"Keď človek vyhrá," Alesya Lonska. Dratuє muž, že dieťa? Emocionálna vigorannya: ako si pomôcť Ak je človek pred čítaním energický k nám otcom

Koža z nás lipnúca na takom tábore, keby sa kohan ženy prestal páčiť tomu viklikati ako hostina. Raz ste si uvedomili, že vaše vodné cesty nemajú veľa šťastia a už sa na nich nechcete zúčastňovať. Kedysi, ak ste bojovali so svojím tímom, cítili ste trochu nepriateľstva a hnevu. Nie, hneď ti neurobila nič zlé, len si nechcel bachiť.

Zo dňa na deň sa jej nahromadila tvoja netrpezlivosť a ty si sa začal spamätávať, akoby si chcel z tvojej strany priniesť bezvýznamné omilostenie, začal si prejavovať blaženú hrubosť. A ak začala plakať, nepočuli ste od svojich vlastných lekárov svedomia.

Viete, takýto tábor je jeden z najväčších problémov rodinný život v danú hodinu. Inak sa tento tábor volá: emocionálny výbuch. A ak chcete viac vedeckých termínov z psychológie, musíte vedieť, čo tým myslíte.

Čo je emocionálna vigoryanya

Prvé hádanky o vedecké úspechy v oblasti citovej tiesne sú datované rokom 1974 rock, syndróm de dan popísal v roku 1974 americký psychiater H.Frendenberger. Vіn fixovanie vývoja u zdravých ľudí, ktorí sú pri profesionálnej kariére v intenzívnom a úzkom kontakte s pacientmi/klientmi v emocionálne motivovanej atmosfére.

Hlavné príznaky

pokrok v objeme, pokles v praxi;
špinavá prenosnosť na predchádzajúce počiatočné zmeny;
m'yazova slabosť;
bіl v m'yazah;
uvoľniť spánok;
bolesti hlavy;
zábudlivosť;
dratіvlivіst chi slozlivіst;
pokles aktivity rosum a budovanie koncentrácie rešpektu.

Ďalšie skúmanie problému ukázalo, že pod vplyvom tohto syndrómu sa s nimi zaobchádza ako s praktizujúcimi sociálnej sféry a tí istí ľudia, ako v tom svete, vykazujú známky emocionálneho zneužívania.

Čiže priamo vinič riasiniek, ktorý bol položený ako metafora na odstránenie emocionálnej sily (prázdna) rodinnej vodnosiny.

Príčiny citového vzplanutia u domorodcov

Vіdsutnіst vіdsutnіst nalezhnoї vinohrad. Ukážte svoju situáciu, ak si na pár mesiacov ušetríte cent, aby ste si zarobili na darček pre svoj tím na Národný deň, a predvediete prakticky všetku baiduzhistickú, otrimuyuchi jogu. Postaráte sa o situáciu, ak je medzi vašimi úspechmi rovnováha a odnesie si to výsledok. Môžete si byť istý, že nabudúce už nebudete môcť pracovať.

Vízia nezávislosti. Ak žena nedá človeku schopnosť rozhodnúť sa, tak sa krok za krokom premení na bezmocného hukota, čo celý deň leží na pohovke a neprejavuje iniciatívu. Tse, zreshtoy, kričí na neho pre pocit jeho nemožnosti a marness.

Vysokoy stupіn starosti o podiel toho života preč. Ako človek pracuje a bude ako plán žiť ďalej, domov za nejakým účelom a viesť svoj podiel s veriacimi priamo, a jeho tím mu povie o dlaždiciach s jeho priateľkami a nepodporí osobu, takí stosunki kričia veľkosť ny stres pre cloveka. Ako môže byť také zábavné biť sa a poškvrniť svoje centy pre dieťa, ak potrebujete pracovať, aby ste to vzali vo veľkom? Môžete to nazvať aj konfliktom záujmov, ak jeden človek dnes žije a nemyslí na budúcnosť, ale iný dnes pracuje, aby sa mu zajtra žilo lepšie.

Bezvýznamnosť v živote. Napríklad človek odmietne návrh ísť na Sibír robot garnu s veľkými vyhliadkami, ja sám chcem a prajem si takýto krok. Ale víno je také chytré, že mám čatu a deti, pre ktoré nebude ľahké žiť v nových mysliach. Prvá os vín začína rozmýšľať nad správnym rozhodnutím, no jedného dňa tieto rozhodnutia nemôžu byť správne.

Odnomanіtnіst, že monotónnosť.Často sa stáva, že žasneme nad vlastnou minulosťou a nedokážeme rozlíšiť jeden deň od druhého, no smrad toho istého dňa nie je v denných chvíľach vidieť. A ak sa človek čuduje svojim stounki a ak v nich nepoznáte nič svetlé a chromé, potom by ste sa mali viac zamyslieť nad tým, že vo svojom živote ničím nepáchnete.

