تطوير مفصل الكوع بعد حدوث كسر. تطوير الكوع بعد الكسر: تمارين إعادة التأهيل

غالبًا ما يعاني الأشخاص ذوو أنماط الحياة النشطة والرياضات المنتظمة من إصابات شائعة مثل كسر اليد. يصاب الكوع أيضًا في كثير من الأحيان - وهذه إصابة مؤلمة للغاية ، وبعدها تحدث مضاعفات واختلالات في الأطراف.

المتطلبات الأساسية للكسر والإصابات الأخرى مفصل الكوع هو ضعف الأربطة والأوتار المحيطة به. أخطر المضاعفات ، في حالة إصابة الكوع ، هو عدم الحركة الكاملة للذراع ، بينما تظل الحركة بعد كسر المفاصل الأخرى ، وإن كانت محدودة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤدي كسر مفصل الكوع دائمًا إلى تلف أنسجة العظام ، وفي بعض الأحيان يحدث عدم الحركة بسبب تمزق الوتر.

ما هو تطوير الكوع

يعتمد برنامج العلاج ، وكذلك إعادة التأهيل بعده ، بشكل مباشر على نوع كسر مفصل الكوع. يحدث الكسر بشكل رئيسي عند السقوط على أحد الأطراف أو ضربة قوية بجسم غير حاد. يعاني المريض بشدة من آلام في مفصل الكوع ولا يستطيع تحريك يده.

بعد وضع جبيرة وأخذ مخدر ، مع إصابة مفصل الكوع ، يجب أن تذهب على الفور إلى غرفة الطوارئ. سيطلب طبيبك أشعة سينية لتحديد شدة الكسر بدقة. بعد تلقي النتائج ، سيقوم الطبيب بتشخيص وتحديد العلاج وإعادة التأهيل المطلوب.

في بعض الأحيان تكون الجراحة ضرورية إذا كانت إصابة الكوع شديدة بشكل خاص. بعد العملية ، يتم وضع جبيرة جصية على المفصل ، والتي لا يمكن إزالتها لمدة 6-10 أسابيع القادمة.

خلال هذه الفترة العلاج من الإدمانوبعد إزالة اللاصق سيكون من الضروري تطوير المفصل بأداء التمارين التي يحددها الطبيب.

لماذا يلزم تطوير الكوع بعد إزالة الجبيرة؟ تم تجميد الطرف تمامًا لعدة أسابيع - وهذه المرة كافية لتضعف العضلات والأنسجة الضامة وتبدأ في الضمور. يجب استعادة وظائفهم.

للقيام بذلك ، عليك القيام بما يلي:

• تمارين من تمارين العلاج الطبيعي.
• تدليك؛
• العلاج الطبيعي.

سيستغرق التعافي بعض الوقت - لا يمكنك البدء فورًا في ممارسة التمارين بشكل مكثف وتحميل المفصل المصاب.

في هذه العملية ، قد يحدث الألم وعدم الراحة ، لكن هذا ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الرياضة. تحتاج فقط إلى ضبط الأحمال قليلاً.

التمرين والتدليك خلال فترة إعادة التأهيل

العلاج الطبيعي هو فرصة لاستعادة وظيفة المفصل والطرف بشكل طبيعي ، وهو ضروري بعد إصابة خطيرة مثل كسر مفصل الكوع. إذا لم يتم تنفيذ التمارين أو أداؤها بسوء نية ، فقد لا تعود حركة المفاصل إلى أقصى مدى لها.

يعتقد العديد من المرضى أن التمرين يجب أن يبدأ بعد إزالة الجبيرة. هذا ليس صحيحا. يتم وصف التمارين ذات الحمل المنخفض على الفور ، وتحتاج إلى البدء في إجرائها في اليوم الثاني بعد تطبيق الجبيرة. هذه المفاصل متورطة تظل متحركة وخالية من الجبس.

في حالة إصابة الكوع ، يكون مفصل الكتف والرسغ الصحيين قادرين تمامًا على أداء تمارين بسيطة بدون أوزان. يتم إعطاء تمارين خاصة لأصابع اليد - تؤثر حركتها أيضًا على تطور الكوع المصاب.

في كثير من الأحيان ، يتورم الطرف المصاب بهذه الإصابات ، مما يجعل من الصعب ممارسة الرياضة. في هذه الحالة يوصى بالاستلقاء على ظهرك وأخذ الطرف المصاب خلف ظهرك ، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار في أداء التمارين المتاحة في هذا الوضع.

أثناء استعادة الأنسجة ، يصف الطبيب التمارين التي تعطي الأحمال مباشرة إلى مفصل الكوع.

من المهم أن تتذكر أنه من المستحيل ثني الذراع وفكه عند مفصل المرفق في البداية.

قبل الفصول الدراسية ، تتم إزالة الجبس لفترة من الوقت ، وكذلك - بعد أداء التمارين ، يجب ارتدائه مرة أخرى.

