لي ليمف. الجهاز اللمفاوي هو الحارس على صحة الإنسان
اللمف: الاضطرابات اللمفاوية والعلاج والتطهير - .
اللمف هو الدم الثاني في الجسم ، ويشارك في تنقيته. عندما ينزعج الليمف، ثم تبدأ الكثير من الأمراض. مع 90٪ من الأمراض ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري حلها مشاكل الجهاز اللمفاوي... تأتي الأمراض من تلوث الجسم عندما يكون الجهاز الليمفاوي غير قادر على التعامل مع القضاء على الجراثيم والسموم والسموم ، وذلك عندما التدفق الليمفاوي المعطل.
إذا الجهاز اللمفاوي لا يعمل بشكل جيد أو بشكل عام ، يحدث ذلك أن اللمف لا يعملإذن ، من أجل استعادة الجهاز اللمفاوي ، يجب تطهير الجسم من السموم والسموم ، وتناول الفيتامينات والمعادن من أجل الأداء الطبيعي للخلايا الليمفاوية والمناعة ، وتجديد جميع اللمف بشكل دوري.
ستغطي هذه المقالة عددًا من القضايا المتعلقة بـ. سيخبرك مقطع فيديو حول اللمف بالتفصيل وبشكل واضح عن أداء الجهاز اللمفاوي:
اللمف: دور في الجسم
اللمف هو أحد أهم سوائل الجسم وهو عديم اللون في ظل الظروف العادية. تكوينه يشبه بلازما الدم. يتكون الليمف من الماء (94-95٪) ، البروتينات (الألبومين ، الجلوبيولين ، الفيبرينوجينات) ، الخلايا الليمفاوية ، الكريات البيض ، فضلات الجسم. يتدفق عبر الجهاز اللمفاوي ويحمي الجسم من مسببات الأمراض والبكتيريا والسموم والسموم والخلايا الميتة.
إذا كنت بحاجة إلى تسريع تدفق اللمف ، فاقرأ المقالة التفصيلية حول هذا:
مقال مفصل عن تكوين اللمف في الجسم:
ما هو دور اللمف في الجسم؟ اتضح أن اللمف هو الذي يزيل ويعيد أكثر منتجات النفايات ضررًا ، ويضخ السوائل الزائدة (والتي ، بالمناسبة ، تشارك في تكوين الدهون) من الفضاء بين الخلايا مرة أخرى في الأوعية. يتم إلقاء بقايا الجسيمات المتحللة غير الضرورية والضارة فيها:
عندما تحدث الأمراض من حقيقة أن الجهاز اللمفاوي يصبح مريضًا ، وانسدادًا ، فإن الكثيرين لديهم سؤال: إذا كان الجهاز الليمفاوي مضطربًا ، فهل يمكن تصحيح ذلك بطريقة ما؟
بالطبع يمكنك ذلك ، ما عليك سوى فهم مبدأ عملها وخصائص عملها والتعرف على الأساليب الحديثة لتنظيف الجهاز اللمفاوي وعلاجه.
الجهاز اللمفاوي
عندما يواجهون المشاكل التي تنشأ بسبب الليمف ، يبدأون على الفور في طرح الأسئلة التالية: ما هو الجهاز الليمفاوي البشري?
الجهاز الليمفاوي هو النظام الذي يتدفق من خلاله اللمف. يتكون من الأوعية اللمفاوية والشعيرات الدموية والصمامات والمرشحات وقنوات المخرج.
يتم جمع السائل اللمفاوي في الجهاز اللمفاوي من خلال الشعيرات الدموية من السائل بين الخلايا. ثم يدخل الأوعية ويتحرك في اتجاه التدفق الليمفاوي إلى أقرب المرشحات - الغدد الليمفاوية. في هذه العقد ، يتم مسح اللمف. يتم إزالة الملوثات المنبعثة من المرشحات الليمفاوية من الجسم عبر القنوات.
القنوات اللمفاوية
يحتوي الجهاز اللمفاوي على قناتينمن خلالها يتدفق اللمف إلى الدورة الدموية. اللمف ، على التوالي ، ينتقل منهم إلى الأوردة تحت الترقوة اليمنى واليسرى:
يحدث التدفق الليمفاوي دائمًا من الأسفل إلى الأعلى:
من الأصابع إلى القناة اللمفاوية الصدرية ،
من أصابع القدم إلى الغدد الليمفاوية الأربية.
حركة اللمف عبر الجسم: اتجاهات الحركة
على عكس الجهاز الدوري ، لا يحتوي الليمف على مضخته الخاصة (القلب) ويحدث تدفقه بشكل أساسي بسبب تقلص العضلات. تلعب الصمامات دورًا مهمًا في الجهاز الليمفاوي ، والتي تسمح بمرور اللمف فقط في اتجاه السفر (لأعلى). هذا هو السبب في أن التدليك يجب أن يتم في اتجاه التدفق الليمفاوي (من أسفل إلى أعلى) ، وإلا فقد تتلف صمامات الجهاز اللمفاوي.
يمر كل الليمف عبر الصدر ، أي القناة اللمفاوية الرئيسية 6 مرات فقط في اليوم ، ويتم الدورة الدموية الكاملة في 20-25 ثانية. مع تقدم العمر ، يتحرك الليمف عبر الأوعية ببطء أكثر فأكثر ، لأن النغمة تنخفض الأوعية الدموية، كما ينخفض \u200b\u200bنشاط عضلات الشخص.
في التين. معطى اتجاهات حركة الليمفاوية في الجسم في الأمام والخلف
إلى جانب الجسم ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة على اتجاه حركة اللمف على الوجه. قد يكون هذا ضروريًا للتدليك وإزالة الوذمة من الوجه.
مقال تفصيلي للغاية عن اتجاه حركة اللمف عبر الجسم والأعضاء الفردية
معدل التدفق الليمفاوي
سرعة حركة الليمفاوية ، مقارنة بالدم ، بطيئة للغاية. إذا قارنا ذلك ، نحصل على الصورة التالية: يستغرق دوران الدم في النظام 25-30 ثانية ، ويمر التدفق اللمفاوي عبر القناة اللمفاوية الرئيسية (الصدرية) 6 مرات في اليوم.
تبلغ سرعة حركة اللمف عبر أوعية الشخص الساكن حوالي 0.5-1.0 سم / ثانية. لذلك ، يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي بهذه السرعة بالضبط.
الجهاز اللمفاوي عند النساء
يختلف الجهاز اللمفاوي الأنثوي عن الذكر بعدة طرق:
عناصر الجهاز الليمفاوي الحرمان هي:
الجهاز اللمفاوي عند الرجال
عند الرجال ، الإحليل هو القناة الأولى للجهاز اللمفاوي إلى الخارج.
إفرازات مجرى البول هي علامة على التلوث اللمفاوي الحاد.
كيف تعالج الجهاز اللمفاوي؟
عندما تنشأ مشاكل في الجهاز اللمفاوي ، يسأل الكثيرون السؤال على الفور: " كيف تعالج الجهاز اللمفاوي؟"ما العلاجات الطبية والشعبية ؟.
ومع ذلك ، سيكون من الأدق القول إن الجهاز اللمفاوي لا يحتاج إلى العلاج ، ولكن للتنظيف ، لاستعادة قدرته على العمل. نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي هو نظام تطهير الجسم ، فإنه يزيل السموم والسموم والسموم والميكروبات والعناصر الأخرى الضارة بالجسم. ترتبط الأمراض المرتبطة بالجهاز الليمفاوي بتخثره القوي. لذلك ، لكي يعمل الجهاز اللمفاوي بشكل طبيعي ، فإنه يحتاج إلى مساعدة. ويمكن تقديم هذه المساعدة من خلال العلاجات الشعبية والطبية المختلفة ، وتدليك التصريف اللمفاوي ، صورة صحية الحياة ، الحمام ، تمارين خاصة لتطبيع الليمفاوية.
