Pica be boroshna ant vištienos krūtinėlių. Pica ant "bando" su vištienos krūtinėlė

Kalorijos: 1018,2
Virimo valanda: 45
Baltymai/100g: 16.11
V angliavandeniai/100 g: 5,31

Ši pica kepama be tešlos, pagrindiniame maltame mėsoje iš baltos vištienos mėsos, o ingredientų receptas pridedamas pagal klasikinį picos receptą. Išeina mažas mėsos pyragas, kaip laimingas vaikas, kuris užaugo. Jei vis tiek neparodote savo žalos be testo, pabandykite.

Pica su vištiena be tešlos - receptas su nuotrauka.
Picai iš vištienos su mocarela paruošti reikia 45 plunksnų, 3 porcijų iš pernokusių ingredientų.

Ingridientai:
- gaidys (filė) - 300 g;
- kiaušinis - 1 vnt .;
- manos kruopos - 40 g;
- ponas "Mozzarella" - 150 g;
- pomidoras 1 vnt.;
- alyvuogių alyvuogių 10 g;
- juodųjų pipirų kreida;
- čili pipiras 1 vnt.;
- petražolės - 10 g.

Kaip gaminti namuose

Pirmiausia turėsiu išsiaiškinti mėsos picos pagrindą. Kam reikia sumalti faršą iš vištienos filė. Į faršą įmušame kiaušinį ir manų kruopas, viską pasūdome ir gerai išmaišome. Posipati maltų pipirų. Tokią mėsos picą galite virti ne tik iš vištienos, bet galite papuošti bet kokią maltą mėsą.



Kepimo indą uždenkite folija. Foliją aptepkite alyvuogių aliejumi ir tolygiai paskleiskite būsimos picos mėsos pagrindą. Kepimo skardoms su nepridegančia danga folijos nereikia.



Stiglia pomidorą supjaustykite su kiltsami ir išdėliokite pagal mėsos pagrindą.





Apsukite mocarelą apskritimais ir padėkite įžeidžiantį picos kamuolį. Pagal šį receptą mocarela buvo gaminama su saldymedžio paprika. Ant sūrio gostroy picos mėgėjai gali išdėlioti čili pipirų žiedelius.



Įkaitinkite orkaitę iki 200 C, susukite žolę 20 sruogų ruožu. Jei užvirinimo forma nėra gili, tuomet folijos kraštus reikia pakelti į viršų, kad po kepimo valandos matytųsi, neaptaškydami orkaitės.



Vištienos pica su mocarela yra paruošta be tešlos. Turite šiek tiek atvėsti ir galite nuvalyti foliją. Kepimo valandos pagrindas tampa plonas, o foliją galite pašalinti be problemų. Per daug supilti picą į porcijas ir užpilti padažu.











Taip pat rekomenduojame pabandyti

Pіtsa – tse vis „turtingiau funkcionalus“ strava, kaip įsilieti į linksmą vakarą, taip pat į puikius susibūrimus su draugais, giminaičiais, artimaisiais. Taip pat puikus pasirinkimas romantiškam vakarui.

Tse grindys yra populiarios їzha, scho, Italijos tėvynės Kryme, jos „tradicinis“ receptas yra majzhe odos regione.

Tuo pačiu metu, nuo pirmojo prototipo 1522 m., pristatomos vis naujos maisto gaminimo galimybės, atidaroma vis daugiau picerijų ir kavinių, tokioje picoje - meniu „gėlės“.

Pіtsa gali priprasti skіz i be-if. Snіdanok, apmaudas, lengvas užkandis, pietūs, vakarienė - jei norite! Prieš tai galite gaminti її porіvnya shvidko su minimaliu produktų kiekiu, vadovaudamiesi teisingu receptu.

Žemiau smulkiai papasakosiu apie tuos, kaip namų mintyse, paruošti kokį nors receptą panašiai atmainai su gaidžiu ir sūriu. Kreipimasis – tiesiai į valandą! Sėkmė!

Vištienos pica - apie naytsikavish

Pavyzdžiui, jei pataisėte receptą iš Japonijos ir Brazilijos arba dviejų kitų šalių sandėlio, žinosite tą patį modelį. Mes tai vadiname taip: Jakų tautybė yra toks sandėlis.

Ašis Azijos šalyse, kuriose yra daug receptų, nesunkiai sužinosite daugybę jūros gėrybių, kurias galite valgyti, o ta pati Brazilija mėgsta picą su žaliais žirneliais. Ir mes mėgstame vištieną!

Tačiau pomidoras, pone, tas ypatingas „itališkas trapučiai“ yra bet kokio tokios aistros recepto pagrindas.

1. Fantazija kulinarijoje yra mūsų viskas. Aišku, receptą galite pakeisti sau, bet burbuolei, aišku, raju vichiti pagrindas, pagrindas. Tse padėti užpildyti ranką, kad odos žingsnis bus geriausias priekyje.
2. Šiandieninis gyvenimas labiau panašus į švidką, per kurį, esant nedideliam pomėgiui, to džiaugsmo neužgožia valanda.

