Šta će nestati holesterol. Narodni lijekovi iz holesterolske plakete

Povećana razina holesterola u krvi može izazvati srčane probleme i posude, ali nije potrebno piti tablete uopšte za njegovu normalizaciju. Narodni lijekovi iz povišenog holesterola ne pomažu još gore od medicinskih droga, već nuspojave Imaju mnogo manje.

Odaberite narodni lijek za holesterol

Do danas, najviše efektivna metoda Normalizacija nivoa holesterola u krvi je promatrati dijetu. Najzanimljivija stvar je u tome što možete dodatno poboljšati dobrobit. Evo kratkih lista proizvoda iz kojih biste trebali odbiti ili smanjiti svoju potrošnju na minimum:

dimljena i pržena jela;
industrijske kobasice i kobasice;
proizvodi od sira i rastopljeni sirevi;
čips, krekeri, kukuruzni štapići;
debela svinjetina, govedina i janjetina;
proizvodi šećera i rafiniranih;
pečenje, srodan, Kolači.

Kao što vidite, većina tih proizvoda smatra se delicijama, tako da im odbijanje ne samo neće imati pozitivan učinak na zdravlje, već i sačuvati neke financijske resurse. Istovremeno, takvi proizvodi poput nepristojne biljne hrane bogate vlaknima, masnim ribama i mliječnim proizvodima snažno se preporučuju za upotrebu. Također, preporučuje se narodni lijekovi s povišenim holesterolom da bile sljedeće komponente:

sirovo povrće i voće bogato vlaknima;
kisele bobice;
morska riba i alge;
Čvrsti i slatki masti svježi mliječni proizvodi;
svježe iscijeđeni sokovi;
bran.

Tretiramo visoke holesterol narodne lijekove

Liječenje povišenog holesterola od strane narodnih lijekova obično uključuje poštivanje gornje prehrane i usvajanje dodatnih mjera. Oni uključuju upotrebu posebnih sredstava uništavanja plakova holesterola i ubrzavanje prinosa lošeg holesterola iz tijela. Najbolji narodni lijek Od povišenog holesterola - lanene sjemenke. Sadrže masne omega-kiseline koje se lako otopljuju plakovima:

Uzmite 300 g suvih lanenih sjemenki, mljeveti u brusilicu za kafu.
Ljubi u prahu u hermetičkoj staklenoj posudi.
Svakog dana jedite na prazan stomak 1 kašiku. Kašika pudera, pijući s puno hladne vode.
Možete uzeti hranu nakon postupka ne ranije od 40 minuta. Tijek liječenja je 3-4 mjeseca, ili prije početka značajnog poboljšanja dobrobiti.

Tajna kako pobijediti holesterol od strane narodnih lijekova, španski znakovi podijeljeni. Ova metoda je prilično efikasna:

Uzmi 1 kg svježih limuna.
Temeljito oprati voće, zajedno sa kožom, pomičite se kroz mlin za meso.
Dodajte 2 glave nasjeckanog češnjaka i 200 g svježeg prirodnog meda u limun.
Pomiješajte sve komponente, mjesto u staklenoj posudi, pokrovite poklopac i spremite u hladnjak.
Prije svakog unosa hrane, jedite 1-2 TBSP. Kašike lijekova.

Dobar narodni lijek za holesterol - Linden cvijeće. Oni bi trebali kuhati s kipućom vodom, i čaj i piće prije spavanja. Imajte na umu da limetna boja ima snažan efekt diuretika i kampa, tako da se ne preporučuje koristiti alat sa lošim blagostanjem. Ovaj recept i hipotonikom ne odgovaraju.

Mnogi su rizikovali da isprobaju tretman svježe iscijeđenim sokovima za povrće. Tako da zaista možete normalizirati razmjenu tvari i donji holesterol, ali treba primijetiti mjere opreza:

Ne pijte više od 100 ml svježeg biljnog soka.
Koristite samo sok od celera. Repe, šargarepa, kupus i jabuke.
Ne pijte sok na prazan stomak.
Ne miješajte sok iz različitih komponenti.
Ne dodajte šećer i ostale pojačale ukusa na sokove.
Terapija sokova sa alergijama, bolesti trakta i bolesti bubrega i problemi s bubrezima su kontraindicirani.

Uprkos. Da višak norme holesterola često izaziva razvoj ozbiljnih bolesti. Bez nje, ljudsko tijelo ne može normalno funkcionirati. Ova vrsta lipida važna je za izgradnju ćelija. Proces formiranja krvi. Sinteza genitalnih hormona. Holesterol je izvor energije za mišićno tkivo. Promocije normalan posao Mnogi sustavi ljudskog tijela.

Liječenje holesterola od strane narodnih lijekova

Holesterol. koji se nalazi u krvi. Podijeljen je u dvije vrste. Loše i dobro. Loš holesterol (lipoproteini. Imajući vrlo nisku gustoću) taloži se na zidovima krvni sudovi. Smanjenje njihove propusnosti. Izaziva razne kardiovaskularne bolesti. Dobro (lipoproteis. Imati visoku gustinu) služi u korist ljudskog tijela. Veže i skuplja plakete. Formirano iz loših proteina. I prevozite ih u jetru za rekreaciju.

Ako se podigne loši holesterol u krvi - to znači da je tijelo aktivni proces formiranja plaketa. što tokom vremena može izazvati ozbiljne tegobe. Donji holesterol bez pribjegavanja ljekoviti preparati može. Ali za to morate slijediti nekoliko pravila:

Ne može jesti hranu. koji izazivaju formiranje plaketa holesterola;

Diverzificirati dijetu namirnica proizvoda. koji sadrže lipide u svom sastavu. koji se odnose na dobar holesterol;
Smanjite broj loših lipoproteina u krvi koristeći recepte tradicionalne medicine;
Vijesti zdrava slika Život i napuštanje loših navika.

Koji proizvodi trebaju biti eliminirani iz prehrane s povišenim holesterolom

Životinjske masti su najpošteniji proizvodi. što se ni u kojem slučaju ne može koristiti s povišenim holesterolom. Masti su sadržane u mnogim proizvodima. Od kojih se često formira dijeta obične osobe. Svinjetina. Debela govedina. Sirevi od vikendice i visoki debeli. Jaja. Maslac. Sdob. Podproizvodi. majonez. Kečap. Također treba isključiti iz ishrane hrane sav reciklirani mesni proizvodi. Kobasice. Kobasice. Dimljeni dimljeni Patty. gulaš. Neki pastirski morski plodovi sadrže veliku količinu životinjskih masti. Škampi. Jastog. Rakovi. Jastog. rakovi Mliječni proizvodi S. visoki indikator Debela bi trebala biti isključena iz prehrane.

Vrijedi napuštajući proizvode. Imajući u svojim konzervansima sastava i drugih štetnih aditiva. Nemoguće je jesti začine. Instant kafa. gazirana pića. Čokolada. Candy sa punilima.

Proizvodi. koja upozorava formaciju holesterola

Blike. koji proizvodi jetru. Pomaže čisti krvi od štetnih lipoproteina. Gotovo svi koleretički lijekovi su u mogućnosti smanjiti nivo holesterola. Da ne bi pribjegali pomoći lijekovima. Možete koristiti proizvode. Koji izazivaju žučnu proizvodnju. Beetroot i radikalni sok. Biljna ulja.

Ne jedu zamjene za šećer. Korist od ovoga neće biti. Ovi proizvodi izazivaju proizvodnju plaketa holesterola. Ako je moguće. Možete zamijeniti uobičajeni šećer prirodnim medom.
Jedite što je moguće moguće vlakne. Jabuke. Šljive. Trešnja. Zobene pahuljice grube brušenja. Također pomozite u borbi protiv povrća holesterola. Ima zeleno. Brokula. Krastavci. Salata. peršun. Zeleni luk. bijeli luk.
Orasi sadrže supstancu u svom sastavu. Što pomaže uklanjanju holesterola iz tijela. Ali trebaju jesti bez fanatizma - orasi su vrlo kalorie.
Grejpfrut je vrlo efikasan za čišćenje plovila. Morate ga koristiti sa bijelim filmovima. koji imaju gorki ukus. Ovi filmovi sadrže supstance. Razvijanje žuči.
Riba. Poliuzaturirane aminokiseline Omega 3. Takođe pomaže u smanjenju nivoa štetnih lipoproteina. Ovo je losos. Skuša. haringa. COD.

