Kaip išsirinkti sporto salę? Kaip išsirinkti sporto salę ir ko reikia dirbti, kaip ten užklydote Kaip išsirinkti sporto salę.

Išsiaiškinkime: tuo pat metu atsirado beasmenis, išskiriantis goydalokas, o visa smarvė, atrodo, tokia viena. Šiame straipsnyje mes džiaugiamės, kad turime šakelę, kuri padės jums pasirinkti tinkamą.

Kaip išsirinkti kambarį, kurio man reikia?

Išsiaiškinkime: tuo pat metu atsirado beasmenis, išskiriantis goydalokas, o visa smarvė, atrodo, tokia viena. Moterims - Kreivės, galiūnams - Powerhouses, kultūristams - Auksas ir t.t.

Kad žinotum tai, kurioje tau jauku – svarbu duoti maisto. Vos užsiregistravę prieš salę jausitės ramiai ar nedrąsiai, būsite viskuo užsiėmę. Tomai, net jei ir atimtų salę, svarbu joje jaustis kaip namuose.

„Kad tu prisiektum, kaip tau geriausiai tiktų salė, reikia duoti turtingą skirtingi protai. Būtina žinoti, kokio tipo mokymuose dalyvaujate, ir išeiti iš jų.

Pagalvokite apie tai, ko jums reikia salėje. Chi ar tu pratsyuvati z vagami? Ar norite pamatyti aerobikos užsiėmimus? Či, gal reikia daugiau kardio zonos? O gal, visi tse odrazu?

Kaip bachitas, norint laimėti, kaip salė, kad duotų tai, kas geriausia, reikia išgydyti daugybę skirtingų protų. Būtina žinoti, kokio tipo mokymuose dalyvaujate, ir išeiti iš jų.

Atsižvelkime į pagrindines kalbas rinkdamiesi sporto salę

Klausimas, kaip reikia pateikti apie sporto salę

• Koks yra robotų gimtadienis?
• Kurią valandą tuštybės salė yra didžiausia?
• Kiek kainuoja abonementas? Kas tai yra ypač prenumeratos atveju?
• Ką reikia dirbti norint gauti prenumeratą?
• Kodėl reikia mokėti periodiškai, kodėl galima mokėti iš anksto?
• Chi sertifikavimo darbuotojai?
• Ar viskas yra būtina salėje ir ar darbuotojai yra instruktuoti, kad išvengtų traumų?
• Kiek naujų daiktų salėje?
• Kaip dažnai turtas atnaujinamas?
• Kurie simuliatoriai laimi daugiausiai?
• Koks yra žmonių skaičius grupėje, apsuptoje?
• Koks mokestis už papildomas paslaugas, kokie visi smarvės įeina į abonementą?

• Chi yra kimnatos vaiko salėje, ir kaip taip, kodėl mokama laimėjo ir kiek pinigų, kaip mokama?
  • Chi parodys, kaip naudotis treniruokliais, o jei taip, tai kodėl reikia įvesti nario kortelę?
  • Chi robyat smirdėjimo testas ant vіdsotok riebalų in tіlі і chi smirdėti mokamas?

Mokykloje parodykite pagarbą

Roztashuvannya

Kaip lengva jums patekti į salę? Raskite sporto salę, nuo kurios nenutolsite ir ji neatimtų iš jūsų daug zuilo. Pavyzdžiui, per toli arba kelias trunka per daug valandos, mažai tikėtina, kad kelionės ten jus pamatys po skambučio, kitaip tai nebus taip dažnai, kaip norėtumėte. Jei nežinote įlankų adresų, tada jie yra kataloguojami, pavyzdžiui, čia yra pasirinkti fitneso klubai Sankt Peterburge, tokie portalai tikrai yra pas jus.

Apsižvalgykite, kur būtų netoli savo darbo, kad galėtumėte ten nuvykti prieš ar po jo, arba pertraukos popietę. Poskukayte schos arti kabinos. Tse leidžia eiti į salę bet kuriuo metu, jei tik nori, be reikalo tą valandą pabūti vietoje, ypač jei reikia tik rožės ar kardio.

godini roboti

„Geriausia, kaip salė 24 darbo metams“.

Kokia turi būti tavo kasdienybė prieš tavo? Ar galite ramiai atlikti treniruotes, nespaudę tavęs valandą? Arba, jei mokate už narystę, jūsų treniruočių grafikas paprastai derės su darbo salės metais, kitaip išleisite centus, net jei negalėsite paspartinti viso pasaulio paslaugų.

Geriausia, kaip salė 24 derliaus nuėmimo metams. Tse reiškia, kad skilki nebūtų buvę per gimtadienį, galima gerti ir gerai pasportuoti.

