Lee lymfa. Lymfatický systém je strážcom zdravia človeka
Lymfa: Lymfatické poruchy, liečba a čistenie - .
Lymfa je druhá krv v tele, podieľa sa na jej čistení. Keď je narušená lymfa, potom začne veľa chorôb. Pri 90% chorôb je potrebné v prvom rade vyriešiť problémy s lymfatickým systémom... Choroby pochádzajú zo znečistenia tela, keď lymfatický systém nie je schopný zvládnuť elimináciu choroboplodných zárodkov, jedov a toxínov, keď narušený prietok lymfy.
Ak lymfatický systém nefunguje dobre alebo všeobecne sa to stáva že lymfa nefunguje, potom, aby ste obnovili lymfatický systém, mali by ste očistiť telo od toxínov a toxínov, brať vitamíny a minerály pre normálne fungovanie lymfatických buniek a imunity a pravidelne obnovovať všetku lymfu.
Tento článok sa bude zaoberať množstvom problémov týkajúcich sa. Video o lymfe vám podrobne a zreteľne povie o fungovaní lymfatického systému:
Lymfa: úloha v tele
Lymfa je jednou z najdôležitejších telesných tekutín a za normálnych podmienok je bezfarebná. Svojím zložením pripomína krvnú plazmu. Lymfa pozostáva z vody (94-95%), bielkovín (albumíny, globulíny, fibrinogény), lymfocytov, leukocytov, odpadových látok z tela. Preteká lymfatickým systémom a chráni telo pred patogénmi, baktériami, toxínmi, jedmi, mŕtvymi bunkami.
Ak potrebujete urýchliť tok lymfy, prečítajte si o tom podrobný článok:
Podrobný článok o zložení lymfy v tele:
Aká je úloha lymfy v tele? Ukazuje sa, že to je lymfa, ktorá odstraňuje a neutralizuje najškodlivejšie odpadové látky, odčerpáva prebytočnú tekutinu (ktorá sa mimochodom podieľa na tvorbe tuku) z medzibunkového priestoru späť do ciev. Pozostatky rozpadnutých nepotrebných a škodlivých častíc sa ukladajú do nej:
Keď dôjde k chorobe zo skutočnosti, že lymfatický systém ochorie, upchá sa, potom má mnoho ľudí otázku: ak je lymfatický systém narušený, dá sa to nejako napraviť?
Samozrejme môžete, len musíte pochopiť jeho princíp činnosti, vlastnosti jeho fungovania a zoznámiť sa s modernými metódami čistenia a liečby lymfatického systému.
Lymfatický systém
Zoči-voči problémom, ktoré vznikajú v dôsledku lymfy, sa okamžite začnú pýtať: čo je ľudský lymfatický systém?
Lymfatický systém je systém, cez ktorý prúdi lymfa. Skladá sa z lymfatických ciev, kapilár, chlopní, filtrov a výstupných potrubí.
Lymfatická tekutina sa zhromažďuje v lymfatickom systéme kapilárami z medzibunkovej tekutiny. Potom vstúpi do ciev a pohybuje sa v smere lymfatického toku k najbližším filtrom - lymfatickým uzlinám. V týchto uzlinách sa lymfa vyčistí. Znečisťujúce látky uvoľňované z lymfatických filtrov sa odstraňujú z tela kanálikmi.
Lymfatické kanály
Lymfatický systém má dva kanálycez ktoré prúdi lymfa do obehového systému. Lymfa, respektíve z nich, sa pohybuje do pravej a ľavej podkľúčovej žily:
Tok lymfy sa vždy vyskytuje zdola nahor:
Od prstov po hrudné lymfatické potrubie,
Od prstov po ingvinálne lymfatické uzliny.
Pohyb lymfy cez telo: smery pohybu
Lymfa, na rozdiel od obehového systému, nemá vlastnú pumpu (srdce) a k jej prietoku dochádza hlavne v dôsledku kontrakcie svalov. Dôležitú úlohu v lymfatickom systéme majú ventily, ktoré umožňujú, aby lymfa prešla iba v smere jazdy (hore). Preto by sa masáž mala robiť v smere toku lymfy (zdola nahor), inak by mohlo dôjsť k poškodeniu chlopní lymfatického systému.
