Depresivna i anksiozna stanja. Liječenje. Liječenje anksioznih poremećaja narodnim lijekovima

Pozdrav sa ostrva Shantar!

Kao što sam već rekao, ovdje se održava moja prva foto turneja. Andrey Kamenev, glavni fotograf ruske National Geographic, ovde je sa mnom. On i ja došli smo do zajedničkog mišljenja - ovo je najhladnije mjesto na Zamli za promatranje bowhead kitova. Jučer smo u zaljevu Wrangel gledali kako kitovi ubice napadaju kitove.







Jučer smo prošetali plažom i naišli na medvjeda tri kilometra od baze. Dobro je što je lokalni pas išao s nama. Namirisala ga je i zalajala. Stajali smo minutu jedan nasuprot drugome, a onda se medvjed okrenuo i ušao u grmlje. Bilo je zastrašujuće. Nisam ni razmišljao o tome da nabavim fotoaparat ili kameru.
Ozbiljno je!



Ljepota. Ovo je Rusija! Šantarska ostrva iz zraka


Do nedavno su Šantarska ostrva bila poznata samo uskom krugu sofisticiranih putnika. Kad sam ih spomenuo prije odlaska, ljudi su pitali kakvu vizu trebate podnijeti za posjetu. Ali nakon priče s kitom, cijela je zemlja saznala da je Shantara dio naše beskrajne domovine. (Odvojeno ću staviti temu o tome kako je kit "spašen"!)

Arhipelag je skriven u Ohotskom moru. Do nje možete doći vodom Sahalina (300 km od grada Okha) ili zrakoplovom iz Briakan-a (14 sati autobusom iz Khabarovska). Jednom riječju, ovo mjesto je dovoljno udaljeno od civilizacije i zbog toga je teško posjećeno. Još jedan razlog zašto putnici tamo rijetko odlaze je surovo vrijeme i vrlo kratka sezona. More se topi sredinom jula i počinje se smrzavati do septembra. Ali ovaj mjesec i po, kada se proljeće, ljeto i jesen miješaju na bizaran način, vrijeme je nevjerovatne ljepote i stvarnih čuda divlje prirode.

Moram priznati da se prvih nedelju i po dana gotovo nisam slikao - bilo je oblačno i neprestano je padala kiša. Ali tada su ostrva imala najljepše vrijeme za cijelu godinu. Bilo je mirno, sunce i lokalni lovci rekli su da se takve idile nisu sjećali nekoliko godina. Na primjer, prošle godine je grupa turista provela pet dana u kampu, jer je bila oluja i bilo je nemoguće ići bilo kamo. Generalno, imali smo puno sreće s vremenom.

Kao što sam ranije napisao, moja prva foto turneja održala se na Shantarsu. Doletio sam 10 dana prije početka da proučim područje i pripremim se, a onda sam sa učesnicima radio tjedan dana ...



U Šantaru postoji 15 ostrva. Čitav teritorij arhipelaga razgraničen je na zone u koje možete sletjeti, a gdje ne možete. Međutim, za quadcopter nema ograničenja:






Postoji suluda količina kekura - outliersa, svih vrsta oblika i veličina:



Rt Raduzhny. Ovdje ne možete sletjeti, jer na otoku ima ogromnih naslaga jaspisa - na fotografiji je vidljivo crveno:





Puno je slikovitih lukova. Najpoznatiji se zove "Prozor u Shantary" i nalazi se na putu od Khabarovska do središta arhipelaga Shantar:


A ovaj luk je skriven u stijenama na sjevernoj strani ostrva Belichy, samo ga nekolicina može doći:







Otok Leakage je mjesto gdje se gnijezde Stellerovi morski orlovi. Pokazat ću ih u zasebnom postu:


























Generalno, priroda Šantara je nezamislivo lijepa. Mislim da ponovim foto-turneju sledeće godine!

Shantara je najbolje mjesto za promatranje kitova na svijetu

Kako se obično promatra kitove na Čukotki ili na Islandu? Stavili su vas na brod i odveli na more, a ako imate sreće s vremenom i okolnostima, vidjet ćete stražnji dio kita ili fontanu iz duvaljke. Nekoliko sretnika ima dovoljno sreće da gledaju rep iznad vode - ovo se smatra izravno "vau-vau!"
Ali ono što se događa na Šantarasu jednostavno mi ne pada u glavu. U malom zaljevu blizu rta Wrangel možete gledati kitove s obale u bilo koje doba dana i noći! Ogromni podvodni divovi okupljaju se u stada do 20 glava i sijeku krugove na 10 metara od obale! Ponekad počnu da se igraju i vesele se: prevrću se na leđima, izvlače peraje iz vode i trljaju jedni o druge. To je nešto nevjerovatno, pogotovo ako se uzme u obzir da ih u cijelom Ohotskom moru ima oko 300-400. Ovo je zasebna populacija koja se ne može naći nigdje drugdje i koja se ne siječe sa bilo kojim drugim srodnicima u okeanima.
Bio sam na Šantarskim ostrvima sa Andreyem Kamenev-om, glavnim urednikom National Geographic-a Rusija. On je, poput mene, mnogo puta gledao kitove u različitim dijelovima svijeta i složili smo se da je Shantara najbolje mjesto na svijetu za gledanje kitova. Ovdje ćete zagarantovano vidjeti ova nevjerojatna stvorenja u punom sjaju. To je kao da umjesto da odete u šumu brati gljive, dođete u supermarket i kupite sve spremno ...



