Чому липнуть руки чисті. Що таке «липкі руки»? Алкогольна інтоксикація та інші отруєння

Ця проблема досить поширена - у кожного десятого людини на планеті потіють руки. Тому для страждаючих надмірною пітливістю людей, чия професійна діяльність пов'язана з щоденним спілкуванням, гостро стоїть питання з'ясування причин пітливості (гіпергідрозу) долонь і методів позбавлення від неї.

З чим пов'язана пітливість долонь?

На долонях розташована велика кількість потових залоз, які необхідні для нормальної терморегуляції. Тому, якщо долоні пітніють постійно при дуже жаркій температурі довкілля або при інтенсивних фізичних навантаженнях - це нормальна фізіологічна реакція організму з метою охолодження внутрішніх органів.

Однак, якщо пітливість присутній без видимої причини, необхідно звернутися до лікарів (терапевта, дерматолога і ендокринолога) для обстеження і з'ясування причин, чому пітніють долоні.

Для визначення інтенсивності пітливості в медичному закладі проводиться проба Мінора, яка полягає в нанесенні на шкіру йоду, а потім порошку крохмалю. По діаметру утворився темно-фіолетового плями на шкірі судять про ступінь гіпергідрозу (до 10 см - легка форма, більше 20 см - важка).

Можливими причинами надмірної пітливості долонь можуть бути:

Надлишок гострих прянощів в їжі.
Постійні стресові ситуації.
Спадкові особливості потовиділення (надмірна кількість потових залоз на долонях або їх генетично схильна надлишкова функція).
Вегетосудинна дистонія (найчастіше зустрічається у підлітків). При дистонії вологими стають руки і ноги, оскільки діяльність потових залоз контролюється вегетативною нервовою системою.

Чому пітніють ступні ніг?

Всі зазначені вище причини правомірні і для появи підвищеної пітливості ніг, оскільки системні захворювання організму призводять до того, що сильно пітніють як долоні, так і стопи.

Крім того, вологість ступень як у жінок, так і у хлопців, часто відзначається при носінні неправильно підібраного взуття з синтетичних матеріалів, при недотриманні гігієни в догляді за стопами, а також при ураженні шкіри ніг грибковими захворюваннями.

Як лікувати надмірну пітливість?

Лікування гіпергідрозу направлено на позбавлення від основної причини, яка його викликає.

При пітливості, пов'язаної з вживанням гострої і пряної їжі, необхідно переглянути раціон харчування.

Людям, схильним до підвищеної пітливості долонь, слід уникати стресових ситуацій (або приймати седативні препарати при неможливості скорегувати емоційну обстановку).

Якщо у вас пітніють долоні через спадкової схильності або вегетативної дисфункції, то позбутися від гіпергідрозу допоможуть наступні методи:

Використання антиперспірантів для проблемних ділянок шкіри на основі тальку і формаліну.
Введення в шкіру ботокса (препарату на основі ботулотоксину, який здатний «заморожувати» потові залози). Незважаючи на високу ефективність цього методу (допомагає майже в 100% випадків), широкого застосування він не отримав через дорожнечу препарату.
Проведення ионофореза - руки опускають в ванночки з лікувальним розчином і електродами. Під дією струму іони діючої речовини впливають гнітюче на потові залози. Метод дає хороші результати, але вимагає повторення процедури раз на півроку.
Проведення ванночок для рук в домашніх умовах з морською сіллю, розчином яблучного оцту, Відваром кори дуби, листя берези.
При пітливості стоп слід вибирати взуття відповідного розміру з натуральних матеріалів, дотримуватися гігієни шкіри ніг, а також використовувати протигрибкові засоби при необхідності.
При неефективності вищевказаних методів вдаються до хірургічного видалення вузла вегетативної нервової системи (грудна симпатектомія).

Швидко вирішити проблему надмірної пітливості можна тільки радикальними методами (введенням ботокса або хірургічним шляхом). Інші способи вимагають тривалого застосування, однак постійне їх використання дозволяє забути про проблему вологих долонь і дискомфорті при спілкуванні.

Про що говорить липкий піт?

Переживаючи сильні емоції або займаючись важкою фізичною працею, люди покриваються потом. Багато хто не звертають увагу на це, а даремно. Липкий піт має не тільки негативні естетичні відчуття, але ще і є можливим симптомом серйозного захворювання.

Чи варто турбуватися?

Людський організм - складна штука. Рясний липкий піт або його відсутність однаково насторожують. І те й інше сигналізує про порушення в роботі різних органів.

Звичайно, пітніти притаманне кожному з нас. Навіть при звичайних умовах людина виділяє до трьох літрів поту щодня. Це нормально.

Але якщо доводиться відчувати рясне потовиділення занадто часто протягом доби, то необхідно серйозно поставитися до свого здоров'я, проконсультуватися з фахівцем.

Причини можуть бути різними, тому варто остерігатися ускладнень:

вірусного захворювання;
туберкульозу;
головного болю
хвороб серця.

Причини появи липкого поту

Зв'язок між липким холодним потом і захворюванням може встановити тільки фахівець.

Спочатку відвідайте дерматолога, щоб переконатися у відсутності захворювань шкіри: гидраденита або локального есенціального гіпергідрозу - долонь, обличчя, ступень.

При сильному серцебитті, прискореному пульсі, внутрішнього тремтіння звертайтеся до невролога. Він визначить ступінь захворювання:

нервова панічна атака, при якій досить допомоги психолога;
вегето-судинна дистонія, що вимагає втручання іншого фахівця.

Звертайтеся до лікаря вчасно: на пізньому етапі захворювання не обійтися без кардіолога. Здається, що кардіолога не стосуються проблеми пітливості. Але рясний липкий піт в поєднанні з нудотою і болями в серці - його спеціалізація. Це говорить про розвиток стенокардії, інфаркту, перикардиту, інфекційного ендокардиту.

Жінкам рясний піт знаком як незмінний супутник клімаксу. Консультація гінеколога буде до речі.

Порушення залоз внутрішньої секреції призведе до ендокринолога. Він допомагає при порушеннях в щитовидній залозі, тиреотоксикозі, а попутно і з підвищеним потовиділенням. Дискомфорт - підвищена спрага, безсоння, нічний голод, плаксивість, млявість, різке схуднення - дратують подвійно на тлі рясного поту.

Поперековий біль, слабкість, головний біль в поєднанні з липким потом сигналізують про проблеми з нирками. Зверніться до уролога. Від пієлонефриту страждають нирки і вся сечостатева система.

Набряк суглобів і пітливість приведуть до ревматолога. Розвивається лихоманка збільшує кількість поту при підвищенні температури. Склеродермия - випадання волосся, розшарування нігтів, млявість, ураження шкіри, болі в області серця - супроводжується сильним потім. Жінки страждають від захворювання в три рази частіше, ніж чоловіки.

Липкий піт «зобов'язує» відвідати гастроентеролога. Гострий панкреатит з нудотою і болем в животі - серйозне захворювання сучасності.

Ортопед підтвердить, що банальне плоскостопість теж не обходиться без посиленого потовиділення.

Збільшення лімфовузлів в поєднанні з активною роботою потових залоз приведуть до кабінету онколога. Злоякісні новоутворення лімфатичної тканини лікують хіміотерапією і сеансами променевої терапії.

Як вирішувати проблему?

Причини липкого поту численні. Лікуйтеся вчасно, щоб уникнути прикрих ускладнень.

Отримавши негативну відповідь від медиків, залишається вирішити естетичну проблему липкого поту. Якщо бюджет дозволяє, спробуйте дорогі процедури:
ботокс;
кюретаж зони гіпергідрозу;
ендоскопічна симпатектомія.

Але набагато приємніше, ефективно і природніше для організму, та й дешевше, провести лікування народними засобами в домашніх умовах.

