Čo sú to pozitívne emócie? Pozitívne emócie: zoznam, popis, komentáre psychológov Pozitívne emócie a nepriateľstvo.

Často ideme po hlave a zabúdame na seba. Aje mi zasluhuje vedúcu úlohu v mokrom živote. Dnes venujte 30 hvilin, ak chcete tomu, ktorý vás robí šťastným. Večera s priateľmi v reštaurácii, nová zachіska, ísť na premiéru do divadla ... Navit chergovaya séria milovanej série! Golovna, aby ste boli ako tí, čo sú robiš. Niežeby ste strávili pár rokov bez viditeľného koristu, no ak ste spokojní, smrad sa brandingom nevníma.

Nekupujte reči, ale emócie

Priniesli to Američania: mozog pozná šťastie vo forme zážitku, a nie v tom, že je objektom. Myslíte si, že ste s novým telefónom spokojní, ale v skutočnosti vidíte, ako si s telefónom inštalujete programy a robíte selfie. Hvilyuyuchi ochіkuvannya a pozitívne dôkazy sú dôležité pre materiálne hodnoty. Choďte na koncerty, majstrovské kurzy a pátranie s veselou spoločnosťou. Látky a pomôcky môžu byť opotrebované, vyjsť z módy a obliecť sa a navždy zostať pozadu.

Počúvajte bazhan

Matky, ktoré chcú, sa často vyhýbajú histizmu. Najbohatší z nás z detí si pripísali myšlienku: ak chcete niečo urobiť pre seba, nie je to dobré. Bajannya je označená malým obov'yazkіv. Psychika viedla cestou kompromisov a strachov a vy sa opäť spoliehate na nemilovaných robotov, v neprijateľnom prostredí a ostro neprijateľných ľudí. Takže riskujete, že upadnete do neurózy. Aby som sa dostal z uzavretého kolu, potrebujem obnoviť svoju túžbu. Ale dovgo v_dmovlyayuchis vіd bazhany, zabúdame, ako sa hanbiť. Hádajte, čo ste predtým radi robili: hrať bedminton, maľovať, spať a capela... Otočte sa a vezmite si to. Coming krok: zatraste hlasom piatich návrhov, ktoré začínajú slovami: „Chcem...“. Napríklad: „urob kamarátovi, aby videl“, „kúp si červené topánky“, „choď k moru pri vchode“, „prines dieťa“. Cvičte rýchlo, pochopíte, čo je pre vás skutočne dôležité. A prestaňte si myslieť, že vaše sny sú nesprávne, inak sa odsúdite na neúspech. Inšpirujte sa svojím výberom a radujte sa zo svojej malej zmeny pleti! Navіt yakscho all viide z pіd control, zavzhdі є mozhlivіst vpraviti pardons.

"Pump" trochu radosti

Tak sa ukázalo, že náš svіdomіst skhіlії frоm mіchat negatívne thаt nebezpečné, nіzh schos dobré. Za všetko môže evolúcia. Tento patern nás v tmavých farbách mätie s realitou, aby bolo všetko objektívne jasné. Životná trénerka Katerina Krasnoshchokova učí techniku ​​​​na „čerpanie“ výkonnej nálady a jari. S úsekom tizhnya, s kožnou odmenou, krútiť: "Os šťastia!", "Ako šťastie!" Nezabar fandíte, že sa vo vašom živote začali objavovať zmeny: u niekoho iného sa objavilo viac svetla a pozitíva. Zbig? Zavolaj mi! Vchisya dôverujte podielu a buďte výsledkom toho najlepšieho. Ešte väčší efekt môžete dosiahnuť tým, že ukážete pozitívne stránky v neprijateľných situáciách. Uviazla osoba v kancelárii? Dobre, pred príchodom si urobíte manikúru. Odišiel autobus z nosa? Nie strašidelné! Dlho umieraš opäť čerstvý. A tiež pridajte úsmev na tvár horúcou čokoládou, gostra їzha a parfumami s tónmi vanilky.

