Асоціації для запам'ятовування імені. Як запам'ятовувати чужі імена (і чому це так важливо)

Ми виявили цікавий феномен. Діти найчастіше свої імена недолюблюють. Дехто погрожує змінити прізвище та ім'я відразу, як тільки наблизиться до паспортного столу. Але коли справа підходить до повноліття, то всі ці проблеми головного мозку йдуть у небуття і починається повальна любов до імені та прізвища. Чим доросліша людинатим більше він пов'язує своє «Я» з поколіннями предків. Він навіть намагається увічнити свої ініціали за допомогою творчості чи якоїсь «великої справи», хай вона й буде регіонального масштабу. Адже круто розбити сквер у межах міста і назвати його своїм ім'ям? Трохи претензійно, але нащадки пам'ятатимуть. Бібліотеки та музеї завдячують людям, які не могли винести того, що їх імена забудуть. Вони створювали, збирали та зберігали – у результаті Росії знає, хто такий Павло Михайлович Третьяков.

Один із перших уроків політичної грамотності каже: «Пам'ятати ім'я виборця - мистецтво керувати державою. Забути - значить бути відданим забуттю». У діловому житті та спеціальних контактах здатність згадати потрібне ім'я майже така ж важлива, як і в політиці.
- Дейл Карнегі -

Але не лише меценати та художники хотіли, щоб їх пам'ятали. Ім'я - це перше, що ти маєш дізнатися та запам'ятати при знайомстві з будь-якою особистістю. Правила пристойності минулого не дозволяли людству випустити цю побутову заповідь з поля зору. Але стрімка течія часу зіграла свою роль - ми зовсім перестали запам'ятовувати імена.

Ось вона: жінка, з якою ти переспав минулими вихідними і яку більше ніколи не побачиш. Яке в неї ім'я? Не засмучуйся, вона теж навряд чи пам'ятає тебе. Ще гірше, коли ти в ліжку з нею вдруге, але так і не пам'ятаєш ім'я. А вона ж говорила його тобі.

Так, ми бачимо нові обличчя щодня. Не дивно, що важко запам'ятати. Та й чи важливо це запам'ятовувати імена цих осіб? Щиро кажучи, важливо. За багатьма причинами. У країні, де більшість проблем вирішуються наявністю корисних зв'язків, безглуздо не вміти запам'ятовувати імена. Ніколи не знаєш у який момент тобі буде потрібна допомога людини, яку ти знав пару хвилин життя. Зустрічі, ділові переговори, випадкові знайомства та спонтанний секс – саме життя вимагає від тебе гарної пам'яті, щоб спогади про приємне та важливе були завжди з тобою.

Твердий намір

Я докладу всіх зусиль, щоб запам'ятати ім'я кожної людини, яку я зустрічаю на своєму шляху

Будь-яке здорове бажання починає втілюватися у той час, коли людина приймає свідоме рішення. Якщо ти хочеш запам'ятовувати імена людей, то прийми це свідоме рішення. Досить посилатися на «погану пам'ять». Забування імен обумовлюється не так поганою пам'яттю, як небажанням використовувати її. Банальній лінощі. Щоразу, коли ти йдеш на якусь зустріч, вечірку, фестиваль, пам'ятай про своє рішення – воно тобі допоможе.

Концентруйся та будь зацікавлений

Люди легко запам'ятовують те, що бачать перед собою. Але якщо вони відволікаються, то пам'ять починає давати збій. Тому слід концентруватися на двох важливих речах:
- перша згадка імені людини при першому знайомстві;
- Формування уявлення про людину.

Тобто, тобі просто треба не пропустити ім'я. Якщо ти не почув, то перепитай. Потім зв'яжи ім'я з детальним враженням про фізичні характеристики людини. Використовуй свої органи почуттів, щоб скласти докладний портрет особистості. Навіть запах може допомогти. Наприклад, якщо від Єгора смердітиме потрійним одеколоном або гореною горілкою, то його ім'я буде простіше запам'ятати, створивши певний образ у голові. Саме тому всі пам'ятають імена своїх сусідів-алкоголіків, але ніхто не пам'ятає тиху та непомітну дівчинку, з якою сиділи за партою протягом 9 років навчання у школі.

