Tabletės širdies ligų gydymui. Kaip užkariauti kultūrizmo širdį? Sportinė mityba širdžiai ir sielai

Vitaminai širdžiai sportininkams

Po valandos treniruotės plaučiams į dešinę, širdies susitraukimų dažnis greitai pasiekia 145–150 dūžių per minutę. Kai trenkiate arba numetate širdį, jūsų širdis pagreitės iki 180 dūžių per vieną plakimą. Reguliariai treniruojantis, sportininkų širdies vožtuvas yra perkrautas. Per jį gali išsivystyti aritmija ir kraujagyslių pašalinimas. Kai kurių nuomone, širdies lavinimas pareikalaus atgaivos. Specialūs vitaminai gali palaikyti šį svarbų organą, kurį galima vartoti kartu su vienu ar kitais vaistais.

Po to fiziniai pranašumai sportininkai turi širdies ritmą ir ydas. Puikiam žmogui širdies plakimą užvaldo pagreitis po intensyvių treniruočių.

Vitaminų sportininkams reikia širdžiai, kalbos korisnos šukės skatina darbingumą, tonizuoja protą, skatina širdies darbą, įkvepia ir ramina kūną. Vartodamas tokius vitaminus, sportininko organizmas jėgoms atstatyti sugaišta mažiau nei valandą.

Korisn_ komponentai širdies mėsai

Esant intensyviam fiziniam krūviui, sportininko kūnas yra atsakingas už tokias kalbos korekcijas:

Vitaminas A. Retinolis tiesiogiai švirkščiamas į normalų širdies darbą, kovoja su cholesteroliu ir normalizuoja arterijų būklę, stabilizuoja gleivinių audinių metabolizmą.
B grupės vitaminai širdies ir kraujagyslių sistema z usієї grupi Svarbų vaidmenį atlieka vitaminai B1, B3, B5, B6. Kvapas yra veiksmingas esant širdies nepakankamumui jogo atsigavimui ir normalizavimui, m'yaziv tonuso pakėlimui ir kraujo krešulių prevencijai.
Vitamino C. Askorbo rūgštis tarnauja kaip stebuklingas antioksidantas. Jis veikia miokardo sieneles, nervų sistemą, neutralizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Vitaminas E. Tokoferolis taip pat yra antioksidantas organizme. Šio vitamino E kremas suleidžiamas į širdies plakimą, kraujagyslių sienelių tonusą ir trombozės susidarymą.
Vitaminas F. Ši polinesočiųjų riebalų rūgštis neutralizuoja aterosklerozines plokšteles ant kraujagyslių sienelių, normalizuoja kraujotaką, slopina uždegimą organizme, saugo miokardą nuo pažeidimų ir rūgsta.
Vitaminas R. Rutinas dalyvauja oksido-vandens reakcijose, didina kapiliarų elastingumą, keičia kraujagyslių prasiskverbimą.
Kofermentas Q Rechovina, kuris suleidžiamas į organizmą su į vitaminus panašiomis medžiagomis. Ignoruoti laisvųjų radikalų aktyvumą, prieš aterosklerozės vystymąsi.
Kalis. Reguliuoja miokardo darbą, širdies mėsos greitį, normalizuoja arterinį spaudimą, užtikrina nervinių impulsų perdavimą į širdį.
Magnis. Tonizuoja kraujagysles, padeda prisotinti kalio, reguliuoja miokardo susitraukimą, palaiko reikiamą kraujo spaudimą, dalyvauja krešėjimo ir kalbos mainuose cistiniame audinyje.

Tinkama mityba ir sveika širdis

Krymas priima specialius vitaminų kompleksus, sportininkai turi vartoti tinkamus ežiukų komponentus. Sportuojančių žmonių mityba gali būti subalansuota ir įvairi. Būtini vitaminai ir mikroelementai atneša organizmui sveikatos, gerina širdies savijautą.

Tokie produktai yra būtini, kad sportininkai galėtų įsisavinti, kad kūnas turėtų pakankamai rudų kalbų (aprašyta žemiau).

Norėdami pašalinti polinesočiąsias riebalų rūgštis Omega-3, jakų zapobigayut širdies priepuolius, turite valgyti žuvį, jūros gėrybes, Roslinna Oliya.
avokadas ta graikinių riešutų žirneliai zdatnі sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Brokolių plūduras su kofermentu Q
Špinatai keršija folio rūgštimi, nes ji veikia širdį ir kraujagysles, taip pat skatina sėkmę.
Sportininkai mėgsta vaisius ir uogas, kuriuose gausu vitamino С. Iš vaisių širdžiai sunku atsinešti obuolių, granatų ir džiovintų abrikosų.

Kontraindikacijos kardioadventage

Diagnozuojant tokias širdies patologijas negalima užsiimti prievarta:

arterinio slėgio judėjimas;
širdies nepakankamumas;
širdies aneurizma;
miokardo pažeidimas;
širdies ritmo sutrikimas;
tachikardija;
įgimtas širdies slenkstis;
dviburio vožtuvo prolapsas.

Žemesniuose protuose vis dažniau atsiranda širdies ir kraujagyslių svyravimai. Siekiant užkirsti kelią įvairių širdies ir kraujagyslių patologijų vystymuisi bei bendram kūno ir širdies tyrimui, sportininkai turėtų laikytis šių rekomendacijų:

Valgymo režimas gali būti stabilus, o ežiukas sveikas. Prieš dietą įtraukite daugiau produktų, kad pašalintumėte stambias maistines skaidulas.
Kartą per dieną nusiprauskite po kontrastiniu dušu.
Pasipuoškite savo kūną: permirkykite saltas vanduo arba dirbti jiems šaltas vonias.
Miegas yra kaltas dėl ne mažiau kaip 9 metų. Sveikas ir normalus miegas be tarpininkų patenka į širdies mėsos ir indų stovyklą. Tai būtina, kad organizmas veiktų, taip pat užmigtų bendram miegui.
Treniruokitės reguliariai, be didelių pertraukų. Unikalus viršįtampis fiziniam stresui.
Siūlės vienodam cholesterolio kiekiui kraujyje ir su kraują laikančia yda.
Vzhivannya alkoholis, kuris kurinnya neigiamai liejasi į širdies darbą.