اقرأ عن كيفية تطهير اللمف في المقال:
ما هو لون اللمف؟
الليمفاوية للشخص السليم ، في حالة حرة ، شفافة وعديمة اللون.
إذا دخلت شوائب مختلفة في اللمف ، فقد يتغير لونه. على سبيل المثال:
الغدد الليمفاوية: دور في الجسم
العقدة الليمفاوية - مرشح للجهاز الليمفاوي في الجسم
تؤدي الغدد الليمفاوية دور الجمارك ، حيث تتم معالجة بعض الكائنات الحية الدقيقة جزئيًا بواسطة آخرين ، وهو نوع من التنظيف الأولي وتحييد الشوائب الضارة.
هل تشك في ذلك جهازك اللمفاوي لا يعمل؟ انظر الأعراض:
أسباب التلوث اللمفاوي
يمكن أن يحدث تلوث اللمف بسبب:
تتجلى بقوة العوامل المذكورة أعلاه من التلوث اللمفاوي من خلال أعراض تلوث الجسم.
دور المهبل والإحليل في الجهاز اللمفاوي
يتحرك اللمف من أسفل إلى أعلى في اتجاه واحد. لذلك ، فإن الأماكن الأولى لإطلاق السموم من الجهاز اللمفاوي (ما يسمى بالبوابة) هي:
مقال عن سبب عدم جدوى علاج اللمف بالحبوب
في أغلب الأحيان ، اتضح جيدًا: لا يوجد إفرازات لمدة ثلاثة أيام - ثم تبدأ مرة أخرى (القلاع). والقلاع هو جثث الفطر التي دمرها أجسامنا بمساعدة المدافعين المناعيين.
اقرأ عن دور خبث الجسم في الدورة الشهرية هنا -
تحسين المناعة العامة ،
علاج الأعضاء والأنظمة الوظيفية بالجسم. (على سبيل المثال ، استخدام الوخز بالإبر ، والوخز بالإبر ، واليوجا ، والتدليك ، والكيغونغ)
ما هي الأمراض التي تؤدي إلى اضطراب الجهاز اللمفاوي البشري؟
يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز اللمفاوي إلى العديد من الأمراض:
دور الأنف في الجهاز اللمفاوي بالجسم
تُفرز معظم العدوى المنقولة بالهواء عن طريق الأنف. قطع اللحمية - قتل خط دفاعهم!
دور اللوزتين في الجهاز الليمفاوي بالجسم
إذا كانت اللوزتان متورمتين باستمرار وتداخلتا وانقطعتا في النهاية ، فهذا يعني أنها دفنت خطًا وقائيًا آخر في دفاع الجسم ، وهي محطة تطهير.
دور الحنجرة في الجهاز الليمفاوي بالجسم
الحنجرة موقع الجهاز التنفسيالذي يربط البلعوم بالقصبة الهوائية ويحتوي على الجهاز الصوتي. يؤدي اضطراب التدفق الليمفاوي إلى التهاب الحنجرة - التهاب الأغشية المخاطية في الحنجرة المصاحب لنزلات البرد. أمراض معدية (مثل الحصبة والحمى القرمزية والسعال الديكي.
يتم تعزيز تطور المرض عن طريق انخفاض حرارة الجسم ، والتنفس من خلال الفم ، والهواء المترب ، والتدخين وشرب الكحول ، والإجهاد المفرط للحنجرة.
التهاب القصبة الهوائية: تلوث القصبة الهوائية في الجهاز الليمفاوي بالجسم
القصبة الهوائية تربط الحنجرة بالشعب الهوائية. من خلال هذا العضو ، يدخل الهواء إلى الرئتين والقصبة الهوائية مع الكمية المطلوبة من الأكسجين.
الغشاء المخاطي للقصبة الهوائية مغطى بظهارة مهدبة ، تتحرك نحو الفم والحنجرة ، وتفرز الخلايا الكأسية المخاط. وهكذا ، عندما تدخل أجسام غريبة صغيرة ، على سبيل المثال ، جزيئات الغبار ، القصبة الهوائية مع الهواء ، يتم تغليفها بالمخاط ، وبمساعدة الأهداب ، يتم دفعها إلى الحنجرة وتنتقل إلى البلعوم. ومن ثم تنشأ الوظيفة الوقائية للقصبة الهوائية. كما تعلم ، يحدث تدفئة وتنقية الهواء في تجويف الأنف ، لكن القصبة الهوائية تلعب هذا الدور أيضًا جزئيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ملاحظة وظيفة الرنان للقصبة الهوائية ، حيث إنها تدفع الهواء باتجاه الحبال الصوتية.
مع تلوث الجهاز اللمفاوي ، يحدث التهاب القصبات - التهاب الغشاء المخاطي للقصبة الهوائية: حاد ومزمن
يتم تسهيل تطور التهاب القصبات عن طريق استنشاق الهواء الجاف أو البارد أو المغبر ، مما يؤدي إلى تهيج الأبخرة والغازات.
تتميز التغيرات المورفولوجية في القصبة الهوائية في القصبات الهوائية الحاد بالوذمة والتسلل وتضخم الغشاء المخاطي ، حيث يمكن العثور على تراكمات المخاط في بعض الحالات (على سبيل المثال ، مع الأنفلونزا) - نزيف مثقوب.
يمكن أن يتطور التهاب القصبات المزمن من الحاد. غالبًا ما يحدث عند الأشخاص الذين يتعاطون التدخين والكحول ، وكذلك مع الازدحام الجهاز التنفسي على أساس انتفاخ الرئة وأمراض القلب والكلى. غالبًا ما يحدث بسبب الأمراض الالتهابية المزمنة في تجويف الأنف والجيوب الأنفية.
دور القصبات الهوائية في الجهاز الليمفاوي بالجسم
أعراض التلوث اللمفاوي من الأمراض الشائعة: سيلان الأنف والتهاب الحنجرة والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. يُعتقد أن اللمف لا يستطيع محاربة العدوى بسبب تلوثه.
مقال تفصيلي عن أعراض التلوث اللمفاوي بشكل عام:
دور الرئتين في الجهاز الليمفاوي بالجسم
يُعتقد أن النيومونيا دائمًا ما تكون مصحوبة بتخثر الغدد الليمفاوية ، مما يمنع السوائل من الهروب.
تأثير اللمف على ظهور التجاعيد والتخلص منها
يتسبب التلوث الليمفاوي الناتج عن العمليات الراكدة في ظهور التجاعيد. للتخلص منها ، من الضروري تطهير الليمفاوية وتحسين تدفق الدم. على سبيل المثال ، يمارس اليابانيون منذ فترة طويلة تدليك الوجه لتنعيم التجاعيد.
التهاب الجلد العصبي والصدفية علامات على انسداد الغدد الليمفاوية
يشارك الجهاز اللمفاوي أيضًا في تطور التهاب الجلد العصبي والصدفية. تشير هذه الأمراض إلى انسداد كامل في الغدد الليمفاوية بسبب أمراض فطرية. في هذه الأمراض ، يقوم الفطر بتثبيت كل شيء - وبالتالي ، يفتح الجلد "نوافذ النار" على الأسطح المثنية.
حركة الجهاز اللمفاوي
لا يحتوي الجهاز اللمفاوي على عضو خاص ينظم حركته. لذلك ، فإن حركة الأوعية اللمفاوية تنظمها العضلات. مع تقلص العضلات ، يتم دفع السائل اللمفاوي ، ولا تسمح الصمامات الموجودة في الأوعية اللمفاوية بالمرور مرة أخرى.
إذا لم تعمل العضلات حول الوعاء اللمفاوي ، فإن حركة الليمفاوية تتوقف... التعب في حالة عدم الحركة يعني ركود الليمفاوية وتراكم السموم فيه.
القدم الليمفاوية والبرودة: كيف تؤثر؟
في درجات الحرارة المنخفضة ، يتكاثف الليمفاوي ويتحرك بشكل ضعيف عبر الأوعية. بما أن اللمف هو نظام الصرف الصحي في الجسم ، القدم الباردة واليدين وأجزاء أخرى من الجسم يمكن أن تؤدي إلى الاحتقان والمرض. لذلك ، يجب اتخاذ التدابير. ابقي قدميك دافئة.