bavte sa

Staré, nemoderné či nenásilné reči otravujú byt, zocrema a život vôbec. Nemá veľa priestoru na nič nové. To isté je s negatívnymi myšlienkami. Ako často si myslíte, že všetko je dôležité, šťastné a zmysluplné už vtedy, keď potrebujete zmeniť podmienky na situáciu. Prijmite to ako fakt: otrepané myšlienky, ktoré sú v duši dôležité, nehmotné. Shvidshe za všetko, budeme vás obklopovať, nikto sa o nich nestará. Pokúste sa dostať domov zo svojej pamäte, aj keď je nám daná na sebarozvoj, a nie na to, aby sme sa znova a znova obracali v minulosti. Čím viac neviditeľného nepriateľstva odoberiete, tým menej budete reflexívny. Revízie varto piddati a staré hviezdy. Zamyslite sa, prečo je tak potrebné, aby ste revidovali poštu a tú socialistickú lož. Možno ste to takto opravili deň čo deň a naťahovali ste zvyšok rokov? Keď ste sa zbavili neslušnosti, môžete sa o to postarať, čo je naozaj dobré.

Robte spontánne rozhodnutia

Za štatistikami sa medzi ľudí často vlieva intuitívna voľba. Niekedy sme jednoducho naprogramovaní na negatívny scenár: chápete, že sa všetko pokazí, ale stále nasledujete zvuk. Matrix pamäte o stereotypných zážitkoch situácie zvláda symptómy. "Ale sú rovnaké, je nelogické kontrolovať iné výsledky," vysvetľuje psychoterapeutka Zoya Bogdanova. — Spontánnosť nie je nič iné, ako vziať si svoj vlastný bazhan. Nepremýšľajte dlho: neštandardné riešenie môže obrátiť váš život iným smerom.

choďte na šport

Nesmieme zhodiť 10 kg. Takáto meta nemôže priamo súvisieť s emóciami. Nie je dôležité víťazstvo, ale osud. Do popredia by sa mal dostať samotný proces, preto vezmite maximálnu možnú spokojnosť v záujme psychologičky Ksenia Ulyanovej, zakladateľky Happy Academy. Pre nikoho to nie je tajomstvo: každú hodinu športovania v tele sa rozvibrujú hormóny radosti (dopamín, serotonín), ktoré zdvihnú náladu aspoň na pár rokov. Golovnya - vyberte si tie fyzické ambície, ako ste vy do duše. Bicykel, tanec a možno aj „neženský“ box. Pracujte len pre to, čo chcete, a nie pre to, čo potrebujete. Možno, že vaše m'yazi a zmіtsnyatsya v goddannya liza v telocvični, ale aj potom, na druhej strane, budete preklínať všetko v dobrom, je nepravdepodobné, že budete trénovať na melanchóliu nervového systému. A my - za zavedenie nie menej ako najlepších foriem, ale za vnútornú spravodlivosť!

Pre nikoho nie je tajomstvom, že emócie zohrávajú v našom živote dôležitú úlohu. Keď sa rozprávate s ľuďmi, spievate, môžete si pamätať, že ľudia prejavujú emócie rôznymi spôsobmi, zdieľajú svoje pocity.

Emócie sú adaptívnym mechanizmom, ktorý príroda prisľúbila na posúdenie situácie. Nečakajte v ľuďoch hodinu, ak dokážete správne a presne posúdiť, čo sa s ňou deje. Je to prípustné v situácii nebezpečenstva ... A tu ešte raz stojí za to zvážiť a є je jasné, či je to „vhodné“ alebo „nevhodné“.

Tim je viac ako emocionálne hodnotenie je najpravdivejšie - príroda sa nedá oklamať. Emocionálne hodnotenie je cítiť dokonca rýchlo a tu „nie je domov“ z rozumu a logiky. Ešte logickejšie sa dá všetko rozumné vysvetliť a priniesť kopu všemožných racionálnych argumentov.

Sledujúc ľudí (a v tomto počte aj seba) konštatujem, že sú situácie, v ktorých ľudia svoje emócie buď ignorujú, alebo sa im snažia pomôcť, neoznačia ich, alebo ich jednoducho nepresvedčia. Nesnažím sa zároveň pripustiť žiaden z dôvodov, prečo, poviem viac ako tí, ktorí nepočúvajú seba, svoj citový život, človek nedokáže adekvátne a najlepšie prijať situáciu a oni sami môže urobiť to najlepšie rozhodnutie.