ванночки з дубової кори або настою вівса;
ополіскування відваром сухоцвіту болотної;
присипки ступень ніг картопляним крохмалем, тальком;
дитяча присипка Противоалергенні і не має запаху;
настоянка з шавлії для прийому всередину;
молоде листя берези або порошок кори дуба в шкарпетки.

Екстремали можуть перевірити чудодійний спосіб: тримати руки півгодини в холодній воді. Це звузить канали, піт не зможе вийти на поверхню протягом трьох годин.

Для боротьби з запахом поту скористайтеся порадами

Не носіть синтетичний одяг.
Користуйтеся кульковими дезодорантами, а не аерозольними. Не відмовляйтеся від простих присипок.
Слідкуйте за раціоном харчування, відмовтеся від перцю і часнику, цибулі, гострих приправ.
Вживайте більше кисломолочних бактерій.
Пийте достатньо рідини, не менше 1 склянки на 30 см зросту.

Дотримуйтесь нескладні правила, і проблеми пітливості вас не торкнуться.

Липкий, холодний піт і його причини у чоловіків

Чому виділяється липкий піт? Така проблема сигналізує про розвиток серйозного захворювання в організмі, тому потрібна термінова консультація лікаря. Липкий в'язкий піт не виконує свої функції - не виводить токсини і шлаки, не бере участі в процесі терморегуляції, що може спричинити за собою тяжкі наслідки у вигляді теплового удару, програв. Густа рідина засмічує пори, ускладнює роботу залоз. В результаті виводяться з ладу апокринні і еккрінние залози.

небезпечний симптом

У нормі піт людини досить рідкий, прозорий і не має різкого запаху за умови дотримання особистої гігієни і правильного харчування. Липкий піт частіше сигналізує про розвиток важкої патології, такої як цукровий діабет, Панкреатит, інфаркт, харчове або лікарський отруєння.

Небезпека багатьох хвороб закладена в безсимптомно на початкових стадіях. Наприклад, цукровий діабет розвивається приховано і виявляється тільки підвищенням пітливості і підвищеною стомлюваністю, що легко можна списати на наслідки стресу. До моменту діагностування патології організму буде завдано великої шкоди. Наслідками несвоєчасного лікування є:

Липкий піт може виділятися при отруєнні ліками, поганими харчовими продуктами, проблеми з серцем або потовими залозами. Тому перед походом до лікаря важливо оцінити всі ознаки, які супроводжують появі липкого поту, такі як:

постійне нудота;
запаморочення;
безсоння і неспокійний сон;
сухість шкіри в певних місцях.

Затягувати з відвідуванням доктора не слід, так як можуть розвинутися серйозні наслідки, пов'язані з тим, що піт і потові залози перестали виконувати основні функції:

терморегуляцію;
очищення організму від шлаків і токсинів.

Теплові судоми окремих частин тіла: рук, ніг, живота, спини. Від звичайних судом їх відрізняє надмірна болючість і тривалість нападу.
Перегрів. Виявляється почастішанням серцевого ритму і пульсу, загальною слабкістю, подташніваніем. Перегрів викликаний закупоркою потових залоз в'язкою субстанцією і припиненням вироблення особливої \u200b\u200b«охолоджуючої» рідини. Стан людини може досягти критичної точки неповернення.
Тепловий удар є самим найнебезпечнішим наслідком появи липкого поту. В такому стані температура тіла людини може підвищитися до 41 ° С, з'являються галюцинації, втрачається свідомість. Людина може впасти в кому і померти.
Наслідки патологій, які викликали виділення смердючого, липкого поту.

Повернутися до списку

причини

Викликати підвищену секрецію поту в'язкою і липкою консистенції, можуть такі стани:

інфаркт міокарда та інші хвороби серця і судин;
негативні зміни, що відбуваються в організмі через досягнення певного віку;
багато інфекційних хвороб;
цукровий діабет;
ендокринні порушення;
важкі порушення обмінних процесів в організмі;
харчові, лікарські, хімічні, радіаційні отруєння;
важкі алергії;
психічні захворювання, депресії, сильні стреси;
мігрені;
інтоксикація алкоголем або наркотиками;
генетичний гіперідроз і смердючий запах.

Повернутися до списку

Інфаркт міокарда

Якщо став виділятися липкий, в'язкий піт, це ознака інфаркту міокарда. Стан небезпечно тим, що часто призводить до смерті, так як не завжди хворий встигає потрапити в лікарню за отриманням кваліфікованої допомоги. Особливість цієї форми ішемічного серцевого недуги - поразка ділянки серцевого м'яза з утворенням вогнища некрозу. Патологія провокується недостатнім кровопостачанням ділянки передбачуваного поразки. Зазвичай інфаркт розвивається різко. Провокуючими факторами розвитку інфаркту міокарда є:

атеросклероз з закупоркою судин бляшками;
артеріальна гіпертонія з кисневим голодуванням міокарда;
куріння;
ожиріння, коли велика кількість жирової тканини навколо серцевого м'яза ускладнює її роботу;
цукровий діабет;
спадкова схильність.

Симптоми інфаркту міокарда:

пекучі, різкі болі в грудях, лівій руці з віддачею в нижню щелепу, під лопатку;
різні за інтенсивністю дискомфортні відчуття в грудині, подібні здавлення, стисканні, переповнення;
утруднення дихання;
запаморочення;
різка слабкість;
блідість обличчя;
холодний липкий піт.

Повернутися до списку

гострий панкреатит

Небезпека гострого прояву:

стрімкий розвиток запалення;
загроза здоров'ю та життю хворого;
можливість сплутати симптоми недуги з сильною харчової інтоксикацією.

При запаленні підшлункової відбувається її необоротне руйнування власними ферментами. Часті причини гострого панкреатиту:

жовчнокам'яна хвороба;
зловживання алкоголем;
неправильне харчування з постійне переїдання;
стреси;
сильні інфекції;
травми;
запалення внутрішніх органів і черевної порожнини;
негативний вплив ліків.

різкі, сильні болі вгорі живота, що посилюються в міру розвитку хвороби аж до больового шоку;
високий або низький артеріальний тиск;
підвищення температури;
подташнивание з блювотою;
порушення стільця;
задишка;
рясна пітливість з липкою сумішшю.

Повернутися до списку

алкогольне отруєння

Стан похмілля на наступний день після зловживання алкоголем - це не просто порушення загального стану, але і симптом отруєння. Іноді інтоксикація може бути настільки сильною, що створиться загроза для життя. Наслідки залежать від концентрації алкоголю в крові. причини:

вживання занадто великої кількості спиртовмісних напоїв;
поганий алкоголь.

мінливість настрою;
блювота з нудотою;
втрата свідомості;
сонливість;
падіння температури тіла і артеріального тиску;
уповільнення пульсу і дихання;
судоми;
рясний в'язкий піт на шиї, лобі, долонях.

Повернутися до списку

інтоксикація ліками

Отруєння частіше відбувається антидепресантами і нейролептиками. Людина відчуває:

тяжкість в шлунку;
підсилюється нудоту аж до блювоти;
апатію і млявість;
зменшення тонусу м'язів;
дискоординацию руху.

Описане стан змінюється збудженням і агресією, надмірною пітливістю з секрецією потовими залозами липкою субстанції, блідістю шкіри. Після цього настає глибокий сон аж до впадання в кому з судомами, зупинкою дихання і серця.

інші причини

Цукровий діабет супроводжується постійним липким потовиділенням у верхній частині корпусу (особливо, вночі), сухістю кінцівок, підвищеною стомлюваністю, сексуальною дисфункцією, падінням гостроти зору, постійним голодом, проблемами з вагою (втратою або набором).
Ідіопатичний гіпергідроз - генетична патологія, яка характеризується підвищеним виділенням липкого, холодного поту всього тіла або окремих частин при локальній формі проблеми.
Особливості фізіологічного стану, наприклад, при вродженому уповільненому обміні речовин, вагітності в I і II триместрі з токсикозом, гормональними збоями в період менопаузи.