لتدفئة قدميك ، يمكنك الاستحمام بزيت التربنتين والصودا. الاستحمام والتدليك مفيدان أيضًا.
حركة الليمفاوية من البواسير والتهاب البروستاتا والورم الحميد
يتسبب الركود في الجهاز الليمفاوي في حدوث أمراض مثل البواسير والتهاب البروستاتا والورم الحميد. لتجنب هذه الأمراض ، من الضروري القيام بتمارين على عضلات الألوية ، وتدليك المجمعات الليمفاوية في الحوض الصغير.
علاج التيارات الليمفاوية
يركد الليمفاوي بسبب طول الدورة الدموية وانسدادها مما يسبب المرض. يتم استخدام طرق مختلفة لتسريع تياره وتسييله ، جنبًا إلى جنب مع التيارات الجلفانية التي بدأ استخدامها.
ضبطها بشكل صحيح - على طول اللمف ، التيارات ، تساهم في تسارعه.
ينتشر العلاج الحالي للعديد من الأمراض.
الوقاية والعلاج من الجهاز الليمفاوي
ما الذي يجب فعله لتجنب المشاكل المرتبطة باللمف؟ بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى الحركة.
أثناء تطهير اللمف ، قد تشعر بتوعك. لماذا تشعر بتوعك أثناء تطهير الليمفاوية في الجسم؟ لأنه عندما تبدأ الخبث في التحرك ، فإنها تبدأ في مغادرة الجسم ، وتسممه على طول الطريق. ولكن بعد التنظيف ، يعود كل شيء إلى طبيعته
ارفع رجليك متكئًا على الكتفين والرقبة. نحن في هذا الوضع لأقصى قدر من الوقت حتى نشعر بالملل (3-10 دقائق).
استلق على الأرض ، مستقيماً (يفضل) عند المرفقين و مفاصل الركبة ارفع ذراعيك وساقيك ، بشكل عمودي على الأرض. قم بعمل حركات تذبذبية (اهتزاز) بذراعيك ورجليك.
إذا كنت جالسًا في العمل أو في أي مكان آخر لا يمكنك فيه تحمل تكاليف الجمباز الكامل ، فقم بممارسة الجمباز الخفي. في كثير من الأحيان ، يعاني موظفو المكاتب من احتقان في الحوض. حرك أردافك لتحسين حركة الليمفاوية والدم في هذه المنطقة. التمرين مفيد أيضًا: شد فتحة الشرج وإرخائها على فترات منتظمة. هذا يعزز دوران السوائل ويطور الحجاب الحاجز للحوض.
كيفية تطبيع الجهاز اللمفاوي؟
إذا كان جهازك اللمفاوي مسدودًا ، فيجب إعادته إلى طبيعته ، لأن الجهاز اللمفاوي مسؤول عن نقاء الجسم ، مما يحميه من الأمراض المختلفة.
لإعادة الجهاز اللمفاوي إلى طبيعته ، من الضروري تحسين نفاذه ، وفتح المسام المغلقة ، إذا كان الليمفاوي سميكًا ، فمن الضروري زيادة سيوله وحركته.
يساعد تطهير الليمفاوية والوجبات الغذائية الخاصة والتمارين والأدوية والأجهزة على تطبيع حالة الجهاز اللمفاوي.
لا ينبغي تسخين الجهاز اللمفاوي
لا ينبغي تسخين الجهاز الليمفاوي ولا ينبغي استخدام الكمادات في منطقة تراكم العقد الليمفاوية
لا يمكن تدليك الجهاز اللمفاوي
أثناء التدليك ، تجاوز العقد الليمفاوية ، لأنه إذا كان من الخطأ الضغط على الكريات البيض ضد مسار التدفق الليمفاوي ، فسوف تقوم ببساطة بتدميرها.
تطهير الجهاز اللمفاوي
إذا كنت لا ترغب حقًا في انسداد جهازك اللمفاوي (مما يؤدي إلى أمراض تتراوح من ارتفاع الكوليسترول إلى السرطان) ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تطهيره.
يجب أن يتم تطهير اللمف على معدة فارغة.
نتناول المنشطات اللمفاوية (مثل عرق السوس)
تؤخذ المواد الماصة عن طريق الفم (على سبيل المثال كربون مفعل). المدخل الثاني لتطهير الجسم هو الأمعاء. هناك سيتم تلبية السموم والمواد الماصة الليمفاوية.
نستعيد البكتيريا المعوية الطبيعية.
يجب أن تصبح الجمباز طريقة حياة.
القهوة الخضراء تنظف الجهاز اللمفاوي جيدا من الركود في الدهون تحت الجلد:
ما هي علامات التطهير اللمفاوي؟
بعد تطهير الجهاز الليمفاوي ، السؤال الذي يطرح نفسه بشكل طبيعي ، ما هي العلامات التي يمكن للمرء أن يحكم على تطهير الجهاز اللمفاوي؟
يمر الجهاز اللمفاوي عبر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية في متوسط \u200b\u200bثلاثة أيام ، لذلك أكثر من غيرها المدى القصير يوصى بإجراءات التنظيف لمدة ثلاثة أيام تقريبًا.
أولى علامات تطهير الجهاز اللمفاوي هي تفعيل عمليات الإخراج:
زيادة درجة حرارة الجسم علامة على تطهير الجهاز اللمفاوي. منذ ذلك الوقت ، يحارب الجسم الالتهابات ، ويتسيل منها حرارة عالية اللمف يزيل السموم والسموم والجثث الميتة من الميكروبات.
علامات انسداد الجهاز اللمفاوي
علامات اضطراب الجهاز اللمفاوي وضوحا جدا. تحدث بسبب احتقان الجهاز اللمفاوي ، مثل ما يلي:
تورم المفاصل الصغيرة (قد تلاحظ أن حلقاتك تزداد سوءًا) ؛
الشعور بالتعب ونقص الطاقة.
وجع وضعف في الصباح.
الرفع
الجلد الجاف والحكة.
عدم الاستقرار العقلي
اليدين والقدمين الباردة.
أمراض مثل السعال ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب اللوزتين. الربو القصبيوقرحة المعدة وآلام البطن.
هذه ليست سوى عدد قليل من أعراض احتقان الجهاز اللمفاوي. تعتقد بعض أنظمة الطب أن كل مرض (أو عرض) تقريبًا يمكن أن يرتبط بالاحتقان الليمفاوي. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الحفاظ على اللمف الصحي وعدم تناول الأطعمة التي يمكن أن تسدها.
أسباب انسداد الجهاز اللمفاوي
الأسباب الرئيسية للاحتقان في الجهاز الليمفاوي هي:
يسبب الإجهاد اضطراب العمليات البيوكيميائية في الجسم. يُعتقد أن الإجهاد مسؤول عن 80٪ من جميع الأمراض المزمنة ، بما في ذلك احتقان الجهاز اللمفاوي.
الخلل الهضمي المزمن. تم العثور على معظم اللمف حول الأمعاء ، والتي تعرف باسم GALT ، أو الأنسجة اللمفاوية المعوية. إذا كانت الزغابات المعوية (نتوءات خيطية تغطي السطح الأمعاء الدقيقة) ليس في أفضل حالاته ، فهو يؤثر على تدفق اللمف ويمنعه من أداء وظيفته في تطهير الجسم وتقوية جهاز المناعة.
يلعب نقص اليود دورًا مهمًا في حماية الجسم من السموم بيئة... إذا لم يدخل الجسم بكميات كافية ، يمكن أن يؤدي إلى انسداد الليمفاوية.
الجهاز اللمفاوي والضغط
كيف ترتبط أمراض الجهاز اللمفاوي والإجهاد?
لقد تلقوا وردود الفعل:
من ناحية أخرى ، الإجهاد هو سبب حالة الكساد في الجهاز اللمفاوي ، مما يتسبب في ركوده وتلوثه. هذا بسبب إفراز هرمونات التوتر أثناء الإجهاد: الكاتيكولامينات والكورتيزول ، التي تلوث الليمف.
