Kaip sustiprinti imuninę sistemą. Išbandykite likuvalni žoleles zasobi. Kiek svarbus imunitetas sveikatai
Iš aukščiau pateiktos statistikos žinote:
- Kas yra imuninė sistema |
- Kiek svarbus imunitetas sveikatai.
- Kaip pagerinti imunitetą
Žmogaus imuninė sistema jau keistai reaguoja į visus atsirandančius pokyčius į dabartinį pasaulį. Ekologinė padėtis, kuri nuolat blogėja, nerimas ir stresas, kaip ir daugeliui žmonių, netinkamas valgymas – visa tai mažina žmogaus imunitetą. Dėl to daugėja žmonių, kenčiančių nuo alergijų, autoimuninių ligų, taip pat kenčiančių nuo imunodeficito.
Psichika taip pat patenka į imuninę sistemą. Štai kodėl psichinis gerumas yra dar svarbesnis gripo ir kitų infekcijų profilaktikai. Atsipalaidavimo metodai, taip pat padedantys sumažinti stresą ir imuninę sistemą. Pirtis, šaltos vonios ar pasivaikščiojimai šlapdriba. Teigiamą efektą gali pasiekti bet koks žmogus, įžengęs į didįjį ar išsimaudęs saltas vanduo pagerinti termoreguliaciją ir tokiu būdu šaltais mėnesiais dažniau sutaupyti kūno šilumos.
Imuniteto stiprinimo būdai
Pavyzdžiui, šiek tiek sustiprinkite imuninių pasiuntinių vystymąsi. Gaivesnė, šaltesnė, labiau skatinanti kraujotaką ir tokiu rangu suteikia panašų purslą pykčiui, kuris yra prakeiktas. Termiškai apdorojant imuninės ląstelės žlunga ir lengviau patenka į gleivinę, kur jos gali efektyviai sulaikyti virusus.
Nuo plataus infekcijų plitimo tarp žmonių su silpna imunine sistema apsaugo daug veiksnių, tačiau pagrindiniai yra bloga ekologija. Dažnai infekcijos gali pasireikšti ne iš karto, o kelerius metus. Tačiau trūkumai, kaip ir infekcija, apie save nepaskelbė, vis dėlto buvo nukreiptas didelis kūno blogis. Todėl reikėtų žinoti žmonių odą, kaip pagerinti imunitetą, o žemesnes rekomendacijas pritaikyti praktiškai.
Todi rungtyniauja geroje kompanijoje. Peršalimas, kosulys ir gerklės skausmas yra 49 labiausiai paplitusios sveikatos problemos Vokietijoje. Tse, kurie kalba srautiniu būdu perduodamus duomenis iš suspіlstvo doslіdzhen spozhivachіv іz roku. І plaktukas: tokios gigantiškos sumos į užsienio šalis kitose šalyse neinvestuojamos. Įvertinimas už poilsio upė: Nіmechchina nuo 1,5 mlrd. Tai reiškia, kad virusai ir bakterijos seka aukas, ypač rudenį, jos mums užkrauna lengvą naštą.
Man, ko gero, trūksta, kad virusų grėsmėms būtų galima atsispirti karšta citrina, kuri jau puikuojasi. Ir ypač berniukams, mes vis dar turime priežastį pagerinti imuninę sistemą: daugiau sėkmės moterims! Jau seniai žinoma, kad aukštas testosterono lygis yra saugus rizikingai išvaizdai. O dabar vyresnieji paaiškino, ką.
Kas yra žmogaus organizmo imuninė sistema
Atrodo, kad dažnai sergantys žmonės turi silpną imuninę sistemą. Tačiau kas yra imunitetas ir kodėl tai yra pagrindinė užduotis, mažai kas žino. Taigi ašis, imuninės sistemos galva, savo laiku atpažįsta svetimą klitiną ir toli nuo jų.
Imuninės sistemos stiprinimas su gera nuotaika
Moterims labiau tinka žmonės su stipria imunine sistema. Ją galite perskaityti apatinėje puslapio dalyje. Dvylikos džiaugsmų ašis kovojant su nepriimtinomis aplaidomis – laimei, ob'dnavshi! Otz: būk tau malonus, paguosk save pertraukomis, gausiai juokiesi – šilta nuotaika palaikys ramybę. Skamba per lengva, kad būtų tiesa?