Kaip paspartinti pasiruošimą? Galima nusipirkti padažo, pomidorų pastos ir majonezo. Kitu būdu ingredientus galima pakeisti grietine, išplakta zhovtok.

Mūsų rusiška pica su sūriu ir vištiena

Pirmasis receptas dar paprastesnis. Panašios rūšies pica su gaidžiu nereikalaus daug laiko, todėl kainuos jėgų, centus. Per trumpą laiką galite pamaloninti savo paaštrintą stebuklingą ir švedišką vipіchkoy!

Pica su sūriu ir vištiena – ką pasiimti:

1 vištienos kiaušinis; 1 butelis pieno arba virinto vandens; 1 arbatinis šaukštelis sausų mielių; kviečių boroshn imtis stіlki, skіlki vіzme tіsto; 2 šaukštai rozmarinų / alyvuogių aliejaus; 1 arbatinis šaukštelis trapios tešlos cukru; 1 arbatinis šaukštelis druskos.

O kaip su įdaru:

1 gabalas garnoy tsibuli; dar 1 vištienos kiaušinis; 200 g šviežios vištienos filė; 2 šaukštai ganyklos iš pomidorų; 15 gabalėlių alyvuogių; 1 arbatinis šaukštelis garstyčių; 100 gramų riebios grietinės; 150 g bet kokio pono.

Pica su vištienos filė ir sūriu - paruošta:

1. Stravi kūrimas prasideda nuo to, kad aš paimu dubenį ir ten gaminu mieles, išgėręs jose pieno ir vandens.
2. Moku tsukru іz sіllu.
3. Okremo Aš pradedu plakti alyvuogių aliejų su vištienos kiaušiniu ir alyvuogių aliejumi. Tada sumišą pilu prie indų su mielėmis. Guilty weide yra elastingesnė, minkštesnė.
4. Pasigaminkite įdarą patys! Pirmiausia ištepsiu drebantį cibulą pivkiltsy, o tada ištepsiu.
5. Imu filė, pjaustau taip pat, bet tik tuo pačiu žiūriu į šiaudelius.
6. Serą susmulkinu ant sausos trintuvės pusės, alyvuoges atsargiai supjaustau pivkiltsy, kaip skrebučiai.
7. Valandai ruošti įdarą neužtenka, todėl aš, supamosios kėdės pagalba, auginu jogą lapo formai (baghano in a colo).
8. Patį lakštą uždengiu kepimo popieriumi ir dedu ten tešlos sluoksnį.
9. Pagrindui pertepu makaronus, tada darysime cibulą, alyvuoges, o likęs rutuliukas bus gaidukas.
10. Dabar gaminu įdarą. Per daug buvo maišyti grietinę su goryciu, kiaušiniu, pipirais ir tai kvaila - grandinėlė prie gyvulio ant filė.
11. Paskutinis prisilietimas bus įtrintas sūriu.
12. Pikaetsya pica su pikantišku gaidžiu iki 25 sruogų esant maksimaliai orkaitės temperatūrai.

Viskas, pica su patraukliu gaidžiu paruošta! Pikantiškas!

Picos receptas su vištiena ir imbieru

Jei anksčiau nieko panašaus negaminate, tuomet tikrai sukūrėte tokią vištienos picą su savo sandėliu, receptas yra iš nuotraukos.

Taigi čia, gaminant pas jus greičiau nei per valandą, perkama dalis tam skirtų produktų, kurių sukūrimui skamba papildoma valanda.

Ką paukštis daro su stebuklo gaidikliu:

300 g pagrindinės sudedamosios dalies - filė; 3 gvazdikėliai Garnier Chasnik; 100 g mocarelos; 2 gabalėliai pomidorų; 2 šaukštai sojos padažo ir malto imbiero, alyvuogių aliejaus; pirkite tešlą (rutulį / sausą) ir žalią cibulą pasimėgavimui.

Kaip gaminti? Pokrokovy algoritmas iš nuotraukos:

1. Smulkiai detalus laikrodžio mechanizmas ir žalia tsibulka, paverčiu jį pivkiltsya.
2. Okremo vіdvaryuyu vištienos filė, kaip prakaitas, stulbinantis stiprus ir maišantis su padažu.
3. Aš prakaitu ten ir tsibulyu, ir laikrodininkas su imbieru.
4. Mayzhe yra pasiruošęs! Neteko ragauti lapo formos, padažu užtepiau naują petį, palikau kario pėdsaką, tarkuotą serą ir pomidorus.
5. Dukhovtsі zazdalegіd pakyla iki 250 ° С, o pica verdama ten iki 20 hvilinų.

Geriausia žolė su gaiduku paruošta! Gero apetito!