من ناحية أخرى ، يصبح اللمف الملوث سببًا لسوء الصحة وفقدان القوة والإجهاد.
كيف يستجيب الجهاز اللمفاوي للتوتر؟
أثناء الإجهاد ، يتم إفراز هرمونات خاصة - هرمونات التوتر التي تعمل على تعبئة الأنظمة الداخلية للجسم ، على سبيل المثال: الكورتيزول والأدرينالين.
يتم التخلص من فائض هذه الهرمونات على الفور من خلال الجهاز اللمفاوي من خلال العرق ومن خلال المسام الموجودة على الجلد. ظاهريا يتجلى زيادة التعرق، رائحة كريهة من الإبط ، طفح جلدي
حمامات التطهير للغدد الليمفاوية
تساعد الحمامات الساخنة البسيطة على تطهير اللمف ، وكذلك زيارة الساونا أو الحمام.
سيكون التأثير الأكبر إذا أخذت حمامًا لتطهير الليمفاوية ، يمكنك أن تأخذ:
التطهير الدوري الليمفاوي
لتجنب الاحتقان اللمفاوي ، يجب عليك تنظيف الجهاز اللمفاوي بانتظام. عادة ما يتم إجراء التطهير الموسمي للجهاز الليمفاوي 2-3 مرات في السنة في الربيع والخريف ويناير (بعد فترة العطلة). ومع ذلك ، يجب عليك اتباع نظام يحافظ على صحة الأنسجة اللمفاوية على مدار العام.
خلال فترة تطهير الجهاز اللمفاوي ، يجب مراعاة القواعد التالية:
تجنب الأطعمة والمشروبات المكررة والمعالجة. لا تأكل أي نوع من الخبز أو البسكويت أو الحبوب أو المعكرونة أو الأطعمة المضاف إليها السكر.
تجنب تناول الأطعمة المسببة للحساسية ، بما في ذلك منتجات الألبان والقمح والذرة وفول الصويا والمواد الحافظة والمواد المضافة.
تجنب الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في المارجرين والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
قلل من تناول القهوة والكحول والتبغ والمشروبات الغازية.
تناول الكثير من الخضروات الصليبية (البروكلي ، والملفوف ، والقرنبيط ، والجرجير).
استخدم الزيوت الصحية: المعصور على البارد أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
اشرب 6-8 أكواب من الماء النظيف الدافئ في درجة حرارة الغرفة يوميًا.
ممارسة الرياضة بانتظام؛ اعتني بالاسترخاء والنوم الجيد.
يجب اتباع هذه القواعد عند وضع نظامك الغذائي.
التدليك الذاتي للجهاز اللمفاوي
يلعب التدليك الذاتي أو التدليك الذاتي للتصريف اللمفاوي دورًا مهمًا في الحفاظ على نقاء الجهاز اللمفاوي. كل يوم من الضروري تدليك القنوات الليمفاوية للأطراف والجلد بلطف. إنها أكبر قناة لإطلاق الشوائب من الجهاز اللمفاوي عبر المسام.
بفضل تدليك التصريف اللمفاوي ، تزداد سرعة حركة الوريد بمقدار 8 مرات. نتيجة لذلك ، تبدأ السموم في مغادرة الأنسجة بشكل أسرع ، ويتحسن التمثيل الغذائي.
ومع ذلك ، من الأفضل القيام بالتدليك الذاتي المكثف بعد تطهير الليمفاوية وفي مسارها الدقيق ، وإلا يمكنك الحصول على التورم.
يمكن إجراء التدليك الذاتي للبشرة كل صباح بيديك أو بمساعدة أجهزة تدليك خاصة. بعد التدليك ، تحتاج إلى الاستحمام لغسل السموم المنبعثة. يساعد هذا التدليك على تحسين بنية الجلد بشكل ملحوظ.
يتم إجراء التدليك الذاتي للأطراف في الصباح والمساء. من المستحسن القيام بذلك أثناء الاستحمام وعند استخدام زيوت التدليك. نظرًا لأن الحورية تنتقل من الأطراف إلى الجسم ، فمن الضروري التدليك من الأطراف إلى الأعلى على طول حركة الليمفاوية ، مع حركات تدليك ناعمة ولكن ملموسة.
في جسم الإنسان ، إلى جانب نظام القلب والأوعية الدموية ، يوجد أيضًا جهاز ليمفاوي تكميلي. يتخلل هذا الهيكل جميع الأنسجة والأعضاء مع الشعيرات الدموية ، مما يوفر حركة السائل البيولوجي - الليمفاوية ويساعد على تقوية دفاعات الجسم المناعية.
يساعد الجهاز اللمفاوي الجسم على تطهير نفسه من السموم والسموم والميكروبات والالتهابات ، كما يزيل السوائل الزائدة من الفراغ بين الخلايا ، ويضخها في قاع الأوعية الدموية.
يعتبر السائل اللمفاوي أحد أنواع النسيج الضام ويشمل الخلايا الليمفاوية الجهاز المناعي... يؤدون وظائف حيوية ، لأنهم قادرون على تمييز "مكوناتها" داخل الجسم عن المكونات "الأجنبية" - كريات الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء من العدوى والميكروبات ، ثم تكسير الجزيئات الضارة بمساعدة الخلايا اللمفاوية التائية.
يحتوي اللمف أيضًا على:
- ماء؛
- ملح؛
- المعادن.
- محاليل غروانية للبروتينات.
- الدهون.
هذا السائل اللزج يشبه بلازما الدم في خصائصه. في جسم الشخص البالغ ، يحتوي على حوالي لتر ونصف إلى اثنين. يتم توفير الدورة الدموية من خلال تقلصات الخلايا العضلية في جدران الأوعية الدموية ، وكذلك حركة العضلات الأخرى ، حكم عام مراحل الجسم والتنفس.
وظائف الليمفاوية في الجسم
تؤدي الدورة الليمفاوية عدة وظائف في وقت واحد:
مخطط الهيكل
يمكن تصوير التركيب التشريحي للجهاز الليمفاوي بشكل تخطيطي:
المكونات الرئيسية لهيكلها:
- الشعيرات الدموية والأوعية.
- العقد.
- القنوات.
- الأعضاء.
تتخلل الشعيرات الدموية والأوعية اللمفاوية جميع أعضاء وأنسجة الجسم تقريبًا. هم غائبون فقط في النخاع الشوكي والدماغ والأنسجة الداخلية للطحال وعدسة العين والأذن الوسطى والمشيمة. الشعيرات الدموية في الجهاز اللمفاوي أكثر سمكًا من تلك الموجودة في الدورة الدموية ، ولها جدران قابلة للاختراق من الناحية الفسيولوجية أكثر تكيفًا مع امتصاص المواد. تندمج في مجاري كبيرة - أوعية لها جدران رقيقة أيضًا ، ولكنها مزودة بصمامات تمنع التدفق اللمفاوي العكسي أو الرجعي.
تنقل الأوعية السوائل ببطء إلى مجموعات من العقد الليمفاوية ، تتكون من الأنسجة اللمفاوية ، والتي تحتوي على:
- الخلايا الليمفاوية؛
- خلايا البلازما؛
- الخلايا الشبكية هي كريات الدم الحمراء الشابة.
في عُقد الجهاز اللمفاوي ، "تنضج" الخلايا المناعية:
- الخلايا الليمفاوية B - تنتج أجسامًا مضادة وتحرك جهاز المناعة في حالة التهديد ؛
- الخلايا اللمفاوية التائية - تساهم في تكسير الخلايا المتضررة بالفيروسات.
يدخل السائل المنطلق من الغدد الليمفاوية عبر القنوات الكبيرة إلى الدورة الدموية. كما ترون في الرسم التخطيطي ، لا يوجد سوى قناتين ليمفاويتين في الجسم - يمينًا ويسارًا ، تتدفقان إلى الأوردة تحت الترقوة المقابلة.
