Klasė tema „Sveikas gyvenimo būdas. Klasės metai „Sveikas gyvenimo būdas“ Teminės klasės sveikatos ir saugos metai

Klasė tema „Sveikas gyvenimo būdas“. Santrauka 5 klasei

Qile: suformuluoti kaip būtiną sveikam gyvenimo būdui.
vadovas:
padėti vaikams pradėti mokytis sveiko gyvenimo būdo;
kol kas vartokite vihovannuyu vaikams, jauskitės geros sveikatos, sveikos šeimos ir sėkmės.
ugdyti darbo grupėje įgūdžius, bendravimo įgūdžius, pagarbą, fantaziją, intelektą, kūrybinės nuotaikos, mov;
ugdyti elgesio ir sąveikos su darbu kultūrą grupėse.
Planuoti.
1. Interaktyvus pokalbis "Ką galime, negalime paimti, išleidome, verkiam"
2. Mini paskaita "Kas yra sveika?"
3. Lentelių užsakymas „Sveikas gyvenimo būdas“
4. Paskaitų tema "Shkidlivі zvichki" pristatymas
5. Mokinių sveiko gyvenimo būdo taisyklės
6. Gra "Happy vipadok"
7. Baigiamasis žodis.
8. Pіdbitya pіdbagіv.

Tai puikių metų pabaiga.

1. Interaktyvus pokalbis "Ką galime, negalime paimti, išleidome, verkiam"
Mūsų klasės metų tema – sveikas gyvenimo būdas.
Oda išaugo žmogus, sakyk, kad sveikata yra didžiausia vertybė, bet bijau, kad šiandieninis jaunimas centus, car’era, kokhannya vadina šlove, o sveikata mažiau 7-8 mėn.
Išmintingiau sakyti: „Ką galime, negalime paimti, išleidome, verkiam“. Kaip tau rūpi, kaip apie tai galvoji?
Mes žinome, kaip taupyti centus, kaip taupyti kalbą. Ar žinote apie tai, kaip išsaugoti savo sveikatą?
Šiandien mes kalbame apie tuos, kuriems reikia dirbti, kad nebūtų nesąžiningi išlaidauti sveikatai.

2. Mini paskaita "Kas yra sveika?"
Taip pat šiandien kalbame apie sveikatą. Kaip supranti žodį?
Tikrai, senieji likimai sveikatos ir pakilo kaip negalavimų ir fizinių nedolіkіv diena. Ale, mūsų valandą išaušo dar vienas aušros taškas. Vidpovidno iki aušros, aš tampu sveikas fiziškai, protiškai ir socialiai.
Fiziškai sveika – tapau tinkamu darbu visam organizmui. Jei žmogus fiziškai sveikas, tuomet visus dabartinius drabužius galite gauti be užrakto. Naujajam užtenka energijos sėkmingai mokytis mokykloje ir atlikti visus reikalingus darbus namuose.
Psichikos sveikata pasireiškia tuo, kad žmogus yra patenkintas savimi, jam tinka toks, koks yra, yra patenkintas savo pasiekimais ir gali užsidirbti visnovką iš atleidimo. Psichikos sveikatos palaikymui būtina lavintis, įveikti naujas negandas, bendrauti su draugais.
Socialinė sveikata pasireiškia moterims iš kitų žmonių. Socialiai sveiki žmonės gali būti su ligoniais. Jie gerbia svetimas teises, gali apginti savąsias. Smirdžiai maloniai pasitinka draugus su giminaičiais, susipažįsta su naujais draugais, žino savo poreikius, kad smarvė neramiam taptų jautri.
Sveiku galima vadinti tik tokį žmogų, kaip ir Volodia, visų trijų rūšių sveikata.
3. Sulankstomi stalai "Sveikas žmogaus įvaizdis"
Otzhe, zdorov'ya - tse didelė vertybė, bet kas nors gausiai pradeda tse priežastį, jei sergate. Vcheni patvirtina, kad žmogaus kūnas yra finansuojamas 150-200 gyvenimo metų. O pas mus tuo pačiu žmonių gyvena 2-3 kartus mažiau. Kaip tau rūpi kodėl?
Ko norite, kad žmonės ilgai gyventų?
Sveikatos trūkumas yra vienintelis dalykas, kurį žmonės turėtų daryti dėl savęs, dėl savo sveikatos. Visi vcheni sutaria dėl vieno dalyko: norėdami būti sveiki, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu.
Kodėl sveika gyvensena lankstoma, žinome apie stalų lankstymo laiką. Atspėsiu 5 mįsles, kurių oda yra sveikatos faktorius.
1.Rivnomirne cherguvannya pratsі ir vіdpochinku protyazh diena. (Kasdienis režimas)
2. Nuolat lavinkite savo fizinį gyvybingumą, atsparumą šalčiui, ligoms. (Hartuvannya)
3. Užeikite, sukurkite kiemą švarai ir sveikatai palaikyti. (higiena)
4. zhі, її charakterio ir kilkіst (teisingai maitintis) priėmimo tvarka
5. Aktyvūs vaikai, iš kurių jie pasiima skirtingų žmonių grupių likimus. (Rukh, sportas)
Tėve, ką mes padarėme? Kodėl yra sveikas gyvenimo būdas, suteikiantis žmonėms sveikatą ir ilgaamžiškumą?
Siūlau į šį sąrašą įtraukti dar vieną elementą - shkidlivih zvichok buvimą. Ar tau gera su manimi?
Tiesą sakant, žmogus gali vadovautis visais sveiko gyvenimo būdo punktais ir net vienu blogu ženklu, pavyzdžiui, vištienos alkoholizmas – sveiko gyvenimo būdo pradžios žvaigždė. O kokie yra mano žmonių garsai? Klausykite savo klasės draugų.

4. Paskaitos tema "Shkіdlі zvichki" pristatymas
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
- tai ne tik shkidliva, bet ir gana nesaugus garsas. „Manija“ yra psichinė liga, jei žmogus nuolat galvoja apie vieną dalyką. Narkomanas nuolat galvoja apie nuodus. Žodis „priklausomybė nuo narkotikų“ iš lotynų kalbos yra išverstas kaip „pasibjaurėjimo manija“ (toksinas - pasibjaurėjimas). Qi įtrina jį į žmogaus kūną įkvėpdamas dulkių garus ir verkia stiprus įsibrovimas. Staiga pasigirsta skambučio garsas, pokyčiai primygtinai reikalauja psichikos, bet daugiau nešvarumų - sveiki žmonės žlugdomi, kūne žingsnis po žingsnio kaupiasi šiukšlių šukės.

priklausomybė nuo narkotikų
Narkotikai - šlykščiai rimti, neinvestuos į paprastučius, jakus, šaukia juos, be jų gyvensi ir didelius centus moki, kad greičiau numirtum. Uostyti narkotikus, rūkyti, mankštintis, imti nuo žiūrėjimo į mažus paukštelius. Smarvė mittevo potraplyayat prie kraujo. Narkotikų priklausomybė su ūdrom yra labai stipri – tiesiogine prasme pirmą kartą žmogus gali tapti narkomanu! Žmonės sapnuoja košmarus ir haliucinacijas.

Alkoholizmas
Kitas shkidliva zvichka - gėrimas. Netrukus girtavimas virsta manija – alkoholizmu. Alkoholis yra labiausiai paplitęs narkotikas, nuo kurio miršta šimtai žmonių. Tse tezh otruta, ji sunaikins visų darbą Vidaus organai. P'yana lyudina yra reginys, kuris atrodo kaip. Tačiau alkoholikui mintis apie otochyuchih, vіn vtrachaє žmogaus panašumą ir tapti jo shkidlivoї zvichki vergu. Nuo alkoholio kenčia ir patys jaunuoliai, ir artimieji: mamos, draugės, vaikai. Didinga daugybė piktybių kyla ant girtavimo žemės, sugriaunama daug šeimų, apkraunamos akcijos.

vištiena
- tse zalezhnіst vіd narkotinis, іm'ya kaip nikotinas. Dėl savo nuodingumo nikotinas yra sveikas vandenilio cianido rūgštis, mirtinai pavojingas. Vcheni apsidžiaugė, kad viščiukas iššvaistė savo gyvenimą ant uolų. Žmogaus kūno ūsų organai kenčia nuo tyutyun. Tyutyun turi 1200 šiukšlių kalbų. Moksliškai įrodyta, kad vištos sukelia 25 ligas. Kurtai blogos atminties, blogos fizinės sveikatos, nestabilaus mentaliteto, smarvę gerai atspėti, smirda. Navit zovnі kurtsі vіdіznyayutsya vіd tіh, hto nerūkyti: jie turi daugiau shvid in'yane shkіra, užkimęs balsas, zhovtiyut dantys. Ne kurtai kenčia nuo vištų. Pusė shkidlivih kalbų, kaip cigaretėje, matosi dūmai, pakartokite otruyuyuchi. Pamatysiu kvapo beprotybę, ir jie taps pasyviais viščiukais.

priklausomybė nuo azartinių lošimų
- kad shkidliva zvichka prasideda nekaltai - іgrovі avtomatі, kom'yuternі іgri, karti, ruletė. Arba galite pakliūti į psichikos žlugimą, į nedorybę, įkvėpti susinaikinti. Igromanija nekenkia nei vaikams, nei suaugusiems. Navit protingi seni žmonės tampa lošėjais ir baigia savo gyvenimą badu ir blogiu.

netiesa
Šiandien dažnai galima suklaidinti žmones, tarsi jie nebevirina, o kalba su matyuku. Ir tuo pačiu metu ši shkidliva zvichka - veržli - nėra saugi sveikam žmogui. Be to, ne per daug kalbėti shkidlivo, o išgirsti matyuki.

Tokių shkidlivі zvichki ašis gali zapasti zdorov'ya žmonių, kūno galva kolosalus shkodi.

5. Mokinių sveiko gyvenimo būdo taisyklės
1. Lankykite fizinį lavinimą 3–5 kartus per dieną, nepersidirbkite su stipriu stresu. Privaloma pačiam žinoti rukhovo veiklos metodą.
2. Nepersivalgykite ir nebadaukite. Valgykite 4-5 kartus per dieną, gyvenkite pagal organizmui, augimui reikalingą mitybą, daug baltymų, vitaminų ir mineralų, apsupkite save riebalais ir saldymedžiu.
3. Nepersistenkite su rozum robotu. Stenkitės atsikratyti pasitenkinimo treniruotėmis. O laisvu laiku būkite kūrybingi.
4. Maloniai atsistojęs prieš žmones. Žinokite ir susipažinkite su spekuliacijos taisyklėmis.
5. Vyrobi s urahuvannyam svoїh іndivіdualnyh prigimties ir kūno pabudimo miego būdo ypatumai, leidžiantys greitai užmigti ir pagyvinti jėgas.
6. Užsiimkite gera kūno sveikatos priežiūra ir rinkitės sau būdus, kurie ne tik padės įveikti peršalimą, bet ir suteiks pasitenkinimo.
7. Visiškai nepasiduokite, jei jūsų paprašys paragauti cigaretės ar alkoholio.