Kitovi su toliko blizu obale da možete pucati svojim mobilnim telefonom! Da su mi ranije rekli da je to moguće, ne bih vjerovao!


Kitovi se u velikom krugu kreću duž zaljeva, ponekad se okupljaju u skupine od 4-5 jedinki. Ležat će jedno pored drugog nekoliko minuta, a zatim će se razići. Također sam primijetio da se svi pojavljuju, kao po naredbi. Odnosno, pogledate u zaljev i ne vidi se niti jedan kit, a onda odjednom u svim dijelovima zaljeva počinju izlaziti i nakon par minuta svi opet nestaju. U isto vrijeme ostaju u zalivu pod vodom, kao što vidim njihove siluete s helikoptera:

















I ovdje se činilo da se kitovi poređaju u obliku srca:

















Kit leži na leđima:


Kako kitovi obično pokazuju rep?
Kad se pojavi kit kako bi uzeo zrak, prvo što treba vidjeti je njegova fontana. Zatim se nekoliko puta iznad vode prikazuje grba. I na kraju, kada zaranja u dubinu, kit spušta njušku što je moguće niže, zbog čega se rep podiže iznad vode.
Smatra se velikim uspjehom vidjeti ovaj trenutak:


Ali u zaljevu Wrangel kitovi samo tako mlataru repom u vodi. U ovom trenutku začuje se urlik do obale, kao da se u blizini vode gomile:


Štoviše, ovo može trajati jako dugo - jednom kad sam uspio ući u šator, uzeti helikopter, podići ga u zrak, fotografirati i snimiti video.


U zaključku ću dodati da smo nekoliko puta čak vidjeli kako je kit iskočio iz vode. Nažalost, nisam imao vremena da to pravilno snimim, ali ne očajavam. Lovci kažu da svake godine sve više i više kitova dolazi u zaljev. Dakle, postoji razlog za povratak sljedećeg ljeta!

Kada se nađemo u nepoznatoj situaciji, mnogi od nas doživljavaju osjećaj panike ili tjeskobe. Međutim, stresno stanje ima dvojaki učinak.

Kako liječiti strahove i tjeskobe, prevladati osjećaj tjeskobe?

Iako su ove emocije normalne kada se suoče sa važnim događajima, one mogu negativno utjecati na čovjekovu dobrobit. S jedne strane, anksioznost utječe na mentalno zdravlje, smanjujući sposobnost koncentracije i dovodi do poremećaja spavanja. S druge strane, osjećaj straha može uzrokovati i fiziološke poremećaje - vrtoglavicu i glavobolju, probavne smetnje, pojačan rad srca, drhtanje, pojačano znojenje I tako dalje.

Simptomi

Anksioznost se pretvara u bolest kada snaga iskusnog straha postane jača i ne odgovara važnosti situacije. Takve bolesti psihoterapeuti izdvajaju u zasebnu skupinu - patološka stanja anksioznosti. Prema statistikama, oko 10% ljudi se s njima susreće. Postoji nekoliko stanja koja su ujedinjena osjećajima straha i tjeskobe: fobije, stanja anksioznosti i napadi panike. U pravilu ih prate odgovarajuće misli i fiziološke senzacije.

Strahovi

Fobije su negativna emocionalna iskustva koja se pojavljuju kada se suoče sa određenom prijetnjom ili kada se ona očekuje. U skupinu takvih strahova spadaju socijalne fobije u kojima se osoba plaši otvorenih ili zatvorenih prostora, pauka i zmija, letećih aviona itd. Fobije uzimaju puno energije od osobe, prelamajući joj zdravlje. Često se takvim stanjima dodaju depresija, osjećaj srama i krivice, što znatno pogoršava stanje;

Anksiozna stanja

S takvom patologijom, osoba neprestano doživljava osjećaj tjeskobe. Stalni psihološki stres često uzrokuje čudne fizičke simptome. Ponekad liječnici ne mogu dugo utvrditi šta je uzrokovalo ovu ili onu bolest i propisati dijagnostiku za otkrivanje bolesti srca, probave i drugih organa, iako se pravi uzrok bolnog stanja krije iza mentalnih poremećaja. Teški napadi anksioznosti mogu biti praćeni ubrzanim pulsom i disanjem, znojenjem i napetošću mišića;

Napadi panike

Kratkotrajni akutni napadi anksioznosti u kombinaciji s bihevioralnim i fiziološkim simptomima u medicini se nazivaju napadima panike. Takvi se uslovi, u pravilu, javljaju neočekivano i bez njih očigledni razlozi... Vanjski znakovi napada panike mogu biti:

  • Osjećaj mučnine;
  • Nedostatak zraka;
  • Mišićna slabost;
  • Hladan ljepljiv znoj;
  • Gubitak kontrole nad ponašanjem i mislima.