Recepti. koji učinkovito smanji nivo holesterola u krvi

Lanene semenke. Ovaj proizvod ne čisti samo krv iz plaketa. Ali takođe ima blagotvoran učinak na mnoge sisteme organizma. Eliminira skokove pritiska. Štiti probavni trakt iz upalnih procesa i poboljšava crijevne peristalsis. Lanene sjemenke mogu se kupiti na bilo kojoj ljekarni. Ali oni se prodaju u čvrstom obliku. Prije upotrebe proizvod je najbolje brušenje i dodajte na hranu na 1 kašiku jednom dnevno. Tijek liječenja ovom proizvodom je mjesec dana.

Lanene sjemenke pomažu u smanjenju holesterola

Celer. Ovaj proizvod. Imati specifičan ukus i miris. Pomaže u borbi protiv štetnih lipoproteina. Od celera možete napraviti lagano prehrambeno jelo. Koji će takođe pomoći u delicijskom čišćenju crijeva. Stabljike celera trebaju pići u kipuću vodu nekoliko minuta. Nakon dobro napravljenog proizvoda postelja sa susamom i šećerom. Možete koristiti sol umjesto šećera. Ako vam se ne sviđa slatki proizvod. Nakon sedmicu dana pojavljuje se učinak konzumiranja kuhanog celera. Nivo holesterola je smanjen za 0. - 1 mmol / l.

Dill sjemenke. Koristite za čišćenje posuda kao svježe sjemenke. Dakle, prženi proizvod. Svježe zelene sjemenke mogu se jesti ravno iz tave. na koji sazrijevaju. Ovaj začin se može dodati u salate. Od suvog proizvoda korisno je napraviti dekociranje. Tri kašike sjemena trebaju popuniti pola litara vode i davati hrabrosti da se sruši nekoliko sati. Alat za piće za čišćenje posuda treba tri puta dnevno na jednoj kašici. Potpuni kurs - 3 - 4 mjeseca.

Sjemenke Dill - za liječenje holesterola

Kuhani pasulj. Ovaj proizvod sadrži maksimalnu količinu topljivog vlakana. Makro i elementi u tragovima. Vitamini. Vlakna učinkovito veže plakete holesterola i proizlaze ih iz tijela. 150 grama kuhanog proizvoda dnevno će pomoći čistići plovila i poboljšati kardiovaskularni sistem.

Kuhani pasulj

Infuzija alkohola zasnovana na berliću. Pročišćeni zubi sa češnjakom (300 gr) treba da se grinje. Zatim položite masu u stakleni spremnik. Kapacitet treba čvrsto zategnuti u tkaninu i staviti nekoliko sati na tamnom mjestu. Češnjak mora pustiti sok. Potrebno je dodati medicinski alkohol (150 g) u sjeckanom masovnom spremniku. To je sredstvo za 10 dana. Nakon toga potrebno je temeljito naprezati infuzijom kroz gazu i dati još nekoliko dana. Tok tretmana tinkture alkohola je jedan i pol mjeseca. Morate uzeti češnjak za dvije kapi tri puta dnevno.

Infuzija alkohola zasnovana na berliću

Infuzija iz postrojenja zlatnog brkova. Trebate uzimati debelo. Smiješan list. Dina najmanje 15 cm i preseći je u male fragmente. Sipajte komade biljaka u litru kipuće vode. Kontejner s tekućinom mora biti čvrsto omotan debelom krpom i dati mješavinu dana. Držite lijek potreban na tamnom mjestu. Tok tretmana Zlatnim brkovima traje 3 mjeseca. Trebate uzimati 20 grama infuzije 3 puta dnevno. pre jela. Ovo je vrlo efikasan alat. Na kraju kursa holesterol dostiže normu.

Postrojenje Golden Musto iz holesterola

Propolis. Ova supstanca ne samo učinkovito čisti plovila. Ali jača imunološki sistem. Poboljšava metaboličke procese. daje snagu i promovira dobro blagostanje. Za tečaj čišćenja plovila je potrebno 4% propolisa. Ova supstanca (7 kapi) treba razrijediti u 20 ml vode i zauzima 3 puta dnevno. Potpuni tok tretmana je tri mjeseca.

Liječenje holesterola pomoću propolisa

Ova slika prikazuje približnu sliku propolisa. Jasno je vidljivo njegove komponente. Stavak u nastavku opisuje sastav propolisa.

Čišćenje plovila. Narodni lijekovi.

Nivo holesterola je normalan iznosi otprilike 5 mmol / l, a njegovo povećanje ili pad su već dvije jedinice - ozbiljna prijetnja zdravlju. Previše mali holesterol može izazvati onkološke bolesti, respiratorne bolesti i povećava rizik od povreda. Visoki holesterol doprinosi razvoju ateroskleroze i koronarnih srčanih bolesti, na primjer, prema istraživačima, na koncentraciji holesterola 7 mmol / l, vjerojatnost smrti od koronarne srčane bolesti raste za dva puta.

Kako spriječiti povećanje holesterola

Ograničite upotrebu mesnih proizvoda i umjesto svinjetine, janjetine, govedine za upotrebu ptice i teletine u hrani.

Uđite u morsku hranu u dijetu: mornarska riba (3-4 puta sedmično) i morski kupus.

Povećajte potrošnju svježeg povrća i voća, pijte svježe voće i biljne sokove.

Postoji toliko proizvoda boganih vlakanima, pektinom i lecitinama: pasulj, grašak, žitarice - pšenica, zob, heljda, smeđa riža.

Estegenim fermentiranim mliječnim proizvodima ili sa laganim sadržajem masti.

Isključite životinjske masti i margarin iz dijeta, zamjenjujući ih nerafiniranim uljem - suncokret, maslina, soje, kukuruz.

Jednom nedeljno da se dogovorite dane istovara: postoje samo jabuke (1,5 kg) ili piju 5-6 čaša jabuke ili soka od naranče.

Redovno raditi fizičke vježbe Najmanje 30 minuta dnevno, hodajte više pješice, ne koristite lift.

Odbijte loše navike - potrošnja pušenja i alkohola.

Smanjite prekomjernu tjelesnu težinu i zadržite svoju težinu pod kontrolom.

Biljke za čišćenje posuda

Mix 1: 1 Korijen slatkih livada Livada cvijeća. 1 TBSP. Mix pour 1 kašike. Kipala voda, insistira 30 minuta. Pijte na 0,5 Tbsp. Dva puta dnevno 15 minuta prije jela ili 1-1,5 sati nakon obroka. Kurs je 20 dana, pauza između kurseva je mjesec dana. Ova kolekcija čisti moždane posude, krv i općenito gastrointestinalni trakt.

Vreme verificirani recept za vaskularnu pročišćavanje

Mix 1 kašika. Dill seme i 1 kašike. Shredden korijeni valerijane. Sipajte smjesu za 1 litre kipuće vode, naprezanje, stisnite i dodajte 2 TBSP. Dušo. Zaštitno mešajte i čuvajte u hladnjaku. Uzmi 1 TBSP. 3 puta dnevno po pola sata prije jela dok lijek ne završi. Takav tok tretmana dobro čisti plovila iz holesterola i pomaže u srcu da radi u dobrom ritmu

Borovu tinkturu za čišćenje posuđa

Tinktura borove pomoći će za čišćenje plovila. Kuhanje tinkture. Sakupljajte zelene borove igle, a ako postoji, a zatim male izbočine. Stavite ih u staklenu teglu na rubove i sipajte sve votkom. Tinktura je čvrsto zatvorena i držite se na toplom mestu 10 dana. Zatim se naprezanje i uzmite 15 kapi (možete piti od 10 do 20 kapi) 3 puta dnevno prije jela, širenje lijeka u malu količinu topline vode. Pijte mjesec dana, a zatim isti pauza i ponovite tretman.

Ukusna smjesa za čišćenje posuda

U rešetku jednog korijena celera i velike jabuke, drobljenjem lišća zelene salate i kopar, dodajte sitno sjeckane 2-3 čepove češnjaka. Pomiješajte sve. Dodaj na 1 TSP. Sok od meda i limuna, napunite nerafiniranim suncokretovim uljem. Nemojte se upaliti. Pripremite i jedite salatu dva ili tri puta nedeljno. Salata je korisna u tome čisti plovila iz holesterola i krvi iz toksina.

