Gyvenimas pagal penkių elementų sistemą

(Su) Earnwulf

Pasirinktas iš skirtingų gerelių, suprastas, iškraipytas, sutrumpintas
Labai ačiū visiems autoriams, kurių medžiaga buvo peržiūrėta! Gyvenimas pagal penkių elementų sistemą

Ba Ji kortelę sudaro informacija apie personažą, žmonių siekius, apie dalį, taip pat apie sėkmės antplūdį. Energijos taktiv, vzaimodiyuchi z kortelė, gali polyuvat tuos gerus, mokyklų mainai įkeistas dalis pagal Chi peretvoryuvat geros šiukšliadėžėje. Energijų sąveika, gaminanti iki dugno žmogaus gyvenime. Jeigu ateina geros energijos, vadinasi, žmonių būklė gera.
Žinodamas to elementaraus elemento teisingumą, žmogus gali pataisyti savo dalį, priimdamas teisingus sprendimus, keisdamas elgesį ties savo sugebėjimų ribomis, apgaudinėdamas. teisinga profesija, hobis, ta vieta gyveno kaip reikiant.

Sėkmė žmogaus gyvenime atnešė harmoniją, lygią penkiems elementams – medžiui, ugniai, žemei, metalui ir vandeniui. Ir viską, kas mus atstumia, materialų ir nematerialų, galima pamatyti per šių elementų galią. Šiame range, žinant kai kuriuos kortos elementus, gerinant taktą, disbalansą, žmogus gali patekti į tą patį elementų lygį savo gyvenime.
Jei sėkmė supuvusi, aš pabandysiu sulaužyti garną jos nematydamas. Tai geriau, vicorist metodas ir korekcija, kad būtų išvengta šios klaidos. Jei pasisekė gerai, galite padaryti dar daugiau.
Vienas iš Ba Ji korekcijos būdų yra valgymas pagal penkis elementus. Naudodami tinkamus produktus galite pasiimti silpnus elementus ir unikalius produktus, kad juos susilpnintumėte. Ką ypač gerai pasakyti apie sveikatą, nes Ba Ji elementų disbalansas pirmiausia patenka į kūną ir sukelia ligas. Vidaus organai, kurio energija nesubalansuota

ANKSTYVA!
Tsya statya gali pažinti charakterį. Būtina ypač atsargiai valgyti maistą, nes. їzhe gali būti kaip veidai, todėl otrutoy skirtingiems žmonėms. Krіm tsyogo, net ir šią valandą, gydytojo rekomendacija, per ligą gausite likuval dietą, naudojant metodus, kurie gali būti naudojami straipsnyje, bus galima tik apsirengus.
Visiems, kurie gali ir yra pasirengę nustoti valgyti dėl 5 elementų, tai ypač noriu paminėti. Jei norite sustiprinti, pavyzdžiui, centų elementą ar išteklius pragyvenimui maisto produktuose, kurie yra panašūs į šį jūsų kortelės elementą, nugarą, tai bus maža suma specialiai jums tokia „monodieta“ ir jūs specialiai jums gaminiams Vi Koris jų nepagailės, „Zmenshuyuchi“ praktiškai iki nulio sumažina „ne stambaus elemento“. Viskas gali būti racionaliai ir taikiai, net jei atimsite godumą ir nesugadinsite savo sveikatos.

Vidpovіdnіst smakіv elementai U-Sіn:
Mediena yra rūgšti;
Ugnis – karšta;
Žemė - saldymedis;
Metalas - gostry;
Vanduo sūrus.

Vidpovіdnіst organіv tіla žmogaus elementai pagal U-Sin:

Kartais žmonės pakeičia gyvenimo ramiai kitų produktų pranašumus. Tse mozhe buti, atsiradus naujam taktui – rokui. Pats organizmas padeda reguliuoti qi perteklių ir subalansuoti jogą. Pavyzdžiui, žmogus iš silpno Medžio, atsiradus nekoris galiai - Metalui, ypač be švino, galite pradėti gerti. Alkoholis yra ugnis, bet ugnis turi karštą skonį. Už U-Sin ciklo, ugnies kontrolės metalas. Bazhannya geria alkoholį, kaltina, norėdamas „numalšinti stresą“ (blogai, yra ir kitų galimybių pridėti „Fire“, kaina mažesnė).

Be to, valgant dar pridedamas sezoniškumas.
Kinijoje yra penki skirtingi sezonai: žiema, pavasaris, vasara, ruduo ir tarpsezonis. Odos sezoną sudaro trys mėnesiai ir dainuojamosios eilės pradžia, tarsi perpirkimas prie rožės.
Vanduo klesti.
Pavasaris yra medžio rožės valanda.
Ugnis klesti.
Ruduo – metalas.
Pavyzdžiui, odos sezonas (buvimas 18 dienų) yra vidurio sezonas – laikotarpis, kai Žemė yra arti.

Odoje nuo metų laikų organų veikla skiriasi.
Aktyvios nirk ir sechostateva sistemos kolekcija ir pagrindinis viso laikotarpio pasigardžiavimas yra solonija.
Šarnyrinės kepenys yra aktyvios kramtant mikhurą, Pagrindinis skanumas – rūgštus.
Įtaka yra aktyvi širdyje ir plonojoje žarnoje, pagrindinis skanumas – karštas.
Ozinas – plaučiai, žarnos. Šių organų paklausa yra pripildyta svetingo pasimėgavimo gaminiais.
Sezono vidurio aktyvus šliuzas, apatinė rankovė ir blužnis. Skonis saldymedžio.
Visi organizmo organai palaiko vieną iš vieno. Šio apsikeitimo pagrindas taip pat yra U-Sin generavimo penkių elementų sistemoje principas.
Taigi nirki aktyvina kepenų darbą, kepenys, būdamos kraujodaros organas, stimuliuoja širdies darbą, širdies pavidalu atsigula šliuzo, blužnies ir blužnies, jako, darbas savose. rankas, aktyviau svaigina legeni pracciuvati, o legeni lieja niroko veikla.
Takozh zdatnі posilyuvati chi pasmaugti vienas vienas. Okrim pagrindinis skanėstas, kuris dominuoja dainavimo sezoną, ir papildomas pasimėgavimas. Vynas taip pat naudingai pilamas į kūną, bet ne stiprus, kaip pagrindinis. Є neutralus pasimėgavimas і, nareshti, neigiamas pasimėgavimas.

Valgymas su penkių elementų sistema yra natūralus ir harmoningas kelias į sveikimą.
Vienas iš grubių energijos aspektų yra ryšys tarp penkių elementų, reiškiančių „natūralų sporidumą“ (gui jing) su šiais kitais fiziologinės ir energetinės sistemos organais. Tarp jėgų ir apraiškų gausos, susijusios su Penkiomis energijomis, tiesiausias ryšys su maisto produktais gali būti penki skoniai, o taoizmo alchemija klasifikuoja patį produktą pagal juos. Pavyzdžiui, jei jūsų kepenys yra silpnos, kinų vaistas gali suteikti jums daugiau energijos iš Medžio, kurios slepiasi rūgštus maistas; nors kepenys yra hiperaktyvios ar uždegusios, rūgštyje nurimsite. Šiuo atveju tai reiškia, kad žmonės, vertinantys didžiulį Žemės energijos kiekį matydami gėles ir salyklą, netgi dažnai serga lėtinėmis šliuzų ligomis – padidėjusiu rūgštingumu, virazkovų negalavimais, vėtrungių lenija – ir apskritai. gali atsirasti dėl energijos sistemos pertekliaus į Žemės kūną (į šlunką) salyklo energijos perteklių.

Zha atpažįstama ne tik dėl to, kad mėgautųsi skoniu ar tylėtų akis. Jūsų savimonė, proto aiškumas, prisirišimas prie protingo ir vidinio proto – viskas, be jokios abejonės, priklauso nuo jūsų kitos energijos, nes jūs savo kūne virpinsite priklausomybės nuo jos aistras chi іnshої їzhi.
Zha - tse energija, laimėjo, kaip ir bet kuris energijos srautas, pereina transformacijos ir transformacijos ciklą. Viskas, ką mi їmo išauga iš dirvos, šiaip jį valgo, kad duoda vyno, ir tai primena Žemės energiją. Viskas, ką duoda žemė, yra pripildyta vandens. Be to, vandens energija apima visus produktų transportavimo ir pristatymo į jūsų stendą procesus. Metalo energija įkraunama kulinarinio ruošimo procese (narizka, vydbivannya, protsidzhuvannya, zmishuvannya toshcho). Ruošimo procese Ugnis transformuoja maistą, įkraudama jį nauja, stipria, aktyvia gyvybine energija. Medžio energija yra augimo ir vystymosi energija, nes tiesiogine prasme ji primena jums apie gyvenimą gyvybės galia. Visi šie penki elementai gali būti harmoningai suderinti ir jūsų kabinos energijos centre – virtuvėje ir kulinariniuose peizažuose. Nepaisant to, mintyse ruošiu či energetinį disbalansą, nesubalansuodamas jūsų „elementarinių“ savybių, pamatysite energetiškai nerūgštų.

