Kako se riješiti straha - narodne metode. Stres: liječenje narodnim lijekovima

Pozdrav sa ostrva Shantar!

Kao što sam već rekao, ovdje se održava moja prva foto turneja. Andrey Kamenev, glavni fotograf ruske National Geographic, ovde je sa mnom. On i ja došli smo do zajedničkog mišljenja - ovo je najhladnije mjesto na Samli za promatranje bowhead kitova. Jučer smo u zaljevu Wrangel gledali kako kitovi ubice napadaju kitove.

Jučer smo prošetali plažom i naišli na medvjeda tri kilometra od baze. Dobro je što je lokalni pas išao s nama. Namirisala ga je i zalajala. Stajali smo minutu jedan nasuprot drugome, a onda se medvjed okrenuo i ušao u grmlje. Bilo je zastrašujuće. Nisam ni razmišljao o tome da nabavim kameru ili kameru.
Ozbiljno je!

Ljepota. Ovo je Rusija! Šantarska ostrva iz zraka

Do nedavno su Šantarska ostrva bila poznata samo uskom krugu sofisticiranih putnika. Kad sam ih spomenuo prije odlaska, ljudi su pitali kakvu vizu trebate podnijeti za posjetu. Ali nakon priče s kitom, cijela je zemlja saznala da je Shantara dio naše beskrajne domovine. (Odvojeno ću staviti temu o tome kako je kit "spašen"!)

Arhipelag je skriven u Ohotskom moru. Do nje možete doći vodom Sahalina (300 km od grada Okha) ili zrakoplovom iz Briakan-a (14 sati autobusom iz Khabarovska). Jednom riječju, ovo mjesto je prilično udaljeno od civilizacije i zbog toga je teško posjećeno. Još jedan razlog zašto putnici tamo rijetko odlaze je surovo vrijeme i vrlo kratka sezona. More se topi sredinom jula i počinje se smrzavati do septembra. Ali ovaj mjesec i po, kada se proljeće, ljeto i jesen miješaju na bizaran način, vrijeme je nevjerovatne ljepote i stvarnih čuda divlje prirode.

Moram priznati da prvih nedelju i po skoro nisam pucao - bilo je oblačno i neprestano je padala kiša. Ali tada su ostrva imala najljepše vrijeme za cijelu godinu. Bilo je mirno, sunce i lokalni lovci rekli su da se takve idile nisu sjećali nekoliko godina. Na primjer, prošle godine je grupa turista provela pet dana u kampu, jer je bila oluja i bilo je nemoguće ići bilo kamo. Generalno, imali smo puno sreće s vremenom.

Kao što sam ranije napisao, moja prva foto turneja održala se na Shantarsu. Doletio sam 10 dana prije početka da proučim područje i pripremim se, a onda sam sa učesnicima radio tjedan dana ...

U Šantaru postoji 15 ostrva. Čitav teritorij arhipelaga razgraničen je na zone u koje možete sletjeti, a gdje ne možete. Međutim, za quadcopter nema ograničenja:

Postoji suluda količina kekura - outliersa, svih vrsta oblika i veličina:

Rt Raduzhny. Ovdje ne možete sletjeti, jer na ostrvu ima ogromnih naslaga jaspisa - na fotografiji je vidljivo crveno:

Mnogo je slikovitih lukova. Najpoznatiji se zove "Prozor u Shantar" i nalazi se na putu od Khabarovska do središta arhipelaga Shantar:

A ovaj luk je skriven u stijenama na sjevernoj strani ostrva Belichiy, samo nekolicina može doći do njega:

Ostrvo Leakage je mjesto gdje se gnijezde Stellerovi morski orlovi. Pokazat ću ih u zasebnom postu:

Generalno, priroda Šantara je nezamislivo lijepa. Mislim da ponovim foto-turneju sledeće godine!

Shantara je najbolje mjesto za promatranje kitova na svijetu

Kako se obično promatra kitove na Čukotki ili na Islandu? Stavili su vas na brod i odveli na more, a ako imate sreće s vremenom i okolnostima, vidjet ćete stražnji dio kita ili fontanu iz duvaljke. Nekoliko sretnika ima dovoljno sreće da gledaju rep iznad vode - ovo se smatra izravno "vau-vau!"
Ali ono što se događa na Šantarasu jednostavno mi ne pada u glavu. U malom zaljevu blizu rta Wrangel možete gledati kitove s obale u bilo koje doba dana i noći! Ogromni podvodni divovi okupljaju se u stada do 20 glava i sijeku krugove na 10 metara od obale! Ponekad počnu da se igraju i brčkaju: prevrnu se na leđa, izvuku peraje iz vode i trljaju jedni o druge. To je nešto nevjerovatno, posebno ako uzmete u obzir da ih ima oko 300-400 u cijelom Ohotskom moru. Ovo je zasebna populacija koja se ne može naći nigdje drugdje i koja se ne siječe sa bilo kojim drugim srodnicima u okeanima.
Bio sam na Šantarskim ostrvima sa Andreyem Kamenev-om, glavnim urednikom National Geographic-a Rusija. On je, poput mene, mnogo puta gledao kitove u različitim dijelovima svijeta i složili smo se da je Shantara najbolje mjesto na svijetu za gledanje kitova. Ovdje ćete zagarantovano vidjeti ova nevjerojatna stvorenja u punom sjaju. To je kao da umjesto da odete u šumu brati gljive, odete u supermarket i kupite sve spremno ...

