Сонце бореться з цукровим діабетом. Діабет і захист від сонця Як трави діють на організм

Цукровий діабет є хвороба, під час якої підшлунковою залозою виробляється недостатня кількість гормону підшлункової залози - інсуліну.

Внаслідок цього в крові присутній підвищений рівень цукру. Це захворювання не піддається лікуванню, але при дотриманні рекомендацій лікарів і прийомі спеціальних препаратів стан можна стабілізувати до такої міри, що людина зовсім не буде відчувати ніякого дискомфорту.

відносно течії даного захворювання постійно виникає безліч питань. Одним з них є наступний: чи можна засмагати при діабеті?

Сонце і діабет

Як відомо, людям, що страждають на цю недугу, часом дуже важко тримати рівень цукру в нормі. Але при високому рівні температури робити це ще складніше.

Велика частина людей, які страждають різними типами діабету, має певну чутливість до підвищення температури, як в приміщенні, так і на повітрі.

Є підтверджені дані про те, що висока температура здатна підвищувати концентрацію глюкози в людській крові.

У сильну спеку діабетики відчувають спрагу, оскільки їх організм неймовірно швидко втрачає вологу. Саме це і призводить до зростання концентрації цукру в плазмі. У дуже спекотний день хворому обов'язково потрібно пити достатню кількість чистої води, щоб уникнути втрати вологи.

Також дуже важливо уникати відкритих ділянок вулиці, які піддаються сонячному впливу. Займатися буденними справами бажано на початку дня або ближче до його закінчення, коли спека повністю спаде.

Багато діабетики не знають точно, як реагує їхній організм на спеку. Це пояснюється тим, що більшість з них має нечутливі кінцівки.

Саме через це вони можуть наражатися на небезпеку, перебуваючи під палючим сонцем.

Одні пацієнти відчувають момент, коли їх організм починає перегріватися, інші - ні. Момент, коли температура тіла починає стрімко підвищуватися, супроводжується легким нездужанням і запамороченням.

Не варто забувати про те, що навіть в цю секунду він вже може бути підданий тепловому удару. Лікарі рекомендують у найбільш спекотні місяці літа утримуватися від тривалого перебування під прямими сонячними променями. Діабетики можуть набагато швидше випробувати так зване теплове виснаження або удар. Це пояснюється тим, що у них періодично скорочуються потові залози.

Лікарі настійно рекомендують всім людям, хворим на діабет, постійно стежити за вмістом цукру в крові. Ще не слід забувати про те, що набір необхідних засобів (інсулін та прилади) не повинні піддаватися агресивного сонячного впливу. Це може їх зіпсувати. Інсулін слід зберігати тільки в холодильнику, а спеціальні прилади в сухому і темному місці.

Діабетикам слід завжди возити з собою в сумці хороший сонцезахисний крем, головний убір з широкими полями для більшого захисту шкіри і сонцезахисні окуляри.

Чи можна з цукровим діабетом їхати на море?

Кожна людина повинна знати про те, чи можна йому перебувати на пляжі чи ні.

Існує кілька головних правил для людей, хворих на діабет, яких слід дотримуватися в пекучу спеку:

важливо уникати засмаги, оскільки тривалий вплив променів на шкіру може призвести до моментального підвищення рівня цукру;
потрібно підтримувати рівень вологи в організмі, уникаючи зневоднення;
займатися спортом бажано рано вранці або ввечері, коли сонце менш агресивно;
важливо якомога частіше перевіряти рівень глюкози;
не варто забувати про те, що моментальні перепади температур можуть негативно позначатися на якості лікарських препаратів і приладів для діабетиків;
дуже важливо носити тільки світлий одяг з природних тканин, які вміють «дихати»;
слід уникати виконання фізичних вправ на повітрі;
не рекомендується ходити по гарячій землі або піску без взуття;
важливо стежити за тим, щоб не настав сонячний удар;
обов'язково потрібно уникати надмірного зловживання кофеїном і алкоголем, оскільки це в першу чергу призводить до зневоднення.

Під час поїздки на відпочинок важливо якомога частіше контролювати цукор в організмі. Також завжди з собою потрібно брати достатній запас інсуліну і тонометр для контролювання артеріального тиску.