Ako sa prejavuje emócia

1. Predtým, keď človek upadne do tábora duchovnej prázdnoty, snaží sa bojovať o svoju vlastnú modrú. Postiyni myšlienky o vašom odpustení, túlanie sa s čatou, organizovanie výletov a iné prejavy. Táto pardónia však pomáha v tom, že víno nedávkujete, ale sípate krátke struny tí, ktorí sa ďalej naťahovali trivalálnejšie hodinu. Výsledkom je recidíva, že nemožnosť premeniť sa na adekvátny stav.

2. Dali vіdbuvaєtsya prenos vlastného vtomi vo forme adopcie. Človek jednoducho začne ignorovať svoj tím, ktorý її bazhanya, a tiež začne vyvolávať rodinné konflikty, vzlykať, aby vyhodil svoje emocionálne napätie. Ešte častejšie sa stáva, že človek začne svoj tím bezdôvodne nenávidieť.

3. Som na pokraji, človek chápavý, že sa už neviem vžiť do súčasnej situácie, miniem viac peňazí na správnu mieru. Začnete premýšľať o téme, prečo nezhodíte svoju ženu, ako môžeme byť šťastní, že ho zabijeme? Ak chcete obviňovať samotnú ženu, nie je to také bohaté, ale je to len emocionálnejší výbuch človeka.

Ako bojovať s emocionálnymi silami na vіdnosyny

Väčšina procesu obliekania v prípade neduhov je zvyčajne na pleciach samotného človeka. Celý proces, aspoň z umeleckého hľadiska, ale podrobne svedectvo filmu „American Beauty“, de hlavný hrdina po zradnom vigoriáne poznal v sebe silu, všetko zmeniť k lepšiemu.

Fahіvtsy už dlho dospel k záveru, že ľudia v stresových situáciách vyžadujú nielen emocionálne uvoľnenie, ale aj fyzické, takže zápach by mohol spôsobiť negatívne emócie. Podobná prax je známa široko stosuvannya v radoch, de priťažené ľudia môžu ísť na šport, čo v podstate znižuje počet konfliktov medzi priťaženými. V ľuďoch je situácia podobná, čím menej máte negatívnych emócií, tým menej bojujete so svojím tímom, a preto chcete vedieť najlepšie riešenie.

Prerušiť, že vіdpochinok. Zmena situácie aktívna oprava naliať pozitívne do citový stavľudia, aj keď v takejto atmosfére vín, prestávajú vzdávať úctu dribnitsa, pretože tak tvrdo bojovali. Je tiež možné spіlniy vіdpochinok іz družina, de hlavný nástroj inšpirácie є zgurtuvannya. Ľudia, ktorí trávia čas v neznámom prostredí, sa často snažia nájsť spojencov, menej v bežnom živote. A tse є spôsobom virishiti málo zdĺhavé konflikty.

Jedinečná súťaž. Príčinou konfliktov sú často rôzne pohľady na danú situáciu. A pokiaľ ide o obchodných partnerov a nepriateľov, takéto konflikty sú väčšinou na pravici, potom takáto súťaž nie je pre cudzincov potrebná. Je možné, že na nejaký čas prestanete bojovať so svojím tímom a vyberiete si, aby ste našli pokoj a ticho a potom sa vrátili späť na vrchol hory Olymp s menším pohľadom na súčasné problémy.

Pozitívna spätná väzba. Na vine je spomienka na detstvo, ktorá je produktívnejšie hýriť vlastnou neserióznou rečou, pozitívne sa podpisuje na divokom rovnocennom rozvoji priateľstva. Je potrebné vyhrať takúto recepciu vo vlastnom dome. Hovorte viac so svojou družinou v reči, akoby to nesúviselo s vašou prácou alebo s vašimi myšlienkami. Tse dopomozhe vyhrať dovira z čaty, a potom budete bojovať, ako keby tam je široký cuck vašich práv.

Tsіlepokladannya. Kvôli malému počtu ľudí je krédo takýchto ľudí zničené, ľudia sú povzbudzovaní, aby tvorili a tvorili k lepšiemu. Preto, aby sme podporili vrelú emocionálnu rovnosť, je potrebné dosiahnuť dobrý výsledok. Pre koho je potrebné vymyslieť si vlastné právo a rozložiť ho na malé etapy realizácie za sebou do 1 mesiaca. Tse mozhna s be-yakim hobi, yak, tim nie menej, prinášajú vám viditeľný výsledok.

Editácia Liemana

Náš portál vytvára svoju aktivitu metódou povzbudzovania a vzájomnej pomoci ľuďom, ktorí si robia srandu z dobrého jedla. Dnes vyzdvihneme potrebný materiál, vedieme rozhovory s faksimilemi a reagujeme na vaše potreby.

Termín „emocionálny výbuch“ zaviedli pred viac ako 50 rokmi americkí psychoanalytici. Radyansk psychológie na dlhú dobu zastosovulya tento termín pred procesy zapojené pracovné diyalnistyu, pričom tento tábor pomenoval „profesionálny ráznosť“. Dnes sa typický tábor mladých matiek, yakі zmenil aktívny život ku vchodu dohliadať na dieťa. A ak si nezvyknete ísť dovnútra, potom je zrejmé, že môžete ísť ešte ďalej.