Ім'я в образі

Образ, продовжуючи нашу думку, є сильною підмогою до процесу запам'ятовування імені. Мовою образів говорить наша пам'ять, особливо коли йдеться про однакові імена. Якщо в тебе дуже велика проблема із запам'ятовуванням, можна роздрукувати фотографії і прикріпити до них стікери з іменами. Це виглядає трохи маніячно, але результат не забариться.

Уявний маркер

Серед американських президентів був хлопець на ім'я Рузвельт. Він вирізнявся феноменальною пам'яттю на імена. Якщо вірити американським байкам, то справа була у простій хитрощі, яку застосовував президент. Він уявляв, що на лобі кожної людини написано його ім'я, таким жирним маркером.

Напевно, багатьом із нас знайома неприємна ситуація, коли ми зустрічаємо знайому людину, але не можемо згадати її ім'я. Або, що ще гірше, знайомимося з кимось і вже через 5 хвилин уявлення не маємо, як до нього звертатися. Таке може статися будь-де - як на вечірці в друга, так і на діловому обіді або в новому робочому колективі.

Як навчитися запам'ятовувати імена? І тому є кілька перевірених способів.

Згідно з матеріалом у журналі «Психологія сьогодні» (Psychology Today), здатність запам'ятовувати імена погіршується ще й з віком. Виявляється, близько 85% людей середнього віку та людей похилого віку забувають імена. Однак це зовсім не означає, що забудькуватість на імена з'являється лише з віком, адже багато молодих людей також помічають за собою такий недолік.

Чому ми забуваємо імена

Цей феномен можна пояснити. Коли ми зустрічаємо когось уперше, наша увага розсіюється на безліч факторів – обличчя, зовнішній вигляд людини, її голос, манеру розмови, жести та обстановку навколо. Надлишок інформації та розфокусування нашої уваги нерідко призводять до того, що ми не можемо згадати, як звати людину, яка перебуває перед нами.

Пам'ятати ім'я важливо

Якщо ви хочете домогтися уваги людини, найпростіше це зробити, назвавши її на ім'я. Дослідження показують, що вимова нашого імені активізує наш мозок, навіть якщо ми знаходимося в галасливому приміщенні. Саме тому багато впливових лідерів надають іменам великого значення і намагаються максимально їх використовувати. Ефект від цього легко перевірити: думаю, кожному приємно усвідомлювати, що про нього пам'ятають, коли він чує своє ім'я. І навпаки, забудькуватість інших викликає негативні емоції.

Як запам'ятовувати імена

Якщо ви так само, як і безліч інших людей, постійно забуваєте імена, Крісті Хеджс , професійний коуч, спікер і автор книги The Power of Presence. цього недоліку раз і назавжди.

Зустрілися - повторіть

Коли ви почуєте чиєсь ім'я, не просто кивайте у відповідь і продовжуйте розмову, а повторіть це ім'я, включивши його у свою розмову або запитавши щось знайоме. Наприклад, якщо вашого нового знайомого звуть Марк, ви можете сказати: "Привіт, Марк, приємно познайомитися", - або ж поставити йому питання: "Як довго Ви працюєте в IT, Марк?".

Використовуйте ім'я протягом розмови, тільки не перестарайтеся і не повторюйте його занадто часто. Також увімкніть ім'я у прощальну фразу і, вимовляючи її, дивіться в обличчя співрозмовнику, щоб закріпити у пам'яті його образ та ім'я разом.

Записуйте

Доктор Гарі Смол, психіатр та експерт у галузі вивчення пам'яті, пропонує просити людину записати його ім'я, особливо якщо воно незвичайне чи рідкісне. Ця техніка буде ефективною, якщо у вас добре розвинена візуальна пам'ять. Крім того, можна попросити у людини візитну картку та прочитати її ім'я на ній, поки ви з нею спілкуєтеся. Так ви створите зв'язок між людиною та візуалізацією його імені у себе в пам'яті.