Vo výnimočnom živote sa to môže prejaviť tak, že ignorovaním vašich emócií si ľudia môžu vytvoriť vlastné nedorozumenie. Napríklad, ak jednotka ignoruje / nevidí, ak nechcete priznať svoju agresiu inej osobe, môžete svoj hnev vyhodiť na inú osobu, ako sú deti, v inej situácii.

Abo, mal som klienta, aká malá taká perekonanny: "Nemôžem líčiť človeka, zahanbovať ho." Ako sa zdalo, ako keby bol človek nahnevaný, potom by trochu vedela o chybe, nechcela o tom hovoriť.

Na svojich konzultáciách často uviaznem v emocionálnej sfére. Akoby som rešpektoval, že pre ľudí nie je ľahké hodinu hovoriť, čo si ten smrad skutočne uvedomuje, že hneď cítim emócie. Navіt yakscho lyudina usvіdomlyuє, scho v tom zároveň є ako sa zdá, niekedy je ešte dôležitejšie povedať slovami, zavolať jogu.

Jeden z mojich klientov mi povedal: „Cítim sa DOBRE, ale neviem, ako sa to volá...“.

І Túto paseku som si zapísal na boky mojej stránky. Nižšie je uvedený zoznam emócií a pocitov, pokiaľ som mohol vedieť, som si istý, že po prečítaní tohto môžem výrazne zvýšiť povedomie o tom, čo môžem s vami vidieť.

Ja, pred prejavom sa môžete zmiasť: pred nimi, ako keby ste boli oboznámení so zoznamom, vám navrhujem, aby ste si poskladali jogu sami, a potom sa v rámci možností vyrovnáme, váš zoznam je aktualizované.

Nie je žiadnym tajomstvom, že iba ľudia dokážu oceniť veľkosť emócií. Život sveta je živý a zdravý, nemôže mať takú silu. Ak medzi svojimi bratmi a sestrami nechcete počuť superženy, potom sa väčší počet vyhýba myšlienke, že naši menší bratia a sestry sú veľmi odlišné emócie. Je mi s nimi dobre. Dosť na to, aby sa čudoval psovi, ktorému ukázali lasochi a hneď ho strčili do joga.

Ale, obráťme sa na ľudí. Ako citis v cloveku emocie, hviezdy smradu sa beru a zapaluju, treba ti smrad?

Čo cítiš. Nevybočujte zo zmyslov!

Emócia je krátkodobá reakcia na akúkoľvek situáciu. A pod prúdom emócií alebo vzniknutých situácií takmer nevedia, že smrad je stabilný a že hučia, treba sa poriadne snažiť.

Butt: Dievča potľapkalo svojho chlapca od iného. Vaughn je naštvaný, zmätený a načmáraný. Ale po chlapcovi vyšlo najavo, že prišiel na návštevu jeho bratranec. Situácia sa vyhrotila, emócie pominuli, ale zdalo sa to ako neporiadok, nikam to neviedlo, aby to vyvolalo momentálne najsilnejšie napätie závislostí.

Som presvedčený, že si citmi a emóciami zachytil rozdiel medzi vami.

Navyše emócie ležia na povrchu. Nezabudnite spievať, ak sú ľudia zábavní, її perelak chi zdivuvannya. A je to skoro ako ležať hlboko, nemôžete ich tak ľahko dosiahnuť. Adzhe často udrie, ak sa o osobu nestaráte, ale prostredníctvom okolia, ktoré je nahromadené, sa s ňou môžete pohádať, čím prejavujete pozitívnu náladu.

Klasifikácia emócií

Emócií sú desiatky. Nebudeme sa môcť na nás pozerať, budeme znieť len do hláv.

Môžete vidieť tri skupiny:

• Pozitívny.
• Negatívne.
• neutrálny.