Išbandykite likuvalni žoleles
Siekiant paskatinti kraujotaką ir imuninę sistemą, keisti pyktį, rekomendavo sau, bet ne dėl phikati. Ne mažiau veiksmingas yra ir lengvas variantas prasidėjus priepuoliui: pripildykite ąsotį labai šalto vandens, kurio temperatūra yra 35 laipsnių. Dabar atsisėskite ant kojos ir ištraukite kojas į liniją, ištempdami tris sruogas arba 15 sekundžių šalčio. Pakartokite tris kartus ir sudeginkite vonia nigšaltu vandeniu.
O kad organizmas greitai reaguotų į veiksnius, lemiančius susirgimą, formuojasi imunologinė atmintis. Kadangi į organizmą prasiskverbia tik svetimi mikroorganizmai, imuninė sistema pradeda rodyti savo funkcijas.
Kad ligas sukeliantys mikrobai ir virusai prasiskverbtų į organizmą, jie turi atkurti gynybos liniją, kaip vibruojančią imuninę sistemą. Pirmoji її riba yra oda ir gleivinė, aišku, nes smarvė funkcionuoja normaliai. Riebalinės ir prakaituotos žmogaus kūno venos mato kalbas, tarsi mirtiną smūgį virusui.
Kepuraitė ir šalikas jakas zakhist
Šaltyje šlapiais plaukais studijoje? Dabar tu gali būti plokščias rutulys: galva greitai siekia, aš, oi, kruvini teisėjai laukiniai būdai svirduliuoti - tse lengviau prasiskverbti virusai. Otz, pakabink ant nugaros, o tada spausk! Zvichayní virusai peršalimui perduodami ne pagal galvos padėtį, kosint ir švokščiant, o rankomis. Ant durų rankenų, bankomatų, rankų suspaudimo – susiliejame su ligų sukėlėjais. Į tai, ką mes kalbame telefonu odos 4 hvilin, kalbame telefonu, galvojame, žiūrime atgal, siūlome jam didžiausią puolimo galimybę.
Kitas barjeras, kuris yra kliūtis patogenams prasiskverbti, yra šluno rūgštis. Iki paskutinės gynybos linijos nuo ligas sukeliančių bakterijų galima matyti limfmazgių sistemą. Jei į juos prasiskverbia patogeninės bakterijos, kaltas užsidegimo procesas. Jogos priežastis yra ta, kad leukocitai yra prisotinti mikrobų, neleidžiantys jiems plisti į audinius ir vidaus organus.
Imuninės sistemos imunizavimas papildomai kontaktinei priežiūrai
Valanda nuo sim'єyu ir draugų padarys jus labiau patenkintą, jūsų palaikymas sumažins kasdienį stresą. Pažeidžia mūsų imuninę sistemą. Miego valandą mūsų smegenys atkuriamos ir formuoja tuos, kuriuos atpažinome per dieną – žinome jau seniai. Tačiau gilus miegas, zgіdno z Liubeko pasekėjai, anksčiau taip pat turėjo įtakos mūsų imuninei sistemai. Tam, jei smegenys perduoda imuninę zahist mintyse miegoti senoje atmintyje. Pavyzdžiui, mūsų imuninė sistema aptinka virusus žievėje per likimą po vakcinų ar negalavimus – jie jų neprisimins, tebūnie.
Imuninė sistema - visi organai, audiniai ir ląstelės, yakі zabezpechyu zahist organizmas tuo metu, kai prasiskverbia į naują patogeninį mikroorganizmą. Cistinės smegenys ir užkrūčio liauka (užkrūčio liauka) išsikiša į centrinius organus, deformuojasi ir bręsta imuninės ląstelės. Brandžios imuninės ląstelės veikia blužnyje, limfmazgiuose ir gleivinėse. plonoji žarna, tonzilių ir kitų organų. Pagrindinės ląstelės, palaikančios žmogaus imunitetą, yra limfocitai. Smarvė yra pagrindinis ligas sukeliančių mikrobų ir virusų „žudikas“.