يتم إجراء الجمباز الانتعاش على النحو التالي:

1. يجلس المريض على كرسي على المنضدة ، ويتم إنزال الطرف المصاب على الطاولة.
2. من خلال الانخراط مفصل الكتفيجب أن يحاول المريض رفع الكوع عن سطح الطاولة.
3. بعد ذلك ، يتم توصيل اليدين بقفل ويجب على المريض محاولة رفعهما وإحضارهما خلف الرأس.

هذه التمارين ليست سهلة ، رغم أنها قد تبدو بسيطة. تحتاج إلى بذل جهد وإظهار التحمل وقوة الإرادة ، لكن هذا يبرر نفسه تمامًا - ستتعافى وظيفة الطرف بشكل أسرع.

بعد إزالة الجص ، يتكون تطور المفصل من أداء تمارين ثني وتمديد الذراع في مفصل الكوع ، كما يتم إعطاء الأحمال تدريجياً.

يتم إجراء التدليك عند تحرير الطرف من الجبس. هذا جدا طريقة فعالة الانتعاش والتدليك يحفز الدورة الدموية وبالتالي يمنع هزال الأنسجة العضلية.

يمكنك إجراء التدليك في وقت مبكر عندما يكون الطرف لا يزال ثابتًا بجبيرة الجص. في هذه الحالة ، يتم تدليك حزام الكتف والجزء العلوي صدر - تدعم هذه الإجراءات أيضًا الدورة الدموية وتساعد على استعادة النهايات العصبية المرتبطة بالحبل الشوكي.

لحظة الشفاء التام والعودة إلى الحياة الكاملة ستقرب التغذية المتوازنة للمريض. للفيتامينات C و E تأثير مفيد للغاية على أربطة المفاصل.

الكولاجين لا غنى عنه - هذه المادة هي أساس الأنسجة الضامة في جسم الإنسان ، وهي مسؤولة عن ثباتها ومرونتها.

تحتوي الأطعمة التالية على كميات كبيرة من الكولاجين:

• الدواجن وأسماك البحر؛
• أي مأكولات بحرية
• بعض الفواكه - البرسيمون والخوخ.
• الحبوب - الحنطة السوداء ودقيق الشوفان.

يقوي فيتامين سي جهاز المناعة ، وهذا مهم جدًا للإصابات المعقدة مثل الكسور ، ومع ذلك ، ستكون هناك حاجة إلى أخرى. يتم طرح جميع موارد الجسم في ترميم أنسجة العظام ، بحيث تصبح عرضة بشكل خاص للعدوى والفيروسات ، مما يؤدي إلى تعقيد العلاج وإطالة أمده.

يمكن الحصول على فيتامين ج من الكرنب والفلفل والطماطم والبطاطس والحمضيات ووركين الورد والكشمش الأسود.

في الواقع ، جسم الإنسان فريد من نوعه ، وأنسجته قادرة على التجدد من تلقاء نفسها ، بطريقة طبيعية. لكن من قدرة الإنسان على المساعدة في هذه العملية وتسريعها بشكل كبير.

يخضع الشخص المصاب بكسر في ذراعه للعلاج المناسب ، حيث يتم وضع قالب جبس على موقع الكسر. بعد فترة زمنية معينة ، تتم إزالة الجبس بواسطة أخصائي ، ويطرح السؤال حول كيفية تطوير مفصل الكوع بعد حدوث كسر؟

أثناء الكسر ، يُغطى الطرف بجبيرة من الجبس لفترة طويلة ، وخلال هذه الفترة تفقد الأوتار مرونتها وقابليتها للتمدد. تتطور انتهاكات الدورة الدموية ، وتعطل الدورة الدموية في منطقة مفصل الكوع. هناك انتهاك للأكسجين في الأنسجة ، وبالتالي ضمور جزئي.

استعادة الأداء المشترك

لمنع هذه الظواهر المرضية ، بعد تحرير اليد من الجص ، يحتاج المريض إلى دورة من تمارين العلاج الطبيعي ، والعلاج الطبيعي ، وكذلك زيارة المسبح وأداء تمارين محددة فيه. يتأثر وقت الشفاء بمدى شدة الكسر ومظهره. الفترة الزمنية التقريبية لتجديد الأداء المفقود لمفصل الكوع هي 1.5 - 3 أشهر.