Kitovi su toliko blizu obale da možete pucati svojim mobilnim telefonom! Da su mi ranije rekli da je to moguće, ne bih vjerovao!

Kitovi se u velikom krugu kreću duž zaljeva, ponekad se okupljaju u skupine od 4-5 jedinki. Ležat će jedno pored drugog nekoliko minuta, a zatim će se razići. Također sam primijetio da se svi pojavljuju, kao po naredbi. Odnosno, pogledate u zaljev i ne vidi se niti jedan kit, a onda iznenada u svim dijelovima zaljeva počinju izranjati na površinu i nakon par minuta svi opet nestaju. U isto vrijeme ostaju u zaljevu pod vodom, kao što vidim njihove siluete s helikoptera:

I ovdje se činilo da se kitovi poređaju u obliku srca:

Kit leži na leđima:

Kako kitovi obično pokazuju rep?
Kad se pojavi kit kako bi uzeo zrak, prvo što treba vidjeti je njegova fontana. Zatim se nekoliko puta iznad vode prikazuje grba. I na kraju, kada zaranja u dubinu, kit spušta njušku što je moguće niže, zbog čega se rep podiže iznad vode.
Smatra se velikim uspjehom vidjeti ovaj trenutak:

Ali u zaljevu Wrangel kitovi tuku vodu repom samo tako. U ovom trenutku začuje se urlik do obale, kao da se u blizini vode gomile:

Štoviše, ovo može trajati jako dugo - jednom kad sam uspio ući u šator, uzeti helikopter, podići ga u zrak, fotografirati i snimiti video.

U zaključku ću dodati da smo nekoliko puta čak vidjeli kako je kit iskočio iz vode. Nažalost, nisam imao vremena da to pravilno snimim, ali ne očajavam. Lovci kažu da svake godine sve više i više kitova dolazi u zaljev. Dakle, postoji razlog za povratak sljedećeg ljeta!

Značajan broj ljudi na našoj planeti pati od različitih vrsta anksioznih poremećaja. Takva patološka stanja zahtijevaju posebno dugotrajno i složeno liječenje. Zbog toga je izuzetno važno da se terapija provodi pomoću najsigurnijih lijekova koje praktički nije moguće izazvati nuspojave... A takvi zahtjevi u potpunosti zadovoljavaju neki biljni lijekovi koji se aktivno koriste u formulacijama. tradicionalna medicina... Učinkovitost takvih formulacija već je prepoznala službena medicina, pokušat ćemo razumjeti raznolikost alternativne metode korekcija anksioznih poremećaja malo detaljnije.

Naši preci aktivno su koristili biljne lijekove za uklanjanje različitih patoloških stanja, uključujući za korekciju neurotičnih problema. Kao što pokazuje doktorska praksa, većina stanovništva i dalje se prema takvom prirodnom liječenju odnosi s većim samopouzdanjem od upotrebe farmaceutskih kompozicija. I, kao što znate, povjerenje pacijenata u korištenu terapiju u velikoj mjeri određuje koliko takva terapija, au našem slučaju, liječenje anksioznih poremećaja narodni lijekovi će biti uspješno. Postoji povjerenje u biljne materijale - znači da će njihov tretman biti uspješan!

Valerian

Valerijana se smatra jednim od najčešćih tradicionalnih lijekova koji se koristi za ispravljanje anksioznih poremećaja. Sada ga aktivno koriste predstavnici službene medicine, zahvaljujući izrazitim hipnotičkim i sedativnim svojstvima. Dakle, upotreba valerijane pomaže poboljšati kvalitetu sna, produžiti vrijeme noćnog odmora i značajno olakšati uspavljivanje. Studije su pokazale da ova biljna kultura zaista može pomoći pacijentima s problemima nesanice bez izazivanja različitih nuspojava. Sukladno tome, valerijana se može smatrati izvrsnom i sigurnijom alternativom benzodiazepinima. Rijetko uzrokuje nuspojave, međutim, u određenim slučajevima konzumacija lijekova na bazi ove biljke uzrok je glavobolje, tjeskobe, ataksije i probavnih poremećaja.