Odos gaminį galima paimti iki vieno iš penkių elementų, ir net jei negaunate, pavyzdžiui, Ugnies, joga gali būti papildyta kūnu, nesvarbu, ar tai būtų „ugninis“ maisto produktas. Elementų oda gali turėti savo energijos tipą, kuris patenka į mūsų kūną. Žemė kuria obertalią, žiedinę energiją, kad galėtų gyventi riebalų kamuoliu (nes, kaip žinote, per tam tikrą laiką tai nereiškia, kad būtina juos įjungti iš savo „blogiausio“ meniu!), Režisūros ugnis. įkalnėn, vanduo skirtas prieglobsčiui ir odai, Vanduo pragne žemyn, gyva apatinė kūno dalis, Metalas - viduryje, kuris primena vidaus organų energiją, o Medis - vadinamas spirale. viršutinė dalis kūnas.
Harmoningai tobulinkite elementus, kad galėtumėte gyventi nekeisdami savo optimalaus lygio.
Kai tik elementas tampa dominuojančiu, kūnas pradeda veikti netinkamai. Priklausymas gaminiui pirmam elementui gali būti priskiriamas jo spalvai, kvapui ir pomėgiui.

Medžio gaminiai
Spalva ir skonis: žalieji arba rūgštūs produktai: brokoliai, rūgštynės, eršketai, citrina, žaliosios citrinos, ocetas.
M'yaso: Sviysky paukštis.
Grūdai: kviečiai.
Vaisinis persikas.
Daržovės: ūsai žalios daržovės.

Gaisro gaminiai
Spalva ir skonis: raudoni arba gostri produktai – burokėliai, raudonieji pipirai, pomidorai, ridikai, krienai, ripa, krevetės ir kiti vėžiagyviai, raudonasis vynas.
M'yaso: ėriena, ėriena.
Grūdai: lipni sora.
Vaisių pyktis.
Daržovės: ūsai raudonos daržovės.

Žemės produktai
Spalva ir skonis: geltona (ruda, oranžinė) go saldymedžio produktai - karis, bulvių saldymedis, jamsai, armelonas, žemės riešutai, apelsino žievelės, kiaušinis, medus, cukoras, apelsinų sultys ir apelsinas.
M'yaso: Yalovichina.
Grūdai: soros.
Vaisiai abrikosai.
Daržovės: Cibula saldymedis.

Gaminiai Metalu
Spalva ir pomėgis: balti arba aštrūs produktai – balti ryžiai, sojos pupelės, sojų sirupas, baltas ribas, kiaušinių baltymai, pienas, viršūnėlės, jogurtas, kopūstai, imbieras, šaltieji pipirai, aitriosios paprikos.
M'yaso: arkliena.
Grūdai: pav.
Žirniai: kaštonas.
Daržovės: cibula.

Vodi gaminiai
Spalva ir skonis: juodos (tamsios) arba sūrus gaminiai - juodosios pupelės, tamsus sojų padažas, juodieji pipirai, juodosios alyvuogės, tamsiai džiovinti ir švieži grybai, žuvies padažas, stiprus.
M'yaso: kiauliena.
Grūdai: bobi chi žirneliai.
Vaisių fіnіk.
Daržovės: poro cibula.

Ir ne geriau, kad gaminys „atsigultų“ į kitą elementą. Žmonės, kaip viso pasaulio energijos srauto dalis, atsiradę pasaulyje pirmąją paros valandą, taip pat gali būti svarbesni kaip to kito energijos elemento kokybė. Ir šis faktas taip pat yra vrakhovuvati pėdsakas, sob їsti harmoningai.

Idealus meniu pasirinkimas konkrečiam odos tipui gali būti sulankstytas daugiau fakhivets, remiantis Ba Ji jogos žemėlapiu. Jei nesirinksite giliai liesti kinų filosofijos ir mistikos, o dabar ir amžinai gyvensite tik pagal Kinijos taisykles, galite sėkmingai praktikuoti „europietišką“ variantą. Geriau dainuoti greičiau, akmenys labiau dera su mūsų nekinietiška gamta ir gamta. Valgymas pagal penkių elementų sistemą – vchennya gnuchka, šukės „parodo“ harmoniją ir energiją, kurios nepaliaujamai keičiasi. Mažiau tikėtina, kad duos tiesioginį, orientuojantį, rekomenduodamas tai dėl to. Mylėdamas save ir dabartinį pasaulį bei ugdydamas savo intuiciją, ar tai būtų europietis, gali „spontaniškai“ pasirinkti savo – harmoningą mitybą, varijuojančią nuo priklausomybės vienam iš pirmųjų elementų, kurių pervertinimas yra žemesnis už palankiausius produktus. c.

Medžio žmonės daro plonesnį kūną, mіtsny kіstyak. Visaverčiam gyvenimui jam būtina labai žlugti. Otzhe, smarvę reikia valgyti su "energiniu" ežiuku, bet su lengvu, kad kraujas netirtų, o smarvė "nesukietėtų" (pati smarvės priežastis gali sukelti trapumo problemų priemolio).
Geriausi produktai medžio žmonėms

Pieno produktai: unikalūs.
Roslinnі Olії: viskas unikali.
Vaisiai ir uogos: džiovinti vaisiai, obuoliai, kriaušės, granatai, gervės.
Daržovės: visos daržovės, kurios turi atrodyti kaip našlaitės – kopūstai, bulvės, žirniai, salotos, špinatai, petražolės, selera, gira ir alyvuogės.
Žemės riešutai: unikalūs.
Specialybės: imbieras, šafranas minimaliu kiekiu.
Sutvėrimai: neriebus jalovičinas, kiauliena, triušis.
Sriuba žirnių sriuba.
Pіdsolodzhuyuchі produktai: unikati.

Ugnies žmonės gali turėti stipresnį kūną ir aktyvią kraujotaką. „Ugnies“ žmonės gali atimti daug energijos, bet atiduoti daug energijos.
Geresni produktai ugnies žmonėms
Grūdai: kviečiai, daiginti kviečiai, avižos, miežiai, baltieji ryžiai.
Pieno produktai: pienas, sviestas, lydytas sviestas.
Roslinnі olії: alyvuogių ta sonyashnikova.
Vaisiai: saldymedžio vaisiai, mirkyti džiovinti vaisiai ir kompotas iš jų, dinya, kavun.
Daržovės: arbūzas, agurkai, bulvės, kopūstai, salotos, pupelės, petražolės – tos žalumos šaknis.
Prieskoniai: kalendra, cinamonas, kardamonas, pankolis, kripas.
Padaras: vištiena, kalakutiena, balti kiaušiniai. Gyvenkite ramiai.
Subsolodzhuyuchi produktai: visi, grietinėlė, medus ir juodoji melasa.

Žemės žmonės sukuria didelio ūgio, apvalių formų. Їm dominuojanti energetikos pramonė. Ale tsya st_yk_st taip pat lengva sulaužyti kūną sklandžiai ir mažai supuvę. Norint normaliai keistis kalbomis, būtina įtraukti rіdini, kitaip kenčia kūnas.
Geriausi produktai Žemės žmonėms
Grūdai: kukurūzai, soros, rugiai, juodieji ryžiai.
Pieno produktai: fermentuotų pieno produktų, sūris, pasukos, rūgščios viršūnėlės.
Roslinnі olії: dumbliai, sezamas, kukurūzai ir alyvuogių olіya.
Vaisiai ir uogos: greipfrutai, rūgštūs apelsinai, svarainiai, šaltalankiai, citrina, kotonai ir kiti su rūgštu pagardimu.
Daržovės: ridikai, pomidorai, burokėliai, cibulya, chasnik (cibula yra veikiama jėgos).
Prieskoniai: imbieras, kmynai, gvazdikėliai, silas, salierai ir garstyčios, juodieji pipirai, juodieji pipirai.
Žirniai: anakardžiai, žemės riešutai.
Padaras ežiukas: yalovichina, kiaušinis zhovtok, oliya ir raudona mėsa, ėriena, žuvis, jūros produktai.
Sriuba: kropiv'yany sriuba, ridikėlių sriuba.
Subsolodzhuyuchi produktai: medus, melasa.