Tai valanda užsiimti sportu, turinčiu didelių ambicijų ir eiti į širdį. Jis pumpuoja didelį kraujospūdį aukštas spaustukas. Treniruotėse daugiau užduočių širdies raumeniui. Sportininkai yra atsakingi už ypatingą pagarbą viso kūno galvos masės apsaugai. Kam reikia gerti sporto vitaminai ir їsti sveikas їzhu, scho atkeršyti už garbanotas kalbas. Iš vaizdo įrašo galite sužinoti daugiau apie kai kuriuose produktuose esančius vitaminus, mikroelementus, kurie yra būtini širdies veiklai gerinti.

Smegenų sistema yra vienas iš pagrindinių mūsų kūno sandėlių. Ale, devintojo gyvenimo būdo mintyse ji žino dideles ambicijas. Roboto monotonija prie kompiuterio, užkandžiavimas dideliais, nuolatinės stresinės ir konfliktinės situacijos, rūkymas ir alkoholis – viskas yra teisinga, nors tikrai gadina mūsų širdis ir teisėjus.

Akivaizdu, kad nuo stresinių situacijų apsisaugoti neįmanoma, tas darbas taip neveikia, jei sėdi. Ale, galite atkurti pusiausvyrą ir sustiprinti širdį. Pavyzdžiui, į dienos tvarką įtraukite didelius vrantsі ir kontrastinį dušą, pažiūrėkite į vištieną. Tačiau širdies-kraujagyslių sistema ne taip reaguoja į shkіdlі zvnіshnі chinniki, nes šiandien jos neįmanoma išjungti iš mūsų gyvenimo. Be to, stebuklinga atrama širdies darbui, tas laivas taps ypatingų vitaminų priėmimu. Teisingas komplekso paėmimas padės išgelbėti mūsų kūno galvos variklį nuo senų laikų, sustiprinti jį stipresniems.

Є kontraindikacija. Džiaukis su gydytoju.

5 geriausi vitaminai širdžiai ir sielai

5 aktyvūs omega-3 dopelhercai

Geriausia trombozės prevencija
Krajina: Nіmechchina
Vidutinė kaina: 720 rublių.

Vitaminai turėtų būti laikomi Atlanto lašišos riebalų sandėlyje, kuriame gausu Omega-3. Nustatyta, kad šio komponento mūsų organizmas pats savaime nesunaikina: jogą reikia vartoti iš maisto produktų, pavyzdžiui, 3 porcijas riebaus ribi, 100 g per dieną, arba vartoti papildus, bet kuriame iš šių vertingų. elementai. Nustatyta, kad maždaug 80% SND gyventojų neserga polineurija mityboje. riebalų rūgštys ypač Omega-3. O tuo tarpu tas pats pakeis aukštą cholesterolio kiekį, pagerins kraujagyslių tonusą, sureguliuos arterinį spaudimą, plaks širdį.

Dėl rahunok polinesočiųjų riebalų rūgščių derinio su vitaminu E zasib vіd Doppelherz normalizuoti pavėluotas keitimas, upovilnyu utvoren trombus, tuo pačiu sumažinant destruktyvių pakitimų riziką tos širdies kraujagyslėje. Taip pat tiems, kurie vartoja vaistą, bus sustiprintas imunitetas, jie labiau patins, prisiminkite tą laukinį pasitikėjimą savimi. Bloga premija nepaisyti daugiau autoritetų, tačiau nereikia to priimti kaip panacėjos ir, dar svarbiau, savavališkai didinti dozavimo dozę – per daug „omeg“, kad atsirastų labai blogų šalutinių poveikių.

4 Dihidroquercetin Plus ilgaamžiškumo paslaptys

Formulė praturtinta vitaminais C ir E
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 580 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Pagrindinė šio maisto papildo kalbos kalba yra dihidrokvercetinas. Kasdieniam gyvenimui ir vynų funkcijoms tai artima rutinai, protektyviai apverčiančiai jogai farmakobioaktyvumo stadijoje. Organizme dihidrokvercetinas veikia kaip antioksidantas, t.y. neutralizuoja laisvųjų radikalų oksidacinį aktyvumą ir gerina kraujagyslių sienelių funkcinę galią. Antioksidacinis poveikis suteikiamas dar dviem papildomomis dozėmis sandėlyje – vitaminais C ir E. Kartu (konkrečiam šio vaisto dozavimui) smarvės apsaugo ląsteles nuo ausies, sugeria uždegimo procesus ir reguliuoja centrinę nervų sistemą.

Tuo pačiu metu nereceptinis papildas greičiausiai nebus vikoristovuvat kaip pagrindinis zasіb likuvannya net ir esant pagrindinėms širdies patologijoms, pavyzdžiui, išemijai ir aterosklerozei. Daugelis dabartinių tyrimų turi paprastą supratimą apie tuos, kad vitaminai ir kitos antioksidantų grupės gali veiksmingai padėti pacientams, sergantiems negalavimais. Koristuvachi varto pažiūrėk į narkotikų jaką gera prevencija, prote z obov'yazkovoy umovoyu dotrimanya sveika mityba ir aktyvi gyvenimo pozicija.

3 CardioActive Glid Forte Evalar

Sumažinti arterinį spaudimą
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 190 rublių.
Įvertinimas (2019 m.): 4,7

Vitaminų papildas, kurį sudaro metų gėlės ir vaisiai. Sandėlyje yra magnio ir kalio aspartatas, rutinas. Tai geriausi pagalbininkai širdžiai, nes padeda atsispirti aukštam arteriniam spaudimui, palaipsniui mažindami jogą. Kai širdies ritmas normalizuojasi, pagerėja miokardo darbas. Prie laivų sienų naudojami uždegikliai. Kvapai tampa ne tokie aštrūs ir prasiskverbia. Be to, „Glid Forte“ negali pakenkti ir rami diena, kuri padidina organizmo atsparumą stresui. Žmonių nuomonės, yakі yogo trivaly valanda su teigiamais kursais. Reabilitacijos nusikaltimas yra galingesnis, padedantis patekti į tachikardiją.

Visiems teigiamiems vitaminų evalarovskio momentams, pirkėjams galvojant, yra du nedideli trūkumai: per didelė kaina, o registratūros darbuotojos negalią sukelia tablečių forma ir dydis. Per ce jis dažnai sukelia razchinyat ir vipivati retas vaizdas.