Lanene sjemenke čiste plovila

Da biste očistili plovila za snimanje 0,5 TBSP. Lanene sjemenke i ispiranje. Zatim ih izlijte malom količinom vode. Voda treba da pokriva samo semenke. Ostavite pola sata. Nakon toga, voda se isušena, a sjemenke izlivaju 300 ml kipuće vode. Pustite da pauzu 2 sata. Istovremeno, dovedite infuziju kalendule. 1 TBSP. Cvijeće izlivaju 400 ml kipuće vode 1,5 sata. Napet i kombinirajte se uz infuziju lanenih sjemenki. Dobro se pomiješajte i ostavite preko noći. Do jutra lek je spreman. Trebalo bi ga unijeti svakodnevno na 3 kašike žlice. Prije doručka i prije spavanja. Držite hlađenje. Tok tretmana - 21 dan

Pročišćavanje žila bilja

Da biste pročistili plovila da uzme 50 g plodova ruževa i stavite ih u 150 ml svježeg piva sa slabo alkoholom. Pustite da se ružino uzira 2 sata. Zatim naprezanje. Tečnost za spajanje, a ruža je ustala da ode. Dodajte 20 g jarkovine suhe trave i 20 g sjeckanih korijena maslačaka. Ova smjesa izliva 1 litre kipuće vode. Stavite vatru i prokuhajte 15 minuta. Super, naprezanje. Bujon spreman. Najbolje je pohraniti u hladnjaku. Tamo će trajati sedmicu, zadržati korisne osobine. Uzmi ujutro ujutro na prazan stomak od 3/4 šoljica. Tok tretmana je 2 tjedna, a zatim 5 dana pauza i ponovite tretman ponovo. Slično tome, potrebno je čistiti plovila nekoliko puta godišnje.

Agent za čišćenje plovila

Pomoći će čistiti plovila sljedeća naknada: igle - 5 kašika, voće ruževa - 2 kašike, lirskih husa - 2 kašike. Cheva se može uzeti bilo koji. Bolji bor, ali pogodan je i pucanje. Sve su komponente dobro zdrobljene. Sipajte ga svih 2 litre, dovedite do ključanja i prokuhajte otprilike 3 minute. Neka stane 3 sata, naprezanje. Uzmi pola čaše 3 puta dnevno, bez obzira na hranu. Kurs je mjesec dana, a zatim pakirajte 3 tjedna, a liječenje se ponavlja.

Fitostralnost za plovila

Immortelle Sandy

1 TBSP. l. Suve boje ispunjavaju 2 kašike. Kipala voda, držite 3-5 min na maloj vrućini. Insistirajte pola sata, napred. Uzmi 1/3 čl. Infuzija 3 puta dnevno po pola sata prije obroka.

Uz povećanu zgrušavanje krvi, drobhflebitis koristi se s oprezom.

Natjeherish High

2 TBSP. l. Suhi zdrobljeni korijeni od devet napunjenih 1,5 kašike. Vodka, insistirajte na tamnom mjestu 3 tjedna, miješajte se periodično, naprezanje. Uzmite 30-40 kapi u vodenoj staklu 3 puta dnevno tokom 20 minuta. pre jela.

Šumarstvo od jagode

2 TBSP. l. Suho drobljeno lišće jagoda napunite 1 kašiku. Kipala voda, držite 5-7 minuta na maloj vrućini. Insistirajte na 2 sata, naprezanje. Uzmi 1 TBSP. l. Infuzija 3-4 puta dnevno tokom 15 minuta. pre jela.

Ljeti jedete 0,5 žlica. Farrele jagoda 2-3 puta dnevno između obroka.

Glog Krvavo-crveno

3 TBSP. L, srušeno suho voće gloga ispunjavaju se od večeri 3 kašike žlice. Kipala voda, insistirajte na noći, zagrijavanje do prokuha, insistirajte sat, naprezanje. Uzmi 0,5 TBSP. Infuzija 3 puta dnevno po pola sata prije obroka. Pomaže i sa anginom, hipertenzijom, nesanicama.

3 TBSP. l. Dry Garmorn Cvijeće napuni 0,5 Tbsp. Vodka, insistira 10 dana, naprezanje. Uzmi 1 TSP. Tinktura 3 puta dnevno tokom 20 minuta. pre jela. Pomaže i sa hipertenzijom, anginom, palpitacijama, glavoboljom, vrtoglavicom.

Ljeti jede plodove glog od 5-7 komada 2 puta dnevno

Najbolji lijek za čišćenje plovila iz holesterola - suncokret

Od povišenog holesterola pomaže suncokretu, a svi dijelovi ove biljke su pogodni za liječenje - ne samo sjemenke, već i cvijeće, lišće, korijenje.

Recepti hrabrosti i tinktura suncokreta, koji će pomoći u smanjenju holesterola na normu u samo nekoliko mjeseci. Za dekociju, uzmite čašu suhog zdrobljenog suncokretovog korijena, filtrirajte 3 l vode u loncu, dovedite do kuhanja i prokuhajte na maloj vatri 5 minuta. Zatim se ohladite, naprežite i izvadite dekocija u hladnjaku i korijeni ostaju iz njegove pripreme, jer se mogu koristiti dva puta. Svakog dana uzmite litru juhe, pijte je oko kup tri ili četiri puta dnevno nakon jela. Kad je dekocija gotova, ponovo zavari korijenje u 3 litre vode, ali već ključa 10 minuta, a treći put su iste korijene probavljene 15 minuta. Za potpuni tok tretmana za dva mjeseca, odlazit će sedam čaša korijena. Zatim dva mjeseca uzimaju alkohol infuziju svih dijelova suncokreta. Pripremite se ovako: 10 kašike. l. Latice, sjemenke, lišće ove biljke sipaju 0,5 litara votke, insistiraju na sedmicu na tamnom mjestu, a zatim naprezanje. Uzmite unutar 30 kapi na čašu hladne vode dva puta dnevno prije obroka. I za sve mjesece liječenja ne jedu oštre, masnu, prženu, dimljenu i slanu posudu i ne piju alkohol.

Uzgred, suncokret korijeni, poput lišća, i stabljike, i sjemenke, sadrže polinezaturirane masna kiselina, antioksidanti i druge tvari koje smanjuju nivo "lošeg" holesterola u krvi. Uz povišen holesterol, trupe i infuzije takvih ljekovitih biljaka, poput viburnuma, voća, voća ruže, pohađa, premaz, zob, korijen maslačaka, takođe su koristan.

Maslačak ljekotina protiv holesterola

U starcima više nego ikad je ikad opasan višak holesterola u krvi, a samim tim, potrebno ga je riješiti bilo kojim putevima. Na prvom mjestu, naravno, pravilna ishrana: Ako danas jedete masnu membranu iz janjetine ili svinjetine, a sutra ćete piti lijekove, neće imati smisla. I na drugom mjestu - bezbroj ljekovitih biljaka koje će pomoći u obliku infuzije ili čaja. Ali postoji još pogodniji alat - ovo je prah iz korijena maslačaka.

Suhi korijeni se prve u kuhinji srušeni u kuhinjskom procesu, a zatim mljevi u brusilicu za kafu. Gorki prah traje 1 kašiku. Prije jela 3 puta dnevno. Prvi kurs je 6 mjeseci. Zatim ga povremeno odvedite kako biste održali normalan nivo holesterola. Dakle, bez droge, smanjite nivo holesterola u normalu.

Ali imajte na umu da čak i uzimajući maslački korijenski prah ili bilo koji drugi način, još uvijek trebate odgoditi jela i načina života. Morat ćemo napustiti sve što povećava holesterol u krvi.

Drugi važan faktor je pokret: sjedeći na kauču, nećete uspjeti. Zdravstveni pokazatelj - nedostatak masnih nabora na stomaku.

Piće za čišćenje posuđa

Ljudi koji imaju tendenciju da blokiraju arterije, preporučuju smjesu: 20 g narudžbi, 30 g Zverke (80 g lišća mente i 50 g jagoda lišća. Piće Pripremite se na sljedeći način: 2 TBSP. Kašike smjese sipaju 0,5 litara kipuće vode. Suuti sa tekućinom treba vraćati 10-12 sati, a zatim naprezanje. Prije upotrebe možete malo topli. Polovina ekstrakta pije ujutro, a ostatak uveče

Kada koristite materijale stranice, potrebna je suprotna veza! Opcije za veze na lijevu stranicu.