А відразу після зустрічі запишіть ім'я людини та основну інформацію про неї у свої контакти. Так ви збережете все найголовніше і при нагоді легко згадаєте співрозмовника. Записати можна як особисту інформацію, так і особливості його зовнішнього виглядучи тему останньої розмови.

Використовуйте асоціації

Багато експертів радять у момент, коли ви чуєте нове ім'я, створювати в уяві словесний зв'язок або картинку для асоціації. Це може бути будь-який факт, який ви знаєте про людину - її захоплення, сфера діяльності, місце проживання тощо.

Вівіан Жанг наводить приклад цієї поради, яку вона дізналася з навчального курсу Дейла Карнегі:

Уявляйте картинки, які звучать, як ім'я людини, та зіставляйте їх з іншими фактами, які ви про неї знаєте. Якщо ви зустрічаєте когось із Бразилії на ім'я Лаура, уявіть її у лавровому вінку на голові, що плаває в річці Амазонці.

Створюйте зв'язки

Ще один спосіб запам'ятовування імен - зіставлення людини з іншою людиною з таким самим ім'ям, якого ви добре знаєте. Наприклад, з вашим другом чи родичем.

Крісті Хедж дізналася про цей прийом на одному з тренінгів, у якому брали участь 15 осіб. Вона була здивована, коли тренер після короткого вітання з кожним із учасників знову пройшовся групою і звернувся з кожному з них на ім'я без жодної помилки. Він тоді використав просту техніку- асоціював кожну людину з відомою особистістю (або відомою їй людиною). Наприклад, Райан асоціювався з Райаном Гослінгом. Спочатку це може здатися складним, але з практикою ви навчитеся миттєво створювати такі зв'язки між людьми та запам'ятовувати їхні імена.

Проявіть увагу

Більшість психологів та експертів у галузі вивчення пам'яті стверджують, що однією з головних причин забудькуватості імен є те, що ми не зосереджуємося на ньому і вже за мить нашу увагу розсіюється на інші речі, якими ми оточені.

Таку ж пораду дає в першу чергу і один із найбільш товариських людей на планеті Кейт Феррацці:

Якщо ви приймете свідоме рішення запам'ятати ім'я, тому що виявляєте увагу до людей, яких зустрічаєте, ви відразу почнете робити це набагато краще.

Сподіваюся, що ці прості поради допоможуть вам краще запам'ятовувати імена та уникати незручних ситуацій у майбутньому. Особисто я обов'язково візьму на озброєння першу пораду з усним повторенням імені. Мені здається, що з нього найлегше почати практикуватися. Розкажіть, а як ви запам'ятовуєте імена і чи відчуваєте із цим труднощі?

У вас також погана пам'ять на імена? У такому випадку вам знадобляться ці 5 технік, за допомогою яких ви позбавитеся своєї забудькуватості раз і назавжди.

Напевно, багатьом із нас знайома неприємна ситуація, коли ми зустрічаємо знайому людину, але не можемо згадати її ім'я. Або, що ще гірше, знайомимося з кимось і вже через 5 хвилин уявлення не маємо, як до нього звертатися. Таке може статися будь-де — як на вечірці в друга, так і на діловому обіді або в новому робочому колективі.

Як навчитися запам'ятовувати імена? І тому є кілька перевірених способів.

Чому ми забуваємо імена

Цей феномен можна пояснити. Коли ми зустрічаємо когось уперше, наша увага розсіюється на безліч факторів — обличчя, зовнішній вигляд людини, її голос, манеру розмови, жести та довкілля. Надлишок інформації та розфокусування нашої уваги нерідко призводять до того, що ми не можемо згадати, як звати людину, яка перебуває перед нами.

Пам'ятати ім'я важливо

Як запам'ятовувати імена

Зустрілися - повторіть

Коли ви почуєте чиєсь ім'я, не просто кивайте у відповідь і продовжуйте розмову, а повторіть це ім'я, включивши його у свою розмову або запитавши щось знайоме. Наприклад, якщо вашого нового знайомого звуть Марк, ви можете сказати: «Привіт, Марку, приємно познайомитися», або ж поставити йому запитання: «Як довго Ви працюєте в IT, Марке?».