2 CardioActive Taurin Evalar

Sudėtingas poveikis organizmui
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 455 rubliai.
Įvertinimas (2019 m.): 4,8

2015 metais jis populiarus Rusijoje, nes jauni gyventojai serga širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, „Evalar“ linija „CardioActive“ pasipildė dar vienu produktu, šį kartą – taurinu. Skaitmeniniai tyrimai parodė, kad kalba patenka į praktiškai visų kūno organų, to indo širdies šerdies, gyvenimą. Taigi taurinas maždaug 10% sumažina kraujo krešulių susidarymą, gerina kraujotaką ir kraujotaką, mažina spaudimą ir stabilizuoja širdies ritmą.

1 hamamelio preparato tabletėje efektyvi taurino dozė yra 500 mg. Sergant širdies nepakankamumu, joga rekomenduojama vartoti 1/2-1 tab. dvіchі dienai, iš anksto pasitarus su gydytoju. Vidgukache priimame labai teigiamus vertinimus, svarstyklės tikrai padeda ne tik kontroliuoti spaudimą (dėl kompleksinės terapijos supratimo), bet ir normalizuoti kraują, sustiprinti raukšlių procesus, padidinti imunitetą. sistema. Zahalom, narikan, kremas ramus, kur eiti apie didžiulį tablečių išsiplėtimą, tai nėra tokio saugumo.

1 Askorutin Pharmstandard

Geriausia kaina. Padidėjęs efektyvumas
Krajina Rusija
Vidutinė kaina: 45 rubliai.
Įvertinimas (2019 m.): 4,9

Zavdyaki prieinama kaina kad didelis vitaminų efektyvumas tapo geriausiu mūsų reitinge. Smarvę kardiologai dažnai skiria kartu su pagrindine terapija esant jau akivaizdiems tos kraujagyslės širdies negalavimams. Įvardykite priežastį, kodėl vaistas derinamas su askorbo rūgštimi ir įprasta. Pirmasis komponentas zmіtsnyuє širdies m'yaz, roblyachi yogo vitrivalіshim. To kremas askorbo rūgštis Dalyvauju kapiliarų sienelių formavime, aplenkdamas jų senus laikus, skatindamas organizmo imuninę galią.

Rutinas savo juodumu priverčia indų sieneles girgždėti, gąsdina saldumą. Savaime, narkotikų rozrizhuє krov. Alecia poveikis išlieka tik po pirmosios vaisto dozės. Ant burbuolės kurso "Askorutin", navpaki, gali protilezhnu diyu, scho tirština kraują.

Sprendžiant iš stebėjimų skaičiaus, vaistas yra gerai žinomas rinkoje ir dažnai naudojamas ne tik to kompleksinio širdies ir kraujagyslių sistemos negalavimų gydymo profilaktikai, bet ir kaip šių simptomų malšinimo būdas. Taigi, okremo kategorijos vitaminų kursas padeda sumažinti kuperozės riziką. Htos їх zastosovuє zovnіshno paaiškinimui ir atnaujinimui protingai atrodantis shkіri, ir kam buvo galima pakeisti sinchronizavimo dažnį. Nors vis tiek lengviau jų nekelti, tai labai svarbu – jie turi priešingą indikaciją.

Viršutinė pasaulio fizinė pagunda įliejama į širdį. Sužinokite, kodėl kultūristai turi treniruotis kardio, kad vystytųsi širdies medžiaga.

Jėgos treniruotės gali pataisyti ne tik teigiamą poveikį širdžiai, bet ir gydyti organo darbą. Esame verti profesionalaus kultūrizmo. Dalis jų įskiepyta, kad esant fizinio krūvio antplūdžiui, atsiranda miokardo hipertrofija, dėl kurios sunku užtikrinti pakankamą rūgštų valgymą. Noriu tolesnio tyrimo rezultatų. Tačiau tuo pat metu mes ne z'yasovuvatimemo, kaip dešiniųjų ekspertų grupė, o stebimės kaip širdis kultūrizme.

Keletas žodžių, pasakykime apie labiausiai paplitusius širdies simptomus ir galimas patologijas:

Skausmas jaučiamas širdyje.
Pertraukimai robotizuotų organų darbe.
Pulso padidėjimas.

Jei norite, kad vienas iš reabilituotų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ir tuo pačiu papasakosime apie pasiruošimo darbus, kad jie padėtų pagerinti širdies darbą.

Preparatai širdies ritmo gerinimui

Beta blokatorių grupė

Qi preparatai suleidžiami į beta receptorius, pasklinda širdies audiniuose, todėl jų kiekis greitai sumažės. Tai sumažina miokardo poreikį rūgščiai valgant, o jo noras smarkiai sumažėja. Šiai dienai yra tikslūs medicininiai duomenys apie preparatą ir beta adrenoblokatorius pastate žmonių gyvenimui tęsti.

Kadangi tradicinė medicina padeda sumažinti kraujospūdį ir mažina kraujospūdį, sportininkai atlieka daugiau užduočių:

Pulso normalizavimas – jei pulsas dažnai viršija normalią vertę, padidėja įvairių patologijų išsivystymo rizika.
Kartu su riebalų degintojais – praktiškai visi riebalus deginantys vaistai ir širdies ritmą didinantys bei beta adrenoblokatoriai, siekiant išvengti miokardo hipertrofijos.
Spile su AAS - panašus į ankstesnį punktą.

Kai kultūrizme laimi beta adrenoblokatoriai, sportininkai juda žymiai sąmoningiau. Taip pat keletą žodžių pasakyti apie vieną teoriją, kuri nebuvo patvirtinta klinikinių tyrimų metu, tačiau logiškai žiūrint buvo visiškai teisinga. Vіdpovіdno į tsієї teorії, sertsevy m'yaz zaprogramirovaniya ant kіlka greičiau. Kuo stipriau plaka širdis, tuo mažiau bus gyvenimo trivalumo.

Populiariausi ir veiksmingiausi šios grupės vaistai yra bisoprololis ir metoprololis. Dozę reikia pasirinkti individualiai.

Trimetazidinas

Šis vaistas taip pat gali būti sulankstomas injekcijos į kūną mechanizmas ir, jei reikia, galite sužinoti daugiau apie vaisto instrukcijas. Tarsi keliais žodžiais kalbėtų apie ką nors naujo, tada Trimetazidinas įsišvirkščia į širdies metabolizmą ir taip pat gali prarasti galią. Qi faktai atnešė pid valandą mokslo pasiekimai, ir įdėti juos po sumniv, nėra prasmės. Takozhas Danio vaistas gaminamas su prekės ženklu Preductal, ale yogo vartist suttevo dorogcha.