Повернутися до списку

У дітей

Поява липкою субстанції на тілі, постійно спітнілі долоні у дитини - це може бути пов'язано з фізіологічними і патологічними станами. Наприклад, у немовлят підвищений липке потовиділення означає, що в організмі не вистачає вітаміну Д, отже, порушений кальцій-фосфорний обмін. Рідше ця проблема пов'язана із зусиллями малюка під час годування через соску або груди.

У дітей з цим симптомом також можуть розвиватися через фізіологічних особливостей:

реакція на знеболюючі, жарознижуючі, таких як «Ібупрофен», «Парацетамол»;
надмірна емоційність.

Причини патологічного характеру:

серцево-судинна дисфункція;
гіперфункція щитовидки;
неврологічні порушення;
рахіт, особливо, при виділенні липкого поту ночами;
підвищення ВЧД;
наслідки ускладнених ГРВІ, ГРЗ.

Повернутися до списку

неспецифічні провокатори

У шкірному покриві людини є понад 5 млн. Апокрінових залоз, які виділяють щодня 600-800 мл рідини.

Відхилення в ту або іншу сторону свідчать про гіпергідроз або Ангідроз. Склад, запах, в'язкість, колір поту - це фізичні параметри субстанції, що визначають можливість розвитку патологічного процесу в організмі. Іноді поява липкого поту пов'язане з неспецифічними провокаторами, наприклад:

Гендерні відмінності статей. У чоловіків більше схильність до потіння, ніж у жінок. При недотриманні особистої гігієни є ризик появи густого і липкого поту, що пов'язано з закупоркою потових залоз, розвитком потових бактерій.
Надмірні фізичні навантаження при недостатньому вживанні рідини. В цьому випадку потіє шкіра на долонях, ступнях, лобі, шиї, в паху і під пахвами.
Нерегулярне, неправильне харчування з відсутністю рідких супів в раціоні.
Шкідливі звички. Людина може покритися смердючим липким потом при зловживанні алкоголем і сигаретами.
Регулярні стреси і депресивні стани, Коли людина постійно переживає, хвилюється, живе в крайньому психоемоційному напруженні, це призводить до збоїв в роботі ВНС, різкого гормонального збою, що проявляється потовиділенням з рясним липким потом.
Професійний спорт. У спортсменів, особливо чоловіків, підвищене потовиділення не є патологією, але якщо відзначається загустение і підвищення липкості виділяється субстанції, це може свідчити про проблеми з суглобами або отруєнні допінгом.

Повернутися до списку

лікарі

З'ясувати причину, чому виділяється у великій кількості липка субстанція на шкірному покриві людини, може тільки фахівець. Від хворого лише потрібно визначити тривожні симптоми і представити їх список терапевта, який направить на подальшу консультацію вузького спеціаліста. Можливо, буде потрібно лікування у таких лікарів:

Кардіолог. Тривожні симптоми: в'язкий піт; напади подташніванія і болю в серці. Можливі проблеми:
1. стенокардії;
2. перикардит;
3. ендокардит інфекційного типу.
Ендокринолог. Дисфункція ендокринної системи слід запідозрити, якщо стали з'являтися такі симптоми:
1. швидка перестомлюваності;
2. часті сечовипускання;
3. утворення гнійників, їх незажіваніе;
4. поколювання, оніміння в руках і ногах;
5. голод, спрага;
6. різке схуднення;
7. падіння гостроти зору.
Дерматолог. Проблеми зі шкірою і роботою потових залоз проявляються пітливістю долонь, ступень, чола. Якщо стали з'являтися ці симптоми, це означає, що розвивається гідраденіт або локальний есенціальний гіпергідроз.
Невролог, психолог. Підозрілими симптомами є:
1. липкий, в'язкий піт;
2. прискорений ритм серця і пульсу;
3. тремтіння. Це можуть бути напади панічної атаки або серйозні вегето-судинні порушення.
Гастроентеролог. Тривожними сигналами є липкість поту, печія, відрижка, нудота, блювота.
Ортопед, ревматолог. Лікар дозволить визначити, чи є проблеми з суглобами. Іноді неправильне будова окремих частин скелета дає сильне навантаження, викликаючи пітливість і запалення суглобів. Склеродермия може супроводжуватися появою липкого поту без температури, але одночасно почнуть випадати волосся, розшаровуватися нігті, з'явиться млявість, проблеми зі шкірою і болю в серці.
Онколог. Консультація потрібно, коли разом з пітливістю збільшуються лімфовузли.
Уролог. Тривожні сигнали проблем з нирками і сечовивідної системою:
1. біль в попереку;
2. слабкість;
3. мігрені.

Повернутися до списку

Лікування і профілактика

Терапевтична схема лікування від липкого поту ґрунтується на причинах його появи. Якщо його поява пов'язана з хворобами певних органів або систем, тоді лікується відразу основна патологія, а гіпергідроз усувається самостійно.

Якщо причиною вузького потовиділення полягає в фізіологічних особливостях, тоді потрібно рішення естетичної проблеми за допомогою дорогих процедур, таких як:

уколи препарату «Botox»;
кюретаж області гіпергідрозу;
симпатектомія ендоскопічним методом.

Для усунення неприємного симптому можна використовувати народні методи. Такий спосіб лікування буде тривалим, але менш дорогим. Популярні рецепти:

Ванночки з кори дуба або настою вівса.
Ополіскування відваром сухоцвіту.
Спеціальні або дитячі порошкові присипки на картопляному крохмалі або тальку.
Вживання всередину настойки з шавлії.
Якщо постійно спітнілі ноги, в шкарпетки закладаються молоде листя берези або подрібнена кора дуба.

В якості профілактичних засобів слід дотримуватися наступних рекомендацій:

не носити стискує, щільний одяг із синтетичних тканин;
використовувати кулькові дезодоранти і присипки замість спреїв;
стежити за харчуванням: відмовитися від гострих страв, часнику, цибулі і збільшити кількість споживаних свіжих овочів і фруктів;
збільшити вміст кисломолочних продуктів в раціоні;
організувати питний режим з розрахунку 250 мл на 30 см зросту.

Пітніють долоні - причини у чоловіків, жінок і дітей. Що робити, якщо сильно пітніють долоні - засоби лікування

Психологічний дискомфорт відчуває людина, у якого вологі долоні, пальці. Йому страшно доторкнутися до дитини або жінці, щоб не отримати у відповідь неприємну реакцію, важко привітати колег рукостисканням. Чому може виникати така проблема, що необхідно зробити для усунення симптомів і причин - корисно розібратися.

Чому пітніють долоні

Потовиділення - важлива функція, яка допомагає організму підтримувати температурний режим, забезпечувати водно-соляної баланс, виводити відпрацьовані речовини. Коли з різних причин відбуваються збої в роботі, може з'явитися місцева проблема - спітнілі долоні - локальний гіпергідроз. Приводом цьому служать:

стресові ситуації;
генетична спадковість;
фізичні перевантаження;
психологічна напруженість.

Коли у людини сильно пітніють руки, - це сигнал серйозних проблем, серед яких:

порушення в ендокринній системі - тиреотоксикоз, патології гіпофіза, надниркових залоз;
дії медикаментів;
неправильний режим харчування - гостра, солона їжа;
нестача вітамінів;
порушення роботи вегетативної системи, відповідальної за терморегуляцію, дихання, биття серця;
цукровий діабет - при нестачі інсуліну посилюється пітливість долонь;
онкологія;
захворювання - ГРВІ, ангіна, грип;
інтенсивна робота.

Засоби від підвищеної пітливості:

Підвищене потовиділення може бути небезпечно для здоров'я!