أعضاء الجهاز اللمفاوي هي:
- طحال؛
- الغدة الصعترية أو الغدة الصعترية.
- اللوزتين.
تحدث حركة اللمف من الأسفل إلى الأعلى بسبب حقيقة أن صمامات هذا النظام تمر السائل في اتجاه واحد فقط. لذلك ، من المهم التدليك في اتجاه الدورة الدموية: من الأصابع إلى القناة الليمفاوية الصدرية ، من أصابع القدم إلى الغدد الليمفاوية الأربية.
أسباب تضخم الغدد الليمفاوية
نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي يهدف إلى تطهير الجسم والتخلص من العناصر الدقيقة الضارة ، فإن الزيادة في الغدد الليمفاوية تشير دائمًا إلى وجود علم الأمراض.
الصورة التالية هي مثال على شكل العقدة الليمفاوية الملتهبة. في هذه الحالة ، تتأثر الرقبة.
تعد العدوى السبب الأكثر شيوعًا لتضخم الغدد الليمفاوية. يمكن أن تكون موضعية ومعممة ، عندما تحدث العملية الالتهابية لأول مرة في عقدة ليمفاوية واحدة ، ثم تنتشر إلى العقدة الأخرى.
أمراض المناعة الذاتية يسبب التهاب في العقد - التهاب المفاصل والذئبة الحمامية.
أمراض الأورام للجهاز الليمفاوي: ليمفوما هودجكين ، أورام ليمفوما اللاهودجكين. يمكن أن تسبب أنواع أخرى من السرطان التهابًا وتنتشر في الغدد الليمفاوية.
تطهير الجهاز اللمفاوي
نظرًا لأن الجهاز اللمفاوي يؤدي عددًا من الوظائف الحيوية ، حيث يزيل البكتيريا والالتهابات والحطام الخلوي من الجسم ، فإنه يحتاج أيضًا إلى التطهير.
نمط حياة غير مستقر ونظام غذائي غير صحي وتأثير تكنولوجي - كل هذا يعطل عملها ويؤدي إلى ركود اللمف في الجسم. نتيجة لذلك ، لا يتم إزالة المواد المسببة للأمراض من الجسم ، بل تبقى فيه ، مما يقلل من المستوى العام للمناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
يساعد اتباع نظام غذائي صحي وتدليك خاص على تطهير الجهاز اللمفاوي.
يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التالية:
- أعشاب طازجة؛
- الأعشاب البحرية.
- زيت بذر الكتان؛
- شاي الاعشاب.
لتحسين تدفق السوائل ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الماء النظيف يوميًا.
سوف يساعد على "إحياء" عمليات التدفق والتصريف اللمفاوي. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يفعل ذلك سوى مدلك مدرب على تقنية خاصة: الجهاز اللمفاوي هش للغاية ، والإجراءات غير الصحيحة يمكن أن تلحق الضرر بالصمامات وتتسبب في ارتداد السوائل. يجب إجراء جميع الحركات في اتجاه حركة الليمفاوية - من الأسفل إلى الأعلى.
التصريف اللمفاوي:
- يعزز تغلغل السوائل من الأنسجة في الشعيرات الدموية وأوعية الجهاز ؛
- يسرع الدورة الدموية الليمفاوية.
- ينشط عملية تطهير الأوعية الدموية من منتجات التحلل الخلوي.
تستمر جلسة التصريف اللمفاوي لمدة ساعة على الأقل. يبدأ بتقنيات الاحترار - التمسيد الشديد والفرك. ثم يطبق المعالج بالتدليك تقنيات أعمق تعزز الحركة اللمفاوية ويتم إجراؤها على طول الأوعية اللمفاوية. في هذه المرحلة ، من المهم التمرين المستمر لجميع أجزاء الجسم: من أصابع القدم إلى منطقة الحوض ، ومن الأصابع إلى صدر... أنهي الجلسة بتقنيات الاسترخاء - ضربات خفيفة.
تعرف على المزيد حول التقنيات والميزات تدليك التصريف اللمفاوي يمكنك من المقال
مقالات
في البشر والفقاريات الأخرى ، بالإضافة إلى الأوعية الدموية ، هناك مجموعة أخرى من الأوعية التي تشكل الجهاز اللمفاوي. يتحرك اللمف عبر هذه الأوعية - سائل شفاف مصفر.
الجهاز اللمفاوي البشري
عند التقاء الأوعية اللمفاوية ، توجد مجموعات من الخلايا تسمى العقد الليمفاوية التي تتشكل فيها خلايا الدم البيضاء. هذه العقد هي مرشحات بيولوجية. في نفوسهم يتم البلعمة الميكروبات بواسطة الكريات البيض ويتم الاحتفاظ بالمواد الغريبة الأخرى التي دخلت الليمف من الأنسجة.
وبالتالي ، يمكن تمييز الوظائف الرئيسية للغدد الليمفاوية:
- عودة سوائل الأنسجة إلى الدورة الدموية ؛
- إنتاج الكريات البيض.
- ترشيح البكتيريا والمواد الغريبة الأخرى ؛
- امتصاص الدهون في الغدد الليمفاوية في الأمعاء الدقيقة.
- الحفاظ على ثبات البيئة الداخلية ؛
- عودة المواد البروتينية من سوائل الأنسجة إلى مجرى الدم.
الاختلافات من بلازما الدم
- يتم جمعها على معدة فارغة أو بعد تناول أطعمة قليلة الدسم ، ولها لون شفاف ويختلف عن بلازما الدم في محتوى البروتين المنخفض (4 مرات).
- يتم امتصاص الدهون المستحلب في الليمف من الأمعاء البشرية ، وبالتالي ، بعد 6-8 ساعات من تناول الأطعمة الدهنية ، يصبح حليبيًا.
- أيضًا ، على عكس البلازما ، لها لزوجة منخفضة وكثافة نسبية منخفضة.
تكوين
تشمل مكونات الليمف: البروتينات والأملاح المعدنية والكريات (الكريات البيض) و Hb والجلوكوز. من بين الكريات البيض ، توجد الخلايا الليمفاوية في الغالب (تصل إلى 90 ٪) ، وحيدات تمثل 5 ٪ ، والحمضات تمثل 2 ٪. عادة ما تكون كريات الدم الحمراء غائبة ، ولكن مع التعرض للإشعاع أو الإصابة ، عندما تزداد نفاذية جدار الأوعية الدموية أو تضطرب سلامتها ، يمكن للخلايا الحمراء الهروب من الدم إلى اللمف.
تكوين اللمف في أعضاء مختلفة يختلف ، والذي يعتمد على وظائفهم وعمليات التمثيل الغذائي. على سبيل المثال ، في أنسجة الكبد ، تحتوي على كمية متزايدة من البروتين ، وتتدفق من الغدد الصماء بالهرمونات.
عملية تكوين اللمف
يتميز بنقل الماء والمواد المذابة فيه من مجرى الدم إلى الأنسجة ، ثم إلى الأوعية اللمفاوية. تم تجهيز الشعيرات الدموية بجدار وعائي شبه نافذ مع مسام مجهرية يتم من خلالها إجراء الترشيح. للمسام أحجام مختلفة في الأعضاء المختلفة ، ولوحظ أكبر نفاذية في الكبد ، لذلك يتكون هنا حوالي نصف الحجم الليمفاوي.
حركة وتنظيم التكوين اللمفاوي يمر الماء والأملاح الذائبة والجلوكوز والأكسجين بسهولة في سائل الأنسجة. هذا بسبب زيادة الضغط داخل الأوعية (الهيدروستاتيكي). المواد عالية الوزن الجزيئي (بروتينات البلازما) غير قادرة على اختراق جدار الشعيرات الدموية ، فهي تحافظ على ضغط الأورام وتحتفظ بالمياه في التيار.
يعطي الاختلاف في الضغط الهيدروستاتيكي وضغط الأورام ضغط الترشيح ، والذي يضمن انتقال الماء إلى سائل الأنسجة. يتدفق جزء منه إلى مجرى الدم ، ويتحول جزء منه إلى ليمفاوي.
