apsisuk ir paimk. Ateina krok: papurtykite balsą penkiems pasiūlymams, kurie prasideda žodžiais: „Noriu...“. Pvz.: „pamatys draugui“, „nupirk raudonus batus“, „prie įėjimo nueik prie jūros“, „atvesk vaiką“. Treniruokis greitai, suprasi, kas tau iš tiesų svarbu. Ir nustokite galvoti, kad jūsų svajonės yra klaidingos, kitaip jūs pasmerksite save nesėkmei. Būkite įkvėpti savo pasirinkimo ir džiaukitės mažais odos pokyčiais! Navіt yakscho visi viide z pіd kontrolė, zavzhdі є mozhlivіst vpraviti atleidžia.

"Siurblys" šiek tiek džiaugsmo

Taigi paaiškėjo, kad mūsų svіdomіst skhіlії iš mіchat neigiamai thаt nesaugu, nіzh schos gerai. Dėl visko kalta evoliucija. Šis modelis supainioja mus su tikrove tamsiuose farbachuose, kad viskas būtų objektyviai aišku. Gyvenimo trenerė Katerina Krasnoshchokova moko vadovo nuotaikos ir pavasario „siurbimo“ technikos. Su tižnijos ruožu, su odos dovana, kraityk: „Sėkmės ašis!“, „Kaip laimė! Nezabaras džiaugiesi, kad tavo gyvenime ėmė ryškėti pokyčiai: kažkam kitam atsirado daugiau šviesos ir pozityvumo. Zbig? Paskambink man! Vchisya pasitikėkite akcija ir prašau būti geriausio rezultatu. Dar didesnį efektą galite pasiekti nepriimtinose situacijose parodydami teigiamas puses. Ar žmogus įstrigo biure? Gerai, prieš atvykstant pasidarysi manikiūrą. Ar autobusas paliko nosį? Nebaisu! Ilgą laiką tu vėl mirsi šviežias. Taip pat pridėkite šypseną savo veidui karštu šokoladu, gostra їzha ir kvepalais su vanilės natomis.

pasilinksmink

Senos, nemadingos ar nesmurtinės kalbos vargina butą, zocremą ir gyvenimą apskritai. Jame nėra daug vietos niekam naujo. Tas pats ir su neigiamomis mintimis. Kaip dažnai manote, kad viskas svarbu, džiugu ir prasminga jau tada, kai reikia pakeisti sąlygas į situaciją. Priimk tai kaip faktą: nuobodžios mintys, kurios svarbios sielai, neapčiuopiamos. Shvidshe už viską, mes tave apsupsim, niekam jie nerūpi. Pasistenkite grįžti namo iš savo atminties, net jei ji mums duota saviugdai, o ne tam, kad vėl ir vėl apsisuktume praeityje. Kuo daugiau nematomo priešiškumo pašalinsite, tuo mažiau būsite refleksyvūs. Pataisymai varto piddati ir senos žvaigždės. Pagalvokite, kodėl jums taip reikia peržiūrėti paštą ir tą socialistinį melą. Galbūt jūs tiesiog taisėte taip diena iš dienos, ištempdami likusius metus? Atsikratę nepadorumo galite tuo pasirūpinti, o tai tikrai gerai.

Priimkite spontaniškus sprendimus

Už statistikos dažnai slypi intuityvus pasirinkimas. Kartais esame tiesiog užprogramuoti pagal neigiamą scenarijų: supranti, kad viskas klostosi ne taip, bet ir toliau seki garsą. Atminties matrica apie stereotipinius situacijos išgyvenimus valdo simptomus. „Ale yra tas pats, nelogiška tikrinti kitus rezultatus“, – aiškina psichoterapeutė Zoja Bogdanova. - Spontaniškumas yra ne kas kita, kaip imtis savo bazhano. Ilgai negalvokite: nestandartinis sprendimas gali pakreipti jūsų gyvenimą kita linkme.

užsiimti sportu

Mums neleidžiama numesti 10 kg. Tokia meta negali būti tiesiogiai susijusi su emocijomis. Svarbu ne pergalė, o likimas. Pats procesas turėtų išryškėti, todėl pasitenkinkite psichologės Ksenijos Uljanovos, „Happy Academy“ įkūrėjos, labui. Niekam ne paslaptis: kas valandą sportuojant organizme virpa džiaugsmo hormonai (dopaminas, serotoninas), kurie pakelia nuotaiką bent porai metų. Golovnya - pasirinkite tuos fizinius siekius, kaip jūs sielai. Dviratis, šokiai ir galbūt „ne moteriškas“ boksas. Dirbk tik dėl to, ko nori, o ne dėl to, ko tau reikia. Galbūt, tavo m'yazi ir zmіtsnyatsya goddannya lizoje sporto salėje, bet net ir tada, kita vertus, keiksi viską galutinai, mažai tikėtina, kad treniruositės dėl nervų sistemos melancholijos. O mes – už ne mažiau kaip geriausių formų įvedimą, bet už vidinį teisingumą!