Egzotiškos picos su ananasais ir vištiena receptas

Neįtikėtina? Na, atrodo, kad pavadinimas yra sau! Panaši pica su vištiena, receptas iš nuotraukos tinkamiems gurmanams!

Pіtsa su sieto gaidžiu ir її sandėlis:

Apie tai, kaip pasigaminti tešlą stebuklingai picai su gaidžiu, galite sužinoti pirmame recepte. 300 g krūtinėlės (filė); 150 ml aštraus padažo; 1 skardinė konservuotų ananasų; 1 žalia ir 1 raudona paprika; baziliko pasimėgavimui ir 1 gabalėlis cibulos.

Paruošta iš nuotraukos:

1. Uždedu vandens ant ugnies su prieskoniais, kad pamėgčiau tą slenkstį, verdu joje krūtinę.
2. Užlipkime ant uolos supamosios kėdės pagalbos pomidorų padažas(Hostry chi ni).
3. Supjaustau ingredientus ir išrūšiuoju pagal rutulį: filė, vaisinis ananasas, cibula, pipirai ir tarkuotas sūris.
4. Pica verdama 200°C temperatūroje apie 25 minutes.

Nematoma pica paruošta! Pikantiškas!

Mėsos pica su ananasais ir rūkyta vištiena

Pіtsa ir її sandėlis:

pasiruošęs valgyti; 400 gramų krūtinėlės (rūkyta); 1 skardinė pirktų ananasų; 150 g bet kokios rūšies siros; 150 ml aštraus pomidorų padažo; 1 skardinė pirktų alyvuogių ir cibulų pasimėgavimui.

Pіtsa ta її pogotuvannya:

1. Fiksuoju, kad už supamosios kėdės pagalbos tyliai riaumoju ir jogą perkeliu į deko.
2. Ryžtingai pertepu, tepu pomidorų pasta.
3. Ant silničkų išprakaituojame drebančią krūtinėlę, taip pat apipjaustome cibulą ir supjaustome alyvuoges su sirupu žiedeliais.
4. Šari bus toks juodumas: sauja vaisių, sauja gaiduko, cibula, sužeistas ponas. Alyvuoges palikite.

Pica atrodė tiesiog nuostabiai! Pikantiškas!

Mano video receptas

Įsijungia valgyti tinkamai, Oda prilimpa, kad kai kurie žmonės nori valgyti tuos, kurie nepatenka į sveiko maisto kategoriją – pavyzdžiui, shmatok pіtsi. Leiskite jiems žinoti, kad odos priežiūros priemonėms galite rasti tinkamą pakaitalą, kuris netinka greitam maistui ir iš karto praranda spalvą sveikatai ir figūrai. Yakraz tokiam vipadkіv i bula išrado dietinį pp-pіtsa - receptą maltos vištienos, kaip ir Sirijos daržovės, galite įtikti sau ir neperžengti sveikos mitybos ribų.

Mažo kaloringumo pica: joks mitas!

Ji soti, tiesa, kad picą valgyti tinkama, be jokios abejonės, bet taip nėra – receptų gausu, tik tai patvirtina. Skoniui dietinė pica nedaro kompromisų, o galvos vanduo - be tradicinių kviečių boroshn, shkidlivyh produktіv i zayvogo riebalų.

Norėdami reklamuoti fitneso picos tinkamumą, jako pagrindas dažnai yra vicorist malta mėsa. Garsiai pagaminta iš paukščių – vištų ir kalakutų – malta mėsa, arba galite pakeisti yogą ir yalovichi arba pasigaminti suminius iš daugybės mėsos rūšių. Ne varto vikoristovuvati riebi kiauliena ir aviena– Pagal mano nuotaiką viide padermė nėra dietinė.

Pomidorai, kepiniai, daržovės ir žalumynai, virti ar grybai, o žvėris gali gurkšnoti sezamą ar leoną. Na, tas jakas yra pica be siros! Stenkitės rinktis neriebias veisles. Galima be fanatizmo parmezaną, mocarelą, suluguni, o vegetarams – tofu. Vitaminai gali būti papuošti prieš pat patiekiant – ir skanesni bei ryškesni.

Picą galite kepti orkaitėje, keptuvėje arba multivarke - laisvu laiku ir virtuvės prietaisų buvimo metu.

Super švediškas receptas „Multivartsi“.

Pp-pіtsa multivartsі 15 plunksnų yra puikus pasirinkimas sveikiems užkandžiams ir užkandžiams.

Vіn nepriklauso nuo konkretaus tešlos maišymo, net jei juo remiasi visos geros žinios, ji lengva ir lengvai paruošiama.