Чому не можна?

Щоб відповісти на питання про те, чи можна при діабеті засмагати, необхідно докладніше розібратися у впливі ультрафіолету на організм діабетика.

Вітамін D, який виробляється в організмі під впливом ультрафіолетових променів, володіє можливістю покращувати всі існуючі обмінні процеси в організмі, в тому числі і вуглеводний.

А якщо врахувати позитивний вплив сонця на настрій, працездатність і загальний стан опорно-рухового апарату, то повністю відмовлятися від перебування на сонці теж не можна.

Як відомо, при наявності діабету реакції серцево-судинної і нервової систем кардинально відрізняються від норми. Тому найголовніше на літній відпочинок - це дотримання існуючих правил безпечного перебування на пляжі. Голова обов'язково повинна бути надійно захищена від впливу сонячних променів.

Перебувати на сонці можна тільки до одинадцятої години дня і після сімнадцятої години вечора. У цей самий небезпечний проміжок часу обов'язково потрібно перебувати в надійному укритті від негативного впливу агресивного сонця.

А ось чи можна засмагати при цукровому діабеті 2 типу? Відповідь на це питання цілком зрозумілий: допустимий час для знаходження на сонці становить не більше двадцяти хвилин.

Під час засмаги або плавання обов'язково потрібно подбати про стан шкіри, завдавши на неї дорогий сонцезахисний крем із захисним фільтром не менше двадцяти. Очі також повинні бути захищені затемненими окулярами.

Важливо зауважити, що босоніж по піску ходити категорично заборонено. Якщо раптом станеться хоча б незначне травмування шкіри, то це закінчиться інфікуванням і досить тривалим загоєнням.

Шкірні покриви кінцівок повинні бути надійно захищені від пересихання і втрати вологи, тому після кожного купання в морській воді слід прийняти ванну і нанести спеціальний живильний захисний крем.

Найбільша небезпека для людей, які страждають на цукровий діабет, Полягає в тому, що вони вживають занадто мало води в такий жаркий період.

Оскільки втрата вологи влітку відбувається набагато інтенсивніше, то слід враховувати цей факт і потрібно виправляти ситуацію. Кількість рідини, що вживається в день має становити не менше двох літрів. Також не варто забувати про те, що вона обов'язково повинна бути без газу.

Важливо зауважити, що при кардинальній зміні звичного способу життя, зокрема зміні кліматичного поясу, може істотно порушитися чутливість організму до лікарської терапії.

Оскільки багато хворих не знають, чи можна засмагати при діабеті 2 типу, доктора категорично не рекомендують перебувати тривалий час на відкритому сонці.

Щоб себе убезпечити, слід використовувати спеціальний крем з високим рівнем захисту шкіри.

Хворим, які приймають препарати сульфонілсечовини, слід враховувати той факт, що цей лікарський препарат може підвищувати чутливість до сонячних променів. Тому обов'язково потрібно вживати всіх заходів обережності, зокрема обмежити регулярна поява на сонці.

При цьому діабет і загар - цілком сумісні речі. Найголовніше - не перебувати під впливом ультрафіолету більше п'ятнадцяти хвилин, оскільки після проходження цього часу організм починає посилено втрачати вологу, а рівень цукру неухильно падає.

Також потрібно регулярно перевіряти концентрацію глюкози, щоб вона не перевищувала допустимий показник. В день потрібно випивати більше двох літрів очищеної холодної води - це дозволить підтримувати рівень вологи в організмі діабетика в нормі.

Під час перебування на пляжі потрібно постійно оглядати свої ноги на предмет пошкоджень. Також бажано наносити крем на пальці кінцівок і верхню частину стопи.

Відео по темі

Фільм для пацієнтів з цукровим діабетом 2-го типу, який є путівником в боротьбі з цією недугою:

Так чи можна засмагати при діабеті? Лікарі рекомендують бути гранично обережними під час перебування на пляжі. Діабетикам можна перебувати на сонці лише за тієї умови, якщо будуть дотримані головні запобіжні заходи. Дуже важливо стежити за тим, щоб всі наявні діабетичні пристосування і лікарські засоби не знаходились під відкритими сонячними променями, оскільки це може їх зіпсувати. Інсулін та інші медикаменти потрібно зберігати тільки в холодильнику.

