من كم سنة أعط القسم. الجمباز للأطفال: في أي عمر وما هي الفائدة
عندما يكبر الطفل ويبدأ في التحرك بنشاط ، يكون لدى العديد من الآباء رغبة طبيعية في إرساله إلى قسم الرياضة.
في هذا الصدد ، غالبًا ما يتم توجيه الأمهات والآباء من خلال تفضيلاتهم الشخصية ، أو بدرجة ملاءمة موقع القسم بالنسبة للمنزل.
ما الذي تحتاج حقًا إلى الانتباه إليه عند اختيار قسم رياضي لطفل؟
تحتاج أولاً إلى إلقاء نظرة فاحصة على طفلك. ربما يظهر بالفعل اهتمامًا برياضة معينة - اسأله مباشرة أو اعرضها على التلفزيون.
إذا واجهت صعوبات في تحديد الاتجاه ، اصطحب الطفل إلى أكبر عدد ممكن من الأقسام والدوائر. في مكان ما سيجد بالتأكيد "بلده".
في أي سن لإرسال الطفل إلى الرياضة
عادة لا يتم اصطحاب الأطفال دون سن 3 سنوات إلى النوادي الرياضية. لذلك ، حتى هذا العمر ، يمكنك فقط تعليم طفلك ممارسة الرياضة بمفردك - تجهيز ركن رياضي في المنزل ، وشراء الكرات ، وممارسة الجمباز مع طفلك.
من عمر 3-4 سنوات ، يمكنك بالفعل الذهاب إلى فصول تحت إشراف مدرب. هذا العصر جيد جدًا لتنمية التنسيق والمرونة - تقدم للفتاة التمارين الرياضية ، والجمباز الإيقاعي ، والباليه ، والتنس ، والألعاب البهلوانية. يمكن للأولاد تجربة كرة القدم والتنس والهوكي.
ملامح التطور في سن مبكرة
في عمر 3-4 سنوات ، يجدر البدء في الفصول لتنمية المرونة - خلال هذه الفترة ، يكون جسم الطفل أكثر عرضة للتمدد. تحتاج أيضًا إلى معرفة أن الهيكل العظمي في هذا العمر لم يتشكل تمامًا ، لذلك ، من الأفضل تجنب ضغط الضغط على العمود الفقري - يجب استبعاد القفز والجمباز.
إذا كنت لا تريد أن يربط طفلك حياته بالرياضات الاحترافية ، فلا يجب أن تكون متحمسًا لوجوده باستمرار في الفصل. في الواقع ، حتى سن 5 سنوات ، تعتبر الأنشطة الرياضية الخفيفة والألعاب الخارجية كافية للنمو الصحي الطبيعي للطفل.
اختيار رياضة لطفلك
من أجل فهم أفضل للرياضة التي سيظهر فيها الطفل بشكل شبه مؤكد نتائج ممتازة ، انتبه إلى لياقته البدنية. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل أعلى من متوسط \u200b\u200bالطول ، فإن كرة السلة تناسبه ، بينما تعتبر بالنسبة للجمباز مؤشرًا غير مرغوب فيه.
يميز الخبراء عدة أنواع من الجسم.
نوع Asthenoid
يتميز بالنحافة ، والساقين والذراعين عادة طويلة ، والأكتاف ضيقة ، والعضلات ضعيفة. هذه الأنواع من الرياضات التي تؤكد على التحمل والتنقل مناسبة لهؤلاء الأطفال ، على سبيل المثال ، السباحة الرياضية والجمباز الإيقاعي.
نوع الصدر
عادة ما يكون هؤلاء أطفالًا متماسكين بإحكام مع كتلة عضلية محددة جيدًا ونشطين ومتحركين. السمة المميزة هي العرض المتساوي للكتفين والصدر. إنهم يصنعون لاعبي كرة قدم ومتزلجين ممتازين.
نوع العضلات
هؤلاء الأطفال لديهم هيكل عظمي كبير وكتلة عضلية محددة جيدًا. تناسبهم جميع أنواع فنون الدفاع عن النفس وكرة القدم والهوكي وكرة الماء.
نوع الجهاز الهضمي
هؤلاء الأطفال يعانون من زيادة الوزن (عادة "البطن") وقصر القامة. إنهم ليسوا نشيطين للغاية بطبيعتهم ، ولكن قد تناسبهم الجمباز وفنون الدفاع عن النفس والسباحة.
ما هي أنواع الجمباز الموجودة ، في أي عمر يستحق إرسال طفل لهذه الرياضة ، من أجل ماذا موانع طبية هل يجب الانتباه؟ اقرأ عن هذه الميزات وغيرها من ميزات الجمباز للأطفال في مقالتنا.
تعود أصول الجمباز إلى اليونان القديمة. يهدف نظام التمارين هذا إلى تطوير الصفات البدنية مثل القوة والتحمل والمرونة والسرعة والتنسيق. الرياضيون الذين يقومون بذلك هم من البلاستيك ، ويتمتعون بجسم متناغم ووضعية جميلة ورشيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمثيل بعض أنواع الجمباز في برنامج الألعاب الأولمبية ، مما يعني أنه من خلال الموقف الجاد والاختيار الصحيح للمدرب ، سيتمكن الطفل من تحقيق النجاح العالمي.
