Kaip priminti, kad trumpam padidinti zir buityje. Kaip pagerinti zir namuose ir atnaujinti garsą Kaip pagerinti zir

Per akies akis smegenys atima daug informacijos apie dabartinį pasaulį. Gimnastika akims, vitaminai, liaudies receptai pagerinti aušros spindesį.

Trumpalaikio ir tolimojo augimo priežastys

At trumpo augimo(Trumparegystė) kristalas sulaužytas ir sufokusuoja šviesos mainus prieš (prieš) sitkivką.

Viena iš akies trumpumo priežasčių – sučiaupta akis, nupiešta kaukolės viduryje, pro kurią aiškiai matosi tik esantys šalia. Ši anomalija vadinama ašine trumpalaike.

Kita priežastis – transcendentinis šviesos mainų lūžis su ragu – skaidria, išbrinkusia etatinio obuolio dalimi, už kurios užlenktas kristalas. Ši anomalija vadinama trumpalaike refrakcija.

Esant ašiniam trumpumui, sitkіvka yra ištempta. Aukščiausias pasaulyje mіopії zbіshuє risik її vіdsharuvannya. Namų darbai yra tinkami (gimnastika akims), kad padėtų pagerinti akies dydį esant bet kokiai trumparegystės įvairovei ir atkurti apvalią viso laiko obuolio formą.

Plačiai paplitusios trumpumo priežastys:

Spadkovіst, jei vaikai turi fizinius etatinio obuolio parametrus, kurie pažeidžia kristalo galią.
Nešvarus zіr gimimas netoli to tolumoje. Iš vіkom ochі pakeisti formą, vityaguyutsya. Už rokivo šprotą reikėtų atnešti prikelti zir.
Zorovos viršįtampis ir maištas – pavyzdžiui, roboto darbas buvo atliktas artimiausiu metu.

At toliaregystė(Hipermetropija) kristalas paima šviesos pokyčius nuo židinio už ekrano. Sugadinti pastatai yra aiškūs ir šalia esantys objektai.

Galimos toliaregystės priežastys:

Viso etato obuolio sutrumpinimas.
Optinės sistemos silpnumas.

Visi vaikai iki roko amžiaus yra toliaregiai (maždaug +3 dioptrijų), nemato objektų arčiau nei per metrą.

Yaskra bryazkaltsa priešais mažylį yra plačiausia priežastis, dėl kurios vaikui išsivysto bjaurios aušros. Žaislai uždengia dalį matomos erdvės, zavazhayut bachiti, vin magaetsya juos atima. Senukai perekonani, scho vynas "pilkas".

To natūralaus nuolatinio obuolių augimo augimas suteikia vaikui toliaregystės.

Hipermetropija diagnozuojama po pasikartojančios obstezhennijos, medicininės smakro išsiplėtimo.

Pirmieji okuliarai buvo paruošti toliaregiams, trumparegiai buvo atimti vėliau.

toli siekiantis, ypač kai aukšti laipteliai, purvinas bachat kaip artimi, ir th tolimi objektai. Nuolatinė psichikos įtampa yra padidėjusio nuovargio, galvos skausmo, sumišimo priežastis.

Vaiko sėkmė gerėja, jis labiau linkęs orientuotis į mokyklinius dalykus. Vіn pasidaro nuobodu, bloga miegoti. Toliaregystė - galima priežastis kreivo akies vystymasis.

Jis aptvertas vaikams iš nugaros, iš galvos šono. Kaip vaikas, norint smarkiai stebėtis ir urzgti, spazmas gali prisimerkti.

Būdai įkvėpti protus namuose

Zir pokraschuє, dopomogaє vykonannya gremėzdiškas taisykles.

Mіstseve osvіtlennya zberigaє zdatnіst yra aiškus ir aiškus bachiti. Tačiau jis yra labai trumpas ir per lengvas.

Šviesos trūkumas iššaukia akių įtampą, smarvė geriau suvokia, kad nuleidžia tą negyvą žvaigždę.

Skaitant ant ryškios mieguistosios šviesos, aklinai baltas papjė irgi iššaukia akių įtempimą, krenta. Nekaltas toršerus keisti į kristalus – batų gaubtą.

Zgіdno su šiandienos pasiekimais, geras zir zberіgaє mistseve apšvietimas šviesios lempos. Energijos taupymas pripažintas sietynams, sieniniams šviestuvams.

Zoro aprūpinimas krauju į smegenis, kažkoks puvimas puodo dalyje. Kraujas, išsiliejęs virš galvos, kabo virš stalo.

Plieninis stalas, ant kurio trochas yra nachilenas, o ne lygiagretus rąstui, palaiko normalų vaikų, besimokančių namuose, svorį.

Knygos pusė buvo užlenkta statmenai veidui, buvo specialus stovas knygoms. Rudas priedas padeda išlaikyti galvą ir stuburą tiesioje linijoje, optimalus smegenų aprūpinimas krauju.

Yak shvidko zir palmingom

Pagrindinė nelaimingo, nesmurtaujančio bakalauro priežastis – žiūrėti į susilą, tarsi įtempiant akis, didėja trumparegystė ar toliaregystė.

Usunennya naprugi pagerinti zіr, pasukite psichika ir m'yazi akis atsipalaidavimo stovykloje pasirengimo diї. Šio regėjimo pastovumas yra akivaizdesnis, akių pastatymas yra aiškus ir aiškus.

Teisingai, amerikiečių oftalmologas daktaras Beitsas tai pavadino „palmingu“ dėl psichinės įtampos. Jogas plakamas namuose ar per darbo pertraukas:

Sisti, alkoholiniai gėrimai ant stalo. Kad būtų aiškumo, padėkite nedidelę pagalvę arba susukite ją į rutuliukus ant iškloto kilimo. Potilicija, ta ketera yra tiesioje linijoje.
Atskleidžiant rozpochati aušrą iš plaučių su penzila – jei psichika įtempta, pirštai suspaudžiami į kumštį, suglausti. „Strushuvannya“ suteikia grįžtamąjį efektą: psichika priima signalą, kad šepečiai yra atsipalaidavę, ir jį taip pat galima atsipalaiduoti.
Vien delnus patrinkite, kad smarvės sušiltų. Bazhano atskleidžia, kaip tos energijos galia liejasi penzliai.
Sulenkite šepečius į krūtinę, padėkite ant išlygintų akių priešingoje įdubos pusėje apačioje, uždarykite mažųjų pirštų pagrindus ant perkelimo į okuliarų krūtinę, riešo duobes roztashuvati ant šakių. Stipriai nespauskite, pov_ki išsaugokite mirksėjimo pastatą. Mіstsya zіtknennya neleiskite šviesos.
Uždarykite povіki, parodykite registratūrą. Padėk man būti ištvermingam, stipri galva – kad smarvė atneštų pasitenkinimą.

Pakankamo psichikos atsipalaidavimo ženklas ir teisinga vikonnannya iki aušros - juoda spalva priešais mintį, kaip prieš brėžinį.

Palmingas mirktelėjimas – pirmasis aukso amžiaus ženklas. Trivalumas – tebūnie.

Uzgodzhennoy diyalnistyu visu etatu m'yazіv, їх energingas ir atsipalaidavęs cheruyut ne volovі zusillya chi svіdomіst. Aiškesnis požiūris į bakalaurą yra protingesnis psichikos procesas. Kad tsya turi teisę įvesti įvairiais būdais polypshennya aušros.

Tai teisingiau vikonannya palming valandą pabusti vieną ar dvi dienas.

Pataisykite intramuralinę gimnastiką, kad padidintumėte tarpą

Teisingai, kad spiralė nenukristų, mirktelėkite, kad prisimintumėte jogą gostroti už pirmąjį nuovargį.

1 dešinė:

Giliai giliai įkvėpkite, stipriai išlyginkite akis, priveržkite kaklą ir veidą, sulaikykite kvėpavimą 3-5 sekundes.
Žiūrėk, plačiai atmerk akis.

Pakartokite 5-7 kartus. Dešinėje pagerinsiu smegenų ertmės aprūpinimą krauju.

2 dešinė:

Uždenkite žastą, pirštų pagalvėlėmis lengvai pamasažuokite viršutines rieves nuo nosies į šoną, tiesiai po apatine žasto dalimi.

3 dešinėje:

Zimknuti povіki, vikonati ochima kіlka apvalūs įvyniojimai ir antimetinės strėlės.

Vikonati dešimties eilučių palmingas.

Teisingai trumparegiams – perskaičiavimo lentelių skaitymas

Viena iš nešvarios aušros priežasčių – trumpaakių akių aštrumas iš karto išvalo visą regioną, tarsi žiūrint į smarvę.

Kad pratimas būtų realizuotas, smegenys nelaužo akių – to pavaduotojas, siekdamas pagerinti judesio greitį, pereina prie vienos vaizdo dalies į kitą. Pavyzdžiui, rašysena pažvelgti į šnipo kaukės ovalą, jo akių spalvą, zachіsku.