Kiti kardioprotektoriai

Kitas spėjimas ir tas pats preparatas, kaip Inosine, ATP-Long, Mildronate ir Mexior. Jų tyrimų veiksmingumui nėra jokio mokslinio pagrindo. Tą pačią valandą instrukcijose viskas dar gražiau nudažyta.

Asparkam

Vienas iš populiariausių vaistų, vienas geriausių tarp kultūristų. Pagrindiniai jo komponentai yra kalis ir magnis. Šie mineralai jiems naudingai suleidžiami į širdį, greitai sugeria greitus dažnius į organą ir gali būti naudojami vertinant. Taip pat patvirtinta, kad, veikiant fiziniams pokyčiams, organizmui reikia kalio ir magnio, kad jis smarkiai pakiltų. Z tsієї sukelia jums varto eiti per Asparkam ar jo analogo - Panangina kursą.

Auginimo sezono adaptogenai ir maisto priedai

Vykstant auginimui, pagarba buvo atsekama laukinei, į safarį panašiai raudonžiedžiui, taip pat Rhodiola rozhevu. Taip pat širdies apsaugai kultūrizme galite vartoti maisto papildus, tarkime, Omega-3 riebalus, specialius vitaminų-mineralų kompleksus ir L-karnitiną.

Kombinuoto roboto širdies tobulinimo kurso pavyzdys

Nedelsdami nukreipsime stebuklingo kurso užpakalį, savotišką susikaupimą prie jūsų širdies ir apsaugosime jūsų miokardą.

Trimetazidinas – geriama po vieną tabletę, imama po vieną iš kitos tabletės, nuo 15 iki 30 mg. Vykoristovuvat tsey narkotikų pakankamai vienas chi dvіchi per rіk.
Asparkam – gerkite po vieną tabletę tris kartus ilgą laiką, kad gautumėte ją po 30 dienų gydymo. Kartokite kursą nuo vieno iki trijų kartų per upę.
Rhodiola erysipelas užpilas - imamas nuo penkių iki dešimties lašų 2 ar 3 kartus ekstrahavimui maždaug prieš 20 minučių. Kurso trivalumas gali būti nustatytas nuo 10 iki 20 dienų, o ciklai gali būti atliekami nuo 2 iki 5 kartų per metus.
Beta adrenoblokatorių grupės preparatai vartojami 5 mg dozėmis. Svarbu pasirinkti tokią dozę, kad pulsas visada būtų normos ribose.
Mineraliniai-vitaminų kompleksai priimami pagal instrukcijas keletą mėnesių.
Omega-3 galima vartoti reguliariai, laikantis instrukcijų.

Taigi kitas prisiminimas apie tinkama mityba ir įjunkite kardio treniruočių programą.

Kaip lavinti širdies protą, žinote iš šio vaizdo įrašo.

Reikšminga širdis– svarbiausias maistas yra praktiškas kiekvienam profesionalūs sportininkai jis skirtas žmonėms, kurie sportuoja mėgėjų lygiu. Dar svarbiau, kad intensyvios jėgos treniruotės gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemos stovyklai. Zokrema, daugelis gydytojų tvirtina, kad mūsų laikais populiarus kultūrizmas tampa rimta grėsme širdžiai, skeveldros gali sukelti superpasaulinį susijaudinimą ir miokardo hipertrofiją, dėl kurios galima kaltinti pačias nesaugiausias širdies ligas.

Tačiau atidžiau pažvelgti į stulbinančias sporto širdis. Taigi, pavyzdžiui, „American Heart Association Journal“ autoriai viename iš savo straipsnių bandė įrodyti, kad natūralus kultūrizmas gali turėti teigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos darbui. Wiishlo, atvirai kalbant, nesvarbu. Ale navіt yakscho y mâyut racija, tai, kad sportininkai turi pagarbiai laikytis savo širdies stovyklos, nesikeičia, net jei nusikaltimas galios fizinis. navantagenas yra pagrįstas kitomis galimomis grėsmėmis sportininko širdies sveikatai.

Dėl burbuolės galios treniruotės gali būti kontraindikuotinos, osciliatoriai patirs svyravimus, jei nėra širdies gerinimo procedūrų, situacijos nepakeisi į geresnę. Be to, jėgos treniruotės nebuvo atliekamos artėjantys negalavimai ir vaizdas iš širdies ir kraujagyslių sistemos pusės:

Esant pažengusiam arteriniam spaudimui (su juo susidoroti leidžiama tik parinkus tinkamą gydymą);
Sergant širdies nepakankamumu ir vožtuvų nepakankamumu dėl regurgitacijos;
Su aneurizma, miokarditu, kardiomiopatija ar aritmija;
Su tachikardija (galite pasirūpinti, tarsi širdies ritmas normalizuojasi);
Su aortos apvalkalu ir prolapsu mitralinis vožtuvas regurgitacija.

Taip pat nurodykite tai zmіtsnennya m'yaza širdis kad її sudin - tse procedūra yra praktiškai obov'yazkova. Norėdami grįžti prie naujų fizinių normų, sportininkai dažnai ima laikytis patologinių širdies pokyčių požymių. Būtina greitai ir efektyviai joms atsispirti, kitaip jūs negalite prisiimti pasekmių, net iki negalavimo ir rimtų žaizdų.

Prieš kalbant, atspėti požymius - ce bіl šalia širdies srities, dažnas pulsas ir pertrūkiai (ekstrasistolės). Esant kaltės jausmui, būtina kreiptis į gydytoją, kuris turėtų laikytis dietos, pataisyti ir ieškoti sveikos širdies bei atlikti diagnostiką, kuri apima EKG, Exo-KG, kraujo tyrimą. cholesterolio ir kitos procedūros.

Svarbu: gydytojai, toli nuo sporto pasaulio, dažnai neįvertina rizikos, su kuria susiduria sportininkai. Be rimto potraukio toks pykinimas gali rodyti terapijos poreikį. Deja, rimtas atleidimas, nepamirškite atlikti profilaktinių vizitų, ištiesinti širdį, tai daug paprasčiau, tada gydysime širdies patologijas. Jam geriau kreiptis į profesionalų sporto gydytoją, nes, aišku, jūs turite tokią galimybę.