أنواع الجمباز
هناك ثلاث مجموعات من الجمباز. تهدف العافية إلى الحفاظ على صحة الإنسان. تهدف الرياضة إلى تطوير وتحسين الصفات البدنية ، والرياضة التطبيقية تدرب المهارات اللازمة في ظروف معينة. تتضمن كل مجموعة أنواعًا مختلفة من الجمباز وسنخبرك عنها.
الجمباز الصحي:
- الجمباز العام. الجري ، والمشي السريع ، والتغلب على مختلف العقبات ، إلخ. كل هذا يحسن المهارات الحركية.
- الجمباز الصحي. التمارين الخفيفة بدون أوزان وأصداف تزيد من النغمة الكلية وتحسن الرفاهية.
- قوة الجمباز. تمارين الأوزان: الدمبلز ، الكيتل بيلز ، الحديد يطور صفات القوة ، تدريب التحمل ، مما يساعد في النهاية على بناء كتلة العضلات.
- الجمباز الايقاعي. تهدف التمارين القوية والإيقاعية التي يتم إجراؤها مع الموسيقى إلى حرق السعرات الحرارية وتدريب عضلة القلب.
رياضة بدنية
- الجمباز الإيقاعي رياضة أولمبية. في أغلب الأحيان تشارك النساء فيه. يقوم لاعبو الجمباز بأداء التمارين البهلوانية والرقصية والمرنة باستخدام معدات مثل الأشرطة والكرة والطوق وحبل القفز. بسبب المرافقة الموسيقية ، يتم إنشاء تأثير الترفيه.
- بهلوانية. رياضة جادة شاقة تتطلب تدريباً طويلاً وتنسيقاً جيداً وتحمل. يمكن أن تؤدي Acrobats في أزواج أو ثلاثة توائم ، باستخدام تمارين معقدة مثل الجسر ، والخيوط ، والشقلبة ، والوقفة ، إلخ.
- رياضة بدنية. مثل الجمباز الإيقاعي ، إنها رياضة أولمبية. تقام المسابقات على أجهزة الجمباز: قضبان غير مستوية ، حلقات ، عارضة توازن ، عارضة ، وكذلك في تمارين أرضية وأقبية.
الجمباز التطبيقي
- علاجي. تعمل الفصول الدراسية على تحسين رفاهية المريض. يتم إجراؤها تحت إشراف طبيب. عادة ، يتم استخدام عناصر الجمباز العلاجي لأمراض الجهاز التنفسي ، من نظام القلب والأوعية الدموية، الجهاز العضلي الهيكلي.
- الجمباز العسكري التطبيقي. يحسن الصفات اللازمة للعمليات العسكرية.
- الرياضة والجمباز التطبيقي. يتم استخدام عناصرها من قبل الرياضيين المحترفين عند التحضير للمنافسة.
- الجمباز التطبيقي مهنيا. تم تكييف التدريبات لمهن محددة تتطلب ذلك النشاط البدني... يتم استخدام هذه المجمعات من قبل رواد الفضاء ورجال الإطفاء ورجال الإنقاذ والطيارين ، إلخ.
من أي عمر
في هذا القسم والأقسام التالية ، سنركز على الجمباز الإيقاعي. تعتبر رياضة مبكرة جدا. يتم استلام لقب الماجستير في سن 14. لذلك ، يتم إعطاء الأطفال للجمباز في سن لا يزالون يتمتعون فيه بالمرونة والبلاستيك بشكل طبيعي.
رسميًا ، يمكن للمدارس الرياضية أن تأخذ الفتيات إلى الجمباز من سن 5 سنوات ، والأولاد من 6 سنوات. ولكن في بعض الأحيان يمكن للمدرب أن يأخذ طفلًا في سن مبكرة: 4 أو حتى 3 سنوات. يتم اتخاذ هذا القرار بناءً على بيانات جسدية ونفسية.
لتحديد اللياقة البدنية ، يمكن للمدرب التحقق من التمدد ويطلب منه إكمال المهام البسيطة: اصنع ركنًا على سلم الجمباز ، اسحب. النضج النفسي للشخص الصغير مهم أيضًا ، واستعداده لتلبية متطلبات المدرب أثناء الحصص. بالمناسبة ، تدخل الفتيات الجمباز في سن مبكرة ، أكثر من الأولاد.
موانع طبية
الجمباز هي رياضة مؤلمة ، لذا فهي تتطلب قدرات تعويضية جيدة وصحة جيدة. الموانع الطبية الرئيسية للجمباز للأطفال هي:
- داء السكري
- مرض قلبي
- الجنف في مراحل متقدمة
- الأمراض أو الأمراض عنقى العمود الفقري
- قصر النظر في أي مرحلة
ولكن بالنسبة للأطفال الذين يعانون غالبًا من عدوى فيروس العقم الحاد ، فإن الجمباز سيكون مفيدًا ، لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم لنزلات البرد.
