Kukuričný šalát: energetické a kalorické hodnoty. Kukuričný šalát: originálna chuť a komora zdravia
Základom bylinky je zelený šalát Korn, ktorý vyžaruje nižšiu štruktúru, korenistú chuť a zvláštnu vôňu. Takáto odroda šalátu víťazí v bohatých bylinkách, vrátane šalátov, a tiež sa zázračne kombinuje s rôznymi druhmi zeleniny a iných komponentov. Ako dresing tsey hlávkový vimaga olivový olej, akoby nič lepšie ako slané pochutenie na šaláte Korn.
Šalát Korn - tse dzherelo vіtaminіv a mineralіv. Vіn zmіtsnyuє sercevo-cievny systém, pozitívne vplyvaє tábor srdca. Šalát zvyšuje hemoglobín v krvi, zlepšuje nervový systém. Pestovanie šalátu vyzerá ako trojandi – z listov sa vytvorí púčik, ktorý sa následne otvorí.
Ingrediencie:
- teľacia virizka - 300 g
- cherry paradajky - 150 g
- šalát Korn - 120 g
- Sir Parmezán - 15 g
- citrónová šťava - 1 lyžička
- olivový olej - 5 lyžíc.
- balsamico hodnotenie - 2 polievkové lyžice.
- sila - 0,2 lyžičky
- tsukrovy pіsok - 0,5 lyžičky
- čierne kriedové korenie - štipka
Mäso dobre umyjeme, osušíme papierovou utierkou a nakrájame na malé kúsky, len tak, aby sa dali ľahko ušľahať. Kúsky mäsa pokvapkáme citrónovou šťavou, popučíme, koreníme a potrieme olivovým olejom. Dajte m'yaso marinované na hodinu.
Po marinovaní v panvici je potrebné naliať olivový olej a naložiť kus mäsa. Namažte 3 khvilini zo strany pokožky. Pripravené na položenie mäsa na tanier. M'yaso je základom šalátu.
Na ďalší tanier dáme balzamikový ocet, zukor, sil, korenie kriedu a olivový olej. Zmіshati relatívne víno a vložte ho do nádoby s vekom. Tomaty si zapamätajte, vysušte a rozrežte.
Vložte šalát Korn studená voda na 15 briek a potom opatrne vyperte kožený list, položte na papierovú utierku, aby víno vyschlo. Potom listy posypeme pripraveným dresingom a premiešame.
Na tanieri s mäsom pridáme čiernu paradajku a obložíme horúcimi listami šalátu. Všetko zalejte dresingom. Nastrúhaný parmezán na šaláte tertzi a sipati.
jablkový šalát
Ingrediencie:
- jablkové kyslé sladké drievko - 2 ks.
- čerstvá mrkva - 1 ks.
- selera stopky - 4 ks.
- šalát Korn - 120 g
- mandľový hrášok - 50 g
- kyslá smotana je tučná - 2 polievkové lyžice.
- horčica v zrnách - 1 lyžička
- prírodný vzácny med - 1 polievková lyžica.
- kriedové korenie (sumish) - štipka
- citrónová šťava - 2 lyžice.
- prírodný jogurt - 400 g
- kuracie filety - 200 g
Seler, ošúpanú mrkvu a jablká je potrebné pretrepať na tenké slamky. Šalát Korn pomerne podporovať, znížiť koreň a len listy vicorist na šalát. Tieto ingrediencie zmiešame a pokvapkáme citrónovou šťavou, aby jablko nestmavlo.
Na prípravu šalátového dresingu je potrebné orezať mandle. V okolí zmiešame kyslú smotanu, horčicu, papriku sumish a vzácny med. Pridať|Pridať| v súčte citrónovej šťavy, jogurtu a relatívne zmiešať v jednej hmote. Kurací rezeň vіdvariti, ochlaďte a nasucho nakrájajte. Pridajte mäso do omáčky a premiešajte. Tiež pridajte detaily k nechtu a ešte raz si pamätajte.
Šalát pred podávaním oblečte dresingom. Hustotu zálievky môžeme upraviť množstvom kyslej smotany a jogurtu.
Grapefruitový šalát
Ingrediencie:
- šalát Korn - 230 g
- čakankový šalát - 200 g
- čerstvá zelená bazalka - 0,5 zväzku
- grapefruit - 1 cca.
- rozhevі paradajky - 3 ks.
- sil, čierne korenie kriedovanie - štipka
- olivový olej - 2 lyžice.
- feferónka - na ochutenie
- čerstvý sezam - 1 polievková lyžica.
Šalát by ste mali dôkladne vidieť, vysušiť a dať na tanier. Olúpte grapefruit z kože, odstráňte chochol a nakrájajte na shmatochki. Pridať|Pridať| grapefruit do šalátu.
Tomati pamätajte, prepichnite malými shmatochki a popíjajte a rozomelte s korením. feferónka búšiť slamkami a rozdrviť bazalku. Skombinujte všetky zložky šalátu, sipati silla, korenie a dochuťte olivovým olejom. 
Ingrediencie:
- šalát Korn - 60 g
- údená červená riba - 200 g
- čerstvé ogirki - 3 ks.