Charchovos vertė už 100 g:

1. Kalorijos: 146
2. Baltymai: 9
3. Žiri 7,5
4. Angliavandeniai: 11

Reikalinga:

• vіvsyanі plastіvtsі - 3 šaukštai.
• tėvo kiaušinis - 2 vnt.
• stiprumo, prieskoniai – pasimėgavimui

Užpildymui:

• švieži arba šaldyti žirniai ir kukurūzų grūdai - 1 valgomasis šaukštas.
• bulgarų pipirai - 1 vnt.
• virtas kiaušinis - 1 vnt.
• suluguni - 30-40 g
• prieskoniai ir žalumynai - už bajannyam

Picos kepimas ant vіvsyanoblinі:

1. Paruoškite įdarą. Stambiai supjaustykite kiaušinį, pipirus. Ponas trina.
2. Dubenyje įmuškite kiaušinius ir gerai išmaišykite vyną. Sezonas.
3. Turėkite dubenį kelių tūrių masu baltajam vynui, tolygiai paskirstytą išilgai dugno. Viklasti iškamša ir prisipati trinti su ponu.
4. Išlenkite dangtelį ir įjunkite „tepimo“ režimą 15 pluoštų. Paspauskite mygtuką „stop“ arba „squeeze“ ir neatidarykite dangtelio dar 5 minutes.

Pica su vištienos faršu ir sūriu keptuvėje už 10 khvilinų!

Tsya pp-pіtsa jau tapo bestseleriu!

Vištienos filė pagrindas – visiškai jokio boro!

Ant jo esančią iškamšą galima sugalvoti jak galutinai - aš praradau daug lydymosi ir lydi pone su nepadoriu sandėliu.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 120
2. Baltymai: 918
3. Žiri 5
4. Angliavandeniai: 1

Ingridientai:

Pokrokovo paruošimas:

Sumaišykite maltą mėsą, sulaužykite šprotus ant stalo, arba aš padarysiu došką. Į naują kiaušinį įberkite juodųjų kreidos pipirų (galite įmušti Provanso žolelių ar kitų mėgstamų prieskonių sumą).

Viską išmaišyti

Keptuvę ištepkite minimaliu alyvuogių aliejaus kiekiu, uždėkite maltos mėsos gabalėlį, ant vidurinės ugnies iš vienos pusės ištepkite 5-7 plunksnas, kalta išeina kaip nuotraukoje. Apversti.

Patepkite šoną kečupu.
Įpilkite tarkuoto sero, dietinio majonezo ir žalumynų. Po uždarytu dangčiu paruoškite apie 5-7 plunksnas. Pica paruošta!

Vaizdo įrašo receptas picai ant maltos vištienos krūtinėlės

Neseniai išbandžiau šią vištienos picos versiją ir nuoširdžiai pasakysiu, kad vis dar turiu meilės receptą. Vynas tiesiog žavus ir nerealiai pikantiškas!

Lavašo receptas

Pyrago su mėsa ir grybais receptas ant paruoštos pita duonos be metamo su tešla leidžia sugaišti valandą - įdarui reikia tik plonų pyragėlių ir produktų.

Jei jūsų parduotuvėse yra lavashiki iš viso grūdo boroshn, imkite juos.

Jei tai kvaila, tada galima zastosovuvaty zvichayny vіrmenski.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 161
2. Baltymai: 10
3. Žiri 5
4. Angliavandeniai: 19

Ingridientai:

• Virmensky lavash - 1 lapas
• pomidorų pasta - 2 šaukštai.
• orkaitės - 2-3 vnt.
• qibulya - 1/2 vnt.
• žalumynai - už bajannyam
• kietas sūris - 30 g
• prieskoniai – pasimėgavimui
• kepta arba virta vištienos krūtinėlė - 50-75 g.

Pokrokovo paruošimas:

1. Uždenkite lakštą pergamentu, apšlakstykite trochą vandeniu ir padėkite pita duonos lakštą.
2. Pakopomis aptepkite pomidorų pasta.
3. Paruoškite įdarą: supjaustykite kepenėles ir krūtinėlę, sukrėskite žalumynus ir sutarkuokite sūrį.
4. Įdarą dėkite ant pita duonos pastos, pagardinkite prieskoniais pagal skonį. Nustokite burbėti buti grybus, smarvės šukės eina sirimi. Nekovokite, krosnys pasivyti ir ruoštis!
5. Zapikati orkaitėje 180 laipsnių 15 hvilin. Kepant picą ant pita duonos, orkaitės režimas yra grilis arba viršus, taigi pagrindas jau paruoštas.

Renkantis pomidorų pasta, obov'yazkovo pagarba sandėliui: paimkite geriausią, kuriame nėra zukros ir konservantų. Geriausias variantas būtų makaronai, į sandėlį, kuriame būtų mažiau smulkios pomidorų masės, sil. Supilkite pomidorus į maišytuvą ir viskas.