Niekam ne paslaptis, kad emocijos vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Kalbėdamas su žmonėmis, dainuodamas, gali prisiminti, kad žmonės įvairiai demonstruoja emocijas, dalijasi savo jausmais.

Emocijos yra prisitaikantis mechanizmas, įpareigotas iš prigimties įvertinti situaciją. Nelaukite valandos tarp žmonių, jei galite teisingai ir tiksliai įvertinti, kas su ja vyksta. Tai leistina nesaugumo situacijoje... Ir čia dar kartą verta pagalvoti ir є aišku, ar tai „tinka“, ar „netinka“.

Timas yra daugiau nei emocinis įvertinimas yra pats teisingiausias – gamtos apgauti negalima. Emocinis įvertinimas pajuntamas net greitai, o čia „nėra namų“ dėl proto ir logikos. Dar logiškiau, galite paaiškinti viską, kas yra pagrįsta, ir pateikti krūvą visokių racionalių argumentų.

Stebėdamas žmones (ir save tame skaičiuje) pastebiu, kad pasitaiko situacijų, kai žmonės arba ignoruoja savo emocijas, arba bando jiems padėti, jų nežymi, arba tiesiog neįtikina. Nedirbu tuo pačiu pripažindamas nė vienos iš priežasčių, kodėl, pasakysiu daugiau nei tie, kurie neklauso savęs, savo emocinio gyvenimo, žmogus negali adekvačiai ir geriausiai priimti situacijos, o jie patys gali priimti geriausią sprendimą.

Nepaprastame gyvenime tai gali pasirodyti tame, kad nepaisydami jūsų emocijų, žmonės gali sukurti savo nesusipratimą. Pavyzdžiui, jei būrys ignoruoja / nemato, jei nenorite pripažinti savo agresijos kitam asmeniui, galite išmesti savo pyktį ant kito žmogaus, pavyzdžiui, vaikų, kitoje situacijoje.

Abo, turėjau klientę, kokia maža tokia perekona: „Negaliu pavaizduoti žmogaus, daryti jam gėdą“. Atrodė, kad žmogus supykęs, tada ji žinos šiek tiek kaltę, nenorėjo apie tai kalbėti.

Konsultacijose dažnai užstringu emocinėje sferoje. Tarsi gerbdamas, kad žmonėms nelengva valandą pasakyti, ką smarvė tikrai suvokia, kad iš karto pajuntu emocijas. Navіt yakscho lyudina usvіdomlyuє, scho jame tuo pačiu metu є kaip atrodo, kartais net svarbiau pasakyti žodžiais, vadinti joga.

Viena mano klientė man pasakė taip: „Jaučiuosi GERAI, bet nežinau, kaip tai vadinasi...“.

І Užrašiau šį išvalymą savo svetainės šonuose. Žemiau yra emocijų ir jausmų sąrašas, kiek galėjau žinoti, esu tikras, kad perskaitęs tai galiu žymiai padidinti supratimą apie tai, ką galiu pamatyti su jumis.

Aš, prieš kalbą, gali suklaidinti save: prieš juos, lyg būtum susipažinęs su sąrašu, siūlau tau pačiam lankstyti jogą, o tada išlyginsime, kiek įmanoma, tavo sąrašas yra atnaujinta.

Ne paslaptis, kad emocijų didybę gali įvertinti tik žmonės. Pasaulio gyvenimas yra gyvas ir sveikas, jis negali turėti tokios galios. Jei nenorite girdėti supermoterų tarp savo brolių ir seserų, tada daugelis vengia minties, kad mūsų mažesnieji broliai ir seserys yra išskirtinės emocijos. Man su jais gera. Užteko stebėtis šunimi, kuriam buvo parodytas lasočis ir tuoj pat jogas buvo nustumtas.

Ale, kreipkimės į žmones. Kaip jauti žmoguje emocijas, smarvės žvaigždės paimamos ir uždegamos, ar reikia smarvės?

Ką tu jauti. Nenukrypk nuo pojūčių!

Emocija yra trumpalaikė reakcija į bet kokią situaciją. Ir jie beveik nežino emocijų srauto ar susidariusių situacijų, smarvė stabili ir riaumoja, reikia labai stengtis.

Užpakalis: Mergina paglostė savo vaikiną nuo kito. Vaughn yra susierzinęs, sutrikęs ir susiraizgęs. Ale po vaikino, paaiškėjo, kad jo pusbrolis atėjo aplankyti. Situacija paaštrėjo, emocijos praėjo, bet atrodė kaip betvarkė, niekur nedingo, įkvėpti šiuo metu stipriausią priklausomybių įtampą.