- prírodný fermentovaný mliečny jogurt - 120 ml
- Tabasco omáčka - 1 lyžička
- citrónová šťava - 2 lyžice.
- sіl - štipka
Vyčistite čerstvé pahýľ od šupiek a jeden pahýľ z mixéra. Sik precedíme cez sitko, aby sa zemiaková kaša nezjedla. Ostatné pahýle sú rezané kruhmi.
Údenú rybu očistíme od hrebeňa a kefiek a mäso nakrájame na malé kúsky. Ogirkový sik z'ednati s prírodným jogurtom, omáčkou Tabasco a do tretice citrónová šťava. Posilnite omáčku podľa chuti.
Na tanier položte listy šalátu, potom pridajte cisternu a ryby. Pred podávaním pokvapkáme omáčkou.
Šalát s údeným cowbasom
Ingrediencie:
- údený kravský vlk - 100 g
- pán mozzarella - 20 gurtkov
- zelený hrášok - 100 g
- šalát Korn - 60 g
- čakankový šalát - 60 g
- biele víno ocet - 2 lyžice.
- olivový olej - 6 lyžíc.
- sil, korenie kriedovanie - štipka
Zelený hrášok posypeme a vložíme do vriacej osolenej vody. Varenie jogy vyžaduje asi 7 khvilin. Aby si hrášok zachoval svoju farbu, musíte studenú vodu okamžite prevrátiť.
Listový šalát dôkladne osušíme a dáme na tanier. Cowbass nakrájame na malé taniere. Mozzarella je lepšia s malým rozmarínom - min, potom nebudete môcť її rіzati.
Očistite hrášok v bichnyh vláknach a otvorte kožený struk na dve časti. Jedzte všetky ingrediencie – mozzarellu, šalát Korn, čakanku, kravský vlk a zelený hrášok. Pred podávaním šalát polejeme vínom a olivovým olejom.
Šalát s chobotnicou
Ingrediencie:
- mladé zemiaky - 1 ks.
- chobotnice - 1 ks.
- modrá cibula - 0,5 ks.
- šalát Korn - 100 g
- prírodný vzácny med - 1 rok.
- horúca omáčka - 1 rok.
- červené kriedové korenie - štipka
- citrónová šťava - 4 lyžice.
- olivový olej - 2 lyžice.
- med - 1 polievková lyžica.
- pevnosť, kriedovanie korenia - podľa potreby
Chobotnicu je potrebné umyť, osušiť papierovou utierkou a pribiť krížom na kríž. Je to potrebné, aby marináda rýchlejšie vytiekla. Šelmu namažte medom a horčicou, ako keby ste ju zmiešali s korením. Nechajte marinuvatisya khvilin 20.
Mladé zemiaky očistíme a nakrájame na kolieska. Na panvici ugrilujeme olivový olej a zemiaky na ňom potrieme z oboch strán do červena. Dajte na papierovú utierku a namočte ju z oboch strán. Po uvarení zemiakov osolíme.
Marinovaná chobotnica by mala byť tiež namazaná, ale nie dlho, aby sa mäso nezmenilo na humu, ale aby sa znížilo a zmäklo. Po omastení kalamáre nakrájame na malé kúsky a opäť potrieme medom, citrónovou šťavou a popučíme korením.
Na tanier je potrebné pridať listy šalátu, modrú cibulu, yak pred cym nakrájaným na tenké slamky, zemiaky a kalamáre. Brizkati všetko s olivovým olejom a citrónovou šťavou. 
Ingrediencie:
- avokádo - 1 ks.
- čerstvé ogirki - 2 ks.
- citrónová šťava - 1 ks.
- šalát Korn - 150 g
- olivový olej - 2 lyžice.
- sila, čierne korenie kriedovanie - podľa potreby
- krevety podľa chuti
Ak chcete vidieť celú šťavu z citróna, musíte kôru opatrne odobrať strúhadlom a vidieť šťavu. Vírivky Ogіrki vimiti a porіzati. Avokádo ošúpeme z kefky, prerežeme cez pupok. Vypijeme pivkukhli potim. Plátky avokáda pokvapkáme citrónovou šťavou. Dajte na tanier listový šalát Korn a prikryte ogirki. Všetko dochutíme soľou, korením a nastrúhanou citrónovou kôrou. Navrch posypeme plátky avokáda a polejeme olivovým olejom. Na vrchole viklasti krevety pre bajannyam.