Da biste pripremili pripravak na bazi valerijane, vrijedi skuhati žlicu suhog korijena čašom samo prokuhane vode. Inzistirati u termosu osam do deset sati. Dobiveni lijek treba filtrirati. Doziranje takvog lijeka odabire se pojedinačno - može se uzimati na žlici u intervalima od četiri sata. Da bi se ispravila povećana ekscitabilnost, dozvoljeno je konzumirati cijelu čašu infuzije dnevno u tri doze.

Limunska melissa

Ova biljna kultura također se aktivno koristi za liječenje anksioznih stanja. Sadrži mnogo jedinstvenih elemenata koji direktno utječu na aktivnost mozga. Konzumacija preparata na bazi matičnjaka pomaže u prevladavanju strahova, a ujedno se i nosi sa povećanom anksioznošću. Uz to, ova biljka ima dobar nootropni učinak, poboljšavajući cirkulaciju krvi u mozgu, što pomaže povećanju koncentracije i povećanju brzine rješavanja problema. U većini slučajeva matičnjak se koristi za postizanje hipnotičko-sedativnog učinka. Njegova glavna prednost je gotovo potpuno odsustvo mogućih nuspojava.

Od matičnjaka se može napraviti zdrav i ukusan čaj. Skuhajte par kašičica usitnjenih sirovina sa čašom samo prokuvane vode. Inzistirajte na ovom lijeku pet minuta, a zatim procijedite. Pijte s medom tokom dana, posebno uveče.

Pepermint

Ovaj biljni lijek se takođe često koristi za ispravljanje anksioznih poremećaja. Savršeno uklanja anksioznost i nesanicu, kao i poboljšava opće stanje i raspoloženje. Za kuhanje lijek vrijedi uzeti žlicu suhog lišća takve kulture i zavariti ih čašom samo prokuhane vode. Stavite posudu sa sastavom na vatru i kuhajte deset minuta. Dobiveni proizvod uzimajte ohlađen i procijeđen u pola čaše dva puta dnevno.

Ostala tradicionalna medicina

Da biste ispravili histerične napadaje, preporučuje se konzumiranje proizvoda na bazi korijena cikorije. Dvadeset grama biljnog materijala skuhajte sa čašom samo prokuhane vode, kuhajte deset minuta i procijeđeno konzumirajte po žlicu šest puta dnevno.

Za postizanje smirujućeg učinka mogu se jesti pripravci na bazi zobi. Dvjesto pedeset grama nerafiniranih žitarica skuhajte s litrom hladne vode (nakon ispiranja i ocjedanja). Rezultirajući sastav mora se prokuhati i kuhati na vatri minimalne snage dok se zob ne skuha. Kuhanu juhu pijte dnevno dodajući joj med. Trajanje takve terapije je mjesec dana ili više. Mnogi narodni iscjelitelji savjetuju konzumiranje odvara od zobi paralelno s uzimanjem čaja na bazi kantariona.

Liječenje anksioznosti može se postići pripremom različitih umirujućih kupki. Za njih možete koristiti već opisano bilje - matičnjak, valerijanu, kao i lišće topole itd.

Terapiju anksioznosti najbolje je raditi pod nadzorom ljekara. Ne preporučuje se samo-liječenje, jer je gotovo nemoguće samostalno se nositi s problemom.

Depresija može se manifestirati kao jednostavan umor ili opći osjećaj pogoršanja dobrobiti.

Prirodno je iskusiti neke depresija nakon smrti prijatelja ili rođaka, nakon dubokog razočaranja porodicom ili poslom. Međutim, depresija koja traje dugo i bez ozbiljnog uzroka može biti znak mentalnih bolesti, a tada je potrebno posjetiti liječnika.

Simptomi Depresija se doživljava kao osjećaj duboke tuge, beznađa, bespomoćnosti, bezvrijednosti; karakterizira gubitak samokontrole, nisko samopoštovanje, kao i smanjenje interesa za neophodne svakodnevne aktivnosti - ličnu higijenu, unos hrane, uredske i školske obaveze, komunikaciju s ljudima. Pojavljuju se misli o samoubistvu i pokušajima izvršenja. Djeca s depresijom često su nekomunikativna, agresivna, imaju poteškoća u školi i nepotrebno se žale na svoje fizičko stanje. Simptomi depresije ne ovise o dobi, mogu biti blagi i teški, traju od nekoliko tjedana do mnogo godina.

Manično-depresivni sindrom koju karakteriziraju česte promjene raspoloženja - od euforije i egzaltacije do teške depresije. Javlja se i kod žena i kod muškaraca. Obično se prva manifestacija zabilježi nakon 30 godina.