6. Gra "Happy vipadok"
Aš paruošiau jums žaidimą. Turime 2 komandas. Gri turi 3 raundus.

1 turas. "Taip, ne, aš nežinau"
1. Kas tau sekasi, kokia mankšta – ar gerai jautėsi sveikata ir savijauta? Taigi 1. Ar tiesa, kad miego trūkumas sukelia depresiją? Taigi
2. Ar teisinga, kad kramtytojas paima dantis? 2. Ar tiesa, kad vitaminų galima apsirūpinti visiems metams? ne
3. Ar teisinga, kad šokolado plytelės yra įtrauktos į iki 5 populiariausių maisto produktų? taigi 3. Ar tiesa, kad kasdien išgeriate 2 butelius pieno? Taigi
4 Ar tiesa, kad bananai pakelia nuotaiką? Taigi 4 Ar tiesa, kad saldymedis yra įtrauktas į iki 5 populiariausių maisto produktų? Taigi
5. Kodėl tiesa, kad daugiau nei 10 000 žmonių miršta kaip vištos? taigi 5. Ar tiesa, kad 45 minutės pasyvaus atsigavimo? Taigi
6. Ar teisinga, kad morka gerina seno organizmo procesus? Taigi 6. Palaukite, koks stresas jūsų sveikatai? Sveiki
7. Ar tiesa, kad yra kokių nors narkotikų? Ні 7. Ar lauksite, kol bulvių traškučiai bus sveiki? Sveiki
8. Ar lengva pamatyti viščiuką? Ni. 8 Ar tiesa, kad su viena injekcija galite tapti narkomanu? Taigi
9. Ar tiesa, kad dauguma žmonių nešaudo? taigi 9. Kas tiesa, kam jaunam organizmui reikia 30 rūšių įvairių produktų? Taigi
10. Ar tiesa, kad „pelėdos“ mėgsta meluoti? n 10. Ar teisinga, kad dešrelės yra rudos sveikatai? ne

2 turas „Bėdos iš statinių“
1.Vardas kambarys roslina, Jakas: tam tikra prasme їstіvno - į salotas galite įdėti 1-2 lapelius arba tiesiog taip, be prieskonių; kitaip, džiūgaujanti gerklė, balso skambučiai, Zagoyuє rani ir yogo sіk pagerins ofortą (kalankė)
2. Ar Duremaras, Oleksijaus Tolstojaus pasakos veikėjas, skleidėsi kaip likarinė būtybė? (Medicininė išvaizda. kruvina yda, viroblyayyat hirudinas, scho zabіgaє gortannyu krovі)
3. Kodėl negalima rinkti uogų, grybų ir vaistinių augalų bei kelių? (Jie kaupia niūrias kalbas)
4. Arktyje ir Antarktidoje, nepaisant šalčio, žmonės šiek tiek suserga peršalimo ligomis, o dažnai ir vidury dienos. Kodėl? (Matyt, ten praktiškai sterilu, miršta ligas sukeliančių bakterijų ir virusų šukės. Vidutiniame kokteiliuje ore daug virusų, kurie vadina negalavimus)

3 turas „Liaudies išmintis kalbėti“

Komandos paima korteles iš nebaigtų programų. Dalyvių vadovas – užbaikite sakinį apie sveikatą. Varžyboms komandų atstovai perskaitys savo sakinių užbaigimo variantus. Už teisingą odos tyrimą komanda gaus po vieną tašką.

Grynumas - ___________________________________________.
(Vіdpovіd: zaporuka zdorov'ya.)

Sveikas garazd - ___________________________________.
(Vіdpovid: toks mokestis.)

Jei nori būti sveikas – ___________________________________.
(Užuomina: užsisekite.)

Sveikame kūne – ________________________________________
(Užuomina: sveika dvasia.)
O, komanda laimėjo...

7. Baigiamasis žodis.
Šių dienų berniukai kalbėjo apie tuos, kurie yra sveiki – didžiausia vertybė žmogui. Į mūsų sveikatą liejasi daugybė veiksnių: klimatas, politika, ekonomika ir dar daugiau. Dabar negalime to pakeisti. Ale yra per turtingas, kad gulėtų prieš mus. Kad būtume sveiki, gyventume ilgai ir laimingai, būtina sveikai gyventi. Aš prirakinau žmogaus odos stiprumą. Tik reikia suprasti, kad sveikas gyvenimo būdas nėra kaip Timchasovo diena, tai gerai, taisyklės priimtos visam gyvenimui.

Atgal į priekį

Pagarba! Išankstinė skaidrių peržiūra vertinama tik mokymosi tikslais ir gali nepastebėti visų pristatymo galimybių. Kaip jus užkabino šis robotas, būk malonus, zavantazhte povnu versija.

Dizainas: Ant draperijų – didelės spalvotos raidės „Mes už sveiką gyvenimo būdą!“, Rašoma: „Nevartokite narkotikų!“, „Vištiena šlykštu!“, „Alkoholis – sveikatos priešas“.

Nuosavybė: projektorius, įranga ir mikrofonai.

Scenoje pasirodo laidos vedėjas.

(Skaidrės projektuojamos ekrane.)

Pirmaujantis: Laba diena, mieli draugai ir puikūs svečiai! Šiandien mūsų salėje rengiame Ciutrichą, minint vieną iš svarbiausių mūsų dienų temų - Sveikas gyvenimo būdas!

Sveiki žmonės yra pagrindinė gyvenimo vertybė. Jogos už centus nenusipirksi! Susirgęs negalėsi prisitaikyti prie savo gyvenimo, negalėsi panaudoti savo jėgų, kad padėtų savo gyvenimo užduotims, negalėsi iki galo suvokti į dabartinį pasaulį.

Todėl dabartinė mūsų diena švenčiama šūkiu: „Mes už sveiką gyvenimo būdą!

Visas mūsų gyvenimas yra sveikatos teritorija!

Gera sveikata yra ilgo, laimingo ir turiningo gyvenimo pagrindas.

Pasirodo gyvybės įrodymas, o oda gali žinoti neasmeniškai patvirtindama, kad žmonės pradės kalbėti apie savo sveikatą tik tada, kai praneš apie savo ligą.

Visus negalavimus galite gausiai gelbėti anksčiau, o kam nebūtina turėti antgamtinių zuilių.

Geriau vadovautis sveiku gyvenimo būdu!

Oda normali, žmogus negali ilgai gyventi savo gyvenimo laimingai. Ale chi yra viskas ce mi robimo kam? Kaip analizuoti mūsų įprastos dienos „odos lopinėlį“, tada, geriau viskam, viskas „tiksliai iki taško“.

Sveikas gyvenimo būdas perteikia optimalų praktikos ir atsigavimo būdą, valgyti tinkamai, pakankamai rukhovu veiklos, speciali higiena, zagartovannya, vikorinennya shkidlivyh zvichok, meilė artimiesiems, teigiamai spriynyattya gyvenimas. Vynas leidžia sutaupyti morališkai, protiškai ir fiziškai sveikai iki gilios senatvės.

Sveikas gyvenimo būdas apskritai fizinė kultūra kad sportas yra nusistovėjęs, tampantis socialiniu reiškiniu, kuris sujungia tos nacionalinės idėjos stiprybę, kuri neša stiprios valstybės ir sveikos visuomenės raidą.

Jaunuolis kaltas sužinojęs, kad sveikas gyvenimo būdas yra visa sėkmė, tam tikra ypatinga sėkmė.

Kas gali pasakyti už jus: na, ar galite kalbėti apie tuos pačius? Timas yra didesnis, todėl mes neužstringame. Mes žinome normalų gyvenimo būdą, nevartojame narkotikų, nevartojame alkoholio ir nerūkome. Esame normalūs žmonės. Tegul jie čia miršta milijonais, bet pas mus šimtu daugiau, šimtu mažiau – ypatingo skirtumo nėra. Tim daugiau, bet tuo pat metu Rusija turi baisių problemų.

Tačiau pagalvokite: mūsų šalyje narkotikus periodiškai vartoja 8 proc. Tarp moksleivių priklausomybę nuo narkotikų šis kitas pasaulis pribloškia 30–40 žmonių, o kituose regionuose šis skaičius yra gerokai didesnis.

Pirmaujantis: Vaikinai, kas naudinga sveikatai, o kas kenkia sveikatai?

Iš shkіdlivih zvichok geriau papasakoti, kaip įsakyti žmonėms sveiko gyvenimo būdo.

priklausomybė, narkotinės kalbos ir їх pasipylė į žmones.

Narkomanų skaičius žemėje yra 100 000 000 žmonių.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir nelegali prekyba jais likusią valandą atvirose pasaulio šalyse buvo katastrofiška.

Priklausomybė nuo narkotikų yra mirtina liga, su tokiu lėtiniu potraukiu narkotikams, grindų danga tvirta, neįmanoma gyventi be pertekliaus.

Narkotikai yra tos pačios cheminės kalbos, keičiančios žmogaus mintis (jausmą, mąstymą, mąstymą, nuotaiką ir elgesį), iššaukiančios psichinę ir fiziologinę sąstingį.

Grindų dangos organizmas stipriai dainuoja narkotikams, todėl daedalui reikia daugiau narkotinės kalbos su oda. Narkomanijos atveju narkomanams pasireiškia traukuliai, vėmimas, karščiuojantis šaltkrėtis, stipresnis prakaitavimas.

Priklausomybė nuo narkotikų sukelia ekstremalų kūno išnaudojimą, o tai reiškia kūno masės išeikvojimą ir fizinių jėgų kritimą.

Vzhivayut vaistai viduje, turi įtakos užsikrėtimo VIL rizika.

Nesaugūs atleidimai ir ką manome apie narkotikus:

Pabandysiu, nebaisu, nesaugu.
Esu – jei galiu padėti, nesu narkomanas.
Vartodamas narkotikus būsiu šiuolaikiškas, subrendęs, nebūsiu „juoda avis“, pasieksiu garbę būti tarp bendraamžių.
Narkotikai yra talento katalizatorius.

Narkotikai atima mūsų ateitį!

Tokia narkomanija - atima gyvybes geriausiems, visam kurciam kutui!

Іnsha shkіdliva zvichka, jakas turi būti neklaužada ir mirtinai nesaugus sveikatai - geriant alkoholį.