Відпочинок на морі, гріючись на сонці, плаваючи в теплому морі, вважається найкращим способом поправити здоров'я: підняти імунітет, загальний тонус, запаси вітаміну D. А порушення метаболізму глюкози - невиліковне захворювання, які призводить до інвалідності і знижує тривалість життя. Мало хто замислюється, як сонячне випромінювання впливають на організм, а головне, наскільки корисні сонячні ванни для людей з хронічними захворюваннями, в даному випадку, з інсулінорезистентністю або з його недостатністю, чи можна засмагати або практикувати походи в солярій, в яких випадках небезпечно і протипоказано грітися на сонці або купатися в морі.

Коротка довідка про захворювання

Сонце в спекотні літні дні привертає для засмаги велика кількість людей. Населення вважає, що таким чином покращує стан свого здоров'я. Чи так це? Сонце має як позитивний, так і негативний вплив на організм людини.

Плюси сонячних ванн:

Покращує циркуляцію крові;
Підвищує загальний тонус організму;
Стимулює імунну систему;
постачає вітаміном

Мінуси перебування на сонці:

Передозування сонячних ванн призводить до руйнування клітин шкіри;
Часта необхідність в регенерації загиблих клітин при засмагу призводить до підвищення ризику виникнення раку шкіри;
Алергія на сонці призводить до тяжких реакцій гіперчутливості.

Вважається правильним той загар, який, по-перше, нетривалий, по-друге, в певний час дня. Сонячна радіація безпечна в ранкові години і після обіду. Правильним буде зіграти, перебуваючи в тіні в сонячний день, так загар накладається повільніше, зате безпечно, без ризику сонячного або теплового удару.

Людям з білою шкірою, великою кількістю родимок корисно зіграти дуже недовго, в тіні, попередньо намастивши відкриті ділянки шкіри захисним кремом.

Фототипи шкіри, способи їх визначення і реакція на загар

Чи можна засмагати при діабеті?

Цукровий діабет і спека сумісні тільки в тому випадку. Якщо підходити до процесу загоряння з відповідальністю і знанням.

як впливає підвищена температура довкілля на діабетика:

Через спеку людина втрачає вологу, діабетик в порівнянні зі здоровою людиною, швидше. Чим більше рідини виходить з організму, тим швидше піднімається гликемия. Тому хворий на діабет повинен постійно стежити за гидратацией.
Якщо занадто довго перебувати на сонці, можна згоріти, шкіра почервоніє, може покритися пухирями, хворіти, розшаровуватися. У діабетика процес загоєння проходить набагато повільніше.
Якщо настали хронічні ускладнення у вигляді нейропатії, кінцівки у хворого на діабет стають менш чутливими, і людина може не відчути впливу високих температур на них. Тому важливо перед початком прийняття сонячних ванн намазати шкіру захисним кремом, а краще накрити рушником, щоб стежити за їх станом.
Деякі медикаменти збільшують чутливість шкірних покривів до сонячного ізоученію, що швидше може привести до обгорання або теплового удару.

Чи можна при захворюванні на цукровий діабет 2 типу їхати на море або ходити на басейн, питання з декількома варіантами відповіді в залежності від перебігу захворювання та стану організму хворого. Краще перед поїздкою попросити рекомендацію лікаря і переконатися, що самопочуття і стан метаболізму дозволяють їхати.

Симптоми цукрового діабету

Як вести себе на море?

Основні правила, які діабетик повинен взяти з собою у відпустку:

Проконсультуватися і взяти дозвіл на поїздку на море у свого лікуючого лікаря;
Взяти з собою необхідний запас препаратів;
Якщо є страх польотів, краще брати квитки на поїзд чи їхати на машині, щоб під час дороги не траплялося перепадів рівня глюкози;
Маленькій дитині під час дороги правильніше дати заспокійливого, щоб стрес від поїздки не привів до стрибків глікемії;
Взяти з собою необхідні засоби захисту від сонця;
Чи не відвідувати пляж в обідній час;
Після купання ретельно витирати все краплі води;
Не забувати на пляжі пити;
Чи не засмагати на голодний шлунок або після прийняття їжі;
Одягати на голову хустку або кепку;
Рекомендується не сидіти під прямими сонячними променями, а розміститися десь в тіні;
Якщо брати з собою на пляж інсулін та інші медикаменти для діабету, стежити, щоб вони були в тіні, інакше ультрафіолетове випромінювання може зіпсувати ліки.
Захищати від сонця очі;
Періодично перевіряти рівень глюкози в крові і регулювати його по можливості, якщо цифри почали підвищуватися вище допустимих, слід піти з відкритого сонця.

