كيفية تقوية جهاز المناعة لديك. جرب العلاجات العشبية. ما هي أهمية المناعة للصحة
في هذه المقالة سوف تتعلم:
- ما هو جهاز المناعة.
- ما هي أهمية المناعة للصحة.
- كيفية تقوية جهاز المناعة.
جهاز المناعة البشري حساس للغاية لجميع التغييرات التي تحدث في العالم الحديث. الوضع البيئي المتدهور باستمرار ، والإجهاد والتوتر الذي يعاني منه الكثير من الناس ، والنظام الغذائي غير الصحي - كل هذا يقلل من مناعة الإنسان. والنتيجة هي زيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وأمراض المناعة الذاتية ، وكذلك الذين يعانون من نقص المناعة.
للنفسية أيضًا تأثير مهم على جهاز المناعة. لذلك ، فإن الصحة العقلية مهمة جدًا للوقاية من الأنفلونزا والالتهابات الأخرى. تقنيات الاسترخاء مثل المساعدة في تقليل التوتر وتقوية جهاز المناعة. ساونا ، حمامات باردة أو يمشي في رذاذ. يمكن تحقيق التأثير الإيجابي في أي حال ، لأن من يدخل روتينًا أو يأخذ حمامًا باردًا يحسن تنظيمه الحراري وبالتالي يمكنه الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم بشكل أفضل في الأشهر الباردة.
طرق لتقوية المناعة
على سبيل المثال ، يعمل الضوء على تعزيز إنتاج المناسل المناعية. يحفز الهواء النقي والبارد الدورة الدموية وبالتالي يكون له تأثير مماثل على الاستحمام المتناوب. بسبب تقلبات درجات الحرارة ، يتم تحريك الخلايا المناعية وتصل بسهولة أكبر إلى الأغشية المخاطية ، حيث يمكنها التقاط الفيروسات بشكل فعال.
تساهم العديد من العوامل في الانتشار السريع للعدوى بين الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة ، ولكن العامل الرئيسي هو ضعف البيئة. في كثير من الأحيان ، قد لا تظهر العدوى على الفور ، ولكن بعد عدة سنوات. ومع ذلك ، كل السنوات التي لم تعلن فيها العدوى عن نفسها ، لا تزال تسبب ضررًا كبيرًا للجسم. لذلك ، يجب أن يعرف كل شخص كيفية تقوية جهاز المناعة ، وتطبيق التوصيات أدناه عمليًا.
فأنت في شركة جيدة لأن. تشكل نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق 49٪ من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في ألمانيا. هذا ما تقوله البيانات الحالية من مجتمع أبحاث المستهلكين من سنة إلى أخرى. والمطرقة: لا يوجد بلد آخر لديه مثل هذه المبالغ الضخمة المستثمرة في الصناديق التي لا تستلزم وصفة طبية. تقييم العام الماضي: ألمانيا بـ 1.5 مليار. هذا يعني أنه إذا كانت الفيروسات والبكتيريا تختبئ خلف الضحايا ، خاصة في الخريف والشتاء ، فإنهم يلعبون معنا لعبة سهلة.
ويبدو أن هذا لا يكفي لمواجهة التهديد الفيروسي بالليمون الحار الذي تم التباهي به كثيرًا. وخاصة بالنسبة للرجال ، لا يزال لدينا سبب وجيه لتقوية جهاز المناعة لدينا: المزيد من النجاح للنساء! من المعروف منذ فترة طويلة أن مستويات هرمون التستوستيرون العالية توفر ملامح وجه جذابة. لكن الآن اكتشف الباحثون ذلك.
ما هو جهاز المناعة في جسم الإنسان
يتم إخبار الشخص الذي غالبًا ما يكون مريضًا أن لديه جهاز مناعة ضعيف. لكن ما هي المناعة وما هي مهمتها الرئيسية ، قلة من الناس يعرفون. لذا ، فإن المهمة الرئيسية لجهاز المناعة هي التعرف في الوقت المناسب على الخلايا الأجنبية وتدميرها لاحقًا.