Alkoholis aktyviai liejasi į nesiformuojantį organizmą, palaipsniui naikindamas jogą. Alkoholiui patekus į kūno vidurį, venos per kraują nunešamos į visus organus, jiems nedraugiškas iki pat griuvėsių.

Sistemingai pradėjus vartoti alkoholį, išsivysto nesaugus negalavimas – alkoholizmas.

Alkoholizmas yra liga, kurią sukelia nereikšmingos alkoholio užpilų blogybės.

Jam būdingas psichinės, fizinės sąstingio susidarymas alkoholyje.

Alkoholis yra trečias pagal svarbą rizikos veiksnys Europoje ir Rusijoje, kuris yra viena pagrindinių psichikos sutrikimų, nelemtų depresijų ir traumų priežasčių.

Marvel, levoruch - tse tie, dėl kurių mes pragnemo pripratome prie alkoholio ...

Dešinėje - jo gyvenimo pėdsakai ...

Kaip ir jūs, pavieniui, jau žinote, alkoholis yra ypač nesaugus organizmui, nes jis auga: iššaukia garsą, sunaikinimą, o kartais ir mirtį.

Viso pasaulio veterinarijos gydytojai ir gydytojai yra rimtai neramūs dėl didėjančio alkoholio vartojimo.

Taigi JAV (Niujorko valstijoje) 91% 16 metų moksleivių gyvena alkoholiu.

Kanadoje 90% 7-9 klasių mokinių gyvena alkoholiu.

NFR Policija sulaiko 1% 8–10 metų vaikų, esančių piktnaudžiavimo alkoholiu stovykloje.

Rusijoje 70% išdykusių atvejų yra nekompetentingi – galbūt apsvaigimas nuo alkoholio. Trečiojo podlitoko oda 14-16 metų amžiaus į alkoholizmą.

Ir kodėl iš pradžių reikia išbandyti alkoholį, o paskui kurį laiką tapti alkoholiku.

25% – simbolinis likimas.
25% – streso mažinimas.
50% – savęs išsižadėjimas.

Galiausiai šios diagramos sudarytos remiantis jūsų amžiaus jaunuolių ir merginų bei gydytojų robotų, psichologų patirtimi.

Tavęs neužgniaužia kažkieno ašaros, kurios skauda,
Jums nieko nereikia, nereikia rūpintis savimi.
Jūsų užduotis neįsivaizduojama, bet skausmingai paprasta,
Esant maksimaliam stiliui, terminas yra savęs nugalėjęs.

Prisiminti! Alkoholis yra ne garsas, o negalavimas, nes reikia džiaugtis, o ne sirgti. Alkoholikas degraduoja, mums nepažįstami draugai, giminės ir draugai savo šaliai.

Alkoholis, kad nuskandintų daugiau žmonių, mažiau vandens.

Už viso pasaulio sveikatos apsaugos organizacijos duoklę alkoholizmas nusineša 6 milijonus žmonių gyvybių.

vištiena- Dar viena shkidliva zvichka, gerai pažiūrėti. Kvapo vadovas, sudėtingas smegenims ir gana nesaugus legendoms.

Doslіdzhennyami atnešė, kodėl Skoda kurinnya.

„Dimityutyun“ turi per 30 trapių kalbų: nikotino, anglies dioksido, anglies monoksido, cianido rūgšties, amoniako, dervingos kalbos, organinių rūgščių ir kt.

1-2 pakeliai cigarečių mirtina dozė nikotino.

Nikotinas skatina nervų sistemos veiklą.

Jį deginančių žmonių vėžys yra 20 kartų dažnesnis nei nerūkančiųjų.

Kas yra tyutyun?

Tai sėlenų augimo „produktas“, sumaišytas su įvairiais priedais, kad išryškėtų nepriimtinas malonumas. Galite dirbti su savimi, dirbti su vienišais žmonėmis ir paversti beprotišką atmosferą.

Jau šiandien višta naikina odą dešimčiai žmonių pasaulyje.
Vrahovyuchi viščiukų augimo dinamika, ekspertai prognozuoja, kad iki 2020 m. apie 10 milijonų žmonių vienoje upėje taps tyutyun aukomis.

Pagalvokite apie qiu figūrą!

Vіdomo, scho paliti - sveiki shkoditi. Odinė cigaretė trunka nuo 5 iki 15 valandų. Kurinnya yra ligos priežastis. Įsteigsiu specialią rizikos zoną sim'ї, dūmams ir tatui bei mamai. Dauguma kempingų neturi sergančiųjų sveikatos, įkvėpti artimus žmones, rūkyti amžinai: namuose, didžiulėse vietose, darbe, transporte, per ploni.

Pagalvok apie tai, ką tu man prisikėlei.

Jei tau rūpi, kokia Škoda, jei tavo višta sveika, toli šmėžuoja, o gal turi kasyklą - pasigailėsi! Pagarbiai žiūrėkite į rūkančią merginą, į jos veido, odos, pirštų, dantų spalvą, žvėrišką pagarbą jos balsui. Galite gydyti akivaizdžius tyutyun apsinuodijimo požymius.

Dehto vvazha, scho nada mergautinė elegancija. Yra daugiau nadaє їй vulgarumo.

Dar svarbiau, kad iš karto suprastumėte, jog ateityje, jei šiais metais tapsite savo sveikatos vadybininku, Škoda, galite būti klaidingai pripažintas už vaiko vystymąsi ir net atgal į žmones.

Tyutyunovo narkomano anatomija.

Pagalvokite, merginos, apie viską. Būkite protingi ir šlapinkitės kaip cigaretė.

Pasaulyje su vištomis gyvena apie 1,1 milijardo žmonių.

XX amžiuje tyutyun žuvo 100 000 000 žmonių. XXI amžiuje nikotino pasenimas buvo pastebėtas pirmoje mišioje ir gulint ant milijardo žemiečių kapo.

Ninis spozhivannya tyutyun per ateinančius 50 metų nusineš 450 milijonų mirčių.

Greitas tyutyun pasveikimas 50 % leis 20–30 milijonų ankstyvų mirčių pirmąjį XXI amžiaus ketvirtį ir beveik 150 milijonų kitą XXI amžiaus ketvirtį.

Noriu, kad kas nors nerūkytų, atsiverti sau ir artimiesiems, aš nerūkau, o tu nebūsi radža, mūsų galioje, kad vištiena nebūtų madinga, gyvenimas toks trumpas!

Nedraugiška kūnui žvaigždė – kofeinas.

kofeino eik pas psichostimuliatorius. Smarvė kelia nuotaiką, sukeldama spryyattya zovnishnыh erzinimą.

Naujajame ypač ryškus tiesioginis, energijos suteikiantis purslų ant smegenų žievės. Jei joga priima blogį, tuo pačiu keičiasi ir mieguistumas.

Mažomis dozėmis kofeinas nusveria stimuliuojantį poveikį, didelėmis – slopina.

Esant nereikšmingam kofeino sąstingiui, atsiranda garsas, kurį galima kaltinti dėl psichikos sąstingio.

Visi pererakhovanі daugiau nei neigiami veiksniai ir taip chi іnakshe reiškia jūsų sveikatą'ї.
Todėl jūs kaltas, kad bandėte tylėti neperžengdami leistinų ribų, tarsi jie būtų paskirti fakhivtsy šioje galerijoje.

Oda iš mūsų žmonių akivaizdoje pasiima stebuklingą dovaną – sveiką. Dėl šios priežasties sveikatos išsaugojimas yra normalaus žmogaus gyvenimo garantas. O balsą išgirsti galima tik vieną kartą, jei pats žmogus nuolat ir reguliariai užsiima tuo, ką nusinešti: kūno kultūrą, sportą, arfavimą, tinkamai maitintis ir daryti gera!

Reguliarus fizinis nuotykis Kad fizinė kultūra yra svarbi sveikam gyvenimo būdui. Smarvė stiprina sveikatą, saugo nuo ligų, prie kurios vis labiau stiprėja senumo procesas. Kūno kultūra yra svarbiausia kiekvienam žmogui, reikšmingos dienos veiklos virpesiai retai gali suteikti pakankamai fizinio jaudulio.

Augti ir augti
Ne dienomis, o metais,
užsiimti kūno kultūra,
Rūpinkis mumis!
Mums pіguly tas gėrimas
Aš šaltyje, aš šaltyje
Pakeiskite kūno kultūrą
І saltas vanduo!
Nebijokite peršalti
Nam angina baiduzhe
Mes mylime arklius
Draugiškas su rituliu ir kamuoliu!
Sportas visam gyvenimui!
Apie sportą! Tu pasaulis!
Neišskiriami draugai
Є baltajame pasaulyje.
Neišskiriami draugai -
Tse sportas ir vaikai!
Sportas ateina į mūsų mokyklą
Linksma lazdelė.
Pedrostaє mokykloje kaita
Mūsų šlovingi rekordininkai!
Pasakykite, ar kas nors iš mūsų:
Būti sportininku jau šaunu:
Priskirkite schogodini
Velniop sportą!

Garniy vidpochinok suteikia mums visavertį miegą.

Žmonių ir būtybių miegas ir nemiga ritmiškai keičia vieną ir tą patį. Apie tai galima spręsti, kiek miego reikia organizmo gyvybei, jei nori ištverti daugiau miego, mažiau badauti ir greičiau mirti.

Uvі snі žmonės vіdpochivaє ji įgauna naujų jėgų.

Kas liejasi į miego molį? Kad sapnas būtų gilus, reikia keltis ir atsigulti miegoti tą pačią valandą. Prieš miegą kambarį reikia išvėdinti, o naktį miegoti su butu. Korisna – tai nedidelis pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą. Zavazhayut zasinannya yaskrave šviesa, turtingi žaidimai, turtingas tarptinklinis ryšys, trivaliai žiūrėti TV laidas. Dotrimannya higieniškas miegas leidžia pasikrauti badostyu, pagerinti nuotaiką.

Vienas iš svarbiausių sandėlio sveikatos yra zagartovuvannya. Jogos pagalba galite išgelbėti daugybę negalavimų ir visą likusį gyvenimą išsaugoti savo darbą, vardan gyvybės.

Zagartuvannya – prisitvirtinimas prie kūno prieš šalčius.

Zagartuvannya - padidina kūno atsparumą nedraugiškai žemos temperatūros injekcijai.

Kad suderinimas būtų veiksmingas, laikykitės šių taisyklių:

Pirmoji taisyklė:

Jei nori būti sveikas,
Prozheni davė molts.
Jakščo pradeda skaudėti,
Gaukite karštą odinę dieną.