Emocionálny výbuch: 4 fázy

Tsya problém môže byť roztrhnutý ako osoba, takže je to žena. Psychológovia vidia niekoľko štádií emocionálneho vývoja.

Prvou fázou je mobilizácia. Dá sa to nazvať aj hrdinskou etapou. V tomto období je všetko robimo „na úteku“. Zdá sa, že život je čoraz napínavejší. Existuje skvelá wiki hormónov, ako je volanie do organizmu, lepenie jogy na takéto ignorantské mysle. Tse mobilizácia. V túto hodinu človek vidí všetko pre svoje dobro vpravo. Znie to hodné mladých matiek, ako je spovneni іluzіy a ochіkuvan, av profesionálnom pláne - do pokoja, ktorý pracuje s ľuďmi.
Aká práca? Majte na pamäti, že zdroje tela sú obohatené a nakoniec - uspokojte svoju činnosť.
Ďalším stupňom citovej trápnosti je vitrimka, ale stenická. Pre jej charakteristiku:
- rozuminnya, scho môžeme zdіysnyuvat feats postіyno;
- vіdchuttya tiaže a vtomi;
- na konci pracovného dňa uplynie hodina;
- hlavná staє ekonomika zdrojov - nie sme nesmelo zaivih ruhіv tіla (zaivi raz nie brіzhimo tudi, žiadna núdzová situácia);
- neduhy a choroby sú obrátené proti telu proti vírusom;
- oznámenie o milosti;
- rossіyanіst i zábudlivosť.
V tomto štádiu emocionálneho výbuchu je objem ešte obchodovateľný.
Tretia fáza emocionálneho výbuchu je astenická.Її možno rozpoznať pre tieto znaky:
- trochu prázdnoty;
- vzhľadom na to, že nie sú k dispozícii žiadne sily na pokračovanie v práci;
- zvýšená dramatizácia, najmä ticho, kto nás chce vidieť;
- slabosť;
- nechcem nič;
- omilostenia sa hromadia prostredníctvom zníženia rešpektu a iných duševných procesov, ktoré si vyžadujú viac ako hodinu práce;
- cítiť sa ako silný vtomi;
- znetsinennya vlasnyh dosah - zdaetsya, scho všetky naše práce nikto nebude potrebovať, nikto ich nemôže oceniť;
- zníženie úrovne sebaúcty;
- aby pomohli iným bojovať ako impulzívny proces, ľudia sa vzdávajú neobyvateľov;
- Môžete sa cítiť takmer rovnocenní s goydalmi: hneváme sa na druhých, ktorí to „potrebujú stále okolo nás“, potom na seba – na tých, ktorí sa nedajú pohnúť, ktorých treba preťažiť a ďalej cvičiť.
V tejto fáze emocionálnych rozpakov sa frustrácia prejavuje u tichých, ktorým ste ochotnejší prísť na pomoc na klase.
Štvrtou fázou emocionálneho výbuchu je deformácia. Od konca štádia emocionálneho rázu sa nekoná odbočka, k prvým trom. Rovnako ako človek strávil v takomto tábore, je nepravdepodobné, že by ste sa mohli venovať svojej činnosti. Je príznačné, že šťaveľ vigoryanya tim, scho špecialita zovsіm prestáva byť v kontakte s vlastnými pocitmi. Ľudia, ako keby boli v tejto fáze, je lepšie pomáhať iba fahivetom.

Viac ako 90% mladých matiek s deťmi do 3 rokov (ktoré sa nachádzajú na vyhláške) je emocionálne ostražitých. „Deň starej mamy“, deň adrenalínovo-endorfínových spalahs, ktoré treba priniesť pred:

nezhoda na vіdnosinah s osobou;
agresia zrelosti voči dieťaťu;
apatia;
veľké množstvo psychosomatických ochorení, najmä chrbta, nôh, hlavy;
narušenie stravovacích návykov a prijatie „zavoi vaga, ktoré neprejdú“;
„Hľadajte sami seba“ netradičnými metódami vrátane zrady;
často sa pokúša o samovraždu.

Dobre, keďže poriadok je ľuďom blízky, keďže vás nenechajú vyschnúť. Je to potešenie pre ľudí: ako vidíte, že čata nie je vo vašej duši, od samého rána sa cítite ohromení, prekonala ďalšie cykly, ako je nespavosť večer, až po nemožnosť stať sa klamstvom, bojí sa ďalšie príznaky 2-3-ї stáda ії - oženiť sa її!

Na šport! Ach, žiadna joga! Pri čchi sa musí moment zrútiť, a čo je aktívnejšie, potom kratšie.

Vyžeňte ho z domu! Jedným z príznakov emocionálneho stresu je sociálna fóbia. Viesť її k priateľkám, na kurze, čo rozvíjať, zapnúť prácu.