تقوية جهاز المناعة بالمزاج الجيد
الرجال الذين يتمتعون بجهاز مناعي جيد يجذبون النساء بشدة. يمكنك أن تقرأ عنها في أسفل الصفحة. فيما يلي اثنا عشر نصيحة لمكافحة مسببات الأمراض السيئة - ويفضل الجمع بينها! لذا: كن لطيفًا معك ، دلل نفسك بالراحة ، اضحك كثيرًا - المزاج الجيد يبقيك هادئًا. يبدو من السهل جدا أن يكون صحيحا؟
جرب العلاجات العشبية الطبية
لتحفيز الدورة الدموية والجهاز المناعي عن طريق تغيير الاستحمام أثبت نفسه ، لكنه ليس للتذمر. تعمل النسخة الخفيفة ذات الكفاءة المتساوية على النحو التالي: املأ دلوًا بماء بارد مرتفع ، واحد عند 35 درجة. الآن اجلس على كرسي واغمس رجليك بالتناوب لمدة ثلاث دقائق أو 15 ثانية من البرد. كرر ثلاث مرات ولفه حمام القدم في الماء البارد.
ولكي يتفاعل الجسم بسرعة مع العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض في المستقبل ، يتم تكوين ذاكرة مناعية. بمجرد دخول الكائنات الحية الدقيقة الأجنبية إلى الجسم ، يبدأ جهاز المناعة في إظهار وظائفه الوقائية.
لدخول الجسم ، تحتاج الميكروبات والفيروسات المسببة للأمراض إلى التغلب على خط الدفاع الذي يبنيه جهاز المناعة. خطها الأول هو الجلد والغشاء المخاطي ، بالطبع ، إذا كانا يعملان بشكل طبيعي. تفرز الغدد الدهنية والعرقية في جسم الإنسان مواد لها تأثير ضار على الفيروسات.
غطاء ووشاح كحماية
في البرد مع شعر مبلل من الاستوديو؟ الآن قد تكون هناك طبقة مسطحة: يبرد الرأس بسرعة ، وبالتالي الأوعية الدموية الجهاز التنفسي يتقلص - وهذا يسهل اختراق الفيروسات. لذا ، جفف أولاً ثم اضغط! لا تنتقل فيروسات البرد الشائعة ، كما هو مشتبه به ، عن طريق السعال والعطس بشكل رئيسي ، ولكن عن طريق اليد. مقابض الأبواب وماكينات الصراف الآلي والمصافحات - في كل مكان نتعامل فيه مع مسببات الأمراض. ونظرًا لأننا نتحدث على الهاتف كل 4 دقائق ، ونتحدث على الهاتف ، ونفكر ، وننظر إلى الوراء ، فنحن نقدم لهم أفضل فرصة للهجوم.
حمض المعدة هو حاجز آخر يمنع مسببات الأمراض من الدخول. خط الدفاع الأخير ضد الميكروبات المسببة للأمراض هو نظام العقدة الليمفاوية. عندما تدخلها البكتيريا المسببة للأمراض ، تحدث عملية التهابية. والسبب هو أن الكريات البيض تحاول تدمير الميكروبات ، ومنعها من الانتشار عبر الأنسجة والأعضاء الداخلية.
تقوية جهاز المناعة بالعناية اللاصقة
قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يزيد الرضا ؛ دعمك يقلل من التوتر اليومي. كلاهما يقوي جهاز المناعة لدينا. أثناء النوم ، يتجدد دماغنا ويعالج ما تعلمناه خلال النهار - لقد عرفنا ذلك منذ فترة طويلة. لكن النوم العميق ، وفقًا لباحثي لوبيك ، يلعب أيضًا دورًا تم تجاهله سابقًا لجهاز المناعة لدينا. لأنه عندما ينقل الدماغ الدفاعات المناعية في ذكريات النوم في الذاكرة طويلة المدى. على سبيل المثال ، يكتشف جهاز المناعة لدينا فيروسات الحصبة بعد سنوات من تلقي لقاح أو مرض - يتذكرها ، إذا جاز التعبير.