Fitneso pica Sirijos pagrindu

Tai geras fitneso pasirinkimas, nes toks paukštis turi baltymų. Pіtsa įjungta sūrio testas nuo vėjo boroshna, dar šiek tiek paruošta, žemesnė nuo žvaigždėto bandymo, sodriai į ką per ponas. Gana pas ką receptas ruošiamas iš sirupo briketuose. Grūduotas ir rozsipchasty ponas supuvęs pidide. Tarsi kitokios nuotaikos galite papildyti arba sutvarkyti ingredientus iš įdarų pagal savo skonį - gerai eiti į gerą maistą.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 142
2. Baltymai: 13
3. Žiri 6
4. Angliavandeniai: 8,6

Reikia:

• ponas - 200 g
• kiaušinis - 1 vnt.
• stiprybės skoniui
• bulgarų pipirai - 1 vnt.
• alyvuogės - 3-4 vnt.
• kukurudzyan borosno - 3-5 šaukštai.
• venos borosno - 3-5 šaukštai.
• suluguni 35% - 50 g
• pomidorai - 2-3 vnt.
• kreiduotos venos - 0,5 a.š.

Kaip gaminti:

1. Zamіsiti іsto: prie dubenėlio viklasti pone aš pridedu | pridedu | kiaušinis. Rozim'yati su šakute iki vientisos masės. Tuo pačiu metu nenaudokite trintuvo, nes tai reta atvejis! Druska, vsipati borosno. Yakshcho sire, kad pasirodytų vologiškiau ir tyliai vimagatim sche miltus, pіdsipati ant šaukšto iki norimos konsistencijos. Gali būti gerai, kad įsimesti į maišą ir būti lipni. Ramiai užpilkite vandeniu ir duokite 10-15 plunksnų.
2. Paruoškite įdarą. Pipirai, alyvuogės ir pomidorai supjaustomi plonais apskritimais, sutarkuojame sir ant didžiojo terto.
3. Visteliti lakštą kepimo popieriumi, paduodamas vissyanimi vis_vki.
4. Minkštomis rankomis ištepkite pergamentu. Sluoksnio storis ne didesnis kaip 6-7 mm.
5. Viklasti įdaras, sipati tarkuotas sūris.
6. Vipіkati 25-30 hvilin|minučių| 180 laipsnių temperatūroje. Norint gaminti pp-pіtsi orkaitėje pagal šį receptą, geriausias pіdіyde režimas yra iš viršaus į apačią.

Tai kaip ir reikia, jei ponas tempia picą, reikia pradėti ją užsisakyti be naujos picos, o po 20-25 minučių po užvirimo pridėti poną.

Dietinė pica be siros iš gyvo šerno

Pica iš gyvo šerno tinka navit tims, kurie negali patekti į virtuvę, o pyragas gali tapti sveika alternatyva parduotuvėje pirktai duonai.

Tsіkaviy tsey receptas ir vіdsutnіstyu syru - zamіst nіgo vikoristovuєtsya kiaušinių-kefіrne pilant.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 158
2. Baltymai: 8
3. Žiri 9,6
4. Angliavandeniai: 17

Ingridientai:

• vanduo - 100 ml
• alyvuogių aliejus - 10 ml
• zhytne tsz borosno - 250 g
• žalumynai, sezamas – pasimėgavimui
• orkaitės - 8-10 vnt.
• raudona cibula - 1/2 vnt.
• bulgarų pipirai - 1/2 vnt.
• pomidoras - 3 vnt.
• smėlio laikrodis - 1 gvazdikėlis

pilstymui:

• 2 kiaušiniai
• 2 valg. kefyras

Maisto gaminimas:

1. Migla turi daug gyvybės, vandens, alyvuogių aliejaus. Suberkite džiovintas žoleles ir pagardinkite pagal skonį. Lengva prilipti, bet su šiuo pavasariu gera įlįsti į maišą.
2. Tvirtai padėkite ant pergamento, rankomis suformuokite trapią tešlą, šonus supurenkite.
3. Išdžiovinkite trapią tešlą skrudinimo orkaitėje 3–5 plunksnomis, atvėsinkite trochą ir aptepkite alyvuogių aliejumi.
4. Prie maišytuvo pridėkite laikrodį, vienas pomidoras toks stiprus. Padažas yra vienodai rozpodiliti už picos pagrindą.
5. Keptuvę apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir patrinkite sausu popieriniu rankšluosčiu, šiek tiek patrinkite griežinėliais pjaustytus pievagrybius.
6. Narizat tsibula su veršeliais, pomidorais, kurie paliekami - plonais apskritimais, paprikos su iešmeliais.
7. Įdarą dėkite ant padažo
8. Sumaišykite šakute pilimui skirtus ingredientus, tolygiai supilkite įdarą.
9. Viską gurkšnokite su sezamo sėklomis, pagardinkite.
10. Zapikati 180 laipsnių kampu 15-20 plunksnų. Aš pasiruošęs gurkšnoti šviežius kapotus žalumynus.

Cukinijų pica: minimalus kalorijų kiekis!

Dietinė pica su cukinijomis pidide tim, kuri nori receptą mylimam žmogui padaryti dar paprastesnį. geriausias mažo kaloringumo pp picos receptas!