122 možností na prípravu receptu "kukuričný šalát" pokrokovo z fotografie na stránku
| Ingrediencie (14) |
|---|
| Čerstvá špargľa 100 g |
| Cherry paradajky 200 g |
| Cibulya zelená 20 g |
| Chilli paprička 1 kus |
| Čínska kapusta ½ kusu |
| Zobraziť všetky (14) |
| Ingrediencie (10) |
|---|
| Pistácie 50 g |
| Ryžový ocet 1 polievková lyžica |
| Kukuričný šalát 120 g |
| Semená granátového jablka 50 g |
| Červené pomaranče 2 kusy |
| Zobraziť všetky (10) |
| gastronomy.ru |
| gastronómia |
| Ingrediencie (11) |
|---|
| gіrchitsya - 1 polievková lyžica. l. |
| Zožnem naolejovaný cédrový hrášok |
| mrkva - 1 kus |
| cibulya ripchasta - 1 cibulina |
| hroznový ocet - 2 lyžice. l. |
| Zobraziť všetky (11) |
| gastronomy.ru |
| gastronómia |
| Ingrediencie (9) |
|---|
| malý čerstvý ogirok - 1 ks. |
| kyslá smotana - 3 lyžice. l. |
| koreň zeleru - 200 g |
| silné korenie |
| borovicový hrášok - 50 g |
| Zobraziť všetky (9) |
| gastronomy.ru |
| gastronómia |
| Ingrediencie (10) |
|---|
| 1/2 fľaše tmavých krtkov bez štetcov |
| 1/2 veľkého zeleru cibule |
| 1 zelené jablko |
| 1 červené jablko |
| šťava z polovice citróna |
| Zobraziť všetky (10) |
| ivona.bigmir.net |
| Ingrediencie (10) |
|---|
| cibulya ripchasta 1 cibulina |
| hroznový ocet 2 lyžice. |
| petržlen podľa chuti |
| olivy bez kôstok 4 |
| gіrchitsya, chasnik pre potešenie |
| Zobraziť všetky (10) |
| ivona.bigmir.net |
| Ingrediencie (10) |
|---|
| cibulya ripchasta 1 cibulina |
| hroznový ocet 2 lyžice. |
| petržlen podľa chuti |
| olivy bez kôstok 4 |
| gіrchitsya, chasnik pre potešenie |
| Zobraziť všetky (10) |
| edimdoma.ru |
| Dar'ya Shitova |
| Ingrediencie (15) |
|---|
| Na solenie lososa |
| Filet z lososa - 300 g |
| morská sila- 1,5 lyžičky Veľká morská soľ - 1,5 lyžičky |
| ------------------- |
| Na šalát |
| Zobraziť všetky (15) |
| edimdoma.ru |
| Lucy |
| Ingrediencie (11) |
|---|
| 2 stredné feniklové hlavy alebo 1 veľká hlava |
| 2 kyslé jablká strednej veľkosti (vezmite zelenú farbu |
| vyjde monochromatická kompozícia). Nakrájané na špajle. Nemôžete poznať kožu |
| 1/2 fľaše chlpatých alebo pekanových orechov (lepšie |
| vyzerajú krajšie) |
Kukuričný šalát je v mojej domovine jednoznačne najobľúbenejší, ak hovorím o šalátovej zelenine. Koreň má pokojnú chuť bez akýchkoľvek charakteristických odtieňov, je zázračné jesť s akýmikoľvek výrobkami - a so zeleninou, s ovocím, s rybami, s mäsom, s hráškom a s rôznymi olejmi a dresingmi.
Korist kukuričný šalát - nielen v jogo dochutení, ale aj tl chemický sklad. Rovnako ako všetky šaláty, nízkokalorické vína a zároveň bohaté na vitamíny A, B, C, ako aj špecifické aminokyseliny. Doteraz neboli žiadne informácie o Staroveké Grécko A Rimі tsey vikoristovuvavsya šalát pre chtíč choroby sechostate systému.
Mínus šalát z koreňa, podľa môjho názoru, pre toho, kto už má v pláne šetrenia - negatívne sa kladie pred čerstvý vietor, nie je možné m'yati v rovnakom čase - je ľahké využiť biedu. Čím viac budete žiť koreň potom, tým lepšie, tým lepšie. Tri dni v chladničke v plastovej nádobe s roztopenou vodou - maximum, ktoré by sa dalo odobrať zo šalátu zakúpeného v obchode. Podobné problémy sú obviňované z procesu prípravy koreňového šalátu: pred ním môžete jesť len trochu, ako víno z dresingu, a nemôžete ho dlho marinovať, podávajte ho na oceľovom tanieri.
Zvlášť často pripravujem kukuričný šalát podľa receptu, ktorý obsahuje taliansky motív: bohatá čerstvá zelenina, cibula a kaplnka, olivy a kapary, dresing s olivovým olejom a balzamikom a tiež - prosciutto, parmezán a hrášok. Do takého skladu zelene nemôžete pridať viac korenín, dochutiť a tak to môžete dochutiť taliančinou. Aj keď však váš aranžmán nemá zvyšné tri zložky, ktoré môžu mať aj napriek tomu intenzívnu chuť a vôňu, môžete doň dať aj bylinky, ktoré sa s talianskou kuchyňou spájajú, čerstvé aj sušené.
Taliansky kukuričný šalát sa môže podávať ako samostatná bylinka, ako príloha. Navodil som množstvo ingrediencií, zatuchnutých, jednu alebo dve porcie.
Kukuričný šalát - 50 g, čerstvá ruda - 80 g, paradajky - 70 - 80 g, paprika - 30 g, cibula - 1 g, čajová lyžička - 1 g, olivy - 3 - 4 kusy, kapary - 1 lyžička. , pane - 10 g, prosciutto crudo - 10 g, hrášok (možno použiť céder) - 1 ČL, olivový olej - 1 ČL, balzamiko - 1 ČL. (môžete nahradiť citrónovou šťavou), kriedové korenie - štipka, sil - ako parmezán, prosciutto a kapary, to nestačí.