جهاز المناعة هو الأعضاء والأنسجة والخلايا التي توفر الحماية للجسم في حالة اختراق مسببات الأمراض. نخاع العظم والغدة الصعترية (الغدة الصعترية) من الأعضاء المركزية حيث تتشكل الخلايا المناعية وتنضج. تعمل الخلايا المناعية الناضجة في الطحال والغدد الليمفاوية والأغشية المخاطية الأمعاء الدقيقةواللوزتين وبعض الأعضاء الأخرى. الخلايا الرئيسية التي تدعم المناعة البشرية هي الخلايا الليمفاوية. هم "القتلة" الرئيسيون للميكروبات والفيروسات المسببة للأمراض.
مع الإصابات الجديدة بمسببات الأمراض المعروفة ، الحماية جاهزة. ولكن هذا ليس كل شيء: المزيد من الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء النوم تعزز نظام المناعة لدينا بشكل مباشر. الخلاصة: الكثير من النوم العميق \u003d حماية جيدة! تعتبر القدرة على التحمل المعتدلة مثالية عندما يتعلق الأمر بتعبئة الخلايا القاتلة وغيرها من المساعدين لجهاز المناعة. اركض ، اسبح ، امشِ - كل ما تريد. لقد ثبت أن السلالم التي تمشي وتسلقها لها آثار مفيدة. هام: لقد فعلت ذلك أولاً ، لا يجب أن تمارس الرياضة - ولا حتى بهدوء.
وبالتالي فإن جسم الإنسان لديه جهاز دفاع قوي يسمى الجهاز المناعي ، وأي مرض يكون قد حدث فيه فشل.
ما هي أهمية المناعة للصحة؟
لا يمكن المبالغة في تقدير أهمية المناعة لصحة الإنسان. ضعف المناعة يقلل بشكل كبير من مقاومة الجسم للعديد من الأمراض. ينهار نظام الدفاع القوي للجسم ، والذي يمنع تغلغل الفيروسات والميكروبات الممرضة ، مسبباً نزلات البرد المتكررة وأمراض أخرى. لا يستطيع الناس مقاومة الأنفلونزا والتهاب المفاصل وشلل الأطفال والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
لأنه يضع ضغطًا على الجسم الذي يحتاج الآن إلى الراحة. يجفف الهواء الساخن الأغشية المخاطية - وهذا يسمح للفيروسات بمهاجمة صحتنا. لذلك ، من الأفضل النزيف ثلاث مرات في اليوم لمدة عشر دقائق مع فتح النافذة. لكن لا تبرد كثيرًا ، ولا حتى غرفة النوم. درجات الحرارة الأقل من 18 درجة تعني إجهاد الجسم.
التخفيف يقوي جهاز المناعة!
وجد العلماء أن الشخص يقضي 76 يومًا في المتوسط \u200b\u200bمن حياته في التقبيل. هذا جيد ، لأنه يقوي جهاز المناعة لدينا: من ناحية ، يغمر الدماغ بتقبيل المواد الجيدة. انها مثل رشفة. اسأل عشرة أصدقاء أو معارف ، وستحصل على نفس الإجابة 10 مرات: "أنت بحاجة ماسة إلى فيتامين سي لجهاز المناعة!" يعلم الجميع هذا - وهم ، على الأقل جزئيًا ، مخطئون بالفعل! على عكس ما يبدو أنه خرافة صحية ، فإن فيتامين C الإضافي الغني بالبرتقال أو الليمون أو الفلفل أو الكيوي لا يوفر المزيد حماية فعالة من فيروسات البرد لمعظمنا.