Metalu krihkі žmonės dažnai patiria energijos mainų sumažėjimą. Man būtina valgyti maistą, kuris man suteikia aktyvumo, jansko, energijos.
Žmonėms svarbūs produktai Metalu
Grūdai: ryžiai, kviečiai, daiginti kviečiai, virti su duona sriubai, linai grūdams.
Pieno produktai: visi pieno produktai.
Roslinnі Olії: pamatykite viską.
Vaisiai: ūsai saldymedžio vaisiai, dinya, kavun.
Daržovės (silpnai termiškai apdorojamos – gesinamos): burokėliai, morkos, šparagai, jaunos bulvės, eršketai, troškintos cibulos, kulbaba, salotos.
Žemės riešutai: matai.
Prieskoniai: cibula, časnikas, imbieras, cinamonas, juodieji pipirai, kardamonas, kmynai, silas, gvazdikėliai, garstyčių grūdeliai.
zha nuodinga kelionė: gandras, pikis, žuvis, vėžiai, arkliena, vištiena, ėriena, kiaušiniai, jūros produktai.
Sriubos: daigintų kviečių sriuba, kropiv'yany sriuba, arbatinės sriuba, mėsos sultinys (vienišuose vapadkiuose).
Subsolodzhuyuchi produktai: medus, melasa, cukranendrių tsukor, natūralūs sirupai ir uogienės.

Žmonės Vod shіlnі ta "Sirі". Galinga žmonių energija Švinu silpnuosius, ji lengvai užlieja kūną. Jiems būtina turėti daugiau retųjų žemių, taip pat kitų elementų. Stiprina utrimu vandenį organizme. Ale, jei druska per sodri, tai vanduo nueis per toli, ir tu tuoj pabusi.
Geresni produktai Vody gyventojams
Grūdai: miežiai, kukurūzai, soros, grikiai, rugiai, avižos.
Pieno produktai: neriebus pienas, šviežias alyvuogių aliejus, pasukos.
Roslinnі olії: alyvuogių olіya.
Vaisiai ir uogos: obuoliai, kriaušės, granatai, gervės, vynuogės, persimonai, svarainiai, šaltalankiai; visi džiovinti vaisiai.
Daržovės: ridikai, bulvės, morkos, kopūstai, kopūstai, baklažanai, žalios daržovės, salotos, arbūzas, selera, špinatai, petražolės, pupelės, žirniai.
Prieskoniai: visi prieskoniai, druskos grietinėlė.
Padaras ežiukas: kurčatas, ėriena, kiaušiniai, karvė (visos rūšys mėsa ir karvė gali būti liesa).
Subsolojuvalni produktai: medus.

Valgymo programos šukės už penkių elementų sistemos yra energijos srauto sutvarkymo menas, tada jis taip pat gali būti harmoningas. O harmonija, kaip jau minėjome, primena dviejų dimensijų pusiausvyrą, kuri patenkina qi-ing ir yang gyvybinę energiją. Visi produktai yra tokie patys kaip ir kitas pasaulis, tačiau jie turi vieną iš šių dviejų energijų, taip pat pirmuosius elementus. Stravi, kai kuriose įžeidžiančiose energijose, taip pat pirmieji vrіvnovazhenі elementai yra laikomi neutraliais.

Zha yan - karštas, riebus, riebaluotas, gostra, sausas, taip pat žvėriškas nuotykis. Stravi yan – jėga, vyriškumas, aktyvumas, kvapai sukuria vidinę šilumą ir skatina kraujotaką. Pavyzdžiui, raudona mėsa ir raudonasis vynas gali aiškiai išreikšti Yan galią. Daržovės ir vaisiai guli prieš produktus, nes jie sunoksta žemės paviršiuje. Zha yn - šalta, siera, minkšta, raudona, tamsi spalva, taip pat rasota.
Stravi іn - zhіnochnіst, lankstumas, tvirtumas, dvokia ramina ir atsipalaiduoja, padeda sumažinti stresą. Sultys, pienas, kiaušiniai ir ankštiniai augalai (sojos), pone, gali panaudoti yin galią. Šakniavaisiai taip pat laikomi pavasario produktais. O kaip ir augime, yra ir antžeminės, ir požeminės dalys, kurios yra po žeme – іn, o subrendusios po saule – yang. Ryžiai, nors ir duoda vaisių paviršiuje, turi tiek pat yin ir yang, todėl pirmasis grūdas dedamas į kietą lukštą. Tačiau ne viskas taip aišku. Pavyzdžiui, virimo vandenyje ar garuose procesas gaminiams suteikia šviesos energijos, o tepimas ir kepimas ugnyje – sausio mėn. Tam jis energetiškai neutralus, vienodai svarbus pats savaime, žuvis pateptoje ar keptoje atrodo kaip yang, o virtos ašis yra yin. Karšta sriuba, zavdyaki vietoj redini, gali būti atnešta birželio dienomis. M'yaso krabiv, kad kurchat, pavyzdžiui, vvazhaetsya іnskaya їzhey, o ašis pitching, kad krevetės - yanskaya.
Yang (šiltas-karštas): raudona mėsa, alkoholis, kava, šokoladas, brokoliai, imbieras, aliejus, krevetės, žirnių plaukai, aitrioji paprika.
Neutralūs: kiauliena, pienas, saldymedis, bulvės, žemės riešutai, lokšina, ryžiai, datulės, morkos, medus, daugiau prieskonių.
Ін (šaltas šaltis): krabis, kurchat, jūros kopūstai, salotos, sidras, pomidorai, baklažanai, špinatai, vanduo arba sultinys, mangai, frosty, pupelių sirupas, Žalioji arbata.

Dorimuyuchis panašios valgymo programos, maisto produktai gali būti ir turi būti įvairūs, atsižvelgiant į jūsų šalies energijos poreikius. Pavyzdžiui, harmoniją, vienodai svarbią žolę galima derinti su sviestu patepta mėsa (yan), daržovių salotomis (ін) ir neutraliais ryžiais garnyrui. Bet kartais reikia atlyginti žalą toje chi іnshiy bіk energijos stovykloje: zazdalegіd sukaupti jėgų joms atnaujinti, chi, navpaki, atsipalaiduoti. Pirmajam, be abejo, yra aktyvūs Yang sąsiauriai ir produktai, o kitam, protingai, jena.

Zagalom, kaip jau supratote, ši valgymo sistema neturi zhorst sistemos ir griežtų maisto užsakymų, todėl galite reikalauti dietos. Viskas slypi jūsų savijautos, intuicijos ir bazanijos akyse. Kūrybiškumas ir harmonija, energija ir džiaugsmas gali tapti nepakeičiamais svečiais prie jūsų stalo.

Be to, odos sezonas, odos sezonas rodo savo energetinį irimą, „elementinę“ kokybę, apie tai pakalbėsime toliau.

PENKIOS SMAKIV IR PENKIOS PRODUKTŲ ŠILUMOS GALIOS
Mokantis valgyti, svarbų vaidmenį vaidina įvairūs pomėgiai: rūgštus (Mediena), karštas (Wogon), saldymedis (žemė), gostry (metalas) ir sūrus (vanduo), taip pat kūno odos organų gyvybingumas. vienas iš penkių elementų suteikia galimybę spręsti apie tuos jakus, kuriuos chi іnshiy pasimėgavimas lieja į vargonus.

Tradicinis kinų posakis apie valgymą – atskiesti maisto produktus pagal jų šiluminę galią į karštą, šiltą, neutralų, gaivų ir šaltą.