Atsiradus naujoms infekcijoms su žinomais patogenais, protrūkis yra pasirengęs. Ir dar ne viskas: daugiau hormonų, pavyzdžiui, pabusti valandą miego, tiesiogiai stiprina mūsų imuninę sistemą. Visnovok: daug gilaus miego = garniy zakhist! Jei dešinėje pasieksite klitino žudymo ir kitų imuninės sistemos pagalbininkų mobilizaciją, idealiai tinka ramybė. Gyvenk, plauk, vaikščiok – ką tik nori. Bulo atnešė, scho navit vaikščiojimas ir pidyom mayut nusileidimai teigiamas poveikis. Jūs nužudėte pirmąjį, nesate kaltas, kad sportuojate - nebūsite minkštas.
Šiame lygyje žmogaus kūnas gali nustumti sistemą į zahist, vadindamas ją imunine sistema, o ar jis serga, ji yra tokia, kokia ji tapo.
Kiek imunitetas svarbus sveikatai?
Svarbu iš naujo įvertinti imuniteto svarbą sveikatai. Imuninės sistemos susilpnėjimas ir organizmo atsparumo organizmo ligoms sumažėjimas. Sistema įsitempia į organizmą, kuris pražudo virusų ir ligas sukeliančių mikrobų prasiskverbimą, žlunga, iššaukdamas dalis peršalimo ir kitų ligų. Žmonės negali išgydyti gripo, artrito, poliomielito, vėžio ir kitų ligų.
Į tą, kuri apkrauna organizmą, už kurį iš karto reikia reparacijos. Kaitinamas daugiau kabančių gleivinių - neleidžia virusams atakuoti mūsų sveikatos. Tam geriau vieną dieną kraujuoti dešimties sruogų ruožu su aiškiu kraujavimu. Ale, nesiek per toli, neik į miegamąjį. Žemesnė nei 18 laipsnių temperatūra reiškia stresą organizmui.
Padėkite sustiprinti imuninę sistemą!
Vcheni atskleidė, ką žmogus turėtų praleisti bučiuodamasis vidutiniškai 76 savo gyvenimo dienas. Tai gerai, todėl mūsų imuninė sistema yra paveikta: vienoje pusėje yra potvynių smegenys, tolumoje bučiuojantis kalba. Tse jako kovtok. Paklauskite dešimties pažįstamų draugų ir 10 kartų atmesite tą patį patarimą: „Jūsų imuninei sistemai būtinai reikia vitamino C!“ Ūsai žinoti - ir smirdi, prinaymnі chastkovo, tikrai atsiprašau! Ant vіdmіnu vіd buvo duotas b, negyvųjų mitas apie zdorovą, išgerkite papildomą vitamino C dozę, kurioje gausu apelsinų, citrinų, pipirų ar kivі, o ne saugiau. efektyvus zahistu nuo peršalimo virusų daugiau iš mūsų.
Silpnos imuninės sistemos požymiai.
Apie tuos, kurių imuninė sistema neveikia, gali būti simptomų ir požymių, tačiau kartais jie neprisimena, pavyzdžiui:
- Turėtumėte pamatyti, kad tai tiesa, meluokite, jei miegojote ir neturite jokių simptomų, ar tai būtų negalavimas.
- Turite nemigą, tarsi nesinervintumėte ar nepersitemptumėte, ar vartotumėte kokių nors vaistinių preparatų.
- Turėtumėte žinoti apie skausmus, nors ir neužsiėmėte intensyvia fizine praktika.
- Turite padidėję limfmazgiai ir norite, kad būtų matomi simptomai, rodantys buvimą užkrečiamos ligos ne.
- Prisiminėte, kad plaukai intensyviai slenka, tampa trapūs ir sausi.
- Pradėjote aiškiai kraujuoti, nors nėra aiškių periodonto ligos požymių.
- Imuninės sistemos pažeidimas gali būti akių problemų, šliužų, prasto apetito, kojų patinimų įrodymas.
Kartais sergantiems žmonėms yra skiriami vaistai, o smarvės gali būti imuninės sistemos problemų įrodymas.
Zreshtoy, tik tie, kurie žino apie nepaprastą stresą, veiksmingai pašalina svetimų vitaminų papildų prie vitamino C naštą - pavyzdžiui, bėgikų-maratono chi lizhnikiv uzimka. Tai patvirtina įvairios tarptautinės ataskaitos. Trumpai: vitaminas C iš esmės jau stiprina imuninę sistemą, gaudo laisvuosius radikalus ir gali palengvinti simptomus, nors negarantuojame, kad vitaminų turėsime mažai, t. Gera karšta citrina atneš tiek mažai priedų!