قبل إرسال الطفل إلى الجمباز ، استشر الأطباء ، على الأقل مع طبيب الأطفال ، الذين سيقدمون شهادة تصريح.
بنين وبنات
تساهم دروس الجمباز الإيقاعي في تشكيل وضعية جميلة وصحية. يطورون التنسيق ، الجهاز الدهليزي ، الأذن للموسيقى.
ينجذب العديد من الآباء إلى الجمباز الإيقاعي للإناث من خلال الترفيه والنعمة. بغض النظر عما إذا كانت الفتاة ستهزم قاعدة التمثال العالمية أو تمارس التمارين لنفسها فقط ، فإن الجمباز الإيقاعي سيساعدها على أن تكبر أنثوية ورشيقة ومرنة وقادرة على تقديم نفسها بشكل صحيح.
الأولاد نادرون في الجمباز الإيقاعي. قبل 30 عامًا ، تنافس الرجال لأول مرة في كأس العالم للجمباز الإيقاعي في طوكيو. في عام 2005 ، فاز مواطنونا يوري دينيسوف وألكسندر بوكلوف بخمس ميداليات في بطولة العالم في طوكيو. نشأت رياضة الجمباز الإيقاعي الرجالية من فنون القتال الشرقية ، لذا فهي تختلف عن التقنية والأجهزة النسائية. هناك مزايا للفتيان:
- إتقان مهارات فنون القتال الشرقية
- تشكيل وضعية متساوية
- تطوير التنسيق
- تلطيف الطابع
كما هو الحال مع أي رياضة ، فإن الجمباز له عيوبه وهي متشابهة لكلا الجنسين.
الايجابيات
يطور الجمباز الخصائص الجسدية للطفل ، ويبني الشخصية ويحسن المزاج. الشيء الرئيسي هو أن الفصول الدراسية ممتعة ، ثم سيكون هناك المزيد من المزايا:
- شكل مادي جيد. لقد كتبنا عن الوضع الصحيح والمرونة أكثر من مرة ، لكننا سنكرر أنفسنا ، لأن هذه الصفات هي التي تسمح لجسم الطفل بالنمو والتطور بانسجام.
- صحة ممتازة. من المعروف أن الرياضة لها تأثير إيجابي على نمو الجسم ، كما تساعد الجمباز أيضًا على محاربة الجنف المراحل الأولية ويساعد في حل مشكلة حنف القدم.
- يعمل كمضاد للاكتئاب. أثناء التمرين ، يتم تسريع إنتاج الإندورفين ، وبالتالي يتحسن المزاج.
- أذن الموسيقى تتحسن. يطور حس اللباقة والإيقاع. من المعروف منذ فترة طويلة أن لاعبي الجمباز يمكن أن يكونوا موسيقيين جيدين. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الجمع بين دروس الرياضة والموسيقى.
سلبيات
للميدالية دائمًا جانب مقلوب ، وللأسف لا يمكن الاستغناء عن عيوب الجمباز. فقط المدرب والأجنحة يعرفون قيمة النعمة والمرونة والليونة. أثناء التدريبات الطويلة ، يمكن أن يعاني الرياضيون الشباب من آلام شديدة في العضلات وإرهاق. عادة ما يصل إلى 7 سنوات في أقسام الجمباز ، هناك تدريب بدني عام ، وبعد ذلك يدرس الأطفال مجموعات الجمباز. خلال هذه الفترة يمكنهم تجربة عبء هائل على الجهاز العضلي والرباطي.
تشمل الجوانب السلبية للجمباز حقيقة أن وقت التدريب يزداد تدريجياً. أثناء التحضير للمنافسة ، يمكن أن تستمر لمدة عشر ساعات. نتيجة لذلك ، يشعر الأطفال بالتعب الشديد ، وفي بعض الحالات يأتون الانهيارات العصبية... تحت مثل هذه الأحمال ، يمكن أن تحدث إصابات في العمود الفقري والمفاصل.
عيب آخر مهم هو سبب الأحمال الثقيلة على العمود الفقري.
كم تكلفة الدروس
الجمباز رياضة باهظة الثمن. المعدات نفسها غير مكلفة ، لكن أزياء الأداء باهظة الثمن. خاصة إذا أراد الآباء أن يكون طفلهم ألمع ولا ينسى في المسابقة.
- اصداف. في معظم الحالات ، يشتري الآباء جميع المعدات اللازمة بأنفسهم. تكلفة الكرات تتراوح من 350 روبل إلى 8.000. ويبلغ متوسط \u200b\u200bسعر الأشرطة 2000 روبل. يوجد حوالي 3000 حبل قفز و 2000 طوق و 3500 هراوة ، وتكلف عملية اللف للحصول على طوق حوالي 200 روبل. أغطية النوادي والأطواق من 200 روبل إلى 3000.
- الملابس والأحذية. سيكون عليك شراء أحذية رياضية وجوارب وملابس رياضية وملابس سباحة رياضية للعروض. هذا الأخير يكلف من 3000 إلى 100000 روبل. دون مراعاة الثياب الخاصة بالعروض ، يمكنك الاحتفاظ بـ 25000 روبل.