آليات تنظيم التكوين الليمفاوي
في الجسم السليم ، يتم تنظيم تكوين الليمفاوية وتدفقها إلى الخارج بشكل فعال عن طريق الخضري الجهاز العصبي والعوامل الأخلاقية. أنها تؤثر على المستوى ضغط الدم وتنظيم نفاذية الشعيرات الدموية.
على سبيل المثال ، يزيد الأدرينالين والنورادرينالين الضغط في الأوعية ، مما يزيد من عمليات الترشيح وإطلاق السوائل في الفراغ الخلالي.
يتم التنظيم المحلي عن طريق مستقلبات الأنسجة والمواد النشطة بيولوجيًا التي تفرزها الخلايا.
حركة اللمف في جسم الإنسان
ينتشر اللمف من سائل الأنسجة إلى الشعيرات الدموية اللمفاوية ، ويتجمع في الأوعية الليمفاوية الصغيرة ، ويشكل تدريجياً الأوردة اللمفاوية. تحتوي أوردة الجهاز اللمفاوي ، مثل أوردة الدم ، على صمامات تنقل اللمف إلى القلب.
من اليد اليسرى ، يتدفق الجانب الأيسر من الرأس ، والأضلاع ، والغدة الليمفاوية عبر الأوعية اللمفاوية مباشرة إلى القناة الصدرية ، ثم إلى أوردة الدورة الدموية الجهازية (الوريد الأجوف العلوي). يتدفق اللمف إلى القناة الليمفاوية اليمنى من اليد اليمنى والجانب الأيمن من الرأس والأضلاع ومنه يمر في الوريد الأيمن تحت الترقوة. ثم مع الدم الوريدي يتدفق اللمف إلى الأذين الأيمن.
وبالتالي ، فإن الجهاز اللمفاوي يعمل على إعادة السوائل من الفضاء بين الخلايا إلى الدورة الدموية ، وبالتالي لا توجد الشرايين اللمفاوية.
الجهاز اللمفاوي البشري. نمط الحركة تتم حركة اللمف من خلال العمليات التالية:
- التقلصات الإيقاعية للأوعية اللمفاوية (حوالي 10 في الدقيقة). بسبب الصمامات ، التيار ممكن فقط في اتجاه واحد.
- التعصيب الودي لجدران الأوعية اللمفاوية ، عن طريق تشنج واسترخاء مناطق معينة.
- يسهل الضغط داخل الصدر الحركة التي تصبح سلبية أثناء الاستنشاق ويزداد حجم الصدر مما يساهم في تمدد القناة الصدرية.
- حركات المشي والانثناء والبسط للأطراف. يعود ما يصل إلى 3 لترات من اللمف إلى مجرى الدم يوميًا.
دور في جسم الإنسان
الجهاز اللمفاوي هو جزء من الجهاز الوعائي يشارك مع السرير الوريدي في تدفق السوائل من الأنسجة (الشكل 1). جذور الجهاز الليمفاوي هي الشعيرات الدموية اللمفاوية ، والتي تأتي فيها المنتجات الأيضية من الأنسجة ، وفي الحالات المرضية ، الجزيئات والكائنات الحية الدقيقة الغريبة. يمكن أن تنتشر الخلايا السرطانية الخبيثة عبر الأوعية اللمفاوية. الشعيرات الدموية اللمفاوية عبارة عن أنابيب بطانية رقيقة الجدران تتصل في شبكة ؛ توجد في كل مكان ، باستثناء الرأس والغضاريف والصلبة وعدسة العين. يبلغ قطر الشعيرات الدموية اللمفاوية عدة أضعاف القطر أوعية دموية... عندما تندمج الشعيرات الدموية اللمفاوية ، تتشكل الأوعية اللمفاوية ، والتي تتميز بوجود صمامات توفر التدفق الليمفاوي في اتجاه واحد. في مواقع الصمامات ، تتشكل قيود ، وبالتالي فإن الأوعية لها شكل مميز. تشكل الأوعية اللمفاوية ضفائر عريضة الحلقات في جدران الأعضاء. من عضو أو جزء من الجسم ، تغادر عدة مجموعات من الأوعية اللمفاوية الصادرة متجهة إلى العقد الليمفاوية الإقليمية المجاورة. يتدفق الليمفاوية عبر العقدة الليمفاوية ، ويتم تخصيبها بالخلايا الليمفاوية.
تشارك الغدد الليمفاوية في العمليات وردود الفعل الدفاعية للجسم. إنها مرشحات بيولوجية نشطة ، وتنتج الأجسام المضادة وتنظم التدفق الليمفاوي. في الغدد الليمفاوية ، تندمج التيارات الليمفاوية من الأعضاء الفردية في المنطقة المحددة. الأوعية اللمفاوية التي تغادر العقد الليمفاوية تشكل أوعية أكبر - الجذوع اللمفاوية (القطنية ، المعوية ، تحت الترقوة ، الوداجي والشعبية المنصفية). تندمج الجذوع في قناتين لمفاويتين: القناة الصدرية ، التي تجمع اللمف من 3/4 أنسجة الجسم ، والقناة الليمفاوية اليمنى ، التي تجمع اللمف من النصف الأيمن من الرأس والرقبة ، والنصف الأيمن من تجويف الصدر ، والذراع الأيمن. القناة الصدرية (طولها من 30 إلى 41 سم) تبدأ عند تجويف البطن، يمر عبر الحجاب الحاجز إلى الخلف ويستمر على الرقبة ، ويتدفق إلى الوريد تحت الترقوة الأيسر. تقع القناة الليمفاوية اليمنى (بطول 1-1.5 سم) على حدود العنق والصدر على اليمين وتتدفق إلى الوريد الأيمن تحت الترقوة. يشمل الجهاز الليمفاوي أيضًا الحويصلات اللمفاوية للأغشية المخاطية واللوزتين.
الشكل: 1. الجهاز اللمفاوي البشري (منظر أمامي): 1- وجه الأوعية اللمفاوية. 2 - الغدد الليمفاوية تحت الفك السفلي. 3 - الغدد الليمفاوية الفرعية. 4 - فم القناة الصدرية. 5 - الغدد الليمفاوية المنصفية الأمامية. 6 - الغدد الليمفاوية الإبطية. 7 - الأوعية اللمفاوية السطحية في اليد ، على طول وريد الرأس ؛ 8 - مجموعة وسطية من الأوعية اللمفاوية السطحية لليد ؛ 9 - الغدد الليمفاوية القطنية. 10 - الغدد الليمفاوية الحرقفية العلوية ؛ 11 - الغدد الليمفاوية الحرقفية الداخلية. 12 - الغدد الليمفاوية الأربية السطحية ؛ 13 - مجموعة وسطية من الأوعية اللمفاوية السطحية للساق ؛ 14 - مجموعة جانبية من الأوعية اللمفاوية السطحية للساق ؛ 15 - الأوعية اللمفاوية السطحية للقدم ؛ 16 - الأوعية اللمفاوية العميقة للقدم ؛ 17 - الأوعية اللمفاوية العميقة في أسفل الساق ؛ 18 - الأوعية اللمفاوية العميقة في الفخذ. 19 - الأوعية اللمفاوية العميقة من راحة اليد. 20 - الغدد الليمفاوية الأربية العميقة. 21 - الغدد الليمفاوية الحرقفية السفلية ؛ 22 - الأوعية اللمفاوية العميقة. 23 - القناة الصدرية 24 - الغدد الليمفاوية الوربية. 25 - العقد الليمفاوية الزندية السطحية ؛ 26 - العقد الليمفاوية في الكتف. 27 - جذع تحت الترقوة. 28 - الجذع الوداجي. 29 - الغدد الليمفاوية العنقية العميقة. 30 - العقدة الليمفاوية الوداجية ؛ 31 - العقدة الليمفاوية الخلفية. 32- الغدد الليمفاوية النكفية.