Zualni zusillya, norėdama išsigąsti, sušuk dusulio spazmą, kuris irgi pažemina orą, akių šukės mažiau rūgsta.

Išmokti teisingus aiškaus bakalauro garsus, kartą per dieną skaityti konversijų lentelę.

Dana teisus – ne vien dėl aušros valdymo, o dėl jogo tobulinimo, kad primintų akių garsą greitai judėti, mirksėti ir taisyklingai kvėpuoti.

Vikonannya atveju Sivcevo lentelė yra tinkama. Gerai auštant nuo 5 metrų, trečia eilė nuo apačios aiškiai matosi.

Internete nėra svarbu žinoti, її pritaikyti variantą rozdrukіvka A4 formatu ir skaityti trečią eilutę iš 2,5 metro pločio apačios, o tai patogu namų galvoje.

Uždarykite pritaikytą stalą ant sienos, duris, knygų policiją, kad trečia eilė nuo apačios riaumotų akių lygyje – kad suprastumėte, jog, kaip mus matote, galite teisėtai sėdėti ar stovėti.
Visas stalas gali būti gerai ir tolygiai apšviestas. Viršutinės šviesos vakaro laiko neužtenka – būtinas reikiamas apšvietimas.
Roztashuvatisya 2,5 metro atstumu, uždenkite akis šimtinėmis dalimis, giliai įkvėpkite ir pamatykite, kad kraujas pasidarytų rūgštus.
Vіdkriti įžeidinėja ochi ir skaitykite okuliaruose ar lęšiuose zlіva-į dešinę stіlki ryadkіv, skіlki galima skaityti, nuo viršutinės (didysis) iki apatinės (dribnih). Nepamirškite švelniai ir lengvai mirksėti su šimtais tūkstančių odos eilių, taip pat giliai ir tolygiai dihati („Sh B“ - mirksėjimas - „M N K“ - mirksėjimas - „I M B Sh“ ir kt.). Kad skambėtų lyg kvėpuoji, kalbėtų laiško skaitymo balsu.

Šproto pabaigoje vieną kartą giliai įkvėpkite ir pamatysite, vikonati palming.

Jūs turite teisę išleisti kelis kartus per dieną garnier aušros pagerinimui arba jogos praradimui.

Deyakі vrantsі aišku bachat mažiau rowkіv, nizh po pietų ir vakare, juolab kad organizmas nenuslūgo.

Chi nėra priežastis nerimauti, nes kartais, kai vikonanna yra teisinga, trečios eilės iš apačios nesimato. Nezabar tu pats pasikeisi, kad dienos ruože galėtum pagerinti nuotaiką, nes oras naujas.

Ochna gimnastika namuose arba ant roboto

Kad vaizdas būtų aiškus, smegenys fiksuoja aštrų vaizdą per objektyvo optinį centrą, kad būtų maksimaliai ryškus.

Tokio rango okuliarai atpalaiduoja ir atpalaiduoja akių raumenis, suformuoja žvaigždutę, pasukite galvą, kad pakeistumėte akis.

Norėdamas treniruotis ir atnaujinti jėgas, patobulinti pastatą, aišku, kad tai aišku, vieną kartą per dieną eisiu mankštinti akis.

1 dešinė:

Sklandžiai perkelkite žvilgsnį maksimalia amplitude į kairę ir dešinę.

2 dešinė:

Sklandžiai išverskite žvilgsnį aukštyn ir žemyn su didžiausia amplitude.

3 dešinėje:

Visiškai apibūdinkite su nuolatiniais yakomog obuoliais daugiau colo, juodu įvyniojimu ir anti-metinėmis rodyklėmis.

4 dešinėje:

Dekilka kažkada stipriai suplokština ir plačiai išplojo akis.

Dešinė 5. Įstrižainė:

Perkelkite žvilgsnį iš viršutinio kairiojo kut į apatinį dešinįjį, kaip vadovą, kaip rankiniu būdu užkariauti kambario sieną.
Žiūrėkite į priekį, mirksėkite.
Pažiūrėkite į dešinįjį viršutinį kutą, pažiūrėkite į kairįjį apatinį kutą.
Žiūrėkite į priekį, mirksėkite.

6 dešinėje:

Iš karto skambinti akimis, stebėtis perkėlimu (kartų šprotas).

Jei yra painiavos požymių, pakeiskite intensyvumą arba praleiskite jį teisingai.

7 dešinėje:

Mirksi su hvilini ruožu, povіki sutrupina lengviausią natūralų ruhi be zusil.

Dešinėje 8. Ant klaidos lygiomis teisėmis (wykoristovuvaty dirokol) klijuokite mažą tamsaus popieriaus apskritimą, beje, vikną.

Pažvelkite į gurtoką, tada į objektą už lango, esantį už 6-8 metrų.

Pakartokite kelis kartus.

Pabaigus Vikonati dešimties palmių kompleksą.

Esant mažam trumpalaikiam augimui, reguliarus vikonnanny yra tinkamas gerinti ir atkurti poną, sumažinti okorukhovy m'yazi.

Kalvis už zoru

Sveiko apetito skatinimas, netinkama mityba ugdo trumpalaikę regėjimą. Įtraukimas prieš dietą pagerina kraujo mikrocirkuliaciją akyse, gaivina aušrą.

Deyakі doslidniki susitaikymas, mokyklų mainai ir abipusių žmonių kepenys. Vzhivannya gervuogė gydo organų pažeidimus.

Trumpiems plaukams:

Sveiki šiandien 100g šviežių uogų.

Zora dažymo receptas:

Sutrinkite nelyginį skaičių šviežių gervuogių.
Praskieskite dviem dalimis distiliuoto arba lydyto vandens.
Nukoškite per sterilų medvilninį tamponą.

Atėjo laikas palaidoti šprotą dryžių prie odos akies iki galo, kurso trivalumas yra individualus. Kartkartėmis dienai išaušta rytas.

Produkto naujovės

Morkų sultys, selera, cikorija, petražolės trumparegiškai ir toliaregiškai pagerinti riebalų kiekį buityje:

Sumaišykite 8 dalis morkų sulčių, 6 dalis sulčių, 3 dalis sulčių, 3 dalis sulčių.

Kasdien išgerkite 1–2 butelius sumišų.

Lіkuvannya ilgą laiką normalizuoja zono nervo funkciją, kristalų raumenis, atkuria gerą zіr.

Sik morkos ir kropu zastosovyut už kasdienės aušros (miego viščiuko) atpažinimą namų mintyse:

Įpilkite iki 1/2 butelio morkų sulčių 1 valg. sulčių.

Paimkite šoranką vietoje.

Roslina, sil. mongolų liaudies medicina sergant polipsenija su trumpalaikiu augimu, katarakta, gimdos kaklelio osteochondroze, sustabdyti recepto pradžią:

Remontas 1h. didelė virtuvė 2s. nerafinuotas rasotos alyvuogės nuimkite tą pačią pastą.

Kalnų grandinėse pastatykite druskos sandėlį, energingai masažuokite 20 hvilinų. Pamatysite perteklių, patepkite gyvybę suteikiančiu kremu.

Veiksmai atkuria protą 3-5 seansams.

Auksinis wus:

Termose su stikline kolba užvirinkite 1 litrą okrop podrіbneniy lakšto (20 cm).
Napolyagti 5-6 metai, protsіditi.

Laikyti šaltoje vietoje, šviežią išvirti per 1-2 dienas.

Vartokite su trumpalaikiu ir ilgalaikiu augimu 3 kartus per dieną po 30 sruogų iki 1 s. tęsiasi 10 dienų. Po 5 dienų nutraukite džiaugsmo tęsinį dar dviem dienoms. Dažniau gali pasirodyti baltieji žmonės.

Shipshini vaisiai daug vitamino C, beta karotino. Vaisių užpilas, oliya korisnі, skirtas užkirsti kelią dienos aušros nesantaikai, polіshennya ir vodnovlennya yogo hostroti.

Cinkas patekti į gyvenvietės sandėlį. Norėdami padėti sumažinti zorą, įtraukite į dietą produktus: austres, kviečių gemalus, grybus, baltąjį plastiką, jalovičiną, miegapelę, žaliuosius žirnelius, harbuzov nasinnya, kiaušinius zhovtok,.

Pakeista: 07/01/2019 Skaitmeninių technologijų pasaulyje žmonės vis labiau pasiruošę gelbėti aušrą prailgindami savo gyvenimą. Veiksniai, yakі švirkšti stovyklą mūsų akis be veido. Ce ir netobula ekologija, neteisingas valgymas, robotas, pririštas nuolatine akių įtampa. Ypač neigiamai reiškiamas darbas prie kompiuterio, televizoriaus žiūrėjimas, užimtumas rankdarbiais (siuvinėjimas, karoliukais), skaitymas ir pan.