Vartistas

Ašis yra tikrai svarbi. Kiek gausi, o chi kainuos tavo centus. Geriau išleisti šiek tiek daugiau narystei migloje, kurioje turi būti visai naujai apsėstas ir priekaištaujantis, kuriame esi uždusęs, žemesnis gerti senoje aptriušusioje salėje, tarsi atrodantis kaip urvas.

Taip pat būtina padengti likimo laiką, jei ketinate pirkti abonementą. Paprastai sezono metu, jei žmonės nemėgsta goydalki, salėse vyksta akcijos, pavyzdžiui, prie New Rock ir Veresny rajonų. Jei patikrinsite ir prisiminsite tokią valandą, ateityje galėsite padoriai sutaupyti.

Persigalvokite, todėl už tokią kainą mokėsite už tuos, kurių norite. Nebūkite gobšus papildomomis paslaugomis, į kurias niekada negalėsite patekti, o kalbomis, tarsi tikrai nečirškintumėte. Daugybė įlankų jus apipildys tokiais pasiūlymais iki painiavos, palaukite, kad sprito vadybininkas nepridės prie jūsų prenumeratos nereikalingų papildomų galimybių sąrašo.

Kitas žodis, prie kurio pagarbiai dedami kiti - jus norėjo pragmatiškai pririšti prie savęs niekiniais abonementais. Buvay, tu prisiriši prie strumos 1-3 metams ir negali suplėšyti.

Tarkime, po valandos salė nustojo jums tikti, bet ji buvo įstrigusi, todėl jūs iškritote iš akių. O tu jau prisirišai ir nieko negali padaryti. Net jei reikia mokėti už salę, kurios nelaimi arba godžiai galvoji apie tuos, kurie vėl nori ten išgerti.

Grynumas

Ar ten švaru? Chi є darbuotojai, kokia diena nuvalykite turtą? Kam už jo dvokti smarvę, kad budėtojai po pergalės nušluostė už nugaros esančius simuliatorius? Chi є ant pіdlozі smіttya? Chi garazd shafki į razdyagalnі? Viskas, ko reikia norint užsitikrinti, perkant narystę.

Kadangi salė atrodo kaip užjaučianti, būtina pasakyti, ką nori matyti tokioje dienos vietoje. Daugiau žmonių brudniy salė yra pergalinga nuotaika. Jei darbuotojai negali pasakyti apie būstą, kaip galite patikrinti, ką jie gali pasakyti apie jus?

Narystės išmokos ir premijos

Kokią nuolaidą gausite jų prekėms būdamas nariu? Kodėl turite galimybę nemokamai arba už ypatingą kainą įsigyti soliariumą ir baseiną? Kokie yra jų masažo terapeutai? Chi є salėje, kur galima atvesti vaiką, ar treniruojate dokus?

Ar jie turi barą su sultimis ir energijos batonėliais? Kiek už juos mokate? Žinokite, kokias premijas gausite už narystę ir už ką turėsite mokėti. Chi є perevagi, zavdyaki yakim varto pasirinkti tą pačią salę, bet chi ne kitą? Apsigalvokite, ką žinote, ką įvesti prie pakuotės įvairovės, o ko ne, pirmiausia užsirašykite, ar tai popierius.

Atsiskaitymas

Odos treniruoklio galima duoti daugiau, žemiau – tik sporto salė. Pavyzdžiui, gal buti baseinas, pirtis, masažas. Ale, іnodi, apie tai galima daugiau suzinoti, kaip baseinai Sankt Peterburge, ne visose sporto salėse galima naudotis. Ale yakіsnі simuliatoriai gali buti skrіz.

Turėjimas, kaip ir jūs, pergalingas, gali būti geras darbuotojas be jokių problemų dirbant. Pažvelkite į kai kurių prekių ženklų treniruoklius, kad stovėtumėte prie salės ir persirengtumėte, o tai yra tie patys, kurių jums reikia. O kaip dėl laisvosios zonos?

Keisti, kad hanteliai nesulaužyti, nėra jokių praleidimų ar garuojančių vagų. Pažiūrėkit į hantelių rankenas, smarvė ne kaltas, bet jos užspringusios iki visiško glotnumo, kitaip su jais krapštytis nebus saugu.

Stebėtis ta žvėriška pagarba, tarsi žiūrint į turtų žvėris. Chi zhurlyayut dvokia hantelius ant pіdlogu? Chi dejuoja su štanga apie pidlogą po pakartojimo, chi žinant її zі stіyki? Ar tu glostai savo bangavimą ant simuliatorių, baigęs pidkhidą ir atleidęs rankeną?

Tarsi taip būtų, geriau į salę pastatyti tą apsaugą. Kalbant apie treniruoklius taip, dar per anksti rasti problemų ir gedimų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į tuos, kurie reaguoja kaip darbuotojai, jei tokių situacijų atsirastų. Jei jie bus gerai valdomi, smarvė bus užgniaužta, todėl ji liks geros būklės. Na, o jei treniruokliai yra motlokh, tada, aišku, po jų nereikėtų stebėtis.