Jei vis tiek nenorite vartoti vitamino C, vartokite šaltalankius: vartokite 10 kartų daugiau vitaminų ir dar daugiau citrusinių vaisių! I vitaminas E skatina imuninių ląstelių brendimą. Ašis yra trimis platesnė ir greitesnė, o tai dažnai rekomenduojama.
Be-yaké iškvėpimas į organizmą normalios veiklos forma gali sukelti pablogėjimą. Pavyzdžiui, sergant depresija, jakas dažnai asocijuojasi su ja, nes smegenyse sugriuvo cheminės lygybės, šalia kraujo matosi labai aktyvus kraujas. cheminės kalbos kurie silpnina imuninę sistemą. Tokios emocijos gali išprovokuoti infarktą, pavyzdžiui, neapykantą ir pyktį, net jei kiekvienoje nuotaikoje yra ir aktyvių cheminių kalbų. Žodžiu, ne gimdyti sveikatos problemų, reikia maitinti imuninę sistemą.
Pranešė Konektikuto universitetui, kad pasakytų „taip“. Kiti, pavyzdžiui, Stanfordo universitetas, atrodo „n“. Išbandykite, bet saugokitės alergijos.
- Tiesą sakant, toks žmogus gali susilpninti zakhistą.
- Norint pagerinti pirmuosius simptomus, galimas poveikis.
- Exinacea: violetinės saulės veiklioji medžiaga, vis dar pikantiška.
Kaip pagerinti imunitetą
Dabar sutelkime dėmesį į pagrindinius metodus, kaip sustabdyti zastosovuvat, kad būtų išvengta ligos:
1. Padidėjęs imunitetas yra turtingas, kodėl jis yra subalansuotas ir subalansuotas mityba. Nepamirškite žemo produkto, kuris padės jums tobulėti. Taigi palikite savo mitybą fermentuotų pieno produktų, žuvis, jūros gėrybės, alyvuogių aliejus, košės. Iš daržovių pirmenybę teikite morkoms, jūriniams vaisiams, cukinijoms, citrusiniams vaisiams, saldymedžio pipirams, kukurūzams, baklažanams ir šviežiems žalumynams.
Imuninės sistemos gerinimas – siekiant didesnės moterų sėkmės
Pavyzdžiui, galite lengvai nusipirkti rankovy duonos, kad galėtume valgyti. Išbandykite patys: І axis scho apiplėš jus stiprų iš karto. Dažnai žiūriu į mūsų kolegą, kad žinočiau: kas tinkamiau, kas netinka. Vyrams aišku, kad dėl didelio testosterono lygio jie tinka moterims. Yra ir dar viena priežastis, tai, kaip moterys žino, kad žmonių dainos yra gražesnės, žemesnės, akivaizdu, kad imuninė sistema yra tokia, kokia turėjo būti tarptautinė grupė.
Dažniau valgyk yakomogą, bet tik subproduktus, o po 8 metų vakaro negaliu gyventi varte. Imunitetą stiprina ir karštas šokoladas, kakava, žirniai ir džiovinti vaisiai. Nuraminti kawi ir ypač alkoholinius gėrimus, būtina jį sumažinti iki minimumo, o tai bus geriausia imuninei sistemai iš žolelių ir įvairių žolelių arbatų. Negalima varto nekhtuvat ir polivitaminų kompleksų.
Veidai, gerinantys imuninės sistemos darbą
Santuokoje su Marku Rantala iš Suomijos Turku universiteto dalyvavo 74 Latvijos studentai ir 94 moterys. Smarvės ne tik rodė gaminamų antikūnų skaičių, bet ir prilygsta testosteronui ir kortizoliui. Kortizolis yra streso hormonas, kurio pirmenybė gali būti teikiama esant didelėms koncentracijoms.
Streso hormonas, kuris jus apiplėšia, yra nepriimtinas
Tuo pat metu biologų žmonos, lemdamos savo likimą, vertino žmogaus privatumą. Rezultatas parodė, kad žmonės, yakі vyroblyali daugiau antikūnų prieš hepatitą B ilgą laiką ir, taip pat, silpnesnė imuninė sistema, mažesnis aukštas testosterono kiekis. Navpaki, rіven kortizolio buv dosit mažai. Patyrusių moterų balsai: vyrai, kurių testosterono kiekis buvo aukštas ir kortizolio lygis buvo žemas, buvo labiau priklausomi nuo vidurkio.