Všetka lymfa prechádza hrudníkom, to znamená hlavným lymfatickým potrubím iba 6-krát denne, úplná cirkulácia krvi prebehne za 20 - 25 sekúnd. S vekom sa lymfa pohybuje cez cievy čoraz pomalšie, pretože klesá tón ciev, klesá aj svalová aktivita človeka.
Na obr. daný smery pohybu lymfy v tele vpredu a vzadu
Spolu s telom stojí za to sa bližšie pozrieť na smer pohybu lymfy na tvári. To môže byť potrebné pri masáži, odstránení edému z tváre.
Veľmi podrobný článok o smerovaní pohybu lymfy cez telo a jednotlivé orgány
Rýchlosť lymfy
Rýchlosť pohybu lymfy je v porovnaní s krvou veľmi nízka. Ak porovnáme, dostaneme nasledujúci obrázok: cirkulácia krvi v systéme trvá 25 - 30 sekúnd a prietok lymfy prechádza hlavným (hrudným) lymfatickým potrubím 6 krát denne.
Rýchlosť pohybu lymfy cez cievy nehybného človeka je asi 0,5 - 1,0 cm / s. Preto sa lymfodrenážna masáž vykonáva presne touto rýchlosťou.
Lymfatický systém u žien
Ženský lymfatický systém sa od mužského líši niekoľkými spôsobmi:
Prvky odmietnutia lymfatického systému sú:
Lymfatický systém u mužov
U mužov je močová trubica prvým kanálom lymfatického systému smerom von.
Výtok z močovej trubice je známkou silného znečistenia lymfy.
Ako liečiť lymfatický systém?
Ak nastanú problémy s lymfatickým systémom, mnohí si okamžite položia otázku: „ ako liečiť lymfatický systém?„aké lekárske a ľudové prostriedky?
Bolo by však presnejšie povedať, že lymfatický systém sa nemusí liečiť, ale musí sa vyčistiť, aby sa obnovila jeho pracovná kapacita. Pretože lymfatický systém je systém očisty tela, odstraňuje toxíny, jedy, toxíny, mikróby a ďalšie telu škodlivé prvky. Choroby spojené s lymfatickým systémom sú spojené s jeho silným škvarkom. Preto, aby lymfatický systém fungoval normálne, potrebuje pomoc. A túto pomoc môžu poskytnúť rôzne ľudové a liečebné prostriedky, lymfodrenážne masáže, zdravý obraz život, kúpeľ, špeciálne cvičenia na normalizáciu lymfy.
O tom, ako čistiť lymfu, si prečítajte v článku:
Aká je farba lymfy?
Lymfa zdravého človeka, vo voľnom stave, je priehľadná a bezfarebná.
Ak sa do lymfy dostanú rôzne nečistoty, potom sa môže zmeniť jej farba. Napríklad:
Lymfatické uzliny: úloha v tele
Lymfatická uzlina - filter lymfatického systému tela
Lymfatické uzliny plnia úlohu zvykov, kde niektoré mikroorganizmy čiastočne spracúvajú iné, akési primárne čistenie a neutralizácia škodlivých nečistôt.
Máte podozrenie váš lymfatický systém nefunguje? Pozri príznaky:
Príčiny znečistenia lymfy
Znečistenie lymfy môže byť spôsobené:
Vyššie uvedené faktory znečistenia lymfy sa výrazne prejavujú prostredníctvom príznaky znečistenia tela.
Úloha pošvy a močovej trubice do lymfatického systému
Lymfa sa pohybuje zdola nahor jedným smerom. Preto sú prvými miestami uvoľňovania toxínov z lymfatického systému (tzv. Brána):
Článok o tom, prečo je zbytočné liečiť lymfu tabletkami
Najčastejšie to dopadne dobre: \u200b\u200bpo dobu troch dní nedochádza k výtoku - a potom to začne znova (drozd). A drozdom sú mŕtvoly plesní, ktoré naše telo zničilo pomocou imunitných obrancov.
Prečítajte si o úlohe slagovania tela v menštruačnom cykle tu -
Zlepšenie všeobecnej imunity,
Liečba orgánov a funkčných systémov tela. (napr. pomocou magnetopunktúry, akupunktúry, jogy, masáží, qigongu)
K akým chorobám vedie narušený ľudský lymfatický systém?
Zhoršený lymfatický systém môže viesť k mnohým chorobám:
Úloha nosa v lymfatickom systéme tela
Väčšina infekcie prenášanej vzduchom sa vylučuje nosom. Vystrihnite Adenoidy - zabite ich obrannú líniu!