1. Karšti valgymo produktai yra apsaugoti nuo šalčio – suteikite kūnui šildantį poveikį ir priverskite Yang. Їхнє pagrindinė užduotis yra išgelbėti Jano nelaimes, taip pat ir Šalčio stovyklą. Būdami organuose, kad gautumėte šilumos, pastato dvoko, kad galėtumėte įveikti savo darbą ir per didelį Qi be pertraukų. Karšti produktai turėtų būti naudojami kaip galvos rangas šaltuoju metų laiku, jei reikia apsaugoti organizmą nuo natūralaus šalčio ar nuo jau esamo šalčio. Tuo atveju, kai vyne išgyvena karšti produktai, poreikis išdžiovinti kūno sultis ir vyną nėra geras.
2. Šilti produktai padidina aktyvumą. Dominavimas būdingas karštam maistui, mažiau ryškus šiltam (žaliam ir cibulams, šviežiam imbierui, kalendra, mairūnai, kava, raudonasis vynas). Esant šaltam orui ir šaltu oru, įsitikinkite, kad šių produktų taip pat reikia padauginti.
3. Neutralios prekės – dzherelo Qi. Neutralūs produktai, kurie ypač gamina saldymedį ar švelnų skonį, įskaitant javus, krakmolingas daržoves, jalovičiną ir ankštinius augalus, popovnyuyat Qi trūkumą ir organų veiklą. Virti grūdai, kaip pagrindinis valgymo produktas, leidžia ilgam sutaupyti arba pakeisti qi ar kūno sulčių trūkumą. Todėl pagrindinę raciono dalį galima suformuoti iš neutralių produktų.
4. Gaivinantys produktai padeda papildyti kraują. Nuo gaivinančių produktų organizme vibruoja kraujo sultys. Tai normalu jų kintamumo procesui, tačiau organams – selenui ir nirk – reikalingas pakankamas Qi kiekis.
5. Šalti produktai saugo nuo karščio. Gausu šviežių vaisių ir žolelių arbatų, taip pat pomidorų, sidro, jogurto, dumblių, mineralinio vandens ir šalto energijos. Mažas kiekis „šaltų“ produktų racione taip pat sugadins sukepimą organizme. Nasampered, įleidžiamieji, o taip pat ir skurdžiuose kraštuose produktai su šalčio galiomis kompensuoja bioklimatinį karštį.

AUKSO VIDURĖLIS
Pagrindinė žolės dalis kalta, kad tapo neutraliu produktu, taip pat gaivios ir šiltos daržovės. Šalti ir karšti gaminiai paprastai sumaišomi nedideliais kiekiais.

TEISINGAS PRODUKTAS SUKIMAS: 70% virtų grūdų, 15% virtų daržovių, 5% sirupo žolelių, 5% abo ribi mėsos, 5% pieno produktų ir kitų daržovių.

Oda gali būti tokia, kokia jums tinka. Jei organizmas, nareshti, atima tai, ko tau reikia, avies apetitas ir stiprus potraukis salyklui, kavitui ir alkoholiui palaipsniui žino.

Orientyrai, kurie taps jūsų žingsniais pasaulines taisykles:
Dažniausiai įveikite minkštus ir neutralius gaminimo būdus: troškinkite nedideliame kiekyje vandens ant nedidelės ugnies, o ne stipriai sutepkite riebalais, kurie apsunkina marinavimą. Kaip grubiai supjaustyti daržoves, jas užgesinti, o pabaigoje pridėti nedidelį kiekį derlingų alyvuogių - alyvuogių, sezamų, harbuzov arba olії. plaukuotas žirnis, tada tokią žolę lengviau marinuoti lengviau, žemesnė ta nuotaika, lyg alyvuogių aliejuje patepti daržovę.
Karštuoju metų laiku paspartinkite gaminimo būdus (kepti ant grotelių, rūkyti, gruzdinti, troškinti, kepti, ilgai virti tėvynėje, karšti ir kepti prieskoniai, taip pat gaminimas su alkoholio priedu). Išplakite mažiau prieskonių su šeimininkais ir karštomis galiomis bei daugiau šviežių žalumynų. Mėgaukitės visapusišku daržovių ir salotų, kurios užaugo natūralioje galvoje, skoniu.
Vegetarams, nesvarbu, ar atėjo laikas likimui, svarbu išsinešti pakankamą kiekį čiangų. Taigi mano džiaugsmas yra ašis: gaminkite patys! Nors jau ir taip kankina per didelis šaltis, reikia suvalgyti dar daugiau virto ežio. Be to, dažnai į orkaitę dažniau sodinami prieskoniai ir reguliariai mušami prieskoniai bei žalumynai šiltomis ir karštomis galiomis. Gerkite arbatą, scho zіgrіє, pavyzdžiui, arbatą su cinamonu ar kmynais arba karštą vandenį. saltas vanduo ypač mineralinis, kuriame yra druskos, šalta.
Timas, kuris turi daug mėsos, turi pakeisti savo mitybą, įskaitant naujas gaivias daržoves, salotas, kepinius, vaisius ir dribsnius.
Tai maisto ruošimo būdas, kuris harmonizuos visą organizmą. Derinkite maistą ir prieskonius su skirtingomis šilumos galiomis. Vikoristiniai prieskoniai su karštomis galiomis, pridėkite gaivių vaisių ar daržovių. Jei norite patiekti salotas kaip pagrindinį patiekalą, leiskite prieš jus būti šildančia sriuba. Ruošdami suteptą mėsą, kurią kepate, gurkšnokite jogą su parostais. Svarbu, kad šalis „pavydo“, kad ji atneštų šilumos ir gaivinančios jėgos. Būtų palaima dienai pabūti sodriais prieskoniais su karštais autoritetais, priversti tapti vegetaru ir nuolat sušalti. Dėl to aplinkiniai organai perkais ir apkraus kitus, o tai sukels pavydo sunaikinimą kūne. Per ilgesnį laiką geriau suplakti nedidelį kiekį prieskonių, kurie yra pašildomi. Taigi šiluminė energija kaupiama žingsnis po žingsnio, o visas organizmas gali kainuoti. Dauguma dietos gali tapti neutraliais produktais, įskaitant pilno grūdo grūdus ir jūsų pasirinktas daržoves, kurioms patys smarvės suteikia harmonizuojantį poveikį organizmui. Išsamiau susipažinę su energingu maisto produktų maistu, prisiminsite priešais vieną eilutę: Pradėsite klausytis savęs ir maitinti, ko man reikia teisingai? Dabartinės tos sistemos lentelės negali būti parodytos tokiu tikslumu, kaip galingas organizmas, kas jums tinka. Jei šąlate ir, prote, bijote gerti apelsinų sultis, nes jose daug vitamino C, tada nėra ko kaltinti, tai tik jūsų pasirinkimas.

Su pagarba, Earnwulf

Valgymo pagrindas pagal Nishі yra siroidinas. Kita vertus, tiesiog rašykite, kad žmonės pasiektų tobulą sveikatą. Nishі propovіduє kharchuvannya sirimi ovochami, vaisiai, nasinnyam, žirniai. Nesvarbu, ar tai terminis procesas, aš jį paversiu otrutu. Ale, eik į tokį valgį, kaip reikia, atsargiai ir žingsnis po žingsnio. Kaip žmogus negali valgyti tik ponas їzhu, tada valgyti virtą їzhu su paprastais vaisiais ir daržovėmis (gali būti 3 kartus daugiau žalių produktų, žemesnių uogienių), arba su gėrimais iš šviežiai paruoštų sulčių, arbata iš aviečių lapų, juoda. ї serbentai, laivas, persimonai abo vairuoti su papildais obuolių otstu kad medus.

Svarbu, kad jūsų ežiuke būtų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykiu 1:1:4. Vietoj pramoninių tsukru geriau vikruoti džiovintus vaisius ir daržoves, medų, saldymedžio vaisius.

Pagrindinės viso maitinimosi taisyklės Nishi sveikatos sistemoje:

1. Išgerkite šviežio, geros kokybės sirupo vandens iki 2,5-3 litrų per dieną.

2. Dar svarbiau natūralūs produktai: vaisiai, žirniai, daržovės, žalumynai, maistas – iki 75% jūsų raciono.

3. Virkite su našlaičių daržovėmis, kurių gali būti tris kartus daugiau.

4. Ryžtingai rožinės spalvos ežiukas. Atsiminkite: gerai sukramtytas – pusiau išgraviruotas.

5. Su tokia nuotaika mažiau valgykite, tarsi būtumėte alkani. Geriau praleisti zhu, pakeičiant jį vandeniu. Vanduo - tse zha.