Potrebujem adrenalín. Kurzy extrémnej vody, polievanie vo veternom tuneli alebo celkovo v aute.

Ako je štádium bližšie k štvrtému (apatia, slzy, myšlienky na samovraždu), vydať sa її za psychológa.

Ako vieš її aktívne nezbedný, Tse mozhe iba zakoditi! Pіdsvіdomіst vyrishit: "Ach, trpím, bolí ma - teraz musíte trpieť aktívnejšie, viac chorôb!". Pohladkajte čatu po hlave a všetci kričte, rozveselte sa!

Pamätajte, že človek môže byť v strede ešte viac prehnitý, aby sa takto navial o to viac dobrého. Os je taká úžasná bohatá naša psychika!

Ako získať emocionálnu výhru: 18 krokiv

Čo sa môžete naučiť sami, keď prejdete fázami 2-3 emocionálneho výbuchu?

Navštívte kurz psychológa.
Dajte si tri obitsyanki. Zapíšte si ich a ukážte ich svojim blízkym (mayut ale certifikáty). Napríklad: Mesiac neplačem, nalíčim sa a jem trikrát denne.
Pre kožuch napíšte 10 ťahov pred koncom.
Zložte plán opravy - nie na leto, ale na deň. Aby ste sa dozvedeli, že zbierate spolu 30 – 60 briek denne – vyhrajte túto hodinu efektívne (nepríďte na sociálne zabezpečenie!).
Vypadni z domu, poď silou! Chcel by som raz na deň, do vzdialeného detského maidanchik chi neznámy park.
Čítajte knihy - klasiku, detektívky, príbehy o láske.
Uložte plán pre rieku, zvýšte na nové minimum 100 cieľov.
Ak len raz za mesiac, robte na chvíľu prejavy na polícii.
Žite energiu iných. Zostavte si zoznam svojich zdrojov. Hádajte o hovoroch a o vnútornom dzherel: ľudia, vďaka ktorým sa budete cítiť ako vy, hmla, de by ste chceli hovoriť, prejavy, ak by ste chceli matku, kreativitu, lásku, mysticizmus je príliš tenký. Premýšľajte o tom, ako môžete získať tieto dostupné zdroje na čokoľvek, čo potrebujete. Je to ako byť schopný zdieľať svoje myšlienky so svojimi ľuďmi.
Zistite naraz 25 plusov svojho života. Vtip na najmenej 5 radostí dňa vašej pleti. Zapíšte si ich u úradníka Garnier. Píšte viac, prestaňte praktizovať racionálne pitie a zmeňte svoje zameranie na emócie.
Je možné pracovať na novej infekcii a bez nákladov. Posuňte latku vyššie – zistite, čomu ste nerozumeli!
Zdvihnite špeciálnu tabuľu, na ktorej sa dnes budú členovia domácnosti hodnotiť napríklad podľa nálady, správania, priestupku. Tse pomôže uskutočniť spätný hovor.
Usmievajte sa! Nasilu, ak tú náladu nedokážeš priniesť!
Objatie (yakscho є z kim). Takáto podpora je tiež potrebná.
Pite vitamíny!
Osvojte si metódy vizualizácie, afirmácie a iné.
Pochopte, že máte právo nič nerobiť. Vi - ten človek žije a nikto nie je ničím vinný. Sledujte domáce práce s domácnosťou o podaní obov'yazkіv a potrebu vašej vіdpochinku.
Sadnite si, strebayte, cvičte cvičenia lež.

Povedz, scho hladko, žiadna sila, lenivo, radšej dať pіgulku? Takéto tabletky sa používajú, len bude dôležité sa z nich „dostať“ ... Kožní ľudia majú vôľu, ale niekedy sa snažia spať v režime spánku. A pre vás je menej virishuvati - živé chi іsnuvati. Váš život je vaša životaschopnosť!