Klientai

Kokie žmonės treniruojasi sporto salėje? Ar tai svarbūs žmonės ar moterys? Chi є podіl zonų kai kuriems iš jų? Svarbu, kad būtų patogu bendrauti su žmonėmis, kuriuos matote sporto salėje. Brutalūs personažai tvyro dainuodami goydalkas, pavyzdžiui, jėgos kilnojimo ar kultūrizmo salėse.

"Svarbu, kad jaustumėtės patogiai bendraudami su žmonėmis, kuriuos matote sporto salėje. Dainuojantys goydalai pasižymi brutaliais charakteriais, pavyzdžiui, galiūnų ar kultūrizmo sporto salėse."

Jei jums nepatogu arba norite treniruotis be rankų tvarkingai su tokiais žmonėmis, verčiau juokaukite vietoje, kaip galite ramiai vadinti būdelę. Atminkite: prieš mus esanti salė gali ateiti pas jus, o ne pas jus.

Atmosfera

O kokia atmosfera salėje? kas tau rūpi? Pažink salę, kuri tave įkvepia ir erzina, kad nori tai daryti. Aš negaliu padaryti nieko blogiau, negaliu ateiti į goydalką treniruotis ir susipažinti su močiutės diena.

Raskite salę, kuri įkrauna energijos. Apsidairykite aplinkui ir stebėkitės, kaip jie bendrauja vienas su kitu. Ar esate geraširdis, ar esate snobiškas? Patogiai spіvіsnuvannya atlieka ne abyak vaidmenį mėnesį, de vie pasirenka gerai nužudyti m'yazi.

Dogliad

Nieko nėra taip gėdinga, kaip ateiti į sporto salę ir sužinoti, kad treniruoklis, kurį visada laimėjai, yra blogis. Kaip pataisyti turtą po gedimo? Papasakosi apie neteisybę, grįši po savaitės, o simuliatorius vis dar neveikiančioje stotyje?

Naudingi dejakų treniruokliai efektyviai padeda valandai, pūdymui, kad sutvarkytų detales, bet kaip greitai smarvė gali susidoroti su situacija? Jei remontas vėluoja, tada viskas geriau, ženklas, kad keramika tiesiog nenori išleisti centų, o jiems sunkiau išleisti pinigus, tai įmanoma, neužtenka dirbti.

Prieš pirkdami prenumeratą, visada atlikite bandomąją versiją!

Nesvarbu, ką darysite: prieš tai, kaip nusipirkti prenumeratą, užsiimkite bandomuoju laikotarpiu. Jei nesistebi, žiūrėdamas į namo salę, tai tik ten klajodamas ir mokėdamas narystę, gali užsidirbti didelį atleidimą.

Galite paprašyti, kad duočiau jums bandomąjį darbą, svečio perkėlimą ar kitaip, jei norite, leiskite protestuoti salėje. Daugiau hipotekos suteikia tokių paslaugų; tačiau jei neprieštaraujate, paskambinkite vienos dienos abonementui, kuris kainuoja beveik 10 USD.

Navit iš pirmo žvilgsnio, jei turi mokėti mokestį, jei nori pasirinkti salę, mokėti daugiau ir supranti, nusipelnei būti kaltintas. Geriau investuokite 10 $, nuleiskite 500 $, o tada gerai pagalvokite, jau investavote. Geriau tą valandą įsiveržti į sporto salę, jei nori treniruotis. Tai leidžia suprasti, kiek kartų jus domina valanda, jei pasirinksite ten būti.

Vibirayuchi salė, zavzhdi perskaitykite sutartį priešais jį, kaip jogo ženklas!

Skaitydami atminkite tą susitarimą, matote tuos, kuriuos pasirašote. Būtina, kad mokėtumėte nario mokestį, sutarties terminą, suprastumėte tos kitos būtinos informacijos atskleidimą.

Visnovok

Tikėkimės, kad straipsnis padės jums lengviau išsirinkti salę. Kai ateis momentas, verčiau perimkite visus aprašymus nuo jos kalbos iki pagarbos. Jei prie salės jums netiko, tiesiog juokaukite daugiau.

Gyvenime anksti, ateina laikotarpis, jei gerai pagalvoji, rinkis kokį nors fitneso klubą. Mada ant pakelto kūno Sveikas maistas pіdshtovkhuє į rіshuchih dіy. Golovne - tiesiog paimk už dešinės ir nežiūrėk ištisus mėnesius į gražias nuotraukas, ant kurių vaizdai, kurie jau seniai buvo apdovanoti visais fitneso klubo privalumais ir jau suvokė godumą. Būkite taip, lyg kalbėtumėte apie motyvacijos stūmimo programą, tada nusiteikite meta ir eikite į ją. Jei parašėte teisingai iš karto, analizuokite jogą pagal įvairius parametrus. Vrahovyuchi vardan tsієї statti, galite lengvai, yakyi vіdpovіdaє osobistim vimogam ta bazhannyam.