Ponekad u kombinaciji s agorafobijom, kada osoba pokušava izbjeći otvorene prostore i gužvu, jer to može dovesti do njezine panike.

Šta da se radi

Kako se moderni stručnjaci nude za liječenje strahova i strepnji? Mnogi psihoterapeuti koji trenutno rade praktično prepisuju sastanak pacijentima sa anksioznošću lijekovi - antidepresivi, sredstva za smirenje i neuroleptici. Međutim, njihova je efikasnost uvelike pretjerana, jer nijedan lijek ne može promijeniti čovjekove misli, što uzrokuje stvaranje strahova i strepnji. Sedativi mogu samo privremeno potisnuti ove misli. Pored toga, imaju izražene nuspojave.

Kao rezultat toga, sredstva za smirenje i antidepresivi ne samo da ne olakšavaju život čovjeku, već mu stvaraju i određenu opasnost, na primjer, kada vozi automobil, posao koji zahtijeva povećanu koncentraciju pažnje. Kako drugačije možete tretirati strahove i strepnje? Druga tehnika koja pomaže kod napada panike su vježbe disanja. Tehnike poput ove pomažu vam da se opustite i uđete u stanje potpunog duševnog mira. Da biste eliminirali stanja anksioznosti, potrebno je duboko rijetko udahnuti i izdahnuti, a potonji bi trebali biti malo duži. Disanje u vreći je druga vrsta vježbi disanja.

Narodni lijekovi

U nekim slučajevima ispada da problem rješavanja strahova i strepnji rješava upotrebom umirujućih biljnih infuzija i čajeva.

  • Melissa. 10 grama suvog lišća preliti sa 500 ml kipuće vode. Inzistirati poklopljeno 2 sata. Procijedite i uzimajte po pola čaše tri puta dnevno;
  • Lipa. 1 žlicu suhe lipe prelijte s 0,5 litre kipuće vode, pustite da se kuha nekoliko sati. Gotovu juhu uzimajte 2/3 šolje sa dodatkom meda 3 puta dnevno. Piće poboljšava san i umiruje;
  • Pepermint. Skuhajte 2 kašike listova mente sa 1 čašom kipuće vode, ostavite 3 sata. Uzimati po 1 čašu 3 puta dnevno.

Saznajte više o toj temi



  • Nekontrolirani napadi panike obično se iznenada pojave. Ova bolest ima mentalnu i somatsku osnovu. Kako i kako liječiti napade panike ...


  • Kršenja rada endokrini sistem ozbiljno utječu na cjelokupno zdravlje tijela. U ovom slučaju ne možete bez pomoći kvalificiranog stručnjaka. Ali, ...

Anksioznost i strah najčešće su manifestacije negativnog stanja osobe, a naučnici se čak zanose računajući koliko čovječanstvo troši na liječenje ovih pojava. Strah ima nekoliko vrsta - to može biti nešto stvarno ili strah u očekivanju potencijalnih ili budućih događaja. U skladu s raznolikošću, treba odabrati i lijek za strah.

Fobije, anksioznost, panika

Vanjski znakovi ovih pojava dobro su nam poznati, jer se osoba boji od rođenja, s godinama se neki strahovi smiruju, ali dodaju se i drugi, "odrasli" strahovi.

Najčešći simptomi koje imamo su:

  • znojni dlanovi;
  • ubrzani rad srca;
  • grčevi u želucu;
  • anksioznost;
  • tremor udova;
  • osjećaj gubitka kontrole nad svojim životom.

Fobija je strah od predmeta, situacije, radnje. Prema psihoterapeutima, zapravo, fobijom osoba zamjenjuje neku vrstu unutrašnje tjeskobe (privrženost, strah od gubitka, krivnja itd.). A vanjski izvor (strah od letenja, zatvorenog prostora, životinja) samo prikriva istinski strah.

Međutim, s fobijom, osoba sama pronađe lijek za anksioznost i strah - ona jednostavno izbjegava situacije koje u njoj pobuđuju fobiju. Napokon, vidljivi izvor straha je izvana, a ono što muči osobu iznutra probudi se samo pod uticajem ovog podražaja.

Mnogo je teže pronaći lijek za strah kada je tjeskoba u pitanju. Izvor straha je unutra, bojimo se nečega potencijalnog. Budući da nismo u stanju pobjeći i izbjeći potencijal ovdje i sada, tjeskoba postaje glavno stanje osobe.

Najbolji način da se riješite anksioznosti je prebacivanje. Naš mozak nije u stanju razmišljati o dvije stvari istovremeno, ili je uzbuđen ili opušten. Stoga, kada smo tjeskobni, pažljivo promatramo ubrzani rad srca i već predviđamo srčani udar, kad nam je disanje isprekidano, znamo da ćemo sada prestati disati. U ovom trenutku morate pronaći nešto što će vas odvratiti u drugom smjeru - promijenite mjesto boravka, uronite u korisnu stresnu situaciju, kada trebate nešto odlučiti, naučiti, boriti se protiv nečega. Tada ćete se sjetiti tjeskobe koja je trebala biti, ali ste je iz nekog razloga iznenada zaboravili.