KEĎ VIGORAI CHOLOVIK História sa stala mojim poznaním. Muž prichádza v mukách z práce, mechanicky z'їv vіdbivnu, nie vіdrivayuchis vo forme počítača. Po kontrole pošty, revízia zväzku listov. - Tetovanie, tetovanie, dobre, pozri, čo som namaľoval! - dcéra tancovala chrbtom. - Banda malých, - po slovách táto som sa potácal späť k počítaču. - Sašo, môžeš sa s ňou na chvíľu pohrať? - spýtal sa tím. - Chcel by som ísť do spŕch. - Nuž, - povedal chrbát muža. Jednotka išla do kúpeľa a už bolo počuť zvuk karikatúr, ako keby sa obrátil na ľudské dieťa. Potom dáme do batohu boxerské rukavice, sholom, chránič úst, vodu (mrmle, že filter je opäť prázdny), dlho žmýkame obväzy na ruky, hneváme sa. Pozdvihnúc celý budinok na vúhu, aby lepšie vedeli. - Chodíš do fitka? Nechýba ti moment bi hot time jogo ten večer s nami? Celý deň som ťa neobťažoval a ty prídeš znova! - Žena sa triasla a začala plakať. V slzách vstala, deň plakala, deň nespala, nevyspala sa, že staršej zase prišlo zle a pozerala na svoje fúzy nervy... Že je vyčerpaná a Chcem sa len tak stýkať s človekom a nie s deťmi. - Deťom neubližujete, nesmrdíte! hodila zvyšný kameň. Muž dal batoh s boxerskými rukavicami a pokojne povedal: - Povedz mi, koľko som dnes vyrástol? Išiel som pre vás po tvárach. Po prečítaní dvoch prednášok, vytvorení troch prezentácií, napísaní kníh, zápise detí za lekárov. Potom som vyšiel kúpiť džús pre Mášu a sám som priniesol 40 balení džúsu... Po vyplatení ďalších tuctov otázok čata netušila jaka a v očiach sa jej zaleskli slzy kajatu. Zdá sa, že osoba je virishu її problémy dňa. O niektorých z nich nemám podozrenie, nemám podozrenie, že som za ne vinný, nepamätám si. Musíte platiť nájom a cvičiť jeden po druhom s pôžičkami, dokladmi, poistením, sociálnymi platbami... - Teraz sa chcem dostať do fitness. Pretože chcem orezať formu. І za víťazstvo tse - je zobrazená hotová osoba. - A ti mig bi ... virishuvati menej problémov? Poď, polovicu z nich virishuvujem. Abo spolu. Abo hi navit tsi problémy nebudú virishheni, ale len vás žiadam, obedujte spolu s nami! Chatujte s nami! Učte sa od nás! Narástli mi krídla a vyriešil by som tisíc problémov, podľahol by som tvojmu prestrojeniu a nie tvojmu chrbtu, ak si za počítačom. Kedy som sa zobudil a pozrel som sa ti do očí? Toto už nezvládnem. Naozaj nemám silu nič robiť. Navіt pat white. Človek nechodí do fitness. Celý večer je víno od detí. Vin zrobivtse pre tím. Pred spaním smrad prehovoril a uvedomil si: smrad urazil horieť. Nebudete sa stretávať jeden na jedného. І vinikaє hrozný rіch - sebestačnosť otroka. Vážení ľudia! Koľkokrát sa to stalo takto: napríklad ste strávili flash disk v taške, nemôžete vedieť. Povedali "Dočerta s tebou," pár mіtsnih slov, vedeli. Krútili sa a zabuli, bolo to jednoduchšie. Pošlite pratsyuvati. Rozprávate sa s kolegami, popíjate kava, smejete sa, riešite aktuálne problémy. Už ste zabudli na flash disk a na rukavicu, o ktorej ste povedali "Dočerta." Tse buv je len spôsob, ako nechať pár odísť a žiť ďaleko. Za vami - celý svet, bohatý na nepriateľstvo, ľudia bez tváre, stred sveta. A čata zostáva sama doma s deťmi. І їй іz tієyu vynechaná fráza žiť celý deň. K tomu bola len jedna, že si myslela, že si dobrý. Vaughn teraz celý deň plače. Vaughn háda všetko. Z dieťaťa ste nemrhali. Nepamätali ste si lahodnú chuť. Ak nechcete byť doma, nestrávte tu hodinu naraz. Sedí a plače a nevie si pomôcť a nepohladí bielko. Prídete večer a urobíte neporiadok. K tomu v ňom všetko padlo z ruky cez Qiu hodnosť husky. Za neporiadok pridáte їy. Zdá sa, že celý deň kričíš a zaslúžiš si pokoj. Je strašné povedať, že existuje špinavý majster a špinavý učiteľ, takže nemôžete ublížiť dieťaťu, keď ide spať naraz. Vaughn zasina s myšlienkou, ktorá sa vám nepáči. A ty nemáš čo povedať. Vidíš tisíc problémov! Naozaj sa do toho púšťaš. І hіba nie z kohannya som všetku prácu? Z kokhannya, samozrejme. Ale, buď láskavý, nerieš všetky problémy. Nechaj ich smrad ako oni sami, bez teba, nech si doprajú. Len nenechávajte svoj tím na pokoji. Poď, budeš dvakrát čo najskôr, ale s problémami, budeš bez problémov, ale sám. Embrace її… Alesya Lonska

"Mami, hraj sa so mnou!", "Mami, pokakal som sa!", "Mami, de môj zelený vrtuľník?"

Doprajte si ako matka. Ale, aj keď z teba post-yni „matka“ kričí, nie urážlivé útoky, ktoré vyvolávajú ten hnev, môžeš viniť trochu beznádeje, tú bezútešnosť. Ak o sebe čoraz častejšie hovoríte, že ste „špinavý otec“, možno ste trpeli syndrómom emocionálneho vzplanutia.

Čo je to tak, ako rozpoznať znaky a ako pracovať v konkrétnych situáciách - prečítajte si náš materiál.