Koks bus adresas?

Šiuolaikiniai žmonės nenešioja grindų ištisą valandą, todėl judėdami tiesiog nejaučiate vitražų. Pabėgti nuo kankinio „ravėjimo“ brangių smulkmenų, norėdami pasirinkti treniruoklių centrą, esantį šalia būdelės ar roboto. Akivaizdu, kad jei paslaugų sąrašas nėra jūsų, galbūt žinote kitą variantą. Pokštas dėl kompromiso. Jei yra „vlasnoy“ mašina, kompleksui bus lengviau atlikti darbą. Vіdsutnіst vlasnogo transporto zasobu kalbėti mažiau apie tuos scho mokestį už kelią pіde daugiau.

Tiekimo kaina

Prieš tai, kaip pasirinkti fitneso klubą, būtina nustatyti biudžetą. Deja, daugumos sporto centrų aptarnavimo lygis yra rezervuotas. Nesituokit dėl ​​prestižo, pasirūpinkite sveiku protu! Pavyzdžiui, jei nenorite eiti į baseiną, kitu atveju jums nereikia mokėti už paslaugų atkūrimą. Gerai, jei administracija skatina didelį abonementų pasirinkimą. Pagalvokite apie chi varto kiaušinio žievelę. Jūs negalite mokėti už brangų abonementą, nes planuojate atidaryti sporto salę / baseiną / grupinius užsiėmimus rečiau nei 1 kartą per dieną.

Įvado planas

Ar norėtumėte pamatyti treniruotės rezultatą? Sistemingai žiūrėkite fitneso klubą ir nejuokaukite dėl persėdimų. Parašykite darbuotojui apsilankymo dienas ir metus. Abonemento kaina priklauso ir nuo treniruotės pabaigos valandos. Jei jūsų gyvenime neužtenka vietos trims kelionėms ir darbui, tuomet pirmenybę teikite sporto kompleksui, kuris mokės už darbą kartą per dieną ar mėnesį. - tse vigidno, bet tik tyliesiems, kurie gali pasigirti stabilumu.

Paskyrimas meti

Kaip išsirinkti naujokų fitneso klubą? Nasampered, uždėk prieš save akmenuotą ženklą. Užduotys yra tokios:

• lieknėjimas;
• m'yazovoї masi augimas;
• mokytis šokio meno;
• pataisykite per plonai.

Pavyzdžiui, Dievo valia, kai peržiūriu vaizdo įrašą, gražias merginas iš karto su savo partneriais suliesiu, kad jie šokti saltsyu. Kodėl neįsigijus abonemento į sporto kompleksą, kuris gali išmokyti šiek tiek mokslų? Tiesiog parodykite paskutinį rezultatą! Būsite kupini energijos, laimės, tapsite plastiški ir byrantys.

Nemokamas bandymas

Apie tai, kaip išsirinkti tinkamą fitneso klubą, galite pasakoti ilgai, o dar geriau – ypač įvertinti kitų paslaugų kokybę. Vieni kompleksai siūlo mokėti mokestį už 1 bandomąją pamoką, kiti – už nemokamą trenerių profesionalumo demonstravimą. Įgyk drąsos, išvalyk šiukšles ir drąsiai peržengi sporto centro slenkstį. Prieš pirmojo apsilankymo valandą rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos momentus:

1. Išskleiskite atmosferą.
2. Švara razdyagalnyah ir dušuose.
3. Yak_st simuliatoriai.
4. Perskelta visvitlennya.
5. Salėse daug laisvos vietos.
6. Šeimininko kvapas.
7. Trenerių profesionalumas.

Ar žinote diskomfortą, nes nesate valdžioje? Tęsk pokštus, matai, ne be reikalo taip atėjai. Po treniruotės priimsiu, bet ar žymiai pagerinsiu nuotaiką? Vitaemo – nepasigailėjote treniruoklių centro pasirinkimo!

Pirmiausia nusipirkite abonementą, paskiriami instruktoriai, kad jus pradžiugintų, kokiu nors būdu patekote į fitneso klubą, tokios treniruotės jums labiau tinka. „Tarkime, kad norite skambinti m'yazovu masu, dirbant su asmeniniu treneriu, kur norėtumėte pasukti nedidelę sporto salę, – aiškina Katerina Soboleva, sporto klubo „Zuprė“ kūno rengybos direktorius. „Ir jei esate grupinių programų gerbėjas ir užsibrėžėte tikslą numesti svorio, taip pat galite patys pasižvalgyti į fitneso klubą su tokiomis programomis.