Kai tik pradeda pasiduoti silpnai būklei, tai nekelia nerimo, nes tuomet ypač pasikeičia visas organizmas. Ale mokyklų mainai robiti, akshcho zіr pogrіrshuєtsya tarp jaunosios kartos sankryžoje su navchannyam, robotu, zahoplenyami?

Būdai, kaip pagerinti atotrūkį

Pirmajam maitinimui, kurį žmonės gali stebėtis, jei jiems užstrigo akių problemos, - kaip priminti zir? Šią dieną yra keletas būdų, kaip paversti sveikas akis:

Lazerinė korekcija. Procedūrą sunkiomis būsenomis skiria oftalmologas. Procedūros sėkmė yra є її mitteva diya ir 100% patvirtinimas. Nedolіkami - didelė įvairovė, neatitikimas rezultatui, tarsi pacientas turėtų mankštintis, įtempdamas akis pirmu kumščiu po operacijos. Be to, tai gana nenatūralus vtruchannya, sudėtingesnis.

Tarpo korekcija okuliarų pagalba.Šis būdas yra plačiai žinomas ir svarbus pacientams. jaunas amžius. Terapija pagrįsta nuolatiniu okuliarų su papildomais įdėklais dėvėjimu, kurie į akis suleidžiami specialiu būdu. Toks aušros prikėlimo būdas ne visiems patinka, okuliarų skeveldros reikia ilgai daužyti, kad baigtųsi menkavertis periodas, nuo ko kenčia sena išvaizdažmonių.

Liaudies medicina. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas paversti sveikas akis. Vіn nepažeidžia vtruchannya į akies chi zastosuvannya priedų elementų struktūrą. Kai tik žinosite, kaip pagerinti savo namų protą, galite greitai ir netikėtai išspręsti problemas. Likuvannya polygaє ir vikoristanni vonios ir losjonai, fitoterapija, kompleksai tinka akims. Siekiant pagerinti poveikį, į kasdienį varto racioną įtraukite riebalus gerinančių produktų.

Fitoterapija

Tse dosit paprasta i efektyvus metodas, Iki tol vynas saugus, baksnoja vaistažolių užpilų antpilą.

Eyebright teigiamai lieja akis, šprotus rekomenduojama vartoti kartą per dieną 100 gramų porcijomis. Receptas, kaip paruošti nastіy, yra dar paprastesnis. Užtenka tik žolę užpilti krapais. Kitas receptas yra sudarytas iš juodų lapų, nes jį taip pat reikia užpilti pabarstukais ir leisti užvirti metus. Infuzijos gėrimas vrantsі vakare ir vakare, trisdešimt minučių iki aušros.

Žolelių užpilų antpilas teigiamai reiškiasi toks, koks yra akyse, ir sužiba viso organizmo sveikata. Tarp kitų veiksmingų žolelių: piruyu šakniastiebiai, šunų dilgėlės, rozmarinai, kininės magnolijos vynmedžiai, dilgėlės.

Kaip patobulinti savo produktus

Іsnuє produktіv pakeitimas, spozhivannya tokių dopomagaє vіdnoviti zіr. Tarp populiariausių – gervuogės. Tsya vasaros uogos atkeršyti už kalbos dvasią. Diya chornitsі polyagaє išvalytuose kraujagyslėse, pagerinta kraujotaka, kuri purškiama geriausias maistas rūgstame akis rudais žodžiais. Uogų pagrindu ruošiami įvairūs preparatai, kuriais užsakoma vaistinių kioskų policija. Ale, efektyviau imk pagal juodąją dienos magiją ilgą її atrankos laikotarpį.

Sergant akimis, rekomenduojama vartoti produktus, turtingus askorbo rūgštis. Tse juodieji serbentai, saldžiosios vyšnios. Corisne akims ir žirneliai (migdolų, graikinių riešutų žirneliai), sultys (ypač bruknių burokėlių, špinatų, ogurkovy), cibulya, chasnik.

Polipiškumas zir papildomai karotinas – kalba, kurio galima rasti maisto produktuose. Ypač gerbsiu varto už morkas. Galima gyventi su našlaitėliu, ruošti daržovių sultis, salotas.

Vonia akims

Kitu būdu, kaip papuošti orą liaudies gynimo priemonėmis, periodiškai stabdyti kompresus ir voneles akims. Prieš kalbą, tsey būdas zastosovuetsya ir likuvannya, ir problemų prevencijai z ochima, todėl jūs praleidžiate gerą valandą prie kompiuterio arba daug skaitote.

Vakare prieš odelę penkioms minutėms rekomenduojama užtepti smulkių pilkų bulvių gabalėlių. Tai taip pat garbanotas losjonas, tarsi ruošiantis medetkams, akims ir plaukams. Vaughn gyventi, kad rozslablyuє ochi. Norėdami pagerinti akių valgymą, galite paruošti lašus, kurių sandėliuose sėjamos rūtos, gervuogių lapų, kulbabio šaknų, plaukų žiedų ir plokščių pyragų šaknų. Syrovina apipjaustoma, užpilama pabarstukais, užpilama, apdorojama per marlę ir pergalė akių lašams.

Gerai nusiplaukite akis žolelių vandeniu. Su susilpnėjusia aušra laivas padės.

Gimnastika akims
Duok teisę į aušrą, jei tu jas stabiliai įveiksi, aš tau padėsiu atstatyti tavo akių sveikatą.

Atpalaiduokite akis ir perkelkite jas per vieną ir kitą dieną bent 8 kartus.
Stebėkite stelą, tada pidlogą, kiek įmanoma įtempdami žvaigždę.
Švedišku tempu išlyginkite ir išlyginkite akis vienos sruogos ruožu.
Pažvelkite į nugarą dešinėje viršutinėje kutinėje dalyje, tada į apatinį kairįjį. Pakartokite 12 kartų.
Uždėkite pirštą ant nosies, stebėkitės naujomis obom akimis, jas šaukdami, tada išskleiskite, stebėkitės skirtingos partijos, naskіlki tse vdas.
Stipriai išlyginkite ir išlyginkite akis, pakartokite 12 kartų.
Padėkite vietą ant lango, stebėkitės ja, tada eikite į tolimą objektą už lango. Pakartokite 12 kartų.

Kai pamatėte, kad jūsų zir pradėjo augti, nepradėkite stovyklos, pradėkite dirbti šiandien. Amžius burbuolės stadijos turtingesnis paprastesnis nei joga, žemesni potim zastosovuvat kardinalūs metodai. Liaudies pinigai nemoka cento vitrates, daug laiko tas zusil. Užtenka į akis pridėti dalelę gėrio, apsisukti ir išsaugoti sveikatą.

Žmonės turėtų didžiuotis, kontroliuoti savo aštrumą ir rūpintis savo artimųjų saugumu. Gera, tobula žvaigždė yra vienas iš suvokimo organų, leidžiantis laimėti visas funkcijas ir jas paimti iš karto Atitinkama informacija. Jei žmogus nesvarbus, tai visame pasaulyje su tokiomis užduotimis žmogus neįmanomas. Be to, aušros sunaikinimas gali sukelti daug nepriimtinų ir nemalonių švokštimų.

Dėl to ligos sunkumas sumažėjo, nes, sukūrus papildomus prietaisus, leidžiančius pacientui pasiekti ligą, pacientui buvo diagnozuotos kitos problemos. Oftalmologija šiuo metu pacientams reklamuoja puikų labiausiai manipuliuojančių okuliarų, akių korekcijos lęšių pasirinkimą, tačiau dažniausiai duodančių sveiką efektą, kurie patys provokuojančiai daugiau problemų su akimis. Kad pasirinktumėte optimaliausią būdą, leidžiantį pakelti paciento dydį iki normalios būklės, turėtumėte apsisukti, kol sužinosite fahivtsya ir vykdykite visas rekomendacijas, prašau, duokite jums vins.

Mirties priežastys iki aušros

Pirma, pradėkime galvoti apie tai, kaip tai akivaizdu, svarbu suprasti, dėl tam tikrų priežasčių galime tapti ne tokie aiškūs. Zir gali būti pažeista dėl daugelio priežasčių, pradedant fiziologiniais pareigūnais ir baigiant psichinėmis problemomis. Kaip pagrindinį veiksnį, neigiamai įnešantį į organizacijos stovyklą, galima pasakyti:

greitai zorove tuštybė ypač turint omenyje pernelyg ryškų ar nepakankamą apšvietimą, įskaitant darbą prie kompiuterio tamsioje vietoje;
problemos, susijusios su krištolo akių susilpnėjimu, dėl kurių sumažėja nuolatinio obuolio dažnis, neįmanoma sutelkti dėmesio į konkretų objektą;
sumažėjęs akies apvalkalo nepastovumas dėl reto akies mirksėjimo ir pusantros valandos įtempto darbo;
dėl akivaizdžių stuburo stuburo ligų, su osteochondroze, taip pat po ligos;
esant šimtmečio akies pakitimams;
dėl pablogėjusios kraujotakos arba dėl kraujotakos sistemos ligų;
kai viščiukus užpuolė alkoholiniai gėrimai;
vitaminų, mikroelementų trūkumo metu;
didelio kiekio šlakų ir toksinų buvimas organizme;
infekcijos ir virusinės infekcijos;
Lėtinis stresas, depresinė būsena.