- التدريبات والمسابقات والرسوم. يمكن أن يكون التدريب في المدارس العامة مجانيًا أو منخفض التكلفة. عادة ما يدفع الآباء والأمهات رسوم الرحلات إلى المسابقات. تعتمد تكلفتها على مسافة السفر وحجم المنافسة. في أي حال ، عند إعطاء طفل للجمباز ، يجب أن تكون مستعدًا لإنفاق إضافي.
كيفية اختيار القسم
عند الاعتماد على أهدافك أولاً. إذا كنت تريد أن يدرس طفلك من أجل التنمية العامة ، فيمكنك اختيار قسم أقرب إلى المنزل والمدرسة الرئيسية. إذا كنت جادًا وتهدف إلى تحقيق النجاح في هذه الرياضة ، فيجب أن يؤخذ اختيار القسم على محمل الجد.
ألق نظرة فاحصة على مدارس Olympic Reserve. إذا لم يكن هناك أي شيء في مدينتك ، فاختر قصر الرياضة أو المدرسة الرياضية. لكن من الأفضل التركيز على المدرب. يجب أن يكون قادرًا على توجيه الرياضيين المبتدئين في الاتجاه الصحيح ، وأن يكون متعلمًا وذو خبرة. سيكون جيدا إذا حصل على لقب مستحق وفوز التلاميذ في المسابقات الأوروبية والعالمية.
تلخيص لما سبق
هل يجب أن أرسل طفلي إلى الجمباز؟ إذا كان طفلك يذهل منذ الطفولة بمرونته ولونته ويشعر بموسيقى رائعة - نعم. إذا كنت تشك في أن هذه الصفات متأصلة في طفلك ، لكن لديه رغبة في ممارسة الجمباز الإيقاعي ، جربها ، لأنه مع النهج الصحيح ، سينجح كل شيء.
إذا غيرت رأيك لاحقًا ، فإن المهارات المكتسبة من الجمباز الإيقاعي يمكن أن تكون مفيدة في الرياضات الأخرى والرقص وحتى الموسيقى.
القراء الأعزاء ، إذا رأيت خطأً في مقالتنا ، فاكتب لنا عنه في التعليقات. سنصلحها بالتأكيد. شكرا لك!
ناتاليا جوفوروفا
وقت القراءة: 11 دقيقة
أ
أو التزلج على الجليد؟ أو الكاراتيه؟ أم أنها ما زالت تلعب الشطرنج (بأمان وهدوء)؟ أين تعطي طفلك؟ يتم طرح هذه الأسئلة من قبل كل والد عند اختيار رياضة لطفلهم النشط القوي. علاوة على ذلك ، فإنهم عادةً ما يختارون ، مسترشدين بتفضيلاتهم الخاصة وقرب القسم من المنزل.
كيف تختار الرياضة المناسبة لطفلك؟
انتباهك هو تعليماتنا!
أفضل سن ليبدأ الطفل في ممارسة الرياضة - متى يرسل الطفل إلى ممارسة الرياضة؟
السؤال الأول الذي يطرح نفسه من الأمهات والآباء المنشغلين بإيجاد قسم رياضي للطفل - في أي سن يجب أن نعطي؟
ينصح الخبراء باتخاذ الخطوات الأولى في الرياضة أكثر في سن ما قبل المدرسة ... صحيح ، هناك فروق دقيقة: ليس كل قسم يأخذ الأطفال.
لتحضير الطفل لرياضة كبيرة ، يوصى ببدء التعلم من المهد. على سبيل المثال ، لتجهيز منزل يمكن الاعتماد عليه ، حيث يمكن للطفل إتقان المعدات الرياضية الأساسية ، ونسيان المخاوف والشعور بسعادة الصفوف بأنفسهم.
- 2-3 سنوات. خلال هذه الفترة ، من المفيد البدء في التربية البدنية المنهجية. في الوقت الحالي ، عندما يكون الأطفال مفرطون في النشاط ، ولكنهم يتعبون بسرعة ، يجب أداء التمارين يوميًا ، ولكن ليس أكثر من 5-10 دقائق خصص لكل تمرين 4-5 تمارين بسيطة (مثل الربيع ، القفز ، التصفيق ، إلخ).
- 4-5 سنوات. في هذا العمر ، يكون نوع جسم الطفل قد تم تشكيله بالفعل (بالإضافة إلى شخصيته) ، وتستيقظ المواهب والقدرات بنشاط. حان الوقت للبحث عن رياضة يمكن للطفل أن يجد نفسه فيها ويطور التنسيق. يمكنك إعطائها للتنس أو الجمباز أو الألعاب البهلوانية أو التزلج على الجليد أو القفز.
- 5 سنوات. يمكنك بالفعل تجربة نفسك في الباليه والتنس والهوكي.
- 6-7 سنوات. الفترة العمرية التي تتطور فيها المرونة بنجاح كبير (تقريبًا - بعد عام ، ستنخفض حركة المفاصل بمقدار الربع). الرياضات التي يمكنك الاختيار من بينها: فنون الدفاع عن النفس والجمباز والسباحة وكرة القدم.