6. Ateinančius 24–36 metus taisykime savo sistemas. Prieš badavimą išvalykite žarnyną žolelių antpilu ir klizma.

7. Nelaukite iki vidurdienio ir užbaikite їzhi apie 18 metų priėmimą:

Paimkime snidanoką, o vakarienę tegul anksti.

Taip pat būtina teisingai valgyti produktus. Šios taisyklės Zastosuvannia leidžia žymiai pakeisti dėmesį į regėjimo organizavimą.

„Nishi“ sistemos produktų pirkimo schema:

Baltymai – mėsa, žuvis, paukštiena, siri, pieno produktai, kiaušiniai, sojos pupelės, gira, aliejingosios dervos, alyvuogės (žirniai, kutai, alyvuogės, duona, kviečiai, grūdai) – valgykite tik daržoves, supuvę valgykite riebalus, angliavandenius, vaisius;

Žirai (Roslinni, gyviai, margarinas, aliejus, alyvuogės), košės su daržovėmis, galiu valgyti, trupiniai, bulbovai (morkva, cardopolis, rip, buryak, buryak (ryžiai, Borosniy. ) ), duona, dribsniai, alaus riebalai nemalonu valgyti su baltymais;

Vaisiai tarpusavyje mažiau valgo (rūgštūs, rūgštūs, saldymedis). Rūgšti vaisiai valgomi su daržovėmis.

ale sistema sveikas būdas gyventi pagal Nishі peredbachaє kaip teisingai povnotsіnne valgyti, ir dotrimannya iš šešių pagrindinių sveikatos taisyklių.

1 TAISYKLĖ – Tvirta lova

2 TAISYKLĖ – tvirta pagalvė arba volelis.

3 TAISYKLĖ – Auksinės žuvelės dešinėje

4 TAISYKLĖ – tinka kapiliarams.

5 TAISYKLĖ – Zmikannya stupn_v kad dolon.

6 TAISYKLĖ – Sureguliuokite nugarą ir pilvą.

Ir ašis taip apytiksliai gali pažvelgti į dienos režimą pagal Nishi:

6-7 metai - pidyom, teisingai pagal sveikatos Nishi sistemą, kontrastinis dušas.

Prieš 7-8 metus - snidanok: "gyva košė" iš avižinių dribsnių arba avižinių dribsnių, sutarkuokite obuolį arba 2 džiovintas slyvas, buteliuką karštos arbatos iš žolelių ar sik, ar tai būtų vaisius, ar duonos gabalėlis.

11-12 metų per dieną - kitas užkandis: vaisiai, daržovės, žirniai arba gabalėlis syros (mirkytas brinzi), arba kiaušinis, arba 2 šaukštai syros, 1-2 gabalėliai duonos.

15-16 metų - obid: viskas įmanoma, ale obov'yazkovo 100-150 g baltymų їzhі (virta mėsa arba ribi, arba gorіhіv, arba brinzi) ir 450 g daržovių (salotos arba vinaigretė).

18.30-19 metų - vakarienė: kefyras, salotos arba vaisiai, nasinnya.

21-22 metai - teisingai pagal Nishi sveikatos sistemą. Kontrastinis dušas.

Nuo 23 metų iki 6-7 metų – miegas (kieta lygi lova, pagalvės volelis).

Profesoriaus Nishi sveikatos sistemos pranešėjas leis ne tik susukti daugybę stygų, bet ir visai nesirgti.

Tinkamos mitybos principai – tai taisyklės, kaip patekti į viso gyvenimo dugną, skeveldros pakeliui į dugną buvo ne tik sumažintos iki makšties nuleidimo, bet net iki savijautos pilnatvės.

Per šią valandą viso pasaulio fahivtai sulaužė daugiau nei tuziną skirtingų dietų. Oda nuo jų yra naudinga norint numesti svorio, dėmė tinka jūsų kūnui, tai naudinga jums pačiam naujam. Tačiau, ar tai būtų dieta, ji suteikia tik timchasovy efektą. Tilki dotrimuyuyuchi taisyklės sveika mityba, galite pasiekti tikrai gerų rezultatų nepakenkiant organizmui.

Tinkamos mitybos pagrindai ir principai

Tinkamos mitybos pagrindai yra pagrįsti 3 pagrindiniais principais:

• perdirbtų produktų kalorijų kiekio kontrolė
• įvairių maisto produktų
• dotrimannya teisingas režimas gyvenimą.

Norint sumažinti kaprizus ir pagerinti savo sveikatą, svarbu saugoti visus tris tinkamos mitybos principus.

Pagrindiniai tinkamos mitybos principai:

Produktų įvairovė. Visi žino, kad organizmui kasdien reikia didelio kiekio įvairių vitaminų ir mineralų. Norint užsitikrinti maksimalų rudų žodžių skaičių, būtina sumažinti savo valgiaraštį įvairiais vaisiais, daržovėmis ir kruopomis.

Tačiau reikia prisiminti, kad kai kurie vaisiai nepriverčia numesti svorio. Prieš juos guli bananai, kriaušės, vynuogės. Jei nori gyventi be jų, svarbu tvarkytis, bet užtenka gauti vieną pledą, o ne visą kilogramą. Jau seniai buvo atskleista, kad skirtingų spalvų daržovės ir vaisiai turi skirtingas kalbos spalvas. Jūs vis tiek turėtumėte mylėti obuolį, neskatinkite savo kūno pusmėnulio metu.

Valgykite dažnai, ale subproduktai. Jei turite daugiau nei 3 kartus per dieną, kūnas gali pradėti dirbti daugiau. Geriausias variantas būtų valgyti 5-6 kartus, bet mažomis porcijomis. gerąja prasme„apkvailinkit“ patys, pakeisite indus. Koristaytes mažos lėkštės. Smirdinkite, kad sukurtumėte didelės porcijos efektą.

Pasiimkite kalorijas. Norėdami numesti svorio, padidinkite sumažintų produktų kalorijų kiekį. Suvalgytos kalorijos yra maždaug lygios energijai, kurią išleidžiate per dieną. Jei užsiimate fiziniais nuotykiais, kalorijų kiekis gali būti šiek tiek didesnis, o jūs pirmaujate sėdimas vaizdas gyvenimą.

Paprasčiausias būdas – suvaldyti vagą. Didėjant Teresės skaičiui, būtina arba pakeisti mitybą, arba padidinti fizinį krūvį. Be to, yra lentelės iš priskirto to kito produkto kalorijų kiekio.

Sulenkite valgymo ir jogos grafiką . Iškart paimsiu bagzhano. Nelengva nustatyti tokią dienos tvarką, bet įmanoma. Vakarienė ne vėliau kaip 3 metai prieš miegą. Taip atsitiko, kad už plieną, kurį turėjau galimybę valgyti, geriau derinti su vaisiais, lengvomis daržovių salotomis ar neriebiu sūriu.

Tinkamos mitybos principai: jei tai produktas

Pradėkite dieną su svajone:

• Niekada nelepinkite savęs užkandžiu. Navіt yakscho jums duota, scho jūs nesate alkanas, kūnas tiesiog turi atimti kalbos gyvybę normaliam darbui. Galite žiūrėti į vakarą, bet galite turėti svajonę.

Išjungti iš meniu shkidlivu zhu:

• Pirmą kartą nekalbėkite apie greitą maistą ir kitus „skonius“, tokius kaip krekeriai, traškučiai, majonezas ir kt. Mylėk save, bet chi nėra shkіdlі produktai. Aje krіm zayvih kalorijų (o taip pat, і zayvoї vaga) tokio patiekalo neatneš. Susipažinti su tokiais produktais lengva, įjunkite juos žingsnis po žingsnio ir pakeiskite parduotuvėje pirktą majonezą, gaminkite padažus namuose.

Nesijaudinkite dėl užkandžių:

• Matai, kaip suvalgomas maistas, būna momentų, kai norisi ką nors užkąsti. Padrąsink save tam, kam ne varto. Tokiems užkandžiams tai nuostabiai paprasta valgyti: vaisiai, cukruoti vaisiai, daržovės, neriebus jogurtas ir pora žirnelių. Geriau šiek tiek pakeisti alkį ir neduoti pagrindiniam metodui daugiau sveikatos, mažiau reikalingos organizmui.

Svarbu! Praleidę tinkamą užkandį, rizikuokite suvalgyti daugiau nei įprasta.