Oda dėl veiksnių reikšmės gali tapti priežastiniu antruoju aušros žvilgsniu arba paskatinti naujo aklumo atsiradimą. Siekiant atskleisti, kad chi іnsha patologija, vikoristovuєtsya speciali obstezhennia, taip pat obstezheniya skaičių. Tik po visiško paūmėjimo, kad galima nustatyti diagnozę, galima pažvelgti į mitybą apie tuos, kaip pagerinti zir, reikia pridėti prie ligos ir jos priežasčių simptomatologijos.

Technikai

Norėdami atnaujinti zіr, zovsіm ne obov'yazkovo eiti į brangias oftalmologijos paslaugas. Kaip visuma, jūs galite savarankiškai papuošti zir, vicorist specialias likuvalni praktikas, kurios yra teisingos. Krym tsgogo, іsnuє efektivnі narodnі metodai, zdatnі vіdnoviti gostrota zor. Maksimaliai geras rezultatas duoda tik kompleksinį problemos sprendimą. Pažvelkime į odos pidkhid iki ataskaitos aušros žvilgsnio ir z'yasuєmo, kuris variantas yra efektyviausias.

Sveika mityba padės pagerinti aušros kokybę

Universali dieta, kuri išgelbės sumažėjusią aušrą, neegzistuoja. Fakhіvtsі suteikia pacientams bendras rekomendacijas dėl dietos, kuri leidžia jums padidinti riebalų kiekį per valandą. Kaip pagrindinę to svarbaus etapo, leidžiančio atkurti aušros sunkumą, priežastį, galite tai išdėstyti taip:

įtraukti į valgiaraštį sąsiaurius ir produktus, kurie atkeršys už didelį ląstelių audinio kiekį: daržoves ir vaisius (šviežius), žalumynus;
įjunkite gėrimus: arbatą, kavą, alkoholį, taip pat gerkite vištieną;
visi produktai, kurie laimi tą patį, yra natūralūs;
iš meniu šalia matyti konservantai, konservantai, konservantai;
termіchna obrobka їzhі maє buti minimal;
ne rogės zahoplyuvatisya mėsos ir gaminių būtybės kelionės;
snіdanok sіd robiti plaučių, mokyklų mainai dažniau perebuvayut savo vaisius ir pieną;
vakarienė rekomenduojama trejus metus prieš miegą;
geriausias maistas yra dribno, ale dažnai (iki šešių kartų per dieną).

Siekiant sutrumpinti varto zastosovuvat produktovі grupių laiką, scho mayut daug vitaminų A, B, C, E. Didelė melancholija organizmui atnešti tokių kalbų, kaip kalio ir liuteino, įvedimą. Kitoje lentelėje nurodyta, kad kai kuriuose produktuose yra daug vitaminų:

Vitaminų grupė	Maisto produktų pavadinimas
A	Dideliais kiekiais yra kiaušiniuose, špinatuose, abrikosuose, kepiniuose, taip pat odinėse daržovėse, daugiausia morkose.
At	Į sandėlį įeiti visiems pieno produktams, taip pat viso grūdo duonai.
W	Norint papildyti organizmo atsargas, pacientui duotą vitaminą rekomenduojama gyventi citrusiniuose vaisiuose, miško uogose, vaisiuose ir daržovėse.
E	Įeiti į ankštinių augalų, nerafinuotų sonyashnikovo oli, daigintų žirnių ir kviečių sandėlį.
*Kalis ir liuteinas*	Dideliais kiekiais kopūstuose yra vario, bulgarų pipirai, gira, avokadai ir kitos daržovės.

Visų vitaminų grupių implantavimas leidžia be keiksmažodžių padidinti riebalų kiekį jūsų namuose vaistiniai preparatai. Varto poveikiui sustiprinti norėčiau karts nuo karto išgerti vitaminų ir mineralų kompleksą, kuris pagerins profilaktikos funkciją.

Liaudies metodai, kaip pagerinti aušrą

Liaudies metodais galite pagerinti duonos dydį be jokių pasekmių. Pažvelkime į ataskaitos receptą:

Chornitsa. Kyla mintis, kad juodaodė serga ligonių savijautos polipsenija, tarsi įskiepijusi aušros kartėlį. Veiksmingiausias būdas šiuo atveju yra lašų paruošimas iš šviežio yagido. Tam būtina uogas nuplauti, išspausti per marlę ir į sultis įpilti distiliuoto vandens. Vykoristovuvati ant odos lašelio vieną kartą ekstrahuojant. Poveikis bus mažiau prisimintas per penkias dienas.
Daržovių sik. Paruošta iš morkų sulčių ir cikorijos, įskaitant selerą ir petražoles. Sumišų vikoristovuetsya ne daugiau kaip vieną kartą gamybai, kaip vidiniam priėmimui.
Šovkoviko langas. Lapai užpilami krapais, užpilami 45 plunksnų ruožu. Potim vikoristovuyutsya kaip kompresai.
Alavijas su medumi. Pasiruoškite, kai pamatysite infuziją, tada bandykite priprasti prie grobio, kol pasieksite arbatinį šaukštelį.
Petražolės. Petražolių kekę reikia atsargiai nupjauti ir įdėti į naują medaus guolį citrinos sulčių. Sumish geriamas kasdien po šaukštą 1,5 mėnesio.
Morkos ir medus. Morkų sik po šaukštą medaus ir gyveno mėnesį.

Garnyro efektą suteikia akies skalavimas anyžių antpilu, taip pat granatų sulčių su medumi užpilas keptuvėje.

Gimnastikos teisė

Mityboje, kaip polipsititas, papildomai puiki gimnastika. Gimnastika leidžia mums turėti daugybę defektų, trumparegystę, toliaregystę ir astigmatizmą. Norint pasiekti gerų rezultatų, būtina išmokti atpalaiduoti akis, atsinešti jas į praktinę stovyklą. Gimnastika yra teisinga, kad per trumpą laiką būtų pasiektas geras rezultatas.

Klasikinė gimnastika apima keletą pagrindinių pratimų, kuriuos rekomenduojama kartoti kiekvieną dieną, norint visiškai atsipalaiduoti:

teisingai	apibūdinimas
*Teisingai #1*	Povіlno be įtampos šešis kartus slydo į kalną ir žemyn. Intervalai tarp laikotarpių gali būti, bet tokie patys. Akių svyravimo amplitudė turi būti keičiama ir žingsnis po žingsnio didėja gerėjant organų atsipalaidavimo lygiui. Pamoką rekomenduojama kartoti iki trijų kartų su pertraukomis per dvi sekundes.
*Teisingai #2*	Į dešinę panašu į ešerius, bet varto žvilgtelėjo į perjungimą iš šono į dviratį. Atsipalaidavimo atveju tą griuvėsių gausą galima išgelbėti.
*Teisingai #3*	Toliau padėkite pirštą po akimi ant lango 20 cm. Būtina nukreipti žvilgsnį į pirštų galiuką, o tada perkelti jį į tūrinį objektą, skleisdamas į tolį. Dar kartą pažiūrėsiu į pirštą ir sufokusuosiu jį į tolimą objektą. Teisinga varto mušti švedišku tempu iki 10 kartų su pertraukomis per 3 sekundes. Varto užsiimti tokio rango kilka kartą per dieną.
*Teisingai #4*	Būtina sudaryti visą ratą skirtingose pusėse. Stumdomas vikonati 4 kuolai odos pusėje. Intervalas tarp apsisukimų – dvi sekundės.

Atpalaiduokite akis dešine, periodiškai jas užrieskite delnais 5-10 sekundžių. Optimaliausias tarpo mažinimo variantas – 5-7 kartus pirštais paspausti akis pagalvėlėmis vienai dešinei.

Teisingai, tu padėsi sumažinti spaudimą

Yra dar viena technika, kuri pasakoja apie tai, kaip pagerinti buities protą. Danijos išsiskyrimo būdui vadovauja didysis Batesas, o tobulėjimo keliui – profesorius Ždanovas. Tam, kad sugrąžintų aušros atšiaurumą, akims duoti gerą atokvėpį ištempiant metus. Būtina dirbti, duoti už oftalmologinius audinius ir m'yazіv razum, schob, kad vėl įkvėptų. Іsnuє kіlka teisingai, zdatnyh shvidko znyat naprugu. Galima laimėti delnavimą – teisingai, delnais aptaškius akis, jis kiek įmanoma labiau atpalaiduoja. Metodą rekomenduojama atlikti iki trijų kartų per dieną, iš viso 15 minučių. Padeda sumažinti pagrobimo įtampą. Tsya turi teisę stovėti vertikaliai, neskubėdama ir nesukdama kojų, tačiau ji neišeina iš kojos.