علامات ضعف الجهاز المناعي.
يمكن أن تشير بعض الأعراض والعلامات إلى أن الجهاز المناعي غير سليم ، وأحيانًا تكون غير مرئية تقريبًا ، على سبيل المثال:
- تشعر بتعب مستمر ، حتى في الصباح أثناء النوم ، ويبدو أنه لا توجد أعراض لأي مرض.
- لديك أرق لا ينتج عن الإجهاد المفرط أو الأدوية.
- تشعر بألم في عضلاتك ، على الرغم من أنك لم تقم بعمل بدني شديد.
- لديك انتفاخ في العقد الليمفاوية ، على الرغم من وجود أعراض واضحة تدل على ذلك أمراض معدية، لا.
- لاحظت أن تساقط الشعر الشديد يحدث ويصبح هشًا وجافًا.
- بدأت لثتك بالنزف ، على الرغم من عدم وجود علامات واضحة لأمراض اللثة.
- قد تشير مشاكل العين والمعدة وضعف الشهية وتورم الساقين إلى حدوث خلل في جهاز المناعة.
في بعض الأحيان تبدو هذه الأمراض وكأنها تافه ، لكنها قد تشير إلى مشاكل في جهاز المناعة.
بعد كل شيء ، فقط أولئك الذين يعانون من ضغوط غير عادية يستفيدون فعليًا من مكملات فيتامين سي الوقائية - على سبيل المثال ، عدائي الماراثون أو المتزلجين في الشتاء. هذا ما تؤكده دراسات دولية مختلفة. باختصار: فيتامين C يقوي بالفعل جهاز المناعة ، ويحبس الجذور الحرة ، ويمكن أن يخفف الأعراض - ولكن إذا لم نتمكن من ضمان نقص في أي فيتامين ، فهذا هو الحال لا يجلب الليمون الحار يوميًا أي فائدة إضافية!
إذا كنت لا تزال لا ترغب في التخلي عن فيتامين سي ، فتناول نبق البحر: فهو يحتوي على فيتامينات أكثر 10 مرات من ثمار الحمضيات! وفيتامين E يعزز نضوج الخلايا المناعية. فيما يلي ثلاثة مسرعات شائعة يوصى بها غالبًا.
يمكن لأي انحراف في الجسم عن الأداء الطبيعي أن يسبب مضاعفات. على سبيل المثال ، الاكتئاب ، الذي يحدث غالبًا بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ، يطلق مواد كيميائية عالية النشاط في مجرى الدم مما يضعف جهاز المناعة. يمكن أن تؤدي المشاعر مثل الكراهية والغضب إلى نوبة قلبية ، لأنه في هذه الحالة ، يتم أيضًا إنتاج مواد كيميائية نشطة. باختصار ، لكي لا تعاني من مشاكل صحية ، يجب أن يكون لديك جهاز مناعة قوي.
بحث من جامعة كونيتيكت يقول نعم. يقول آخرون ، مثل جامعة ستانفورد ، لا. جربه ، لكن احذر من الحساسية.
- في الواقع ، يمكن لمثل هذا الشخص أن يضعف الدفاع.
- مع الأخذ في الاعتبار الأعراض الأولى ، يكون التأثير ممكنًا.
- إشنسا: ما إذا كان العنصر النشط في الشمس الأرجواني لا يزال مثيرًا للجدل.
كيفية تقوية المناعة
الآن دعنا نتحدث عن الطرق الرئيسية التي يجب استخدامها للوقاية من الأمراض:
1. يساهم النظام الغذائي المتوازن والمتنوع في زيادة المناعة. لا تنس أن عددًا من المنتجات تساعد على تقويته. لذلك ، دع نظامك الغذائي يحتوي على منتجات الحليب المخمر والأسماك والمأكولات البحرية وزيت الزيتون والحبوب. بالنسبة للخضروات ، أعط الأفضلية للجزر ، القرع ، القرع ، الحمضيات ، الفلفل ، الذرة ، الباذنجان والأعشاب الطازجة.