- 8-11 سنة. سن تطوير السرعة. اختر ركوب الدراجات أو المبارزة أو التجديف.
- بعد 11 سنة. التأكيد على التحمل والحركات المعقدة. ألعاب الكرة (من كرة القدم إلى الكرة الطائرة) والملاكمة والرماية وألعاب القوى مناسبة. لا تنسى - كل الأعمار خاضعة له.
- بعد 12-13 سنة. العمر لتنمية القوة.
وكم عمر هذا ممكن بالفعل؟
كل شيء فردي! يعتمد السن المبكر لممارسة الرياضة على خصائص جسم الطفل. يبدأ شخص ما التزلج في سن الثالثة ، بينما يكون الشخص غير مستعد جسديًا لمعظم الرياضات في سن التاسعة.
بالطبع ، يجب الحفاظ على المرونة في سن مبكرة جدًا ، وإلا فسوف "تختفي" معه. ولكن بالنسبة للقدرة على التحمل ، فهي تتطور بشكل عام تدريجيًا - من 12 عامًا إلى 25 عامًا.
يقرر الآباء فقط ما إذا كانوا يريدون ممارسة الرياضة لطفلهم البالغ من العمر 3 سنوات (هناك أيضًا رياضات "مبكرة") ، ولكن يجب أن نتذكر ذلك فقط في سن الخامسة ينتهي الطفل من تكوين الجهاز العضلي الهيكلي ، ويمكن أن يؤدي الجهد البدني الزائد إلى نتائج عكسية بالنسبة للكائن الحي الهش عن طريق النمو غير السليم للعضلات ، وكذلك انحناء العمود الفقري. حتى سن 5 سنوات ، تعتبر رياضة الجمباز الخفيفة والمشي النشط والمسبح كافية للطفل.
أين وفي أي عمر يتم اصطحاب الأطفال؟
- للتزحلق على الجليد والجمباز - من 5-6 سنوات.
- الووشو والتنس والألعاب البهلوانية والرقصات الرياضية والسباحة ولعبة رمي السهام ولعبة الداما مع الشطرنج - من سن 7 سنوات.
- الجولف وكرة السلة وكرة القدم وكذلك التزلج وكرة الريشة - من سن 8 سنوات.
- التزلج السريع وألعاب القوى ، ألعاب الكرة ، الإبحار ، البياتلون ، الرجبي - من عمر 9 سنوات.
- الكيك بوكسينغ وركوب الدراجات والملاكمة والبلياردو ورفع الجرس وإطلاق الرصاص والمبارزة وتسلق الصخور والجودو والخماسي - من 10 سنوات.
- الرماية بالتسلق والرماية - من 11 سنة.
- على الزلاجة الجماعية - فقط من سن 12 عامًا.
اختيار رياضة تناسب جسم الطفل
من المستحيل عدم مراعاة بنية الطفل عند اختيار قسم رياضي له.
فمثلا، نمو مرتفع محل تقدير كبير في كرة السلة وفي غير مكانه في الجمباز. وإذا كان هناك مشاكل السمنة يجب عليك اختيار الرياضة بعناية أكبر حتى لا تثير اشمئزاز طفلك تمامًا من التدريب وتقليل احترام الذات. على وجه الخصوص ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع نتائج عالية في كرة القدم مع زيادة الوزن ، ولكن في لعبة الهوكي أو الجودو ، سيكون الطفل مرتاحًا تمامًا.
لتحديد نوع الشكل ، يمكنك استخدام مخطط Shtefko و Ostrovsky المستخدم في الممارسة الطبية:
- نوع Asthenoid. العلامات الرئيسية: النحافة وطول الرجلين ، ضعف نمو العضلات ، ضيق القفص الصدرى، في كثير من الأحيان - انحناء الظهر وشفرات الكتف البارزة. يشعر العديد من الأطفال بالحرج الشديد وعدم الراحة ، لذا يجب أن يأخذ اختيار الرياضة بعين الاعتبار البحث عن فريق وقسم مريح نفسياً. أفضل الخيارات للأطفال هي الرياضة التي تهدف إلى تنمية القوة والتحمل ، وبالطبع السرعة. على سبيل المثال ، القفز والتجديف والتزلج وركوب الدراجات والرمي والجولف والمبارزة والسباحة الرياضية وكرة السلة والجمباز الإيقاعي.
- نوع الصدر. الملامح الرئيسية: متوسط \u200b\u200b\\ u200b \\ u200b نمو كتلة العضلات ، عرض متساوٍ في الحوض والكتفين ، صدر عريض إلى حد ما. هؤلاء الأطفال نشيطون للغاية ، ويجب اختيار نوع الرياضة ، مع التركيز على تنمية القدرة على التحمل والسرعة. على سبيل المثال ، السباق والتجديف والبيثلون والسباحة وكرة القدم والتعرج المائي والكابويرا والألعاب البهلوانية والطائرات الورقية والباليه والتزلج على الجليد والقفز والتجديف بالكاياك.