Narodni lijekovi

Najjednostavniji narodni lijek za strah je svakodnevno piće ... Prvo, okrijepi izgledom, a drugo, sadrži vitamine i glukozu, što je tako korisno u trenucima straha.

Za nervne poremećaje, nesanicu, liječenje straha narodni lijekovi svodi se na uzimanje mente. Trebate skuhati 1 tbsp. pepermint sa čašom kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Ovo piće morate piti u dva koraka - ujutro i prije spavanja.

U slučaju razdražljivosti, anksioznosti, odsutnosti, sok od repe (1/2 kašike) treba insistirati 3 sata na hladnom mjestu, a zatim ga pomiješati s istom količinom meda i jesti u tri doze prije jela.

Depresija se može manifestovati kao jednostavan umor ili opći osjećaj da se ne osjeća dobro. Prirodno je doživjeti neku depresiju nakon smrti prijatelja ili rođaka, nakon dubokog razočaranja u porodicu ili posao. Međutim, depresija koja traje dugo i bez ozbiljnog uzroka može biti znak mentalnih bolesti, a tada je potrebno posjetiti liječnika. Depresija se doživljava kao osjećaj duboke tuge, beznađa, bespomoćnosti, bezvrijednosti; karakterizira gubitak samokontrole, nisko samopoštovanje, kao i smanjenje interesa za neophodne svakodnevne aktivnosti, komunikaciju s ljudima. Pojavljuju se misli o samoubistvu i pokušajima izvršenja.

Prema američkim Centrima za kontrolu bolesti (CDC), stresovi u djetinjstvu mogu smanjiti očekivani životni vijek.

Za one koji su anketirali najmanje 6 od 8 primjera negativnih iskustava iz djetinjstva, od redovnog zlostavljanja do života s mentalno oboljelim, - prosječno trajanje život je bio 61 godinu, dok su ljudi čije je djetinjstvo bilo mirno (nijedan od navedenih faktora) umirali u prosjeku u dobi od 79 godina.

Da bi testirali vezu između stresa u djetinjstvu i očekivane dužine života, doktori David W. Brown i Robert Anda iz CDC-a i njihovi kolege iz CDC-a i Instituta za istraživanje javnog zdravlja Kaiser Permanente pregledali su 17.337 ljudi koji su došli na preglede između 1995. i 1997. godine.

Danas postoji jasna veza između stresa u djetinjstvu i bolesti srca, pluća, jetre i drugih organa. „Veza između stresa iz djetinjstva i zdravlja šokirala me svojom snagom“, kaže dr. Anda.

Sljedeći korak su znanstvenici odlučili analizirati vezu između stresa u djetinjstvu i dobi u kojoj nastupa smrt. U 2006. godini umrlo je 1539 učesnika studije.

Tokom studije, od sudionika se tražilo da zabilježe koji su od navedenih stresora doživjeli u djetinjstvu. Lista faktora sadržavala je sljedećih 8 stavki:

1. verbalne uvrede
2.fizičko zlostavljanje
3.seksualno zlostavljanje uz fizički kontakt
4. Redovno premlaćivanje od strane oca majke
5.alkoholizam ili ovisnost o drogama među članovima porodice
6. mentalna bolest članova porodice
7. zatvaranje članova porodice
8. razvod ili razdvajanje roditelja.

Među učesnicima mlađim od 65 godina najmanje jedan od ovih događaja zabilježilo je 69%, među ljudima 65 godina i starijim 53%.

Za one koji su zabilježili šest ili više događaja, rizik od umiranja tokom perioda posmatranja bio je 1,5 puta veći nego za one koji nisu primijetili nijedan. Oni koji su doživjeli 6 ili više stresnih događaja iz djetinjstva imali su 1,7 puta veću vjerojatnost da će umrijeti u 75. godini i mlađi, a 2,4 puta vjerojatnije da će umrijeti u 65. godini i mlađi od onih koji su imali djetinjstvo bez stresa. ...

Ozljede u djetinjstvu mogu utjecati na zdravlje na razne načine, objašnjava dr. Anda. Dakle, pod utjecajem stresa razvoj mozga se usporava, stoga osobe koje su pretrpjele stres u djetinjstvu mogu biti sklonije depresiji i anksioznosti te se češće okreću alkoholu i pušenju kao načinu rješavanja problema.

Samo trećina učesnika nije doživjela nijedan od nabrojanih 8 događaja u djetinjstvu, što ukazuje na raširenu pojavu takvih događaja u porodicama.

„Ako se zaista želimo nositi s ozbiljnim bolestima koje izazivaju najveću zabrinutost stručnjaka, prije svega moramo djecu osloboditi stresa kojem mogu biti izloženi u vlastitim porodicama - to će biti bolja prevencija", kaže Anda.

Psihički poremećaji depresivni i tjeskobni

Depresija

može se manifestirati kao jednostavan umor ili opći osjećaj pogoršanja dobrobiti.

Prirodno je doživjeti neku depresiju nakon smrti prijatelja ili rođaka, nakon dubokog razočaranja u porodicu ili posao. Međutim, depresija koja traje dugo i bez ozbiljnog uzroka može biti znak mentalnih bolesti, a tada je potrebno posjetiti liječnika.