Якщо дотримуватися правил, можна сміливо насолоджуватися відпусткою і не хвилюватися за своє здоров'я.

Важливість вітаміну D

Чи можна ходити в солярій?

Солярій - це процедура інтенсивного поглинання ультрафіолетового випромінювання епідермісом людини. За короткий проміжок часу відбувається процес, який можна порівняти з цілим днем \u200b\u200bперебування на сонці.

Солярій вважається відносно показаним практично для всіх навіть практично здорових людей, так як має безліч побічних ефектів і протипоказань. Його позитивні сторони конкурують з негативними, кожній людині потрібно з обережністю підходити до питання про похід в солярій.

Діабетикам абсолютно протипоказані відвідування солярію. Звичайно, мова йде про постійні походах. Разове перебування не призводить до серйозних наслідків, але ніхто не ходить в солярій всього один раз.

Через можливі небезпечних ускладнень на метаболізм і стан органів у хворого на діабет, солярій входить в список абсолютних протипоказань. Ультрафіолет впливає набагато активніше на людей з даною патологією та його негативні сторони проявляються в більшій мірі.

Що ж відбувається? Сильне ультрафіолетове випромінювання дає навантаження на шкіру, на більшу частину ділянок шкіри, що призводить до виділення рідини, а так само секреції адреналіну, через це і підвищується рівень цукру в крові.

Уникати сонця діабетикам, звичайно, не варто. Велика кількість важливих речовин містяться в його променях, які діабетичної дієтою не одержати. Щоб покрити необхідність у вітаміні D в добу потрібно вжити або 250 грамів жирної тріски, або майже кілограм вершкового масла. А це протипоказано навіть здоровій людині.

Саме тому кожен день незалежно від погоди і пори року, необхідно прогулюватися, мінімум півгодини. За цей час навіть крізь хмари сонячні промені, пробиваючись, забезпечують організм вітаміном D, який є незамінним речовина для нормального функціонування органів і систем органів.

Через збільшення захворюваності на рак шкіри, вищевказані правила перебування на пляжі варто запам'ятати всім людям, тому що тільки так можна захиститися від шкідливого впливу ультрафіолету і уникнути в майбутньому патологічних наслідків.

Люди з цукровим діабетом, як і всі, потребують вітаміні Д. Щоб він почав синтезуватися в організмі, необхідно провести на сонці мінімум 15 хвилин. Вітамін Д регулює обмінні процеси, відповідає за створення нових клітин, а також забезпечує міцність кісток. Речовина виробляється тільки на сонці, достатню дозу з їжі отримати досить важко. Тому перебування на сонці - життєва необхідність.

Засмага позитивно впливає на настрій людини. Сонячні промені сприяють виробленню гормону радості - серотоніну. Сонце виліковує від псоріазу, екземи, позбавляючи і т.д.

Однак варто пам'ятати, що люди з діабетом піддаються значному ризику, якщо знаходяться під палючими променями. У хворих реакція серцево-судинної системи на сонце відрізняється від норми. Це одне з найбільш вразливих місць хворих на діабет. Передбачити, як відреагують судини на, неможливо.Тому треба подбати про те, щоб засмага був максимально безпечним.

Спека впливає на освіту цукру в крові. Під впливом високих температур, особливо якщо людина тривалий час перебуває під відкритими променями, рівень глюкози в крові може підвищитися. Це призведе до погіршення стану хворого.

Але при цукровому діабеті можна засмагати. Існує думка, що вітамін Д, який утворюється під дією сонячних променів, здатний знизити залежність від інсуліну.

Існує ряд факторів, які можуть негативно позначитися на самопочутті діабетика:

наявність надмірної ваги;
ушкодження шкірного покриву.