- النوع العضلي. السمات الرئيسية: متطورة كتلة العضلات، هيكل عظمي ضخم للغاية. بالنسبة للأطفال الأقوياء والمتحمسين ، يوصى باختيار تلك الرياضات التي تهدف إلى تطوير السرعة في المقام الأول. كما أن رياضات القوة لن تكون غير ضرورية. اختيارك: تسلق الجبال ورفع الأثقال ورفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس والمبارزة وكرة الماء والهوكي وكرة المضرب وكابويرا وكرة القدم.
- نوع الجهاز الهضمي. العلامات الرئيسية: قصر القامة ، وضوحا "البطن" ، وزيادة كتلة الدهون ، والصدر العريض. هذا النوع هو سمة من سمات الأطفال البطيئين وغير النشطين. لكي لا تثبط رغبة طفلك في ممارسة الرياضة ، والرغبة في ممارسة الرياضة ، ألق نظرة على رفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس ، والجمباز الرياضي ، والهوكي والرمي ، ورياضات السيارات والرماية ، و WorkOut.
الرياضة ومزاج الطفل - كيف تختار أفضل قسم رياضي له؟
وأين بدونه ، بلا شخصية! كل الانتصارات والهزائم في المستقبل ستعتمد عليه.
الأطفال مفرطي النشاط في الأنشطة التي تتطلب التركيز والتكرار المتكرر للتمرين ، سيكون من الصعب. من الأفضل اختيار إحدى الألعاب الجماعية لهم ، حيث يمكنهم إطلاق طاقتهم الهائجة.
- المتفائلون هم قادة بطبيعتهم. يتغلبون بسهولة على الخوف ، وحتى الرياضات المتطرفة ليست غريبة عليهم. هؤلاء الرجال هم الأكثر راحة في تلك الرياضات حيث يحتاجون إلى إثبات تفوقهم الشخصي بانتظام. يجب الانتباه إلى التزلج على جبال الألب والكاراتيه والطيران الشراعي والتجديف بالكاياك والمبارزة وتسلق الجبال.
- من الأفضل أن يذهب الأشخاص الكوليون إلى الرياضات الجماعية - هم ، على عكس الأطفال السابقين ، قادرون تمامًا على مشاركة النصر. نظرًا للعاطفة المتزايدة ، فمن المنطقي تعيين هؤلاء الأطفال في الملاكمة والمصارعة.
- من الغريب أن الأشخاص البلغاريين يحققون أعلى الارتفاعات في الرياضة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنهم يعملون بهدوء وهدوء وجاد حتى يحققوا النتيجة المرجوة. يوصى بألعاب القوى والجمباز والتزلج على الجليد والشطرنج لمثل هؤلاء الأطفال.
- ولكن مع اختيار الأشخاص السودانيين ، سيتعين عليهم العمل بجد. الأطفال ضعفاء للغاية ، ويمكن لصرامة المدرب أن تقذف الأرض من تحت أقدامهم. لمساعدة هؤلاء الأطفال - رياضة الفروسية والألعاب الجماعية والإبحار والرقص والرماية الرياضية.
كيفية اختيار أفضل رياضة لطفل لصحته - نصيحة من أطباء الأطفال
بعد أن تكون قد درست بشكل شامل معايير اختيار رياضة لطفلك ، وحللت قدراته العقلية والبدنية ، اصطحب الطفل إلى طبيب الأطفال. لأن الفحص البدني يمكن أن يكشف عن أشياء لم تكن تعرفها.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الطبيب قادرًا على ذلك تحديد موانع الاستعمال وتحديد مستوى الإجهادما هو مقبول لطفلك.
وبالطبع ، أوصي برياضة أو بأخرى تناسبه:
- الكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم. من الأفضل نسيان هذه الرياضات في حالة قصر النظر والربو والأقدام المسطحة. من ناحية أخرى ، سيصبحون مساعدين في تقوية الجهاز العضلي الهيكلي.
- رياضة بدنية. سيساعد على تشكيل الموقف الصحيح وسيصبح أول أداة مساعدة للأقدام المسطحة.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، مرحبا بك الووشو.
- سباحة - الخيار الأفضل للجميع. هناك الكثير من المزايا لهذه الرياضة! من تشكيل الموقف الصحيح إلى منع القدم المسطحة وتقوية الجهاز العصبي.
- الهوكي يساعد في مشاكل الجهاز التنفسي ولكن يمنع في وجود الامراض المزمنة.
- مع جهاز دهليزي ضعيف - التزلج على جبال الألب وفنون الدفاع عن النفس ... و التزلج على الجليد والجمباز الإيقاعي.
- حصن الجهاز العصبي سوف يساعد يوجا الأطفال والسباحة وركوب الخيل.
- تنس ... رياضة تنمي المهارات الحركية الدقيقة واليقظة. لكن ممنوع لقصر النظر والقرحة الهضمية.
- ركوب الخيل يساعد على تقليل الاستعداد المتشنج وحتى مستويات السكر لدى مرضى السكر ، وكذلك تطبيع الجهاز الهضمي.
- ألعاب القوى سباقات المضمار والميدان والتزلج السريع والغوص يساهم في تطوير الجهاز التنفسي وتقوية القلب.
- لا ينصح بالتزحلق على الجليد لأمراض غشاء الجنب و درجة عالية قصر النظر.