Be to, cukinijos čia pasirodo ne kaip įdaras, o kaip tešlos pagrindas.

Jei toks receptas jums tinka, nepamirškite paruoštų (tarkuotų ir griežinėlių) daržovių užšaldyti dalimis.

Tiesiog atitirpinkite juos ir galėsite pasigardžiuoti.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 92
2. Baltymai: 10
3. Žiri 3
4. Angliavandeniai: 5

Reikalinga:

padažui:

• ponas - 100 g
• puikus raudonas pomidoras

Užpildymui:

• pomidoras - 2 vnt.
• vištienos krūtinėlė, virta garuose, - 200 g
• 2 vidutinės orkaitės
• neriebus sūris - 50 g

Maisto gaminimas:

1. Nulupkite blauzdą nuo odos, įtrinkite vidurinį trečdalį. Sіk, scho vydіlivsya v_dzhati už pagalbą marlę arba kaproną panchokha. Pridėti kiaušinio baltymą, borosno, kad kapotų žalumynų.
2. Maišykite blenderiu iki vientisos pomidorų, pono ir silos - tai motinos atsakomybė ateiti.
3. Suformuokite cukinijų tešlos pagrindą, aptepkite padažu.
4. Paruoškite įdarą: virtą vištienos krūtinėlę ir grybus supjaustykite plonais griežinėliais, pomidorus supjaustykite apskritimais. Ponas trina.
5. Padėkite įdarą ant pagrindo 30 šaltų | minučių | picą pašaukite į orkaitę, kepkite 200 laipsnių temperatūroje.
6. Gurkšnokite picą su sūriu, tada išgersime dar 5 chills|minute|.

Pica su žiediniais kopūstais multivartsiuose

Ruošiant tešlą galima ir be grūdo šerno, pakeičiant maltais žirneliais arba pp-testu maltam viskiui laisvai tekančio sandėlio galvutės kokybe. Dėl įvairovės paruoškite її іz jūros gėrybes.

Charchov (Pozhivna) kaina už 100 g:

1. Kalorijos: 125
2. Baltymai: 10
3. Žiri 5
4. Angliavandeniai: 10

Ingridientai:

• žiediniai kopūstai - 450 g
• džiovintos žolelės - po 1 šaukštelį.
• stiprūs pipirai
• kiaušinis - 1 vnt.
• kiaušinio baltymas - 2 vnt.
• obuolių arba garbuzovo tyrės - 100 g
• citrinos sulčių- 1/2 a.š.
• tsz borosno - 150 g
• šaltas vanduo - 65 g
• sojos padažas - 1 valgomasis šaukštas.
• pomidorų pasta - 2-3 šaukštai.
• be-like jūros gėrybės - 200-250 g
• ponas - 50 g.

Kaip gaminti:

1. Žiedinio kopūsto paruošimas: padalinkite į sultingus ir supjaustykite traškius, traškius trintuvu arba virtuviniu kombainu. Kopūstus apipjaustau sausus, apkepus marle. Geras avokadinis kopūstas lengvai prispaudžiamas aplink maišą, neprilimpa prie marlės. Sušalęs tezh pіdіyde, bet palauksiu її reikės atitirpinti.
2. Sudėkite kopūstą į dubenį. Įpilkite borosno, kiaušinių, citrinos sulčių, sojos padažo, vandens ir vaisių tyrės. Kruopščiai ir kruopščiai pagardinkite iki vientisos masės.
3. Apatinėje boroso pusėje plonai išklokite pergamentą, aptepkite pomidorų pasta ir pašaukite į orkaitę. Zapikati pyragas 25-30 minučių | minutės |.
4. Paruoškite įdarą: leiskite jūros gėrybėms pasiskirstyti, sūrį stambiai sutarkuokite.
5. Viklasti įdaras, sipati tarkuotas sūris. Zapіkati pіzu sche 5-7 hvilin, dokai netirpsta pone.

Krok 1: Paruoškite maltą mėsą vištienos pagrindui.

Prieš atšaldydami, bet nesušaldytą, vištienos filė nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu, tada nusausinkite vienkartiniais popieriniais rankšluosčiais, suberkite į šprotus mažesnius gabalėlius ir sudėkite į maišytuvo dubenį. Nupjaukite vištienos mėsą, paversdami jogą į maltos mėsos lanką. Į vištieną įmuškite kiaušinius, druską, pipirus ir kitus jūsų skonį atitinkančius prieskonius. Masę gerai išmaišykite, kad ji taptų vienalytė.

Krok 2: Zapіkaєmo pagrindas.