Pripravíme si dresing. Pre koho nasekáme hodinárovi jeden malý tanierik.
Olivový olej zmiešame s balsamicom, chasnikom, parapetom a korením a nalejeme tam aj pár hrášku. Už môžete dať olivy a kapary. Ak by pred rečou jeden z nich okamžite vypil kvapku marinády do čerpacej stanice, v ktorej bol zachránený zápach - nebudete priamo v pni. Pred rečou nech je to na hrane: čím viac misku zaviažeš, napravo ju vezmeš, ľahšie sa ujme koreňa.
Paradajky si nakrájame a dobre premiešame s dresingom.
Papriku nakrájam na pásiky, škvarky - pivcolkami, sirku pokrájam alebo nakrájam na kocky a prosciutto natrhám na plné kúsky. Poradie vyžiadania všetkých týchto zložiek roly sa nehrá, šmejd sa poriadne premieša. Môžete už nasekať cibulu naraz, ale ja її skôr pridať do kіntsi, takže to bolo krehké, a nie rozm'yakshenoy. Na ozdobu môžete vynechať malý kúsok prosciutta.
Khvilin 15-20 pred podávaním miemo šalát z koreňa, ak je to potrebné, odtrhnite ho z nového koreňa, pridajte ku všetkému ostatnému a promishuemo všetko správne až do dna rukami alebo párom šalátovej lyžice- vidličky. V tomto bode je pravdepodobnejšie, že koreň bude mať reprezentatívny vzhľad, ale záleží mi na tom, aby krútiť list s dresingom boli kuchárske topánky, nie zhakiv. K tomu rešpektovať korene na tanieroch - nie je to šikovné, ale nezaliať to omáčkou - to nie je chutné. Zagalom, mám vipadku I - nie pre "krásne", ale pre "chutné". Nakladajte koreň varto hocha b hvilin ten.
Zatiaľ čo sa šalát marinuje, je rozprávaný tenkými krúžkami cibuly.
Pri podávaní talianskeho koreňového šalátu je potrebné dať dole koreňové listy a zeleninu hore. Koreň je strimko tmavý na tichých miestach, de vine sa zapamätá, keď ho zmiešate, a stane sa neharmonickým. Posledným dotykom je zvlnenie prosciutta, cibuly a hrášku.
Pikantné!
Šalátová kukurica je viac známa kharchovіy priemyslu pod názvom kaša-šalát alebo rapunzel. Cena najpopulárnejšej odrody šalátu. Korn má jemnú chuť a chuť podobnú hrášku, akési receptory roseburhue, ktoré krajine dodávajú osobitné čaro.
Produkt sa pridáva nielen do šalátov, ale aj do polievok. Listy sa nechajú zľahka vzlietnuť do vláčnej krémovej štruktúry, po ktorej je potrebné uvarenú domovinu narovnať. Je dôležité, aby tepelné spracovanie neovplyvnilo chuťové vlastnosti produktu. Kaša-šalát získava špecifickú konzistenciu bez straty štipľavosti a hráškových tónov.
Zagalna charakteristika
Šalátový koreň do Naplníme šaláty(alternatívne mená - valerianella koloskova/gorodnya) z rodu Valerianella, čeľade valeriánov. Rast Roslin na území Európy, lesných krajín Afriky a mierových oblastí Ázie. Naturalizácia šalátu sa praktizuje prakticky vo všetkých galérach lesov zeme. Podobné zatsіkavlenіnіst orosené sa vysvetľuje dvoma faktormi: jednoduchosťou chovateľa / pozorovateľa a vysokou popularitou gastronomického priemyslu.
Krátky etymologický záver: názov šalátu je neuniverzálny. Prakticky skin movie a jóga majú alternatívnu verziu. V angličtine - cornsalad, lamb's-lettuc, nemecky - Feldsalat, Rapunzel, španielsky - lechuga de campo, francúzštine - mâche, doucette, valérianelle, portugalsky - alface. Tsikavo, ako sa volá nemecké pov'yazane pre mená kazašskej princeznej Rapunzel.
Botanický popis
Kaša-šalát - tse odnorichna bylinný rozmarín stredného rozmarínu. Roslina má na dosah 10 až 40 centimetrov riaseniek. Stonka je nerovnomerne tvarovaná. Spodná časť nie je hrubá borozenchasta a horná časť je okrúhlejšia a masívnejšia. Spodné listy sú lopatkovité a tupé, stredné - dovgasto-kopijovité, horné - dovgasto-lineárne.
Obdobie kvitnutia šalátu zasiať červami. Roslina tvorí miniatúrne biele kvety, aké sa zbierajú z hustého nálevu zo slnečníkov. Kvet nemá prakticky žiadne otvory kalicha, takže vyzerá ako tri klinčeky v abnormálnom tvare.