لا تخافوا من التجربة ولكن لا تبرر فشل الطفل في الرياضة بـ "الظروف".
الفشل هو نقص في الجهد. يجب أن يكون الطفل قادرًا على استخلاص النتائج وتصحيح الأخطاء.
ادعم طفلك بغض النظر عن نجاحه الرياضي واستمع لرغباته!
إذا أعجبك مقالنا ولديك أي أفكار حول هذا الموضوع ، فشاركها معنا. رأيك مهم جدا بالنسبة لنا!
الرغبة الطبيعية لأي والد هي تربية طفل قوي وصحي. من الواضح أن الرياضة يمكن أن تساعد الطفل في ذلك. ومع ذلك ، لا توجد دائمًا إجابة لا لبس فيها على السؤال ، في أي عمر يجب أن يلتحق الطفل بقسم رياضي معين أو مدرسة معينة؟
بالطبع ، كل شيء هنا فردي للغاية. ما يهم هو جنس الطفل ، ودرجة نموه ، وأخيرًا الاستعداد لأي نوع من الرياضة. في الوقت نفسه ، من الضروري ببساطة أن يكون لدى الطفل نفسه رغبة في الممارسة ، لأن حضور تدريبات "العمل الشاق" التي يختارها الوالدان لن يؤثر إلا بشكل سلبي على صحته العقلية. إذا لم يأخذ الآباء في الاعتبار استعداد الطفل لممارسة الرياضة ، فقد يواجهون حقيقة أن الطفل سيطلب قريبًا اصطحابه من القسم. من المحتمل أنه بعد التجربة السلبية الأولى ، لن يرغب الطفل في الدراسة على الإطلاق. من أجل تجنب مثل هذا التفاعل ، يجب على الآباء أن يكونوا جادين للغاية بشأن العمر الذي يرسلون فيه أطفالهم إلى الرياضة.
تقييم التطور الجسدي والحالة
الخطوة الأولى المهمة على طول هذا المسار هي استشارة الطبيب. لا تهمل هذه الاستشارة ، لأن صحة الأطفال معرضة للخطر ، وربما الحياة كلها. سيقوم الطبيب بفحص الطفل ، وتحديد وجود موانع الاستعمال وتقييم مستوى نموه البدني. بعد ذلك ، حاول التحدث إلى آباء هؤلاء الأطفال المسجلين بالفعل في أي قسم رياضي. اكتشف في أي سن بدأوا في اصطحاب الطفل للتدريب ، وما إذا كانت هناك أي مشاكل لاحقًا.كل عصر له رياضته الخاصة
كما ذكرنا أعلاه ، لكل رياضة عصرها الخاص. ومع ذلك ، تظهر برامج تدريب تقدمية جديدة كل عام ، وبالتالي أصبحت العديد من الألعاب الرياضية "أصغر سناً". وخير مثال على ذلك هو مجموعة الرياضات التنسيقية التي تشمل الجمباز الايقاعي التزلج على الجليد والسباحة المتزامنة وغيرها. تم قبول الأطفال بالفعل هنا في ثلاث سنوات من العمر، لأنه كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان من الأسهل تطوير كل الصفات اللازمة فيه. هناك حتى مثل هذه الحالات عندما يأتي المدربون المحترفون شخصيًا إلى رياض الأطفال لملاحظة الأطفال الموهوبين والواعدين. في الرابعة من العمر الطريق إلى عالم الجمباز الفني والإيقاعي يفتح أمام الفتيات. في نفس العمر ، بدأوا في تعليم السباحة. في الوقت نفسه ، إذا بقيت الفتاة بثقة على الماء بعد عام من الدراسة ، فمن المحتمل جدًا أن يتم أخذها لدروس السباحة المتزامنة. يمكن إقامة البطولات الرياضية الجادة في هذه الرياضة بين 8-10 سنوات.
في سن السادسة، إذا لم يكن لدى الطفل موانع ، فيمكن إعطاؤه بأمان للتزلج على الجليد.
في السابعة من العمر يمكنك البدء في ممارسة الألعاب البهلوانية والرقصات الرياضية وتنس الطاولة.
مع بداية ثماني إلى تسع سنوات يمكن للأولاد بدء المصارعة. يجب أن تكون شديد الحذر عند القيام برفع الأثقال. على الرغم من حقيقة أنه يمكنك المشاركة في هذه الرياضة بشكل رسمي 10 سنوات، فمن الأفضل القيام بذلك في وقت لاحق. لم يتشكل جسم الطفل بعد ، ويمكن أن تؤدي ممارسة التمارين بالأوزان إلى إبطاء النمو بشكل ملحوظ.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض الألعاب الرياضية. يطور تدريب فنون الدفاع عن النفس مرونة الطفل وتنسيقه ودقته في الحركات والانضباط. في الوقت نفسه ، يمكن للفتيات أيضًا دراسته ، الشيء الرئيسي هو أنهن مهتمات بذلك. من الواضح أن أنواعًا معينة من المصارعة لا تناسب الرياضيين الشباب. على سبيل المثال ، في الملاكمة ، تكون الارتجاجات شائعة ، وغالبًا ما يعاني الملاكمون السابقون من الصرع. دروس الكاراتيه أو الجودو أو الأيكيدو أو الووشو أكثر أمانًا - من حيث المبدأ ، يمكن للطفل أن يأتي إلى القسم حتى في خمس سنوات.