تقوية جهاز المناعة - من أجل نجاح أفضل لدى النساء
على سبيل المثال ، يمكنك بسهولة تحديث خبزك الصباحي بتغذيتنا. جربها بنفسك: وهذا ما يجعلك قويًا الآن. غالبًا ما يكفي إلقاء نظرة سريعة على وجه زميلنا لمعرفة ما إذا كنت أحبه أم لا. من المعروف أن مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة تجعلها جذابة للنساء عند الرجال. وجد فريق بحث دولي سببًا آخر تجد النساء فيه سمات معينة لدى الرجال أكثر وسامة من غيرهن ، وهو نظام المناعة لديهن بشكل واضح.
تناول الطعام قدر الإمكان ، ولكن شيئًا فشيئًا ، ولا تأكل بعد الساعة 8 مساءً. تساعد الشوكولاتة الداكنة والكاكاو والمكسرات والفواكه المجففة أيضًا على تعزيز المناعة. يجب التقليل من استهلاك القهوة ، وخاصة المشروبات الكحولية ؛ سيكون تسريب ثمر الورد وأنواع شاي الأعشاب المختلفة أكثر فائدة للمناعة. لا ينبغي إهمال مجمعات الفيتامينات.
الأدوية التي تحسن جهاز المناعة
أجرى العلماء بقيادة مارك رانتالا من جامعة توركو الفنلندية دراسة على 74 رجلاً من لاتفيا و 94 امرأة. لم يقيسوا كمية الأجسام المضادة المنتجة فحسب ، بل قاموا أيضًا بقياس مستويات هرمون التستوستيرون والكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يمكن أن يقمع هذا في تركيزات معينة.
يجعلك هرمون التوتر غير جذاب
في الوقت نفسه ، من بين علماء الأحياء ، قيمت النساء المشاركات جاذبية وجوه الرجال. أظهرت النتيجة أن الرجال الذين ينتجون المزيد من الأجسام المضادة ضد التهاب الكبد B في غضون أربعة أسابيع ، وبالتالي لديهم أجهزة مناعية أقوى ، لديهم مستويات عالية نسبيًا من هرمون التستوستيرون. في المقابل ، كانت مستويات الكورتيزول منخفضة للغاية. النساء المستطلعات: الرجال الذين لديهم مستويات عالية من هرمون التستوستيرون ومستويات منخفضة من الكورتيزول كانوا أكثر جاذبية في المتوسط.
2. لن يؤدي تجنب الحرمان المزمن من النوم إلى تحسين صحتك. هذا صحيح بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما يكون هناك انخفاض موسمي في المناعة بسبب نقص ضوء الشمس. حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم ، وقبل الذهاب للنوم ، لا تنس تهوية الغرفة ، وكذلك إغلاق الستائر بإحكام ، لأنه من المهم أيضًا أن يكون النوم سليمًا.
وكذلك أولئك الذين لديهم جهاز مناعة جيد. فسر الباحثون نتيجة هذه الدراسة على أنها أول مؤشر مباشر على أن النساء اللائي يبحثن عن أب لنسلهن يفضلن المرشحين الذين يتمتعون بأقوى جهاز مناعي. في الآونة الأخيرة ، تم إجراء دراسة مماثلة على الطيور. كما تم العثور على علاقة بين الجاذبية ومستويات الهرمون المناسبة أو نظام المناعة الجيد في مملكة الحيوان.