Úloha mandlí v lymfatickom systéme tela
Ak boli mandle neustále opuchnuté, zasahovali do nich a nakoniec ich odrezali, znamená to, že zakopali ďalšiu ochrannú líniu v obrane tela, čistiacu stanicu.
Úloha hrtana v lymfatickom systéme tela
Hrtan je stránka dýchací systémktorý spája hltan s priedušnicou a obsahuje hlasový aparát. Porušenie prietoku lymfy vedie k laryngitíde - zápalu slizníc hrtana spojenému s prechladnutím, s napr. infekčné choroby (ako osýpky, šarlach, čierny kašeľ.
Vývoj choroby uľahčuje hypotermia, dýchanie ústami, prašný vzduch, fajčenie a pitie, nadmerné zaťaženie hrtana.
Tracheitída: znečistenie priedušnice v lymfatickom systéme tela
Priedušnica spája hrtan s prieduškami. Prostredníctvom tohto orgánu sa dodáva vzduch do pľúc Pľúca a priedušnica spolu s potrebným množstvom kyslíka.
Sliznica priedušnice je pokrytá riasinkovým epitelom, ktorý sa pohybuje smerom k ústnej dutine a hrtanu a z pohárikových buniek sa vylučuje hlien. Keď sa teda malé cudzie telesá, ako napríklad prachové častice, dostanú do priedušnice spolu so vzduchom, sú obalené hlienom a pomocou mihalníc sú vtlačené do hrtana a prechádzajú do hltana. Preto vzniká ochranná funkcia priedušnice. Ako viete, k otepľovaniu a čisteniu vzduchu dochádza v nosovej dutine, čiastočne však túto úlohu zohráva aj priedušnica. Okrem toho je potrebné poznamenať rezonátorovú funkciu priedušnice, pretože tlačí vzduch smerom k hlasivkám.
Pri znečistení lymfatického systému sa vyskytuje tracheitída - zápal sliznice priedušnice: akútny a chronický
Vývoj tracheitídy sa uľahčuje vdýchnutím suchého, studeného alebo prašného vzduchu, dráždivých pár a plynov.
Morfologické zmeny v priedušnici pri akútnej tracheitíde sú charakterizované edémom, infiltráciou a hyperémiou sliznice, na povrchu ktorej možno nájsť hromadenie hlienu, v niektorých prípadoch (napríklad pri chrípke) - krvácanie z bodkovania.
Chronická tracheitída sa môže vyvinúť z akútnej. Často sa vyskytuje u ľudí, ktorí zneužívajú fajčenie a alkohol, ako aj pri preťažení v dýchacích ciest na základe emfyzému pľúc, srdcových chorôb, obličiek; je často spôsobená chronickými zápalovými ochoreniami nosovej dutiny a paranazálnych dutín.
Úloha priedušiek v lymfatickom systéme tela
Príznaky znečistenia lymfy sú bežné choroby: výtok z nosa, laryngitída, tonzilitída, bronchitída, zápal pľúc. Predpokladá sa, že lymfa nemôže bojovať proti infekcii kvôli jej znečisteniu.
Podrobný článok o príznakoch znečistenia lymfy všeobecne:
Úloha pľúc v lymfatickom systéme tela
Predpokladá sa, že neumonia je vždy sprevádzaná trombózou lymfatických uzlín, ktorá zabraňuje úniku tekutín.
Vplyv lymfy na vznik vrások a ich zbavenie
Znečistenie lymfy, v dôsledku stagnujúcich procesov, spôsobuje výskyt vrások. Aby sme sa ich zbavili, je potrebné očistiť lymfu a zlepšiť jej prekrvenie. Napríklad Japonci už dlho cvičia masáž tváre na vyhladenie vrások.
Neurodermatitída a psoriáza sú známkami upchatých lymfatických uzlín
Lymfatický systém sa tiež podieľa na vzniku neurodermatitídy a psoriázy. Tieto ochorenia naznačujú úplnú obštrukciu lymfatických uzlín v dôsledku plesňovej patológie. Pri týchto chorobách huba stmelila všetko - preto pokožka otvára „protipožiarne okná“ na plochách flexorov.