Svarbesnė mityba: jei planuojate sportuoti. Jei pamatysite ką nors naujo, suprasite, kad turėtumėte užsiregistruoti į kokį nors fitneso klubą: tą, kuris pagal namų būklę ar darbo vietą nėra toli. „Kad ir koks būtų skaičius, klubą rinkitės biuro tvarka. Jei anksčiau išeidavote iš namų, rango metus praleisite treniruotėse, o ne išbandymuose, – panašu Batiras Minkhanovas, asmeninis fitneso klubo „TERRASPORT Copernicus“ treneris. – Užpildžiau sales šią valandą prie durų.

Mėgstate treniruotis vakarais ar savaitgaliais? Užsiregistruokite šalia stendo esančiame fitneso klube. „Kadangi tai tiesa „netoli“ – ne ilgiau kaip 15 minučių pėsčiomis: kuo daugiau gausite pinigų išgryninimo klubą, tuo daugiau galimybių prisigerti ir negerti treniruotėse“, – sako Kateryna Soboleva.

Kokį kūno rengybos klubą pasirinkti: kokia pagarba tau pirmos pažinties metu

Neatvykote į jokį fitneso klubą, administratorė ar pardavimų vadybininkė jums nesurengs pažintinės ekskursijos. Apie scho pasukti pagarbą valandą ji?

* Įlankų įranga. Ką valgai pirmą aušrą lauke? Treneris, tiesa! Dar daugiau, mums sakoma trumpiau: daugiau galimybių treniruotis. „Ale, nedaryk šitaip: kilkšit čia nereiškia jakistas, - mirku Olena Darkova fitneso klubo „X-fit“ treneris. - Išnaudoti visas pratimų grupes, kurių pakanka baziniam mokymui: porą treniruoklių spaudimui ir pritūpimui, minimaliai įrengtą skilvelio zoną ir 3-4 kardio treniruoklius.

Norėdami atkurti pagarbą, kiek geriau valdysite, chi atitiks saugos standartus. „Pažiūrėkite, kur virvės tapo žinomos, spynos-stygos ant grifų, stiebai ir ne tokie glotnūs dangčiai, - dėl Katerinos Sobolevos. „Planuojate jiems suteikti grupinius užsiėmimus, pagarbą gyvūnams, gerai įrengtas sales: gausu stepių, kilimkovų, hantelių, fitballų, tvyro stiprus smarvė.

* Trenerių sandėlis. Sužinokite, kaip ir kūno rengybos klubo instruktoriai, bet kuriuo atveju maloniai: nesvarbu, ko jums reikia ar ko. „Idealiu atveju visi instruktoriai gali turėti profesinį išsilavinimą – kūno kultūros, medicininį išsilavinimą, pedagoginę, sportinę kvalifikaciją, bet kokios specialios specializacijos pažymėjimą, – kaip Olena Darkova. „O universalių trenerių ašis, pavyzdžiui, nibito, gali duoti 6-7 skirtingas kryptis, nepatikėčiau: vargu ar tokio instruktoriaus žinios bus efektyvesnės.

* Kіlkіst vіdvіduvachiv.Į pirmą pasimatymą su fitneso klubu gera ateiti tą pačią valandą, kurią planuojate treniruotis. „Ar norėtum padirbėti po darbo? Pažiūrėkite į vakarinį klubą: tikrai žinosite, kaip čia gausu piko metu. Ir kai supranti: kodėl tu nori stovėti mėlynai dideliame kelyje ar geriau žinoti kitą vietą “, - sakė Katerina Soboleva.

Kokį kūno rengybos klubą pasirinkti: įvertinkite papildomų paslaugų įdarbinimą

Masažo kambarys, baseinas, SPA salonas – kodėl fitneso klubai negali būti parodyti galingiems klientams! Visos papildomos paslaugos didina klubo kortelės įvairovę, tačiau toli gražu ne visos, ir, tiesa, jų reikia. „Paimkite, tarkime, baseiną“, - Kateryna Soboleva rozmirkova. – Tiesą sakant, čia treniruojasi mažiau nei vienas. Maudytis neinate, bet po treniruotės kartais norisi atsipalaiduoti, nereikia dirbti baseine. Pirtis, hamamas ar smulkus pirkinys, kaip ir bet kuriuose klubuose, antrohi galvose spaudimą didina ne labiau, o kortelės kainos ašis – atpiginti.

Vtіm, jums vis tiek reikia papildomų parinkčių. „Timas, norintis treniruotis vadybininku iš roboto, dėl Batiro Minkhanovo padidintų pagarbą buvimui klube, fitobare ir automobilių stovėjimo aikštelėje. – Pirmas – gelbsti nuo bado ir netinkamos dienos ruožo, kitas – nuo ​​mėnesio paieškų, de b galėtum atimti automobilį. Ir iš to, ką matote, klubas nėra toli nuo stendo, galite pykti dėl šių veiksnių.