Čo je to „emocionálny výbuch mamy“?

Prvý termín "vyhorieť"(„emocionálny výbuch“) návrhom amerického psychiatra Herberta Freidenberga v roku 1974 roci.

Ide o špecifický typ profesionálnej deformácie pokoja, ktorý neustále kontaktuje ľudí. Prísne zdanlivo "emocionálny vigoryannya otec" - vzorec nie je úplne presný, dokonca aj mama a tato - stále nie je povolanie.

Avšak spôsob života otca malé dieťa, najmä ten, kto je v neustálom kontakte s malým, je efektívne bohatý na to, čo je podobné robotovi v systéme „človek-človek“. E, zvichayno, y vіdmіnnostі, ale smrad stačí situácia.

Rozhovor s dieťaťom (na kontakt s kolegami a klientmi) si vyžaduje hlbokú emocionálnu poznámku.

Mama je privedená na „cvičenie“ bez dovolenia a sviatkov.

Batkivstvo nemá stabilné kritériá pre "hodnotenie účinnosti", zovnishnogo zakhochennya a pokuty. Ste svojim vlastným šéfom a vlastným kontrolórom.

Na prvý pohľad - nie je to nič strašné, ale premýšľať o tom - samotní otcovia sú privedení k viroblyat systému vzájomnej synergie s kožným dieťaťom, navyše v mysliach nadprirodzenej práce a časovej tiesne - dieťa je už є, a je potrebné s ňou komunikovať práve teraz!

” Pre mamy a otcov je ľahké nadviazať kontakt s ľuďmi, nemajú jasné vyjadrenie o svojich potrebách (inak potrebujú deti), nie je pre nich ľahké stanoviť si rozumné úlohy.

Výsledkom je, že prejavujú aroganciu a agresivitu dieťaťa, ak ste vinní, sklamanie z role vášho otca. Qi môže takmer ísť do baiduzhist k otcovi obov'yazkіv a chronicky vlasnoi nemožnosť. Tak blízko k neurózam a psychosomatickým ochoreniam!

Etapy syndrómu emočnej tiesne

Syndróm vinikaє nie mittevo, yogo príznaky a vinikayut, ktoré pribúdajú krok za krokom. Nemecký psychológ Matthias Burish videl šesť posledných fáz tohto procesu:

Transjugačná fáza

Toto štádium nie je podobné vigoryannii. Navpaki, її charakterizujú nadsvetský zachoplenіst robot a potreby vіdmova vіd, keďže s ním nesúvisí.

” Ak chcete prejsť na detsko-batkivsky stosunki, potom tam začína prvá etapa, otcovia kladú všetky svoje záujmy do stredu dieťaťa. S týmto smradom človek berie otcovo uspokojenie a ochotne obetuje špeciálne záujmy.

Prvým alarmujúcim signálom sú príznaky neslávne známej bujarosti: postiyne pochuttya vtomi, rozbitý spánok.

Znížená aktivita

Neustále sa dozvedáme viac o živote dieťaťa a ešte dôležitejšie sú skúsenosti otca, emócie a fyzické výrastky. Aby to vykompenzoval, otec sa začne rýchlo páriť s dieťaťom, čím prejaví dedaly menšieho záujmu o tento osud. Zároveň mama (alebo tato) začína viac vimagati v dieťati, kontroluje zvukové správanie.

Emocionálne reakcie

Otec je čoraz menej v kontakte s dieťaťom, ktoré reaguje na rovnaké rozmary a veľký rešpekt. Mama sa nahnevá, má chuť na víno, nepustí a priblíži sa o krok k ťažkej štvrtej fáze.

Deštruktívne správanie

V tomto štádiu, keď sa nahromadené negatívne emócie stanú neznesiteľnými, psychika sa pred nimi začína chrániť. Záujem o dieťa sa znižuje, rozhovor s ním sa stáva automatickým.

Psychosomatické reakcie

Chronické škrtenie emócií vedie k psychosomatickým reakciám, niekedy až chorobám.

Najsilnejší rozcharuvannya, ktorý zrejme prázdny

V nejakom ťažkom štádiu človek upadne do apatie. Všetko, čo sa zrazu stalo základom, zmysel života sa javí ako baiduzhim. Takýto tábor je kritickou fázou vývoja a bude si vyžadovať odbornú pomoc.

Kto sú matky v zóne rizika „materského rázu“?

Otcovia detí s malou cenou na vіtsі

Noví ľudia budú potrebovať malé dieťa. Aje є th staršie dieťa (alebo staršie deti), yakіy tezh potrebuje matkin rešpekt, ide skôr o to, že smradi volajú po svojom. novú rolu vo vlasti. Takáto situácia môže byť neustále tvárou v tvár otcom veľkej námahy.

Otcovia sú deti, ktoré sú často choré

Postiyni neduhy dieťaťa vysnazhuyut batkiv ako fyzicky, ale emocionálne.