V koži skupín je prakticky nereálne dať veľa emocionálnych dojmov; Zoznam emócií človeka, znázornenia nižšie, nie sú aktuálne, oskilki є neosobné sprostredkujúce pocity, ako symbióza mnohých emócií naraz.

Najväčšia skupina - všetky negatívne, druhá skupina - pozitívna. Neutrálnou skupinou sú nájomníci.

Os z toho a pochnemo.

Neutrálne emócie

Pred nimi je možné vidieť:

• Tsіkavist,
• Zdivuvannya,
• Baiduzhist,
• špión,
• Zdivuvannya.

Pozitívne emócie

Všetko sa im prináša, čo je spojené s pohľadom na radosť, šťastie je tá spokojnosť. Ľudia sú preto vítaní a chcú v tom pokračovať.

• Bezohľadná radosť.
• zachoplennya.
• Pýcha.
• Dovira.
• impresionizmus.
• zachoplennya.
• Nižšia.
• Podjak.
• Radosť.
• Blaženosť.
• Pokojne.
• Kokhannya.
• Vyhrané.
• Možno.
• Povaga.

Nie je to rovnaké prerozprávanie, ale snažil som sa uhádnuť tie najpozitívnejšie ľudské emócie. Ako zabudnúť - napíšte do komentárov.

Negatívne emócie

Skupina je veľká. Bolo by lepšie, keby ste potrebovali viac smradu. Aje dobre, ak je všetko len pozitívne, nie je tam hnev, prejavte agresivitu. Sú teraz ľudia negatívni? Môžem povedať jedno – bez negatívnych emócií by sme neocenili tie pozitívne. І, ako dedičstvo, zovsіm іnakshe by bol postavený pred život. Ja, ako si trúfam, by som bol bezcitný a chladný.

Vizuálna paleta negatívnych emócií vyzerá takto:

• Beda.
• Smútok.
• Hnev.
• Rozpack.
• Alarm.
• Je to škoda.
• Hnev.
• Nenávisť.
• Nudga.
• Strach.
• Obrázok.
• Perelyak.
• Sor.
• Nedovira.
• Ogida.
• Nevnevnennost.
• Kayattya.
• Dokovať svoje svedomie.
• Rozpad.
• Zhakh.
• Oburennya.
• Rozpack.
• Nepríjemnosť.

Toto zďaleka nie je nové prerozprávanie, ale už je to viditeľné, na základe čoho môžete vidieť, že som bohatý na emócie. Doslova, koža dribnitsa mi priymaєmo mittevo, ktorá sa zdá byť jej vlastným nastavením pred ňou pri pohľade na emócie. Navyše sa to často javí ako nevídané. U mna uz vieme so sebou zatocit a skryvat emocie, ale pizno - kto chce, uz sa spamätal a vyrastal visnovok. Pred prejavom je metóda opätovného overenia založená na sebe, je chybou, ak človek hovorí pravdu.

A jedna emócia - zlá, nevedel som, kde sa držať, niektoré pozitívne, niektoré negatívne. Spočiatku, nahnevaná, človek pre seba vyvoláva pozitívne emócie, ale zároveň sa táto emócia vyrovnáva s ničivým účinkom v jej duši. To je v podstate negatívne.

Potrebujete zachytiť emócie

Za veľkým rakhunokom sú nám pre ľudstvo dané emócie. Iba zavdyaki їm mi i і іn аn аn kіlka staіnіv vysche vyshe vysі і іnshі osobini creativnogo svіtu. Ale v našom svete čoraz častejšie ľudia nazývajú svoje vlastné pocity lásky, zahaľujúc sa za masku baldachýnu. Som dobrý, som zlý.

Dobre - tomu, kto o nás vie menej, tým menej shkodi smradu nám môže ublížiť.

Je to hnusné, vzhľadom na to prihovayuchi jeho nastavenie, násilne hovayuchi emócie, stávame sa bezcitnými, menej reaktívnymi na zlo, znie to ako nosenie masky a čoraz viac zabúdania, kto máme pravdu. A vyhrážam sa tomu kratšiemu dlhotrvajúcou depresiou, staršiemu - takto prežiješ celý život, nebudeš hrať rolu pre nikoho a nikdy sa nestaneš sám sebou.