اليوم سنتحدث عن الجمال مرة أخرى ، ولكن بدلاً من اختبار الكريمات الجديدة وأقنعة الوجه ، سنوجه انتباهنا إلى أعماق الجسم ، أي سوف ندرس الجهاز اللمفاوي والتصريف اللمفاوي وتأثيرهما على الجمال والصحة بشكل عام
للبشرة أهمية كبيرة بالنسبة لنا ، ليس فقط لأنها جيدة المظهر وجميلة ، إنها تجعلنا جميلين. يقوم الجلد بالعديد من الوظائف المختلفة - الحماية من التأثيرات الخارجية الضارة ، ويحافظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية ، ويلين الجسم ككل ، ويتم إطلاق منتجات النفايات السامة من الجسم باستمرار عبر الجلد. بمعنى آخر ، الجلد هو وسيط بين الجسم والبيئة الخارجية.
وظائف الجهاز التنفسي والإخراج للجلد حيوية للصحة. إذا توقف الأداء الطبيعي للجلد ، فقد يحدث تسمم في الجسم. دائما ما يؤثر مرض جلدي على صحة الجسم ، كما يؤثر مرض أي عضو على حالة الجلد. يعمل على الجلد بمختلف الوسائل الطبية، من الممكن التأثير على الجسم كله ، على سبيل المثال ، العلاج المائي ، والتدليك ، إلخ.
وهكذا ، كل شيء في أجسادنا مترابط. عندما نتحدث عن العناية بالبشرة ، نبدأ دائمًا بالتنظيف ، ثم الترطيب ، إلخ. ولكن الأهم من ذلك ، إذا لم يتم تطهير الجسم من الداخل ، فإن كل الجهود المبذولة لتجديد شباب البشرة ستذهب سدى. لذلك ، دعونا نفكر أولاً في الصحة. ما سنتحدث عنه الآن سيخبرنا عن الجهود والمكان الذي يحتاج كل منا إلى القيام به من أجل الجمع بين الجمال والصحة.
اليوم سنتحدث عن مثل هذا النظام المهم الذي يلعب دورًا خاصًا في جسم الإنسان ، هذا هو الجهاز اللمفاوي. لكي تفكر بجدية في مدى أهمية ذلك للبشرة والكائن الحي ككل ، سيتعين عليك التعمق قليلاً في بنية جسمك. ربما بعد ذلك سوف يفهم الكثير منا ما الذي يمنع بشرتنا من الحصول على لون جميل ، وأن تكون متينة ومرنة ومخملية.
الجهاز اللمفاوي هو جزء من نظام الأوعية الدموية في جسم الإنسان. يتحرك اللمف المنتشر في الجسم ببطء تحت ضغط منخفض ، حيث لا يوجد عضو في الجهاز اللمفاوي يعمل كمضخة يلعبها القلب في الدورة الدموية. سرعة حركتها 0.3 مم / ثانية. يتحرك الليمف في اتجاه واحد - نحو الأوردة الكبيرة.
يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتطهير خلايا وأنسجة الجسم. وهكذا ، يمكننا أن نرى بالفعل من أين يبدأ تطهير الجسم ، وخاصة الجلد الذي نهتم به في المقام الأول.
يشمل الجهاز اللمفاوي:
الأوعية الدموية والشعيرات اللمفاوية
الغدد الليمفاوية
الجذوع والقنوات اللمفاوية
اللوزتين أو الغدة الصعترية أو الغدة الصعترية.
كيف يتشكل اللمف وما هو هذا الهيكل بشكل عام؟
حتى الأطباء اليونانيون القدماء اكتشفوا أنه في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى السائل الأحمر ، يوجد أيضًا سائل شفاف ، والذي يُطلق عليه اللمف ، والذي يعني "الماء النقي ، الرطوبة" في اللغة اليونانية.
نتيجة لانقباض القلب ، يخترق الجزء السائل من الدم جدران الأوعية الدموية ، ويتكون سوائل الأنسجة. يعود جزء من السائل الخلالي إلى مجرى الدم. نظرًا لأن القلب يعمل ويتدفق الدم باستمرار عبر الأوعية ، فإن الاختلاف في ضغط السوائل خارج الأوعية وداخلها موجود دائمًا.
يبدو وكأنه آلة حركة دائمة تعمل طوال حياة القلب ... لكن جزءًا من سائل الأنسجة ، يغسل الخلايا ، يدخل الشعيرات اللمفاوية ، التي تتخلل أنسجة الكائن الحي بأكمله ، لذلك يتشكل الليمف. يغذي سائل الأنسجة الخلايا ويزيل فضلاتها ويرطب الجسم.
يسمى السائل الذي دخل الجهاز اللمفاوي بالفعل اللمف. تصب الشعيرات الدموية اللمفاوية الصغيرة في الأوعية اللمفاوية ، والتي لها جدران وصمامات رقيقة تمنع الليمفاوية من التدفق. يتحرك اللمف في اتجاه واحد على طول الأوعية اللمفاوية ، والتي توجد على طول مسارها أيضًا العقد الليمفاوية.
الغدد الليمفاويةهذه الهياكل الداخلية اللينة والصغيرة تنتج خلايا مناعية. إنها العقد التي تعمل كمرشحات يتم فيها تحييد الميكروبات. عندما يكون هناك تهديد لجسمنا من العدوى ، ودخول أنواع مختلفة من البكتيريا إلى الليمفاوية ، فإن الغدد الليمفاوية تزيد من إنتاج الخلايا الواقية التي تشارك بنشاط في تدمير الميكروبات والمواد الغريبة.
من الغدد الليمفاوية ، يدخل اللمف المصفى عبر الأوعية اللمفاوية الأوردة ، أي يعود إلى الدم. يمكنك الشعور بأكبر العقد الليمفاوية بنفسك ، فهي تقع في مناطق عنق الرحم. تم العثور على العقد الكبيرة أيضًا في مناطق الإبط ، المأبضية ، والفخذ. عندما تمرض مع التهاب الحلق ، تحدث زيادة في الغدد الليمفاوية - اللوزتين ، لأنه هنا توجد معركة بين الميكروبات والمواد الواقية للجسم.
يساهم الجهاز اللمفاوي في إعادة توزيع السوائل في أنسجة الجسم ، حيث أن الشعيرات الدموية تستنزف جميع المساحات بين الخلايا. من هنا نرى أن الجهاز اللمفاوي لا ينظف أجسامنا فحسب ، بل يرطبها أيضًا. ونأمل أن نحصل على ترطيب البشرة فقط بمساعدة كريمات الترطيب ، عندما يكون كل هذا يعتمد بشكل مباشر على الجهاز اللمفاوي.
إذا كان كل شيء على ما يرام في أجسامنا ، فلا توجد أعطال ، ولا يتراكم سائل الأنسجة الزائدة في الأنسجة ، لأن الجهاز اللمفاوي ينقلها عبر الأوعية اللمفاوية ويعيدها إلى الدم. خلاف ذلك ، يتراكم السائل في الفراغ بين الخلايا ، وتحدث الوذمة.
على سبيل المثال ، في السيلوليت ، غالبًا ما يرتبط تراكم السوائل في الأنسجة بوجود السموم في الجسم. وبهذه الطريقة ، ينظف الجهاز اللمفاوي ويرطب جميع أنسجة الجسم ويحمل أيضًا العناصر الغذائية.
جهاز التجميل للتصريف اللمفاوي
إذا فهمت كل شيء بعد القراءة ، فستتمكن من الإجابة على السؤال ، لماذا تعتبر التمارين الصباحية على الأقل مهمة جدًا لجسمنا؟ الجواب بسيط. بعد كل شيء ، يتحرك اللمف ببطء شديد. ولكن إذا لم يكن هناك "مضخة" في الجهاز الليمفاوي ، فكيف يمكن أن يتحرك ، بغض النظر عن سبب تقلص العضلات ، مما يدفع الليمفاوية إلى مسار حياتها الصعب.