Перед відвідуванням пляжу бажано отримати консультацію лікаря.

Заходи безпеки при знаходженні на сонці:

Не можна ходити по пляжу без взуття. Шкіра заживає не так швидко, як у здорової людини, швидкість регенерації знижена. Виникає ризик потрапляння інфекції, яка в подальшому призведе до гіперглікемії, діабетичної стопи та інші проблеми.
Після виходу з води потрібно відразу ж витертися рушником, щоб запобігти опік.
Щоб уникнути, необхідно завжди носити головний убір.
Особливо шкідливо приймати сонячні ванни в період з 11 до 16 годин.
Люди з високим вмістом цукру в крові схильні до втрати чутливості ніг. Часто хворі на діабет не помічають, що їх нижні кінцівки отримали. Також незагойні тривалий час ранки можуть привести до небезпечних ускладнень, в тому числі до гангрени. Тому важливо стежити за станом ніг, постійно оновлюючи шар сонцезахисного засобу на них.
Діабет тісно пов'язаний з постійним прийомом ліків. Важливо забезпечити збереження медикаментів, оскільки деякі з них чутливі до високих температур. Перш за все це стосується інсуліну і інкретіна-миметиков.
Засмагати при діабеті можна тільки в сонцезахисних окулярах, так як підвищений ризик погіршення і навіть втрати зору. Якщо не захищати очі від попадання прямих сонячних променів, можна зіткнутися з і ретинопатію.

Лікарі не радять людям з підвищеним рівнем цукру зловживати солярієм. Він набагато інтенсивніше справжніх сонячних променів, тому може швидше викликати пошкодження шкіри. Але якщо вибирати нетривалі сеанси, то іноді відвідувати солярій можна.

Читайте докладніше в нашій статті про те, як засмагати при діабеті.

Питання про те, наскільки шкідливий або корисний загар, до сих пір залишається відкритим. Хтось вважає, що перебування під сонячними променями тільки зашкодить шкірі, подарувавши їй сухість, і зморшки. Але якщо не зловживати ультрафіолетом, можна навпаки домогтися позитивного ефекту. Особливо питання про користь сонця турбує людей, які страждають на цукровий діабет.

Ті, хто зіткнувся з цією патологією, так само як і всі, потребують. Щоб він почав синтезуватися в організмі, необхідно провести на сонці мінімум 15 хвилин. Вітамін Д регулює обмінні процеси, відповідає за створення нових клітин, а також забезпечує міцність кісток.

Речовина виробляється тільки на сонці, достатню дозу з їжі отримати досить важко. Тому всім, навіть тим, хто хворий на цукровий діабет, рекомендується кілька хвилин в день проводити під відкритими теплими променями.

Крім забезпечення організму добовою нормою необхідного вітаміну, загар позитивно впливає на настрій людини. Сонячні промені сприяють виробленню гормону радості - серотоніну.

Також загар, в тому числі і при діабеті, допомагає позбутися від шкірних патологій. Сонце виліковує від псоріазу, екземи, позбавляючи і т.д.

Однак варто пам'ятати, що люди з діабетом піддаються значному ризику, якщо знаходяться під палючими променями. Справа в тому, що у тих, хто зіткнувся з цією патологією, реакція серцево-судинної системи на сонці відрізняється від норми. Це одне з найбільш вразливих місць хворих на діабет. Передбачити, як відреагують судини на сонячні промені, неможливо. Тому треба подбати про те, щоб засмага був максимально безпечним.

Чи можна засмагати при цукровому діабеті

Люди, у яких була виявлена \u200b\u200bнеприємна патологія, повинні з увагою ставитися до свого організму. Що стосується засмаги, він діабетикам не протипоказаний, але важливо дотримуватися правила, які дозволять уникнути шкідливого впливу ультрафіолету.

Влітку, коли температура на вулиці сягає позначки в 30 градусів і вище, стає досить складно контролювати рівень цукру в крові. Справа в тому, що спека впливає на освіту цього з'єднання. Під впливом високих температур, особливо якщо людина тривалий час перебуває під відкритими променями, рівень глюкози в крові може підвищитися. Це призведе до погіршення стану хворого.