ومع ذلك ، يقصر العلماء صحة دراستهم على حقيقة أن النساء في كل بلد يفضلن ملامح وجه مختلفة على الرجال. يريدون أيضًا التحقيق في كيفية اختلاف نسبة هرمون التستوستيرون إلى الكورتيزول باختلاف الفئات العمرية. عادةً ما يقوم جهاز المناعة الصحي بعمل جيد في التعامل مع البكتيريا الضارة والفيروسات والفطريات التي تغزو الجسم. ولكن كيف يمكنك تقويته وتقليل خطر الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا أو أي مرض معدي آخر؟
3. كن نشيطًا بدنيًا ، لأنه من غير المحتمل أن تتمكن من استعادة المناعة دون النهوض من على الأريكة. يمكنك الاشتراك في نادي للياقة البدنية أو حمام سباحة ، وممارسة الرياضة في المنزل على أجهزة المحاكاة ، والشيء الرئيسي هو حساب الحمل بشكل صحيح.
4. كن في الهواء الطلق كثيرًا ، بغض النظر عن الموسم. حتى عندما يكون الجو رطبًا وعاصفًا بالخارج ، يمكنك الخروج في الهواء الطلق لفترة من الوقت بعد ارتداء الملابس جيدًا. كحل أخير ، افتح النافذة للسماح للأكسجين بالدخول إلى الغرفة. تأكد من تخصيص وقت للتنزه في عطلات نهاية الأسبوع ، فسيكون من الرائع الخروج إلى الطبيعة بعيدًا عن المدينة الصاخبة والقذرة.
تبدو النصيحة مألوفة لأن الجهاز المناعي يعمل بشكل أفضل ، مثل باقي الجسم طريقة صحية الحياة: لا تدخن ، يقول الخبراء. النوم الكافي ، أي كل ليلة لمدة سبع إلى ثماني ساعات. انتبه لنظام غذائي جيد وتجنب زيادة الوزن. اغسل يديك لتجنب التلوث.
← لكي تكون جيدًا في التعرف عليه والتعامل معه: تساعد مذكرات الإجهاد على تحديد المواقف العصيبة والأنماط السلوكية القاتلة. ← تمرين مناسب: 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع على الأقل ؛ 70٪ منهم يتدربون على التحمل ، 20٪ للقوة و 10٪ على التنسيق وتمارين التوازن.
5. تهدئة جسمك. من أجل تقوية جهاز المناعة و الجهاز العصبي، لا تهمل دش التباين. يمكن أن تساعدك حمامات القدم الدافئة في الطقس البارد على الشعور بمزيد من النشاط. بعد أخذ الماء البارد بعمق الكاحل في الحمام ، امش قليلاً - هذه الطريقة موصى بها لأولئك الذين يريدون التغلب على خلل التوتر العضلي الوعائي.
6. يمكنك تقوية جهاز المناعة بمساعدة إشنسا والجينسنغ ونبتة سانت جون وصبغات الثوم. الصبار منبه ممتاز. لتحضير التسريب ، تحتاج إلى خلط كوب من العسل مع نصف كوب من عصير الصبار. يجب تناول هذا الخليط قبل الوجبات مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ملعقة صغيرة. يمكن شراء المنشطات المناعية الجيدة من الصيدلية ، ولكن قبل ذلك من الجيد استشارة اختصاصي المناعة.
7. إذا كان الشخص يعاني من الإجهاد المستمر والإرهاق ، فإن هذا يقلل بشكل كبير من مناعته. تعلم أن تكون فلسفيًا بشأن مصاعب الحياة ، ولا تعذب نفسك بسبب تفاهات. سيكون من الجيد أيضًا تعلم كيفية الراحة ، أي عدم التفكير في العمل على الإطلاق عند الانتهاء منه. لا تفوت تناول المهدئات أو الصبغات العشبية اليومية.
8. حاول ألا تصاب بالبرد. لا تلبس بسهولة من أجل الجمال والموضة في الطقس البارد. مع التجميد والأمراض ذات الصلة ، يضعف جهاز المناعة بشكل كبير. في البرد ، ارتدِ ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية ، لكن انسَ أمر التركيبات.