تخترق الشعيرات الدموية والأوعية اللمفاوية الأنسجة العضلية ، وتنقبض العضلات - يتم دفع الليمفاوية ، ولكن لا توجد طريقة للعودة إليها ، ولا تمر الصمامات الموجودة في الأوعية اللمفاوية. ولكن إذا كانت العضلة حول الوعاء لا تعمل ، فمن أين تأتي حركة اللمف؟ أنت الآن تفهم ما تعنيه الحركة ، وبشكل عام ، تمرين جسدي.
إن الركود والضرر الذي يصيب الغدد الليمفاوية من حقيقة أن العضلات كسولة ، لأننا كسالى للغاية للقيام بالتمارين ، يؤدي إلى عواقب وخيمة. تمرين جسدي تسريع حركة الليمفاوية بشكل كبير. وهذا بدوره يحسن حالة الأنسجة في حالة الوذمة والاحتقان.
يؤدي نمط الحياة الخامل ، إلى جانب تناول كميات كبيرة من الطعام ، إلى زيادة الحمل على الجهاز اللمفاوي ، وغالبًا لهذا السبب تحدث أمراض مختلفة واضطرابات مناعية.
من كل ما قيل ، نرى أن الجهاز اللمفاوي
يعيد توزيع السوائل في الجسم.
يحمي الجسم من الالتهابات والأمراض عن طريق إزالة وتدمير البكتيريا المختلفة في الغدد الليمفاوية ؛ تعتمد عليه مناعة الإنسان ؛
يزيل المواد الغريبة وفضلات المنتجات ؛
ينقل العناصر الغذائية من مساحات الأنسجة إلى الدم.
الآن تخيل أن الغدد الليمفاوية مسدودة ، ماذا سيحدث بعد ذلك ، لأنها مرشح الجسم؟ بعد ذلك ، لنفترض أن اللمف القذر لا يمكن أن يمر عبر العقدة الليمفاوية ، ويرميها الجسم إلى الجلد. ماذا سترى على بشرتك؟ - سيكون هناك التهاب الجلد ، التهاب الجلد ، حب الشباب ، حب الشباب ، أهبة ، الصدفية ... ربما يكفي لسرد.
عندما نصاب بنزلة برد ، يصاب بسيلان الأنف وانسداد الأنف. بما أن الجسم يقاوم الميكروبات ، وللمف دور مباشر في ذلك ، فقبل دخوله الدم ، يجب تطهيره من السموم. يتخلص الليمف من هذه القمامة من خلال الأغشية المخاطية والجلد. لذلك ، يجب ألا تستخدم قطرات مضيق للأوعية لفترة طويلة أثناء نزلات البرد ، فنحن نتدخل في عمل الجهاز اللمفاوي.
المثال الثاني حيث نتعمد تعطيل عمل الغدد الليمفاوية هو مزيل العرق للعرق. إن إفراز العرق هو خروج من الجسم ليس فقط من الرطوبة ، ولكن أيضًا للسموم. إذا كنت تستخدم باستمرار مزيل العرق الذي يمنع العرق ، فأنت تؤذي جسمك من خلال ترك مواد ضارة في الأنسجة في مناطق معينة ، على سبيل المثال ، في الإبط. في هذه المنطقة ، تكون الغدد الثديية قريبة جدًا. وبعد ذلك يجب أن تفهم الكثير.
وما الذي سيساعد الجهاز اللمفاوي على العمل بجانب الشحن؟
في روسيا ، لطالما استخدم العلاج بغرفة بخار بالمكنسة والشاي بأوراق الكشمش أو التوت. يجب عليك استشارة طبيبك حول استخدام الحمام.
يمكن لتقنيات التنفس أيضًا أن تحفز التدفق اللمفاوي وتحسن صحتك.
يساعد التدليك أيضًا في حركة اللمف ، مما يزيد من تدفق سوائل الأنسجة. ومع ذلك ، يجب أن يكون التدليك على شكل تمسيد وعجن دائري خفيف ولطيف. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعرف على وجه اليقين أن التدليك ليس موانعًا لك.
قد يكون السبب الرئيسي لموانع الاستعمال الأورام الخبيثة (سرطان). بعد كل شيء ، تجبر حركات التدليك الليمفاوية على التحرك ، ومعها الخلايا الخبيثة ، مما يساهم في تكوين النقائل. وبشكل عام فإن أي إجراءات تؤثر على الجهاز اللمفاوي غير مقبولة للسرطان.
كيف يؤثر التدليك على الجهاز اللمفاوي؟
يسرع حركة اللمف في الأوعية اللمفاوية. يجب أن تحدث حركات التدليك في اتجاه تدفق الليمفاوية إلى أقرب العقد الليمفاوية. يسهل الضغط على الأنسجة العضلية تغلغل سوائل الأنسجة عبر جدران الأوعية ، وهذا يمنع أو يقلل من الوذمة.
يتم إزالة المواد الضارة التي تمر بسهولة عبر جدران الأوعية اللمفاوية من الجسم بشكل أسرع. حركات التدليك - يجب أن تكون التمسيد والضغط والعصر لطيفة. مع تورم الساقين ، سيساعد تدفق السائل إذا تم رفعهما ، لأن الجاذبية في هذه الحالة ستساعد في حركة السائل واللمف.
يمكن للمعالج بالتدليك المحترف القيام بالتدليك اللمفاوي مع الفائدة وليس الضرر. يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل ، ولكن لهذا تحتاج إلى الحصول على تعليمات حول التقنيات الرئيسية من أخصائي. يمكن زيادة حجم التدفق الليمفاوي 20 مرة مما يعني زيادة قدرة الجهاز اللمفاوي على إزالة السموم والبكتيريا الضارة ، وتقوية جهاز المناعة.
إنه مفيد ليس فقط لمشاكل الجهاز اللمفاوي ، ولكن أيضًا عندما يكون لديك نزلة برد أو تريد فقط تخفيف التعب. يجب أن تكون جميع اللمسات لطيفة وناعمة.
التدليك بالزيوت الأساسية مثل زيت إبرة الراعي وإكليل الجبل والعرعر والجريب فروت وزيوت الأرز والليمون الأطلس فعال في تنشيط حركة الليمفاوية وتقليل الوذمة. وتستخدم أيضا الزيوت الأساسية يانسون ، برتقال ، ريحان ، قرنفل ، زعتر ، زنجبيل ، زوفا ، شجر ، كزبرة ، خزامي ، ليمون ، جزر ، نيولي.
يمكن أن تكون زيوت النقل زيت جنين القمح وزيت اللوز والأفوكادو وزيت الخوخ والجوجوبا وزيت المكاديميا وزيت القرطم.
التصريف اللمفاوي للوجه والجسم في المنزل
في المنزل ، يمكنك استخدام حمام به خليط من التصريف اللمفاوي ، والذي يشمل:
إبرة الراعي -3 قطرات
الليمون - 3 قطرات
الزوفا - 2 قطرات
نيولي - 2 قطرات
الجزر البري - 2 قطرات
إذا قمت بإضافة 30 مل من زيت بذور العنب إلى هذا الخليط ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي به.
يشار إلى الاضطرابات في عمل الجهاز اللمفاوي ليس فقط عن طريق الوذمة أو السيلوليت ، ولكن أيضًا من خلال أمراض أخرى حيث يكون هناك التخلص غير الفعال من المواد الضارة من الجسم. على سبيل المثال - نزلات البرد المتكررة والصداع ومشاكل الجلد وما إلى ذلك.
يساعد التصريف اللمفاوي في تحفيز جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، والبشرة الضعيفة ، والجلد الباهت ، والكدمات تحت العينين. بعد دورة من التصريف اللمفاوي ، عادة ما تتحسن تغذية الخلايا ، وينظف الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويتم تحفيز عمليات تجديد الجلد ، والقضاء على جفافه ، وتختفي الأكياس تحت العينين ، ويتم تنعيم التجاعيد.
الآن ترى ضرورة وأهمية الجهاز اللمفاوي الذي تعتمد عليه مناعة الإنسان. والحصانة هي الحياة!