Записуйте

А відразу після зустрічі запишіть ім'я людини та основну інформацію про неї у свої контакти. Так ви збережете все найголовніше і при нагоді легко згадаєте співрозмовника. Записати можна як особисту інформацію, і особливості його зовнішнього вигляду чи тему останньої розмови.

Використовуйте асоціації

Багато експертів радять у момент, коли ви чуєте нове ім'я, створювати в уяві словесний зв'язок або картинку для асоціації. Це може бути будь-який факт, який ви знаєте про людину — її захоплення, сфера діяльності, місце проживання тощо.

У тому числі й . Існують також методи мнемотехніки, які дозволяють швидко запам'ятовувати імена та особи.

Більшість людей хоч раз потрапляли у ситуацію, коли. зустрівши знайому людину, ніяк не могли згадати його ім'я. Через це виникали незручні ситуації, наприклад, Вам потрібно знайомити людей, або Ви проходите повз людину, і хочете окликнути її на ім'я, і привітатися.

Бувають інші конфузи — Ви знайомитесь з співрозмовником. і через хвилину вже забуваєте його ім'я, і Вам доводиться потім його перепитувати. Такі ситуації можуть відбуватися будь-де — під час святкового застілля чи ділової вечері, чи у новому робочому колективі.

Для початку слід зрозуміти, чому ми забуваємо імена, і чи це нормально. Насправді нічого дивного в цьому немає, адже коли ми знайомимося з новою людиною, ми мимоволі оцінюємо буквально все: її голос, манеру розмовляти, одяг, обстановку навколо. Крім того, ми змушені контролювати свою поведінку. Не дивно, що наша увага розсіюється, і одного разу сказане співрозмовником ім'я відразу забувається.

Як навчитися запам'ятовувати імена? І тому існує кілька методів мнемотехники.

Повторення

Для початку постарайтеся більше звертатися до людей за іменами. При знайомстві намагайтеся з приводу назвати людину на ім'я. Коли ви виявляєте інтерес до людини, і дізнаєтеся більше про неї, ви вибудовуєте більше асоціативних зв'язків, пов'язаних з нею. Також кілька разів повторюючи його ім'я, Ви закріплюєте його в пам'яті.

Асоціація з іншими людьми з тим самим ім'ям

Добре діє метод запам'ятовування, заснований на уявному приміщенні людини в групу людей з такими ж іменами. Ви ніби формуєте загони з людей, і потім, згадавши, в який загін Ви визначили свого нового знайомого, Ви легко згадаєте і його ім'я.

Якщо у Вас немає знайомих із такими іменами, згадайте відомих історичних особистостей, знаменитостей. Бажано підібрати побільше таких відомих людей, і запам'ятати їх потім використовувати їх імена.

Щоб запам'ятати ім'я та по батькові, розміщуйте людину у дві групи — головну та допоміжну.

Добір інших варіантів імені

Наприклад, варіанти імені Олександра: Саша, Саня, Шура, Санек і так далі. Як тільки людина назве своє ім'я, спробуйте про себе назвати її всіма іншими варіантами імен.

Написання імені

Уявіть собі ім'я співрозмовника, надруковане або написане на папері. Яка літера у цьому імені перша? Які в цьому імені голосні літери? Яка довжина імені?

Прив'язка імені

Під час знайомства з групою людей спробуйте швидко виділити риси кожної людини, що запам'ятовуються, і прив'язати їх до його імені. Наприклад, Юра — у нього довге волосся, Володимир — щільної статури, Юлія — кучеряві локони, Ігор — в окулярах.

Як запам'ятати прізвища?

Запам'ятати прізвище можна на основі методів мнемотехніки, які використовуються для запам'ятовування незнайомих слів. Наприклад, прізвище Ковалів можна асоціювати з ковалем, а прізвище Семенів - з насінням. Створені асоціації спробуйте прив'язати до якоїсь особливості особи чи постаті людини.

Як запам'ятати обличчя?

Один із принципів запам'ятовування — якщо не виходить запам'ятати об'єкт повністю, діліть його на частини, і запам'ятовуйте окремо. Робіть уявні описи. Описати – значить, запам'ятати. Спочатку описуйте загальні риси, потім які виділяються, відмінні риси, і вже після цього додаєте деталі.