Salyklas gali būti rudas:

• Nesikalbėkite apie parduotuvėje įsigytą salyklą. Cukruoti vaisiai, džiovinti vaisiai, gabalėlis tamsaus šokolado, medus ir daržovės stebuklingai pakeičia virobnichiva ir zukerki. Kvapas ne tik pikantiškas, bet ir atneš neprilygstamą kančią kūnui. Svarbu žiūrėti į tsukru, o ne į baltą tsukr, pakeisti jį nerafinuotu rudu, vyno šukės nėra perdirbtos, o reiškia rudą ir natūralų.

Naudokite mažiau hormoninių produktų:

• Daugiau vietinių augintojų veislių hormoniniai preparatai tie antibiotikai, skirti pagreitinti mėsos augimą. Veikdami tuo pačiu metu iš žmogaus organizme esančių produktų, qi hormonai neigiamai patenka į sveikatą. Keičiasi hormoninis fonas, vartojant antibiotikus, didėja valgymo alergijos rizika.

Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį:

• Kaip matote, jėga trukdo pašalinti vietinį iš kūno. Kraštutiniu atveju tai neleidžia efektyviai kovoti su priešu. Dėl šios priežasties reikia sutrumpinti daug sutaupytos druskos. Valandai ruošiant maistą šeimai pasistenkite į žolę berti mažiau druskos. Taigi, žingsnis po žingsnio moki save tinkamai maitintis.

Aplink gyvulinius riebalus:

• Riebaliniai padarai dažnai padidina cholesterolio kiekį kraujyje, padidina kalbos pasikeitimą ir dėl to susidaro rinkinys vazoje. Pirmenybę teikite auginimo sezono riebalams. Smarvės nuvalo teisėjus, prausia 100% asimiliuojasi ir organizmui lengviau jas įveikti.

Apsupkite save alkoholiu:

• Niekas vėl nekviečia prisigerti nuo alkoholio. Tačiau atminkite, kad alkoholyje yra tsukri, nes jie gali būti neigiamai pažymėti tiek figūrai, tiek sveikatai apskritai. Be to, mіtsnі alіkіnі napoї pripuskayut puikūs raznomanіtnіtnіst užkandžiai, dažnai net kaloringi. Primename, kad neišeikite į lauką, kai yra išgertų gėrimų, būdami apsupti vienos vyno ląstelės.

Produkto pakeitimas:

• Vchіtsya pakeisti shkіdlі calorіyni produktiv, produktі korisnі. Kaip nežiūrėsi į mėsą, riebią kiaulieną pakeisti vištiena, kalakutiena ar jalovichina. Zukor pakeiskite medumi, orkaitę pakeiskite cukruotais vaisiais prieš arbatą, riebius pieno produktus pakeiskite neriebiu sirupu ir jogurtu. Nugaroje pasiduoti nebus lengva, bet po valandos išsišauksite.

Reidini gausiai užuojauta:

• Jei kuris nors mitybos specialistas jums pasakytų, kad nesilaikysite jokios dietos, turėtumėte daug gerti. Taip pat galite naudoti paprastą geriamąjį vandenį, mineralinį vandenį, žaliąją arbatą, žolelių arbatą, sultinį, šviežias sultis. Ypač turtingą vandenį būtina gerti didiesiems fiziniai pranašumai. Tai būtina norint apsaugoti galimą šviečiantį organizmą. Kaip ir Bachite, limonado bagatma ir kitų dujų gėrimų mėgėjai čia neįtraukti. Daugybė tsukrіv ir shkіdlivih kalbų patenka į tsikh napoїv sandėlį.

Tsikavo! Fakhіvtsami razrobleno formulė rozrahunku dobovoї norma spozhivanoї vod: vienam kilogramui vagos reikia 30 ml vandens.

Pagrindiniai tinkamos mitybos principai, norint sumažinti skrandį

Chi ne vіdvolіkatisya pіd valanda їzhі. Kuo greičiau nusiramink, neskubėk, nežiūrėk knygų, įsijunk televizorių. Tu pats to nemini, žinai, kad tai daugiau, tai būtina, kad tavo kūnas prisisotintų. Mėgaukitės oda shmatochka їzhi, kad šiek tiek sietelio gausiai nuplaukite, ir todėl nekelsiu grėsmės didesnių porcijų perkėlimu.

Pagarba! Sintetiniai cukru pakaitalai patenka į turtingo salyklo sandėlį ir pastatų gamyklą organizmui.

Či nesielgia kaip ežiukas. Pati didelis atleidimas su makšties sumažėjimu – tas pats alkis. Tse mozhe didinga Shkodi sveika ir per trumpiausią įmanomą laiką susidurs su problemomis su žarna. Organizmas tokių mintyse stiprus stresas nayіmovіrnіshe pochne vіdkladati „atsargoje“, bet nepasirodys Teresėje. Geriau nei dieną išbandyti sveikos mitybos taisykles.

Nevažiuokite apsipirkti alkanu laivu. Išėję visada eikite nusipirkti maisto produktų. Taigi jūs užtikrinate sau spontaniškų pirkinių apsaugą. Tuo alkanas stendas, geriau už viską, nusipirkti daug zayvih produktіv, yakі ne matimut vodnoshnennia į tinkamą valgymą.

Yaknabіshe ruhu. Tai ypač svarbu tiems, kurie dirba su mažo dydžio robotu. Norint išmokti laikytis visų tinkamos mitybos principų, energija suvartojama mityboje. Kam nuostabu užsiimti fitnesu, žiūrėti baseiną, aerobiką ar pasivaikščioti šalia parko. Jei sportas ne jums, šokiai taip pat padės sutvarkyti jūsų mintis ir tonusą. Geras būdas paskatinti save formoje yra pasivaikščioti. Dūmų taisyklė – ne delsti, o trupėti.

Netikrinkite rezultato kas antrą dieną. Mes norime atimti iš aknaishvidshe rezultatą. Ale dotrimuyuchis pagrindiniai tinkamos mitybos principai mažinant makštį, per dieną nenumesite svorio. Smarvė yra rozrohovani ant postyne vikoristannya, ir net jūsų zvichok keitimo rezultatas jus pradžiugins bet kurią valandą. Būkite kantrūs ir gurkšnokite veidrodyje pirmuosius savo darbo vaisius, nepradėkite nuolaidžiauti, o toliau dirbkite su savimi.

Tinkamos mitybos principai, norint nuleisti skrandį: meniu bet kuriai savaitės dienai

• Snidanki - dribsniai (užplikyti vandeniu, nepridedant alyvuogių aliejaus), musliai, daržovių ir vaisių salotos, neriebus jogurtas ir sūris, virti kiaušiniai ir baltas omletas, žalioji arbata, juodoji kava be cukru;
• Obidi – ant pipirų: daržovių sriuba be aliejaus, neriebus sultinys su džiūvėsėliais. Kita vertus: kaip pagrindinę strava pіdіyde vіdvarene arba garuose virtą neriebią mėsą (indichka, kurka arba yalovichina) arba riba (jūros gėrybes), kaip garnyrą galite virti rudųjų ryžių, grikių, cinamono ar avies salotas, užpilus su alyvuogių aliejumi. ;
• Vakarais – virta arba garuose troškinta neriebi mėsa (indička, kurka arba yalovichina) arba riba (jūros gėrybės), kaip daržovių garnyras su mažai krakmolo.
• Užkandžiams tinka vaisiai, daržovės, neriebus jogurtas, sirupas, kefyras, džiovinti vaisiai, ir, aišku, daugiau nei dieną.

Atminkite, kad dieta nesumažina svorio greitas rezultatas. Turite pranešti apie daug jėgų, kad galėtumėte paskambinti į naują meniu ir išmokti gerti kalorijas. Vidutiniškai pasikeitus, jie bus prisiminti maždaug trečią mėnesį.

Atminkite, kad sveika mityba yra teisingas dalykas - tai ne dieta, o gyvenimo būdas, dorimuvatizavimas tam tikru gyvenimo pėdsaku.

Kantriau ir uoliau siekite savo tikslo, laikykitės tinkamos mitybos principų ir jūsų pastangų rezultatas jus džiugins ilgai.

Teisingas ir sveikas valgymas pagal TKM- Dietos tikslas, paremtas papildomos organų ir meridianų veiklos lentelėmis Tradicinėje kinų medicinoje. Kaip valgote savo bioritmus?

TCM: valgymas naudojant U-SIN sistemą

Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) įprasta valgyti su U-CIN sistema – 5 organų sistema.