Simptomi Depresija se doživljava kao osjećaj duboke tuge, beznađa, bespomoćnosti, bezvrijednosti; karakterizira gubitak samokontrole, nisko samopoštovanje, kao i smanjenje interesa za neophodne svakodnevne aktivnosti - ličnu higijenu, unos hrane, uredske i školske obaveze, komunikaciju s ljudima. Postoje misli o samoubistvu i pokušajima izvršenja. Djeca s depresijom često su nekomunikativna, agresivna, imaju poteškoća u školi i nepotrebno se žale na svoje fizičko stanje. Simptomi depresije ne ovise o dobi, mogu biti blagi i teški, traju od nekoliko tjedana do mnogo godina.

Manično-depresivni sindrom

koju karakteriziraju česte promjene raspoloženja - od euforije i egzaltacije do teške depresije. Javlja se i kod žena i kod muškaraca. Obično se prva manifestacija zabilježi nakon 30 godina.

Simptomi Maničnu fazu karakterizira uzvišeno, hiperaktivno stanje pacijenta; tipične halucinacije (slušne, vizuelne i mirisne senzacije koje drugi ljudi ne percipiraju), delirij (uvjerenja ili mišljenja koja se ne slažu sa stvarnošću), slabljenje zdravog razuma, brz govor, razdražljivost, skakanje s subjekta na misao, osjećaj krajnje važnosti njihovih zaključaka , smanjeno trajanje spavanja i smanjen apetit, impulzivno i agresivno ponašanje. Gube se profesionalne, obrazovne i socijalne vještine i sposobnosti. Manični simptomi variraju od blagih do teških.

Manijačno ponašanje kod djece i adolescenata

izražava se u povećanoj aktivnosti, razdražljivosti, privremenom slabljenju pažnje, što dovodi do sukoba sa agencijama za provođenje zakona: problemi u školi i problemi u međuljudskim odnosima.

Anksiozna stanja

su osjećaji tjeskobe, neizvjesnosti ili straha koji proizlaze iz predosjećaja ili osjećaja prijetnje. Osjećaj tjeskobe neophodan je za ljudsko preživljavanje: potiče vas da nadgledate svoje zdravlje i zaustavite se na crvenom svjetlu. Međutim, anksioznost može doseći opasne razine. Što je viši nivo anksioznosti, to je osoba više prisiljena koncentrirati se, razmišljati i teže joj je donositi odluke.

Anksioznost je češća kod žena nego kod muškaraca. Uzroci takvih stanja mogu biti zbog nasljedstva, a mogu se sastojati i u disfunkciji štitnjače ili nadbubrežnih žlijezda; trovanje hemikalijama ili nedostatak nekih supstanci; fizičke ili mentalne povrede ili strah. Ispred njih; dugotrajna loša volja ili prosudbe drugih; tendencije ka nerealnim ciljevima i fantastičnim uvjerenjima. Sa snažnim osjećajem tjeskobe, osoba u pravilu govori glasnije i brže, brzo se umara, osjeća drhtanje u tijelu, postaje odsutan i razdražljiv te besciljno ponavlja određene oblike ponašanja (na primjer, stiska ruke ili beskrajno hoda po sobi).

Simptomi Mnogi ljudi s vremena na vrijeme imaju simptome anksioznosti, a da zapravo nemaju takav poremećaj. Učestalost i težina simptoma, kao i uticaj ovih simptoma na odnose s ljudima na poslu, u školi i kući, određuju zaključak o prisutnosti bolesti.

Opsesije

- to su misli, motivi, emocije sa kojima se osoba ne može nositi. Opsesija se izražava u nehotičnom ponavljanju izvođenja naizgled besmislenih radnji (rituala) koje osoba izvodi, kao da pokušava spriječiti nešto nepoželjno. Tipično ritualno ponašanje takvih ljudi uključuje nerazumnu želju da nešto operu ili očiste, provjere i ponovo provjere, poštujući strogi redoslijed radnji (na primjer, oblačenje i skidanje čarapa 11 puta prije obuće). Opsesivno-kompulzivni poremećaj obično se javlja tokom puberteta ili nešto kasnije.

Panično stanje

karakteriziran ponavljajućim i obično nepredvidivim napadima tjeskobe, koja doseže paniku ili užas i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati. Panična stanja obično se javljaju na kraju puberteta ili nešto kasnije.

Fobija

- nesvjesni strah od bilo kojeg predmeta, radnje ili situacije. Osoba je sposobna za sve, samo da bi izbjegla predmet fobije. Stručnjaci vjeruju da osoba s fobijom nesvjesno zamjenjuje stvarni unutarnji izvor anksioznosti (na primjer, krivnju ili strah od gubitka nečije lične vezanosti) vanjskim izvorom (strah od određenih situacija u društvu, zatvorenih prostora, životinja itd.). Fobije se mogu pojaviti bilo kada - od ranog djetinjstva do starosti.