Simptomi Maničnu fazu karakterizira uzvišeno, hiperaktivno stanje pacijenta; tipične halucinacije (slušne, vizuelne i mirisne senzacije koje drugi ljudi ne percipiraju), delirij (uvjerenja ili mišljenja koja se ne slažu sa stvarnošću), slabljenje zdravog razuma, brz govor, razdražljivost, skakanje s subjekta na misao, osjećaj krajnje važnosti njihovih zaključaka , smanjeno trajanje spavanja i smanjen apetit, impulzivno i agresivno ponašanje. Gube se profesionalne, obrazovne i socijalne vještine i sposobnosti. Manični simptomi variraju od blagih do teških.

Manijačno ponašanje kod djece i adolescenata izraženo u povećanoj aktivnosti, razdražljivosti, privremenom slabljenju pažnje, što dovodi do sukoba sa agencijama za provođenje zakona, problema u školi i problema u međuljudskim odnosima.

Stanja anksioznosti su osjećaji tjeskobe, nesigurnosti ili straha koji proizlaze iz predosjećaja ili osjećaja prijetnje. Osjećaj tjeskobe neophodan je za ljudsko preživljavanje: potiče vas da nadgledate svoje zdravlje i zaustavite se na crvenom svjetlu. Međutim, anksioznost može doseći opasne razine. Što je veći nivo anksioznosti, to je osoba više prisiljena koncentrirati se, razmišljati i teže joj je donositi odluke.

Anksiozna stanja su češće kod žena nego kod muškaraca. Uzroci takvih stanja mogu biti zbog nasljedstva, a mogu se sastojati i u disfunkciji štitnjače ili nadbubrežnih žlijezda; trovanje hemikalijama ili nedostatak nekih supstanci; fizičke ili mentalne povrede ili strah od njih; dugotrajna loša volja ili prosudbe drugih; tendencije ka nerealnim ciljevima i fantastičnim uvjerenjima. Sa snažnim osjećajem tjeskobe, osoba u pravilu govori glasnije i brže, brzo se umara, osjeća drhtanje u tijelu, postaje rastresen i razdražljiv te besciljno ponavlja određeno ponašanje (na primjer, stezanje ruku ili beskrajno hodanje po sobi).

Simptomi Mnogi ljudi povremeno pokazuju simptome anksioznosti, a da zapravo nemaju takav poremećaj. Učestalost i težina simptoma, kao i uticaj ovih simptoma na odnose s ljudima na poslu, u školi i kući, određuju zaključak o prisutnosti bolesti.

Opsesije - to su misli, motivi, emocije sa kojima se osoba ne može nositi. Opsesija se izražava u nehotičnom ponavljanju izvođenja naizgled besmislenih radnji (rituala) koje osoba izvodi, kao da pokušava spriječiti nešto nepoželjno. Tipično ritualno ponašanje takvih ljudi uključuje nerazumnu želju da nešto operu ili očiste, provjere i ponovo provjere, poštujući strogi redoslijed radnji (na primjer, oblačenje i skidanje čarapa 11 puta prije nošenja cipela). Opsesivno-kompulzivni poremećaj obično se javlja tokom puberteta ili nešto kasnije.

Panično stanje karakteriziran ponavljajućim i obično nepredvidivim napadima tjeskobe, koja doseže paniku ili užas i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati. Panična stanja obično se javljaju na kraju puberteta ili nešto kasnije.

Fobija - nesvjesni strah od bilo kojeg predmeta, radnje ili situacije. Osoba je sposobna za sve, samo da bi izbjegla predmet fobije. Stručnjaci vjeruju da osoba s fobijom nesvjesno zamjenjuje stvarni unutarnji izvor anksioznosti (na primjer, krivnju ili strah od gubitka nečije lične vezanosti) vanjskim izvorom (strah od određenih situacija u društvu, zatvorenih prostora, životinja itd.). Fobije se mogu pojaviti bilo kada - od ranog djetinjstva do starosti.

Posttraumatski stres karakterizirani simptomima anksioznosti koji se pojavljuju nakon bilo koje vrste mentalne traume: silovanja, držanja u zatočeništvu ili pljačke. Osoba sa posttraumatskim stresom, kao što je, ponovo proživljava ono što se dogodilo tokom spavanja i budnosti, noću i danju. Izbjegava ljude i situacije povezane s incidentom, pati od nesanice, postaje depresivan i razdražljiv. PTSP se može javiti u bilo koje vrijeme, čak i godinama nakon traumatičnog događaja.

Jedite 1 bananu dnevno. Banane su malo čudo koje ubija depresiju. Ovi žuti plodovi sadrže alkaloid harman koji se temelji na "lijeku za sreću" - meskalinu.