Pagarba tiems, kurie, kaip ir fitneso klubai, turi kortelių „užšaldymo“ taisykles. Daugelis kompanijų gali suteikti jūsų abonementą terminui nuo mėnesio iki trijų, vienos valandos (rankiniu būdu, kartais) arba „porcijomis“ (pasirinkimas tiems, kurie dažnai keliauja prie oro kondicionieriaus). "Obov'yazkovo paaiškinti, kaip dažnai ir tokiems protams galite laimėti šią paslaugą, ir pagalvokite apie tai, kam už tai permokėti, jei neplanuojate 2-3 mėnesius būti mieste kiekvieną dieną", - mirkuє Natalija Loginova, kūno rengybos klubo „TERRASPORT Copernicus“ pardavimų vadovas.

Kurį kūno rengybos klubą pasirinkti – gausu kuo pagulėti dėl savo tikslų ir gyvenimo ritmo. Jei teisingai suplanuosite savo tvarkaraštį, pirkdami prenumeratą galite sutaupyti pinigų. „Kaip taisyklė, atvirukai vestuvėms pirmaisiais metais yra pigesni tiems, kurie leidžia tai padaryti bet kada. Iki tol prekyba gali prasidėti visuose kūno rengybos klubuose: abonementai atpigs 25-30 proc. ar net daugiau. O žiemos ir pavasario mėnesių ašis yra tradiciškai sezonas, rizikinga permokėti “, - sako Natalija Loginova.

Ar norite sportuoti namuose internetu?

Pas mus sužinosite įvairių fitneso krypčių užsiėmimus.

Pasirinkite sporto salę – Tai svarbus etapas treniruotėms ant burbuolės, kurios skeveldros gali nusėsti, kaip ir apskritai sporto rezultatai, tad sportininko apsisprendimas treniruotis treniruotėms, ne daugiau. Supratau, kad profesionalūs sportininkai, kaip susidėlioti savo gyvenimo grafiką treniruotėms, problemų nedaro per valandą, o myli ašį. chi ve-reikėjo tre-n-ro-visu etatu savo pov-sed-nev-not gyvenime, tam tikra prasme, vi-bo-ra sporto salėje, galite gulėti, jak dažnai ir reguliariai. būk joga sі-shchati. Pats svarbiausias atrankos kriterijus yra mis-the-the-lo-same-ka-chal-ki. Geriausias pasirinkimas yra sporto salė, kuri yra arčiausiai jūsų namų esančios moterys.

Į tikslius sporto salės pasirinkimo kriterijus turėtume įtraukti ventiliaciją, įrangą, trenerių personalo kokybę ir vairuotojų skaičių. Savaime suprantama, kad svarbų vaidmenį vaidina prenumeratos kainų diapazonas, ne visi „hitavicai“ yra „naft-ty-ni-mi“ mag-na-ta-mi, bet, kaip taisyklė, tai nėra patys simuliatoriai. yra brangūs, bet tie, kurie yra ok- ru-zha-et: baseinas, sauna, zonos atsigavimui ir kt. Turėtumėte būti paskirtas, eikite į tra-na-žher-ku, kad pasiektumėte rezultatą arba užaugtumėte. Jei siekiate rezultato, atrankos kriterijai, kaip mes rekomenduojame, jums bus tinkami. Yakshcho Vi ho-di-te "to-so-co-vati-sya", tada turėtumėte pagerbti "kada-bam-ba-si", tyliai, kuris atėjo praktikuoti, bajannya gerti Laznu po jokios treniruotės.

Kaip išsirinkti sporto salę: kriterijai

Vėdinimas: nūdienos fitneso centrams tai nėra problema, lengva stovėti su megztiniais, o ašis berniukų papėdėje dažniausiai yra problema. Būtų buvę geriau, geriau už viską, Nueisite į treniruoklių salę, bet dešinėje, tuo, kad treniruoklių centras toli gražu neatlaikys tų atrankos kriterijų, nes mes jį pažeminsime. Tai, akimirksniu, „at-mos-fe-ra“ kūno rengybos centruose dažnai nėra sportas! Ateina kovotojai ir telyčios, stovi, juda, skolinasi kriaukles, tu negali dulkintis, negali eiti iš proto, m-sha-yut, rūpinkis berniukais! Į tai, jei sportuoji paprasčiausiai, pavyzdžiui, hobyje, tai nėra varto per tse bauginti. Neužsiimkite miegojimo eilėmis, neužimkite jogos, nestovėkite ir nelaikykite štangos metų metus, baigiant kas 30 kartų. Atėjo į salę - už-ni-may-sya!