Kita taisyklė:

Viyshovas kartą šaltyje -
Visi sustingę iki kaulų smegenų.
Harmonizuokite žingsnis po žingsnio.
Tai sveika.

Trečioji taisyklė:

Yakshcho hartuvatisya - dėl džiaugsmo,
Peršalimas nėra tavo draugas.
Jūs esate sveikas.
Šis vaikas nėra žaislas.
Taisyklės, atminkite, vaikai.
Būkite sveiki ir nesirgkite!
Pasiruoškite, jei norite būti sveiki!

Žmonių sveikatai ne mažiau svarbu ir taisyklinga mityba.

Ar tai būtų gyvas organizmas, per ląstelių, audinių ir organų gyvavimą tai nenutrūkstamai nudažyta kalba, kuri patenka į organizmo sandėlį.

Norint palaikyti sveiką gyvenimo būdą, vitratų ūsai turi būti tolygūs. Visumoje natūralu, kad teisingiau yra valgyti žmogaus maistą ir galima atkeršyti už tas kalbas, kad jos patektų į žmogaus kūno sandėlį, tobto. baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir vandens.

Moksleivių dieta yra obov'yazkovo kaltas dėl keršto vitaminams, prie kurių smarvė skatina kūno riebumą užkrečiamos ligos. Štai kodėl būtina sodinti žalumynus, vaisius, daržoves ir vaisių sultis. Dotrimuyuchis režimo valgymas, bet kuriuo metu negalima persistengti. Mokykitės, jei sergate nutukimu, dažnai sergate, svarbu ištverti, ar sergate.

Gėjus, bičiuli, pyk
Pažvelk į miltingą vėją!
V_d riebalai їzh_ vіdmovsya,
Tegul ant stalo būna vaisių
Žalumynai, daržovės ir vaisiai -
Produkto ašis.

Uogos, vaisiai, daržovės yra pagrindiniai vitaminų ir mineralų šaltiniai. Dauguma vitaminų žmogaus organizme nepasisavinami ir nesikaupia, rečiau randami.

Kodėl vaisiai ir daržovės turi būti įtraukti į savo racioną kiekvieną dieną ir reguliariai.

Prisiminkite šiuos sveikatos įsakymus:

Galite pagerbti savo kūną kaip didžiausią gyvenimo apraišką.
Galite elgtis kaip nenatūralūs gėrimai ir pabudę gėrimai.
Savo kūną galite gyventi tik naudodami neperdirbtus gyvus produktus.
Galite sustiprinti savo kūną protingu aktyvios fizinės veiklos ir atgailos piešimo keliu.
Išvalykite ląsteles grynu oru, vandeniu ir saule.

Neleisk, kad tyutyun priverstų jus suvokti savo potencialą ir įdėti didelės riebalų dėmės.

Aje jūsų pasirinkimas – nepradėkite rūkyti!

rūkyti? Už kainą nėra cigarečių!

Likusią valandą per daug kalbėti apie alkoholizmą ir jogos pasekmes.

Tikslas tapo žinomas visame pasaulyje ir lengva pažinti її vyšnių būdus.

Ti є, aš є, vin є,
O oda turi savo gyvenimą.
І їy tsіna - gerumas ta garbė,
Є pereinamųjų metų amžius,
Nebūčiau iškrypęs kaip sulankstomas.
Turtingiesiems prasideda svitanok,
Ir htos zanuryuєtsya prie pіtmu.
Ti є, aš є, vin є,
Rečiau nei kartą mes priartiname prie blogio,
І saugok gerumą, gyvenk.

Tikėk šiandien, kuo būsi rytoj!

Gamta padarė viską, kad žmogus būtų laimingas.

Medžiai, ryški saulė, grynas vanduo, pradinis dirvožemis.

O mes, žmonės, esame stiprūs, protingi, sveiki, protingi. Žmogus gimsta laimei, ir, regis, jo sieloje nėra vietos piktajai dvasiai, kuri žemina ydas.

Mes gimėme tam, kad gyventume,
Gal ne varto sunaikinti planetą?
Є krіm "taip", o dažniau vіdpovіd,
Tarkime, vaikinai, jokių narkotikų!

Žinokite, kad pagrindinis sėkmės priedas yra tos, kurias tikrai norite, laimingai ir laisvai išbandyti. Labas Tau!

Jei mylite save ir vertinate savo sveikatą, sakysite visiems „ne“, kad galite jus įskaudinti.

Trumpą laiką Žemėje milijonai žmonių miršta nuo negalavimų, kuriuos išprovokavo vištos, alkoholis ir narkotikai. Taigi apsispręskime! Apie save! Apie vaikus! Apie mūsų ateitį! Būk sveikas! I prie naujų zustrіches!

Savivaldybės biudžetinio apšvietimo įrengimas
„18 vidurinio ugdymo mokykla
pavadintas Radjanskio didvyrio vardu E. D. Potapovo sąjungai.
Mіsta Mіchurinsk, Tambovo sritis

Puikūs metai tema: "Mes už sveiką gyvenimo būdą!"

Vikonala:

Klasikinis kerivnikas

7 "g" klasė
Dorokhova Olena Olegivna

Mičurinskas, 2016 m

Tikslas:

formuoti susitaikymą dėl sveiko gyvenimo būdo ir sveikatos, kaip svarbiausios vertybės.

Vadovas:

šimtmetį ugdyti vaikuose, vesti diskusiją, argumentuoti gerą idėją;

formuoti sveiką gyvenimo būdą, padedantį tinkamai maitintis, išmokti būti sveika siela ir kūnu, praktikuotis, kad sukurtum savo sveikatą, zastosovuyuchi žinias, kad vmіnnya vіdpovіdno į gamtos dėsnius, buta dėsnius;

ugdyti ugdymosi interesus, vaikų pošukinį aktyvumą, kūrybiškumą, judėjimą;

vihovuvati meilė sau, žmonėms, gyvenimui.

Klasės metų vadovas:

Epigrafas:

Jei nėra sveikatos, tai nėra išminties

gali klestėti menas, nenaudoti jėgos,

marne turtas ir proto bejėgiškumas. / Senovės graikų istorikas, „istorijos tėvas“ Herodotas /

1. Org. momentas.

Sveiki, mieli vaikinai, svečiai! Užmerkite akis ir klausykite

Atskleiskite, kad mes su jumis saloje, de pravdzhuyutsya mrії. Kai kurie iš jūsų gali pasirinkti tik vieną svajonę iš sąrašo: Meilė, Draugystė, Sveikata, Turtai, Šlovė, Sim'ya, Laimė. Viber tau!(Atrodo, kad vaikinai kvailai plėšia smarvę). Podbivaetsya pіdbags, mokyklų mainai ir skіlki pasirinko vaikinus.

Daugelis iš jūsų nevartojo sveikatos. O be sveikatos negaliu turėti nei šlovės, nei bailumo, nei turtų, nei laimės.

Kai kalbame, vienas prieš vieną sakome „laba diena“. Tse reiškia, kad mes visi esame sveiki! Chi zamislyuvalis ir paklausė apie tuos, kuriems garbingi žmonės pažadėjo paslaugą vienai sveikatai? Tai dainavimas tam, kas žmogui sveika – didžiausia vertybė. Ale, atsiprašau, apie sveikatą pradedame kalbėti tik tada, kai ji naudojama.
– Pagarbiai pasakysiu, kad klausykitės vienos pasakos ir maldos darbų talonų?
KAZKA Probleminė situacija
Viename kazkoviniame gražios jūros beržo pakraštyje stovėjo rūmai. Naujojo valdovas gyvas, kaip trijų bliuzo žaba. Batko mėgo savo bliuzą, o smarvė suteikė jam abipusiškumo. Vaikai užaugo malonūs, girdi ir praktiški. Vienas dalykas valdovą suglumino – mėlynieji dažnai sirgdavo ilgai.
Valdovas pakvietė išmintingiausius šalies žmones į rūmus ir paklausė: „Kodėl žmonės serga? Kodėl reikia tylėti, kad žmonės ilgai gyventų laimingai? Išminčiai jau seniai pavėlavo.
Ką pasakė išminčiai, sužinosime vėliau, bet kol kas pasakykite man:
– Kaip tau rūpi, kodėl žmonės serga?(nesportuoti, nesaugoti, netaisyklingai maitintis, negyventi aktyvaus gyvenimo būdo, negyventi aktyviai, prasti garsai)
– Ką reikia auginti, kad būtum sveikas?

O dabar klausyk, ką išminčiai sakė valdovui.

Seniausias iš jų sakė: „Sveiki žmonės slypi tokiu gyvenimo būdu, elgesiu, kuris padeda kitiems svarbiose situacijose“. Išklausęs išminčiaus valdovo ir nubaudęs sveikatos namų steigimą visiems savo šalies vaikams.

– Kaip manote, kas buvo šioje sveikatos mokykloje, kokie sveikatos veiksniai prie jos prisidėjo? ruh, gartuvannya, valgymas, režimas, sporto veikla.

O tuo pačiu su jumis atliksime nedidelį tyrimą apie jūsų sveikatą, pakeisite kietumą, odai reikės kažkokio gydymo. Ši informacija bus mums žinoma prieš jus.

TESTAS

1. Aš dažnai turiu prastą apetitą.

2. Po kelerių metų darbo pradeda skaudėti galvą.

3. Dažnai atrodau išsekusi ir pažeminta, kartais susierzinusi ir susiraukusi.

4. Periodiškai turiu rimta liga jei aš supyksiu, mano lovoje liks dienų šakelė.

5. Galiu nesportuoti.

6. Likusią valandą į vazą ką nors įpyliau.

7. Aš dažnai susipainioju savo galvoje.

8. Šią valandą aš rūkau.

9. Vaikai sirgo keliomis sunkiomis ligomis.

10. Sapnuoju nešvarų sapną, kuris nepriimtinas, pabudus atrodo kaip melas.

Už odos testą „taip“ įvertinkite 1 tašką ir atlyginkite žalą.

Rezultatai.

1-2 kamuoliukai. Nepriklausomai nuo pablogėjusios sveikatos požymių, esate geros formos. Bet kuriuo metu neatimkite iš savęs zuzilo, kad išlaikytumėte pasitikėjimą savimi.

3-6 kamuoliukai. Svarbu savo požiūrį į savo sveikatą vadinti normaliu, tačiau akivaizdu, kad susigėdote tai padaryti nemandagiai.

7-10 taškų. Kaip jums pavyko susitvarkyti grindis? Puiku, kad vis dar galite vaikščioti ir mankštintis. Jums tikrai nereikia savo zvichki, kitaip ...

Pasigrožėkite rezultatais ir sukurkite savo „visnovki“.