Поява місцевого потовиділення - ситуація неприємна для чоловіків, у яких прийнято вітатися знизуванням руки. Чому пітніють долоні? Причин, за якими виникає проблема багато. Пітніють долоні рук у чоловіків в разі:

психологічних перевантажень;
лікування антибіотиками, що вбивають мікрофлору кишечника, знижують імунітет;
гормональних порушень в організмі;
інфекційних захворювань, СНІДу, туберкульозу;
зайвого прийому алкоголю;
ожиріння;
зловживання кави;
інтенсивних занять спортом;
розумової активності.

Пітніють долоні у жінки

Мокрі руки у дівчини - привід уникати спілкування з чоловіками, що ставати додатковим стресом. Постійно вологі долоні заважають працювати. Складно виконувати домашні справи, займатися хобі. Пітніють долоні у жінки в результаті:

високої температури в приміщенні, на вулиці;
вживання гострих приправ, що провокують потовиділення;
дисбалансу гормонів, вітамінів при вагітності;
зайвих хвилювань;
клімаксу з постійними приливами, частим потовиділенням;
прийому лікарських препаратів з побічними діями.

Чому у дитини потіють руки

Мокрі долоні у дитини можуть з'явитися при збої процесу теплообміну організму. Часто це трапляється уві сні. Коли у дитини потіють руки, це може сигналізувати про такі проблеми:

розлад функцій щитовидної залози;
наявність гіпергідрозу у родичів;
захворювання нирок;
зайва вага;
перегрів організму теплим одягом;
висока температура в приміщенні, низька вологість;
поява гострої інфекції;
запалення легенів;
порушення обміну речовин;
використання в одязі синтетичних тканин.

Чому у підлітка пітніють долоні

Вологі долоні в підлітковому віці стають причиною стресів через глузувань друзів, неможливості нормального спілкування з дівчатами, занять улюбленою справою. Ситуація провокує посилення симптомів. Чому пітніють руки у підлітків? Причина може бути в прийомі антибіотиків при інфекції, великих фізичних навантаженнях. Якщо у підлітка пітніють долоні, - з'явилися проблеми, викликані гормональною перебудовою:

нервова збудливість;
посилена робота ендокринної системи, що виробляє величезну кількість рідини;
ожиріння;
психічні проблеми.

Що робити, якщо пітніють долоні

При появі неприємних симптомів потіння, лікування повинно бути спрямоване не тільки на їх усунення, а й на вирішення проблеми з причиною захворювання. Як позбутися пітливості долонь? Є способи зменшення зовнішніх проявів:

використання дезодорантів;
особиста гігієна, що включає душ з чергуванням гарячої та холодної води;
ванночки з корою дуба для рук;
одяг з натуральної матерії;
відмова від гарячої, гострої їжі;
миття рук з антибактеріальними засобами;
необхідність завжди зберігати спокій.

Що робити для усунення причини надмірної пітливості? Щоб підсушити мокру шкіру, потрібно використовувати засіб від пітливості долонь. Почати можна з розчинів квасцов, сульфату цинку, камфорного спирту. Ефективне застосування пасти Теймурова. Допомагають у вирішенні проблеми:

уколи Диспорта, Ботокса в долоні - токсини блокують роботу нервових закінчень;
іонізація тіла дріон-апаратом.

Ефективно зменшити прояв пітливості здатні:

хірургічна операція симпатектомія - видалення нервів, що регулюють відділення поту;
ионофорез на кисті рук;
флоатинг - капсула, що імітує невагомість, усуває психологічні проблеми;
прийом антидепресантів;
психологічні тренінги;
використання рецептів народних цілителів.

Сильно потіють долоні

Що робити, щоб усунути неприємну проблему? Коли сильно пітніють руки, їх змащують кокосовим маслом, вазеліном. Цим можна підвищити жирність шкіри. Ефективна мазь, зроблена з двох частин гліцерину і по одній спирту, лимонного соку. Протирають долоні саморобним настоєм, шкіру висушують, посипають тальком. Для його приготування змішують:

Постійно потіють долоні

Якщо турбує така проблема, виручить масло герані, доданий в крем для рук. Тим, у кого постійно потіють долоні, допоможуть поперемінні занурення їх в ванночку з холодною і гарячою водою. Процедура виконується двічі на день. Після сеансу руки протираються насухо. Для посилення ефекту в ємність з гарячою водою додаються природні компоненти:

кора дуба;
морська сіль;
ромашка;
шавлія;
кропива;
чорний чай.

Липкий піт на долонях

Хороший результат в лікуванні проблеми дає молочна ванночка. Слід залити ложку кори дуба склянкою гарячого молока. Через півгодини розбавити водою, виконати процедуру. Добре усуває липкий піт на долонях саморобний крем:

змішати однакові частини кульбаби, кропиви, календули;
взяти ложку суміші;
залити склянкою окропу;
витримати півгодини;
взяти 50 грам курячого жиру;
влити 2 ложки касторки;
одну меду;
2 ложки настою;
перемішати.

Відео: чому пітніють долоні рук

Інформація представлена \u200b\u200bв статті носить ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Як визначити, чому руки пітніють

Причин того, чому руки пітніють - маса!

І якщо читач даної замітки сподівається, що, дочитавши статтю до кінця, він зможе знайти однозначну відповідь на хвилююче його питання, він глибоко помиляється. Справа в тому що

підвищена пітливість або гіпергідроз - це медичне захворювання, яке може виникнути в результаті певних змін (патологічних порушень) в організмі людини.

А це означає, що ідентифікувати порушення в роботі внутрішніх органів і систем з високою точністю, і розпізнати причини цих змін може лише фахівець.

Однак знати «проблему в обличчя» повинен кожен, адже тоді людина зможе вчасно зреагувати і вжити необхідних заходів для усунення неприємних наслідків захворювання. Відразу обмовимося, що розглядати спонтанний і нетривалий гіпергідроз не будемо, оскільки в цьому випадку дуже легко пояснити, чому потіють руки - причина в стресі, страху, хвилюванні, емоційному сплеску, втоми або депресії.

Це не медичне захворювання, а фізіологічна і абсолютно нормальна реакція організму на тимчасові психологічні подразники. Руки, долоні, ноги, під пахвами перестануть потіти відразу ж, як тільки людина заспокоїться. Розглянемо медичні причини, симптоматику і клінічну картину основного гіпергідрозу, тобто хвороби організму.

Класифікація причин, чому руки і ноги потіють

Спочатку давайте розберемося з таким питанням: яке потовиділення вважати надмірною - ненормальним?

Виділення поту - це фізіологічно необхідний організму процес, що дозволяє регулювати температуру тіла. Відділення з потових залоз водного розчину з органічних речовин і солей, простіше кажучи, людського поту, відбувається в результаті нервового стимулу певної частини вегетативної нервової (в медицині вона називається симпатичної) системи.

У людей проживають в південних країнах, має високий темперамент, схильних до дратівливості та емоційної нестабільності симпатична система працює на більш високому рівні. Вони потіють рясніше, тобто втрачають в день до 1,3 літра поту. Решта індивідууми потіють менш інтенсивно, їх організм виділяє від 550 до 870грамм рідини в добу.

Надмірним варто вважати потовиділення, якщо у людини постійно мокрі, не просто вологі, а саме мокрі руки, ноги, пахви. Надмірною вважається потовиділення, якщо ноги і руки сильно пітніють навіть тоді, коли людина знаходиться в стані спокою і в приміщенні з оптимально комфортним мікрокліматом (не жарко, що не волого). У хворого завжди присутнє відчуття брудних, липких рук, ніг - тіла.

Однак людина виявив у себе подібну симптоматику не повинен автоматично вважати себе хворим гіпергідрозом. Справа в тому, що підвищена пітливість сама по собі може бути симптомом безлічі захворювань. Наприклад, рясні виділення з потових залоз спостерігаються у пацієнтів, що мають ендокринні захворювання. Тому розглянемо докладніше, чому потіють руки і ноги з медичної точки зору:

Найбільш поширена форма захворювання, якою страждають більше 1% людей на планеті. Вона виникає в дитячому віці, значно посилюється до періоду статевого дозрівання дитини і триває все життя. Крім того, що потіють дуже руки, ноги, під пахвами - все тіло, у хворих спостерігається явна нервозність, підвищене занепокоєння, дратівливість - вторинні ознаки гіпергідрозу.