Inventorius: vienas iš pagrindinių kriterijų renkantis sporto salę, oskolki Jūs einate ten, gerai, dėl įrangos. Sporto salėje yra treniruoklis su galios rėmu, lava spaudimui ant suoliuko, lava spaudimui ant suoliuko su pjūviu 30–45 °, olimpinė juosta, lygiagretės, horizontali juosta, įvairaus kalibro hanteliai ir milteliai, bagzhano, shob gan-te-li ir mlintsi Pos-in-la-ar jūs prog-res-si-ruvati navantazhennya, nes tai įmanoma su mažesniais žingsniais. Pavyzdžiui, zha-la-tel-but, schob hanteliai vienas iš vieno buvo įvertinti ne daugiau kaip 2 kg žemiau. Mlynts kalts salje prasideda nuo 0,5 iki 1,25 kg svorio mlnt, kuri palengvina darbinio svorio didinimą. Dėl šių pagrindinių apvalkalų skaičiaus kaltas „co-vid-vet-with-t-in-vati-whether-honest-wu on-se-ti-te-lei“, todėl jūs neturėjote galimybės patikrinti sviedinys su cha-sa-mi.

Neprivalomi sviediniai, kurių buvimas toks savaiminis, є skersinis dangtis, lava Scott, tarptinklinio ir riaumojančio nig simuliatorius, gravitronas, plaktukas, kalnų-ri-zonų-tal-noy simuliatorius ir ver-ti-kal- jokios traukos. Didelės juostos ir dviračiai salėje gali būti su-diena-su-t-in-vati, gali nebūti su-diena-su-t-in-vati, bet nėra jokio principo. Zha-la-tel-but, schob ne le bіdveda vіdvedenne speciali vieta laikas-min-ki , ir taip pats tya-zho-lo-at-le-ti-che-sky kutok, de sportininkai galėjo treniruotis su svarmenimis ir laimėti rivki, pіd'-e-mi ant krūtinės, shvun-gi ir іnshі dešinėje, zavazhayuchi cul -tu-rist-ten ir power-leaf-te-ram. Galbūt mes neimsime Smito mašinos, ale, aš žinau, її nebūtinai!

Treneris: pirma valanda, treniruotis su treneriu, techniką ant uolų be treniruoklio, remtis statistika iš knygų, interneto, video pamokos ir kita dzherela, na gal, ale su treniruokliu Pagailėkit porai valandėlę ir jėgų, o šlamštą – atsikratyti traumų. Kadangi klausimas „kaip išsirinkti sporto salę“ yra aiškiai be-to-chi-for-u-s-th-letivs, šalia va-tel-bet, salę reikia pakelti su stipriu treneriu. sos-ta-vom, kad ir toli-nіy-shomu, jei jau turite-ob-re-te-te dos-that-thice-bet, kokybiško-sąžiningo-ven-no-go trenerio buvimas -nuo sandėlį, kad jus apdraustų pirmai pratybų valandai, o taip pat, gali būti, kažkaip teisingai, gali jus pataisyti, o gal pasakyti, kad anksčiau nežinojote.

"Zabitas": pasiimk savo salę, kurioje neužtenka žmonių, bet jei ten daug žmonių, tai gerai, kad visi smirdantys būtų užimti dešinėje. Pirma, jei praeityje nebus s-pobut-ka žmonių, tada nebus problemų su ve-ti-la-tsієyu, nebus problemų su za-nya-ti-mi tre-on-the. tas pats -Ra -mi, bet tinkamas kontingentas, aprūpinantis jus „kovojant su mumis-t-spiečiu“, o ne apie ho-di-mu, padės jums vikonnanny valandą. Labai svarbu, kad tai valanda eiti į salę, tik „piko valandą“ galite galvoti apie per daug žmonių, taigi, tokia galimybė eiti į salę, jei yra mažiau on-ro-du!

Fitneso klubas – ideali vieta ramiems žmonėms, norintiems pakeisti figūrą, pagerinti sveikatą ir iš karto pasimėgauti mintimis. Sporto klubai gali dodatkovo dodatkovo prieš įvairias kūno rengybos ar jogos studijas ar užsiėmimus namuose, nes jau yra daugybė kitų užsiėmimų, įskaitant sporto salę, baseiną, grupinius užsiėmimus, taip pat gerus kompetentingus dėstytojus, nes jie jums padės namai stiliaus terminai pasiekti norimą rezultatą.

Iš karto pažiūrėsime į pagrindinius kriterijus, pagal kuriuos varto įvertinti tą kitą fitneso klubą.

Vartistas

Praktiškai bet kuriuo atveju, žiūrint į fitneso klubą, sporto salę ar fitneso studiją, atsitinka, kad mokate už klubo kortelę ar abonementą. Skambinkite klubo kortele, kad gautumėte platų nemokamų paslaugų spektrą, daugumoje klubų yra baseinas, sporto salė, grupinės programos, rankšluosčiai ir drabužių spinta, SPA zona. Už papildomą mokestį skambinkite į grožio salono paslaugas ir asmeninio trenerio paslaugas.