Os je v zásade všetko, čo môžem zatiaľ povedať o emóciách, ktoré ľudia majú. Ako sa správať medzi nimi - po vašej pravici. Jedno môžem povedať s istotou: každý môže mať pokoj. S emóciami je dôležité to nepreháňať, inak to nebude život, ale groteskná podoba.

Okamžite odpíšem, že zdieľanie emócií na pozitívnych a negatívnych je hlúpe. Nestarám sa o tých, ktorí sú takí podіl є zagalnopriynyatim.

Škoda je z väčšej časti ešte jednoduchšia – začíname chcieť vidieť viac pozitívnych emócií a nechceme vyzerať tak negatívne.

Na samom bazhanni nie je nič škaredé. Tse prírodné bajannya životné pohodlie.

Situácia sa ešte zhorší, ak začneme byť veľmi napätí, takže nedajbože, necítime sa „negatívne“, ale naopak, začíname sa cítiť „pozitívne“.

Napríklad vo vіdpustsi „vidím radosť“. Navyše spievam radosť a spievam chvíle. Nemohol som si pomôcť "som vinný" byť veľmi nezbedný v pohľade na správnu radosť. Aja pri východe sa môžeš rozmaznávať po dome a byť podráždená tvárou v tvár tej, ktorá sa nepoflakovala, a len sa skľučovala, kochala sa krajinou a ničomu sa nevyhýbala. Ak sa však obávame, že zážitok je na prijatie neprijateľný, tak začíname byť veľmi napätí. A je ťažké priviesť k utrpeniu vzhľadom na to, čo vidíme naraz, nie tí, ktorí rešpektujú „správnu myšlienku“, ale my to nazývame inak.

Formulujeme tie, ktoré sú rozumné

Ďalším momentom, ktorý narúša náš život, je celý slovník na opis vnútorných zážitkov. Dobré, cool, vysoké, super - stanem sa hodnotením, opísalo sa ale s yogo. Prečo je dôležité prejsť od hodnotenia k popisu, sme si písali veľakrát a hovoríme to pravidelne na našich školeniach. Nezastavme sa hneď nad žiadnou správou, vezmime si slovo, čo je dôležité.

Preto, aby ste zvládli svoj vnútorný svet, je dôležité akceptovať svoj vlastný zmysel pre tieto vzorce. Napríklad si dám dole „pozitívny“ priezor z nášho.“ Takýto zoznam pozitívnych emócií a їх відтіnkіv.

Koristuytes, ako keby nebolo dobré ísť von, aby si prevzal slová svojho popisu.

Zoznam pozitívnych emócií

Otzhe, "pozitívny pocit":

• Pokoj, relax, spokojnosť,
• jasnosť, jasnosť,
• pružnosť, hladkosť, náchylnosť,
• teplo
• neha, láska, láskavosť, dovira, turba, domýšľavosť, uvoľnenosť, láskavosť,
• m'aka dobrá irónia, veselosť,
• zіbranіst, pripravenosť, stálosť, vpevnіst,
• vášeň, sexualita,
• plynulosť, voľnosť, ľahkosť, jemnosť
• radosť, triumf, šťastie, blaženosť, extáza,
• láskavosť, bezturbotnista,
• ochrana, takmer bezpečnosť,
• tolerantnosť, rešpekt,
• perchuttya, perchuttya, nádej,
• názor, záujem,
• zachoplennya, rozchulennya, úcta,
• priamosť, namir, arogancia, arogancia, domýšľavosť, arogancia,
• shvidkіst, shvidkіst,
• Trochu vlhka, povaga, sebapoke.

• Konkrétnosť, priamosť, otvorenosť,
• mäkkosť, hladkosť, poddajnosť,
• je to škoda,
• vážnosť,
• nerozvážnosť, nerozvážnosť, nerozvážnosť, abstrakcia,
• namyslenosť, namyslenosť,
• strach, hrôza,
• naїvnіst, bezsrednіstі, podiv,
• pýcha,
• ľahký nepokoj,
• Prepáč Prepáč
• neústupčivosť, perekonanіst.