Posttraumatski stres

karakterizirani simptomima anksioznosti koji se pojavljuju nakon bilo koje vrste mentalne traume: silovanja, držanja u zatočeništvu ili pljačke. Osoba sa posttraumatskim stresom, kao što je, ponovo proživljava ono što se dogodilo tokom spavanja i budnosti, noću i danju. Izbjegava ljude i situacije povezane s incidentom, pati od nesanice, postaje depresivan i razdražljiv. PTSP se može javiti u bilo koje vrijeme, čak i godinama nakon traumatičnog događaja.

Tradicionalne metode liječenja depresije i anksioznosti. Ovisno o prirodi poremećaja, liječenje uključuje individualnu, grupnu ili porodičnu terapiju, upotrebu droge... Neki teški uvjeti zahtijevaju hospitalizaciju.

Liječenje depresije narodnim lijekovima


Depresija - stanje melanholije, depresije, tmurnog i potlačenog raspoloženja, nemoći i lošeg fizičkog zdravlja, u kombinaciji s inhibicijom razmišljanja, usporenim govorom, smanjenom aktivnošću i inicijativom. Depresija se primjećuje kod različitih neuropsihijatrijskih bolesti. Pacijenti u depresivnoj fazi psihoze trebaju stalno praćenje zbog ustrajne želje za samoubojstvom i samoozljeđivanjem. Liječenje bolesti svakako mora provoditi liječnik; u pravilu, pacijenta treba što prije primiti u bolnicu.

Uzroci depresije

Tokom nekih perioda svog života, većina nas doživljava određeni stupanj depresije zbog fizičkog ili emocionalnog stresa koji je dio života odraslih. Patimo zbog gubitka ljubavi i prijatelja, razočaranja u odnosima s drugim ljudima i u svojoj karijeri, podnosimo prijetnje svom fizičkom zdravlju ili zdravlju roditelja, supružnika, djece. Ponekad emocionalni teret tipičnih stresova u odrasloj dobi postane nepodnošljiv i tada padnemo u depresiju.

Ova situacijska ili reaktivna vrsta depresije - izravni rezultat psihološki uznemirujućih događaja - možda neće trebati ništa više od vremena, strpljenja i podržavajuće ljubavi da nestanu, osim ako simptomi ne postanu suviše ozbiljni ili se predugo povuku.

Ali kada se javljaju tipični simptomi kao što su: depresivno raspoloženje, osjećaj krivnje, osjećaj bezvrijednosti i bespomoćnosti, poteškoće u koncentraciji ili donošenju odluka, gubitak interesa za posao i društveni život, gubitak energije, glavobolje i druge fizičke tegobe, poremećaji spavanja, promjene apetita itd. smanjeni sukobi seksualnog nagona sa vašim stvarnim mogućnostima i normalnim aktivnostima, trebaju vam kvalificirani savjeti kako biste pronašli izlaz iz depresije.

Ostali oblici depresije imaju više stvarnih uzroka. Na primjer, hormonalni pomak koji žene često doživljavaju tokom menopauze može izazvati prilično tešku depresiju. Uprkos činjenici da su terapijski tretman i propisivanje lijekova često neophodni, upotreba sredstava tradicionalna medicina - efikasnija pomoć u rješavanju depresije.

Depresija se često nalazi kod ljudi kojima nedostaje folata i vitamina B6, čiji nedostatak rezultira niskim nivoom serotonina u mozgu, supstance važne za održavanje dobrog raspoloženja. Nedostatak tiamina (vitamin B1), riboflavina (B2) i vitamina B12 takođe može doprinijeti stvaranju depresivnih sindroma. Depresija je jedna od najčešćih rani simptomi nedostatak vitamina C

Nedostatak željeza uzrokuje depresiju istovremeno s anemijom, ali anemija brže nestaje nakon uzimanja željeza nego lošeg raspoloženja. Stvara depresiju i neadekvatan unos neophodnih sastojaka masne kiselinejer su sirovina iz koje tijelo proizvodi grupu hemijskih faktora koji se nazivaju prostaglandini, a koji su važni za održavanje stabilnog raspoloženja.

Ljudi koji konzumiraju velike količine kofeina (tri do četiri šalice kafe dnevno ili više) obično postižu visok rezultat na testu osmišljenom za otkrivanje simptoma depresije. Mnogi ljudi u depresivnom raspoloženju okreću se slatkišima kao utjehi, ali medicinska istraživanja pokazala su da konzumacija šećera povećava depresiju, umor i raspoloženje.

Treba smanjiti potrošnju svih vrsta rafiniranog šećera i svih vrsta hrane napravljene od ovih proizvoda. Jesti hranu bogatu životinjskim mastima, posebno masnoćama koje se nalaze u mesu, može povećati manifestacije depresije.

Milioni ljudi svake godine pate od depresije između septembra i aprila, posebno u decembru i februaru. Takozvana sezonska depresija uzrokovana je smanjenim dnevnim svjetlom i nedostatkom sunca zimi. Za mnoge je sezonska depresija ozbiljna bolest, koji ne dozvoljava ljudima da žive u svom uobičajenom ritmu, da rade normalno, bez pribjegavanja lijekovima. Za neke je sezonska depresija povezana samo s blagom nelagodom, promjenama raspoloženja i ne zahtijeva liječničku pomoć.