المرحلة الأولى

• بينما لا تزال اليد في حالة من الجمود ، يحتاج المريض بالفعل إلى البدء في أداء تمارين تطورية تؤثر الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى تمارين علاجية بسيطة. بمجرد وضع الجبس ، عليك الانتظار يومين والبدء في التمرين. أولاً ، تحتاج إلى عجن المنطقة غير المصبوبة في اليد ، أي مفصل الكتف والأصابع.
• من الضروري القيام بمجموعة من التمارين التي تهدف إلى ضمان الدورة الدموية الطبيعية في الطرف المصاب. في هذه الحالة ، يجب ثني اليدين في مؤخرة الرأس أو المباعدة بينهما ، ووضع شيئًا طريًا تحت الرأس. يجب أن يحاول المريض تحفيز مفصل الكوع الموجود في قالب جبس ؛ في هذه المرحلة ، لا ترهق عضلات الكتف.
• بمجرد إزالة الجبيرة ، يمكنك البدء على الفور في أداء تمارين الثني والإطالة بعناية في منطقة مفصل الكوع.

المرحلة الثانية

في هذه المرحلة ، تحتاج إلى معرفة كيفية تطوير مفصل الكوع نفسه. من الضروري القيام بتمارين تعزز تطور ووظيفة مفصل الكوع. كيفية تطوير مفصل الكوع بعد تمرين الكسر:

• يضع المريض في وضعية الجلوس الطرف المصاب على الطاولة بحيث تكون حافة الطاولة في منطقة الإبط. يتم إجراء ثني وإطالة هادئة لمفصل الكوع ؛
• في وضع الجلوس ، يضع المريض ساعده على طاولة ذات ارتفاع مناسب ويلتقط لعبة يمكن دحرجتها. بعد إصلاح الكتف ، من الضروري دلك منطقة الساعد ببطء بمساعدة لعبة متدحرجة ؛
• في وضع الجلوس أو الوقوف ، يحتاج المريض إلى أخذ كرة صغيرة ، ويمكنك استخدام عصا للجمباز ، وأداء تمارين بسيطة بمساعدتهم ، ويجب ألا يكون هناك ألم ؛
• في وضع الوقوف ، إمالة الجسم إلى الأمام ، تحتاج إلى ثني مفصل الكوع تدريجيًا وفكه في نفس الوقت مع الذراع السليمة. علاوة على ذلك ، في نفس الموضع ، تحتاج إلى وضع أصابعك في "القفل" ، وخفضها إلى مؤخرة الرأس.

يجب أداء هذا المزيج من التمارين في حوض الاستحمام أو المسبح لمدة 10-20 دقيقة يوميًا.

المرحلة الثالثة

في كثير من الأحيان ، بعد مثل هذه الإصابة ، يتم تعريف المريض ببعض موانع النشاط الحركي في مفصل الكوع ، وفي هذه الحالة يوصف له مسار العلاج الطبيعي. وهي تشمل حمامات الطين وتراكبات الأوزوكريت ومعالجة البارافين. بعد الانتهاء من دورة العلاج الطبيعي ، يحصل المريض على وصفة طبية من الطبيب لتمارين العلاج الطبيعي. ستكون التمارين في الماء فعالة في هذه الحالة.

من السمات المميزة للتمارين المائية استرخاء اليد وتسهيل التمرين ، في حين أن الألم غائب تمامًا. ومع ذلك ، لا ينصح بإطالة ذراعك أكثر من اللازم عند ممارسة الرياضة في الماء. لا يزيد عدد الانثناءات والتمديدات في مثل هذه الظروف عن 5 مرات ، ولا تنس الراحة.

يهتم معظم المرضى بما إذا كانت هناك حاجة للتدليك أثناء إعادة التأهيل. في المرحلة الأولى من الشفاء ، يُحظر التدليك. يمكنك التدليك أعلى أو أسفل منطقة إصابة المفصل ومنطقة الظهر. بمجرد أن تظهر الحركة في مفصل الكوع ، يمكنك البدء في التدليك ، ولكن بلطف وتدريجيًا. لذلك ستعود الدورة الدموية إلى طبيعتها ، وتختفي آثار النزف بالقرب من المفصل. في هذه الحالة ، يمنع التدليك ضمور العضلات ويقوي الأربطة.

أثناء إعادة التأهيل ، يُمنع المريض من رفع أشياء ثقيلة لمنع إجهاد العضلات. لا تقم بأعمال تسبب ألماً في منطقة مفصل الكوع المراد إعادة تأهيله.

عند إخضاع المفصل لحمل بدني غير صحيح ، قد تظهر المضاعفات: تورم في منطقة المفصل المصاب ، وألم في مفصل الكوع "ينطلق" إلى الساعد ، وقد تترسب أملاح الكالسيوم في الألياف العضلية للأطراف العلوية ، بالإضافة إلى تغيير في شكل مفصل الكوع.

للحصول على معلومات مرئية ، يمكنك النقر فوق الرابط "كيفية تطوير مفصل الكوع بعد فيديو الكسر".

يحدث أحيانًا أن الأطفال ، الذين يلعبون الألعاب الخارجية ، لا يفهمون الخطر الكامل لمثل هذه الألعاب ، وقد يصابون بكسور. وإذا كان هذا كسرًا في منطقة مفصل الكوع ، فعندئذ يكون لدى الوالدين ، بعد دورة العلاج ، سؤال حول كيفية تطوير مفصل الكوع للطفل بعد الكسر؟ في هذه الحالة ، من الضروري مساعدة الطفل على القيام بمجموعة من تمارين إعادة التأهيل.