2. Atsikratykite lėtinio miego trūkumo, o ne tam, kad suteiktumėte sveikatos. Žiemos orai ypač svarbūs, jei dėl mieguistumo trūkumo sezoniškai susilpnėja imunitetas. Stenkitės pamiegoti bent 8 metus, o prieš tai eidami miegoti nepamirškite išvėdinti kambario, taip pat užtraukite užuolaidas, net jei svarbu gerai išsimiegoti.
Taigi savaime suprantama, kas gali turėti gerą imuninę sistemą. Įpėdiniai šio tyrimo rezultatus interpretavo kaip tiesioginę žinią toms moterims, kurios juokauja apie savo atžalų tėvą, kad suteiktų pirmenybę kandidatams ir sukurtų stipriausią imuninę sistemą. Likusi valanda buvo analogiška paukščių stebėjimui. Vidnosiny mizh prioblivistyu ir vіdpovіdnym іvnami hormonіv аbo garnoi іmmunnoy sistemy taip pat buvo atskleistos būtybės pasaulyje.
Prote vcheni obmezhuyut obzhuntovanіst svogo doslіdzhennya šiuo faktu, mokyklų mainai moterų odos kraїnі teikia pirmenybę skirtingiems ryžiams vyrų pavidalu. Smarvė taip pat nori tęstis, nes testosterono lygis kortizoliui įvairiose amžiaus grupėse skiriasi. Sveika imuninė sistema skamba gerai ir puikiai susidoroja su į organizmą įsiveržiančiomis sekinančiomis bakterijomis, virusais ir grybeliais. Tačiau kaip tai išsiaiškinti ir sumažinti riziką užsikrėsti peršalimu, gripu ar kitomis infekcinėmis ligomis?
3. Būkite fiziškai aktyvūs, nesikelkite nuo sofos, vargu ar pavyks pabėgti. Galite užsiregistruoti kūno rengybos klube ar baseine, treniruotis namuose su treniruokliais, šlifuoti - tinkamai lavinti savo protą.
4. Dažniausiai būkite gryname ore, be to, laikas nuo laiko tai nepriklauso. Jei gatvėje pučia vėjas, galite vaikščioti gryname ore dieną apsirengę priešais jus. Ekstremaliu rudeniu atidarykite butą, kad registratūroje atsirastų rūgšta. Savaitgalį skirkite valandą pasivaikščiojimams, tai bus tiesiog stebuklinga, nes galėsite išeiti į gamtą, pasiduoti laukinei ir laukinei vietai.
Laikas nuskambėti pažįstamai, kad imuninė sistema, kaip ir visa kita, veikia geriausiai sveikas vaizdas gyvenimas: nerūkykite, atrodo, kad esate ekspertai. Miego pakanka, o jai pačiai arti septynerių ar aštuonerių metų. Suteik pagarbą garnu dieta ir suvienodinti transcendentinę vagą. Pakelkite rankas, kad atsikratytumėte infekcijos.
→ Norint daryti gera, pravartu įsitraukti į cym: streso darbuotojas padeda atskleisti stresines situacijas ir fatališkus elgesio modelius. → Pakankama teisė: ne mažiau kaip 30 hvilinų ne mažiau kaip penkias dienas per dieną; 70 % jų treniruojasi dėl jėgos, 20 % – dėl jėgos ir 10 % – dėl koordinacijos ir pusiausvyros.
5. Nuimkite savo kūną. Siekiant pagerinti imunitetą ir nervų sistema, ne varto nekhtuvati kontrastinis dušas. Šiltos vonios šaltam orui padės gerai jaustis. Išsimaudę šaltoje vonioje ties čiurna, pasivaikščiokite – šis metodas rekomenduojamas tiems, kurie nori sutvarkyti vegetatyvinę-sudinę distoniją.
6. Imunitetą galima sustiprinti papildomai ežiuolės, ženšenio, jonažolių ir časniko antpilais. Geriausias jogos stimuliatorius yra alavijas. Norėdami paruošti užpilą, turite sumaišyti butelį medaus iš pusės butelio alavijo sulčių. Tokį „sumišą“ reikia gerti priešais net du-tris per dieną, po arbatinį šaukštelį. Gerų imunostimuliatorių galima rasti vaistinėse, tačiau prieš cym nedera konsultuotis su imunologu.