Однак при цукровому діабеті можна засмагати, якщо дотримуватися простих правил. Існує думка, що вітамін Д, який утворюється під дією сонячних променів, здатний знизити залежність від інсуліну.

Але перш ніж йти на пляж, слід порадитися з лікарем. Він допоможе визначити, чи дійсно безпечно засмагати при наявності патології. Адже існує ряд факторів, які можуть негативно позначитися на самопочутті хворих на діабет під час засмаги:

підвищений або скачуть тиск, а також патології серця;
наявність надмірної ваги;
ушкодження шкірного покриву.

Заходи безпеки при знаходженні на сонці

Засмагати при діабеті потрібно дуже обережно. Необхідно пам'ятати про особливості організму при наявності даної патології.

Щоб сонячні ванни були тільки в радість і не принесли небажаних проблем, потрібно дотримуватися наступних правил:

Діабетики більше інших людей схильні до швидкої втрати рідини. Тому необхідно завжди мати з собою пляшку води, щоб вчасно вгамувати спрагу. Рекомендується випивати не менше двох літрів рідини.
Не можна ходити по пляжу без взуття. Люди, хворі на діабет, повинні особливо піклуватися про те, щоб шкіра не ушкоджувалася. Справа в тому, що дерма у них заживає не так швидко, як у здорової людини, швидкість регенерації знижена. Тому виникає ризик потрапляння інфекції, яка в подальшому призведе до гіперглікемії.
Приймати сонячні ванни на голодний шлунок не можна.
Потрібно дбати про те, щоб шкірні покриви НЕ обгоріли. Для цього після виходу з води потрібно відразу ж витертися рушником.
Для захисту шкіри людям з діабетом слід обов'язково наносити креми, лосьйони, спреї від засмаги. Фільтри у засоби повинні бути не менше spf
Щоб уникнути сонячного удару, необхідно завжди носити головний убір.
Лікарі рекомендують не засмагати довше двадцяти хвилин. Через цей час потрібно перейти в місце, де є тінь, наприклад, під парасольку або дерева.
Особливо шкідливо приймати сонячні ванни в період з 11 до 16 годин. При діабеті потрібно уникати перебування під ультрафіолетом в цей час.
Люди з високим вмістом цукру в крові схильні до втрати чутливості ніг. Часто хворі на діабет не помічають, що їх нижні кінцівки отримали сонячний опік. Також незагойні тривалий час ранки можуть привести до небезпечних ускладнень, в тому числі до гангрени. Тому важливо стежити за станом ніг, постійно оновлюючи шар сонцезахисного засобу на них.
Діабет тісно пов'язаний з постійним прийомом ліків. Тому важливо забезпечити збереження медикаментів, оскільки деякі з них чутливі до високих температур. Перш за все, це стосується інсуліну і інкретіна-миметиков.
Засмагати при діабеті можна тільки в сонцезахисних окулярах. У людей з даною патологією підвищений ризик погіршення і навіть втрати зору. Якщо не захищати очі від попадання прямих сонячних променів, можна зіткнутися з пошкодженням сітківки і ретинопатію.

Чи можна відвідувати солярій

Багато людей, які не люблять сонячні ванни, але хочуть отримати гарний темний колір шкіри, вирішуються придбати його під ультрафіолетовими лампами. Оскільки при діабеті загар пов'язаний з рядом труднощів, солярій представляється ідеальним виходом.

Однак лікарі не радять людям з підвищеним рівнем цукру зловживати штучним ультрафіолетом. Він набагато інтенсивніше справжніх сонячних променів, тому може швидше викликати пошкодження шкірного покриву. Але якщо вибирати нетривалі сеанси, то іноді відвідувати солярій можна.

Відомо, що меланін для засмаги просто незамінний. Прискорити його виробіток можна сонячними променями, а також застосуванням крему і таблеток. Є і спеціальні ампули для уколів. Однак лікарі настійно не рекомендують робити ін'єкції.

Сонце випромінює ультрафіолетову радіацію, яка може пошкодити шкіру і очі, особливо коли сонце в піке. Коли сонце піднімається, ми повинні зробити певні заходи, щоб обмежити себе від впливу сонця.

захист шкіри

Багатьом з нас подобається насолоджуватися сонцем, але деякі не переносять загар.