Krok za krokom sa z kvetov tvoria plody. Zápach má okrúhly vajcovitý tvar a dosahuje od 1 do 2,5 milimetra. Plody trignozy: dva z nich sú sterilné, jeden je plodný. Pre rozmarín sa ponúkajú sterilné hniezda, aby nedozreli plod. Proces úplného dozrievania je výsadba trávových červov. Roslina si zachováva podobnosť 3-4 roky.
Zvláštnosti pestovania
Koreňový šalát sa najčastejšie vysádza jednoducho vіdkritiy ґrunt. Zem treba vopred pripraviť – oplodniť, vyčistiť búrky. Vegetačný čas šalátu mungo je minimálny, takže ho možno vysádzať kedykoľvek počas roka.
Najlepšie ukazovatele úrody boli indikované v strednej sezóne pri skorej sejbe. Je dôležité vydržať kukuricu na škvrnu - samotný faktor môže ovplyvniť kvalitu a množstvo úrody. Strečové zavesenie minimalizuje škodlivý vplyv ultrafialového svetla. Pred zimným výsevom musí byť pôda pokrytá humusom alebo slamou.
Chemický sklad pre produkt
Korisn_ orgán
Vitamín A, flavonoidy a flavonoidy, ktoré sa dostávajú do skladu, spevňujú steny ciev a absorbujú zníženú funkčnosť srdca. Lekári často odporúčajú ľuďom s patológiou zachrániť listovú zeleninu kardiovaskulárny systém. Komponent dáva komplexnú injekciu na telo a pomáha nielen srdcu, ale aj duct-intestinal trakt. Zelená zrýchľuje metabolizmus, pomáha telu lepšie a efektívnejšie vstrebávať hnedé vitamíny tú živinu. Zeleň uľahčuje proces asimilácie produktov, takže po výdatnom jedle necítite bremeno ležania. Odborníci na výživu sa vyzývajú, aby zaviedli zeleninu do stravy z týchto dôvodov:
- zbіlshennya obsyagu časti pre rahunok škoricu a nízkokalorickú zložku;
- shvidke nezbedný;
- čistenie tela od trosiek;
- harmonizácia bunkového tkaniva v tele;
- stabilizácia práce čreva;
- prirodzene tenký.
Koncentrácia vitamínu C ( kyselina askorbová) v mungo fazuľovom šaláte je čo najbližšie k citrónu. Preto pri prechladnutí je efektívne ukázať šálku čaju s citrónom, tanier kukuričného šalátu. Ďalším kľúčom k sile produktu je premena kolagénu. Šalát stimuluje regeneráciu pokožky, regeneráciu a zvyšuje koncentráciu kolagénu v derme. Pokožka sa stáva viac pohľadnou, naplnenou elastickým materiálom, čo uľahčuje jej videnie a výrazne zvyšuje náladu.
Dodatočnú potrebu vitamínu B9 je potrebné prijať z 200 g koreňa šalátu. Kyselina listová je zodpovedná za regeneráciu klitínu, proces hematopoézy a reguláciu metabolizmu lipidov/sacharidov.
Šalátový koreň teda pozitívne napĺňa prax organizácie. Vitamín A pomáha rohom a chráni oči pred vysychaním. V dôsledku toho sa oči menej rozptyľujú, budova sa viac sústreďuje.
Výber prísady do varenia
Korn organicky vyzerá ako vysoká kuchyňa reštaurácie, ako aj štandardná domovská krajina. Sladovo-tartový hrášok, akési kúzlo v miniatúrnych smaragdových lístkoch, jasne prezrádza, či ide o gastronomickú kompozíciu. Veľká všestrannosť maškrtného šalátu a pridaný komfort. Produkt je možné konzumovať u nás vo svete – mäso, hydina, ryby, zelenina, sirup a slad. Kukuričný šalát je obzvlášť hodný Francúzov - najčastejšie je to vinaigrette pre rozmarín v skladaných reštauráciách.
Produkt je považovaný za jedno z najdôležitejších gastronomických afrodiziak, takže celé jedlo môže nastaviť úplne nový vektor pre večerný zhon.
Vegetariánsky recept na sashimi s cviklou a kukuričným šalátom
Potrebujeme:
- červená repa - 200 g;
- med (odporúča sa vicorate grécky) - 50 g;
- kaša šalát - 100 g;
- zrnitý toast - 20 g;
- roslinna oliya na ochutenie - 20 ml;
- cédrový hrášok - 20 g;
- sila / korenie na dochutenie.
Varenie
Cviklu nakrájajte, nakrájajte na tenké špízy, ako ryby na sashimi. Na sklyantsі zmіsha olіya, gyrchitsa a med. Dbajte na to, aby ste ingrediencie premiešali opatrne, aby ste horčičné zrno nepridusili. V tej istej fľaši pridajte silné korenie na dochutenie.
Základ kukuričného šalátu položte na veľký tanier, potom nalejte cviklu a jedlo prelejte medovo-ryžovým dresingom. Navrch popíjajte cédrovým hráškom. Jemne premiešajte taniere so šalátovými lyžicami a podávajte na stôl.