Irelevantní Simovia

Ak všetky starosti o deti ležia na pleciach jedného z otcov, potom sa napätie toho vtom, ako keby boli vigoryáni, môže objaviť s veľkým omovirnistyu.

Otec-perfekcionista

Kto z nás nemá v hlave obrázky „ideálnych mamičiek“?! Večne sa teší z úspechu svojho dieťaťa, potrebuje svoju myseľ, dáva lásku, to teplo je zahist, nekrič, sme spokojní, navždy pokojní, zdraví, krásni. Nuž, a zatiaľ – pleť má svoj vlastný obraz o krásnom, no ďaleko od reality ľudí.

” Čím silnejšie je matka zahltená potrebou potvrdiť ideálne dieťa, tým skôr sa môžu objaviť prvé príznaky „energie“.

Aká práca, ako povieš „Mami, čo si vyhrala“?

Počúvajte svoje potreby a stanovte si priority

Ak sa pri whilini cítite podráždene, revúce, nahnevane alebo navpak, nudga a utiahnuto, ak dieťa ťažko žiada o rešpekt (nie o extrémnych povahách), opýtajte sa sami seba na jedlo: čo chcem naraz? Možno sa porozprávať so svojimi blízkymi? Ahoj sendvič? Sadnúť si na chvíľu? A možno je to pravda - hrať sa s dieťaťom, ale iba v inom, cіkavіshu ty gro?

” Niekedy je to jednoduché, že podlaha je jednoduchá, že problém vyriešite, môžete sa doslova pobiť o kus a potom sa postarať o dieťa - už v pokojnom tábore.

Je zrejmé, že niekedy môžu byť riešenia skladacie a bohaté na kroky. Pre cudzincov nie je ľahké vyrastať podľa svojich bájanov a potrieb - veľa ľudí sa prihovára: "Čo vlastne chcem?". Pomáha cvičiť.

Vyjdite medzi ľudí

Ak je dieťa ešte malé, matka s ním prirodzene trávila podstatnú časť svojej hodiny. Narodenie dieťatka v očiach matiek sa začína po druhom osude. To však neznamená, že matky nepotrebujú ďalšie kontakty. Keď si pamätáte, že váš rozhovor znel nahlas, nemusíte o tom hovoriť – je to rušivý signál. Povedz mi o svojom ostrení. Bagaty si najímajú firmy iných matiek, skupiny pre záujmy, robota na pevnú sadzbu.

Hovorte o svojom pohodlí

Je nepravdepodobné, že by hladná, unavená a utrápená matka mohla rozprávať príbeh o dieťati toľko, koľko by chcela. Višňovok? Spochatku podbaty o sebe.

” V mysliach príznakov emocionálnej tiesne existujú rovnaké pravidlá, ktoré v prípade nehody vo vzduchu: natiahnite kyslú masku chrbta, potom - dieťa.

Skús sa dostať do denného režimu, spi v rovnakom čase s malým, stále sa neflákaš, choď za ním, že vidíš oblohu, choď na prechádzku, poznáš hodinu na elementárne zotavenie, ak máte pocit, že „padáte zo zeme“.

Na vyjadrenie emócií

” Najdôležitejším úradníkom exilu je ten „vigorián“ – neustále prúdiaci do negatívu. Ak vidíte, hneváte sa, vidíte, obviňujete, začnete sa na dieťa pozerať, potom je dôležité poznať bezpečný kanál na vyjadrenie týchto emócií.

V situácii silného podráždenia pomáha zdvihnúť vankúš, roztrhať papier na kúsky. Na pokojnom mieste je dôležité podeliť sa o svoje pocity s blízkymi. Pomôcť môžete aj arteterapiou, pomôcť drobcom zbaviť sa emócií, jednoducho zobrazením škaredej situácie alebo trocha na papieri. Ďalším spôsobom je písať o svojom tábore (nie nevyhnutne pre verejnosť, ak chcete Zvorotniy zv'azokže môže pomôcť aj podporovateľ čitateľov). Ja, nareshti, najproduktívnejší bude robot s psychológom.

Požiadať o pomoc

Tse chi nie je najväčšie dôležitý bod. Ak si pamätáte príznaky ktorejkoľvek fázy, znamená to, že potrebujete ďalšiu pomoc. Opýtajte sa svojich blízkych, najmite si opatrovateľku alebo upratovačku, povedzte svojim priateľom a príbuzným o tých, ktorí sú s vami. A ak vidíte, že sily dochádzajú – obráťte sa na dobrého psychológa, ktorý vám pomôže túto situáciu riešiť. Keďže nemáte veľkú finančnú schopnosť obrátiť sa na zaplatenú daň, nezabudnite, že v Novosibirsku existujú mestské centrá psychologickej pomoci obyvateľom.

- Tetovanie, tetovanie, dobre, pozri, čo som namaľoval! - dcéra tancovala chrbtom.

— Kopec maličkých, — riekol táto, opäť som sa potkýnal k počítaču.

- Sashko, môžeš sa s ňou na chvíľu pohrať? - spýtal sa tím. - Chcel by som sa osprchovať.