ومع ذلك ، يجب اتباع جميع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بمسار تمارين العلاج الطبيعي ، ولا تسمح للطفل بتحميل اليد المصابة بشكل كبير. إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى اصطحابه من معصمه ، وثني طرفه برفق وبرفق وفكه ، وكذلك القيام بالكب والاستلقاء 5-10 مرات. يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة في الحمام. من الضروري القيام بالتمارين فقط بنصيحة الطبيب من أجل منع حدوث مضاعفات وكسور في المستقبل.

نتيجة لكسر في منطقة مفصل الكوع ، يظل الذراع ثابتًا في قالب جبس لفترة طويلة. في هذا الصدد ، قد يتعطل تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية ، ونتيجة لذلك ، قد يحدث ضمور. من أجل منع جميع التغييرات المرضية الفيزيائية في المفصل ، لا يمكن تأجيل ترميم مفصل الكوع بعد الكسر لفترة طويلة بعد تطبيق الجبس. يجب أن تبدأ عندما تكون اليد في gisp.

يمكن أن تستمر عملية تطبيع القدرات الحركية للمفصل من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر. تعتمد مدته بشكل مباشر على نوع تلف المفصل.

ما هو التطور المشترك

عندما يتم إجراء إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في مفصل الكوع ، غالبًا ما يتم استخدام مجموعة الإجراءات التالية:

• علاجات التدليك
• ممارسة الرياضة البدنية (العلاج بالتمرينات) ؛
• جلسات العلاج الطبيعي.

ماذا تشمل التربية البدنية والتدليك في منطقة مفتوحة

التمرين أثناء العلاج بالتمارين هو أساس العملية الكاملة لاستعادة الوظيفة الطبيعية لمفصل الكوع. إن تجاهل جلسات العلاج الطبيعي ، كقاعدة عامة ، ينتهي بالفشل في شكل فقدان حركة مفصل الكوع.

تنقسم عملية تطوير الكوع بعد الكسر إلى ثلاث مراحل. يُسمح بالانتقال إلى المرحلة الأولية بعد يوم واحد من تطبيق الجص. سيساعد التشاور المسبق مع أحد المتخصصين في معرفة ما إذا كان هناك أي موانع لبدء الدراسة.

يبدأ تطور الكوع بعد الكسر بتدريب مفاصل الكتف والرسغ ، غير المغطاة بقشرة من الجبس ، وكذلك أصابع اليد المصابة.

لتجنب الوذمة ، من الضروري القيام بحركات خاصة: الاستلقاء على السرير ، بشكل دوري ، عدة مرات في اليوم ، تحتاج إلى رفع يدك خلف رأسك ووضعها على وسادة فوق رأسك. بعد 7 أيام من وضع الجبس ، من أجل تحفيز التصريف اللمفاوي بشكل أفضل وإزالة الانتفاخ ، سيكون من الممكن البدء بانتظام ، ولكن ليس إجهاد عضلات الكتفين والساعدين كثيرًا.

من المهم أيضًا القيام بأبسط التمارين المصممة لتنمية الأصابع ، لأن قدراتها الحركية تعتمد بشكل مباشر على عمل المفصل. هذا يتطلب:

• افرد أصابعك بشكل دوري
• قم بتمارين تحاكي الضغط على حلقة مطاطية في راحة يدك وفكها ؛
• قم بحركات دائرية بكل إصبع على حدة ؛
• يمكن أن يكون البلاستيسين أداة ممتازة لتطوير المهارات الحركية للأصابع.

لتقليل الألم أثناء التمرين ، يجب أن تجمع بين تطوير الكوع وتمارين التنفس.

يقرر الطبيب المعالج فقط متى يحين وقت المرحلة التالية من إعادة التأهيل. يتضمن استرداد مفصل الكوع بعد حدوث كسر في هذه المرحلة تنفيذ حركات الثني والبسط للكوع نفسه. من أجل القيام بها ، يلزم إزالة الضمادة الجزئية من الساعد. بعد التدريب ، وضعوه مرة أخرى.