يطرح الكثيرون سؤالًا حول كيفية تقوية جهاز المناعة ، ولا توجد طرق قليلة لذلك. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أنه من الضروري القيام بذلك ، لأنه لا حبوب منع الحمل ولا زيارات للأطباء ستنقذك من الأمراض المستمرة الناجمة عن ضعف المناعة. لذلك لا تضع هذا على الموقد الخلفي ، ابدأ في تقوية جهاز المناعة لديك الآن.
الجهاز المناعي له وظيفة مهمة للغاية. بدون وظائفه الطبيعية ، لا يمكن للجسم أن يظل بصحة جيدة. لسوء الحظ ، يقوم الأطباء بتشخيص مشاكل المناعة بشكل متزايد لدى المرضى من جميع الفئات العمرية.
تختلف أسباب هذه المشاكل: سوء التغذية ، مياه الشرب ذات النوعية الرديئة ، العادات السيئة ، الإجهاد ، الإفراط في الأكل ، قلة النشاط البدني. تلعب البيئة السيئة دورًا مهمًا. بمجرد حدوث خلل في الجهاز المناعي ، ينخفض \u200b\u200bالأداء ، ويظهر التعب والإرهاق السريع. جميع أنواع الأمراض تقع على عاتق الإنسان.
حول كيفية تقوية جهاز المناعة والأدوية التي تستخدم العلاجات الشعبية وتطبيقها ، سنتحدث معك اليوم على الموقع الإلكتروني:
تقوية جهاز المناعة البشري بالأدوية
لهذا الغرض ، عادة ما تستخدم مجمعات الفيتامينات. وفقًا للإشارات ، يصف الأطباء أيضًا أدوية خاصة - أجهزة المناعة. دعنا نذكرها بإيجاز:
المناعية. هذه المجموعة من بروتينات الجسم المضاد ترتبط بالفيروسات والبكتيريا التي دخلت الجسم وتمنعها من التكاثر والانتشار. تستخدم هذه المجموعة من الأدوية لتقوية جهاز المناعة ، وتستخدم في علاج الالتهابات المختلفة.
الإنترفيرون. مستحضرات تحفز جهاز المناعة. أنها تساعد الجسم على التعامل مع الفيروسات والبكتيريا من تلقاء نفسها. يتم استخدامها لتدمير الخلايا السرطانية.
الأدوية التي تحسن أداء جهاز المناعة:
ليفاميزول... يعيد المناعة المكبوتة. يوصف عادة لنقص المناعة (الأولي أو الثانوي) ، ويستخدم في علاج العديد من الالتهابات المزمنة ، وأمراض المناعة الذاتية.
مناعة... يوصف هذا الدواء عادة لنزلات البرد المتكررة. المناعة لها تأثير محفز على جهاز المناعة. يمكن أن يؤخذ للوقاية أثناء تفشي الأنفلونزا الوبائية.
تقوية جهاز المناعة العلاجات الشعبية
علاج فعال ومثبت هو التوت الطبي: الكشمش الأسود ، عنب الثعلب ، التوت البري ، وكذلك العنب البري ، النبق البحري ، عنب الثعلب. من الأفضل تناولها طازجة في الموسم. في الشتاء أو الربيع ، من المفيد طهي مشروبات الفاكهة والكومبوت والهلام من الفواكه المجففة والمجمدة. أضف العسل بدلا من السكر.
اغسل 2 ليمونة وأزل البذور. مرر عبر مفرمة اللحم مع الجلد ، ضعها في مرطبان. أضيفي فصين من الثوم الطازج إلى عصيدة الليمون ومرروا عبر كسارة. صب كوبًا من التوت البري المسحوق أو التوت البري هناك. يقلب. تناول 1 ملعقة كبيرة. ل.المزيج الحلو والحامض بعد الوجبات.
لتقوية المناعة في فصل الشتاء ، تناول الليمون والبرتقال والفلفل الحلو والتفاح ، وادخل مخلل الملفوف في النظام الغذائي. في كثير من الأحيان تناول سلطة الملفوف مع البصل والبقدونس ورذاذ الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المكرر. من الأفضل في الصيف زيادة استهلاك الخضار والفواكه الطازجة.