Šviesioji valanda vadinama Yang periodu, o tamsioji – YN periodu.

Oda iš 5 organų gali turėti skonį: Kepenų/rūgštus. Širdis / šilta, Blužnis / saldymedis, Lengvas / priešiškas, Nirki / sūdytas.

Jei Yang procesai organizme yra perpildyti, būtina pakeisti YH ir sunaikinti kūno struktūras. Jei YN procesas yra perkrautas, YANG pasikeičia ir žmogus tampa lygus ir mažiau supuvęs.

Taisyklingos mitybos uždavinys yra iš TCM – ІН ir YANG procesų pusiausvyros organizme.

TCM: sveika mityba su U-SIN sistema

Kam būtina, kad būtų teisinga gyventi ІN ir YANG organai iš karto. TCM vikoristovuyu dienovidinių ir organų veiklos lentelė, siekiant subalansuoti valgymo režimą.

Papildomo organų JAN ir ІН aktyvumo lentelė iš TCM

Pažvelkime į TCM ruh CI (gyvybinę jėgą) pagal meridianų sistemą žmogaus vidaus organuose ir kaip į papildomo organų aktyvumo laikotarpį.

YAN organai, pripažinti už priėmimą zhі, її podrіbnennya, poglanannya kad matyti, surišti su ІНІ kūnais, jakai tarnauja kaupimui, utrimannya tam "kažkieno" perdirbimui iš savų.

Kaip užpakalį žiūrime į 4 yang-organus, kurie gerai priima tą regėjimą, kad 4 jenų organai, kaip jakas, liudija apie gyvų kalbų kaupimąsi.

Papildomo organų meridianų aktyvumo TCM lentelė

Svarbu perskaityti dienovidinių aktyvumo lentelę ir tuo pačiu metu su informacija apie organus, kurie dalyvauja toliau pateiktose instrukcijose, sustoti, kad teisingai priimtumėte zhі.

4 TCM Yang organas ir jo vaidmuo sveikai mitybai

• Tovsta žarna Vikonu matymo funkcija. Funkcinė veikla - nuo 5 iki 7 žaizdų, trumpiausia valanda deformacija. Tsey valanda vіdpovidaє rango procesas vіpadanny rosi. Kaip atsikelti nuo 5 iki 6 metų, šios valandos galia, pasiekti kūno lengvumą ir gaivumą visai dienai.

• Šlunokas vikonuє funkcija kobkovoї obrobka їzhi. Veikimo valanda – nuo ​​7 iki 9 žaizdos. Šiam laikotarpiui būdingas keistumas, susigrūdimas, suteikiantis energijos ir tinkamiausias pirmajam priėmimui.

• At Plonoji žarna їzha suskaido lygias aminorūgštis ir per žarnyno barjerą patenka į kūno vidurį. Papildoma veikla – nuo ​​13 iki 15 metų. Šiuo laikotarpiu intensyviai pergali sony viperacijos energija, kuri skatina vaistažolių procesų sekreciją. pavalgykite ir pasivaikščiokite valandą.

• Sich mikhur pašalinti iš organizmo baltymų ir druskų apykaitos produktus. Funkcinė veikla – nuo ​​15 iki 17 metų. Per šį laikotarpį, spriya vodokremlennyu sokіv ir opadіv vygnannyu z organizmas vsogo nenaudojamas. Valanda žaliosios arbatos gėrimui arba mineralinis vanduo. Sik ir kompotas iš džiovintų vaisių patys bus senovės.

4 TCM ІН organas ir jo vaidmuo sveikai mitybai

• Nirki gerina vandens ir druskos pusiausvyrą organizme, pasisavina gyvybės energiją ir skatina baltymų apykaitos produktus. Kūno veikla – nuo ​​17 iki 19 metų – atskirti baltyminių kūnų skilimą ir jų išvarymą iš organizmo, vėliau skilimą sureguliuoti anksčiau ir rodyti visus pavadinimus nebūtina, o pavirsti krauju būtina. Sunkūs baltieji (m'yaso) geriau ne їsti po 19 metų.

• Širdplėvė vikonuє ypač funkcija palaikyti nuolatinę gyvųjų kalbų kraujo pusiausvyrą. Veikla – nuo ​​19 iki 21 metų. Padidėjęs kūno aktyvumas šviesią valandą, doby, spriya zhі spriyaє zminі yakostі krovі, scho mozhe atnešti į zmenі organіzmu. Norint atkurti kraujo ir plazmos buferinę sistemą, reikalingas poilsio laikotarpis. Vakarinis užliūlis be jo idealiai tinka visu etatu vikonannya funkcijai.

• Slapukas- galvos laboratorija ir „energijos pultas“, kur vyksta visokie mainai, liejamas kraujas ir energija. Visą gyvenimą į kraują patekusios kalbos tampa daugiau sporų organizmui, mažiau pereina per kepenis ir keičia struktūrą. Kepenų veikla nuo 1 iki 3 val. jei nemiegi šią valandą - pasiimk, tai veltui arba visa diena į priekį. Eikime į priekį, padalinkime senus eritrocitus ir paruošime juos naujai dienai.

• Lengva(aktyvumas nuo 3 iki 5 žaizdų) anglies dioksido dujos. KTM svarbu, kad legendos kauptų energiją ir paskirstytų ją visame kūne. Atrodo, kad naktį atmosferoje didžiausia aerojonų koncentracija, tarsi jie duoda krūvį, kuris per legendas patenka į organizmą. Prieš miegą patikrinkite programą.

Didžiausią ežio porciją reikia išgerti artėjant 9-osioms žaizdos metinėms, jei Šlunokas „pasikrauna energija ir krauju“, vibruoja šlunko sik, o tai užterš geriausią ežio skilimą.

Tada padidinome sony energijos kiekį apie 14 metų, matyt, iki rezonansinio kūno pakilimo, „taškančio ugnies oforto“ iki maksimumo. Tai tie patys procesai, kurie būtini plonajai žarnai.

Įžeidžiantis požiūris, mažas ir lengvai įveikiamas, galite dirbti nuo 15 iki 17 metų.

Kadangi jūsų darbo diena baigsis viduryje, apie 17-18 metų, vakaras ateis tarp 19 ir 21 d. prasideda energijos atsinaujinimo ir kaupimo laikotarpis – ir baltymo perdėtas ėsdinimas gali dalį jo pasisavinti pats. Tiesą sakant, indikacijose valanda yra nirok aktyvumo laikotarpis, žarna tuo pačiu metu perka energijos mažėjimo laikotarpiu. Be to, nėra filmo apie vikonannya yakіsnogo baltymų suskaidymą.

Ką iš tikrųjų galime padaryti po vakaro priėmimo prie baltos vakarienės?

Voverės, kaip ir be-kaip zha, paimtos po 20 val., visiškai neįveikiamos, atsiranda skreplių. Nutrūko ramybės ir atsigavimo fazė. Organizmas negali pilnai sukaupti energijos, šukės nuneša apsinuodijimą. Naktį nematai vyno, širdis plaka iš kančios, svarbu kvėpuoti.

Viskas turėtų būti daroma žingsnis po žingsnio, kol susikaups tūris, kad jis pereitų į lėtinę formą.

Žmogus atsikelia meluodamas, išsekęs ir sumuštas, bla, patinęs.

Norėdami pasilepinti, gerkite kavą, mitzny arbatą, rūkykite, vis labiau traukia negalavimai ir ankstyva senatvė.

Be to, ant tą valandą aktyvių robotų nurodomas ofortas vakaro valandą, regeneruojantis energiją ir kraują organizme.

Atminties skaidrė: jei tos jogos funkcijos aktyvusis organas, kitas organas ir funkcijos perpirkinėja nuskriaustoje stotyje.

Žala, kurią sukelia organizmo bioritmai dėl santykio su visų gyvų būtybių Žemėje aktyvumu, gali tapti daugelio gedimų priežastimi, pvz. niro nepakankamumas, nutukimas, cukrinis diabetas.

Organai ir sveikata TCM

Dekilka džiaugėsi, kad atsirado ryšys tarp robotizuotų organų ir gamtos bioritmų su ligų prevencijos metodais:

• Profilaktiškai gydomi susilpnėję organai periodo, proliferacinės veiklos metu: Širdis – žiema, nirki – įtekėjimas, kepenys – ruduo, plaučiai – pavasaris.