Ako uvariť šalát bez programu
Šalát nie je len prídavok k hlavnej bylinke (ribi/mäso/kaša). Pre bagáty, roslinna їzha є vedúci komponent sklad stravy. Je otužilý, ľahko si ho podmaní telo, je horúci, nabíja energiou/vitamínmi a nerobí problémy pre vaše zdravie. Málokedy premýšľame o tom, ako pripraviť šaláty a bezmyšlienkovite hádžeme na tanier všetko, čo môžeme zjesť rukou. Aby ste rozšírili svoj kulinársky arzenál a zvýšili svoje stravovacie návyky, dodržujte základné pravidlá skladania bezpečného šalátu.
Základ
Yak je základom vіdmіnno pіdіyde šalát korn. Jogové sladké drievko a hrachová chuť budú viditeľné v prítomnosti iných zložiek kmeňa. Pre tých, ktorí neradi maškrtia neutrálne kapustné listy, bude dobrým sprievodcom šalát z mungo. Táto miniatúra listov pripomína škálu pikantných chutí a jemná štruktúra listu nevedie k problémom a nešikovnosti pri dusení šalátu.
Ako základ môžete skombinovať šproty rôznych šalátov – napríklad špenátový a rímsky, alebo koreňový a ľadový. Nechajte podľa zásady "tmavé listy šalátu + svetlo". Tmavé sú viac horké a kyslé a svetlé sú krémové, sladké drievko. Chytiť to správne jedlo a nezahltiť trávu viac ako sladkým drievkom alebo horúcimi ingredienciami je sakra veľa.
Základňa môže byť studená alebo horúca. Za studena skladané len z listov šalátu. Na horúcom základe môžete pridať čerstvo pripravené obilniny na kshtalt quinoa, hnedú ryžu alebo pohánku. Môžete pridať aj teplú zeleninu (dusené šampiňóny, dusená/grilovaná zelenina, špenát).
Zelenina
Hlavným pravidlom je premýšľať nad zeleninovým rezom. Smrad je vinný ľahko a bez prerušenia rozkolyuvatisya na vidličku. V akom štádiu zvýšiť fantáziu. Do trávy môžete pridať všetko: od cukety po reďkovky. Prakticky všetka zelenina sa na seba podobá, preto sa zamerajte na individuálnu chuť.
bobi
K Bobovovi môžete pridať šalát, aby ste zvýšili hodnotu jedla. Grava mittevo sa pre obsah kalórií vo fazuli presunula z kategórie snackov do kategórie hlavných jedál. Ak kupujete konzervovaný cícer / kvas / šošovicu, potom prostegte, aby v banke nebola soľ. Korenie sa pridáva do šalátu v poslednej fáze a pridanie sily môže narušiť rovnováhu a neviditeľne zmeniť akcent stravy.
Tankovanie
Dobrý obväz môže byť zložený z 2-3 zložiek. Najjednoduchším spôsobom je formulár na tankovanie: 3-2-1. Koncentrácia dermálnej útočnej zložky obväzu sa môže zmeniť. Dnes najpopulárnejšie:
- kyslá smotana - gіrchitsya - citrónová šťava;
- balzamikový ocet - dizhonska girchitsya - javorový sirup;
- citrónová šťava - tahini;
- dizhonsky gіrchitsya - citrónová šťava - takhinі.
Záverečná fáza
Dokončenie šalátu je potrebné s korením a korením pre vegetačné obdobie. Vykoristovyte nasіnnya lyon, konope, chia a namazať / sýrsky sezam naraz s čiernym alebo červeným korením, čajový prášok, himalájsky erysipel a obľúbené sušené bylinky.
Ako si vybrať správny produkt a uložiť ho
Miniatúrny maškrtný šalát sa najčastejšie predáva v remeselných, polyetylénových alebo kartónových obaloch. Znemožniť kvalitu kožného listu - niektoré z nich sú v strede a sú jednoducho nedostupné pre ľudské oko. V takom prípade je potrebné orientovať sa na 3 slová: іm'ya kompanії-virobnik, yakіst balenie a termіn realіzacії tovar.
Ak kupujete produkt na trhu alebo na trhu v supermarketoch, pozrite sa na letáky:
- zápach je spôsobený tmavou smaragdovou farbou s pamätnými žilami;
- listy môžu vyzerať zdravo, farba je rovnaká a štruktúra je pevná (žiadne roztrhané kúsky, zárezy alebo iné);
- na obliečkach nie je vinný buti rot.
Po uvarení je potrebné šalát pred zberom správne pripraviť. Oddeľte listy a spáľte ich pri látke Vologda. Umiestnite niekoľko zväzkov látok blízko „teplej“ strany chladničky, aby nadprirodzene nízka teplota nenafúkla chuť a štruktúru šalátu. Ak nechcete výrobok baliť do látky, použite vzduchotesnú plastovú alebo hermeticky uzavretú nádobu. Dôležité je, že pred izbami pri dome bolo suché lístie. Umiestnite nádobu blízko inej zeleniny/ovocia, aby ste zabránili suchej hnilobe produktu a miešaniu pachov.