يجب تحديد التمارين المناسبة للمريض ووصفها من قبل الطبيب المعالج. لكن أساس كل معقد يتكون من تمارين مشابهة لما يلي:

1. اجلس على طاولة وضع يدك عليها ، ثم ارفع ساعدك برفق واخفضها.
2. في نفس الوضع - ضع يدك على السطح بحيث تقع حافة الطاولة على الإبط ؛ من هذا الوضع ، يتم تطوير الكوع ببطء شديد وبعناية عن طريق ثني الذراع وفكها عند مفصل الكوع.
3. ضع يديك في قفل وارفعهما فوق رأسك ، ثم ثنيهما برفق وفكهما.
4. استلقِ على سرير أو على سجادة خاصة ، ارفع ذراعك فوق رأسك واثنيها برفق ثم ثنيها عند المرفق. يجب أن يتم هذا التمرين بزاوية جزئية قصوى ممكنة بسبب تلف المفصل.
5. من نفس الوضع ، يجب ثني ذراعك من الكوع وإجراء حركات دائرية بالفرشاة بالتناوب في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
6. استلقِ على سطح مستوٍ ، وتمتد الذراعين بالتوازي مع الجسم ، وانحني برفق وثني الذراع عند الكوع ، ورفعه فوقك.
7. من وضعية الجلوس أو الوقوف - مارس التمارين الخفيفة باستخدام عصا الجمباز.

يجب ألا يتجاوز متوسط \u200b\u200bوقت إجراء الفصول 10-15 دقيقة. إذا حدث ألم أثناء التدريب ، يجب إيقاف الدروس. ويجب استئنافها في وضع أكثر لطفًا بعد استشارة طبيبك.

يمكن أن يبدأ التعافي الكامل لمفصل الكوع بعد الكسر عادةً عند إزالة الجبس. تتضمن المرحلة الثالثة من إعادة التأهيل مجموعة معقدة من التمارين الأكثر تعقيدًا ، والتي لا يمكن القيام بها بدونها. إذا لم تؤخذ التدابير التصالحية على محمل الجد ، فقد تؤدي هذه الإصابة في المستقبل إلى انخفاض مستمر في حركة المفاصل أو التهاب المفاصل.

قد تتكون مجموعة أنشطة التربية البدنية من التمارين التالية:

1. قم بمحاكاة رمي صنارة صيد من خلال ربط يديك بالقلعة ووضعهما خلف أذنيك بالتناوب ، ثم إلى اليسار ثم إلى اليمين.
2. قم بتوصيل أصابعك بالقفل ووضعها خلف رأسك.
3. ضع يديك خلف رأسك وضم يديك في قفل ، اسحبهما لأعلى مع تحريك راحتي يديك لأعلى.
4. اربط أصابعك بالقفل وضعها خلف ظهرك.
5. ثني الكوع بزاوية 90 درجة ، قم بحركة دائرية مع الساعد إلى اليسار ثم إلى اليمين.
6. دحرجة آلة عادية مصممة لألعاب الأطفال على الطاولة.
7. لمس الكرات الموجودة على راحة اليد المصابة بأصابعك ، وبالتالي استعادة قدرتها على الحركة.
8. من وضعية الوقوف - خذ عصا الجمباز وضعها على الذراعين الممدودتين عند مستوى الصدر. ثم ثني كلتا الذراعين عند الكوع ، وقم بتصويبها ورفعها. ثني مرة أخرى لمستوى الصدر ، وهكذا عدة مرات.

يوصى بإجراء كل تمرين 3-4 مرات في اليوم ، 10-12 مرة. يجب أن تبدأ بـ 4-5 عمليات تكرار ، مع زيادة الحمل تدريجياً. يُنصح بإجراء التمارين بكلتا يديك في نفس الوقت. سيكون تأثير الاسترداد أفضل بكثير وأكثر فعالية.

سيكون لإعادة التأهيل بعد كسر الكوع تأثير عميق للغاية إذا قمت ببعض التمارين في حمام سباحة أو في حمام ملح البحر. ملح البحر هو مادة مفيدة للشفاء ، بفضلها يستعيد المفصل بسرعة قدراته الحركية السابقة. في الوقت نفسه ، تخفت وتختفي متلازمة الألم.

حتى مع وجود ديناميكيات جيدة لاستعادة الوظائف الحركية للمفصل ، يجب تأجيل التدريبات على العارضة ورفع الأثقال وأحمال الطاقة الأخرى حتى الشفاء التام.

تدليك الكوع بعد الكسر

إن تدليك مرفقك بعد الكسر لا يقل أهمية عن إعادة التأهيل تمرين جسدي... يمنح التدليك اللطيف القوة للأربطة ، ويخفف الألم ، ويسرع من استعادة القدرات الحركية ، ويمنع موت الأنسجة العضلية.

في المرحلة الأولى من العلاج ، يتم بطلان التدليك بشكل قاطع. بعد حدوث كسر في مفصل الكوع ، يمكن إجراء تدليك خفيف بدءًا من الجزء الثاني من عملية التعافي. يتم إجراؤها مع المريض في وضع الجلوس ، عندما يتم وضع طرفه المصاب على سطح صلب. ثم ، بمساعدة كرة مطاطية للأطفال ، "دحرج" برفق جزء اليد الذي لم يتم وضع اللاصق عليه. يُسمح أيضًا بتدليك الظهر اللطيف لتحسين الدورة الدموية.