Jedite 100-200 g mrkve ili 1 čašu soka od mrkve dnevno.

Prelijte korijenje zamanihi rizomima sa 70% alkohola u omjeru 1:10, insistirajte. Uzimati 30-40 kapi 2-3 puta dnevno prije jela. Koristi se za neurastenična stanja, depresiju.

Prelijte 3 kašike nasjeckane slame sa 2 šalice kipuće vode, insistirajte. Pijte tokom dana. Koristi se kao tonik i opći tonik.

Prelijte 1 kašiku cvjetova cvijeta zvjezdice kamilice sa 1 šalicom kipuće vode, ohladite, ocijedite. Uzimati po 1 kašiku 3-4 puta dnevno. Koristi se kao tonik i jača nervni sistem znači.

Suvo korijenje ili lišće ginsenga prelijte kipućom vodom u omjeru 1:10, insistirajte. Uzimajte 1 kašičicu dnevno.

Zdrobljeno korijenje ili lišće ginsenga prelijte sa 50-60% alkohola u omjeru: korijenje 1:10, lišće 1,5: 10. Uzimati 15-20 kapi 2-3 puta dnevno.

Ulijte 1 kašičicu rizoma i korijena anđelike spuštajući 1 šalicu kipuće vode, inzistirajte. Pijte 0,5 šolje 3-4 puta dnevno. Koristi se kao opći tonik i tonik za nervoznu iscrpljenost.

Prelijte 2-3 kašike biljke čvor s 2 šolje kipuće vode. Pijte prije jela. Koristi se kod nervozne iscrpljenosti i slabosti.

Sipajte zdrobljene korijene mandžurske aralije sa 70% alkohola u omjeru 1: 5, insistirajte. Uzimati 10-15 kapi 2 puta dnevno. Koristi se za neurasteniju i depresiju.

Prelijte 2 kašičice nasjeckanog bilja i korijena plućne encijane sa 1 čašom vode, kuhajte 10 minuta. Pije se 0,5 šolje 3 puta dnevno 30 minuta pre jela. Koristi se u slučaju gubitka snage, bolesti nervnog sistema.

Prelijte 1 žlicu lista peperminta sa 1 šoljom kipuće vode, kuhajte 10 minuta. Pijte 0,5 šolje ujutro i noću. Koristi se za razne nervne poremećaje, nesanicu.

Duh matičnjaka poznat je od 18. vijeka, pripremljen je u jednom od ženskih samostana u Njemačkoj i korišten je za prekomjerni rad, duboke depresije, kako bi se povećao tonus. Za 1 litru votke uzmite 10 g suhog lista matičnjaka, 1 g zdrobljenog korijena anđelike, 1 limunovu koru, 1 prstohvat zemlje muškatni oraščić i sjeme zdrobljenog korijandera, 1-2 pupoljka suhog klinčića. Inzistirati najmanje 2 sedmice, a zatim filtrirati kroz gustu krpu. Pijte piće u malim dozama uz čaj; za bolesti srca uzmite komad šećera; za migrene trljajte viski.

Zasnovano na knjizi "Herbalist: Zlatni recepti za tradicionalnu medicinu"

PARTNERI

NAJNOVIJI ČLANCI

Nedavno su američki stručnjaci objavili još jedan popis najkorisnijih namirnica za tijelo koje bi trebale biti uključene u svakodnevnu prehranu svake osobe. Na najbolji način poboljšati imunološki sistem proizvodi za fermentaciju: proizvodi s mliječnom kiselinom, posebno jogurt, kefir, jogurt; kao i kiseli kupus, pa čak i kiseli krastavci.

Bez obzira da li vodimo zdrav imidž život i posjetite teretanu, strogo brojimo kalorije, pridržavamo se dijelom odvojenih obroka ili vjerujemo da od jedenja šest obroka dnevno, čak i u količini žličice, možete nateći poput Winniea Pooha; bez obzira provodimo li dane u uredu ili smo češće kod kuće.

Ne bi trebalo jesti sve proizvode koji se prodaju u trgovinama i na pijacama. U posljednjih 30-40 godina prehrambena industrija postaje sve više i više jedna od grana hemijske industrije. Ne dozvolite da vas unakaze i stvore izvor nepravednih prihoda. Opšte preporuke za djecu i odrasle.

Treba doručkovati, poput kralja, ručati, poput princa za doručak, i večerati poput prosjaka, kaže narodna mudrost. A moderni nutricionisti su uvjereni da će vas jutarnji obrok energizirati, pružiti tijelu oko 25% dnevne potrebe za kalorijama i spriječiti debljanje. U potrazi za vitkom figurom, iz straha od debljanja, ne zanemarujte doručak.