Dabar prie kito dalyko: toliau už teksto bus pateikti preparatai, žolelės ir lengvai prieinami taupyti širdžiai, yakі gali padėti sportininkui apsaugoti savo širdies ir kraujagyslių sistemą ir apskritai pagerinti kūną. Taigi norėčiau apibūdinti jų zastosuvannya būdus, todėl būkite pagarbūs.

Beta adrenoblokatoriai širdies ligoms gydyti

Šiai klasei priklauso adrenomimetikų zabivai, kurie veikia širdies beta adrenerginius receptorius ir ragina juos greitai sumažinti. Užsiėmimas skiriamas siekiant sumažinti miokardo suvartojimo pokytį vyresnio amžiaus žmonių kalbomis ir rūgščiais, taip pat palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos dėmesį.

Vžagali beta blokatoriai- Tie, kuriuos galima ir reikia vartoti, kad širdis būtų sveika, smarvė yra viena iš prastų farmakologinių privalumų, tinkamai formuojančių gyvenimo trukmę sergant).

Svarbu tai, kad medicinoje beta adrenoblokatorių veidai gali sumažinti spūsties diapazoną (šaukiant juos sumažinti. arterijos vice), kultūrizme ir kitose sporto šakose jie turi daugiau indikacijų prieš spūstis:

Pirma, norint normalizuoti pulsą, sportuojant reikia naudoti beta adrenoblokatorius. Matyt, nors pulsas didesnis už leistiną fiziologinę normą (ramioje būsenoje norma – 80-90 dūžių per plunksną), tada širdyje atsiranda pakitimų, dėl kurių atsiranda rimtų patologijų. Tsgogo negalima leisti.

Kitu būdu, beta adrenoblokatoriai vikoristovuyut, sob šalutiniai poveikiai, kaip juos galima kaltinti dėl riebalų skilimo implantacijos Kokie yra šalutiniai poveikiai? Nasampered - pulso pagreitis, draugui - miokardo hipertrofija ir arterinio slėgio judėjimas (iki tsikh vіdkhilen gali pagaminti tokius populiarius vaistus nuo riebalų skilimo, kaip efedrinas, tiroksinas ir kt.).

Trečia, vartojant anabolinius steroidus, būtina naudoti beta adrenoblokatorius. Tačiau žinau, kad taip pat turiu priklausomybę nuo riebalų degintojų, anabolinių steroidų vartojimas gali sukelti arterinio slėgio padidėjimą ir miokardo hipertrofiją.

Takozhas beta adrenoblokatorių preparatai jie gali parodyti puolamąjį veikimo mechanizmą: pagerinti aistringą savigarbą ir nuotaiką, daugiau sužinoti apie širdies pažeminimą. vzagali yra vienas cikavos teorijos krašte, zgіdno z tokia zmogaus sirdi "užprogramuota" dainai kiek zmoniu greiti, atrodo kad dazniau jie per trumpi, yra mazesnis terminas širdies tarnyba. Beta adrenoblokatoriai gerai, tarsi nurodymas iš zastosuvannya, zdatnі zmenshuvati kіlkіst netrukus, o tada, і zbіlshuvati paslaugų širdžiai / zbіlshuvati trivalіst žmonių gyvenimo sąlygos.

Prieš kalbą, tuo pačiu metu populiariausi vaistai yra tokie beta adrenoblokatoriai, sąrašo ašis: Biprol arba Bisoprolol ir Metoprolol. Dozavimas tsikh pharm. zabіv vіdbiraєtsya іndivіdіvії іndivіdіvії іndivіdіvії іindividualiai ії ії іinії žmonės, ir kursas ѕ tіvaє iki povyknennya pіdvishchennogo pіdvishchennya (dar ne dorivnyuvatime maždaug 60 dūžių per plunksna). Zagalom prieš paskyrimą sekite nurodymus kreiptis į gydytoją, kad gautumėte patarimą ir pripažinimą, kuris Jums yra geriausias. Paskutinė pastaba: jūs galite nusipirkti daug naujų ir esamų beta adrenoblokatorių praktiškai be pertvarkymo puikioje farmakologijos parduotuvėje, pavyzdžiui, vaistinėje.

Trimetazidinas

Cey vaistas yra antiangininis Medicininė priežiūra su daugybe purslų. Taigi, Trimetazidinas(trimetazidino dihidrochloridas) gali normalizuoti klitino energijos apykaitą, kuri pripažįstama išemija arba hipoksija, pagerinti neurosensorinių organų ir, dar svarbiau, širdies metabolizmą.

Apskritai trimetazidinas atskleidžia įžeidžiantį veikimo mechanizmą: normalizuoja klitinų, kuriems dėl sutrikusios kraujotakos trūko rūgšties, energijos panaudojimo ir mažinimo procesą, todėl sumažėja vidinė ląstelių koncentracija ї ATP (ATP arba adenozino trifosforo rūgštis). yra svarbus energijos šaltinis, būtinas normaliam ląstelių gyvenimui) tinkamai funkcionuojantiems joninių membranų kanalams, o tai leidžia išsaugoti klitino homeostazę.

Be to, trimetazidino naudojimas kultūrizme, bet ne tik, leidžia padidinti miokardo ląstelių stabilumą iki rūgštingumo trūkumo, sumažinti triukšmą ausyse, normalizuoti klausą ir atkurti akių funkcinę veiklą. Ir ne tik tai, bet ir šis vaistas gali sumažinti priepuolių dažnį sergant krūtinės angina, padidinti miokardo stabilumą fiziniam stresui ir suteikti beasmenių rudų simptomų sportuojant, o taip pat ir jogoje.

Prieš žodį Trimetazidinas gali būti nurodytas prieš zastosuvannya:

Gyvenu išeminė ligaširdis, krūtinės angina ir išeminio kompleksinio gydymo valanda;
Priimti su chorioninių kraujagyslių sutrikimais ir zamorochennyah, kurių pirmoji priežastis yra ta, kad širdies ir kraujagyslių sistemos darbas yra neteisingas;
Vykoristovuvaty su likuval ir terapiniu metodu nuo triukšmo ausyse ir sumišimo Ménière'o negalavimo valandai.