Apie tuos, kaip patobulinti zіr, galite pasipasakoti fahivetams valandėlę konsultacijos, prie to visų pirma gyvenkite džiūgaujantys vizitai, varto pasidžiaugti pas oftalmologą, o paskui pasiklausykime jogos. .

Alternatyvūs atotrūkio mažinimo metodai

Galite zasosuvati specialius metodus, taip pat nukreipkite pagarbą kitiems, alternatyviems likuvannya variantams. Kaip pagrindinį algoritmą, suteikiantį galimybę užbaigti aušrą, galite pamatyti įžeidžiantį metodą:

vienos rankos chotiri pirštai išskleisti vertikalioje padėtyje ant kitos rankos pirštų;
padėkite delnus akių srityje taip, kad pirmasis stulpelis būtų ant krašto, o kitas leiskite šviesai praeiti iki kitos akies;
pro angą praleisk saulę ir pažiūrėk į jogą, nepriklausomai žyminčią tovščiną;
ochі minyati z regulnіstyu dvі khvilini.

Tačiau danų būdas save išdėstyti kaip veiksmingą aušros prikėlimo metodą nėra pats saugiausias. Sonyachnoe light zdatne pishkodit sitkivka, todėl svarbu pasirūpinti visais saugos įrašais.

Sužinokite daugiau, kaip pasakyti, kaip pagerinti namų protą. Odos technika leidžia pagerinti regėjimo organų būklę ir pagerinti regėjimo suvokimo kokybę. Prieš tai galima pamatyti tokias technikas:

Saltas vanduo. Suteikia galimybę atlaikyti įtampą ir pakelti akių obuolių tonusą. Po mivannya varto kіlka valandos vieną kartą išlyginkite akis ir išpurkškite jas šaltu vandeniu. Procedūrą rekomenduojama kartoti iki 20, po to vologeris sušlapina minkštu rankšluosčiu. Teisinga dirbti iki trijų kartų per dieną.

Atminties lavinimas ir parodyk tai. Atlikti namų mintyse ir sutvarkyti informaciją apie objektą, tobulinant svarbiausias detales. Teisinga varto pakartoti kilką vieną kartą.

Centrinė fiksacija. Užsiėmimui reikia knygos, reikia pasirinkti žodį ir išbandyti jogą, išlyginant akis. Aš teisingai kaltas, kad pasiskolinau šiek tiek mažiau nei penkis hvilinus.

Skaitymas. Veiksmingiausias metodas leidžia supažindinti su įvairiais pratimais nuo akių skausmo ir palaikyti juos pastoviu tonu. Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia patogiai laikytis pozos, atsipalaiduoti. Pirmajam ženklui turėtumėte pridėti rodmenis. Svarbu teisingai v_dstan v_d knygas į akis. Tai bus individualu, su nesveiku protu, kuris skauda akis.

Puikiai vplyaє ant zіr gra badmintone.Šiuo sportu rekomenduojama užsiimti iki 40 minučių per dieną.

Zir - tse vіdchuttya, vіd iš kurių turime daugiausia indėlių. Taigi, kai gyvename pasaulyje, akis nuolat stebina mažas šio vaizdo šriftas telefonuose, kompiuterių ekranuose ir televizoriuose, todėl svarbu priprasti apsilankyti pas mus, kad pagerintume regėjimą. Nešvarus zіr pogrіrshuє yakіst zhіttya i gali sukelti brangias operacijas ir dažną aklumą. Tačiau yra neasmeniškų būdų išsaugoti akių šilumą ir sveikatą, kad visą gyvenimą galėtumėte ir toli mėgautis idealiu vaizdu. Neignoruokite savo akių problemų!