У таких людей нерідко діагностують напади спонтанної пітливості при найменших подразників ЦНС: страх, занепокоєння, невпевненість у собі. Однак значне потовиділення зовсім не означає, що у людини присутні психіатричні патології. Його смикають, активне, дратівливе - надмірне емоційний стан, часто пов'язане з дискомфортом, який доставляють вологі руки, мокрі області пахв. Такі люди в більшості своїй соромливі, сильно бентежаться, складно адаптуються в колективі.

Якщо проблема виявлена \u200b\u200bв ранньому віці, то від гіпергідрозу можна повністю позбутися, навчитися контролювати хворобу і себе. Своєчасне лікування дозволить уникнути в майбутньому (у дорослому житті) посилення нестабільної емоційності, серйозних психологічних і навіть психіатричних порушень.

Все тіло, в тому числі долоньки, стопи, пахові ділянки, пахви, можуть потіти, якщо людина страждає будь-якої дисфункцією ендокринної системи. Зокрема підвищена пітливість властива людям, які мають гіперфункцію щитовидної залози. При гормональних порушеннях або сплесках також може спостерігатися гіпергідроз.

У приблизно 86% жінок в період менопаузи діагностуються різкі скачки температури тіла, на які організм реагує виділенням поту. Ожиріння, психіатричні недуги і гормональна терапія також є причинами неприємного захворювання.

Варто пам'ятати, що гіпергідроз може бути вилікуваний або контролюємо. А тому своєчасне звернення до фахівця дозволить уникнути згубних емоційно-психологічних наслідків недуги, особливо якщо мова йде про підлітка і маленьку дитину.

Хто потрапляє в групу ризику, як впоратися з причинами?

вивчаючи даний вид захворювання і причини його виникнення, фахівці виділили кілька груп людей, які більше за інших схильні до гіпергідрозу:

жінки у віці від 45 років;
підлітки в період статевого дозрівання;
люди, чия професійна діяльність пов'язана з напруженій психологічній обстановкою: педагоги, лікарі, продавці, інші;
особи, в сім'ї яких були хворі идиопатическим гіпергідрозом;
цукрові діабетики;
люди, що проходять курс лікування гормонами.

Підвищене потовиділення - це не фізіологічний стан організму, це хвороба.

Про це варто пам'ятати. Причому хвороба не тільки психологічного характеру. Тривале і рясне виділення поту організмом може привести до повільної втрати натрію в клітинах і тканинах, а це призведе до більш серйозних захворювань. Тому маскувати вологі долоньки, стопи і області пахв лише косметичними препаратами і засобами не варто. Пам'ятайте уповільнити, зупинити і навіть вилікувати гіпергідроз можливо.

Прочитавши цю замітку, Ви тепер знаєте, чому руки пітніють і якими захворюваннями може бути викликаний дана недуга. Звернувшись до фахівця за допомогою, Ви подбаєте не тільки про здоров'я свого організму, але і зможете максимально ефективно позбутися неприємного симптому. І головне - позбутися назавжди!

Причин того, чому руки пітніють - маса!
І якщо читач даної замітки сподівається, що, дочитавши статтю до кінця, він зможе знайти однозначну відповідь на хвилююче його питання, він глибоко помиляється. Справа в тому що
підвищена пітливість або гіпергідроз - це медичне захворювання, яке може виникнути в результаті певних змін (патологічних порушень) в організмі людини.
А це означає, що ідентифікувати порушення в роботі внутрішніх органів і систем з високою точністю, і розпізнати причини цих змін може лише фахівець.

Це не медичне захворювання, а фізіологічна і абсолютно нормальна реакція організму на тимчасові психологічні подразники. Руки, долоні, ноги, під пахвами перестануть потіти відразу ж, як тільки людина заспокоїться. Розглянемо медичні причини, симптоматику і клінічну картину основного гіпергідрозу, тобто хвороби організму.

Класифікація причин, чому руки і ноги потіють

Спочатку давайте розберемося з таким питанням: яке потовиділення вважати надмірною - ненормальним?

Виділення поту - це фізіологічно необхідний організму процес, що дозволяє регулювати температуру тіла. Відділення з потових залоз водного розчину з органічних речовин і солей, простіше кажучи, людського поту, відбувається в результаті нервового стимулу певної частини вегетативної нервової (в медицині вона називається симпатичної) системи.

Ідіопатичний (початковий) гіпергідроз.
Найбільш поширена форма захворювання, якою страждають більше 1% людей на планеті. Вона виникає в дитячому віці, значно посилюється до періоду статевого дозрівання дитини і триває все життя. Крім того, що потіють дуже руки, ноги, під пахвами - все тіло, у хворих спостерігається явна нервозність, підвищене занепокоєння, дратівливість - вторинні ознаки гіпергідрозу.

Гіпергідроз - вторинний симптом.

Хто потрапляє в групу ризику, як впоратися з причинами?

Вивчаючи даний вид захворювання і причини його виникнення, фахівці виділили кілька груп людей, які більше за інших схильні до гіпергідрозу:

жінки у віці від 45 років;
підлітки в період статевого дозрівання;
люди, чия професійна діяльність пов'язана з напруженій психологічній обстановкою: педагоги, лікарі, продавці, інші;
особи, в сім'ї яких були хворі идиопатическим гіпергідрозом;
цукрові діабетики;
люди, що проходять курс лікування гормонами.

Підвищене потовиділення - це не фізіологічний стан організму, це хвороба.
Про це варто пам'ятати. Причому хвороба не тільки психологічного характеру. Тривале і рясне виділення поту організмом може привести до повільної втрати натрію в клітинах і тканинах, а це призведе до більш серйозних захворювань. Тому маскувати вологі долоньки, стопи і області пахв лише косметичними препаратами і засобами не варто. Пам'ятайте уповільнити, зупинити і навіть вилікувати гіпергідроз можливо.

Лют 28, 2015 wanessa

1 2 398 0

Виділення поту - природний процес. Виводячи рідина на шкірну поверхню, організм виконує відразу кілька завдань:

терморегуляція;
підтримання водно-сольового балансу;
висновок шкідливих токсинів;
регуляція обміну речовин.

Шкіра рук винятком не є, в ній розташована величезна кількість потових залоз. Але що робити, якщо пітливість долонь набуває аномальний характер і викликає дискомфорт в побуті або при контакті з людьми?

У цій статті ми розглянемо найпоширеніші причини пітливості рук, і методи боротьби з цією неприємною проблемою.

Вам знадобляться:

Гіпергідроз: чому про нього потрібно згадати

Навіть коли організм знаходиться в стані спокою, і температура навколишнього середовища низька, Цей процес посилюється під час фізичних навантажень, стресу або емоційної напруги. Стан підвищеної без будь-яких видимих \u200b\u200bпричин пітливості.

Згідно зі статистикою, гіпергідроз поширений серед 3% всього населення Землі, а більше всіх йому схильні жінки.

Мокрі холодні долоні, вкриті липким потом, можуть стати причиною комплексів і заважати при певних видах діяльності. Крім того, сильне потовиділення може бути симптомом більш серйозних порушень в роботі організму.

Що за ним криється

Вперше проблема проявляється в ранньому дитинстві, посилюється до моменту статевого дозрівання і, без належного лікування, може залишитися супутником на все життя. У цьому випадку ми маємо справу з вродженими змінами в роботі вегетативної нервової системи - первинний гіпергідроз.

Вторинний може бути результатом таких захворювань:

Хронічні інфекції.
Ожиріння.
Отруєння.
Цукровий діабет.
Ендокринні порушення.