Įjunkite orkaitę, kol 180-190 laipsnių už Celsijaus. Tuo metu ant skambančios lentos kepimui paskleiskite papriką, o ant naujos dėkite maltos vištienos, paskleiskite jogą. Jūs galite suteikti savo pagrindą, nesvarbu, ar tai forma, ar ji būtų tradiciškai apvali, ar iš širdies, kad nustebintumėte savo draugo pusę, aš tiesiog padarysiu tiesaus pjovimo, taip kaip gausiai maltą vištieną ir laimėkite užėmė didesnę lapo dalį.
Įdėkite picos pagrindą į orkaitę 20 val. Visą valandą kepsite ir rinksite, ir galėsite ruošti įdarą picai.

Croc 3: paruoštas pomidoras.

Pomidorus nuplaukite šiltu vandeniu, nusausinkite vienkartiniais rankšluosčiais ir naudokite plonus iešmelius. Turiu juodų ir smirdančių, tad tiesiog perpjausiu per pusę.

Croc 4: paruošta viryklei.

Orkaitės grybus nuplaukite, nusausinkite, nuskinkite nuo žemės dugno. Nepamirškite patys pasiimti tamsių kiaušinių. Tokiomis apeigomis paruoštos krosnys puošiamos plonais lankeliais. Kitu atveju galite pjaustyti skiepais, mažiau nei lašeliu, o kojeles supjaustyti kubeliais.

Krok 5: Paruošti bulgariški pipirai.

Paprikas padalinkite į pusę, išimkite iš augalo šerdies ir nupjaukite vaisius. Daržoves nuplaukite viduryje ir nusausinkite. Paprikas supjaustykite šiaudeliais ir kubeliais, kaip jums labiau patinka.

Krok 6: Žalumynų kepimas.

Švieži žalumynai, tebūnie ir krip, ir pir'ya tsibuli, ir petražolės, ir bazilikas, nuplaukite, lengvai supjaustykite zavoi vologia forma, o tada supjaustykite į mažus shmatochki.

Krok 7: Pasiruošęs pone.

Pasirinkite, ar tai nedidelio svorio sūris, o ne riebalai, kad mūsų pica atrodytų kaip dietinė, sutarkuokite jogą papildomai. Ir atminkite, kad, nepaisant tų, kurie turi mažai riebalų, tai yra tas pats, pone, ir su juo reikia būti atsargiems, todėl nerekomenduoju pergalingo jogo didelėse kultūrose, recepte nurodyta mažiau.

Krok 8: formuojame dietinę picą.

Kol buvo ruošiamas įdaras, jau buvo ruošiamas pagrindas. Leiskite troškui atvėsti, tada pradėkite formuoti picą. Kuriam, vištienos faršą aptepame pomidorų pasta, pakankamai prakaituojame, tvarkingai robilyčiame, kamuolys po kamuolio arba metame į menininko nevaisingumą, ištepame įdarą, gurkšnodami žvėrį su sūriu ir žalumynais.

Krok 9: Užsisakome dietinę picą.

Picą įdėjau į orkaitę kitai 20-30 val, pasiekiant temperatūrą 170-180 laipsnių. Pasibaigus pasiruošimo valandai susitikimams, nuimkite grožį ir patiekite prie stalo.

Krok 10: tiekiame dietinę picą be tešlos.

Patiekite apetitą keliančią ir kvapnią dietinę picą be tešlos už šprotų porcijomis ir mėgaukitės rezultatu. Ir nepamirškite pasikviesti draugų, dar skanesnės picos, tai nėra svarbu dietinė, tai paprasta, išeikite tarsi iš karto su gera kompanija filmo peržiūrai ar smagiam grindų žaidimui.
Pikantiškas!

Įdaras tsiєї pіtsi gali būti visiškai be jako, pavyzdžiui, geriau čia eiti į smuklę ir ananasų žiedą.

pavaduotojas pomidorų pasta Pagrindą aptepkite neriebiu natūraliu jogurtu arba pomidorų padažu kraštutinėje pusėje. O kai tik pagavau, neseniai išneršiau šviežių pomidorų, apipjaustiau bulvių koše, įberiau truputį druskos ir taip išplakiau vištienos pagrindui picai.

Taip pat vištienos faršo pakaitalas gali būti sumuštas, bet tada pica nebus dietinė.

Pažinti žmogų, kaip nemylėti kvapnios, sultingos picos, neįmanoma. Tačiau itališkos žolės žolės, pagal riebalų ir riebalų kiekį produktuose, kurios yra vietinės, nėra saugios figūrai. 100 g gatavo produkto kalorijų kiekis tampa 266 kcal. Šanuvalnikai iš PP zmushenі v_dmovlyat patys šiose nuostabiose lašišose, bet darma.