Korn nemá rád kovové predmety, ale ak krájate kovovým nožom, môžete stráviť všetok ten hluk mimoriadnej chuti. Aby ste sa zbavili podobných nepresností - roztrhajte šalát rukami. Na premiešanie sa odporúča použiť špeciálnu kovovú lyžicu a drevené špachtle / vidličky / lyžice.
Zvyšok hodiny je správny zdravá strava koristuetsya o to viac a viac populárne medzi obyvateľstvom. A je to zázračné, aj keď vyváženosť stravy je prvým krokom k zdraviu celého organizmu a k prevencii ďalších chorôb. Pri jedálnom lístku kožných ľudí, ako keby hovorili o svojom zdraví, to mala na svedomí roslinna їzha, bazhano syrah, či minimálne tepelná úprava. Pred takýmito výrobkami existuje množstvo šalátov, vrátane kukuričného šalátu, obchodovateľný recept na jogo, ktorý pestuje podvodníci autority, ako aj fotografiu.
Koreň šalátu Tse (foto):
Šalátová kukurica
Nie je ľahké pestovať korene šalátu na záhradnom pozemku. Ale v skutočnosti kultúra nie je mocná.
Її najlepší spôsob, ako svietiť na tichých a dobre osvetlených pozemkoch. Vyberte si najlepšie miesto, chránené pred silným vetrom a protyazhiv.
Je potrebné vyčistiť pôdu pre koreň šalátu od buriny, ako aj od smittya a malých pŕs. Pôdu je tiež potrebné hnojiť, napríklad zástupnými minerálnymi hnojivami - draselnou soľou (približne 10 g), superfosfátom (asi 40 g) a amónnou kyselinou sírovou (nie viac ako 30 g). Zaviažte sa tým, že schválite odporúčanie na predloženie do meter štvorcový Grunti.
Korene šalátu visia v radoch na pôde v hĺbke dvoch centimetrov. Interval medzi riadkami je približne pätnásť centimetrov. Potom ju prelejte teplou vodou a za bazhankou ju prikryte polyetylénom. Prostredníctvom tyzhen môže z'yavitis najprv ísť.
Prvá úroda sa môže odobrať už za dva alebo tri dni. Zavlažovanie sa vykonáva raz na niekoľko dní večer. Po takejto manipulácii sa odporúča pôdu nakyprieť.
Ak chcete zeleninu zo šalátu postupne orezávať, zasievajte v intervaloch dvoch alebo troch dní.
Šalátový koreň
Šalátový koreň є ešte viac hnedý pre ľudí. Jeho produkt je hodný veľkého množstva kyseliny listovej, oveľa viac, menej rôznych druhov šalátov. Zavdyaki toto jogové varto by malo byť zahrnuté vo vašej strave pre ženy, pretože plánujú dieťa, ako aj pre tehotné a zapálené. Shche šalátový koreň є dzherelom znachnoї kіlkostі, і. Takýto produkt je tiež bohatý na draslík, zinok a iné častice, pre človeka hnedé.
Stavba koreňa šalátu na zlepšenie procesu regenerácie klitínu. Vin sa pozitívne podpisuje na procesoch krvotvorby a povznášajúcich procesoch starých čias. Takýto produkt zázračne zlepšuje stav spaľovania organizmu, dodáva vitalitu, aktivuje imunitný systém. Za zmienku tiež stojí, že koreňový šalát stimuluje proces morenia, čistí črevá a zabraňuje zápche. Joga pomáha normalizovať srdce a cievy robota, zlepšuje postavu shkiri a tiež vlasy, ktoré nechtujú.
Áno, šalátová kukurica je zázračný produkt pre ľudské zdravie. Zaradením jogy do vašej stravy si môžete udržať náskok pred dysfunkciou stavu a množstvom zápalových ochorení systému.
Nízkokalorický kukuričný šalát na zabitie jogo hnedého usima, ktorý sa chce zbaviť zavoi vaga. Takýto produkt tiež aktivuje metabolizmus reči, reguluje metabolizmus sacharidov a tukov. Okrem toho vin zdatný odvádza z tela „špinavý“ cholesterol.
Šalátový koreň - kalórie
Kukuričný šalát je tiež nízkokalorický, aj keď sto gramov takéhoto produktu má len dvadsaťtri kalórií.
Kukuričný šalát - recepty
Kukuričný šalát s mandarinkami a borovým hráškom
Na prípravu takéhoto slaného ta škoricová tráva musíte si pripraviť dva gramy kukuričného šalátu, päť až šesť mandarínok, päť polievkových lyžíc borovicového hrášku, tri polievkové lyžice olivového oleja, pol lyžičky citrónovej šťavy a vetvičku soli s korením (na dochutenie).
Hlávkový šalát umyjeme, roztriedime a osušíme. Z mandarínok nakrájame šupku, nakrájame kúsky dužiny a pridáme ju. Z citrusových plodov, ktoré sú vynechané, vychavte sіk, budete potrebovať doslova jednu polievkovú lyžicu.
Borovicový hrášok natrieme na suchú panvicu. V malej miske zmiešajte olivový olej s citrónom a mandarínkovou šťavou. Naplňte sumish prah a porazte ho pohárom na víno, aby ste odobrali emulziu.