Koncept "zdravog načina života" postao je dio našeg života. Vođenje zdravog načina života moderno je danas. Svi znamo da ovaj pojam uključuje fizičku aktivnost, uravnotežen obrok i mentalnu higijenu. Jeste li ikad razmišljali o vezi koja postoji između naše prehrane i psihe? Neuravnotežena prehrana može dovesti do depresije i oštećenja pamćenja.

Kada se nađemo u nepoznatoj situaciji, mnogi od nas doživljavaju osjećaj panike ili tjeskobe. Međutim, stresno stanje ima dvojaki učinak.

Kako liječiti strahove i tjeskobe, prevladati osjećaj tjeskobe?

Iako su ove emocije normalne kad se suoče sa važnim događajima, one mogu negativno utjecati na čovjekovu dobrobit. S jedne strane, anksioznost utječe na mentalno zdravlje, smanjujući sposobnost koncentracije i dovodi do poremećaja spavanja. S druge strane, osjećaj straha može uzrokovati i fiziološke poremećaje - vrtoglavicu i glavobolju, probavne smetnje, pojačan rad srca, drhtanje, pojačano znojenje I tako dalje.

Simptomi

Anksioznost se pretvara u bolest kada snaga iskusnog straha postane jača i ne odgovara važnosti situacije. Takve bolesti psihoterapeuti izdvajaju u zasebnu skupinu - patološka stanja anksioznosti. Prema statistikama, oko 10% ljudi se s njima susreće. Postoji nekoliko stanja koja su ujedinjena osjećajima straha i tjeskobe: fobije, stanja anksioznosti i napadi panike. U pravilu ih prate odgovarajuće misli i fiziološke senzacije.

Strahovi

Fobije su negativna emocionalna iskustva koja se javljaju kada se suoče sa određenom prijetnjom ili kada se ona očekuje. U skupinu takvih strahova spadaju socijalne fobije u kojima se osoba plaši otvorenih ili zatvorenih prostora, pauka i zmija, letenja u avionima itd. Fobije uzimaju puno energije od osobe, prelamajući joj zdravlje. Često se takvim stanjima dodaju depresija, osjećaj srama i krivice, što značajno pogoršava stanje;

Anksiozna stanja

S takvom patologijom, osoba neprestano doživljava osjećaj tjeskobe. Stalni psihološki stres često uzrokuje čudne fizičke simptome. Ponekad ljekari ne mogu dugo utvrditi šta je uzrokovalo ovu ili onu bolest i propisati dijagnostiku za otkrivanje bolesti srca, probave i drugih organa, iako se pravi uzrok bolnog stanja krije iza mentalnih poremećaja. Teški napadi anksioznosti mogu biti praćeni ubrzanim pulsom i disanjem, znojenjem i napetošću mišića;

Napadi panike

Kratkoročni akutni napadi anksioznosti u kombinaciji s bihevioralnim i fiziološkim simptomima u medicini se nazivaju napadima panike. Takvi se uslovi, u pravilu, javljaju neočekivano i bez njih očigledni razlozi... Vanjski znakovi napada panike mogu biti:

Osjećaj mučnine;
Nedostatak zraka;
Mišićna slabost;
Hladan ljepljiv znoj;
Gubitak kontrole nad ponašanjem i mislima.

Ponekad u kombinaciji s agorafobijom, kada osoba pokušava izbjeći otvorene prostore i gužvu, jer to može dovesti do njezine panike.

Šta da se radi

Kako se moderni stručnjaci nude za liječenje strahova i strepnji? Mnogi psihoterapeuti koji trenutno rade praktično prepisuju sastanak pacijentima sa anksioznošću lijekovi - antidepresivi, sredstva za smirenje i neuroleptici. Međutim, njihova je efikasnost uvelike pretjerana, jer nijedan lijek ne može promijeniti čovjekove misli, što uzrokuje stvaranje strahova i strepnji. Sedativi mogu samo privremeno potisnuti ove misli. Pored toga, imaju izražene nuspojave.

Kao rezultat toga, sredstva za smirenje i antidepresivi ne samo da ne olakšavaju život čovjeku, već mu stvaraju i određenu opasnost, na primjer, kada vozi automobil, posao koji zahtijeva povećanu koncentraciju. Kako drugačije možete tretirati strahove i strepnje? Još jedna tehnika koja pomaže kod napada panike su vježbe disanja. Tehnike poput ove pomažu vam da se opustite i uđete u stanje potpunog duševnog mira. Da biste eliminirali stanja anksioznosti, potrebno je duboko rijetko udahnuti i izdahnuti, a potonji bi trebali biti malo duži. Disanje u vreći je druga vrsta vježbi disanja.

Narodni lijekovi

U nekim slučajevima ispada da se pitanje kako liječiti strahove i strepnje rješava umirujućim biljnim infuzijama i čajevima.