Akivaizdu, kad jūs turite teisę nelaukti rezultatų, o galvoti apie savo gyvenimo būdą ir, matyt, pagrindines sveiko gyvenimo būdo taisykles.

VARNAŽODŽIS

Jei visos mūsų svajonės sugrius, mums reikės tų, kurios buvo paslėptos kryžiažodyje.

Kryžiažodis "Sveikata"

Kelkis anksti.

Kirpkite, bėkite, judėkite.

Dėl sveikatos, dėl tvarkos

Mums, žmonėms, reikia... (Įkraunama)

Lietus šiltas ir tirštas,

Tse lenta nėra paprasta:

Vіn be hmar, be hmar

Visa diena paruošta. (Dušas.)

Ar norite sumušti rekordą?

Taigi padėk jums... (Sportas.)

Laimėk su tavimi ir su manimi

Išovo lapės dygsniai,

Draugas tau už nugaros

Ant diržų su užsegimais. (Kuprinė.)

Prie naujos sienos

Prie apvalaus lango

Pertraukite dieną

Įdėta ant nieko. (Pasiuntinys.)

Aiški žaizda kelyje

Ant žolės šviečia rasa.

Brangios kojos

І važiuokite dviem ratais.

Mįslė turi užuominą

Tse my ... (Dviratis.)

E, vaikinai, aš turiu

Du sidabriniai arkliai.

Laukiu tavęs iš abiejų pusių -

Kokius arklius turiu? (Koniki.)

Norėdami tapti puikiu sportininku,

Reikia daug žinoti.

Čia padedu teisingumu

Aš, aišku,... (Treniravimas.)

Žodis išėjo ant peretin slіvAš sveikas. Ir net jei sveiko gyvenimo būdo rezultatas bus sveikas, tai padės atsikratyti gyvenimo nepatogumų.

SVEIKAS MAISTAS Vienas iš sveiko gyvenimo būdo sandėlių Sveikas maistas. Pabandykime sudaryti dienos meniu.

Maisto produktus suskirstykite į dvi grupes: rudą ir shkidlivą.

Spalvoti gaminiai Shkіdlivі produktov

Riba, kefyras, traškučiai, avižiniai dribsniai, pepsi, fanta, oliya, riebi mėsa, morkos, torti, cibulya, kopūstai, Snickers, obuoliai, kriaušės, šokoladas, Kirieshki.

Taigi, jūsų mintyse, negalima valgyti traškučių, gerti dujinio vandens, nes visi produktai, atkeršyti įvairioms cheminėms medžiagoms, kurios ardo mūsų organizmą. Norint būti sveikiems, reikia tinkamai maitintis, valgyti maistą, kuriame būtų vitaminų, mineralų, kalcio, jodo ir kt.

Ir aš noriu tave pažinti vienas geriausias receptas sveikas ir laimingas:

„Pasiimkite puodelį kantrybės, įpilkite meilės į savo širdį, duok jai dosnumo, gurkšnokite gerumą, pabarstykite humoru ir duokite kuo daugiau. Viską gerai išmaišyti. Pasitiesk ant tau duoto gyvenimo apsiausto ir priglausk į odą, kurį nušausi pakeliui.

SHKІDLIVІ ZVICHKI Ir tuo pačiu, maitinimas visiems: kokios giedros neigiamai reiškia mūsų sveikatą? (vištiena, alkoholizmas, narkomanija)

Nikotinas įsilieja į roboto širdį – jis karštas ir purus. Chadny dujos palengvina rūgšties patekimą į organizmą. Tiutjunovo aikštelės suspindės legendas.

Alkoholis nėra saugus niekam, ypač vaikui pіdltіtkovu vіtsі. Vіn apiplėšti nedirbamos, jie tyliai čirškia jai. Organizmas palaipsniui žlunga. Kepenys žlunga, nustoja valyti kraują nuo škidlivih kalbų.

Ir tada apie juos kalbėsime ateinančiais klasės metais.

PROJEKTAI

Vaikinai, aš jums pamoksluosiu grupėmis. Pamoksluosiu jums koliažą mūsų gimnazijos metų tema su medžiaga, kuri yra ant jūsų lentelių. Taip pat sugalvokite nedidelį chotiriviršą savo projektui.

Po mūsų projekto krepšiu tokios taisyklės, nes lankstydami projektus buvote apdovanoti. Lunayut knygelės su sveiko gyvenimo būdo taisyklėmis.

Baigiamasis žodis uchniv.

1-oji Mano žmonės, gyventi su pasauliu amžinai:

2-oji. Sumuvat ir miegas, šypsena ir meilė.

3. Ale, kad visas pasaulis galėtų tapti,

5-oji. Paklauskite savęs: chi cook ti to roboti

6-oji. Ar jūs aktyviai griūvate ir geriate pasaulyje?

7-oji. Išimti cigaretę? Wikinuti nedopalok?

9-oji. Pažvelkite į dovkolą: gamta yra graži

10-oji. Mus jai kviečia gyvenimo pasaulis.

11 d. Duok man ranką, drauge! Padėkime

Linkiu geros sveikatos!

Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!

Tikslas:

z'yasuvati, koks aš sveikas;
zmusiti uchniv zaslitsya apie būtinybę būti sveikiems, pripratusiems prie sveiko gyvenimo būdo;
domogtisya molding aktyvioje problemos padėtyje;
vyznachiti factori, scho vplyvayut ant zdorov'ya ir įvesti "formulę zdorov'ya";
ugdyti komunikacinį mokymosi protą grupinio darbo procese.

"Sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės tikslas, o ne tik ligos ir ligos nebuvimas".
"Sveikata yra vienintelis kaulas".
(Montaigne).

Įvadas (tema, tikslas, epigrafas)
Tapsiu sveikesniu žmogumi (praktinis darbas)
Sveikatos apsaugos pareigūnai (pokalbis, doslidnitska diyalnist)
Visnovok, (sulankstomas sinchronas)

Nuosavybė: pristatymas (1 priedas)

Įėjimas:

"Gera diena!" mes sakome, kai esame vieni su vienu, bazhayuchi, mes prieš sveikatą, tada mes nuspręsime. Mes galime pakeisti savo kostiumus, plaukų segtukus, bet negalime pakeisti savęs. Mums duotas vienas organizmas visam gyvenimui. Taip pat svarbu išsaugoti atmintį ir dbati apie naująjį. Sveiki žmonės yra jūsų gyvenimo pagrindas. Jei žmogus sveikas, ji aktyvi, praktiška, savarankiška ir laiminga, ji laiminga.

Šiandien turime puikius metus tema „Sveikata – vienas mokestis“. Mes ne tik žinome, kad esu tokia sveika, bet ir mokomės nustatyti savo sveikatos parametrus, žinome apie sveikatos palaikymo taisykles ir tą veiksnį, kurį reikėtų įleisti į naują. Turėtume savarankiškai pristatyti sveikatos formulę.

Darbas vykdomas 4 grupėse.

Padarykime šiek tiek apšilimo.

Gra "Paimk kitą".

Norėdami pasiimti:

Sveikame kūne, sveika dvasia)
Laikykite galvą nuo šalčio (o kojas - nuo karščio)
Švidkogo ir spritny (liga nėra šviežia)
Išdžiovinkite žemę, žmones (negalavimus)
Į silpną ir ligą (čipas)
Kas mėgsta švarą - (būkite sveiki)
Zdorov'ya zanapastish – (naujo nenusipirksi).
Būčiau sveika (bet džiaugiuosi surasta).
Nė radžio prie sergančiojo (aukso lizhk).
Būsi sveikas – (viską gausi).
De zdorov'ya, (yra grožis)
Vėl pasirūpink audiniu, bet (sveikas, kai aš jaunas).

P.: Ar žinai, ką sako apie sveikatą

– Matote, apie sveikatą žmonės galvojo ir senovėje, net jei anksčiau – tokia liaudies išmintis.

P: Kodėl aš tokia sveika? Kokia jūsų „sveikatos“ supratimo prasmė?

(Vіdpovidі uchnіv.)

- sveikata - tse dienos liga;

– sveiki – tuo tarpu žmonės patenkina savo poreikius ir juos patenkina.

Dyakuєmo už cіkavі vyznachennya, vіdchuvaєtsya, kad sveikatos problema yra jūsų pagarbos srityje. 1946 m. Visa Pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija savo statute įrašė, kad „...sveikata tapo visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, ne mažiau kaip liga ar fiziniai trūkumai“.

Aš tapsiu sveikas.

Žmonių pasaulis turi daugiau finansinių turtų, brangių kalbų, kompiuterių ir mašinų. Aje sveikas brangesnis, žemesnis už žmogų. Іsnuє daug įvairių metodų mano sveikatos plėtrai. Paimkime du paprasčiausius iš jų.

1 būdas (karšta viktorina).

Maitinimas:

Įkrovimas – cerelo gėris ir sveikata (Taigi).
Zhuyka taupo dantis (Labas).
Kaktusai žino, kaip matyti kompiuterį (Labas).
Vištienos vaizdas trumpam per 10 tūkst (Taigi).
Bananai pakelia nuotaiką (Taigi).
Morkos gerina senėjimo procesus (Taigi).
Є neshkіdlivі vaistai (Labas).
Pamatyti viščiuką lengva (Labas).
Pienas jogurtui (Labas).
Vyresni dažnai, žemesni vaikai, susilaužo kojas ir rankas (Taigi).
Miego trūkumas sukelia depresiją (Taigi).
Galite apsirūpinti vitaminais visai upei (Labas).
Šiandien reikia išgerti du butelius pieno (Taigi).
Vaikai iki 15 metų negali užsiimti sunkiąja atletika (Taigi).
Vaikai pakankamai miega naktimis 8 metus (Labas).

Rezultatai: Yakscho vy v_dpovіli 8 kartus SO - vіdminny rezultatas. Priešingu atveju, jei nesurinkote pakankamai teisingų atsakymų, nesigėdykite, jums viskas prieš akis.

2 metodas (mokslas)

Rusijos gydytojas N.M. Amosovas, pasiūlęs sveikatos ženklą, yra psichinis parametras, kuris neduoda jokių nuorodų apie sveikatos būklę, bet leidžia galvoti apie kažką naujo: Ant jūsų stalų yra trijų spalvų žetonai: raudona, geltona, juoda.

- Nors ir nesusirgote su ilgu pradiniu likimu, turite geriausią zdoroviją (raudoną žetoną).
- Tarsi serga viniklo pagal epidemijos valandą - vidutinis sveikatos lygis (geltonas žetonas).
– Yakshcho Jūs bolіvaєte pіd іn valandą zvchaynyh navydnyh navantazhen - rіven zdorov'ya žemiausią (blakitny token).