Šalátové listy dáme do misy, prelejeme dresingom, premiešame a poukladáme na taniere. Ozdobte malými kúskami mandarínok a kvetináčmi. Ihneď podávajte na stôl.
Špagety s pestom a kukuričným šalátom
Na prípravu takejto omáčky je potrebné pripraviť chotirista gramov špagiet, stotridsať gramov koreňového šalátu a sto gramov cédrového hrášku. Okrem toho rozšľahajte v kanvici stopäťdesiat gramov granulovaného sirupu, pár klinčekov, tri polievkové lyžice olivového oleja, štipku korenia a soli.
Vyskúšajte špagety al dente. Zdіt, sto mililitrov vody, nalejte do miestnosti.
Hrášok rozložíme na suchú panvicu do zlatista. Získajte šesťdesiatpäť gramov sirupu s rovnakým množstvom cédrového hrášku, dvoma zubami čajníka a osemdesiatimi gramami šalátu. Nalejte vodu zo špagiet k ingredienciám a rozšľahajte ich mixérom, aby ste získali jednotnú omáčku. Nalejte do nového olivového oleja a premiešajte.
Na taniere dáme špagety, nalejeme na ne pesto a na šelmu položíme prebytok zrnitého syrahu a hrášku. Podávajte na stôl.
Ľudia sa tešia
Šalátová kukurica - tse conche hnedý výrobok pre ľudí. Aje víno je dobré na zlepšenie potencie, zlepšenie sexuálnych funkcií a pomáha vrátiť sa k poškodeniu. Pred rečou, na ranné zlepšenie, toto zlepšenie ľudského zdravia možno vyhrať a zachrániť ľudová medicína.
Tak zázračné črty takéhoto plánu sú charakterizované ohnivou trávou. Fahіvtsі folk ї meditsiny rád, že jogu ako čaj. Na prípravu jogy je potrebné zavariť lyžičku vriacej vody s fľašou len prevarenej vody. Naplňte uzáverom na päť brkov, potom pokračujte. Pite tento nápoj dva až tri denne.
Môžete tiež variť pár polievkových lyžíc sušenej korіntsya, vriacej vody s okrop. Rozložiť taký zasіb na oheň minimálneho napätia a variť ho natiahnutím dvadsiatich brkov. Pripravené na ochladenie tváre a spracovanie. Pred jedlom, asi dvadsať minút pred nočným pohrebom, je potrebné vypiť jeden pohár bez prestávky.
Tiež, pre zlepšenie potenciálu pre prevenciu škôd, môžete vziať na základe. Na jogovú prípravu je potrebné pripraviť sušenie koreňov porastu. Dôkladne ich rozotrite. Povarte polievkovú lyžicu tejto syroviny s fľašou posýpky a nalejte do vychladnutia. Protsidіt pripravený liki a piť štyri fľaše trichі na deň asi päť rokov pred jedlom.
Okrem toho môžete variť sto gramov podribneh korintsіv liter yakіsnoї gorіlki. Tváre viny sú teda pripravené naťahovaním sa na dva dni, aby sa dostali na tmavé a zároveň chladné miesto. Protsіdіt jogín a vziať lyžicu bez prestávky pred jedlom.
Vidminny efekt s oslabenou potenciou je dany recepciou liekov na zaklade. Na jogovú prípravu je potrebné láskavo pozbierať listy, kvety a stonky lipy. Stolová lyžica hotovej kolekcie sa varí s fľašou okropu. Nalejte svoju sumu pod krishko na tri roky, potom sa dohodneme. Pripravené nastіy vziať štyri fľaše chotiri razi na deň bez prestávky pred jedlom. Platnosť takejto terapie je jeden mesiac.
Pre ostatných ľudí, pre povzbudenie, ktoré zvyšuje potenciu warto, obráťte svoju úctu k. Polievková lyžica orezaných listov tejto rastliny sa varí s jednou fľašou okropu. Nasaďte si takéto tváre asi dvadsať briek, potom pokračujte. Krátko pred jedlom vypite sedemdesiat mililitrov.
Na profylaxiu môžete žmurkať. Desať gramov čerstvých alebo suchých nasekaných byliniek zavarte s fľašou len prevarenej vody a nalejte na pivgodini na pitie. Pripravený prejsť a piť päť desiatok mililitrov trikrát denne, asi dvadsať minút pred jedlom.
Navit môže pomôcť pri rozvoji sexuálnej sily a potencie. Taká roslina čarodejníci spievajú, aby potešili vicoristovuvat pri pohľade na súčasnosť. Aby sa dosiahol efekt podstielky, je potrebné zmiešať fľašu z dvoch s polievkovými lyžicami koreňa valeriány. Túto sumu nalejte do termosky s dvoma litrami okropu. Nasajte deň, vypotte, schlaďte a osoľte medom. Vezmite si polievkovú lyžicu päť rokov pred jedlom.
Kukuričný šalát je úplne hnedý produkt, ktorý si môžete dopestovať na domácej záhrade bez zvláštneho napätia. Jogo môže zvíťaziť v povznesení a prevencii poškodenia zdravia, vrátane potenciálnych problémov.
Kateřina, www.stránka