Kroki

Pollipshennya zoru natūraliais metodais

Pasirūpinkite savo akimis gyvomis kalbomis. Akims, tarsi tai būtų kita kūno dalis, būtina kalbos gyvybė, kad ji būtų geresnė. Kaip ir kitų organų atveju, turtinga vaisių ir daržovių dieta, mažai vartojant cukru ir riebią ežiuką, leiskite jūsų akims tapti sveikomis.
- Jūsų racione turėtų būti vitaminų A, C ir E, taip pat mineralų, tokių kaip varis ir cinkas. Či vitaminai ir mineralai dar svarbesni granatų aušrai ir apsaugai nuo įvairių negalavimų. Būtinų vitaminų yra pusmėnulyje, apelsinuose, kiaušiniuose, lašišoje, skumbrėje ir migdoluose. Austrės, krabai ar kalakutiena prisotina jūsų organizmą būtiniausiais mineralais.
- Tokie antioksidantai, kaip beta karotinas, liuteinas ir zeaksantinas, padės apsaugoti akis nuo saulės. Antioksidantų qi galite rasti tamsialapėse daržovėse, garbuza, saldymedžio bulvėse ir morkose.
- Chasnik, cibula ir kaparėliai yra jūsų dietos dalis, kad išgertumėte reikiamą sirkos, cisteino ir lecitino dozę, tarsi jie apsaugotų jūsų akių kristalą nuo kataraktos.
- Gervuogės, vynuogės ir dereza gali būti priešingos (antocianinės), tarsi prisotintų aušros gausą.
- Maždaug 1000 mg omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių per dieną pakaks, kad būtų išvengta geltonosios dėmės degeneracijos ir akių slinkimo. Didelis omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekis randamas lašišoje, skumbrėje, osseledcoje, sėmenyse ir plaukuotuose žirniuose.
Sureguliuokite akis. Schodennі tinka akims, kad padėtų išsaugoti gerą akių būklę ir sveikatą. Žiūrėkite iškart apsivertę, prieš einant miegoti, kitaip jūsų akys pavargs. Prieš tai kuo greičiau pakeiskite rankas, kad rankos būtų švarios (kad nežaistumėte akimis), o protas atsipalaidavęs.
- Pradėkite nuo paprasto. Apvyniokite akis aplink akis apskritomis rodyklėmis 10 kartų, o po to 10 kartų prieš metus.
- Vieta nykštys rankas (arba rašiklį) 15 cm atstumu nuo nosies ir 5 sekundes stebėkitės nauja. Penkias sekundes stebėkime objektą, esantį tiesiai už piršto. Zrobіt taip 10 kartų, arba tempiant 2 whilins. Jūs galite vikonati qiu teisę, sėdi prie darbo stalo.
- Ištieskite delnus, sutarkuokite, tada uždėkite delnus ant akių 5-10 sekundžių. Pakartokite šią trichi procedūrą, kad išvalytumėte akis.
- Didingais pirštais 20 kartų pamasažuokite smilkinius, kaktą tą sritį po akimis mažomis apskritomis bangelėmis.
Pataisykite atpalaiduotas akis. Taigi, kaip mano nugalėtojas, padarykite savo akis praktiškas, suteikite joms galimybę atsipalaiduoti, roblyachi nutraukite dienos pratęsimą ir gerai praleiskite laiką, atnaujinkite savo zir. Nepakanka miego, kad sudegintum savo zir.
- Padarykite 3–5 val. pertrauką. Išlyginkite akis ir atsigręžkite, kad protas būtų aiškus nuo minčių.
- 20 sekundžių sutelkite dėmesį į objektą, esantį už 6 metrų. Tai yra tas pats testas, kuris naudojamas dar kartą patikrinti idealų tarpą (20/20).
- Stenkitės duoti akims, jei norite 10 minučių 50 kartų pasitaisyti odą, kad galėtumėte dirbti prie kompiuterio, žiūrėti televizorių ar skaityti knygą. Jei norite, galite atsikvėpti.
Zor korekcija
1. Apsižvalgyk. Reguliariai apsilankykite pas oftalmologą, kad išvengtumėte akių pažeidimo ar negalavimų, kurie gali pakenkti jūsų akių sveikatai. Jei turite neryškų akį, trumparegystę ar toliaregystę, gali prireikti okuliarų koregavimui arba operacijos.
  - Stupin vіdvіduvannya likar įkristi į vіd vіku vіku, zdorov'ya ir riziku vyniknennya problemas z ochima. Tai yra tas pats veiksnys, kaip ir paskirtas, nes dažnai dėl to kaltas oftalmologas. Kai tik pamatysi, kaip sunku, eik pas optometristą susitikimui, net jei žinai geriau, rezultatai bus geresni.
  - Apverskite aušros ryškumą, kad sužinotumėte, ką reikia pataisyti okuliarais.
  - Apsižvalgykite, kad sumažintumėte glaukomos pasireiškimą soroviškas nervas. Jei nešmeižiate, situacija gali dar labiau pablogėti.
2. Dėvėkite korekcinius lęšius. Nesvarbu, ar esate trumparegis, ar toliaregis, jums gali prireikti okuliarų, kad pagerintumėte regėjimą. Nepriklausomai nuo to, turite trumparegystę arba toliaregystę, lęšius, kurie koreguoja, neutralizuoja ragenos kreivumo ar akies ilgio padidėjimą ar pasikeitimą.
  - Okuliarai – geriausi turimi saugus būdas sprendžiant pablogėjusios aušros sukeltas problemas. Yra daug įvairių okuliarų: bifokaliniai, trifokaliniai, su progresiniais lęšiais, skaitymui ir vandeniui skirti okuliarai.
  - Taip pat populiarūs kontaktiniai lęšiai. Jie stipriai spaudžia akis, tačiau smarvės yra smirdančios, gnuchkiy, ilgai išliekančios, vienkartinės, zhorstkie dujoms pralaidžios ir bifokalinės.
  - Didžiausias svarbius veiksnius renkantis okuliarus ar kontaktinius lęšius, tai saugu jūsų gyvenimo būdui.
3. Refrakcinė chirurgija Jei jums nereikia nešioti kontaktinių lęšių, turėtumėte būti susipažinę su akių operacijų rūšių skaičiumi. Likusius 20 metų tokios operacijos tapo įprastu dėsniu, o atsivėrusiųjų akims jos laikomos nepaprastai saugiomis. Daktaras vikoristovuє lazeris, siekiant suteikti ragams kitokią formą.
  - Lazerinė keratomiozė (LASIK) apima ragų kamuoliukų pašalinimą ir padėties pakeitimą, kad galėtumėte pašalinti akies pėdą. Tsya procedūra yra neskausminga, švediška ir virgaє trival indnovlyuvalny laikotarpis.
  - Lazerinė epitelinė keratomiozė (LASEK) – tai procedūra, kurios metu pakeičiama išorinių ragų rutuliukų forma ir jo išlinkimas. Priešingai nei LASIK operacija, LASEK procedūra gali turėti ilgesnį atsigavimo laikotarpį ir gali būti skausmingesnė. Ši procedūra svarbi ir po operacijos laikotarpio, tačiau apskritai svarbu, kad procedūra būtų sėkminga.
  - Fotorefrakcinė keratektomija (PRK) yra panaši į LASEK operaciją, tačiau čia pakeitus ragą, pasikeičia epitelio forma. Kelias dienas po operacijos turėsite nešioti gydomuosius kontaktinius lęšius.
  - Intraokulinis lęšiukas chirurginiu būdu implantuojamas į priekinę akies dalį. Nė vienas iš implantų nėra dar populiaresnis.
  - Keratoplastika, atliekama naudojant radijo dažnio energiją ragenai šildyti. Pagrindinis šios procedūros minusas yra tas, kad rezultatas nėra nuolatinis.
  - Prie refrakcijos chirurgijos šalutinių poveikių galima priskirti šalutiniai poveikiai, nepakankama arba hiperkorekcija, akių sausumas, infekcija, rago randai ir ryto išsekimas.
Teigiamo centro kūrimas
1. Sureguliuokite apšvietimą.Šviesa kambaryje, kurioje žinai, gali būti švelnus. Liuminescencinis apšvietimas svarbus akims, tam, kuris spalvai suteikia netinkamą šviesos dažnį ir mato vibraciją, po visos dienos jautiesi mieguistas.
  - Per skaitymo valandą stenkitės dirbti taip, kad šviesa būtų už jūsų, ji būtų tiesiai ant popieriaus arba ant jūsų darbo objekto.
  - Ant roboto arba sėdint prie stalo lempos gaubte ir ant stalo priešais jus yra šviesa. Nukreipkite lemputę tiesiai į roboto objektą. Lempos gaubtas, skirtas apsaugoti akis nuo tiesioginės lempos šviesos.
  - Nesistebėkite televizoriumi ir nedirbkite prie kompiuterio prie tamsos.
2. Polypshіt yakіst povіtrya. Dėl akių sausumo kaltinama aliejaus ir vandens santuoka akies paviršiuje. Tse mozhe sukelia kitas problemas, pradedant nereikšmingu sudirgimu ir baigiant stipriai degančiomis akimis.
  - Paskubėkite protingai, kad mane kabinoje pamatytumėte ant roboto.
  - Sureguliuokite termostatą taip, kad pakeistumėte prakaito kiekį ir pjūklo dalelių, kurios gali erzinti akis, skaičių.
  - Perkelkite plieną į darbo zoną, tarsi ten būtų ventiliacija. Paprašykite sėdėti iki kito mėnesio.
  - Nustokite rūkyti, nes dim sum skeveldros gali nudeginti akis. Pagalvokite apie tuos, kurie mestų ugnį, tarsi jums būtų sausos akys.
  - Norėdami vartoti vikorą, nubraukite ašaras, kad jūsų akys būtų kupinos palaimos.
3. Pasirinkite tinkamus taškus. Išleiskite centą pirkdami regėjimui skirtus okuliarus ar kontaktinius lęšius. Tuo pačiu metu okuliarai gali būti sulūžę praktiškai pagal odos būklę, todėl apsidairykite ir pasikonsultuokite su okuliaru, kad išrašytumėte okuliarų receptą tai laikmenai, kurioje juos dažniausiai nešiojate.
  - Receptiniai ir nereceptiniai lęšiai yra praktiški bet kokiam gyvenimo būdui. Kontaktiniai lęšiai naudojami įvairaus amžiaus žmonėms, sportuojant, taip pat nešioti patalpoje ar lauke.
  - Jei praktikuojate savo laikyseną, kitu atveju jums gali tekti vairuoti automobilį trimačiu laikotarpiu, naudokite poliarizuotus apsauginius okuliarus, kad apsaugotumėte akis nuo UV ir ryškios šviesos.
  - Nešiokite okuliarus ilgą laiką, okuliarus būtina nešioti ir laikyti švarius.
4. Praleiskite valandą prie kompiuterio. Daugeliui žmonių kompiuteris yra pagrindinis akių maitinimo šaltinis. Stenkitės jaustis patogiai prie kompiuterio, pertraukite piktadarius, merkdami akis ir nepamirškite jų.
  - Kaip ir dirbant prie kompiuterio, ekrane skambate, liepiate dažnai mirksėti, verkti ašaromis, tarsi pagyvinti ir atgaivinti akis.
  - Treniruokitės prie kompiuterio, laikykitės taisyklių 20-6-20: per 20 plaukelių odą žiūrėkite į atstumą, kurį matote 6 metrų atstumu, tempdami 20 sekundžių.
  - Pakeiskite ekrano ryškumą, kad nesugadintumėte akių. Tse reiškia, kad jūs esate atsakingi už apšvietimo reguliavimą priešais jus.
  - Kompiuterio monitorius kaltas tuo, kad yra tiesiai priešais jus ant vidinių vityagnaї rankų ir trochų žemiau akių lygio. Jei reikia, pataisykite savo stilių.
  - Paskubėkite apkarpyti popierių, kad akis apkirptumėte tame pačiame lygyje kaip kompiuterio ekranas. Jei pakeisite valandų skaičių toms, kurioms tinka jūsų akys, pakeiskite jų įtampą.
  - Padidinkite šrifto dydį, kontrastą ir aiškumą, kad jums būtų lengviau skaityti ir peržiūrėti tekstą.
  - Paimkite visus pjūklus nuo kompiuterio ekrano.

Polipshiti zіr buityje yra sveikos odos žmogus. Aušros sunkumas gali sumažėti dėl įvairių priežasčių, įskaitant virš pasaulinį gleivinės sausumą, seną gleivinę, padidėjusį kraujo apytaką akies obuolyje, pernelyg didelį krūvį ar viršpasaulinį akies gleivinės silpnumą. Žinodami aušros nuleidimo priežastį, galite tai padaryti, jei to neatpažįstate, tuomet norite išsaugoti tolesnį nuleidimą.

Efektyviai tobulinkite namų protą

Kaip pagerinti buities protą? Norėdami efektyviai padidinti dienos apimtį, atlikite gimnastiką ir atpalaiduojamąjį akių masažą. Dar daugiau kompresų akims su karštu ir šaltu vandeniu. Tepkite ant skruostų, kol akys išsilygins, tempdami dekilkoh khvilin. Temperatūros skirtumas yra geras kraujotakai stimuliuoti.

Norėdami gauti didesnį efektą, sodinkite morkas, gervuoges, medų. Aerobika akims, patinka ir būk panašus fizinis nuotykis, Būtina vikonuvatisya reguliariai, su akto zbіlshennyam vikonannya valandą.