7. Kadangi žmogus jaučia nuolatinį stresą, pervargsta, dėl to sumažėja jo imunitetas. Išmokite filosofiškai vertinti gyvenimo negatyvumą, nevadinkite savęs per šiukšles. Taigi mokytis mokytis būtų blogai, todėl pradėjai negalvoti apie darbą, jei baigei. Neapsigaukite dėl žolelių užpilų.
8. Stenkitės, kad nebūtų šalta. Ne varto grožiui ir madai šaltu oru, lengva apsirengti. Sušalus ir jais užsikrėtus imuninė sistema gerokai nusilpsta. Šaltuoju metu dėvėkite drabužius iš natūralių audinių, bet pamirškite apie sintetiką.
Dietologų dėl imuniteto klausiama daugybė būdų, kam jų nėra taip mažai. Golovna - supraskite, kad tiesiog būtina dirbti, net ir esant nuolatiniams negalavimams, kuriuos sukelia silpna imuninė sistema, neduoti tablečių, lankytis pas gydytojus. Taigi nepridėkite qiu į dešinę sena dėžė, Pereikite prie imuninės sistemos jau dabar.
Imuninė sistema atlieka dar svarbesnę funkciją. Be jos normalus darbas organizmas negali išlikti sveikas. Gaila, kad Dedali gydytojai dažnai diagnozuoja imuniteto problemas visų amžiaus grupių pacientams.
Tokių problemų priežastys yra skirtingos: nenuoseklus valgymas, netikslus geriamasis vanduo, šnipštas, stresas, perpildymas, rukhovo veiklos trūkumas. Bjauri ekologija vaidina didelį vaidmenį. Sutrinka kita imuninė sistema, mažėja paplitimas, kartu atsiranda švedų stomluvanizmas. Visos ligos užklumpa žmones.
Apie tai, kaip atlikti imuninės sistemos tyrimą, preparatus ir vikoristų bei stazinių žmonių ligas, šiandien www.svetainėje su jumis kalbėsime:
Žmogaus imuninės sistemos imunizavimas vaistais
Šiuo metodu dainuokite vicorist vitaminų kompleksus. Pagal indikacijas gydytojai skiria specialius preparatus – imunomoduliatorius. Pererahuemo їh trumpai:
Imunoglobulinai. Tai baltymų antikūnų grupė, kuri jungiasi su virusais, bakterijomis, kurios prasiskverbė į organizmą, neleidžia jiems daugintis, plisti. Tsyu grupė likіv vikoristovuyut imuninės sistemos stiprinimui, zastosovuyt gydant įvairias infekcijas.
Interferonas. Vaistai, kurie stimuliuoja imuninę sistemą. Smarvė padeda organizmui pačiam kovoti su virusais ir bakterijomis. Їx zastosovuyut vėžio ląstelių sunaikinimui.
Veidai, skirti pagerinti imuninės sistemos darbą:
Levamizolis. Imuniteto stiprinimas. Jogas skiriamas imunodeficitui (pirminiam ir antriniam), zastosovyat - lėtinių infekcijų, autoimuninių ligų gydymui.
Imunal. Qi veidai suskamba dažnai peršalus. Imunal gali stimuliuoti imuninę sistemą. Jogas gali būti naudojamas kaip epideminio gripo profilaktikos priemonė.
Imuninė sistema Imunitetas liaudies paslaptys
Effektivnym, perevіrenim zabom є tsіlyuschi uogos: juodųjų serbentų bruknės, gervės, taip pat gervuogės, šaltalankiai, aґrus. Pagal sezoną geriausias їх є šviežias. Morsi, kompoto, želė virimas iš šaldytų, džiovintų vaisių. Zamіst tsukru dažniau pridėti medaus.
Nuplaukite 2 citrinas, nuimkite šepetėlius. Viską iš karto perpilkite per mėsmalę, sudėkite į stiklainį. Į citrinų košę įpilkite 2 dideles gvazdikėlius šviežio arbatinio šaukštelio, perleistą per įspaudą. Ten pripildykite butelį pūvančių gervių uogų arba bruknių. Sumaišykite. Paimkite 1 valg. l rūgštaus saldymedžio sumishi po to, kai išeisite.