Для того, щоб лікування було максимально ефективним, ви повинні встановити істинні причини недуги. У цьому допоможе тільки лікар терапевт.

Лікування аптечними засобами

Арсенал засобів для лікування різноманітний: від ванночок, до підшкірних ін'єкцій. при легкого ступеня гіпергідрозу може допомогти цинкова мазь. Її можна знайти в будь-якій аптеці. Перед застосуванням кілька хвилин потримайте руки в теплій воді, після чого потрібно насухо витерти і нанести лікарський засіб приблизно на 20 хвилин. Після процедури необхідно обов'язково вимити руки, щоб уникнути роздратування.

Ефективним засобом є крем Теймурова. Перед нанесенням руки потримати трохи в содової ванночці і ретельно витерти. Наноситься ліки товстим шаром на 30 хвилин.

хірургічні методи

В процесі хірургічного лікування перетискаються або руйнуються нервові волокна, які передають нервові імпульси до потових залоз.

Така операція вкрай ефективна, і може допомагає назавжди позбутися від спітнілих долонь.

Однак є ризик появи компенсаторного гіпергідрозу, при якому підвищена пітливість може «піти» на інші ділянки тіла.

Ін'єкція Ботокса - процедура дорога, проте вона дозволить позбутися від рясного потовиділення на руках на тривалий термін (від 6 місяців до 1 року).

Препарат блокує потові залози і починає діяти через 1-3 дні після ін'єкції.

Народна медицина

Істотно знизити і навіть вилікувати рясне потовиділення на долонях допоможуть ванночки для рук. Нижче представлені одні з найбільш ефективних рецептів.

Ванна з берези

Знадобиться теплий настій висушеного листя берези в співвідношенні 1:10. Занурте в нього на кілька хвилин руки, після чого витріть насухо. Процедура повторюється 3 рази в тиждень до отримання результату.

зміст

Чому пітніють долоні

стресові ситуації;
генетична спадковість;
фізичні перевантаження;
психологічна напруженість.

Коли у людини сильно пітніють руки, - це сигнал серйозних проблем, серед яких:

порушення в ендокринній системі - тиреотоксикоз, патології гіпофіза, надниркових залоз;
дії медикаментів;
неправильний режим харчування - гостра, солона їжа;
нестача вітамінів;
порушення роботи вегетативної системи, відповідальної за терморегуляцію, дихання, биття серця;
цукровий діабет - при нестачі інсуліну посилюється пітливість долонь;
онкологія;
захворювання - ГРВІ, ангіна, грип;
інтенсивна робота.

Чому пітніють долоні рук у чоловіків

психологічних перевантажень;
лікування антибіотиками, що вбивають мікрофлору кишечника, знижують імунітет;
гормональних порушень в організмі;
інфекційних захворювань, СНІДу, туберкульозу;
зайвого прийому алкоголю;
ожиріння;
зловживання кави;
інтенсивних занять спортом;
розумової активності.

Пітніють долоні у жінки

високої температури в приміщенні, на вулиці;
вживання гострих приправ, що провокують потовиділення;
дисбалансу гормонів, вітамінів при вагітності;
зайвих хвилювань;
клімаксу з постійними приливами, частим потовиділенням;
прийому лікарських препаратів з побічними діями.

Чому у дитини потіють руки

розлад функцій щитовидної залози;
наявність гіпергідрозу у родичів;
захворювання нирок;
зайва вага;
перегрів організму теплим одягом;
висока температура в приміщенні, низька вологість;
поява гострої інфекції;
запалення легенів;
порушення обміну речовин;
використання в одязі синтетичних тканин.

Чому у підлітка пітніють долоні

нервова збудливість;
посилена робота ендокринної системи, що виробляє величезну кількість рідини;
ожиріння;
психічні проблеми.

Що робити, якщо пітніють долоні

використання дезодорантів;
, Що включає душ з чергуванням гарячої та холодної води;
ванночки з корою дуба для рук;
одяг з натуральної матерії;
відмова від гарячої, гострої їжі;
миття рук з антибактеріальними засобами;
необхідність завжди зберігати спокій.

уколи Диспорта, Ботокса в долоні - токсини блокують роботу нервових закінчень;
іонізація тіла дріон-апаратом.

Ефективно зменшити прояв пітливості здатні:

хірургічна операція симпатектомія - видалення нервів, що регулюють відділення поту;
ионофорез на кисті рук;
флоатинг - капсула, що імітує невагомість, усуває психологічні проблеми;
прийом антидепресантів;
психологічні тренінги;
використання рецептів народних цілителів.

Сильно потіють долоні

нашатирний спирт;
воду;
лимонний сік;
настойку шавлії, кори дуба.

Постійно потіють долоні

кора дуба;
морська сіль;
ромашка;
шавлія;
кропива;
чорний чай.

Липкий піт на долонях

змішати однакові частини кульбаби, кропиви, календули;
взяти ложку суміші;
залити склянкою окропу;
витримати півгодини;
взяти 50 грам курячого жиру;
влити 2 ложки касторки;
одну меду;
2 ложки настою;
перемішати.

Відео: чому пітніють долоні рук

Увага! Інформація, представлена \u200b\u200bв статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

Енциклопедія Він Чун КУНГ-ФУ. Кн.2 Спеціальна техніка Федоренко А.

Техніка ЧИ САУ ( «липкі руки»)

Буквально ЧИ САУ означає «липкі руки» або «склеєні руки».

Цей термін має на увазі контроль рук противника, що дуже важливо в реальному поєдинку. Техніка ЧИ САУ є набором парних вправ, які, в першу чергу, спрямовані на розвиток чутливості рук. При цьому ми не маємо на увазі відчуття дотику, за допомогою якого людина відчуває навколишні предмети. Насправді мова йде про те, що наші руки повинні розпізнавати тиск і напрям атаки противника. Сила атаки не може бути оцінена повною мірою завдяки лише зору. Неможливо візуально визначити чи є удар реальним або це тільки фінт, якої сили цей удар і яка його остаточна траєкторія. Визначення цих параметрів набагато надійніше за допомогою чутливості рук. Якщо наші руки знаходяться в дотичному контакті з руками супротивника, то ми можемо визначити сильний його удар чи ні, чи йде він вгору або вниз, кидає противник руку вперед або відводить її назад. Помилка тут виключена. Постійна практика вправ ЧИ САУ тренує нервову систему людини таким чином, що він автоматично, рефлексивно виконує потрібне рух у відповідь на дію противника.

Існує дві форми ЧИ САУ - однієї і двома руками.

Перша форма вивчається на початковому етапі навчання стилю Він Чун. Вона готує базу для оволодіння більш складною формою ЧИ САУ, в якій використовуються вже обидві руки.

ЧИ САУ з використанням однієї руки називають «ДАН ЧИ САУ».

Головна ідея вправ, що входять в розділ «ДАН ЧИ САУ» полягає в тому, щоб приклеїтися своєю рукою до руки партнера, постаратися захопити контроль над його центральною лінією, або відновити контроль власної центральної лінії. Практикуючи вправи, необхідно розвинути чутливість таким чином, щоб навчитися легко визначати, коли противник починає свою атаку. Розвиток здатності відчувати будь-які зміни в захисній позиції противника є основною метою всіх вправ ЧИ САУ.

У ДАН ЧИ САУ відпрацьовується шість головних рухів руки по стилю Він Чун: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а також удар НОУ МУН Чуй і удар долонею УН ДЖЕУН. У вправах годі було докладати зайву силу. Головне слідувати за технічними діями один одного, не втрачаючи контакту між руками.

Перейдемо до опису вправ, що входять в розділ «ДАН ЧИ САУ»

Вправа № 1

Початкове положення: партнери розташовуються один проти одного на відстані витягнутої руки у фронтальній стійці. Ви тримаєте праву руку в положенні ТАН САУ, а Ваш партнер свою ліву руку в положенні ФОК САУ (рис. 1). Нанесіть удар вертикальної долонею вперед. Ваш партнер блокує цей рух, виконуючи ГУМ САУ вниз (рис. 2).