عند إزالة الجص واستعادة الوظائف الحركية للمفصل جزئيًا ، يُسمح باستخدام تدليك طبي لطيف ، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في منطقة اللمس. يساهم هذا التأثير المادي في استعادة أسرع وأفضل للوظائف الحركية للمفصل. يعمل تدليك الكوع بعد الكسر على تسريع ارتشاف النزيف الذي حدث بالقرب من المفصل ويقوي أربطة مفصل الكوع ويمنع ضمور ألياف العضلات.

العلاج الطبيعي لكسر الكوع

من الصعب جدًا إعادة الوظيفة الحركية السابقة لمفصل الكوع. وبالتالي ، من أجل استعادة قدرتها على العمل بشكل كامل وسريع ، يتم وصف إجراءات العلاج الطبيعي بالتزامن مع التدريب العلاجي وجلسات التدليك. تستخدم حمامات Ozokerite والعلاج بالطين والعلاج المغناطيسي وشمع البرافين والرحلان الكهربائي و UHF لعلاج مفصل الكوع.

من خلال اتباع نهج مسؤول في علاجك واتباع جميع توصيات الأطباء ، من الممكن تمامًا تطوير مفصل الكوع وإعادته تمامًا إلى حركته الأصلية.

تعليمات

إذا كان لديك كسر زندي مغلق مشترك ولم تظهر الأشعة السينية أي إزاحة ، فسيتم وضعك في قالب جبس لمدة 5-6 أسابيع. إذا كان لديك كسر مفتوح أو منزاح ، فستتم إحالتك إلى علاج المرضى الداخليين ، حيث ستخضع لجراحة إصلاح الإزاحة والتمدد. يمكن أن يستغرق العلاج من شهرين إلى ستة أشهر.

سيوصي طبيبك بمجموعة التمارين التي تحتاج إلى القيام بها بشكل منهجي في غضون 1-3 أشهر. بمفردك ، يمكنك فك وثني مرفقك من 30 إلى 100 مرة. تمرن بدون مجهود أولاً. بمجرد أن يبدأ الكوع بالثني والتمدد بسهولة كافية ، ابدأ في ممارسة التمارين بحمل. للقيام بذلك ، يمكنك صب 0.5 لتر من الماء في زجاجة بلاستيكية وممارسة التمارين بحمل. بدلاً من الزجاجة البلاستيكية ، يمكنك أن تأخذ وزنًا مناسبًا. أثناء تطوير مفصل الكوع ، قم بزيادة الحمل إلى 1 كجم.

لتطوير مفصل الكوع ، يمكنك الضغط على يديك وفكهما 100-200 مرة. عند الضغط على اليدين وإزالتها ، تتأثر جميع مفاصل الذراع والكوع والكتف والمعصم. لتعزيز الحركة ، خذ كرة مطاطية أو جهازًا بلاستيكيًا مصممًا لاختبار قوة الضغط.

قم بجميع التمارين 2-3 مرات خلال اليوم. إذا شعرت بألم شديد أو تورم ، فتوقف عن ممارسة الرياضة واستشر طبيبك. ستخضع لأشعة سينية ثانية ونصائح حول طرق أخرى لتطوير مفاصل ذراعك.

بالإضافة إلى الجمباز المنزلي ، يمكن وصف تمارين العلاج الطبيعي باستخدام معدات خاصة في العيادة ، والتدليك المهني ، وإجراءات العلاج الطبيعي التي تهدف إلى الامتصاص باستخدام الموجات فوق الصوتية.

إذا لم يتعافى مرفقك في غضون 4-5 أسابيع ، فاستشر طبيبك لمراجعة العلاج. في بعض الحالات ، إن وجدت عمليات لاصقة، من الضروري إجراء عملية ثانية وعلاج وإعادة تأهيل.

يجب تطوير المفصل ، إذا أمكن ، في الماء الدافئ. على سبيل المثال ، إذا كانت وظيفة الكاحل ضعيفة ، فمن المستحسن أن تأخذ دافئة حمام القدم، حيث يتم ثني القدم ببطء وحذر وفكها ، وجعلها في حركات دائرية. إذا كانت وظيفة الكوع ضعيفة ، فافعل الشيء نفسه ، واحتفظ به في حوض عميق من الماء الدافئ.

قم بتشحيم المفاصل والمناطق المجاورة بمراهم مضادة للالتهابات ومزيلات الاحتقان ، مثل Troxevasin و Ichthyol و Vishnevsky Ointment ونظائرها. استخدام المومياء يعطي نتائج جيدة جدا. يمكنهم أيضا المساعدة بشكل جيد وسائل بسيطة، مثل شبكة اليود ، وكذلك كمادات الكحول في الليل.

في الحالات التي لا تعطي فيها جميع الطرق المذكورة أعلاه تأثيرًا سريعًا ودائمًا إلى حد ما ، قم بالتسجيل في إجراءات العلاج الطبيعي. على سبيل المثال ، التدليك ، التسخين UHF ، العلاج بالطين ، إلخ. إذا كان الكسر شديدًا ومعقدًا ، فيمكن اللجوء إلى هذا العلاج على الفور بعد إزالة الجص حسب إرشادات الطبيب.