Pohyb lymfatického systému
Lymfatický systém nemá špeciálny orgán, ktorý by organizoval jeho pohyb. Preto je pohyb cez lymfatické cievy organizovaný svalmi. Pri svalovej kontrakcii sa lymfatická tekutina pretláča a ventily v lymfatických cievach ju nenechávajú späť.
Ak sval okolo lymfatickej cievy nefunguje, potom sa pohyb lymfy zastaví... Únava pri nedostatku pohybu znamená stagnáciu lymfy a hromadenie toxínov v nej.
Lymfa a studené nohy: aký to má vplyv?
Pri nízkych teplotách lymfa zhustne a zle sa pohybuje cez cievy. Pretože lymfa je odpadový systém tela, studené nohy, ruky a ďalšie časti tela môžu viesť k preťaženiu a chorobe. Preto je potrebné prijať opatrenia. udržujte nohy v teple.
Na zahriatie nôh si môžete urobiť kúpeľ s terpentínom a sódou. Užitočné sú aj kúpele a masáže.
Pohyb lymfy z hemoroidov, prostatitídy a adenómu
Stagnácia v lymfatickom systéme vyvoláva choroby, ako sú hemoroidy, prostatitída a adenóm. Aby ste sa vyhli týmto chorobám, je potrebné cvičiť na gluteálne svaly, masírovať lymfatické kolektory malej panvy.
Liečba lymfatických prúdov
Lymfa stagnuje kvôli dlhému obehu a zanášaniu, ktoré spôsobuje choroby. Na urýchlenie jeho prúdu a skvapalnenia sa používajú rôzne metódy, spolu s ktorými sa začali používať galvanické prúdy.
Správne naladené - pozdĺž lymfy, prúdy, prispievajú k jej zrýchleniu.
Súčasná terapia je rozšírená pri mnohých chorobách.
Prevencia a liečba lymfatického systému
Čo treba urobiť, aby ste sa vyhli problémom spojeným s lymfou? V prvom rade potrebujete pohyb.
Pri čistení lymfy sa môžete cítiť zle. Prečo sa pri čistení lymfy tela necítite dobre? Pretože keď sa trosky začnú hýbať, začnú opúšťať telo, cestou ho otrávia. Po vyčistení sa však všetko vráti do normálu
Zdvihnite nohy hore, opierajte sa o plecia a krk. V tejto polohe sme maximálnu dobu, kým sa nenudíme (3 - 10 minút).
Ľahnite si na podlahu, narovnaný (najlepšie) v lakťoch a kolenné kĺby zdvihnite ruky a nohy hore, kolmo na podlahu. Vykonajte kmitavé pohyby (trasenie) rukami a nohami.
Ak sedíte v práci alebo kdekoľvek inde, kde si nemôžete dovoliť plnohodnotnú gymnastiku, venujte sa skrytej gymnastike. Administratívni pracovníci majú často upchatie panvy. Pohybujte zadkom, aby ste zlepšili pohyb lymfy a krvi v tejto oblasti. Cvičenie je tiež veľmi užitočné: v pravidelných intervaloch stiahnite a uvoľnite konečník. To zvyšuje cirkuláciu tekutín a rozvíja panvovú bránicu.
Ako normalizovať lymfatický systém?
Ak máte zníženú priepustnosť lymfatického systému, musí sa uviesť späť do normálu, pretože lymfatický systém je zodpovedný za čistotu tela, ktorá ho chráni pred rôznymi chorobami.
Aby sa lymfatický systém vrátil do normálu, je potrebné zlepšiť jeho priechodnosť, otvoriť uzavreté póry, ak lymfa zhustne, potom je potrebné zvýšiť jej tekutosť, pohyblivosť.
Čistenie lymfy, špeciálne diéty, cvičenie, lieky a prístroje pomôžu normalizovať stav lymfatického systému.
Lymfatický systém by sa nemal zahrievať
Lymfatický systém by sa nemal zahrievať a nemali by sa aplikovať kompresie v oblasti akumulácie lymfatických uzlín
Lymfatický systém sa nedá masírovať
Počas masáže obíďte lymfatické uzliny, pretože ak je nesprávne stlačiť leukocyty proti toku lymfy, jednoducho ich zničíte.
Čistenie lymfatického systému
Ak naozaj nechcete, aby sa váš lymfatický systém upchával (čo vedie k ochoreniam od vysokého cholesterolu po rakovinu), musíte sa naučiť, ako ho čistiť.