Не зупиняючись, він атакує ударом НОУ МУН Чуй, який Ви нейтралізуєте блоком Бон Сау (рис. 3). Потім необхідно повернутися в початкове положення (рис. 4).

Вправа № 2

Початкове положення (рис. 5) відповідає попередній вправі.

Ви наносите удар долонею вперед. Партнер блокує рухом ГУМ САУ (рис. 6).

Ви по дугоподібної траєкторії виводите свою руку з-під руки партнера і виконуєте удар НОУ МУН Чуй, на що Ваш партнер реагує блоком ТАН САУ (рис. 7).

Потім необхідно повернутися в початкове положення (рис. 8). Але тепер Ваш партнер тримає ліву руку в позиції ТАН САУ, а Ви свою праву руку в позиції ФОК САУ. Це сталася зміна ролей. Повторіть вправу, але тепер починає його Ваш партнер з удару долонею вперед.

Вправа № 3.

Початкове положення відповідає, попередній вправі (рис. 9)

Ви виконуєте удар долонею вперед. Ваш партнер блокує рухом ГУМ САУ (рис. 10).

Ви виводите свою руку з-під руки партнера і наносите удар НОУ МУН Чуй, який Ваш партнер нейтралізує блоком ТАН САУ (рис. 11). Поверніться у вихідне положення, але змінивши ролі (рис. 12). Продовжіть вправу, але тепер першим починає Ваш партнер.

Вправа № 4

Початкове положення: Ваш партнер тримає свою руку в позиції ТАН САУ, а Ви - в позиції ФОК САУ (рис. 13).

Ваш партнер стискає долоню в кулак і завдає удар НОУ МУН Чуй. Ви відводите його руку рухом ПАК САУ в сторону (рис. 14).

Після чого, не зупиняючись, виконуєте удар НОУ МУН Чуй, на що Ваш партнер відповідає блоком ПАК САУ (рис. 16), потім ФОК САУ і, нарешті, ударом НОУ МУН Чуй. Цей цикл може тривати як завгодно довго без повернення в початкове положення. Причому, зміна ролей відбувається як видно в процесі виконання вправи.

Вправа № 5

Вихідне положення. Партнери стоять в передній стійці на відстані витягнутої руки. Однойменні руки стикаються в районі зап'ястя в положенні ТАН САУ (рис. 17).

Ви наносите удар НОУ МУН Чуй. Ваш партнер нейтралізує удар блоком ТАН САУ (рис. 18).

Після чого, не зволікаючи, виконує удар кулаком, який Ви блокуєте рухом ТАН САУ (рис 19).

Складнішою формою склеєних рук є вправи шуан ЧИ САУ. Вправи, що входять в дану групу, навчають одночасним діям двома руками. Вони розвивають почуття контакту, вчать правильному додатком сили і правильності структури.

Спочатку подвійні склеєні руки відпрацьовуються без атак. Ця техніка називається ПУН САУ. На цьому етапі опрацьовується правильне положення і структура кожного руху. За традицією в Гонконзі цьому присвячується близько трьох років. При виконанні вправ партнери повинні як би приклеїтися один до одного руками, за допомогою змінного тиску вперед. Необхідно стежити, щоб контакт був постійним і не переривався ні на секунду. Даний стан має бути результатом гнучкого змінюваного тиску рук. Не натискайте вниз в положенні ФОК САУ, замість цього зберігайте постійний тиск вперед. Для правильного виконання ПУН САУ дотримуйтеся наступних рекомендацій:

У положенні БОН САУ лікоть повинен бути жорстко пов'язаний з плечем, а зап'ясті опущено вниз. Чи не притискайте плече вгору. Зап'ясті має розташовуватися на центральній лінії. Долоню звернена назовні.

У положенні ТАН САУ необхідно розташувати лікоть на центральній лінії. Чи не притискайте лікоть до корпусу, відведіть його на 15 см вперед. Долоня спрямована вгору і перетинає центральну лінію.

У положенні ФОК САУ лікоть рухається як пружина, вперед-назад в площині центральної лінії. Зап'ясті зігнуте і як би приклеєне до руки партнера.

Кожен рух має закінчуватися до початку наступного. Це означає, що рух ТАН САУ повинна закінчуватися до початку руху БОН САУ і навпаки. Завершення руху забезпечує своєчасну і правильну структуру кожного технічного дії.

Вправа ПУН САУ

Початкове положення: партнери стикаються руками в області зап'ястя. Ваша права рука знаходиться в позиції ТАН САУ, а ліва - в позиції ФОК САУ. У партнера права рука знаходиться в позиції БОН САУ, а ліва в ФОК САУ (рис. 20).

Змініть положення рук, так щоб у Вас права рука прийняла позицію БОН САУ, і ліва - ПОЗИЦІЮ ФОК САУ. У Вашого партнера права рука повинна прийняти позицію ТАН САУ, а ліва - ФОК САУ (рис. 21).

Тепер поверніться в початкове положення (рис. 20) і потім знову в положення, зображене на рис. 21. І так кілька десятків разів.

Після цього поміняйте руки. У вправі один з партнерів грає роль ведучого, інший - веденого. Через деякий час періодично міняються ролями веденого і ведучого.

Вправа ПУН САУ з двома атаками

Початкове положення: Ваша права рука в положенні БОН САУ, а ліва - в положенні ФОК САУ. У Вашого партнера права рука в положенні ТАН САУ, а ліва - в положенні ФОК САУ (рис. 22). Спочатку партнери виконують вправу ПУН САУ, як описано вище. Далі Ваш партнер несподівано завдає удар долонею вперед, на що Ви відповідаєте блоком ГУМ САУ (рис. 23)

і моментально виконуєте удар НОУ МУН Чуй лівою рукою. Ваш партнер нейтралізує удар блоком ТАН САУ (рис. 24). Далі необхідно продовжити виконання вправи ПУН САУ, т. Е. Змінювати положення рук (рис. 25, 26).

Вибравши момент Ви виконуєте атаку долонею, але вже іншою рукою. Виконавши вправу певну кількість разів, помінялися ролями.

Другий етап освоєння шуан ЧИ САУ є практику ПУН САУ, але з додаванням певних атакуючих і захисних технічних дій. Ці вправи мають свою назву - Коу САУ. Вони вчать знаходити уразливі місця в захисних і атакуючих рухах противника, тренують здатність своєчасно атакувати і блокувати. Коу САУ розвиває почуття правильного моменту часу для удару в залежності від положення рук супротивника. Своєчасність дій є істотним моментом в мистецтві поєдинку. Боєць, який розраховує час своїх дій переможе навіть більш сильного противника.

Останньою, вищим ступенем в оволодінні ЧИ САУ є виконання всіх вправ з закритими очима. Метою цих вправ є розвиток почуття контакту і своєчасності дій без допомоги зору. Вправа добре розвиває чутливість рук і відчуття того моменту, коли противник відкривається для Вашого удару, або коли Ви самі відкриті. ЧИ САУ з закритими очима удосконалить Вашу техніку і дозволить домогтися надчутливості.

Комплекс КОУ САУ

Початкове положення: партнери стоять один проти одного у фронтальній стійці на відстані витягнутої руки. Ви тримаєте свою праву руку в позиції БОН САУ, а ліву - в позиції ФОК САУ. У Вашого партнера права рука знаходиться в позиції ТАН САУ, а ліва - в позиції ФОК САУ. (Рис. 27).

Вправа починається з виконання циклу ПУН САУ, який був описаний раніше. Виконуючи даний цикл Ви переводите ліву руку з позиції ФОК САУ в ГУМ САУ, притискаючи праву руку партнера вниз (рис. 28).