Visnovok: išanalizuokite savo sveikatą, grupės vadovui įteikite kitokios spalvos žetoną, kuris padarys ūsus. (Klasny kerіvnik rob vysnovok apie rosemіr zdorov'ya klass zagalom).

Sveikatos apsaugos pareigūnai.

Sveikas formuojasi įplaukus sulankstomam vidinių veiksnių kompleksui ir išoriniams srautams. Včenai atliko tyrimą ir sudaužė visnovoką: gera mintis pakenkti mūsų sveikatai. Bandysime sužinoti duomenis iš sveikatos formulės išvaizdos.

P: Kaip žinoti, kurie komponentai sudaro sveiką formulę? ką jis prideda sveikiems žmonėms?

Vіdpovidі uchnіv:

Spadkovistas
gyvenimo būdas
Dovkillya
Jakistų medicinos paslaugos

Sveikatos formulė (100%) = (10%) medicina + (20%) recesija + (20%) dovil + (50%) gyvenimo būdas.

P: Iš kur tu žinai, kaip iš sandėlio formulių meluoti tame pačiame asmenyje?

(Gyvenimo būdas).

Mes su tavimi nekalbėsime apie veiksnius, kad nemeluotume prieš mus. Pakalbėkime apie gyvenimo būdą.

P: Ką manai apie sveiką gyvenimo būdą? Yakі chinniki vplyvayut stovykla zdorov'ya gyvenimo būdu?

Gyvenimo valdininkai (iš karto prisiminti iš mokymų):

Iš karto paprašysiu išklausyti rubriką "Tse tsikavo".

Pirmasis studentas. Rusijos gydytojai sukūrė testą „Ar gyvensi iki 70 metų?“. skirtingi tipai gyvenimo būdas. Vcheni paėmė puikią faktinę medžiagą ir parengė visnovkas, kad ilgą laiką pridėtų tam tikrų ypatybių į gyvenimo būdą. Atrodė, kad fizinis darbas ant vіdmіnu rozumovogo pridėjo gyvybės šprotų. Sportas taip pat didina trivalumą. Nustatyta, kad asmenys, kurie sportuoja 5 kartus per dieną, gyvena 4 metais ilgiau, žemina tuos, kurie nepaiso fizinių potraukių ar rečiau sportuoja.

Kitas studentas. Trivalis miegas (vyresniems nei 10 metų) neigiamai veikia gyvenimo trivalumą, greitai 4 metus skiriant nuo 7-8 metų miego, o tai paaiškinama sumažėjusiu rukhovo aktyvumu, taip pat su padidėjusia kraujotaka. Buvo pranešta, kad agresyvūs žmonės su pykčio špagais sutrumpins savo gyvenimą, net ir ramūs – dainuos vyriškumo ugnį. Skirtumas tarp dviejų osibų kategorijų gyvenimo trivališkumo tampa šešiais likimais. Rūkymas, narkotikų įvedimas, alkoholis neigiamai prideda prie gyvenimo trivialumo, o teigiamai prisideda prie šviesos: vidurinis kyla į upę, vyšnia - į du. Apšvietos ugdo intelektą ir tą kultūrą, kuri įliejama į visą žmonių gyvenimo organizavimą.

Uzagalnennya vіdpovіdey ir vysnovki.

1. Aiški ir teisinga dienos rutina. Zavdyaks aiškus režimas, kūnas atpažįsta mažesnį spaudimą, vitracheni jėgos yra stipresnės ir labiau atnaujintos.

Žmogaus nepatenkinimas turėtų priminti sau griežtą ir aiškų režimą – valios stokos, netvarkingumo, charakterio silpnumo požymis.

2. Didelis riaumojantis aktyvumas, pakankamas fizinis potraukis. Organizmas negali vystytis be pakankamos fizinės motyvacijos. (jis įstrigo evoliucijos procese). Hipodinamija - kas tai? Kodėl mes tiek mažai byrame?

3. Būkite gamtoje, mirksėkite prieš draugiškus veiksnius – gryną orą, vandenį, saulę.

4. Teisingai. Subalansuota mityba.

5. Vіdmova vіd shkіdlivih zvichok (alkoholis, rūkymas, narkotikai).

Sužinokite, kaip būti sveikiems – mūsų užduotis.

Mokytojas: Tinkama mityba yra pirmasis žingsnis į sveikatą.

Iš karto esate skatinamas atlikti mitybos specialistų vaidmenį. IN Likusios uolosŠi profesija tampa madinga ir labai apmokama. Ir kaip bajoras, galbūt kuris nors iš jūsų ateityje įgis profesiją ir išgarsės, kaip žinomas mitybos specialistas.

Ant stalo prie odos grupės yra vokas su įvairių produktų atvaizdais (mėsa, žuvis, kiaušiniai, sūris, grybai, medus, šokoladas, zdoba, pienas, sūris, uogos, obuoliai, bananai, apelsinai, citrinos ir kt.). (2 priedas)

vadovas Dėl 1 grupė: rinkitės ikimokyklinio amžiaus ir mažiems vaikams reikalingas prekes mokyklinio amžiaus.

2-oji grupė– reikalingi produktai vidurinės ir senosios lankos moksleiviui.

3-ioji grupė– dirbti silpno amžiaus žmonėms.

4-oji grupė- produktai, kurie turi būti įtraukti į dietą atsargiai, o jų buvimas gali būti obov'yazkovoy.

Vikonannya zavdannya valanda: 5-7 hvilin.

Sužinojo vieną iš grupių po vikonannya zavdannya vyslovlyuyut savo mintis ir pareikšti sprobleni vibir. Kitos grupės papildo jūsų nuomonę.

Podbag:

Tiesa, valgančių žmonių mityba skirtingu metu skiriasi.

Obov'yazkovo dietoje yra pieno produktai, neriebios mėsos, žuvies, daržovių ir vaisių, natūralių sulčių.

Prieš trys metai geriau zovsіm neduoti vaikams šokolado ir šokolado zukerki.

Vaikai mokyklinio amžiaus negali turėti karšto, riebaus, dujinio limonado, traškučių, mėsainių. Kad apsaugotų kakavos pėdsakus. Dietoje gali būti pakankamai daržovių ir vaisių, natūralių sulčių.

Subrendusiems suaugusiems dėl veiklos pobūdžio būna pūdymas, padidėja papildomi produktų kaloringumo poreikiai. Laimėjo atsigulti be to, kad žmogus yra fiziškai rozumovo, kad ji serga lėtine liga.

Jei yra alergijų ir kontraindikacijų, visus produktus galima ir reikia vartoti nedideliais kiekiais.

Vasaros žmonėms kaulų valymo tikslais vartojamas kalcis, pavyzdžiui, pieno produktai, žuvis, mėsa. Geriau maišyti su saldymedžiu. Yra daugiau daržovių ir vaisių, natūralių sulčių.

Tokiu būdu maisto dieta kalta dėl energetinių organizmo poreikių lygiai taip pat, atkeršyti už daug maisto kalbų iš dainų - balansas - balansas tarp jų.

P: O iš kur tu žinai, kokia yra produktų spalvos reikšmė mūsų sveikatos išsaugojimui ir gerinimui?

Mokytojas: Produktų spalva gali sukurti garnesnę nuotaiką ir išsaugoti jūsų sveikatą.

Vadovas: z'yasuvati, kaip išlieti produktų spalvą į žmonių stovyklą.

1 grupė - oranžinė spalva.
2 grupė - žalia spalva.
3 grupė - raudona spalva.
4 grupė - geltona spalva.

Atliekamas odos grupės tyrimas.

Vikonannya zavdannya: 5 hvilinai

Mokytojas: Dabar aš pasiūlysiu jums pasikeisti paimta informacija. Mano nuomone, buvo verksmų ir mažai faktų.

Kadangi dabar kalbame apie tinkamą mitybą, su tais vitaminais negalite įstrigti. Jakas tau namų tvarkytoja bulo parengė kalbą šia tema “ Vitaminai. Prie ko tu juos vedi? Škoda yra negraži“

1 grupė - vitaminas A
2 grupė - vitaminas D
3 grupė - vitaminai B1, B2
4 grupė - vitaminai C, E

vardas	Kam atnešti šiek tiek	Kodėl manote
Vitamino C	Sumažėjęs imunitetas, degantis skaidrus, sužeistas škiras	Kopūstai, juodieji serbentai, jaunos bulvės, saldymedžio pipirai, apelsinai, neprinokę žirnių plaukeliai
B1 (tiaminas)	Shvidka stomlyuvanity, apetito praradimas ir makšties, rozsіyanіst, skausmas kojose, sėdmenyse	Kviečių visivki, vidurnaktis, kepenys, nirki
В 2 (riboflavinas)	Silpnumas, akių paraudimas, burnos gleivinės pažeidimas	Pienas, žalios daržovės, kepenėlės, grybai, siri
В 2 (piridoksinas)	Baltymų apykaitos ir riebalų sintezės pažeidimas, stoma	Ryžių ūsai, kviečių gemalai, mėsa, pienas, menkė, siri, grybai
Apie 12	Anemija	Slapukai, nirki
RR ( nikotino rūgštis)	Porazki shkіri, sutrikimas ofortas, psichikos sutrikimas	Visivki, kviečių gemalai, kepenys, nirki
Vitaminas A	Pažeistas imunitetas, augimas, pablogėja aušra	Salotos, špinatai, žaliosios cibulos, morkos, viršutinis aliejus, žuvų taukai
Vitaminas E	Cholesterolio kaupimasis, kraujo krešulių atsiradimas, roboto širdies pertrūkiai	Žalumynai, javų gemalai, kopūstai, pupelės

Mokytojas: Kaip manote, kam užtenka žmonių tinkamai maitintis be žinių perdavimo?

Gal prie rožės praleidome kažką svarbesnio?

Išmokite atleisti ragelį.

Mokytojas: Dar svarbiau ne tik tai, ką žmogus valgo, bet tam tikrą valandą, kokiomis porcijomis ir kiek kartų yra.

Taskeris: Odos grupė turi parengti trumpą atmintinę, kad galėtų atkeršyti dėl gyvenimo režimo.

Už darbą jums suteikiami 5-7 whilinai.

Atliekamas odos grupės tyrimas. Po susitikimo aptariamas atmintinės juodraščių aptarimas, o tada skaitytojas pasiūlo maišus.

Skaitytojas: Taip pat noriu atsiųsti vieną iš tokio priminimo variantų.

Valgykite reguliariai, 3-4 kartus per dieną ir vieną valandą.
Negyvenk gyvenimo veltui.
Neskubėk, aš privalau pasiskolinti bent 15 kreditų.
Esant viršpasaulinei vazai, valgykite mažai kalorijų turintį maistą ir laikykitės paskyrimo dienų (obv'yazkovo pasikonsultavę su gydytoju).
Nusiauk batus.
Їzhte raznomanіtnu їzhu rasotos ir būtybės nuotykių.