- Zvichayno, - povedal chrbát muža.

Jednotka išla do kúpeľa a už bolo počuť zvuk karikatúr, ako keby sa obrátil na ľudské dieťa.

Potom dáme do batohu boxerské rukavice, sholom, chránič úst, vodu (mrmle, že filter je opäť prázdny), dlho žmýkame obväzy na ruky, hneváme sa. Pozdvihnúc celý budinok na vúhu, aby lepšie vedeli.

- Chodíš do fitka? Nechýba ti moment bi hot time jogo ten večer s nami? Celý deň som ťa neobťažoval a ty prídeš znova! - Žena sa triasla a začala plakať. V slzách vstala, deň plakala, deň nespala, nevyspala sa, že staršej zase prišlo zle a pozerala na svoje fúzy nervy... Že je vyčerpaná a Chcem sa len tak stýkať s človekom a nie s deťmi.

- Deťom neubližujete, nemali by ste páchnuť! - hodila zvyšný kameň.

Muž si navliekol batoh s boxerskými rukavicami a pokojne povedal:

- Povedz, koľko som dnes vyrástol?

Išiel som pre vás po tvárach. Po prečítaní dvoch prednášok, vytvorení troch prezentácií, napísaní kníh, zápise detí za lekárov. Potom som šiel kúpiť džús pre Mášu a priniesol som si 40 balení džúsu pre seba.

Jednotka, ktorá vyhrala viac ako tucet otázok, o tom netušila a v očiach sa jej zaleskli slzy kajatu. Zdá sa, že osoba je virishu її problémy dňa. O niektorých z nich nemám podozrenie, nemám podozrenie, že som za ne vinný, nepamätám si. Ak chcete získať pôžičky, doklady, poistenie, sociálne platby, musíte platiť nájom a samostatnú zárobkovú činnosť...

- Teraz chcem vziať to zvieratko do fitness. Pretože chcem orezať formu. І za to, že tse vyhral, - dokončil muž načmáraný.

- A ti moment bi ... virishuvate menej problémov? Poď, polovicu z nich virishuvujem. Abo spolu. Abo hi navit tsi problémy nebudú virishheni, ale len vás žiadam, obedujte spolu s nami! Chatujte s nami! Učte sa od nás! Narástli mi krídla a vyriešil by som tisíc problémov, podľahol by som tvojmu prestrojeniu a nie tvojmu chrbtu, ak si za počítačom. Kedy som sa zobudil a pozrel som sa ti do očí? Toto už nezvládnem. Naozaj nemám silu nič robiť. Navіt pat white.

Človek nechodí do fitness. Celý večer je víno od detí. Vin zrobivtse pre tím. Pred spaním smrad prehovoril a uvedomil si: smrad urazil horieť. Nebudete sa stretávať jeden na jedného. І vinikaє hrozný rіch - sebestačnosť otroka.

Vážení ľudia! Koľkokrát sa to stalo takto: napríklad ste strávili flash disk v taške, nemôžete vedieť. Povedali "Dočerta s tebou," pár mіtsnih slov, vedeli. Krútili sa a zabuli, bolo to jednoduchšie. Pošlite pratsyuvati. Rozprávate sa s kolegami, popíjate kava, smejete sa, riešite aktuálne problémy. Už ste zabudli na flash disk a na rukavicu, o ktorej ste povedali "Dočerta." Tse buv je len spôsob, ako nechať pár odísť a žiť ďaleko. Za vami je celý svet, bohatý na nepriateľstvo, ľudí bez tváre, skvelé miesto.

A čata zostáva sama doma s deťmi. І їй іz tієyu vynechaná fráza žiť celý deň. K tomu bola len jedna, že si myslela, že si dobrý. Vaughn teraz celý deň plače. Vaughn háda všetko. Z dieťaťa ste nemrhali. Nepamätali ste si lahodnú chuť. Ak nechcete byť doma, nestrávte tu hodinu naraz. Sedí a plače a nevie si pomôcť a nepohladí bielko. Prídete večer a urobíte neporiadok. K tomu v ňom všetko padlo z ruky cez Qiu hodnosť husky.

Za neporiadok pridáte їy. Zdá sa, že celý deň kričíš a zaslúžiš si pokoj. Je strašné povedať, že existuje špinavý majster a špinavý učiteľ, takže nemôžete ublížiť dieťaťu, keď ide spať naraz.

Vaughn zasina s myšlienkou, ktorá sa vám nepáči.

A ty nemáš čo povedať. Vidíš tisíc problémov! Naozaj sa do toho púšťaš. І hіba nie z kohannya som všetku prácu? Z kokhannya, samozrejme.

Ale, buď láskavý, nerieš všetky problémy. Nechaj ich smrad ako oni sami, bez teba, nech si doprajú. Len nenechávajte svoj tím na pokoji. Poď, budeš dvakrát čo najskôr, ale s problémami, budeš bez problémov, ale sám. Objatie її…