Esu įsitikinęs, kad skirtumą tarp jūsų supratote jausmais ir emocijomis.

Be to, emocijos slypi paviršiuje. Būtinai dainuokite, jei žmonės juokingi, її perelak chi zdivuvannya. Ir tai beveik kaip giliai gulėti, jų nepasieksi taip lengvai. Adzhe dažnai puola, jei tau nerūpi žmogus, bet per aplinką, kuri yra sukrauta, gali su ja susikivirčiti, tuo parodydamas teigiamą nuotaiką.

Emocijų klasifikacija

Emocijų yra dešimtys. Negalėsime į mus žiūrėti, skambėsim tik iš galvos.

Galite pamatyti tris grupes:

• Teigiamas.
• Neigiamas.
• neutralus.

Grupių odoje praktiškai nerealu suteikti daug emocinių įspūdžių; Žmogaus emocijų sąrašas, vaizdiniai žemiau, neatnaujinti, oskilki є beasmeniai tarpiniai jausmai, tarsi daugelio emocijų simbiozė vienu metu.

Didžiausia grupė – visi neigiami, kita grupė – teigiami. Neutrali grupė yra samdiniai.

Ašis iš jo ir pochnemo.

Neutralios emocijos

Prieš juos galima pamatyti:

• Tsikavistas,
• Zdivuvannya,
• Baidužistas,
• šnipas,
• Zdivuvannya.

Teigiamos emocijos

Jiems atnešama viskas, kas susiję su džiaugsmo regėjimu, laimė yra tas pasitenkinimas. Dėl to žmonės laukiami ir nori tęsti.

• Neapgalvotas džiaugsmas.
• zakhoplennya.
• Pasididžiavimas.
• Dovira.
• Impresionizmas.
• zakhoplennya.
• Žemesnis.
• Podyak.
• Džiaugsmas.
• Palaima.
• Ramus.
• Kokhannya.
• Laimėjo.
• Tikriausiai.
• Povaga.

Tai ne tas pats atpasakojimas, bet aš bandžiau atspėti pačias teigiamas žmogaus emocijas. Kaip pamiršti - rašykite komentaruose.

Neigiamos emocijos

Grupė didelė. Būtų geriau, jei reikėtų daugiau smarvės. Aje gerai, jei viskas tik teigiama, nėra pykčio, parodyk agresiją. Ar dabar žmonės neigiami? Galiu pasakyti viena – be neigiamų emocijų nevertintume teigiamų. І, kaip palikimas, zovsіm іnakshe būtų padėtas prieš gyvenimą. Aš, kaip drįstu, būčiau bejausmis ir šaltas.

Vaizdinė neigiamų emocijų paletė atrodo taip:

• Vargas.
• Liūdesys.
• Pyktis.
• Rozpack.
• Signalizacija.
• Gaila.
• Pyktis.
• Neapykanta.
• Nudga.
• Baimė.
• Vaizdas.
• Perelyak.
• Sor.
• Nedovira.
• Ogida.
• Nevnevnennost.
• Kayattya.
• Priglauskite sąžinę.
• Skilimas.
• Zhakh.
• Oburenija.
• Rozpack.
• Susierzinimas.

Tai toli gražu ne naujas atpasakojimas, bet jau matomas, kurio pagrindu gali matyti, aš kupina emocijų. Žodžiu, oda dribnitsa mi priymaєmo mittevo, kuri, regis, atrodo kaip jos pačios aplinka prieš ją emocijų akyse. Be to, dažnai tai atrodo nepastebėta. Man jau galim pasisukti su savimi ir slėpti emocijas, ale pizno - kas nori, tas jau prisiminė ir užaugo visnovok. Prieš kalbą pakartotinio patikrinimo metodas yra pagrįstas savimi, tai yra klaida, kai žmogus sako tiesą.

Ir viena emocija - blogis, aš nežinojau, kur klijuoti, kai kas teigiama, kažkas neigiama. Iš pradžių supykęs žmogus sau iškviečia teigiamas emocijas, tačiau tuo pat metu ši emocija susidoroja su griaunančiu poveikiu jos sieloje. Tai iš esmės yra neigiama.

Reikia užfiksuoti emocijas

Už didžiojo rakhunoko emocijos mums duotos už žmoniją. Tik zavdyaki їm mi i і іn аn аn аn аn kіlka staіnіv vysche vyshe vysі і іnshі osobini creativnogo svіtu. Tačiau mūsų pasaulyje vis dažniau žmonės savo jausmus vadina meile, užkabinimu už baldakimo kaukės. Tai aš gerai, aš blogai.

Gerai - tas, kuris apie mus maziau zino, tuo maziau shkodi smarve mus gali pakenkti.