Kaip jau matėme indikacijų, jis yra reikšmingas ir draudžiamas prieš vartojant trimetazidiną. Jis nėra toks turtingas, kaip kai kurie kiti, normalizuoja ir gerina širdį, tačiau smarvė to nepamiršta. Persų juodaodžiai turi padidėjusį jautrumą, žmonės su šiais simptomais neturi varto vikoristovuvaty aprašymų narkotikų. Be to, moterims nerekomenduojama užsiimti joga nėštumo ir laktacijos / žindymo laikotarpiu.

Ir kaip tai padaryti teisingai, imk šį zasibą, mėgsta trimetazidiną, protingais ir terapiniais tikslais? Tai paprasta: optimali dozė yra 20 mg bi-trichi per dieną (nuo 40 iki 60 mg per dieną). Tačiau jūs sugalvojote tablečių variantą su modifikacijomis Vilnennia, tada tos pačios arba trijų kitų dozės yra 35 mg du kartus per dieną (tai yra 70 mg vienai dozei).

Pabaigoje yra šalutinis poveikis, dėl kurio galima kaltinti, jei vartojamas vaistas Trimetazidinas: alerginės reakcijos, todėl tai tarsi plazdantis škiras, esant vienišoms depresijoms - nuobodulys, vėmimas ir kitos silpnos dispepsijos apraiškos.

Zastosuvannya Asparkam už pіdtrimka, kad zmіtsnennya širdies

Pradėkime nuo galvos: šis vaistas yra dar populiaresnis kultūrizme. Vіn є zherelom magnio ir kalio (tsі іоn teigiamai reiškia širdies funkcijas, vis greičiau sumažina jogos dažnumą sudomi), organizmui reikia tokio pailgėjimo val. jėgos treniruotės. Kad sportininkams rekomenduojama kas valandą išgerti aprašyto vaisto kursą, kad organizmas gautų tai, ko nori ir ko reikia (magnio, kalio).

Svarbu: suformuokite atlaisvinimą nuo veidų Asparkam Jų yra įvairių, todėl farmakologinėje rinkoje galima naudoti skirtingus tipus vidiniam vartojimui, skirtingus injekcijų ir infuzijų tipus bei tabletes (paprastas ir padengtas apvalkalu).

Yakі turi Asparkam rodomas prieš zastosuvannya? Raznomanіtnі, nors mes rekomenduojame vartoti esant kalio ir magnio trūkumui arba dėl lėtinės formos kraujotakos trūkumo. Taip pat joga reguliariai skiriama esant įvairioms šoko būsenoms, esant išemijai ir sutrikus širdies ritmui, kurio priežastis – magnio ir kalio trūkumas organizme.

Be to, jei atsimenate, pasakykite instrukcijas, kaip sustabdyti Asparkam, tuomet galite prisiminti, kad jis yra veiksmingas esant tokiems širdies negalavimams, kaip prieširdžių virpėjimo paroksizmai ir Šlunočkovos ekstrasistolija. Be to, joga dažnai derinama su vaistinis preparatas Diakarb intrakranijinė yda, taip pat sergant podagra, Ménière'o liga, epilepsija ir kai kuriais kitais sutrikimais.

Kaip veiksmingai vartoti Asparkam, ar tai teisinga? Dani veidai skirtumo pavidalu, švirkšti į vidų strumine (tinkamu tempu) arba į vidų dryžuotą. Lašelinei infuzijai rekomenduojamas dozavimas – 10-20 ml vieną ar du kartus per dieną. 10-20 ml dozė praskiedžiama 100-200 ml 0,9 litro natrio chlorido arba 0,5% gliukozės ir įlašinama 25 lašai pūkų. Aprašymų švirkštimui vaistą reikia atskiesti 0,9% natrio chloridu (dozė - 10 ml skysčio 20 ml dozėje) ir leisti į veną ne daugiau kaip 5 ml vienai plunksnai.

Į savo pragarą Asparkam tabletės vzhivatsya vnutrishnyo (tsіlkom) išgėrus їzhi, dozuvannya - 2 tabletės trichi per dieną. Tse, tarsi jums reikia džiūgavimo. Kaip ir chi pidtrimka prevencijos metodas, vaistas skiriamas po 1 tabletę tris kartus per dieną (bandymo kursas yra 30 dienų).

Aprašymo pabaigoje atrodo, kad tai yra kontraindikacija Asparkam zastosuvannya ir jogos šalutiniam poveikiui. Taigi, kaip galima kaltinti „šalutinį poveikį“, kaip jie gali laimėti vaisto aprašymus gydymo ir gydymo tikslais? Riznі:

Virazki gleivinės apvalkalo apvalkalas;
Nešiojimas, vėmimas ir vidurių pūtimas;
Sausumas tuščia burna;
Flebitas ir venų trombozė;
Sverbіzh shkiri ir padidėjęs geriamumas;
Silpnumas m'yazah, zamorochennya, kad іn.

Paimkite Asparkam veidus, tarsi nurodymus ir patarimus, kurie nėra atsekami dėl tokių negalavimų, kad prisikėlimas, pavyzdžiui:

Nirkovo trūkumas priešiška lėtine forma;
Sunkios miastenijos formos;
Hipermagnezija arba hiperkalemija (kaip magnio ir kalio perteklius).

Roslino adaptogenezija širdžiai ir kraujagyslėms stiprinti

Toli gražu ne visos adaptogeninės ligos ir auginimo sezono produktai gali būti aktyvūs, nukreipti į širdies ir kraujagyslių stenozę (todėl nedera eiti į vaistinę ir išsimaudyti pirmuoju natūraliu adaptogenu, patekus į akis) . Tačiau deyaki iš jų yra ant pastato. Yaki? Pavyzdžiui, Rhodiola rozheva.

Šis natūralus adaptogenas, dažnai pergalingas širdies stiprinimui, dar vadinamas auksine šaknimi. Yogo old Rocky įstrigo liaudies medicina krajn Iš karto (iš dalies Europos krajnoje), šiandien jie atėjo į oficialią medicinos praktiką.

Jakas ir daugelis kitų Roslino adaptogenija Rhodiola rozheva gali išgydyti ne tik širdį, bet ir kitas polipsenijas. Apie tse, zokremą, laikykitės її indikacijos prieš zastosuvannya:

Rekomenduojama gyventi kaip stimuliuojanti liga sergant somatinėmis, užkrečiamos ligos kad prie perevtomі;
Džiaukitės, kol gausite darbo valandą, o tai reiškia maksimalią rozumovogo navantazhennia ir pažangią psichinę koncentraciją;
Skirta praktiškumo skatinimui jubiliejiniu laikotarpiu ir po intensyvaus fizinio tobulėjimo (taip pat jubiliejaus metu);
Rekomenduojama zastosuvannya kaip zasіb, mokyklų mainai zmіtsnyuє širdies ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą.