Smanjivanje sadržaja holesterol U krvi kako bi se poboljšalo rad srca znači pad nivoa triglicerida i "ljepljivi" holesterol LDL (takozvani "loši"), kao i povećanje nivoa zaštitnog holesterola HDL-a ( "Dobro").

Svaka od 1% smanjenja LDL-a pružit će vam smanjenje rizika kardiovaskularne bolesti Takođe oko 1%. Istovremeno, sa 1% povećanja HDL-a, vaši kardiovaskularni rizici mogu se smanjiti za 2-4%! Čini se da PDL ima i anti-informativni (antioksidantni) efekt.

Dakle, poželjno je smanjiti nivoi triglicerida i LDL holesterola, ali podizanje HDL-a može biti još korisniji. Čini se da oksidacija LDL holesterola, koji povećava njegovu "ljepljivost", štede veći faktor rizika od povišeni nivo LDL. Polovina svih srčanih udara događa se kod ljudi s normalnim nivoom holesterola.

Stupanj oksidacije holesterola sa velikom tačnošću može se odrediti sadržajem C-reaktivnog proteina (CRP) u krvi. Nizak nivo CRP-a (<1,0) предсказывают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (а также диабета и онкологических заболеваний). Повышение ЛПВП и уменьшение окисления холестерина оказывает очень хорошее защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

1. Koristite više omega-3 masti i uzimajte CoenZyme Q10

Svakodnevno odnesite dnevni list bijesnog masti da biste povećali HDL i smanjenje LDL-holesterola i triglicerida i poboljšane C-reaktivne proteine \u200b\u200b(CRP). Američko udruženje kardiologa preporučuje da 2-4 grama (2000-4000 mg) DGK + EPK * za smanjenje triglicerida; 1 gram (1000 mg) DGK + EPA osigurat će svakodnevnu zaštitu od kardiovaskularnih bolesti.

Pokušajte, ima i više divlje lososa ili sardine, jer sadrže puno korisnih masnih kiselina Omega-3, a istovremeno imaju nizak sadržaj žive. U Nerocku (crveni losos) sadrži više nego u ostalim vrstama lososa, izuzetno moćan antioksidans astaksantin, ali istovremeno je crveni losos teško uzgajati na farmama. Jelo hladno vodeno sirovu ribu (ne u prženom obliku) ili prijem masti za ribu smanjuje rizik od depresije i artritisa.

Recepcija Koenzim Q10 u dozi od 90 mg po danu pomaže u podizanju razine DGK-a u krvi za 50%. Imajte na umu da prijem statina (lijekovi za smanjenje holesterola) može dovesti do smanjenja razine Q10 u tijelu.

* - DGK i EPA - nezamjenjive masne kiseline klase Omega-3

2. Jedite više avokada, orašastih plodova i sjemenki, kao i maslinovo ulje

Ovi su proizvodi bogati fitosterolima (poznatim i kao steroli povrća), što efikasno pomažu u regulaciji nivoa holesterola. Fitosteroli se takođe mogu uzeti kao aditivi.

Plodovi avokada su bogatiji od djelića fitosterola, zvanih Beta-Sitosterin. Ako pojedete najmanje pola avokado dnevno tri tjedna, može dovesti do smanjenja ukupnog holesterola za 8% (u odnosu na 5%, što daje nisku live prehranu), smanjiti nivo triglicerida i povećati indikator HDP-holesterola na 15%. U jednoj studiji, s avokadom, nivo LDL-a smanjen je za 22%. Avokado sadrži oko 76 mg beta-sitosterine na 100 g (7 kašika avokada).

Sjeme sezama, pšenice i smeđi rižini brani imaju najviši ukupni sadržaj fitosterinara (400 mg), zatim pistacija i sjemenke (300 mg), sjemenke bundeve (265 mg) i matice od kedra, posteljina i bademi (200 mg) po 100 g kilograma. Pokazano je da upotreba 2 unce (56 grama) badema dnevno smanjuje LDL za 7% i podiže HDL za 6%.

U kašici maslinovog ulja sadrži oko 22 mg fitosterola (150 mg po 100 g). Zamjena zasićenih masti za zasićene mononu, poput onih sadržanih u maslinovom ulju, mogu smanjiti LDL za čak 18%. Maslinovo ulje (posebno nefiltrirano) opušta endotel na zidovima plovila i smanjuje upalu. U jednoj studiji, upotreba maslinovog ulja podignuta HDL za 7%, uprkos činjenici da je racija volontera sadržavao proizvode sa visokim glikemijskim indeksom. Ulje od rižinog brajena i ulja sjemena grožđa također su pokazale dobre rezultate za poboljšanje odnosa LDL / HDL-a.

3. Isključite transgiju od hrane (hidrogenirane i djelomično hidrogenizirane masti)

Pokazano je da smanjenje kalevijesti prehrane na 1% zbog Transgirova može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti najmanje 50%. To znači da ako iz dnevne 2000 kalorija ukloni 20 kalorija sadržanih u transdunts (samo 2 grama!), Dobit ćete zapanjujući rezultat! Upamtite da će se napisati naljepnica prehrambenog proizvoda "ne sadrži prijenose", ako sadrže manje od 0,5 grama za porciju, tako da obratite pažnju na riječi "hidrogenirani" ili "sumpor" na popisu sastojaka. Čak i mali broj transbinama može doprinijeti pojavljivanju upale, dijabetesa, podizanju rizika od srčanog udara i raka.

4. Osigurajte se magnezijumom

Koristite bogatijumagnezijum Proizvodi poput sjemenki bundeve, pšenične klipe, losos, soja i cijevi proizvodi za zrno. Endotelne ćelije, arteriole za obloge, gube sposobnost ukornjavanja hidrogeniziranih masti ako je okruženje okruženje iscrpljeno magnezijumom. Procjenjuje se da oko 70% američkih stanovnika pati od nedostatka magnezijuma.

Magnezijum je neuromuskularni relaksan. Također pomaže obnavljanju oštećenih ćelija, apsorpciju kalcijuma, pomaže u smanjenju krvnog pritiska, može smanjiti frekvenciju i ozbiljnost migrene zaplena za oko 40%. U jednoj od studija pokazano je da magnezijum zapravo djeluje kao ljekovita statina, smanjujući LDL i podizanje HDL-a, ali bez nuspojava. Trebali biste osigurati dovoljan sadržaj magnezijuma u vašoj prehrani ili odnesite oko 250 mg magnezijuma dva puta dnevno kao aditiv (po mogućnosti)zajedno sa kalcijumom).

5. Smanjite upotrebu šećera

Smanjenje glikemijskog indeksa potrošenih proizvoda (u prosjeku do 46 u odnosu na 61 na skali od 100 bodova u sadržaju šećera) tokom sedmice povećava HDL za 7%. U jednoj studiji dobijeni su tri puta viši nivo CRP-a kod žena, u kojem su se prehrana uključene proizvodi sa visokim glikemijskim indeksom u usporedbi s onima koji su koristili proizvode sa niskim glikomijskim indeksom. Šećer skokovi u krvi povećava ljepljivost (glikozilaciju) crvenih krvnih zrnaca.

6. Jedite rastvorljivije vlakno za povrće, uzmite prebiotike i probiotike

Zob i ovseni mekinje, bran smeđa riža, grašak, mahunarke (posebno soja), leće, posteljina sjemenke, oksid i patlidžan su dobri izvori topljivih vlakana. Oat Bran (100 g dnevno) smanjio je LDL za 14% kod muškaraca s povišenim holesterolom.

Vrste biljnih vlakana koje nisu probavljene, već doprinose fermentaciji i služi za neke korisne bakterije (takozvane probiotike) u crevu, nazivaju se prebioticima (na primjer, inulin, fruktoligosaharidi ili sojinski oligosaharidi). Pored toga, inulin sa umjerenim sadržajem ugljikohidrata smanjuje taloženje masti u jetri i sadržaj triacila glicerida u krvnoj plazmi. Probiotici mogu smanjiti LDL (5 - 8% sojeva Laktobacillus acidophulus i bifidobakterije Longum.) I povećati HDL za čak 25% u prisustvu prestika, poput oligofruktaze ili inulina.

7. Uzmi vitamin D3

Nedavno je utvrđeno da je vitamin D ("sunčani vitamin") izuzetno važan za tijelo iz više razloga, a njegove velike doze su mnogo manje toksične nego što se prethodno mislilo. Nedavne studije su pokazale da čak i male dnevne doze od 500 M. Vitamin D pomogao je u ozbiljnim pacijentima da smanji CRP za 25%, a neki su pacijenti imali značajno povećanje HDL-a nakon uzimanja vitamina D aditiva. Povećani vitaminski D nivoi su povezani sa smanjenjem smrtnih rizika iz bilo kojeg razloga, uključujući od srčanog udara .