استخدم نباتات مُحدِّثة معروفة. وأشهرها: الوركين ، الزعرور ، أوراق نبات القراص ، اليارو. ساعد في تعزيز المناعة: عشب عرق السوس أو جذر الهندباء أو الراسن. تحضير الحقن ، مغلي منها. يمكنك استخدامها بشكل منفصل أو معًا مقابل رسوم.
في المساء ، املأ 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق شجرة الجوز المجففة 2 كوب ماء مغلي. من الأفضل طهي التسريب في الترمس ، وتركه طوال الليل. في الصباح ، اسكبه في مصفاة أو ضمادة شاش. اشرب ربع كوب بين الفطور والغداء.
صبغات (كحول ، ماء) من إشنسا ، رهوديولا الوردية ، مستحضرات إليوثيروكوكوس ، نسيم عليل تعزز وتدعم المناعة.
إذا شعرت بضعف الجسم ، فاحرص على تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية القائمة على العسل:
قشر 3 رؤوس من الثوم الطازج وقطّعها بمفرمة الثوم. ضعه في جرة. أضف أيضًا جذر الزنجبيل المخلوط (صغير). صب في كوب من عسل الزهور السائل ، أضف 1 ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة. امزج كل شيء جيدًا. تناول 1-2 ملعقة كبيرة. ل. خليط في المساء.
اطحن 200 جرام من أوراق الصبار المعمرة الطازجة بمطحنة أو خلاط (يجب أن يكون عمر النبات 5 سنوات على الأقل). ضع العصيدة في وعاء سعة 2 لتر. أضف 500 جرام من عسل الزهور السائل عالي الجودة. صب نصف لتر من النبيذ الطبيعي - كاهور. امزج كل شيء جيدًا. تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الوجبات (1 ساعة). بالطبع ، إذا لم يكن هناك تعصب للعسل أو القرمزي.
هنا وصفة جيدة شراب البصل لتعزيز المناعة: يقطع ثلاث بصل طازج كبير الحجم. ضعها في قدر. اسكب نفس الكمية من السكر مع التقليب. صب نصف لتر من ماء الشرب النظيف هناك ، اطبخ على نار هادئة درجة حرارة منخفضة ساعة ونصف. ثم انتظر حتى يبرد شراب البصل ، أضف ربع كوب من العسل. خذ المنتج المصفى في 1 ملعقة كبيرة. عدة مرات في اليوم.
محسنات أدابتوجينات القوية هي أعشاب بحرية صالحة للأكل: عشب البحر ، سبيرولينا ، نوري الطحالب الحمراء ، البورفير. لذلك ، تأكد من تضمين أطباق نظامك الغذائي المحضرة على أساسها - السوشي ، واللفائف ، إلخ. تناول المأكولات البحرية في كثير من الأحيان. مفيدة بشكل خاص لجهاز المناعة هي بلح البحر ، التريبانج ، الأسقلوب وكذلك الجمبري ، إلخ.
بالطبع لن تتمكن من الحصول على تقوية جهاز المناعة في الجسم بالاعتماد فقط على هذه الوصفات والنصائح. لماذا ا؟! من الضروري أيضًا التخلص من العادات السيئة ، وممارسة الرياضة الممكنة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والتناوب بين العمل والراحة الجيدة ، والإقلاع عن الكحول ، وتقليل استهلاك الشاي والقهوة. فقط المجموعة الكاملة من التدابير المذكورة ستساعد على تقوية جهاز المناعة ، وتقليل الإصابة بالمرض ، والشعور بالراحة. كن بصحة جيدة!
سفيتلانا ، مكتوب لموقع www.site
جوجل
- قرائنا الأعزاء! يرجى تحديد الخطأ المطبعي الموجود واضغط على Ctrl + Enter. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكر! شكرا جزيلا!