Melissa. 10 grama suvog lišća preliti sa 500 ml kipuće vode. Inzistirati poklopljeno 2 sata. Procijedite i uzimajte po pola čaše tri puta dnevno;
Lipa. 1 žlicu suhe lipe prelijte s 0,5 litre kipuće vode, pustite da se kuha nekoliko sati. Gotovu juhu uzimajte 2/3 šolje sa dodatkom meda 3 puta dnevno. Piće poboljšava san i umiruje;
Pepermint. Skuhajte 2 kašike listova mente sa 1 šalicom kipuće vode, ostavite 3 sata. Uzimati po 1 čašu 3 puta dnevno.

Saznajte više o toj temi

Nekontrolirani napadi panike obično se iznenada pojave. Ova bolest ima mentalnu i somatsku osnovu. Kako i kako liječiti napade panike ...
Kršenja rada endokrini sistem ozbiljno utječu na cjelokupno zdravlje tijela. U ovom slučaju ne možete bez pomoći kvalificiranog stručnjaka. Ali, ...

"! Danas ćemo s vama razgovarati o jednom važnom problemu koji pogađa mnoge ljude. Svakog od nas jednom je zbog niza okolnosti kratkotrajno obuzeo osjećaj straha i tjeskobe.

Bilo koja metropola snažno potiskuje neočekivane situacije, veličinu, mahniti ritam života, koji ponekad ugrožava ne samo zdravlje, već i život. Sada više nije bilo mirno za stanovnike malog grada na prostranim prostranstvima naše zemlje.

Nakon uključivanja televizora sa ekrana, na nas zapljuskuje tok negativnih informacija o detaljima ubistava, stalnih nesreća na cesti; Od ranog jutra do kasno u noć prikazuju se višedijelni filmovi s krvavim obračunima.

Neprestano se suočavajući s takvim stresnim situacijama, osoba se oko sebe osvrće sa tjeskobom i strahom, a u njegovom unutarnjem svijetu počinje se stvarati moćan sistem strahova - fobija.

Mehanizam za razvoj osjećaja straha i anksioznosti (fobije)

Dešifrirajmo sam izraz - fobija. Riječ dolazi iz grčkog i znači "užas", "strah". Paradoks fobija je u tome što ljudi koji su im izloženi često i sami shvate neutemeljenost ovih strahova i strepnji. Ovdje nećemo navesti sve vrste fobija, već ćemo navesti samo neke od njih:

Ereitofobija - strah od crvenila kada ste okruženi ljudima.
Akrofobija - strah (strah) od visine.
Karcinofobija - strah od zaraze rakom.
Nozofobija je strah da se ne razbolim od neke ozbiljne bolesti.
Antropofobija - strah da se ne izgubite u gomili.
Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostora (zatvorenih prostora).

Prema statistikama naučnika, od 2000. godine osoba je počela asimilirati više od trideset puta više. To je, naravno, predstavljalo veliko opterećenje za centralni nervni sistem. Nije iznenađujuće da se od tog vremena broj pacijenata koji pate od nervnih i anksiozni poremećaji, koji postepeno postaju hronični.

Iz dana u dan, osoba koja očekuje da će doći nešto vrlo loše, u stalnoj je nervoznoj napetosti. Te ga misli sprječavaju da živi, \u200b\u200bvrlo su zastrašujuće. Čini neuspješne pokušaje da se riješi straha i tjeskobe.

Psihijatri daju ovo stanje procjeni nervne bolesti, vrlo slične tipičnoj šizofreniji. Međutim, vratimo se ljubiteljima sjedenja za TV ekranom. Iz čarobne kutije saznajemo o AIDS-u, pandemiji ili epidemiji neke strašne bolesti poput ebole. Tako se rađa novi oblik fobije - mizofobija.

Pod utjecajem ovog osjećaja, pacijentu se čini da je neka vrsta bakterija počela napadati kožu, milioni patogenih mikroba na njegovoj odjeći. Sada stalno pere ruke i presvlači se. Stvar doseže točku apsurda - slavini prilazi od 100 do 200 puta dnevno.

Postoji još jedna vrsta straha koja je postala jednako rasprostranjena. Ovo je Agorafobija - strah od otvorenog prostora. Tada je osoba, izložena takvom strahu, izašla na veliko područje i odmah osjetila tjeskobu. Takav pacijent više voli biti kod kuće, unutar četiri zida, gdje je miran.

Relativno nedavno, lista fobija dopunjena je novom dijagnozom - metrofobija, odnosno strah od boravka u podzemnoj željeznici. Najčešće se to odnosi na ljude koji posjećuju ljude koji se, jednom kad su u podzemlju, osjećaju u stanju "visoke pripravnosti": gomila ga pritišće i sprijeda i s leđa. Oni koji nisu mogli izdržati nalet povlače se u strahu, dok drugi zabrinuto ulaze u kočiju.