Опис людини робиться зверху донизу — з голови до ніг. Голова теж описується згори донизу. В особі описують по черзі: зачіску, лоб, брови, вуха, очі, ніс, губи, зморшки та підборіддя.

Зазвичай усі деталі описуються за трирівневою шкалою: вузький, нормальний та широкий. Фахівці користуються п'ятирівневою шкалою: дуже вузький, вузький, нормальний, широкий, дуже широкий. Деякі елементи мають кілька характеристик, наприклад у носа можна описати горбатість, лінійність, розмір крил і так далі.

Докладніші відомості Ви можете отримати у розділах "Всі курси" та "Корисності", в які можна перейти через верхнє меню сайту. У цих розділах статті згруповані за тематиками блоки, що містять максимально розгорнуту (наскільки це було можливо) інформацію з різних тем.

Також Ви можете підписатися на блог, і дізнаватися про всі нові статті.
Це не займе багато часу. Просто натисніть на посилання нижче:

Як же навчиться запам'ятовувати імена людей, тим самим зробивши ваші здібності в комунікації ефективнішими? Сім практичних порадЯк навчитися запам'ятовувати імена

Всі ми так чи інакше потрапляли в незручні ситуації, коли забували імена людей. І якщо навіть не говорити про те внутрішнє почуття дискомфорту, яке виникає в цих ситуаціях, то напевно ніхто не посперечається з тим, що наша забудькуватість не пішла на користь спілкуванню. І напевно це не страшно, якщо йдеться про скороминуще знайомство, але буває й так, що ми не запам'ятовуємо ім'я людини, яка дуже важлива для нас – наприклад, наш потенційний клієнт або новий керівник бюро перекладів Дніпропетровськ. Звичайно як люди, які мають деяку кмітливість і життєвий досвід, ми знаходимо всілякі виходи з таких ситуацій, проте дуже хотілося б просто в них не потрапляти.

Спочатку давайте розберемося чому більшості людей важко запам'ятати ім'я нового співрозмовника. Опитування дослідників показали, що у публічних виступах близько 70% слухачів запам'ятовують посади, захоплення, професію оратора чи якому місті народився. А ім'я чи прізвище виступаючого здатні запам'ятати лише 30% слухачів.
Чому так відбувається? Мабуть, у тому, як влаштовано наше мислення. Людина мислить образами, а слова та звуки служать лише передачі інформації. Більшість імен автоматично не викликають у нас жодних асоціацій. Наша свідомість лише зазначає, що почуті звуки, але вони не запускають апарат уяви.

Як же навчиться запам'ятовувати імена людей, тим самим зробивши ваші здібності в комунікації ефективнішими?

Розглянемо кілька способів вирішення цього завдання:

Насамперед наберетеся рішучості виробити в собі звичку запам'ятовувати імена. Пам'ятаєте всі складаємося зі звичок, які можна культивувати. Важко посперечатися з тим, що люди, які вміють запам'ятовувати імена, здатні досягти кращих результатів у спілкуванні. Досить згадати Суворова, якого дуже любили солдати, через те, що міг звернутися на ім'я до рядового.
При поданні зосередьтеся на процесі знайомства.
Якщо можливо, запишіть ім'я.
Протягом розмови обов'язково промовте кілька разів ім'я людини вголос.
Корисно зв'язатиме ім'я нового знайомого, з уже добре знайомими вам людьми. Наприклад, подумати про людину з таким же ім'ям: “Його теж звати Сергій, але він відрізняється від мого друга Сергія зростанням.”
Спілкуючись із новим знайомим, постарайтеся створити асоціацію між його ім'ям та зовнішністю: “Коля дуже схожий на боксера, а Світлана на балерину…”
Якщо вже так сталося, що ім'я співрозмовника все ж таки прослизнуло повз вашу свідомість, не соромтеся перепитати – почувши ім'я знову, ви його запам'ятаєте напевно.

Дотримуючись цих порад протягом деякого часу, ви обов'язково виробите правильну звичку, і суттєво покращите свою здатність запам'ятовувати імена.

Успіхів у спілкуванні!