Valgymo režimas reiškia dainavimo valandą maisto priėmimui, її rozpodіl protyazh dieną kalorijoms, produktų rinkiniui ir obsyag.

Atrodo, kad senas indų palyginimas yra toks: „Dievas, žmonių akivaizdoje žmonių odos, mato tave kaip kіlkії їzhі, nes dėl to kaltas z'isti. Tas, kuris ką nors blogai sudaužė - greičiau mirs, tas, kuris po truputį, tas teisus - tas ilgai gyvas. Rekomenduojame 4 kartų maitinimą odai pagal kaloringumą - užkandžiams 30%, pietums 40%, pietums 10%, vakarui 20%.

Užduotis: Ant odos grupės stalo yra balta spalva Norėdami nurodyti, kad spalva simbolizuoja kaloringą dietą, surašykite, kokius produktus siūlote įtraukti į dietinį maistą:

1 grupė - snidanok.
2 grupė - obid.
3 grupė – vidurdienis.
4 grupė – vakarienė.

Už vikonannya zavdannya: 5-6 khvilin.

Išmokite odos grupę įveikti užduotį, skleisti savo galimybes sulaužyti statymą.

Mokytojas: pakabinti ant doshtsі varianto ir proponuє mokytis augti visnovok apie sugedusiu teisingumu.

Rusijos medicinos mokslų akademijos Valgymo instituto studentai, investavę į smegenų valgymo praktiką, padarė menkai svarbius visnovkius. Smegenų ląstelių veikla gali būti paskatinta pagalbos, be to, tai yra svarbiausia! Golovne bajoras, kas yra šiame rinkinyje. Kad žmogaus smegenys, pats sudėtingiausias mechanizmas, normaliai funkcionuotų net ir protui, jų yra daugiau nei šimtas milijardų!), reikia sunaudoti labai daug energijos. Smegenys, kaip atrodo, paima 20% iš jų paimamos energijos.

Vakare, likus 2 metams iki miego, rekomenduojami pieno produktai, vaisiai ir daržovės, dribsniai ir kitos žolelės, kad neapsunkintumėte marinavimo darbų. Pridedami aštrūs prieskoniai, kava, kakava, arbata, šokoladas ir kiti nervų sistemą stimuliuojantys produktai. Pereidannya, kad badas pogirshuyut miegoti.

Geriau pradėkite nuo užkandžių (salotų, vinaigretės, sūrio, rūkytos karvės ešerių ir kitų), kurie sužadins jūsų apetitą. Man reikia gerai sukramtyti. Prastai sukramtytas ežiukas, kad sukietėtų gleivės į šliužą, sumažintų rūgštingumą ir galią, o tai per daug išgraužia šliužą. Nepriimtini pokalbiai, laikraščių skaitymas ir kitos jaudinančios akimirkos taip pat pašiepia apsinuodijimo organų sekreciją ir padidina apetitą.

Būkite tą pačią valandą. Nereguliarus ir neskausmingas priėmimas ardo ėsdinimo organų darbą, apsunkina šios ligos asimiliaciją ir įvairių ligų vystymąsi.

Persijungimas skamba kaip sunkumas, mieguistumas, sumažėjęs darbo efektyvumas. Trivalis perėjimas prie nutukimo ir ankstyvos senatvės.

Mūsų odoje yra sveikatos. Turite apie juos sužinoti ir smagiai praleisti laiką. Būtina šiek tiek išmokti apie save, suprasti save – procesas yra ne tik cikavija, bet ir laimė, ką tu duodi.

Visnovok.

Sulankstomas sinchronizavimas tema „Sveikata“.

Sinchroninio rašymo taisyklės

Sincwine - visas „vіrsh“, susidedantis iš penkių eilučių, kuriose autorius pateikia savo teiginį apie problemą:

1 eilutė - vienas raktinis žodis, reiškiantis zmist syncwine;
2 eilutė – du pavyzdžiai raktiniam žodžiui apibūdinti;
3 eilutė - trys žodžiai, rodantys supratimą;
4 eilutė - trumpas pasiūlymas, yakіy rodomas autoriaus nustatymas suprasti;
5 eilutė - santrauka: vienas žodis, suskambinkite vardą, per žmogaus panašumą galite išreikšti savo jausmus ir asociacijas, juos suprasti.

Baigiantis viduriniams mokslo metams noriu nukreipti pagarbą mažajai „Sveikai gyvensenai“.

Šio medžio lapai yra gyvenimo dienos. Odinis lapas bus gaivus ir žalias, kad vainiką kils vienodi krūmai: „Galiu, noriu, aš kaltas“. Tsі lki pіdtrimuyut stovbur "sveikas gyvenimo būdas", kad šaknys turėtų gyventi, kad jos turėtų tapti sveiko gyvenimo būdo pagrindu:

teisingas kvėpavimas;
teisinga racionali mityba;
rukhova veikla;
teigiamos emocijos;
zagartovannya;
meilė gamtai, kuri її zberezhennya;
kandiklio formavimas į priekį.

Labai noriu, kad nustebintumėte save nauju būdu, savo kūnu, kurio grindys yra kruopščios ir unikalios, kad jos labiau vertintų brangią gyvenimo dovaną ir vadovautųsi sveiku gyvenimo būdu.

(Metų pabaigoje odos ugdymui duodamas obuolys ant popieriaus lapo, kuriame užrašytos tinkamos mitybos taisyklės.)

Atgal į priekį

Pagarba! Išankstinė skaidrių peržiūra vertinama tik mokymosi tikslais ir gali nepastebėti visų pristatymo galimybių. Kaip jus užkabino šis robotas, būk malonus, zavantazhte povnu versija.

Nuosavybė: projektorius, įranga ir mikrofonai.

Scenoje pasirodo laidos vedėjas.

(Skaidrės projektuojamos ekrane.)

Pirmaujantis: Laba diena, mieli draugai ir puikūs svečiai! Šiandien mūsų salėje rengiame Ciutrichą, minint vieną iš svarbiausių mūsų dienų temų - Sveikas gyvenimo būdas!

Sveiki žmonės yra pagrindinė gyvenimo vertybė. Jogos už centus nenusipirksi! Sergantis negalėsite išlaikyti savo svajonių, negalėsite panaudoti savo jėgų, kad atliktumėte gyvenimo užduotis, negalėsite iki galo realizuoti savęs šiandieniniame pasaulyje.

Todėl dabartinė mūsų diena švenčiama šūkiu: „Mes už sveiką gyvenimo būdą!

Visas mūsų gyvenimas yra sveikatos teritorija!

Gera sveikata yra ilgo, laimingo ir turiningo gyvenimo pagrindas.

Pasirodo gyvybės įrodymas, o oda gali žinoti neasmeniškai patvirtindama, kad žmonės pradės kalbėti apie savo sveikatą tik tada, kai praneš apie savo ligą.

Visus negalavimus galite gausiai gelbėti anksčiau, o kam nebūtina turėti antgamtinių zuilių.

Geriau vadovautis sveiku gyvenimo būdu!

Sveikas gyvenimo būdas perteikia optimalų maisto ir gėrimų režimą, tinkamą mitybą, pakankamą rukhovo veiklą, specialią higieną, zagartovannya, vikorinennya shkidlivyh zvichok, meilę artimiesiems, teigiamai spontanišką gyvenimą. Vynas leidžia sutaupyti morališkai, protiškai ir fiziškai sveikai iki gilios senatvės.

Sveikas gyvenimo būdas apskritai, kūno kultūra ir sporto kultūra tampa socialiniu reiškiniu, jungiančiu tos tautinės idėjos stiprybę, prisidedančią prie stiprios valstybės ir sveikos visuomenės kūrimo.

Jaunuolis kaltas sužinojęs, kad sveikas gyvenimo būdas yra visa sėkmė, tam tikra ypatinga sėkmė.

Pirmaujantis: Vaikinai, kas naudinga sveikatai, o kas kenkia sveikatai?

Iš shkіdlivih zvichok geriau papasakoti, kaip įsakyti žmonėms sveiko gyvenimo būdo.

priklausomybė, narkotinės kalbos ir їх pasipylė į žmones.

Narkomanų skaičius žemėje yra 100 000 000 žmonių.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir nelegali prekyba jais likusią valandą atvirose pasaulio šalyse buvo katastrofiška.

Priklausomybė nuo narkotikų yra mirtina liga, su tokiu lėtiniu potraukiu narkotikams, grindų danga tvirta, neįmanoma gyventi be pertekliaus.

Narkotikai yra tos pačios cheminės kalbos, keičiančios žmogaus mintis (jausmą, mąstymą, mąstymą, nuotaiką ir elgesį), iššaukiančios psichinę ir fiziologinę sąstingį.

Priklausomybė nuo narkotikų sukelia ekstremalų kūno išnaudojimą, o tai reiškia kūno masės išeikvojimą ir fizinių jėgų kritimą.

Vzhivayut vaistai viduje, turi įtakos užsikrėtimo VIL rizika.

Nesaugūs atleidimai ir ką manome apie narkotikus:

Pabandysiu, nebaisu, nesaugu.
Esu – jei galiu padėti, nesu narkomanas.
Vartodamas narkotikus būsiu šiuolaikiškas, subrendęs, nebūsiu „juoda avis“, pasieksiu garbę būti tarp bendraamžių.
Narkotikai yra talento katalizatorius.

Narkotikai atima mūsų ateitį!

Tokia narkomanija - atima gyvybes geriausiems, visam kurciam kutui!

Іnsha shkіdliva zvichka, jakas turi būti neklaužada ir mirtinai nesaugus sveikatai - geriant alkoholį.

Sistemingai pradėjus vartoti alkoholį, išsivysto nesaugus negalavimas – alkoholizmas.

Alkoholizmas yra liga, kurią sukelia nereikšmingos alkoholio užpilų blogybės.

Jam būdingas psichinės, fizinės sąstingio susidarymas alkoholyje.

Alkoholis yra trečias pagal svarbą rizikos veiksnys Europoje ir Rusijoje, kuris yra viena pagrindinių psichikos sutrikimų, nelemtų depresijų ir traumų priežasčių.

Marvel, levoruch - tse tie, dėl kurių mes pragnemo pripratome prie alkoholio ...

Dešinėje - jo gyvenimo pėdsakai ...

Kaip ir jūs, pavieniui, jau žinote, alkoholis yra ypač nesaugus organizmui, nes jis auga: iššaukia garsą, sunaikinimą, o kartais ir mirtį.