Simptomi sezonske depresije

  • Stalna želja da se više spava, otežano ustajanje ujutro. Međutim, u nekim slučajevima i suprotan efekat može biti: nesanica.
  • Osjećaj umora, nedostatak energije za uobičajeni rutinski posao.
  • Snažna želja za slatkim, što u pravilu dovodi do suvišnih kilograma.
  • Osjećaj neke vrste gubitka, krivice, ponekad osjećaj nemoći i očaja, apatija i podcjenjivanje samog sebe.
  • Nespremnost (praćena razdražljivošću) za kontaktiranje ljudi.
  • Lijenost, a ne želja da se nešto učini.
  • Osjećaj napetosti, teško iskustvo stresnih situacija.
  • Nedostatak seksualnih želja.
  • U nekim slučajevima sezonska depresija može izazvati hiperaktivnost, promjene raspoloženja

Već negdje u travnju sezonska depresija prolazi sama od sebe, a to je zbog povećanja dnevnog svjetla i veće sunčeve aktivnosti. Sezonska depresija može započeti u bilo kojoj dobi, ali najčešće ljudi u dobi od 18-30 godina spadaju u takozvanu rizičnu skupinu. Stanovnici vrućih zemalja pate od sezonske depresije rjeđe od ostalih.

Nekonvencionalni i tradicionalni tretmani za depresiju

Kućni lijekovi za depresiju

    Jedite 1 bananu dnevno. Banane su malo čudo koje ubija depresiju. Ovi žuti plodovi sadrže alkaloid harman koji se temelji na "lijeku za sreću" - meskalinu.

    Jedite 100-200 g mrkve ili 1 čašu soka od mrkve dnevno.

Bilje i naknade za liječenje depresije

    Prelijte korijenje zamanihi rizomima sa 70% alkohola u omjeru 1:10, insistirajte. Uzimati 30-40 kapi 2-3 puta dnevno prije jela. Koristi se za neurastenična stanja, depresiju.

    Prelijte 3 kašike nasjeckane slame sa 2 šalice kipuće vode, insistirajte. Pijte tokom dana. Koristi se kao tonik i opći tonik.

    Prelijte 1 kašiku cvijeća cvijeta astre s 1 šalicom kipuće vode, ohladite, ocijedite. Uzimati 1 žlicu 3-4 puta dnevno za liječenje depresije. Koristi se kao tonik i sredstvo za jačanje živčanog sistema.

    Suvo korijenje ili lišće ginsenga prelijte kipućom vodom u omjeru 1:10, insistirajte. Uzimajte 1 kašičicu dnevno za liječenje depresije.

    Zdrobljeno korijenje ili lišće ginsenga prelijte sa 50-60% alkohola u omjeru: korijenje 1:10, lišće 1,5: 10. Za liječenje depresije uzimajte 15-20 kapi 2-3 puta dnevno.

    Ulijte 1 kašičicu rizoma i korijena anđelike spuštajući 1 šalicu kipuće vode, inzistirajte. Pijte 0,5 šolje 3-4 puta dnevno. Koristi se kao opći tonik i tonik za nervoznu iscrpljenost.

    Prelijte 2-3 kašike biljke čvor s 2 šolje kipuće vode. Pijte prije jela. Koristi se kod nervozne iscrpljenosti i slabosti.

    Sipajte zdrobljene korijene mandžurske aralije sa 70% alkohola u omjeru 1: 5, insistirajte. Uzimati 10-15 kapi 2 puta dnevno. Koristi se za neurasteniju i depresiju.

    Prelijte 2 kašičice nasjeckanog bilja i korijena plućne encijane sa 1 čašom vode, kuhajte 10 minuta. Pijte 0,5 šolje 3 puta dnevno 30 minuta pre obroka. Koristi se u slučaju gubitka snage, bolesti nervni sistem.

    Prelijte 1 žlicu lista peperminta sa 1 šoljom kipuće vode, kuhajte 10 minuta. Pijte 0,5 šolje ujutro i noću. Koristi se za razne nervne poremećaje, nesanicu.

Duh matičnjaka poznat je od 8. vijeka, pripremljen je u jednom od ženskih samostana u Njemačkoj i korišten je za prekomjerni rad, duboke depresije, kako bi se povećao tonus.

    Uzmite 1 litru votke 10 g suvog lista matičnjaka, 1 g zdrobljenog korijena anđelike, 1 limunovu koru, 1 prstohvat zemlje muškatni oraščić i sjeme zdrobljenog korijandera, 2 pupoljka suhog klinčića. Inzistirati najmanje 2 sedmice, a zatim filtrirati kroz gustu krpu. Pijte piće u malim dozama uz čaj; za bolesti srca uzmite komad šećera; za migrene trljajte viski.

Narodni lijekovi za depresiju

    Korisno je ujutro obrisati vodom s dodatkom kuhinjske soli (brzinom od 1 kašičice soli po boci vode).

    Prema liječničkom receptu, možete uzimati farmaceutske pripravke koji sadrže željezo i arsen (uzimajte samo prema uputama liječnika!).

    3 kašike Kašiku usitnjene slame od zobi prelijte sa 2 šolje kipuće vode. Inzistirati, naprezati. Uzmite cijelu porciju u roku od 24 sata.