الجمباز ، الرياضية والفنية على حد سواء ، هي رياضة تتطلب الكثير من المتطلبات. تؤدي الأحمال الثقيلة غالبًا إلى الالتواءات والخلع وآلام الظهر. بالطبع هذا ينمي المرونة والنعمة والجمال ، لكن هل يستحق الجهد المبذول؟ إذا كان الطفل يمر بوقت عصيب ، يمكنك بسهولة نقله إلى دروس الرقص أو الباليه ، حيث يتم تطوير نفس الصفات ، ولكن مع ضغط أقل. بالطبع ، ينصح المدربون بإحضار أبطال المستقبل لهذه الرياضة في سن الرابعة أو الخامسة ، لكن لم يفت الأوان بعد لبدء دروس لتلاميذ المدارس الصغار.
ربما لا توجد رياضة أخرى يمكن أن تكون آمنة ومفيدة لجميع الأعمار مثل السباحة. تشكل أنشطة السباحة شخصية جميلة مع وضعية جيدة عند الطفل ، ولها أيضًا قيمة صحية عامة. يمكنك بدء الدراسة من ثلاثة أشهر على الأقل ، لأنه يوجد اليوم العديد من حمامات السباحة المشتركة. الشيء الوحيد الذي قد لا يحبه آباء الفتيات هو تكوين أكتاف عريضة ، لكن هذا لا يُلاحظ إلا في الرياضيين المحترفين ، والتدريب مرة أو مرتين في الأسبوع ليس له مثل هذا التأثير.
وفقًا للجزء 1 من الفن. 67 من القانون الاتحادي المؤرخ 29 ديسمبر 2012 رقم 273-FZ "بشأن التعليم في الاتحاد الروسي»يمكنك إرسال طفلك إلى المدرسة في سن 6 سنوات و 6 أشهر. ومع ذلك ، فإن الحد الأقصى هو 8 سنوات. ولكن في ظل وجود انحرافات معينة في الحالة الجسدية أو النفسية. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يتحدث بشكل سيئ ، ولا يزال بحاجة إلى العمل مع المتخصصين. تحصل على شهادة خاصة من المركز الطبي وتكتب إفادة للحكومة المحلية تفيد بأن طفلك ليس مستعدًا لبدء التعليم في مؤسسة تعليمية عامة.
إذا كنت بحاجة إلى استوديو تصميم ويب ، فانقر فوق ارتباط webcenter.pro. ينتظرك نهج احترافي وأسعار معقولة وجودة عالية في الموقع المقترح.كم من العمر بالضبط يمكن للطفل أن يذهب إلى المدرسة بموجب القانون؟
- ينص القانون على أن سن الذهاب إلى المدرسة هو 6 سنوات و 6 أشهر ؛
- يمكن قبول الطفل في المدرسة في وقت مبكر إذا كان عمره 6 سنوات و 5 أشهر في 1 سبتمبر ؛
- إذا كان هناك أي موانع طبية ، يمكن للطفل الذهاب إلى المدرسة في سن الثامنة.
العلاقة بين القانون ونمو الطفل
تحدد رسالة وزارة التعليم في الاتحاد الروسي "بشأن تنظيم التعليم في الصف الأول من مدرسة ابتدائية مدتها أربع سنوات" أن مؤسسة التعليم العام قد ترفض قبول الأطفال للآباء إذا كان عمر الطفل في 1 أيلول / سبتمبر أقل من 6 سنوات وستة أشهر. يقول العديد من المحامين أنه إذا كان طفلك يبلغ من العمر 6 أو 5 سنوات ، فيمكنك الذهاب إلى المدرسة اعتبارًا من أكتوبر. في الواقع ، في أغلب الأحيان في عمر معين ، يُطلب من الطفل أخذ منه روضة أطفاللعدم وجود أماكن كافية للأطفال. قبل دخول المدرسة ، قم بزيارة مؤسسة تعليمية واحدة أو أخرى واكتشف ما إذا كان يمكن قبول طفلك في وقت أبكر من الفترة المحددة.جانب آخر مهم للقبول للدراسة في مؤسسة تعليمية عامة هو مرور تشخيصات التطور الفكري والنفسي. يتيح لك هذا الفحص تحديد ما إذا كان الطفل مستعدًا للذهاب إلى المدرسة. عادة، هذا التشخيص اختصر في أبسط الأسئلة التي يجب على الطفل الإجابة عليها دون صعوبة. إذا لم يكن طفلك قد اجتاز مثل هذا التشخيص ، فلا يحق لأحد طردك من روضة الأطفال ، حيث يُعتقد أن الطفل ليس جاهزًا بعد للمدرسة.
القانون هو عمل تشريعي منظم وموحد وأصلي. ومع ذلك ، فقد تم تأسيس القانون في مجال قانوني محدد بوضوح ، وهو مجموعة ...