Kitas natūralus adaptogenas, stiprinantis širdies apsaugą – ce glіd. Jogo vaisiai ir pergalės nuo seniausių laikų buvo pergalingi liaudies ir ne tik medicinoje, kaip ramus ir nuoširdus zasib. Svarbu, kad vaisiuose būtų organinių rūgščių, taninų, riebalų rūgščių, cholino, sorbido ir hiperino, o spalvose - hiperino, cholino, taninų, riebalų rūgščių ir acetilcholino), idomі. Taigi, jis gali padėti esant nerviniams sukrėtimams, širdies nepakankamumui, nemiga ir burbuolės stadija hipertenzija.

Likęs augantis adaptogenas, kuris reikalauja pakeisti širdies ir kraujagyslių protą – į dygminus panašios sėklos. Poveikis taip pat puikus: jie gali tonizuoti, paskatinti ir pagyvinti veiksmą. Pagrindinės preparatų galios kairėje kūno pusėje yra: padidėjusi kraujotaka (smegenys, smegenys ir kt.), padidėjęs efektyvumas, padidėjęs stiprumas, padidėjęs energijos ir gyvybingumas.

Taip pat natūralaus adaptogeno aprašymai yra zastosovuetsya širdies stiprinimui, su funkciniai sutrikimai CNS, sergant lėtiniu alkoholizmu, kraujotakos diabetas, nemiga, nuovargis, kuris veikia kraštutiniuose protuose.

Kharchovі priedai, apsaugantys indo širdį

Vzagali priedai prie okremy kategorija smarvės skeveldros yra saugiausios, o kartu ir raudonų akių pagalba širdies gerinimui (darbo apsaugai ir normalizavimui). Sing-song būdu, todėl mano protas, rozpovіvshi apie viską, kas svarbu priedo širdžiai, yra kuo išsamiau pranešama. Ale už teorijos trochų burbuolę ir liūdnai pagarsėjusias rudas žinias.

Charchovo priedai- Visa pasirodymų ir kalbų grupė daugiausia yra natūrali, kuri pasiekiama sportuojant kūno funkcijoms gerinti (širdies, kaulų, raiščių, sąnarių ir kt. gerinimui) ir fizinių indikacijų mažinimui (gerinant gyvybingumas, jėga , surinkite m 'kalbą). Zokrema, iki šių kalbų kategorijos atpažįstami vitaminai ir mineralai, o tiksliau vitaminų-mineralų kompleksai (būtini žmogui, valgymo elementai, nes mūsų organizmas pats nepajėgus susintetinti, galima paimti smirdžius toliau tik nuo produkto ir maisto, maisto ir sporto papildų).

Jeigu su tokiais eini pas mus, tai varto nurodyk, kad žmogaus širdies labui vertingiausi yra tokie vitaminai ir mineralai, maisto papildai, tokie kaip vitaminas E, magnis ir kalis. Pirmas žingsnis – tokoferolio acetatas arba vitaminas E, suteikiantis daugybinę širdies funkciją: kaip optimizuoti kraujotakos sistemos darbą, normalizuoti valstybės organų, skeleto audinių ir, žinoma, širdies veiklą. Dėl to sportininkai, vartodami savo produktus, pasisavina vitaminą, apsaugo organizmą nuo pervargimo ir pagreitina atsinaujinimą.

Magnis turi savo galią, kurią reikėtų dėti prieš maisto papildus, kurios saugos širdį, kuri būtina žmogaus organizmui perdirbti ATP, taip pat skatina šepetėlių minerališkumą (duoti į kiaušinius, pupeles, graikiškus, pomidorus) . Kalis yra svarbiausias sisteminis elektrolitas, dalyvaujantis ATP mainuose ir būtinas tinkamam visų ląstelių, įskaitant širdies, funkcionavimui.

Dabar kiek įmanoma apibūdinsime reikšmingiausius širdžiai svarbius riebalų papildus, bet ne vitaminus ir mineralus. Prieš kalbėdami sportininkai jų mažai žino, ne visi žino ašį tik apie savo šaknis mūsų kūno širdies ir kraujagyslių sistemoje.

Omega-3 riebalų rūgštys: instrukcijos ir aprašymas

Šios grupės riebalų rūgštys, kurių organizmas nemetabolizuoja, esant jų trūkumui, kalta dėl skirtingų fiziologinių ir biocheminių sąlygų. Žmogaus omega-3 vertės apima dokozaheksaeno rūgštį (DHR), eikozapentaeno rūgštį (EPA) ir α-linoleno rūgštį (ALA) – visas polinesočiąsias riebalų rūgštis.

Svarbu, ką turi tavo kūnas omega-3 riebalų rūgštys jei būsite reikiamame kiekyje, tai jums, viskam geresniam, sporte nepavyks pasiekti reikšmingų aukštumų. Aiškinama, kad su jūsų deficitu jūsų sportiniai rezultatai bus ženkliai žemesni, žemesni galėtų būti, todėl daugiau numesite svorio, priaugsite svorio ir pan.

Omega-3 rūgštys parodė reikšmingiausią poveikį, panašų į sporto praktikos ribas, taip pat medicinoje, tačiau reikšmingiausi iš jų yra:

Padidėjęs keitimosi žodžiais greitis ir greitas augimas sausas m'yazovoi masi, riebalų mažinimas prosharka;
Padidėjęs jautrumas insulinui;
Reologinio kraujospūdžio polipsenija, arterinio slėgio sumažėjimas ir širdies ligų rizikos pasikeitimas;
Padidėja gyvybingumas, sumažėja skausmo ir uždegimo procesai, sumažėja odos oda ir padidėja hormonų gamyba;
Gyvybinio gyvybingumo, smegenų veiklos gerinimas ir atsinaujinimo/paskutinės regeneracijos valandos pasikeitimas.

Svarbu: kaip nurodymą iš zastosuvannya, norint pagerinti širdies ir viso organizmo veiklą, taip pat normalizuoti cholesterolio kiekį, pakanka išgerti nuo 1 iki 1,5 g omega-3 vienai dobai. Sportuojant, norint pagerinti fizinę veiklą, reikia didelių dozių – po 2-3 g dobai. Norint numesti svorio, reikia labiausiai apibūdinančių rūgščių – 3–4 g per dieną.