Mlijeko staklo sadrži 100 metara. Vitamin D; 100 g medicinskih sestara - oko 675 M. Vitamin D3. Pod desnom sunčevom svjetlošću u nude se može proizvesti 10.000-20000 metara. Sunčanog dana (bez krema za sunčanje), ali čini se da je većina stanovnika Sjedinjenih Država vrlo visoka (čak i na jugu Sjedinjenih Država). Naučnici će provesti masovni eksperiment, s dnevnim prijemom od 2000 M. Vitamin D3 za 2-3 mjeseca tako da, prema rezultatima praćenja krvi, odrediti optimalnu potrebu za vitaminom D.

Ne uzimajte vitaminske aditive D bez nadzora lekara, ako ste sarkoidoza, ako imate jetru, bubrežnu bolest ili parachit žlijezdu.

8. Jedite više plavih, ljubičastih i crvenih plodova

Polifenoli borovnice, šipak, brusnice, crvena grožđa i nefiltrirano maslinovo ulje doprinose podizanju HDL-a. Ako jedete oko 5 unci (150 g) bobica, pire krompir ili nektar dnevno (borovnica, lingonberry, crna ribizla, jagoda, malina i crna rowan), za 8 tjedana. Nakon 1 mjeseca svakodnevnog pijenja 6 unci čistih soka od brusnica (obično treba razrijediti sa 3 dijela vode) HDL povećan za 10%. Sok od brusnice povećava sadržaj antioksidansa plazme i nivo HDP-holesterola. To odgovara smanjenju oko 20-40% u riziku od kardiovaskularnih bolesti.

Također možete miješati netaknuti sok od brusnica s šipak, crvenim sokom od grožđa i / ili sokom od borovnice. Crveno vino ima neke kontradikcije, jer se povećanje HDL-a ne odnosi na najkorisniju frakciju LVP-2B. Alkohol može povećati i nivo triglicerida, ali crveni lanac grožđa i, možda, zdrobljene kosti mogu smanjiti holesterol. Vintage ekstrakt sličan je Picnogenu, obojica mogu igrati i ulogu u smanjenju nivoa holesterola u krvi.

Budući da alkohol takođe doprinosi hipertenziji, bolesti jetre, rak dojke, debljanje, a takođe je ovisni i može prouzrokovati nezgode, a udruženje američkih kardiologa ne preporučuje vino kao sredstvo za smanjenje holesterola. Ali resveratrol je sadržan u crvenom vinu, crvenom grožđe, kikirikiva i fota (kineska trava) može se koristiti kao aditiv, s istim korisnim svojstvima.

9. Pokušajte nešto novo

Pokušajte povećati svoj nivo LVL Niacin (nikotinska kiselina), gorke čokolade (minimalno 70% kaka), kurkumin (kurčanski ekstrakt), sok od kupusa ili čaj od hibiskusa. Koristite vitamin K2 za premještanje kalcijuma iz arterijskih plakova u kosti. Smanjite LDL i rizik od raka koji se razvija uz pomoć istočnih gljiva (kuhana najmanje 5 minuta).

10. Trening, opustite se, nasmiješite se više

Vježbajte Uklonite upalu, podižite HDL, pomozite inzulinu da kontrolira razinu šećera u krvi i smanjite stres. Održavanje fizičkog oblika (najmanje 30 minuta vježbi 4 - 5 puta tjedno ili planinarenje više od 130 minuta sedmično) smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za oko 50%, bez obzira na holesterol.

Promatranja za starije osobe koje vode da su sedentarni stil života pokazali da su 6 mjeseci pogoršali CRP za 15%, odnosno onoliko kao i kada uzimate statine. Fizičke vježbe poboljšavaju CRP i podižu HDP. Nizak i smijeh također pomažu. Na zečevima na aterogenoj prehrani, ateroskleroza je smanjena za 60%, kada su ih i menizirao student koji se hrani zečevima.

Ljudi istovremeno sa zatajenjem srca i laganim stepenom depresije, verovatnoća smrti 5 godina bila je 44% veća od onih koji nisu imali depresiju. U pacijentima nakon srčanog udara, koji je dnevno na sat vremena pokazao smiješne video zapise ili komedije, učestalost opetovanih srčanih udara u sljedećoj godini bila je pet puta manje. Smijeh poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje krvni pritisak i emisiju stresnih hormona.

Bilješka: Preveliki pad nivoa holesterola može povećati rizik od razvoja depresije, agresije i krvarenja u mozak. Holesterol je potreban za formiranje moždanih stanica, memorije, borbi protiv infekcija i raka (kao i za generiranje hormona, uključujući vitamin D). Glavna stvar je smanjiti upalu i oksidaciju holesterola, zajedno sa zdravom prehranom, vježbama i rekreacijom, kao i ako je moguće, povećajte korisno LDL.

Naslovi:

Citiran
Sviđa mi se: 2 korisnika

Uobičajeno je da visok nivo holesterola smanjuje samo lijekove, ali način života, hrane, ljudskih navika su od velikog značaja. Kako smanjiti holesterol, vratiti ravnotežu lipoproteina i dugo održavanje norme?

Principi prehrane

Pravilna ishrana može umanjiti holesterol kod kuće. Ako slijedite jednostavno, preporuke za dijetu osigurat će optimalan odnos između količine energije, hranljivih sastojaka i kalorija prihoda.

Osnovni principi uravnotežene prehrane:

Frakcijska hrana: doručak, drugi doručak, ručak, popodnevna grickalica, večera. Dijelovi mali 100-200 g. Ovaj princip poboljšava rad varenja, eliminira osjećaj gladi, prejedanja, podržava tijelo u tonu.
Tijekom grickalica, preferencija je bolja dati voće, svježe povrtne salate, orahe, bobice. Iz sendviča sa krem \u200b\u200bulja, senf, majonez je poželjno odbiti.
Posuđe se pripremaju za par, kuhane ili pečene. Pržena, kisela, dimljena, pretjerano slana hrana je isključena.
U salatama se prilog preporučuje dodati biljna nerafinirana ulja: suncokret, maslina, posteljina, sezam.

Da bi se smanjio holesterol, osnova menija sastoji se od proizvoda koji čiste plovile iz aterosklerotskih plaketa. Najviše dostupno i korisno:

Morska riba masnih sorti korisna je sa visokim holesterolom. Sadrži omega kiselinu 3. Podržavaju ravnotežu lipida, normalne viskoznosti u krvi. Za brz rast potrebne su aktivne tvari u sastavu ribe, formiranjem skeletnog aparata, što je posebno važno za adolescente.
Badem štiti plovila od oštećenja, usporava aterosklerozu. Sadrži vitamin E, antioksidante. Ove su tvari uklanjaju se iz toksina tijela, višak lipoproteina niske gustoće.
Citrusi: Narandže, grejpfruits, mandarine, limuni. Bogat vitaminom C, pektinom, antioksidansima. Brzo smanjite holesterol, povećajte imunitet.
Avokado sadrži mononurirane masne kiseline. Brzo snižava loš holesterol, štiti plovila od oštećenja, poboljšava srce srca.
Oat Bran - Izvor biljnog vlakana. Očistite tijelo iz šljake, uklonite višak štetnih tvari, korisno za prevenciju ateroskleroze. Svakog dana preporučuje se jesti 30 g mekinja. Veći iznos dovest će do gubitka korisnih supstanci.
Bobice: borovnica, crna ribizla, brusnica. Spora ateroskleroza, plovila su obnovljena, vezuju i uklanjaju lipoprotein niske gustine iz tijela.
Mrkva sadrži puno beta karotena. Ova supstanca poboljšava razmjenu masti, ubrzava odliv žuči, sa holesterolom.
Ječam sadrži propijamsku kiselinu, beta glucan. Njegova potrošnja je 3-4 puta sedmično usporava tečaj ateroskleroze, smanjuje rizik od IHS-a, zatajenja srca.
Bean: pasulj, leći, pasulj, orah. Sadrže biljne proteine, organske kiseline, topljive i netopljive prehrambene vlakne. Svakog dana je preporučljivo jesti 100 g mahunarke. Mogu se kombinovati sa zelenilom, žitaricama, povrćem. Nakon 3-4 tjedna holesterol će se smanjiti za 5-10%.
Sjatnici sadrže klorogenu i fenolnu kiselinu. Tvari poboljšavaju crijevnu operaciju, normaliziraju vaskularni ton. Sok od patlidžana ubrzava povlačenje štetnih lipida, prilagođava sadržaj željeza u krvi.