Svaka fobija može se manifestirati kao vrsta napada panike, kada osoba nije u stanju adekvatno procijeniti stvarnost, a njegovi skokovi krvni pritisak, puls se ubrzava, postoji otežano disanje ili gušenje.

Pacijenti koji pate od bilo koje fobije posjete medicinske ustanove, dogovorite sastanak sa neurologom, terapeutom, gastroenterologom, kardiologom i zatražite da ih otpišu efikasni lijekovi i izvoditi razne studije.

Terapeuti takve pacijente u pravilu upućuju psihijatru na konzultacije, koji nakon kratkog razmišljanja postavlja danas raširenu dijagnozu opsesivno-kompulzivnog poremećaja sa šizofrenijom i propisuje prilično jake lijekovi grupe antipsihotika.

Ali sve vrste fobija, poput neurogenih tegoba različite prirode, efikasno se liječe upotrebom fizioterapije, psihoterapije ili hipnoze. Često je moguće spasiti pacijenta od opsesivnih strahova ako je izoliran iz nepovoljnog okruženja za njegovo stanje. To se postiže "promjenom krajolika", putovanjem u drugo naselje, dugim putovanjem u nepoznatim zemljama.

Tretmani za strah i anksioznost

Trebali biste znati da ne može biti nikoga, specifičnog tretmana za fobiju, jer uzrok strahova leži u podsvijesti pacijenta i gotovo uvijek je tjeskoba skrivena u ličnosti.

Opsesivna stanja su se liječila tradicionalnom medicinom od davnina. Pomažu u rješavanju straha i tjeskobe, nesigurnosti, ublažavanju stresa, nervozne napetosti i umora. Skrećem vam pažnju nekoliko recepata za tradicionalnu medicinu.

Recept broj 1. Valerian officinalis pomoći će u pobjedi straha... Prije spavanja popijte čašu vruće infuzije korijena valerijane (1 kašičica usitnjenog korijenja na čašu kipuće vode, insistirajte na 20 minuta).

Recept broj 2. Liječenje fobije angelicom. Pijte 20 ml alkoholne tinkture angelike dva puta dnevno. Inzistirati 24 sata (povremeno promućkati) 30 g usitnjenog biljnog korijena u pola litre suvog bijelog vina.

Recept broj 3. Nana ublažava anksioznost i strah... Uzimajte na usta dva puta dnevno po 100 ml tople juhe od mente prije jela petnaest minuta. Način pripreme: Pirjati 15 minuta uz često miješanje 1 tbsp. pepermint u 200 ml vruće vode. Stavite u frižider 40 minuta, a zatim dovedite količinu tečnosti na prvobitnu.

Recept broj 4. Glog liječi fobije. Pijte 150 ml infuzije cvijeća i plodova gloga za 30 minuta prije jela. Da biste to učinili, trebate inzistirati na dva sata 3 žlice. sirovine u jednom litru kipuće vode.

Recept broj 5. Od fobije plodovi kaline... Pijte pola čaše infuzije plodova kaline 4-5 r / d. Treba inzistirati 4 sata 5 tbsp. nasjeckanog ploda kaline u 750 ml kipuće vode.

Recept broj 6. Zob takođe može pomoći kod straha i anksioznosti.... Umjesto čaja pijte odvar od zobi ili njenih pahuljica (prokuhajte 1 sat 1 kašiku sirovine u dvije čaše vruće vode).

Recept broj 7. Ljekarnička kamilica s valerijanom i mentom... Pijte 50 ml juhe 3-4 puta dnevno. Smjesa se sastoji od 15 g peperminta, 20 g kamilice i 15 g korijena valerijane. Skuhajte 1 tbsp. l. sakupiti 500 ml vode 10 minuta, nakon filtriranja.

Recept broj 8. Pijte infuziju obične slame tokom dana (za 400 ml kipuće vode - \u003d 3 žlice. l. sjeckanih sirovina).

Recept broj 9. Nana za fobiju. Pijte izvarak biljke u 100 ml ujutro i navečer (1 kašika. L. Sirovine na čašu kipuće vode).

Recept broj 10. Senf sa biljno ulje ... Zagrijte 60 ml nerafiniranog suncokretovog ulja na vodenoj kupelji, dodajte 2 žlice. l. suve gorušice i miješajte dok ne dobijete homogenu kašu. Nanesite ovu masu na teladi, pokrivajući folijom i umotavajući je u toplu krpu. Oblog djeluje smirujuće na nervni sistem.

Budite zdravi i apsolutno mirni. Bog te blagoslovio!