المصادر:

• ترميم المفاصل بعد الكسور

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لألم المفاصل. من أجل الاختيار الصحيح للعلاج ، تحتاج إلى زيارة الطبيب. ومع ذلك ، إذا أصيبت المفاصل ، العلاجات الشعبية غالبًا ما تثبت فعاليتها.

غالبًا ما تكون آلام المفاصل علامة على أمراض مزمنة خطيرة حيث تلتهب الأنسجة الغضروفية وتتلف ، لذلك تحتاج إلى مراجعة الطبيب للخضوع لفحص كامل قبل بدء العلاج. ولكن ماذا لو تألمت المفاصل لفترة طويلة ولم يساعد العلاج؟ في مثل هذه الحالات ، يمكنك تجربة العلاجات الطب التقليديالتي تعتبر فعالة في علاج المفاصل في المنزل

مرهم مشترك للعلاج المنزلي

يوجد في ترسانة الطب التقليدي العديد من الوصفات للمراهم لمفاصل اليدين والقدمين ، مما يتيح لك تخفيف الألم بمساعدة الوسائل المرتجلة. العلاجات التالية مثالية لعلاج المفاصل في المنزل:

الكرنب مع العسل: مرهم للمفاصل

يجب أن تأخذ ورقة ملفوف طازجة وطازجة وتقطعها بسكين حتى يخرج العصير. سخني الورقة على نار موقد ، ثم ادهنها بطبقة رقيقة من العسل. ضعه على المفصل المؤلم وقم بضغطه طوال الليل: ضع قطعة من فيلم السيلوفان على ورقة الكرنب ، ولفها بغطاء دافئ ، ثم قم بتأمينها بضمادة واتركها طوال الليل.

نحلة ميتة من تلف المفاصل

صب 0.5 لتر من نصف كوب من دودة النحل. فودكا. أصر على البقاء في الظلام لمدة 10 أيام. ثم يصفى ويفرك في المفاصل الملتهبة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك أيضًا وضع الكمادات في حالة إصابة مفاصل ذراعيك أو ساقيك. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يجب تخفيف الصبغة بالماء الدافئ 1: 1 ، حتى لا تسبب حروقًا في الجلد.

الصفار والشمع للألم: علاج المفاصل بالمنزل

اخلطي وسخني صفار بيضة دجاج ، وملعقة كبيرة من العسل وشمع العسل (حوالي علبة كبريت) في حمام مائي ، ثم ضعي مرهم المفصل الناتج على قطعة قماش نظيفة وضعيه على المنطقة المؤلمة طوال الليل ، مع عمل ضغط.

يصاحب انتهاك سلامة العظام ألم شديد. الكسور مفتوحة ومغلقة. على أي حال فترة إعادة التأهيل يستغرق وقتا طويلا. يحتاج الضحية إلى المساعدة من أجل التخفيف من حالته.

تحدث إصابة الأطراف العلوية في مفصل الكوع في كثير من الأحيان. بعد هذه الإصابة والبقاء لفترة طويلة في الجبس ، لا تنحني الذراع عادة. من أجل استعادة الأداء الكامل للطرف المصاب ، من الضروري بذل الكثير من الجهود.

سوف تساعد تمارين تطوير مفصل الكوع بعد الكسر في المهمة. هذه المرحلة مهمة جدًا لإعادة تأهيل الإصابات.

لا يساعد تطور الكوع بعد الكسر على استعادة النشاط الحركي الطبيعي في المفصل فحسب ، بل يساعد أيضًا على استعادة الأوتار التالفة ، والتي غالبًا ما يصاحب تمزقها كسر الكوع... هذا غالبا ما يتطلب جراحة.

بعد العملية ، تكون عملية الشفاء أبطأ من الحالات التي لا يحتاج فيها المصاب إلى العملية. وفقًا لذلك ، من الضروري أيضًا ارتداء الجبس لفترة أطول - تصل أحيانًا إلى 2.5-3 أشهر ، مما يؤدي إلى ذلك ضمور جزئي عضلات الذراع والأوتار.

ستساهم تمارين العلاج الطبيعي في استعادة النشاط الحركي السابق للذراع المصابة ، لكن هذا سيستغرق وقتًا. الشعور في مفصل الكوع ، وكذلك في بقية الذراع ، أثناء أداء مجموعة من التمارين لن يكون أكثر متعة بل مؤلمًا للغاية. لكن عليك القيام بذلك ، والتغلب على الألم ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لإعادة اليد تمامًا إلى "شكلها" السابق.