Da biste brzo smanjili holesterol svaki dan, jedite 400 g povrća ili voća.

U slučaju kvara za razmjenu lipida, proizvodi koji sadrže mnoge životinjske masti, konzervansi su isključeni iz menija:

masno meso: svinjetina, govedina, patka, guska;
mesni poluproizvodi proizvodi: kobasice, kobasice, kobasica, pašteta;
konzervirano voće, povrće;
nusproizvodi;
morski plodovi;
pečenje, slatkiši.

Uprkos ograničenjima da se proizvodi proizvodi proizvoda koji sadrže životinjske proteine, još uvijek ne bi trebali. Ograničeno, 2-3 puta nedeljno, moraju ući u prehranu:

ne-debeli ili nevinski mliječni proizvodi i fermentirani mliječni proizvodi: čvrsti sir, pavlaka, mlijeko, biogerts, kefir;
pileći žumance (protein se može koristiti bez ograničenja);
tjestenina;
dijetalno meso: piletina, puretina, teletina.

Ako je moguće, potrebno je ograničiti upotrebu soli, šećera. Pored čaja, kompota, konja, preporučljivo je piti 1-1,5 litara vode svakog dana. Sa povišenim holesterolom, dnevni kalorijski sadržaj hrane iznosi 1800 kcal, za kompletne ljude -1500 kcal, za one koji se aktivno bave sportom - 2100 kcal.

Safoterapija za smanjenje holesterola

Šta i kako brzo spustiti holesterol kod kuće? Dijeta sokova pomaže u smanjenju koncentracije LDL-a tjedno za 5-10%. Sokovi se pripremaju odmah prije upotrebe:

Ponedeljak - na čaši šargarepe, sok od celera;
Utorak - na čaši šargarepe, sok od repe;
Srijeda - na čaši šargarepe, jabuka, 10 ml limunovog soka;
Četvrtak je čaša grejpa, 50 ml radije soka;
Petak - na čašama soka od pomorandže tokom doručka, večera;
Subota - na čaši jabuke, paradajz, 10 ml limunovog soka;
Nedjelja - na čaši kruške, sok od grejpa tijekom doručka, udaranje.

Piće se troše 20-30 minuta prije jela. Šećer ili sol ne dodaju. Ako se sok čini previše slatkim ili kiselim, možete ga razblažiti vodom, zasladite medom.

Fitoterapija, narodni recepti

Trajanje liječenja narodnim lijekovima 1-1,5 mjeseci. Zatim napravite isti pauzu. Ako je potrebno, tečaj se ponavlja. Ljekovito biljke se koriste kao prevencija ili dodatak liječenju liječenja.

Očistite zidove arterija i smanjite nivo holesterola u krvi pomoći će sljedećim receptima:

Pomiješajte 1 šalicu lanenih sjemenki, sjemenke Dill-a. Dodajte 1 TSP. Zdrobljeni korijen Valerijanaca. Sipajte 1 l tople vode, insistirajte na dan. Uzmi pola sata prije jela za 1 kašiku. l. Tri puta / dan, na hladnoj dekoktivnosti možete dodati med.
Glava češnjaka je pročišćena iz ljuskice, prenesena kroz štampu, pomiješajte sa 500 ml maslinovog ulja. Inzistirajte 7 dana. Salate za gorivo od belog luka, prilozi.
100 g nasjeckanog češnjaka sipao je 100 ml alkohola. Inzistirajte 7 dana. 2 kapi tinkture se uzgajaju 50 ml mlijeka. Uzmi tri puta dnevno. Sa svakom prijemom, broj pada pada za 1, postepeno je pobudio do 20. Zatim smanjite broj kapi, dovodeći na 2. Na ovaj tečaj je zaustavljen. Ponovno tretman se vrši ne radi ranije od 2-3 godine.
1 TBSP. l. Voće glog, Barwinka, Horsetail, Mochels se miješaju sa 2 kašike. l. Hiljade. 200 ml kipuće vode sipaju. Piće dnevno.
20 g Yarrow, Hypericum, 4 g ARNICE sipajte 250 ml kipuće vode. Hlađeno na sobnu temperaturu, piće dnevno.
Jedna glava češnjaka brusila je blender sa limunom. Dodajte 500 ml tople vode, insistirajte 3 dana. Uzmite tri puta / dan 50 ml.
Cvjetovi za suhe vapne brusiju brusilicu za kavu. Prah traje 1 kašiku. Pitkom vodom.
7 kapi alkoholnog tinkture propolis razrijeđenog 2 kašike. l. Vode, uzimaju ujutro pola sata prije jela. Tretman kursevima - 3 meseca. Tenktura vodostaja nije razblažena, piti 2 kašike. l. Takođe ujutro prije obroka. Slično tome, uzmite tinkturu kalendule, Zlatni isuši.
Luzerrne sadnice bruse mikseru. Rezultirajuća masa traje tri puta / dan 2 TBSP. l. Zajedno sa sokom. Suho sjeme se može samostalno klijati. Izlivaju se u tanjir, izlijevaju toplom vodom, izdržati 6-10 sati. Tada se voda isušena, tanjir je prekriven filmom, stavite na Windowsild na jedan dan. Svaki dan je oprao. Sjemenke klijaju za 3-5 dana. Od 20 g suve alfalfe dobiva se 120 g sadnica. Mogu se pohraniti u hladnjak do 10 dana.

Takođe dobro pomaže u smanjenju holesterola kod kuće korijena maslačaka, svježe bobice Crvenog rova, zob.

Odbijanje loših navika

Pušenje je štetna navika koja ometa omjera lošeg i dobrog holesterola. Sa svakom otkupljenom cigaretom povećava se koncentracija lipoproteina niske gustine.

Nikotin, slobodni radikali sadržani u duhanu dim oštećuju vaskularne zidove. S vremenom su teže regenerirati. Lipoproteini male gustoće nakupljaju se na oštećenim zidovima, uzrokujući njihovo suženje.

Alkohol nije manje štetan. Njegova nekontrolirana, česta potrošnja pogoršava plovila, uzrokuje povećanu proizvodnju holesterol jetre. Etil alkohol povećava pritisak, uništava ćelije jetre, mozak, pogoršava rad srca.

U zloupotrebi alkohola, pušenje, ni terapija lijekovima niti narodne recepte neće dati potrebne rezultate.

Potrebne su sportske klase za brzo smanjenje holesterola i prevenciju ateroskleroze. Umjerena opterećenja Poboljšajte cirkulaciju krvi, podržavaju ton posuda, mišića. Tokom fizičke aktivnosti krv je zasićena kisikom, što je neophodno za tkiva, organe, posebno srce.

Naravno, profesionalni sport nije pogodan za sve. Ali moguće je normalizaciju metabolizma pomoću umjerenih opterećenja: jutarnja gimnastika, biciklizam, planinarenje, plivanje.

Nervni sistem

Normalni rad nervnog sistema igra važnu ulogu u regulaciji procesa koji se događaju u tijelu. Stalni stres, mentalni prenapona, nesanica - može prouzrokovati kvar za razmjenu lipida, kao rezultat ateroskleroze.

Sa kršenjem psiho-emocionalnog stanja možete uzeti. Više je na svježem zraku.

Opustite se pomoći jednostavnom vježbom disanja: 4 sekunde udiše zrak; 2 sekunde za zadržavanje daha; 4 sekunde izdisaj zraka; Zatim ponovo držite dah 2 sekunde. Vježbajte 3 minute. Pomaže se opustiti i smiriti.

Ako je visok holesterol popraćen bolnim senzacijama u grudima, povećanje krvnog pritiska, snažnog prekomjernog rada - to bi trebao biti razlog za privlačenje liječnikom.

Terapija hroničnih bolesti

Razmišljajući o tome kako da smanjimo holesterol kod kuće, potrebno je uzeti u obzir da može biti posljedica hroničnih bolesti:

hipertenzija;
dijabetes;
autoimune bolesti;
disfunkcija bubrega, jetre, gušterače;
hormonski kvarovi.