Norėdami pagerinti imunitetą, imkite citrinų, apelsinų, bulgarų pipirai, obuolių, į racioną įtraukite raugintus kopūstus. Dažniausiai suvalgykite kopūstų salotas su cibule, žaliomis petražolėmis, užpilkite alyvuogių aliejumi arba nerafinuotu alyvuogių aliejumi. Geriau pagerinti šviežių daržovių ir vaisių sveikatą.
Vikoristovyte v_domi roslini-adaptogeny. Nayvidomishimi є: spishini vaisiai, alkis, purškiami lapai, mediena. Imunitetui pagerinti: saldymedžio žolė, kulbabio šaknis arba omanas. Ruoškite iš jų užpilus, vodvari. Galite vicoristovuvat їx okremo arba tuo pačiu metu kolekcijose.
Vakare užpilkite 2 valg. l. džiovintas medžio lapas plaukuotas žirnis Pabarstysiu 2 kolbomis. Nastіy geriau paruošti termose, permirkusiame naktį. Išpilkite jogą per sietelį ir marlės servetėlę. Išgerti po keturis butelius, tarp snidankom ir pasipiktinimo.
Stiprina, gerina imunitetą ežiuolės, raudonžiedės ežiuolės tinktūros (alkoholio, vandens), eleuterokoko, zefyro preparatai.
Pamatę, kad organizmas nusilpęs, papasakokite apie imuninės sistemos imuninę sistemą su liaudies gynimo priemonėmis medaus pagrindu:
Nuvalykite 3 šviežio laikrodininko galvutes, detalė papildomam laikrodininkui. Indėlis banke. Į imbiero šaknį (mažą rozmariną) pridėkite daugiau detalių trintuvu. Supilkite buteliuką retų gėlių medaus, išgerkite 1 arb. cinamono milteliai. Viską energingai išmaišykite. Paimkite 1-2 šaukštus. l. sumišo vakaras.
Susmulkinkite mėsmale arba trintuvu 200 g šviežių alijošiaus lapų (augimas gali būti bent 5 metų amžiaus). Sudėkite košę į 2 litrų stiklainį. Įpilkite 500 g retų gėlių medaus su česnako kokybe. Įpilkite taurę natūralaus vyno - Cahors. Viską gerai išmaišyti. Paimkite 1 valg. l. iki їdi (1 metams). Akivaizdu, kad nėra netoleravimo nei medui, nei alijošiui.
Ašis garnyro receptas Cibulino sirupas imunitetui stiprinti: aprašykite tris puikius šviežius cibulinus. Įdėkite jį į puodą. Gurkšnokite maždaug stіlki ir tsukru, sumaišykite. Užpilkite stikline švaraus geriamojo vandens, virkite lanku žema temperatūra kartoti metus. Pažiūrėkime, pasiekę sirupą, įpilkite ketvirtį butelio medaus. Paimkite 1 st. l., šprotai vieną kartą per dieną.
Su tempiančiais adaptogenais, jūriniais natūraliais dumbliais: rudadumbliais, spirulina, raudondumbliais, porfyru. Prie to obov'yazkovo į savo racioną įtraukite jų pagrindu paruoštas atmainas – sušius, vaidmenis ir pan. Valgykite daugiau jūros gėrybių. Imuninei sistemai ypač tinka midijos, trepangai, jūros šukos ir krevetės.
Akivaizdu, kad organizmo imuninės sistemos tyrimas remiantis šiais receptais yra daugiau nei pakankamas, kad jo nevartotumėte. Kodėl? Taip pat būtina pažadinti škidlivy zvichok, užsiimti įmanomu sportu, pakankamai miegoti, dirbti visiškai atsigavus, gerti alkoholį, pakeisti arbatą ir cavi. Tiesiog visas reabilitacinių vizitų kompleksas, padedantis pagerinti imuninę sistemą, mažiau sirgti, gerai jaustis. Būk sveikas!
Svitlana, parašyta www.site
Google
– Shanovni mūsų skaitytojai! Būkite malonūs, atleiskite ir paspauskite Ctrl+Enter. Parašyk mums kas negerai.
- Palikite, būk malonus, jūsų komentaras žemiau! Prašau! Mums svarbu žinoti jūsų mintis! Dyakuyu! Dėl tavęs!