إذا لم يتم إجراء الجمباز الطبي بعد حدوث كسر في مفصل الكوع ، فقد يتم تجميد مفصل الكوع بعد الكسر طوال بقية حياة الشخص ، مما سيؤثر بشكل خطير على وظيفة اليد المصابة ويسبب إزعاجًا خطيرًا في الحياة اليومية.

متى تبدأ الانتعاش

أولئك الذين تعرضوا للإصابة المذكورة أعلاه الطرف العلوي، أولاً وقبل كل شيء ، فإن مسألة كيفية تطوير الكوع بعد الكسر هي موضع اهتمام ومدى قريب من الإصابة يمكن البدء في أداء الجمباز.

يجب أن يبدأ العلاج بالتمارين الرياضية لكسر مفصل الكوع فورًا بعد تثبيت الطرف بجبيرة من الجبس.

تسأل عن كيفية القيام بالتمارين إذا كانت اليد مشلولة؟ الأمر بسيط للغاية - يمكنك تطوير تلك الأجزاء من اليد غير المغطاة بضمادة تثبيت. أولئك. تحتاج إلى أداء تمارين بأصابعك ، حيث تؤثر حركاتها بشكل مباشر على نمو عضلات وأوتار اليد.

من الضروري أيضًا تطوير مفصل الكتف بانتظام ، حيث ترتبط عضلاته أيضًا بالمرفق. عند إجراء التمارين ، من الضروري أن نراقب بعناية أن الذراع المثبتة بالجبس لا تنحني بأي شكل من الأشكال ولا تتحرك على الإطلاق في مكان الكسر.

الجمباز الأساسي ولكن الفعال لإعادة التأهيل

دع التمارين البدنية ، التي سيتم إجراؤها مباشرة بعد وضع الجبيرة ، ليست صعبة للغاية. يكفي فقط الضغط على أصابعك وفكها ، "الكتابة" معهم على لوحة مفاتيح وهمية ، قم بتدوير الذراع بالكامل في مفصل الكتف برفق بحيث تنثني ، ولا يتحرك الكوع المصاب بأي حال من الأحوال. مع وجود كسر في الكوع ، فإن تنفيذ مثل هذا المركب الأولي سيمنع انتهاك تدفق الدم وتطور الوذمة في اليد.

كيف يتم تطوير مفصل الكوع المكسور في مراحل التعافي اللاحقة - عند إزالة الجبيرة؟ يمكنك الانتقال إلى تمارين أكثر تعقيدًا:

1. حرك الكرسي مع مسند الظهر بحيث تجلس بشكل جانبي مقابل سطح الطاولة. اجلس وضع ذراعك المصابة على المنضدة حتى تتشقق تحت إبطك. بدءًا من هذا الوضع ، يجب أن تنثني الذراع وتنحني عند مفصل الكوع. عند نقطة النهاية ، يجب الضغط على الجزء السفلي من الطرف العلوي مقابل الساعد ، ثم العودة إلى موضعه الأصلي والاعتماد على الدعم ، أي كونترتوب.
2. اجلس على الأرض وامسك بأي لعبة دوارة. أمسكها بيدك المصابة ولفها على الأرض بقدر ما تستطيع ذراعك الوصول إليها. أثناء التمرين ، يجب تثبيت مفصل الكتف بإحكام في موضع واحد - فقط مفصل الكوع يجب أن "يعمل".
3. يمكن تطوير مفصل مكسور باستخدام ألعاب الكرة. يعتبر رمي الكرة في السلة أو فوق الشبكة فعالاً.
4. افرد قدميك عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين وافردهما. الجزء العلوي قم بإمالة الجسم للأمام بحيث يكون موازيًا للأرض ولكن بشكل عمودي على الجزء السفلي من الجسم. افرد ذراعيك وحاول الوصول إلى الأرض معهم للعد واحد ، واثنين ، وثلاثة ، ثم افرد جسدك. بعد الفرد ، ضع كلتا يديك خلف ظهرك وحاول تثبيتهما في "القفل".

يجب أن تكون إعادة التأهيل بعد الكسر تدريجية. تحلى بالصبر مع نفسك واحترس من أي تمرين بذراعك المصاب. توقف فورًا إذا شعرت بألم. لا تفرط في ذلك ، حتى لا تتسبب في حدوث كسر ثانٍ أو إزاحة مفصل الكوع المكسور. يكفي القيام بالتمارين المذكورة أعلاه بما لا يزيد عن 5 مرات يوميًا - هذا النهج للتعافي كفؤ وفعال.

كما أن تمديد وانثناء المرفقين أثناء الاستحمام فعالان أيضًا. في ماء دافئ. يعمل الحمام الدافئ على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي تدفق الدم إلى الكوع المتضرر ، مما يساهم في تسريع عملية الشفاء والتعافي. لا تهمل إجراءات العلاج الطبيعي الموصوفة ، وكذلك زيارة غرفة التدليك.

نأمل أن نكون قد أجبنا بشكل كامل على السؤال "كيفية تطوير مفصل الكوع".