Sve ove bolesti krše metabolizam, pogoršavaju plovila, povećavajući njihovu propusnost, smanjujući elastičnost. To dovodi do skupine lipoproteina niske gustine na vaskularnim zidovima, pojavljuje se ateroskleroza.

Liječenje osnovne patologije je najvažnije zadatak u terapiji za smanjenje holesterola. Nakon stabilizacije države, razmjena lipida se normalizuje.

Kad ništa ne pomogne: ljekovitim preparatima

Kod kuće se nalazi prijem hipolipidemičnih lijekova koji smanjuju koncentraciju opasnih čestica.

Ovi lijekovi uključuju:

: Rosavastatin, simvastatin, lovastatin. Osnovni lijekovi koji smanjuju loš holesterol. Najčešće su propisane izraženom hiperholesterolemijom. Nivo opasne tvari smanjuje se ugnjetavanjem unosa holesterola u jetri.
- Derivati \u200b\u200bfibroične kiseline. Brzo obnavljaju razmjenu masti, smanjujući nivo štetnog holesterola. Djeluju mekši od statina.
: Kolestyramin, medvjedi. Ubrzati povlačenje lipoproteina niske gustine iz tijela.
: Niacin. Da bi se smanjio holesterol koji se primjenjuje u velikim količinama. Neefikasno s nenormalno visokom nivoom ove supstance.
Pripreme biljnog porijekla, dodataka prehrani: Polysponin, Litertol, BiatyShenol. Sadrže ekstrakte ljekovitih biljaka, vitamina ili ribljeg ulja. Brzo povećati količinu korisnog holesterola, smanjite koncentraciju čestica niske gustine.

Svi lijekovi, uključujući povrtne komponente, mogu se snimiti samo imenovanjem ljekara.

Literatura

Rachael Link, MS, Rd. Kako donijeti holesterol prirodno ... u 28 jednostavnih (!) Koraka, 2017
Cathy Wong, ND. Lijevi za visoki holesterol, 2018
Laurie Neverman. 15 domaćih lijekova za prirodno smanjenje holesterola, 2017

Ažurirano: 20. januara 2020. godine

Holesterol se proizvodi u ljudskom tijelu iz proizvedene hrane. Sinteza holesterola javlja se u jetri, pa količina lipida u ljudskoj krvi ovisi o zdravlju ovog organa. Stanje jetre utvrđuje razvoj ateroskleroze, hipertenzije, srčanih patologija i drugih bolesti koje se formiraju protiv pozadine visokog holesterola.

Smanjite broj lipida može se normalizovati jetrom i čišćenjem krvnih žila, krvi. Šta treba poduzeti sa povišenim holesterolom kako bi se pokazatelji donijeli normalno?

Pripreme i sredstva za smanjenje nivoa lipida rade u sljedećim smjerovima:

Čiste posude iz holesterola sedimenata;
Pročisti krv iz viška holesterola;
Očistite jetru, koja filtrira krv i prikazuje višak holesterola iz nje.

Među navedenim područjima liječenja, glavna stvar bit će čišćenje jetre i uspostavljanje njenog rada, obnavljanje njegovih ćelija. Drugi pravci iscjeljenja (pročišćavanje krvi i vaskularni zidovi) bit će formirani spontano, podliježe normalnom radu jetre.

Također za uspješno liječenje važno je uzeti u obzir da se holesterol izlučuje iz jetre kroz crevnu šupljinu. Resetira se u crijeva sa žutim tokom i prikazuje se zajedno sa izlomljem.

Stoga je za visokokvalitetnu čišćenje jetre potrebno normalizirati stolicu. Naime, uklonite zatvor, pružite redovnu defekaciju da biste holesterolu dali da izađe prirodan način.

Popisujemo da morate uzeti uz povišeni holesterol:

Sredstva za čišćenje jetre od akumuliranih propadanja proizvoda i od lipida;
Sredstva za poticanje slavine žuči i eliminirati stajaće pojave u žučnim kanalima i mjehurićima;
Znači obnavljanje ćelija jetre.

A sada ćemo nabrojati te lijekove i sredstva za tradicionalnu medicinu koji normaliziraju rad jetre.

Bilje za obnavljanje ćelija jetre

Učinak bilja navedenih u nastavku i korijen usmjeren je na obnavljanje ćelija i normalizacije jetre. Kao rezultat tretmana, holesterol se smanjuje i otkriva se pod kontrolom.

Bilje za jetru:

Lopach Root (drugo ime - Burdock);
Korijen maslačaka.

Pored bilja za obnavljanje ćelija jetre, koriste se Groils:

Takođe su važni tradicionalni antickels (obrok od sjemenki bundeve, začinjene klinčeve), jer su uzastopni uzrok kršenja jetre crvi.

Holesterol, cirkulacijska krv, manifestuje njegov negativan učinak u nekoliko smjerova. Povećava viskoznost u krvi i smanjuje njegovu fluidnost. Istovremeno, protok krvi usporava, stanice tijela nisu dozvoljene kisik i ishrana. Spor protok krvi nedovoljno odbacuje produkcije raspadanja (toksini, šljake). Šta stvara uslove za razvoj upale.

Holesterol se takođe naseli na zidovima plovila, obrasci otkrivajući brtve (plakete), koji suzi vaskularni lumen.

Zanimljivo je znati da se lipidi izmirili na ozlijeđene površine plovila koje imaju mikro štetu. Stoga su stanja položena plovila prekrivena holesterolom jačim od zdravih. Zidovi plovila su povrijeđeni u gubitku elastičnosti. Vitamin i mineralna podrška podržavaju elastičnost i sprečava depozite holesterola. Šta piti sa visokim holesterolom za plovila?

Narodni lijekovi za plovila

Studije potvrđuju da redovni prijem vitamina smanjuje nivo holesterola u krvi. Među ostalim vitaminima je najefikasniji protiv holesterola - vitamin C. Njegov dnevni prijem u iznosu od 500 mg pruža otporno smanjenje lipida u krvi. Rješavanje tog pijenja sa holesterolom, obavezno osigurajte tijelu primitkom ove biološki aktivne tvari.

Takođe, narodna apoteka nudi:

Koji sok treba piti s povišenim holesterolom? Dajemo nekoliko preporuka viskara u kojima se sokovi koriste za smanjenje nivoa holesterola:

Ako imate dodatnu težinu, potrebno je početi koristiti sokove sa 1-2 kašike (tako da ne uzrokuju oštru negativna reakcija). Nakon - da povećaju svoju količinu i svakodnevno donese dnevnu stopu soka na 100-150 ml. Koristite sok potreban je ujutro na prazan stomak, pola sata prije glavnog jela.

Aktivna upotreba sokova može dovesti do crevne težine. Šta takođe pomaže u smanjenju lipida u krvi.

Koje druge sredstvo normalizirate posao probave?

Vlakno protiv holesterola

Poznato je da vlakna smanjuje nivo holesterola u ljudskoj krvi. Sastoji se od dijetalnih vlakana koji su probavljeni već duže vrijeme ili potpuno probavljaju u ljudskom tijelu.

Kako čine prehrambena vlakna?

Osigurajte peristaltike (uočene skraćenice crevnih zidova i kreću se duž crijeva, fascinantne mase za čeljusti).
Pročistite crevnu šupljinu iz dostupnih depozita. I to oslobađa mjesto za lipide, koje počinju aktivno izlučiti iz jetre.
Probudi se i ispunjava crijeva tekućinom nego usporava usisavanje masti.
Proizvodi tvari koje potiskuju proizvodnju holesterola u jetri.
Sadrži polisaharide koji rastvaraju plakete holesterola na zidovima plovila.

U mreži ljekarne nude se niz biološki aktivnih aditiva koji sadrže tkivo za hranu. Oni nisu droge, već pružaju otporni pad holesterola. Riješim šta da uzmem sa visokim holesterolom krvi, vrijedi obraćati pažnju na ovu grupu ljekarne.

Navedite neke od njih:

MKC - mikrokristalna celuloza;
Bekunis;
Dr Slim;
Čarobna vlakna;
Maxfyber uzima.

Upotreba vlakana omogućava smanjenje holesterola u krvi u roku od mjesec dana za 25-30%. Najpovoljniji kućni izvor vlakana - pšenice, zobe i ostalo zrna. Šta još možete uzeti uz povišeni holesterol iz lijekova ljekarni?