Nesekite akimirkos akimirkos, kad išbandytumėte labai sunkias treniruotes, dirbtumėte trumpai, kartokite tinkamą laiką gamybai. Vіdmovtesya vіd kuіnnya, kad alkoholis, smarvė vkray neigiamai vplyvayut ant ochі.

Didesnis teigiamas poveikis zіr vpline ant sveiko aparato, kuris apima pratimus, masažą, remontą, valgymą. Aš turiu galvoje akių godumą atnešti valandą, laikydamas be podrazniki. Pabandykite pažvelgti į savo kompiuterį, televizorių, planšetinį kompiuterį ir kitas dienos programėles, kaip efektyviai užsiregistruoti „Zorovy“ įrenginyje.

Kaip galite patys pagerinti dydį

Galite laikytis aušros gostroty šiais būdais:

pakeisti gyvenimo būdą;
valgymo dietos peržiūra;
reguliarus oftalmologinių obuolių masažas;
specialių kompleksų regėjimas tinka akims.

Keičiant gyvenimo būdą, perteikiama robotų minčių gausa: tinkamo apšvietimo užtikrinimas ir gryno oro poreikis, taip pat akių apsauga nuo nekokybiško kompiuterio ir programėlių antplūdžio. Darbo metų odai reikėtų penkis kartus pataisyti akis, padirbėti apšilimą.

Svarbi nakties tvarka – laikytis režimo ir miegoti bent 6 metus. Ant zіr neigiamai supilkite shkidlivі zvichki, vіd juos sіd judinti mus į priekį.

Pasivaikščiojimai šalia parko vyksta į pyktį, lapės, yakі zabezpechat aerobne navantazhennya akis. Žmogaus Zoro sistemos darbas neįmanomas be negyvų kalbų, kurias galima išlaikyti gyvenime arba priimti papildomai.

Aušros organas dalyvauja mainų procesuose:

vitaminai A, C, D, E;
aminorūgštys - lecitinas, cisteinas;
mikroelementai - cinkas, varis, selenas, sirka;
polinesočiosios riebalų rūgštys;
antioksidantai – ksantinai, karotinas, liuteinas.

Subalansuota mityba, užtikrinanti pakankamą gyvųjų kalbų mitybą. Į racioną įtraukite daržoves, jūros gėrybes, žirnius, baltyminius produktus, vaisius ir uogas. Vitaminų kompleksus galima pamatyti tabletėse, kapsulėse, akių lašai. Renkantis vitaminus, kreipkitės į oftalmologą.

Teisė vplyvayut jakų rozvitok m'yazіv akis. Užsiėmimai padeda pagreitinti gyvųjų kalbų pernešimą į aušros organus. Šiems tikslams oftalmologinių obuolių masažas yra zastosovuetsya.

Džiaugsmas liaudies papročiais – geriausia pagalba akims

Galite praturtėti žmonių pagalba savo namų mintyse už kalvių pagalbą. Pasodinkite uogas šviežiai atrodantis, gerti su šviežiomis, šalčiomis, džiovintomis gervuogėmis. Uoga pilna zaliz, eterinis olias, vitaminai A, B, C, įvairios rūgštys, fosforas, cinkas, midaus, chromas, siera

Krym chernitsy korisno vzhivat daržovių sultys iš morkų, petražolių, cikorijų, salierų. Su morkomis galite pridėti arbatinį šaukštelį medaus. Gyvenkite ilgai ir mėgaukitės įsimintinu efektu.

Aušros labui sumišas buvo gaminamas iš smulkiai pjaustytų petražolių, medaus ir citrinos sulčių. Paimkite її tempimą antrą mėnesį.

Teigiamas poveikis zіr maє tinktūrai su alavijais su medumi arba raudonuoju vynu. Norėdami paruošti, paimkite 200 g alavijo, įpilkite 50 g akies žolės ir 50 g volochka.

Roslinos sumish užpilkite 600 ml medaus (sauso raudonojo vyno) ir užpilkite tris dobius. Prieš gyvendami užvirkite tinktūrą papildomam vandens šuliniui su metų atkarpa, atvėsinkite. Trichi tinktūra gyvenkite vieną dieną, penkerius metus prieš їdi, 1 arbatinį šaukštelį.

Periodiškai akis patepkite losjonais su pankolių sultimis ir medumi, nuplaukite asiūklio užpilu. qi žmonių savijautą perevіrenі valandą, їх galima drąsiai vikoristati.

trumparegystė ir kovos su ja metodais

Trumparegystė – tai aušros destrukcija, kai žmogus silpnai atskiria objektus, išsibarsčiusius tolumoje. Tse vіdbuvaєtsya per neteisingai sulaužytą promenіv, yakі nedėvi tinkamo rango akies linijoje, ties nuoroda, su kuria vaizdas formuojamas ne ant linijos, bet nebūdami viduryje priešais ją. Šis sutrikimas vadinamas trumparegystė.

Esant silpnai ir vidutinei trumparegystės stadijai, galima ištaisyti poną pagalbos. Gimnastika padės pagerinti aušros sunkumą. Periodiškai dažnai mirksėkite, smarkiai išlyginkite akis, stebėkitės atstumu. Atpalaiduokite akis, sumažinkite spaudimą organizatoriui, nuolat keiskite fokusą, per ilgai nežiūrėkite į vieną vietą.

Nepakankamo akių apšvietimo skeveldros yra energingesnės, būtina užtikrinti tinkamą patalpų ir darbo zonos apšvietimą. Per daug šviesos akims nėra taip patrauklu, kaip jogos neužtenka.

Nors apšvietimas yra 2 kartus mažesnis už suvartojimą, akys apkraunamos 8 kartus daugiau. Reikia vrahuvati, kad skaitymui, tapybai, siuvinėjimui ir kitiems žmonėms neužtenka užimti viršutinę šviesą, reikia vikruoti papildomą šviesą dzherel.

Perevagu varto vіddati liuminescencinės lempos, svіtlo yakikh arčiau dienos šviesos. Tinkamai parinktas apšvietimas padės pagerinti zir trumpalaikį augimą.

Negalima varto nehtuvat vitaminų terapijos, kaip coryne atveju bet kokios žalos aušrą.

Vaizdo įrašas

Tinka akims nuo bet kokių problemų

Gimnastika polypshennya aušra gali būti suformuota iš skirtingų kompleksų dešinėje.

Ale yra teisė sudaryti visų kompleksų pagrindą:

Perša teisingai nukreipta į to shi akių m'yaziv atpalaidavimą. Būtina sutelkti žvilgsnį į nosies galiuką, atskleidžiant, kad prie jo pritvirtintas mažas rašiklis. Tada reikia išlyginti akis ir pradėti trupėti matoma ranka, šiek tiek nibi, neįtempiant akių.
Draugas teisus, kaip ir pirmasis, ištiesintas, kad atpalaiduotų akis. Jogai reikia atsipalaiduoti, sėdėti tiesiai ir užmerkti akis delnais. Svarbu, kad slėnio centras nukristų ant smakro šonkaulių, o pirštai būtų surišti ir nepraleistų šviesos. Pakeitus, kad slėniai nepraleistų šviesos, reikia nuleisti priekinius stiklus.
Teisinga užkirsti kelią akių gleivių susidarymui ir kraujo šuoliui. Dešinės rėmuose 5-7 kartus slyskite per rankos akis į skirtingas puses: įkalnėn-žemyn, dešinėn-kairėn,tiesiai-žemyn,tiesiai-įkalnėn. Jie pažvelgė tiesiai į chotiri kuti sienas, neryškiai parodydami įstrižaines. Tsієї teisės ribose galima įsivaizduoti, kad tai būtų žvilgsnis, nesvarbu, ar tai būtų geometrinės figūros, pavyzdžiui, kola, trikutnikai.
Priminkite sau gerą pagalbą, kad teisingai pakeistumėte išvaizdos akcentą. Tokia gimnastika yra pergalinga prieš langą, žvilgsnis nukreiptas į tai, ar ant šlaito yra taškas, po kurio jis perkeliamas į atstumą.

Visi turi teisę reguliariai mokėti įmokas;

Kaip greitai pagerinti bachitų pastatą, kad padėtų valgyti

Kaip greitai pagerinti namų protą? Yra daug gyvų kalbų, kurias atkeršys žaluma. Vzhivannya ežiuko špinatuose, petražolėse, salieruose, žaliose salotose ir kitose augavietėse, kad aprūpintų organizmą vitaminu A ir antioksidantais.

Vitaminas A padeda koreguoti spalvą, išvengti konjunktyvito. Vartokite vitamino A, galite gyventi morkas. Jame yra karotino, kuris, organizme jį perdirbęs, virsta vitaminu A.

Puikus provitamino A kiekis atkeršyti saldžiosioms bulvėms. Sumažinti glaukomos išsivystymo riziką, apsaugoti akis nuo bakterinių ir virusinių infekcijų.