Viso pasaulio veterinarijos gydytojai ir gydytojai yra rimtai neramūs dėl didėjančio alkoholio vartojimo.

Taigi JAV (Niujorko valstijoje) 91% 16 metų moksleivių gyvena alkoholiu.

Kanadoje 90% 7-9 klasių mokinių gyvena alkoholiu.

NFR Policija sulaiko 1% 8–10 metų vaikų, esančių piktnaudžiavimo alkoholiu stovykloje.

Rusijoje 70% išdykusių atvejų yra nekompetentingi – galbūt apsvaigimas nuo alkoholio. Trečiojo podlitoko oda 14-16 metų amžiaus į alkoholizmą.

Ir kodėl iš pradžių reikia išbandyti alkoholį, o paskui kurį laiką tapti alkoholiku.

25% – simbolinis likimas.
25% – streso mažinimas.
50% – savęs išsižadėjimas.

Galiausiai šios diagramos sudarytos remiantis jūsų amžiaus jaunuolių ir merginų bei gydytojų robotų, psichologų patirtimi.

Tavęs neužgniaužia kažkieno ašaros, kurios skauda,
Jums nieko nereikia, nereikia rūpintis savimi.
Jūsų užduotis neįsivaizduojama, bet skausmingai paprasta,
Esant maksimaliam stiliui, terminas yra savęs nugalėjęs.

Prisiminti! Alkoholis yra ne garsas, o negalavimas, nes reikia džiaugtis, o ne sirgti. Alkoholikas degraduoja, mums nepažįstami draugai, giminės ir draugai savo šaliai.

Alkoholis, kad nuskandintų daugiau žmonių, mažiau vandens.

Už viso pasaulio sveikatos apsaugos organizacijos duoklę alkoholizmas nusineša 6 milijonus žmonių gyvybių.

vištiena- Dar viena shkidliva zvichka, gerai pažiūrėti. Kvapo vadovas, sudėtingas smegenims ir gana nesaugus legendoms.

Doslіdzhennyami atnešė, kodėl Skoda kurinnya.

„Dimityutyun“ turi per 30 trapių kalbų: nikotino, anglies dioksido, anglies monoksido, cianido rūgšties, amoniako, dervingos kalbos, organinių rūgščių ir kt.

1-2 pakeliai cigarečių atkeršyti už mirtiną nikotino dozę.

Nikotinas skatina nervų sistemos veiklą.

Jį deginančių žmonių vėžys yra 20 kartų dažnesnis nei nerūkančiųjų.

Kas yra tyutyun?

Pagalvokite apie qiu figūrą!

Pagalvok apie tai, ką tu man prisikėlei.

Dehto vvazha, scho nada mergautinė elegancija. Yra daugiau nadaє їй vulgarumo.

Tyutyunovo narkomano anatomija.

Pagalvokite, merginos, apie viską. Būkite protingi ir šlapinkitės kaip cigaretė.

Pasaulyje su vištomis gyvena apie 1,1 milijardo žmonių.

XX amžiuje tyutyun žuvo 100 000 000 žmonių. XXI amžiuje nikotino pasenimas buvo pastebėtas pirmoje mišioje ir gulint ant milijardo žemiečių kapo.

Ninis spozhivannya tyutyun per ateinančius 50 metų nusineš 450 milijonų mirčių.

Greitas tyutyun pasveikimas 50 % leis 20–30 milijonų ankstyvų mirčių pirmąjį XXI amžiaus ketvirtį ir beveik 150 milijonų kitą XXI amžiaus ketvirtį.

Noriu, kad kas nors nerūkytų, atsiverti sau ir artimiesiems, aš nerūkau, o tu nebūsi radža, mūsų galioje, kad vištiena nebūtų madinga, gyvenimas toks trumpas!

Nedraugiška kūnui žvaigždė – kofeinas.

kofeino eik pas psichostimuliatorius. Smarvė kelia nuotaiką, sukeldama spryyattya zovnishnыh erzinimą.

Naujajame ypač ryškus tiesioginis, energijos suteikiantis purslų ant smegenų žievės. Jei joga priima blogį, tuo pačiu keičiasi ir mieguistumas.

Mažomis dozėmis kofeinas nusveria stimuliuojantį poveikį, didelėmis – slopina.

Esant nereikšmingam kofeino sąstingiui, atsiranda garsas, kurį galima kaltinti dėl psichikos sąstingio.

Visi pererakhovanі daugiau nei neigiami veiksniai ir taip chi іnakshe reiškia jūsų sveikatą'ї.
Todėl jūs kaltas, kad bandėte tylėti neperžengdami leistinų ribų, tarsi jie būtų paskirti fakhivtsy šioje galerijoje.

Reguliarus fizinis aktyvumas ir mankšta yra svarbūs sveikam gyvenimo būdui. Smarvė stiprina sveikatą, saugo nuo ligų, prie kurios vis labiau stiprėja senumo procesas. Kūno kultūra yra svarbiausia kiekvienam žmogui, reikšmingos dienos veiklos virpesiai retai gali suteikti pakankamai fizinio jaudulio.

Augti ir augti
Ne dienomis, o metais,
užsiimti kūno kultūra,
Rūpinkis mumis!
Mums pіguly tas gėrimas
Aš šaltyje, aš šaltyje
Pakeiskite kūno kultūrą
Aš šaltas vanduo!
Nebijokite peršalti
Nam angina baiduzhe
Mes mylime arklius
Draugiškas su rituliu ir kamuoliu!
Sportas visam gyvenimui!
Apie sportą! Tu pasaulis!
Neišskiriami draugai
Є baltajame pasaulyje.
Neišskiriami draugai -
Tse sportas ir vaikai!
Sportas ateina į mūsų mokyklą
Linksma lazdelė.
Pedrostaє mokykloje kaita
Mūsų šlovingi rekordininkai!
Pasakykite, ar kas nors iš mūsų:
Būti sportininku jau šaunu:
Priskirkite schogodini
Velniop sportą!

Garniy vidpochinok suteikia mums visavertį miegą.

Uvі snі žmonės vіdpochivaє ji įgauna naujų jėgų.

Vienas iš svarbiausių sandėlio sveikatos yra zagartovuvannya. Jogos pagalba galite išgelbėti daugybę negalavimų ir visą likusį gyvenimą išsaugoti savo darbą, vardan gyvybės.

Zagartuvannya – prisitvirtinimas prie kūno prieš šalčius.

Zagartuvannya - padidina kūno atsparumą nedraugiškai žemos temperatūros injekcijai.

Kad suderinimas būtų veiksmingas, laikykitės šių taisyklių:

Pirmoji taisyklė:

Jei nori būti sveikas,
Prozheni davė molts.
Jakščo pradeda skaudėti,
Gaukite karštą odinę dieną.

Kita taisyklė:

Viyshovas kartą šaltyje -
Visi sustingę iki kaulų smegenų.
Harmonizuokite žingsnis po žingsnio.
Tai sveika.

Trečioji taisyklė:

Yakshcho hartuvatisya - dėl džiaugsmo,
Peršalimas nėra tavo draugas.
Jūs esate sveikas.
Šis vaikas nėra žaislas.
Taisyklės, atminkite, vaikai.
Būkite sveiki ir nesirgkite!
Pasiruoškite, jei norite būti sveiki!

Žmonių sveikatai ne mažiau svarbu ir taisyklinga mityba.

Ar tai būtų gyvas organizmas, per ląstelių, audinių ir organų gyvavimą tai nenutrūkstamai nudažyta kalba, kuri patenka į organizmo sandėlį.

Moksleivių dieta yra obov'yazkovo kaltas dėl vitaminų keršto, smarvės šukės skatina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms. Štai kodėl būtina sodinti žalumynus, vaisius, daržoves ir vaisių sultis. Dotrimuyuchis režimo valgymas, bet kuriuo metu negalima persistengti. Mokykitės, jei sergate nutukimu, dažnai sergate, svarbu ištverti, ar sergate.

Gėjus, bičiuli, pyk
Pažvelk į miltingą vėją!
V_d riebalai їzh_ vіdmovsya,
Tegul ant stalo būna vaisių
Žalumynai, daržovės ir vaisiai -
Produkto ašis.

Uogos, vaisiai, daržovės yra pagrindiniai vitaminų ir mineralų šaltiniai. Dauguma vitaminų žmogaus organizme nepasisavinami ir nesikaupia, rečiau randami.

Kodėl vaisiai ir daržovės turi būti įtraukti į savo racioną kiekvieną dieną ir reguliariai.

Prisiminkite šiuos sveikatos įsakymus:

Galite pagerbti savo kūną kaip didžiausią gyvenimo apraišką.
Galite elgtis kaip nenatūralūs gėrimai ir pabudę gėrimai.
Savo kūną galite gyventi tik naudodami neperdirbtus gyvus produktus.
Galite sustiprinti savo kūną protingu aktyvios fizinės veiklos ir atgailos piešimo keliu.
Išvalykite ląsteles grynu oru, vandeniu ir saule.

Neleisk, kad tyutyun priverstų jus suvokti savo potencialą ir įdėti didelės riebalų dėmės.

Aje jūsų pasirinkimas – nepradėkite rūkyti!

rūkyti? Už kainą nėra cigarečių!

Likusią valandą per daug kalbėti apie alkoholizmą ir jogos pasekmes.

Tikslas tapo žinomas visame pasaulyje ir lengva pažinti її vyšnių būdus.

Ti є, aš є, vin є,
O oda turi savo gyvenimą.
І їy tsіna - gerumas ta garbė,
Є pereinamųjų metų amžius,
Nebūčiau iškrypęs kaip sulankstomas.
Turtingiesiems prasideda svitanok,
Ir htos zanuryuєtsya prie pіtmu.
Ti є, aš є, vin є,
Rečiau nei kartą mes priartiname prie blogio,
І saugok gerumą, gyvenk.

Tikėk šiandien, kuo būsi rytoj!

Gamta padarė viską, kad žmogus būtų laimingas.

Medžiai, ryški saulė, grynas vanduo, pradinis dirvožemis.

O mes, žmonės, esame stiprūs, protingi, sveiki, protingi. Žmogus gimsta laimei, ir, regis, jo sieloje nėra vietos piktajai dvasiai, kuri žemina ydas.

Mes gimėme tam, kad gyventume,
Gal ne varto sunaikinti planetą?
Є krіm "taip", o dažniau vіdpovіd,
Tarkime, vaikinai, jokių narkotikų!

Žinokite, kad pagrindinis sėkmės priedas yra tos, kurias tikrai norite, laimingai ir laisvai išbandyti. Labas Tau!

Jei mylite save ir vertinate savo sveikatą, sakysite visiems „ne“, kad galite jus įskaudinti.