Nemalonu, kad prihovayuchi jo aplinka, priverstinai hovayuchi emocijos, mes tampame bejausmiai, mažiau reaguojame į neteisybę, tai skamba kaip užsidėti kaukę ir vis labiau pamirštame, kas esame teisūs. O trumpesniajam grasinu užsitęsusia depresija, vyresniam - visą gyvenimą taip gyvensi, niekam nevaidindamas ir niekada netapsi savimi.

Ašis iš esmės yra viskas, ką kol kas galiu pasakyti apie tas emocijas, kurias patiria žmonės. Kaip elgtis tarp jų – jūsų dešinėje. Viena galiu pasakyti tikrai: kiekvienas gali turėti ramybę. Su emocijomis svarbu nepersistengti, kitaip tai bus ne gyvenimas, o groteskiškas panašumas.

Iš karto parašysiu, kad dalytis emocijomis teigiamomis ir neigiamomis yra šlykštu. Man nerūpi tie, kurie yra tokie podіl є zagalnopriynyatim.

„Skoda“ dažniausiai yra dar paprastesnė – pradedame norėti matyti daugiau teigiamų emocijų, o ne taip neigiamai atrodyti.

Pačiame bazhanni nėra nieko bjauraus. Tse natūralus bajanya gyvenimo komfortas.

Situacija pablogėja, jei pradedame labai įsitempti, todėl neduok Dieve, jaučiamės ne „neigiamai“, o atvirkščiai, pradedame jaustis „pozityviai“.

Pavyzdžiui, vidpustsi „Aš matau džiaugsmą“. Be to, aš dainuoju džiaugsmą ir dainuoju akimirkas. Negalėjau atsispirti „aš kaltas“ būti labai neklaužada teisingo džiaugsmo akyse. Aja prie išėjimo, gali lepintis po namus, ir susierzinti prieš akis to, kuri neišsikabino, ir tiesiog inkoli nusileidusi, stebėtis kraštovaizdžiu ir nieko nevengti. Tačiau jei nerimaujame, kad patirtis yra nepriimtina priėmimui, pradedame labai įsitempti. Ir sunku pritraukti į kančią atsižvelgiant į tai, ką matome iš karto, o ne tie, kurie gerbia „teisingą mintį“, bet mes tai vadiname kitaip.

Suformuluojame tuos, kurie yra protingi

Kitas momentas, kuris trikdo mūsų gyvenimą, yra visas vidinių išgyvenimų apibūdinimo žodynas. Geras, kietas, aukštas, super - tapsiu įvertinimu, ale s yogo aprašyta. Kodėl svarbu nuo vertinimo pereiti prie aprašymo, rašėme daug kartų ir savo mokymuose tai kartojame reguliariai. Neapsistokime prie jokio pranešimo iš karto, tiesiog pasitarkime, o tai svarbu.

Todėl, norint įvaldyti savo vidinį pasaulį, svarbu susitaikyti su tų formulių suvokimu. Pavyzdžiui, aš nuleisiu „teigiamą“ mūsų skydelį. Toks teigiamų emocijų sąrašas ir їх відтіnkіv.

Koristuytes, lyg negera pačiam išeiti pasiimti savo aprašymo žodžių.

Teigiamų emocijų sąrašas

Otzhe, „teigiamas jausmas“:

• Ramybė, atsipalaidavimas, pasitenkinimas,
• aiškumas, aiškumas,
• lankstumas, glotnumas, jautrumas,
• šiluma
• švelnumas, meilė, gerumas, dovira, turbota, pretenzingumas, atsipalaidavimas, gerumas,
• m'yaka gera ironija, linksmumas,
• zіbranіst, pasirengimas, tvirtumas, vpevnіst,
• aistra, seksualumas,
• sklandumas, laisvė, lengvumas, subtilumas
• džiaugsmas, triumfas, laimė, palaima, ekstazė,
• gerumas, beturbotnis,
• apsauga, beveik saugumas,
• leistinumas, pagarbumas,
• perčuttya, perčuttya, viltis,
• nuomonė, susidomėjimas,
• zakhoplennya, rozchulennya, pagarba,
• tiesmukiškumas, namir, arogancija, arogancija, pretenzingumas, arogancija,
• shvidkіst, shvidkіst,
• Truputis šlapumo, povagos, savęs kišimo.

• Konkretumas, tiesmukiškumas, atvirumas,
• minkštumas, lygumas, stangrumas,
• gaila,
• rimtumas,
• neapdairumas, neapdairumas, neapdairumas, abstrakcija,
• mąstymas, mąstymas,
• nerimas, baimė,
• naїvnіst, bezsrednіstі, podiv,
• pasididžiavimas,
• lengva suirutė,
• Atsiprašau atsiprašau
• nepaklusnumas, perekonanistas.