Antioksidantai apsaugo akis nuo laisvųjų radikalų, nes juos sugeria ultravioletinių spindulių pokyčiai ir kontroliuoja sveikus receptorius. Galite valgyti su avokadu, vidurnakčiu, gervuogėmis, gerve, slyva, gira, cukinijomis, žirniais.

Žirniai, savaime, yra daug riebalų rūgščių. Riebalų rūgštys būtinas nenutrūkstamam vidinio skysčio tekėjimui, smarvės apsaugo vokus nuo susirgimų, džiovina rageną. Riebalų rūgščių didelis kiekis yra šonkauliuose, žuvų riebaluose.

Jakščo vaikas tapo girshe bachiti

Jei vaikas nešioja okuliarus, gimnastika turi būti atliekama su okuliarais, kurių lęšiai yra silpnesni viena ar dviem dioptrijomis. Jei okuliarai gali būti ne daugiau kaip dvi dioptrijas, tada kita užduotis yra dirbti be jų.

Zir vaikai be tarpininko atsigulti per viduriu, kaip tevai organizuoja savo dienos reziima, kaip turi kur apsigyventi ir kokia mityba valgyti, kad butu saugus. Buti organizacijos kaltas dienos režimas, kad mažieji spardosi ir keliasi pirmą valandą, pasiima vidpadžius, įgūdžiai būtini jogai, nereikia ilsėtis prie televizoriaus ir kompiuterio. Trys valandos.

Kaip ir kompiuterio monitorius, televizoriaus ekranas pasenęs, tada tėčiai turėtų keisti turtą, į orą žalingai liejasi senų technologijų šukės. Ar tai būtų užimta, surišta akimis, reikia pertraukti 15 vytelių odą, per tokių trukdžių valandą mažylius galima daužyti, šuntuoti, stebėtis prie lango.

Vaikų mityba gali būti subalansuota, mitybos racione gali būti pakankamai daržovių, vaisių ir produktų, kuriuose gali būti baltymų, riebalų rūgščių.

Kad ir koks būtų sunaikinimas, aušrą reikia išgydyti, kad likusieji auštantys organai susiformuotų iki 12 metų. Vaikams rekomenduojama reguliariai lankytis pas oftalmologą, lankymosi dažnumą atsigulti anksti ryte, be to, kai tik atsisėda ir atrodo kaip vaikas.

Gostrota aušra pidlіtkovu vіtsі

Jaunų vaikų problemos dažniausiai kaltinamos netinkamu dienos režimo organizavimu. Šiuolaikiniai vaikai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, nuolat stebisi planšetinių kompiuterių, telefonų ekranu, o tai net fatališkai reiškia auštant. Svarbu prisiminti vaiką kaip aktyvų darbuotoją, iš karto atverti savo gabumus, norėti užsiimti sportu.

Niekšas kaltas, kad guli miegoti valandą, ir aš turėčiau sekti uniqati pokyčius. Polіpshiti gostrota zor dopomozhe teisingas režimas dienos, aerobika akims, subalansuota mityba, darbas artimiausiu metu gali būti sumažintas iki minimumo.

Toliau, kad sužinotumėte, kas yra pіdltіtkovu vіtsі dažnai pasireiškia akomodacijos spazmas. O štai perspėjimą saugo trumpalaikė žala aušrai, negalite atskirti objektų tiek toli, tiek arti. Tokį spazmą sukelia pasikeitimas, būtina padėti jogai padėti korekcinės priemonės ir gimnastika akims.

Polіpshuimo gostrotu aušra vasaros vіtsі

Silpnaus amžiaus žmonėms dėl aušros dažnai kaltas visas kompleksas problemų, kurias lemia sumažėjęs mainų procesų greitis, suaktyvėjusi kraujotaka ir šimtamečiai kristalų pokyčiai. Tuo vasarą vіtsі paslydo obov'yazkovo koristuvatisya okuliarai, kaip būtinybė.

Oskіlki zvіkom žmonės pradeda bjaurus bachiti šalia kristalo pasikeitimo, jogas kitą stimuliuoja, gerina pastatą teisingai sutelkia dėmesį. Kovoti už įvairių žmonių teisių pagalbą.

Dėl teisių komplekso reikia būti kaltas, kad įeini, nukreipiu į akių atpalaidavimą, pakeitus akies fokusą, lavinant akis. Būtina kartoti dienos gimnastiką, šprotų laikus.

Negalima varto nekhtuvati masažo. Taškinė injekcija į zoną yra beveik juntama, kad pagerėtų regėjimas. Vartojimo metu yra keli lašai atpalaiduojančių ir raminančių dėmių, kurias oftalmologas gali paskirti esant konkrečiai odos būklei.

Taigi patys silpno amžiaus žmonės jau yra pagarbiai įvairūs ir sotūs, pripranta prie papildomų vitaminų ir nemėgsta fizinės veiklos. Geras vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ramiu tempu, plaukimas. Sportas padeda parūgštinti kraują, kuris teigiamai liejasi į akių darbą.

Ką dirbti su akių vokais

Patikrinkite technologiją:

Sėdėkite atsipalaidavusioje padėtyje ir giliai įkvėpkite, kad atsipalaiduotumėte.
Stipriai išlyginkite akis, kiek įmanoma įtempkite kaklą, taip pat veidą.
Didindami kvėpavimą, keletą sekundžių sulaikykite kvėpavimą, atidarykite akis ir pamatykite. Pakartokite į dešinę 6-7 kartus.
Pirštų pagalvėlėmis apvyniokite plaučius po apatiniais antakiais ir viršutiniais lankais tiesiai iki raukšlės. Akys suplotos.
Užmerkę akis, 10 apvyniokite akis į dešinę, tada į kairę ranką. Užbaikite kompleksą su 7-10-hvilinny palming.

Vandens procedūros

Padėkite du dubenis ant stalo su šaltu ir šiltu vandeniu. Užsimerk. Užmaskavimui išgydyti šilto vandens baseine, tada šalto vandens baseine. Išlipkite iš vandens 10-15 sekundžių. Procedūrą užbaikite šiltu vandeniu.

Taka kontrastinė vonia taikykite sumažintą tarpą ir žinokite akių įtampą, kadangi ši procedūra su vandeniu jums netinka, rekomenduojama nutraukti kontrasto suspaudimą.

Zanurit dvi porcijos saltas vanduo ir du karštyje. Atsigulkite, 20 sekundžių padėkite ant akių šiltą servetėlę, tada tą pačią valandą pakeiskite šaltu kompresu. Taigi vieną kartą nupieškite šprotų trupinius.

Su toliaregiškumu

Kai žmogus yra toliaregis, aišku išbarstyti tolumoje išsibarsčiusius objektus, o šalia esančius objektus supuvusiai išrūšiuoti.

Koks darbas:

Į racioną įtraukite salyklą, kava, alkoholį.
Į valgiaraštį įtraukite produktų, kuriuose gausu kalio (bananai, rodzinki, bulvės) ir vitaminų A ir C (kopūstai, gervuogės, agurus, kepenys, morkos).
Reguliariai praktikuokite akių gimnastiką: nukreipkite žvilgsnį į šalia esantį objektą, tada nukreipkite žvilgsnį į tolį.
Atsistokite tiesiai, pakelkite vieną ranką prieš akis, patraukite aukštyn.
Pirštais susiūkite įvynioklius už metų rodyklės, o akimis – už pirštų. Prisiminkite savo ranką.
Aš labai padėsiu tavo aušrai kaip dienos melodija penkiems plaukuotiems žirniams.

Uogos, jakі padeda trumpalaikiam augimui

Būtina į savo racioną įtraukti vertingiausių uogų: gervuogių ir bruknių.

Chornitsa. Tsya uogos jau seniai matytos pačios džiūgaujantys autoritetai iš žvilgsnio į akis. Su prižiūrėta gervuogė zir ne tik pablogėja, bet ir reiškia, kad reikia dažyti. Šiandien reikia išgerti 40 gramų bagan šviežio yagido. Ale for їх vіdsutnostі taip pat galite gyventi džiovintose arba šaldytose gervuogėse. Korisno dar gerti degtinę іz gervuogių. Jogos paruošimui reikalingos pačios uogos, taip pat lapai. Maždaug 40-50 g gervuogių su lapeliais reikia panardinti į verdantį vandenį (1 litras), uždėti ant nedidelės ugnies ir uždėti 10 plunksnų. Pagailėkime lapelių, pagal skonį įdedame medaus (galima ir be jo). Kartą per dieną priimkite po šprotą, po vieną škotelį.
Bruknė. Jei išdrįsite pažinti šią uogą, tuomet jums reikės dirbti su ja, kuri bus tamsi akims. Prie vandens turi būti 40 gramų spanguolių (200 ml). Virkite ant nedidelės ugnies ne daugiau kaip 3 hvilinus. Tada iš alaus kolbos galite gauti pikantiško gėrimo per dieną.

5 / 5 ( 6 golosiv)