Galia ir galia L-karnitinas

Ši kalba, ginčijama su B grupės vitaminais, demonstruoja daugybę svarbiausių žmogaus organizmo funkcijų bei vandens ir riebalų deginimo. L-karnitinas gausiai kažkas maloniai gerbia vitaminų kalbą, tačiau taip nėra, mūsų kūno šukės gali vibruoti jogą be trečiųjų šalių pagalbos. Svarbu ir tai, kad šios kalbos rimas yra statinis, todėl jis greitai pašalinamas iš organizmo, vynai nesusikaupia daugiau nei reikia.

Pridėtas L-karnitinas, kuriame gausu širdies funkcijos ir daug kitų reikšmingų funkcijų, rusų mokslininkai R. Z. Krimbergas ir V. Z. Gulevichas. Tai tapo 1905 metų pabaiga. Pastebėtina, kad fiziologinis karnitino vaidmuo buvo atskleistas tik po pirmojo amžiaus, 1962 m. Yak z'yasuvalosya, vіn vіdpovіdaє dougolanciug riebalų rūgščių transportavimui per vidinę membraną mitochondrijose.

Dabar sužinokite: koks yra L-karnitino poveikis, kokį poveikį jis gali turėti? Keli ir Korisn:

Visų pirma, vynai degina riebalus (gerėja riebiųjų rūgščių pernešimas ore, smarvę naikina artėjančios energijos vizijos);

Kitu būdu „vitaminas“ L-karnitinas skatina detoksikaciją (padidina valymo procese dalyvaujančių elementų koncentraciją organinės rūgštys ta ksenobiotikai, ta in);

Trečia, atskleidžia anabolines funkcijas / anabolinį poveikį (leidžia suvartoti ne daugiau riebalų, o daugiau sausos m'yazovu masės);

Ketvirta, to teisėjo širdį užpilame apsaugine infuzija (tokį poveikį lemia mažesnis cholesterolio kiekis, be to, karnitinas rodo antioksidacinę galią ir gerina miokardo metabolizmą);

On-p'yate, mažina cholesterolio kiekį (taip pat karnitinas padeda išvengti širdies priepuolių / insultų ir užkirsti kelią smegenų ir širdies kraujagyslių skambėjimui).

Turiu L-karnitino ir іnshі korisnі akostі, dії, pvz., antitiroidinių, antihipoksinių ir neuroprotekcinių. Be to, vinilinimas prisideda prie osteoporozės ir apoptozės, taip pat skatina audinių regeneraciją.

Ir ne tik tai, kad net pridėjus L-karnitino taip pat galite pagerinti jūsų psichinę sveikatą ir padidinti jūsų fizinę energiją. Kaip parodė tyrimai, kurie buvo atlikti 2007 m. Italijoje, reguliarus maždaug 2 mg suvartojimas gali žymiai pagerinti protinę ir fizinę veiklą. Tiems, kurie tai bandė, pagerėjo nuotaika, padaugėjo gyvybingumo, padidėjo gyvybiškai svarbus tonusas ir atsparumas stresui / depresijai.

Svarbu: už fiziniai autoritetai Kaip tvirta instrukcija, L-karnitinas yra balti kristaliniai milteliai, tinkami vandenyje. Yra du stereoizomeriniai karnitinai: L ir D-karnitinas. Tačiau tik L forma pasižymi biologiniu aktyvumu, o D forma gali būti sunki organizmui ir sveikam sportininkui (yra proliferacinės L karnitino formos poveikis ir yra antagonistas).

Zmіtsnennya širdis ir laivas: visnovok ir pіdbag

Tse ne visi perelіk veiksminga nauda, pastato nagodі zakhistu širdims. Aje chi šiandien neatsiranda, nauji puikiai tinka virobnikų rezultatams, priedų paruošimui, o senieji nežinia. Tačiau mes bandėme apibūdinti ir nustatyti, ar norite praleisti naivіdomіshi і, naudodami jų spalvą.

Akivaizdu, kad kažkas gali gailėtis, kad tokios tabletės nepataikė preparatai širdies stiprinimui, jakas Mexicor, Inozin, ATP-LONG ir Mildronatas. Bet visa tai buvo sutraiškyta tyčia, jo poveikio šukės gali turėti silpną įrodymų bazę, nepaisant tų, kurias virobnikai netgi kompetentingai ir gražiai stverdzhuvaty protilezhne.

Vzagali, maitinimas, kaip galiu pabusti zmіtsnennya žmonių širdyse, grindys yra didelės ir sudėtingos, ko fiziškai neįmanoma atspėti. Yra daug niuansų, subtilybių ir naujovių. Tai ir prieš tai gali padėti ne tik tabletės, bet ir papildai, o dar ypatinga teisė – pratimai, metodai, žmonių savijautą, ir iki šiol. Taigi galima sakyti, kad rozpovidat apie infarktą praktiškai nepateisinama, tai būtų palaima ir klausytojas/skaitytojas.

Ale šlakiai čia ne, o tie, kurie garsėja sporto širdimis, geriausi kultūrizmui – tai labai svarbi tema. Sportininkas kaltas dėl proto, rimto šio organo vaidmens ir dabarties bei ateities ateities. Norėdami rasti geriausią roboto širdį, galite dėti kryžių būsimai sportininko karjerai, ką jau kalbėti apie tai rimta liga. Todėl neužmerkite akių į pasireiškusius simptomus ir širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimo požymius. Aje jak jau buvo pasakyta, kur lengviau atlikti profilaktiką vėliau, vėliau, kategoriškai ir visiškai nesėkmingai, zdijsnyuvaty.

Maža žinutė: vargu ar pavyks pasiekti idealų kūną ir standartinę sveikatą vartodami daugiau nei tik papildomus vaistus. Jums gali prireikti čia ir įsitikinti, kad reklamuojate galingą demonstravimą ir fizinę formą. Kas tie kaulai? Steroidai, pavyzdžiui, Turinabol, savotiškas pastato pagražinimas ir jūsų fiziniai rodikliai, ir jūsų m'yazovoi masės kokybė. Prydbati joga, prieš kalbą, galite laisvai mūsų parduotuvėje.