    1 kašika kašike prelijte kašiku cvjetova kamilice astre sa 1 šalicom kipuće vode, ohladite, a zatim procijedite. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno.

    2/3 st. kašike biljaka dresova (dresun) prelijte sa 2 šolje kipuće vode. Inzistirati, uzimati prije jela, uzimati cijelu dozu tijekom dana.

    1 kašičica rizoma i korijena anđelike spuštajuće (grozd medvjeda) preliti sa 1 čašom kipuće vode, insistirati. Uzmite 1-2 čaše 3-4 puta dnevno.

    2 kašičice nasjeckanog bilja i korijena plućne encijane (plave kantarione) prelijte sa 1 čašom vode, kuhajte 10 minuta. Uzimati 1/2 šolje 3 puta dnevno pola sata prije jela.

    5 g zdrobljenog korijenja i lišća proljetnog jaglaca prelijte 1 čašom kipuće vode i ostavite u termosu 2-3 sata. Uzmite 1 tbsp. kašika 2-3 puta dnevno.

    1 kašika kašike kašiku listova mente prelijte sa 1 šoljom kipuće vode, prokuhajte 10 minuta. Uzmite 1/2 šolje ujutro i noću.

    Infuzija lišća topole koristi se u obliku kupki.

    Uzmite tinkturu lukovica kovrčavih ljiljana (skakavac).

    Pripremite tinkturu u 50-60% alkohola od korijena ginsenga u omjeru 1:10 ili od listova ginsenga u omjeru 1,5-2: 10. Uzmite 15-20 kapi po sastanku.

    Sušene korijene ili lišće ginsenga kuhajte u omjeru 1:10 poput čaja. Uzmite 1 žličicu na recepciji.

    Pripremite tinkturu korijena sa zamanihi rizomima u 70% alkoholu u omjeru 1:10. Uzimati 30-40 kapi 2-3 puta dnevno prije jela.

    Pripremite tinkturu korijena mandžurske aralije u 70% alkoholu brzinom od 1 dijela biljke na 5 dijelova alkohola. Uzimati 10-15 kapi 2 puta dnevno.

    Isperite 250 g zobenog zrna u hladnoj vodi, bacite kroz cjedilo, prelijte 1 litrom hladne vode i kuhajte dok ne omekša. Zatim inzistirajte, procijedite i uzimajte tijekom dana. Možete dodati med. Uzimati do potpunog oporavka. Nakon mjesec dana počnite piti čaj od kantariona.

    Pomiješajte 100 g suvog grožđa, 100 g suvih marelica, 100 g suhih šljiva, 100 g orašastih plodova, 1 limun sa koricom. Sve provucite kroz mlin za meso, pomiješajte s medom. Čuvajte ovu smešu u frižideru. Uzmite 1 tbsp. kašika ujutro prije doručka.

    Banane, poput čokolade, povećavaju endorfine, hormon sreće, koji blagotvorno djeluje na emocionalno i mentalno stanje. Jedite 1-2 banane dnevno, prije jela.

    U slučaju srčanih oboljenja s izraženom nervozom, žlicu usitnjene suhe biljke matičnjaka skuhajte sa 1 čašom kipuće vode i ostavite 20 minuta. Pijte infuziju od 1/5 šalice, razrjeđujući je vodom do 1/2 kapaciteta, sa 20 kapi infuzije đurđevka.

    Prelijte 2 kašičice sitno nasjeckanog korijenja i začinskog bilja plućne encijane sa 1 čašom vode, kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Uzimati 0,5 šalice 3 puta dnevno 30 minuta prije jela sa iscrpljenošću nervnog sistema, gubitkom snage.

    20 g sjeckanog korijenja cikorije prelijte čašom kipuće vode, kuhajte 10 minuta, ocijedite. Uzimajte odvar od 1 žlice 5-6 puta dnevno za hipohondriju i histeriju.

    Skuhajte 2/3 kašike biljke dresovca (knotweed) sa 2 šolje kipuće vode. Inzistirati 30 minuta, ocijediti. Infuziju pijte tokom dana prije jela.

    U slučaju depresije, iscrpljenosti nervnog sistema, pokušajte piti 1 / 2-1 kašičice (ovisno o vašoj težini) polena 3 puta dnevno, pola sata ili sat prije jela.

    Napravite toplu, umirujuću kupku uveče prije spavanja, dodajući u vodu matičnjak ili malo meda.

    20 g listova ruzmarina prelijte čašom ključale vode i dinstajte 15-20 minuta na laganoj vatri. Cool, ispraznite. Uzmite juhu 1/2 kašičice 30 minuta prije jela. Ili: ulijte 25-30 g lišća ružmarina u 100 ml alkohola. Uzimajte tinkturu po 25 kapi 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Ružmarin je učinkovit tonik za kvarove koji prate depresiju.

    Uzimajte 15-20 kapi tinkture Eleutherococcus (farmaceutski pripravak) 2 puta dnevno, ujutro i popodne, 30 minuta prije jela. Koristi se za neurasteniju, depresiju, hipotenziju kao tonik.