Діабетики використовують сульфонілсечовин (пероральне антидіабетичний ліки) повинні знати, що ці таблетки можуть збільшити чутливість до сонця і слід бути обережними, обмеживши часта поява на сонці.

Захист ніг від сонця

Люди з діабетом повинні піклуватися про своїх ногах, оскільки діабет може вразити нерви ніг і може викликати труднощі з лікуванням. Якщо порізи, опіки і мозолі не в стані загоїтися, це може стати небезпечним для людей з діабетом. Тому важливо запобігти ноги від пошкоджень.

Діабетикам не рекомендується ходити босоніж, так як вони можуть не помітити, що отримали опіки або натерли мозолі. Важливо також носити зручне взуття, яке не натирає і не затискає ноги, оскільки це може привести до мозолів.

Коли ви перебуваєте на сонці, перевіряйте ваші ноги протягом дня. Також рекомендується людям з діабетом, застосовувати сонцезахисний крем на пальцях ніг і верхньої частини стопи.

Захист очей від сонця

Ми всі повинні уникати прямого попадання сонячних променів в очі, чи є у нас діабет чи ні, оскільки сонце може привести до пошкодження сітківки, відомої як сонячна ретинопатія.

Діабет може також підвищити ризик діабетичної ретинопатії і таким чином, діабетики повинні захищати свої очі від сонця, щоб уникнути будь-якого додаткового пошкодження сітківки.

Захист ліків від сонця

Препарати, які ми приймаємо, також можуть бути чутливі до сонця.

Люди, які беруть інсулін або інкретіна-миметики, повинні піклуватися, щоб не наражати на ліки під прямим сонячним світлом або не дозволити ліків стати занадто теплими.

У хворого на цукровий діабет життя повне обмежень, і прийняття сонячних ванн входить в цей список.

Як такої заборони немає, але загар може привести до небажаних наслідків. Для хворих з діагнозом активні ультрафіолетові промені сонця несуть специфічні проблеми.

І якщо для здорової людини сонце - це задоволення, то діабетикам необхідно дотримуватися принципів обережності.

Сонце і діабет

Лікарі категорично виключають можливість зіграти на відкритому сонці при цукровому діабеті будь-якого типу. Оскільки діабет ендокринологічне захворювання, варто зауважити, що щитовидна залоза також не любить прямих сонячних променів.

У літню спеку хворі з цукровим діабетом відчувають себе набагато гірше. Збільшується число госпіталізацій. У ситуації, коли немає можливості уникнути відкритих сонячних променів, необхідно дотримуватися деяких правил:

Не можна виходити на сонце до прийому їжі або відразу після їжі.
У спеку ймовірність перепаду рівня цукру в крові різко зростає. З цієї причини може збільшуватися артеріальний тиск, Серцебиття і потовиділення. Важливо дотримуватися питний режим, щоб уникнути зневоднення.
Слід уважно вивчати інструкції прийнятих ліків. Наприклад, препарати сульфонілсечовини збільшують сприйнятливість шкірних покривів до ультрафіолетових променів. Після прийому, замість золотистого засмаги, може з'явитися небезпечний сонячний опік.
У спекотні дні всі необхідні для діабетика кошти допомоги, на відпочинку або в дорозі, повинні перебувати в Термопакет, захищеними від високих температур.

Кожен діабетик повинен уважно прислухатися до свого стану. За індивідуальним ознаками відзначати його зміни. У спеку воно може змінюватися набагато швидше і важливо вчасно вжити заходів.

За допомогою розсіяних сонячних променів (під навісом, в тіні дерев), можна отримати достатній загар, який не приносить травм для чутливої \u200b\u200bшкіри хворого на цукровий діабет.

Одяг

Сонце і діабет - це як синоніми до легкої, світлої натуральної тканини в одязі і зручною закритого взуття в літньому варіанті. У такому одязі не буде порушена терморегуляція тіла і потовиділення. важливим фактором при діабеті є низький поріг чутливості шкірних покривів і загоєння дрібних ран.

На пляжі хворий на діабет будь-якого типу не може собі дозволити погуляти босоніж. Навіть потертості від піску і невеликі проколи часто призводять до розвитку важких ран. Після пляжу в обов'язковому порядку обробляють ступні і пальці на ногах кремом з антисептиком.