Maskvoje klubo kortelių skaičius svyruoja nuo 20 iki 60 tūkst. Kainos nustatymas priklauso nuo žemų pareigūnų pagalbos. Esame prieš klubo statusą, todėl labai didelį vaidmenį atlieka zona, roztashuvannya vieta, baseino buvimas ir trenerių sandėlio erdvė. Jau pranešu, kad praktiškai pažįstu puikius Maskvos klubus, tad tai bus palaima, rašykite komentaruose, specialiame Facebook ir VK pranešime, mielai pasidalinsiu su jumis.

Roztashuvannya

Jūs esate kaltas, bet esate tikras, kad sporto salė jums tinka. Tse abo pakeliui pas robotą, arba užsisakyk iš stendo. Jei sporto salę pakeisite į kitą vietą arba apskritai jums bus sunku ten patekti, tuomet nesunkiai sužinosite savo naktų tiesą, todėl ten neikite. Sporto salė gali lengvai įsilieti į jūsų gyvenimą!

godini roboti

Jei dirbate 12 metų per dieną, jums ypač reikės fitneso klubo, kad sumažintumėte stresą ir automatizuotus, odos klubas gali dirbti metus. Pasirinkite salę, kad visada galėtumėte gerti iki naujos. Tai žemi klubai, kurie yra praktikuojami, dažnai protingi žmonės renkasi tuos pačius klubus.

Kitu atveju, jei esate pačiame įkarštyje, galite eiti bet kurią valandą, arba klubai duoda korteles su dienine naryste arba savaitgalio naryste, kad sutaupytumėte centus. Pagalvokite apie tai, kurią valandą doby, ir tomis tyzhnya dienomis norėtumėte atidaryti fitneso klubą ir aptarkite su vadovu apie klubo pardavimą, ko nusipelnėte.

Fitnesas yra ne tik raktas į sveiką kūną, bet ir dinamiškumo bei kūrybinės minties pagrindas.
Džonas Kenedis

Klubo taisyklės

Išsamiai perskaitykite sutartį su klubo taisyklėmis. Net ir sodriai plonas bus parašytas stambiu šriftu. Galbūt vadovas nenori liepti parduoti savo pardavimų, bet pasirašydamas sutartį automatiškai sutiksite su klubo protu. Ypač verta atidaryti sutartį, užšaldyti, atidėti asmeninės treniruotės paskyrimą ir įrašyti grožio saloną. Būkite pagarbūs ir prieš jį perskaitykite susitarimą, kai jį pasirašysite.

Raznomanіtnіst

Didingas vieno klubo pranašumas prieš kitą yra tų skirtingų zonų ir programų įvairovė. Kuo daugiau valdoma klube, tuo didesnė galimybė skolintis. Šiuolaikiniuose Krymo klubuose taip pat yra treniruoklių salė: baseinai, teniso kortai, stalo tenisas ant grindų, skvošas, nardymas, banglenčių sportas, skledromas, šaudykla, kovos menas joga, šokiai, choreografija, kūrybiniai vakarai. Prieš pirkdami klubo kortelę, turite būti tikri, kad turite pakankamai nuosavybės klube, kad patenkintumėte visus savo poreikius.

Personalas

Pirkdami fitneso klubo kortelę, esate atsakingi už pokyčius, kad klube dirbtų tinkami specialistai. Sporto salėje ir baseinuose visada kaltas juodaodis treneris, komanda gali būti svarbesnė ir už tave. Skambinkite klubo kortele, kad patektumėte į nemokamą asmeninio trenerio instruktažą prie klubo zonų odos, kuri padės lengviau prisitaikyti ir jaustis patogiau.

Kambario vaikas

Beveik visuose puikiuose kūno rengybos klubuose yra kūdikių kambarys. Vaughn yra mokamas ir be jokių išlaidų. Galima pasiimti vaikus pagal sutarti nuo 3 metu, faktiskai gali buti namie, tai paeme vaika ir daugiau jaunas amžius. Idealiai tinka mamoms, kurios neskiria laiko rūpintis savimi per vaiką. Mama gali žiūrėti ant vaiko pasninko otų metu ir kurį laiką, pridėti save ir jaudintis dėl treniruotės, po treniruotės mama kartu su vaiku gali apsilankyti fitneso bare.

Svečių vizitas

Tai stebuklingas būdas jums jį peržiūrėti, nes viskas veikia. Dauguma klubų yra pasiruošę leisti galimam klientui nemokamą svečio apsilankymą, jei smarvė nepasiruošė, galite nusipirkti vienkartinį bilietą. Daugiau trumpai kazkada visi tse pobachit ta atmosfera, nizh 100 kart pasiklausyk vadybininkus, toks geras klubas.

Pirkite klubo kortelę chi nі, tse specialybės vibir skin žmonės. Odos klube tu gali turėti daug naudos, taip pat stokos diakonai, lyg esi kaltas dėl kilnumo, pirmiausia nusipirk savo narystę.

Dieta! Aš tikiu tavimi!

Mitybos galerijos ekspertas, sveikas būdas gyvenimas, ypatingas augimas ir efektyvumas.