Далі Ви намагаєтеся накрити і скувати і ліву руку партнера (рис. 29). Для того, щоб правою рукою нанести удар НОУ МУН Чуй, який Ваш партнер блокує рухом БОН САУ, розвертається при цьому корпусом вправо (рис. 30).

Після цього він виконує рух лап САУ правою рукою і готується нанести лівою рукою удар НОУ МУН Чуй (рис. 31). На удар партнера Ви відповідаєте блоком БОН САУ, розвертаючись корпусом вліво (рис. 32).

Ваш партнер намагається відвести Вашу праву руку вниз і в бік з центральної лінії, щоб нанести удар кулаком (рис 33).

Удар партнера Ви парируєте блоком ПАК САУ (рис. 34).

Після чого наносите правою рукою НОУ МУН Чуй. На це Ваш партнер відповідає рухом Кван САУ, що представляє собою подвійний блок, що складається з ТАН САУ і БОН САУ. Ці двіженіявиполняются з поворотом корпусу вліво (рис. 36).

Продовжуючи атаку, Ви наносите лівою рукою удар кулаком в груди, при цьому правою рукою притискайте ліву руку партнера вниз рухом ГУМ САУ.

На Ваші дії партнер відповідає подвійним блоком Кван САУ, розвертаючись корпусом вправо (рис. 37). Відбивши атаку, Ваш партнер контратакує одночасно двома руками в живіт і голову (рис. 38).

Ви розвертаєтеся вправо, нейтралізуєте атаку подвійним блоком Кван САУ (рис. 39). Після цього Ви своєю правою рукою захоплюєте праву руку партнера в області зап'ястя (мал. 40)

і наносите лівою рукою удар НОУ МУН Чуй (рис. 41). Партнер перехоплює Вашу ліву руку рухом лап САУ і здійснює контроль (рис. 42).

Ви намагаєтеся звільнитися від захоплення, піднімаючи лівий лікоть вгору в положення БОН САУ і готуєтеся нанести правою долонею удар в груди партнера (рис. 43).

Бачачи це, партнер намагається опустити Ваші руки вниз подвійним ГУМ САУ (рис. 44).

Ви звільняєте праву руку і опускаєте її вниз (рис. 45) для того, щоб вивести на ударну позицію (рис. 46).

Ви наносите правою рукою удар, який Ваш партнер блокує рухом ПАК САУ, при цьому продовжуючи контролювати Вашу ліву руку (рис. 47).

Цей удар Ви блокуєте рухом БОН САУ (рис. 49).

Комплекс можна продовжити, перейшовши до руху, зображеному на рис. 32.

З книги Думай! Бодібілдинг без стероїдів! автора МакРоберт Стюарт

Потужні руки Як «накачати» великі руки? Відповідь виглядає парадоксальним: дотримуйтеся базової програми, націленої на розвиток ніг, сідниць і спини. Коли ви досягнете пристойних результатів в присіданні (зможете робити більше повторень з вагою більше стартового,

З книги Суперпріседанія: як набрати 30 фунтів м'язів за 6 тижнів автора Штроссен Рендалл

Руки Більшість займаються люблять налягати на вправи для рук. Коли вони уявляють собі великі м'язи рук, вони зазвичай уявляють біцепси, хоча велика частина обсягу припадає на трицепс. Ми підемо іншим шляхом і набагато спростимо речі, підкресливши, до якої міри

З книги Оздоровчо-бойова система «Білий Ведмідь» автора Мешалкин Владислав Едуардович

З книги Енциклопедія Він Чун КУНГ-ФУ. Кн.2 Спеціальна техніка автора Федоренко А.

Техніка ЧИ ПЕК ( «липкі ноги») Техніка склеєних ніг являє собою, як і техніка ЧИ САУ набір парних вправ, які навчають роботі ногами на близькій дистанції, що характерно для стилю Він Чун. Дані вправи дуже ефективні. Вони розвивають чутливість

З книги Нова енциклопедія бодібілдингу. Кн.3. вправи автора Шварценеггер Арнольд

РУКИ М'ЯЗА РУКРазлічаются три головні групи м'язів верхніх кінцівок: Біцепс: двоголовий м'яз, розташована зверху на передній поверхні плеча.Основная функція: піднімає і згинає руку, пронирует зап'ясті (згинає його вниз) .Тріцепс: триголовий м'яз, яка

З книги Вуличне кунфу автора Сін'ін Ши

1. Положення руки 1. Цюань (кулак) Всі п'ять пальців міцно затиснуті, положення кулака рівне, великий палець тисне на вказівний, кінчиком дістає середній палець (див. Рис. 1). 2. Чжан (долоню) Великий палець витягнуть назовні або зігнутий, решта пальців руки витягнуті прямо і

З книги Український футбол: легенди, герої, скандали в суперечках «хохла» і «москаля» автора Франков Артем Вадимович

Руки геть! Українськими істориками футболу, що базуються в Києві, робилися спроби девальвувати, а то і зовсім плюнути досягнення збірної Харкова і харківського футболу в цілому. Спосіб був дуже простий - звести всеукраїнські змагання до масштабу

З книги Повне занурення. Як плавати краще, швидше і легше автора Лафлін Террі

Руки - зачепи Мене можуть запитати: «Припустимо, що руки не важливі в плаванні і не є головними рушіями в воді. Яка ж тоді їх роль? »Не турбуйтеся, я не прихильник плавання без рук, але оскільки руки відповідають лише за 10% ефективності плавання, то залишу

З книги Спринт на шахівниці. Як перемогти в бліці автора

З книги СПРіНТ НА \u200b\u200bШАХОВОЇ ДОШЦІ. Як перемогти в бліці. автора Чепукайтіс Генріх Михайлович

Руки вниз! Інерція руки. Така тема в шахових ЗМІ майже не розглядалася. Але на практиці явище існує, і навіть професіонали несуть помітних втрат в звичайних і екстремальних умовах шахового боя.В одному з чемпіонатів Росії Свідлер дав останній шах, маючи на

З книги Східний шлях самоомоложенія. Всі кращі техніки і методики автора Серікова Галина Олексіївна

З книги Силовий тренінг Мах-ОТ. Повний освітній курс автора Деліа Пол

Руки Збільшення обсягів рук - мета будь-якого атлета. Від бодібілдера "по неділях", до серйозного ліфтера - все "качають" руки. І справді, мабуть, найбільше гідна захоплення пара добре розвинених рук атлета.Полностью розвинути м'язи рук можна тільки тренуючи всі

З книги Тайський бокс собі на втіху автора Шехов Володимир Геннадійович

Глава 3. Руки В тайському боксі широко використовуються удари кулаками. Вони практично нічим не відрізняються від ударів в звичайному боксі, за тим винятком, що наносяться, як правило, зі стійки, в якій вага тіла перенесена на задню (опорну) ногу, тоді як в звичайному боксі

З книги Ідеальна постава автора Димитров Олег

Притискання руки до грудей Обхватите вашу руку за лікоть і притискайте витягнуту руку з зусиллям до грудей. Ви повинні відчути натяг в плече.Еслі не відчуваєте натягу, то виведіть руку трохи ближче до грудей, а не до шее.Постановка тіла: ноги трохи ширше плечей, хребет

З книги Самооборона і напад без зброї автора Солоневич Іван

ЗАХОПЛЕННЯ РУКИ Захоплюєте лівою рукою праву руку противника за лікоть, зап'ясті або передпліччя. Повертаєтеся правим боком, а потім і спиною до супротивника. Свою праву руку перекидати через його захоплену руку і захоплюєте передпліччя цієї руки так, щоб вона

З книги автора

ЯК вирвала ніж ІЗ РУКИ Прийоми з вивертання руки в п'ястно суглобах (там, де згинається кисть руки) набагато менш різноманітні. Ми тут наведемо лише одін.Предположім, що в правій руці супротивника знаходиться ніж, револьвер або взагалі який-небудь предмет, який