• Ne pėdsakas stimuliuoja stiprų gamtos organą: būtent dėl ​​vynų antagonizmo dėsnio labiau palankiai vertinami silpnieji, funkciškai su juo sąveikaujantys. pavyzdžiui, širdies stimuliavimas yra patrauklesnis silpnesnei širdžiai, o širdies stimuliavimas yra tolerantiškas silpnesnei širdžiai.

• Galiu atkeršyti, jei įmanoma, visoms penkioms spalvoms ir visiems penkiems skoniams. Tokio subalansuoto patiekalo užpakalis – mūsų rusiški chi ukrainietiški barščiai.

Grąžinti pagarbą, Kinų gydytojai nieko nesako apie zhzhi, oskolki vvazhayut sandėlį, kad reikia valgyti visus norinčius, šlamštą, kad saugotų Gamtos bioritmus tą pagrindinių organų meridianų veiklos valandą.

Norėdami gauti daugiau informacijos, pateikite ją komentaruose.

Perskaitykite geriausią psichologo medžiagą šia tema!

• Kaip praplėsti atmintį? Šiandien – nauja knygos apie klasikinę atminties ugdymo metodiką apžvalga. Knygoje „Atminties ugdymas. Klasikinė pagalba […]
Aldentės psichologinė stovykla. Kokie psichologiniai tampa normalūs? Kaip išgydyti sielą, atlikti terapiją ar saviterapiją? Gal užtektų […]
• Kinijos imperatorių vaistininkų ilgaamžiškumo paslaptis, jaunystės receptas, kuriam jau 3000 metų. Ganoderma, lynchzhi grybas, goji uogos – […]
• Žiūrėdamas vaizdo įrašą nuorodoje „Method Silva“ pamačiau klausimą: „Kaip pasiekti sėkmės MLM versle? dukros Jose Silva – Lauri. skelbiu […]

„Norėdamas gyventi, žmogus kaltas, kad valgo“, yra aksioma, kuriai nereikia įrodymų. Tačiau tai toli gražu nėra odos maisto sistema, bet toli gražu nėra saugus Rozumovo povnotsinui ir fiziniam pasirengimui bei dar daugiau - sveikos gyvensenos skatinimui maloniu lygiu.

Taip organizmas pasiėmė visus reikalingus komponentus visaverčiam gyvenimui ir buvo sukurta tinkamos chi sveikos mitybos sistema. Galvos funkcija toks valgymas

Subalansuotas pagrindinių komponentų, kurių sudėtyje yra angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų, mineralų, suvartojimas odai. Taisyklingos mitybos užduotis užpildyti saugiu kūnu, kuriame yra pakankamai:

Energija gyvybės procesų išlikimui;

Budivelniy medžiaga, skirta vaikų ir paauglių organizmo ląstelių regeneracijai (atnaujinimui) ir jų aktyviam augimui.

Pagrindinis sodinimo sistemos tinkamo valgymo, obov'yazkovі į vykonannya

1. Kalorijų balansas, kuris palaikomas per dieną, gali būti nulinis arba neigiamas. Geriau įkvėpti neigiamus, nes iš to kūno energija neatimama. Geriausias zasib už spjaudymąsi kalorijomis - fizinis aktyvumas, iš tikrųjų fakhivtsy taip kategoriškai ragina aktyvų gyvenimo būdą.
2. Duoti baltymus, angliavandenius ir riebalus matyti kitaip energija, įskaitant energiją, gaunama iš angliavandenių, dažniausiai ir yra gydoma mūsų akivaizdoje, be to, 80% yra smegenų saugumas. Energija iš baltymų daugiausia išleidžiama ląstelių atnaujinimui organizme – m'yazovoi audiniams ir audiniams įvairios organizacijos. Energija iš pačių svarbiausių ir skurdžiausių riebalų naudojama gyvybei būtiniems rezervams sukurti. Optimalus komponentų skaičius, skirtas tepti ant pėdos:

20%-25% gali tapti baltymais (mėsos produktai, žuvies produktai, kiaušiniai, pieno produktai, ankštinės daržovės);

Maždaug 50% gali būti sukaupta angliavandeniuose (daržovėse, grūduose, grūdų produktuose);

25% -30% gali nukristi ant riebalų (roslinnі, būtybės).

1. 30-50-20 principas diktuoja, kad 30% kalorijų gali gauti iš užkandžių, 50% – pietums ir 20% – vakarienei. Dar svarbiau, kad 75-80% kalorijų organizmas suvartotų ne vėliau kaip per dvejus metus per dieną, kad tik šią akimirką būtų galima išspręsti viršpasaulinės vagos problemą.
2. Intervalas tarp valgymų nėra kaltas dėl 3–4 metų. Penkios mažos, skirtos obsyagy їЖі, yra žymiai geresnės, žemiau 3 puikios. 2 priyomi їzhi valdo kūną tik shkodi.
3. Optimalus priėmimų skaičius yra penkios dienos - 1-as valgis, 2-as valgis, obidas, vidurdienis, vakarienė.
4. Vieno smūgio smūgių skaičius nėra kaltas dėl pakartotinio apsilankymo 3–4.
5. Baganą valgykite tik su šviežiai paruoštomis žolelėmis.
6. Negerkite jo valgydami ir vieną kartą po valgio.
7. Obov'yazkovo valgymas gali būti skirtingas, tačiau psichologinis stresas valgant viename kambaryje netgi padidina kūno mainų procesų švediškumą.
8. Valgymo pagrindas yra daržovės, o ne tik tai, kad jose yra tinkamų angliavandenių, bet yra daug ląstelinio audinio, be kurio neįmanoma. normalus robotas SHKT. Visas viso pasaulio principas yra vertas ir vaisingas.
9. Augančių riebalų nuraminimą kitą dienos pusę reikėtų sumažinti iki minimumo, o gyvius vėl išjungti. Taip yra dėl to, kad riebalai yra per daug ekspozicijos šeštą valandą, o vakare ir naktį, esant minimaliam fiziniam aktyvumui, kalorijos iš jų kaupiasi atsiradus riebalų sankaupoms ant antklodžių, pilvo ir kitose probleminėse vietose.
10. Būtina išlaikyti patalpą arba įjungti pakartotinį kūnui skirtų maisto produktų įvedimą: aliejumi pateptą riebią mėsą, konservus, rūkytą mėsą, padažus, gėrimus, virtus dribsnius, majonezą ir kt.
11. Nesvarbu, ar būtina pagardinti salotas Oliya, neriebus majonezas arba nekaloringi padažai Norint išvengti riebalų praradimo, būtini trys pieno produktai.
12. Specialus aptvėrimas auginant salyklą ir kultivuojant iki obidu negalimas, o jų palengvinimas iki 2-3 kartų per dieną ir ne daugiau kaip dvejus metus per dieną.
13. Didžiausias rudos spalvos gaminiai sveikos mitybos sistemoje, ar tai daržovės ir vaisiai (ir virtos bulvės tezh), duona kepiniams ir rupūs pomelai su ūsais, įvairios košės (krym kash košė virti ir poliruoti ryžiai).
14. Būtina leisti pernešti virtas ir garintas avižas, o aliejumi sutepti iki minimumo.
15. Norint išsaugoti normalią vagą, liesus šonkaulius, mėsą ir mėsą reikia paimti iš riebios kiaulienos, yalovichini, riebių sūrių ir bet kokių kapotų lašinių (rūkytų, virtų).
16. Iki minimumo pradėkite bet kokios formos alkoholinių gėrimų įvedimą, kuriam net padeda smarvė arba tai reikalauja keitimosi procesais organizme. Be to, tai kaloringas produktas, žadinantis apetitą.
17. Šiandien būtina paimti daržoves ir vaisius iš našlaičių, kad būtų galima ieškoti organizmo gyvybės su reikalingais fermentais, vitaminais ir ląstelėmis.
18. Priėmimas yra kaltas dėl ne mažiau kaip 20 hvilinų, taip pat kategoriškai nerekomenduojama atsistoti.
19. Norint normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, termoreguliaciją ir kitus gyvybės procesus, būtina, kad išgryninto sirupo kiekis būtų apie 30 ml 1 kg vandens, bet ne mažesnis kaip 1,5 litro. Arbata, kava, sultys, alkoholis, virtas vanduo nėra kaltas dėl sveikatos, dvokiančios šukės nedalyvauja gyvenimo procesuose.