Відпочинок біля води

Час активного сонця з 10 до 16 год. В цей час діабетикам можна перебувати на відкритих майданчиках або в басейнах на свіжому повітрі.

для плавання купують легкі пластикові тапочки на товстій підошві, оскільки на дні часто зустрічаються гострі предмети;
після купання насухо витирають шкіру, і негайно обробляють її засобом з великим (не менше 15 одиниць) індексом захисту;
фізичні вправи і активні спортивні заходи переносять на ранній ранок або після заходу сонця, ближче до заходу;
відпочинку інсулін і всі складові потрібно зберігати в декількох місцях, щоб виключити ймовірність випадково його забути.

Харчування в жарку погоду

У жаркий період вводять дієту з легкими продуктами. Виключити з раціону все, що провокує зневоднення організму (жирне, солоне, гостре, кисле) і збільшити споживання мінеральної води без газу. Прекрасним варіантом будуть холодники, окрошки і смузі. У літні дні активного сонця на пляж в якості перекусу можна взяти:

ягоди червоної смородини і вишні, вони добре стабілізують цукор в крові;
ягоди чорниці, вона не тільки знизять рівень глюкози, але і поліпшать циркуляцію крові в судинах.

Під час активного літнього сонця є потрібно часто і потроху, уважно стежити за своїм раціоном.

Листи від наших читачів

Тема: У бабусі нормалізувався цукор в крові!

Від кого: Христина ( [Email protected])

Кому: Адміністрації сайт

Христина
м Москва

Діабетом моя бабуся хворіє давно (2 тип), але останнім часом пішли ускладнення на ноги і внутрішні органи.

Як захистити очі

90% хворих на цукровий діабет страждають від. Захворювання при діабеті прогресуюче, тому в сонячну погоду необхідно захищати сітківку ока від яскравого сонця. Робити це повинен кожна людина, а хворий на цукровий діабет в першу чергу.

Головне, не варто в гонитві за економією купувати модні пластикові окуляри на ринках. Важливіше для здоров'я очей придбати окуляри в оптиці зі спеціальним напиленням, здатним поглинути ультрафіолетові промені. Оптика пропонує окуляри для корекції зору з сонцезахисним ефектом хамелеона.

Якщо хворому з особистих причин не підходять окуляри, варто придбати зручну капелюх з широкими полями. У сонячну погоду при цукровому діабеті офтальмологи рекомендують вітамінні краплі для очей.

Сонячний опік провокує різке підняття рівня глюкози в крові.

солярій

Любителі солярію не пов'язують ускладнення хронічних захворювань з штучною засмагою. У салонах часто не вказують в протипоказання цукровий діабет. Але людина повинна сама дбати про своє здоров'я:

слабка імунна система діабетиків отримує термічний удар, з яким важко впоратися без наслідків;
лампи в соляріях випромінюють UVA промені, які за 10 хв. сеансу опромінюють людини, як протягом 2 годин на відкритому сонці в жаркий день;
ліки для діабетиків збільшують чутливість до довгих ультрафіолетових променів і відсоток отримання опіків зростає;
відвідування солярію і прийняття ударної дози ультрафіолету призводять до тяжких ускладнень в ендокринній системі.

автозагар

У літній період і для урочистих випадків жінки хочуть надати блідій шкірі сяючий вигляд. Автозагар випускається в різних варіантах (спреї, гелі, креми, серветки), проте, жоден з них не підходить для хворих на діабет.

В основу автозагара входить дігідроксіацетон (DHA). Він проводиться з витяжки буряка або цукрової тростини і в контакті з білками клітин шкіри надає їй колір засмаги.
Варто знати, що за висновком Європейської комісії з безпеки споживачів, відсоток автозасмаги на тілі людини не може перевищувати 14.
До складу автозагара додають різні витяжки з цукру для зменшення спотворення кольору на шкірі.
Аромати і парабени викликають у діабетиків важкі запальні процеси, потрапивши навіть в невеликі прищі, подряпини або ранки.

За даними досліджень вчених, вітамін D, який виробляється в організмі в результаті засмаги, знижує інсулінову залежність хворого.