Іsnuyu receptai, yakі stebisi jų pikantiškomis savybėmis, o taip pat neatsiranda sulenktų centimetrų šonuose ir juosmenyje.

virimo paslaptys

PP pіtsa - tse skanu, tik kad korisno. Parengti dietinį variantą bus nelengva, nes žinote keletą paprastų paslapčių ir laikotės rekomendacijų:

• Pagrindą reikia ruošti iš viso grūdo boroso. Geriausias pіdіyde avižos chi zhito. Be to, ištirti galimybes, de tito vzagali ne vikoristovuєtsya, yogo pakeisti pone, daržovės, malta mėsa.
• Daržovių įdaras yra dietiškiausias pasirinkimas. Virkite su saulėje džiovintais pomidorais ir daržovėmis, degtine daugiau žalumynų, cukinijų, žiedinių kopūstų, baklažanų, alyvuogių. Jei jums nepatinka veganiškas variantas, prie virtos pridėkite neriebios mėsos (yalovichina) arba paukštienos (viščiuko, kalakutienos) filė.
• Zastosovyte sūrio neriebios veislės. Nenaudokite chi kaip ingrediento, bet pridėkite šiek tiek kvapo.
• Paruoškite poreikį prie orkaitės. Taip pat yra receptų multivarke, mikroorkaitėje, keptuvėje. Pirmenybę teikite tokiam variantui, kai nereikia aliejaus, o išgaunami riebalai minimalus kiekis.
• Vienas iš slaptų ingredientų dietiniai valgiaiє čili pipiras. Šis produktas teigiamai veikia medžiagų apykaitą, pagreitina riebalų deginimo procesą.

Dar per anksti ruoštis, ši Italijos šalis ruošiasi dar greičiau, už 10 svarų galima pagaminti sotų patiekalą visai tėvynei. Sob ji nesugadino figūros, priprato prie to sn_danok chi nusikaltimo. Či nepurkškite ir nepersistenkite, užteks šproto šmatočkivo.

Recepto parinktys

PP picos receptai yra per turtingi. Išbandykite įvairius variantus, eksperimentuokite, išsirinkite mėgstamas interpretacijas. Proponuemo dekilka paprasti receptai iš nuotraukos, iš kurios galite paragauti degustacijos.

Kuryacha

Norint paruošti tsієї stravi, tešlos nereikia, ją reikia virti be šerno. Pagrindas paruošiamas su vištos krūtinėlė. Sobbiti korisnu ir pikantiška pica, imkite:

• 400 gr paukščių filė;
• 1 cibulinas;
• 100 gr grybų;
• 1 pomidoras;
• chasnik, kad žalumynai pasimėgauti;
• 50 gr siros;
• 2 arb pomidorų padažas.

1. Iš trigerių, tsibulių ir laikrodininkas iš žalio robimo pagrindo. Tam reikia sunaikinti visus ingredientus maišytuvu. Galite virti ant maltos vištienos. Otrimanu sumish dedame ant lakšto, suteikiame jam formą.
2. Vipkamo pagrindą, kol jis bus paruoštas skrudinti iki 200 laipsnių orkaitėje. Apytikslė valanda – 20 val.
3. Mayzhe pyrago ruošiniai aptepami pomidorų padažu, maltais grybais, pomidoru ir trimis sūriais.
4. Dedame į orkaitę 15 min., Narizaemo patiekiame į stalą.

100 g kalorijų kiekis tampa 95 kcal. BJU 1533.

Kabachkova

Kaip jus vadinti dietiškesniu variantu, pastatykite pagrindą iš cukinijų su borosnym. 100 g kalorijų kiekis tampa 61 kcal, o BJU - 5\2\6. Norėdami paruošti, jums reikės:

• 200 g neriebios virtos mėsos;
• 1 cukinijos;
• 2 pomidorai;
• 2 orkaitės;
• 1 kiaušinis;
• želdiniai ir laikrodininkas;
• 50 gr siros;
• 30 gr.

1. Cukinijos valomos, trys ant trečios, v_dzhimaemo.
2. Dodaёmo iki naujos valandos, ta žaluma, tas margutis gausus.
3. Padėkime formą ant denio.
4. Palaukime, kol žvėris iškeps mėsą, grybus ir pomidorus.
5. Vipkamo 30 min. 200 laipsnių temperatūroje 5-7 minutes gurkšnojame viską su sūriu, tikriname, kol vynas ištirps, ir patiekiame į stalą.

Pica 5-hvilinka

Paruoškite skaidres iš lavašo, maltos mėsos ir daržovių. Receptą lengva tepti švediška ranka net jei gali, po visų sandėlių ranka pasiruošimo valanda neviršija 5 whilinų. Shchob її zrobity, vikoristovyte:

• 1 plonos pitos duonos;
• 100 g virtos neriebios mėsos;
• 1 pomidoras;
• 50 gr grybų;
• 50 gr siros;
• pomidorų padažas.

1. Lavašas dedamas ant lakšto, aptepamas pomidorų padažu.
2. Ant pagrindo įdėjome mėsos, pomidorų, grybų, tris sūrius.
3. Dedame į orkaitę 5 minutėms, įkaitiname iki 180 laipsnių. Galite virti mikrokrosnyje.

І dієti - nesivelk į pіtsі. Pagyvinkite savo vaizduotę ir išvirkite nekaloringą žolę, lepindami save ir savo artimuosius.