Lecitin protiv holesterola

Rješavanje šta treba uzeti iz povišenog holesterola, ne zaboravite na Lecitin. Ova supstanca dosljednosti poput masnoće prodaje se u ljekarnama u kapsuiranom obliku. Propisano je da se ljudi koriste za poboljšanje jetre i nakon trovanja alkoholom. To je takođe sredstvo za obnavljanje živčanih tkiva.

Lecitin se odlikuje lipotropnim efektom, naime:

Holesterol je povišen: šta piti iz tableta

Medicinska praksa koristi posebna sredstva - statine za normalizaciju razmjene holesterola. Ovi lijekovi imaju neke značajke primjene, naime:

Moraju se stalno oduzeti;
Imaju ozbiljne nuspojave.

Akcija statina toliko se očituje da je potrebno koristiti ih za smanjenje holesterola samo kao krajnje sredstvo, kada je osoba hitno potrebna pomoć.

Kako djeluju statini?

Ove ljekovite tvari smanjuju proizvodnju enzima. Ali ne sve, a oni koji su potrebni za sintezu holesterola u ćelijama jetre. Kao rezultat toga, koncentracija molekula holesterola u ljudskoj krvi je smanjena. Stoga je vjerovatnoća da se sukladnost u srčanim komplikacijama smanjuje - infarkt miokarda, ishemija, angina.

Postoji nekoliko desetak različitih imena kupovine statina. Njihov prijem prati nuspojave.

Češće se pojavljuju od ostalih simptoma:

Činjenica: Medicinski stručnjaci potvrđuju da oni koji uzimaju statine smanjuju količinu holesterola, ali istovremeno je radu jetre prekršeni, prekršeni su, a katarakta razvija i depresija se razvija i depresija se razvija i depresija se razvija i depresija se razvija i depresija se razvija i depresija se razvija. Prema istraživanju britanskih ljekara, prijem statina u 20% slučajeva doveo je do pogoršanja u ukupnom stanju pacijenta.

Lista nuspojava Pitanje pita odgovarajuću upotrebu takvih moćnih fondova. Zapravo su potrebni statini u izuzetnim slučajevima. Nakon prijenosa infarkta, udaraca, sa akutnim zatajenjem srca, prilikom pripreme za operaciju na srcu i u postoperativnom periodu.

Važno: Protiv pozadine prihvatanja statina, alkohol se ne može konzumirati, a antibiotici se tretiraju. A takođe: nepismeni imenovanje statina je u stanju smanjiti količinu holesterola u krvi. Ono što je takođe opasno kao njegov visoki iznos.

Holesterol je depoziti u masnoću u ljudskom vaskularnom sistemu. Možete saznati o svojoj visini iz krvne testa. Brzo eliminaciju čilesterola izrađuje se uz pomoć lijekova koje je propisao ljekar. Ipak, moguće je kada koristite tradicionalnu medicinu i pridržavajte se posebne prehrane.

Šta je opasan holesterol

U normi su 2 vrste holesterola:

Loš holesterol (Lipoproteides niske gustoće) akumulira u ljudskom vaskularnom sistemu i vrlo je teško izvesti prirodno. Formira se iz IT holesterolske plakete u posudama koje otežavaju normalnoj izlivu krvi i izazivaju izgled tromba koji se mogu izvući u bilo kojem trenutku i izazvati kobnog ishoda.
Dobar holesterol () Sintetiše kisele kiseline za tijelo, preneseno je loše u jetru i cijepanje.

Blokada lipoproteina niske gustoće organskih žila može dovesti do gladovanja kisika, što se događa kao posljedica sporog protoka krvi, koji zauzvrat izaziva niz teških bolesti:

bolest koronarne arterije;
krvožilni poremećaj u mozgu;
infarkt miokarda;
moždani udar;
hipertonička bolest;
angina;
pretilost;
giht;
pankreatitis;
dijabetes;
endarterit.

Otkrijte povećanu razinu holesterola u krvi u sljedećim simptomima:

pojava angine;
bol tokom fizičkog napora na nogama - nastaje kada su cirkulacijski poremećaji u posudi koji opskrbljuju niže udove;
pauze malih krvnih žila;
pojava žutih mjesta na koži najčešće se lokalizira pod očima, formirajući tamne prostirke, slične modrici;

Ako problem ne plati potrebnu pažnju, postoji rizik od Trombova koji nose opasnost u obliku fatalnog ishoda.

Izbornik po danu za smanjenje holesterola

Nutricionisti su razvili posebnu prehranu koju treba slijediti kako bi se brzo smanjili holesterol bez primanja droga.

	Doručak	Ručak	Večer	Popodnevna osoba	Večer
Ponedeljak	omlet na mlijeku, povrtna salata, zeleni čaj bez šećera	voće	laka supa na povrću,	čaša kefira mrkva i jabučna salata	parna riba, povrtna salata, zeleni čaj
Utorak	zobena kaša na vodi sa jabukama, zeleni čaj	vikendica, dekoracija Ryshovnika	juha sa celerom, 100 grama kuhanih grudi, čaša soka	voće	pljuvljen kupus, zeleni čaj
Srijeda	kaserol od sira, crni čaj bez šećera	biljna salata	supa od gljiva, par pare,	Čaša Kefira	omlet sa rajčicom i zelenom na mlijeku,
Četvrtak	kukuruzna kaša sa bananom,	salata od kupusa i šargarepe	juha na mesnom juhu sa brokolijem	jogurt	pileći fileti, crni čaj bez šećera
Petak	omlet sa gljivama, povrća,	narandžasti	biserna supa berry Smoothie	orasi plune	skuče kaserole sa grožđicama,
Subota	kaša riže sa jabukama,	pečena jabuka sa vikendicom i orasima	juha od repe, pileći kotlet,	salata od kupusa	krompir od krompira Krompir I. salata od kupusa i avokada
Nedjelja	vikendica sa grožđicama i kuragya, zeleni čaj	jogurt	supa goveđih gulaša sa povrćem,	rezanje voća	heljda kaša sa mlijekom

Posmatrajući dijetu od 7 dana Možete uprtiti dobre rezultate kako bi se smanjio holesterol kod kuće.

Više o tome kažemo ovdje.

Narodni lijekovi za holesterol

Da bi se smanjio loš holesterol u krvi pomoću sredstava tradicionalne medicine, koriste se sljedeće metode:

Posteljino sjeme je mljevenje na brusilicu za kavu i dodano u 1 h. u hrani na svakom obroku.
Infuzija korijena maslačaka - 1 kašike. l. Smrvljenu biljku izliva 100 ml kipuće vode i insistirala je 2 sata. Koristi se za 1 kašiku. l. Prije svakog obroka.
7% Speolis tinktura dnevno se koristi za 10 kapi praznog stomaka.
Jedite svaki dan za 10 bobica zrelog Rowan-a za 7 dana.
Pijte čašu mrkve ili paradajz soka ujutro.
Tinktura zob. Priprema se od ovsene kaše, pliva preko noći u toploj vodi. Dekocija pije na prazan stomak od 50 ml.

Na bency ljekovitim biljem uspješno se koristi u borbi protiv lošeg holesterola:

Narodni lijekovi koji kompleks koriste s ispravnom dijetom daju vrlo dobre rezultate kako bi se smanjili loš holesterol u krvi, spriječiti stvaranje masnih sedimenata na zidovima plovila i formiranjem tromba.

Ljekari terapeuti sa visokim pacijentima od holesterola daju sljedeće preporuke za smanjenje i poboljšanje kvalitete života i blagostanja:

Aktivni stil života, Sport, česte vanjske šetnje smanjuju količinu masnih ćelija na zidovima plovila i sprečavaju trombozu.
Pravilna ishrana Sa visokim sadržajem biljnih jela i svježeg voća, smanjuje količinu holesterola koji ulazi u tijelo zajedno s hranom.
Obilno piće - Ne manje od 1,5 litara čiste vode dnevno pomaže u eliminaciji holesterola iz tijela.
Odbija pušenje i zloupotreba alkoholnih pića, kako odgađaju štetne masti unutar tijela.
Da redovno posjetite ljekare Za kontrolu nivoa holesterola.

Skup događaja usmjeren na smanjenje holesterola u krvi počinje aktivno djelovati tjedan dana nakon početka.

Uostalom, ako izuzmete faktore koji čine povećanu taloženje masnog tkiva u plovila, moguće je pružiti dug život bez problema sa vaskularnim sistemom i eliminirati mogućnosti ozbiljnih bolesti koje mogu dovesti do preranog fatalnog ishoda.