Čistiaca lymfa by sa mala robiť nalačno.
Užívame lymfatické stimulanty (napríklad sladké drievko)
Sorbenty sa užívajú perorálne (napr aktívne uhlie). Druhou bránou na očistu tela sú črevá. Práve tam sa stretnú lymfatické toxíny a sorbenty.
Obnovujeme normálnu črevnú mikroflóru.
Gymnastika by sa mala stať spôsobom života.
Zelená káva dobre čistí lymfatický systém od stagnácie podkožného tuku:
Aké sú príznaky očisty lymfy?
Po očistení lymfatického systému prirodzene vyvstáva otázka, podľa akých znakov možno hodnotiť očistu lymfatického systému?
Lymfatický systém prechádza svojimi kapilárami a cievami priemerne za tri dni, preto sa odporúča stráviť asi tri dni najkratšou dobou čistiacich procedúr.
Prvými známkami čistenia lymfatického systému je aktivácia vylučovacích procesov:
Zvýšená telesná teplota je známkou očisty lymfatického systému. Pretože v tejto dobe telo bojuje s infekciami a skvapalňuje sa z zvýšená teplota lymfa odstraňuje jedy, toxíny, mŕtve telá mikróbov.
Známky upchatého lymfatického systému
Príznaky poruchy lymfatického systému sú veľmi výrazné. Sú spôsobené preťažením lymfatického systému, napríklad:
Opuch malých kĺbov (môžete si všimnúť, že sa vám zhoršujú krúžky);
Pocit únavy, nedostatok energie;
Bolestivosť a slabosť ráno;
Dvíhanie;
Suchá a svrbiaca pokožka;
Duševná nestabilita;
Studené ruky a nohy;
Choroby ako kašeľ, prechladnutie, bronchitída, tonzilitída, bronchiálna astma, žalúdočné vredy, bolesti brucha.
To sú len niektoré z príznakov preťaženia lymfatického systému. Niektoré systémy medicíny veria, že takmer každá choroba (alebo príznak) môže byť spojená s preťažením lymfy. Preto je také dôležité udržiavať zdravú lymfu a nejesť jedlá, ktoré ju môžu upchať.
Príčiny upchatia lymfatického systému
Hlavné príčiny preťaženia lymfatického systému sú:
Stres spôsobuje narušenie biochemických procesov v tele. Predpokladá sa, že stres je zodpovedný za 80% všetkých chronických ochorení vrátane preťaženia lymfatického systému.
Chronická tráviaca nerovnováha. Väčšina lymfy sa nachádza v okolí čriev, čo je známe ako GALT, alebo v črevnom lymfoidnom tkanive. Ak črevné klky (vláknité výbežky pokrývajúce povrch tenké črevo) nie je v najlepšej kondícii, ovplyvňuje prietok lymfy a bráni mu vo vykonávaní funkcie čistenia tela a posilňovania imunitného systému.
Nedostatok jódu hrá dôležitú úlohu pri ochrane tela pred toxínmi z prostredia. Ak sa nedostane do tela v dostatočnom množstve, môže to viesť k blokáde lymfy.
Lymfatický systém a stres
Ako spolu súvisia choroby lymfatického systému a stres?
Dostali a spätnú väzbu:
Stres je na jednej strane príčinou depresívneho stavu lymfatického systému, ktorý spôsobuje jeho stagnáciu a znečistenie. Je to spôsobené tým, že počas stresu sa uvoľňujú stresové hormóny: katecholamíny a kortizol, ktoré znečisťujú lymfu.
Na druhej strane sa znečistená lymfa stáva príčinou zlého zdravia, straty sily, stresu.
Ako reaguje lymfatický systém na stres?
Počas stresu sa uvoľňujú špeciálne hormóny - stresové hormóny, ktoré mobilizujú vnútorné systémy tela, napríklad: kortizol a adrenalín.
Nadbytok týchto hormónov je lymfatickým systémom okamžite vyhodený potom a cez póry na pokožke. Navonok sa to prejavuje zvýšené potenie, nepríjemný zápach z podpazuší, kožné vyrážky
Čistiace kúpele na lymfu
Jednoduché horúce kúpele pomáhajú očistiť lymfu, rovnako ako návšteva sauny alebo kúpeľa.
Ešte väčší účinok bude, keď sa budete kúpať na očistenie lymfy, ktorú môžete mať:
Pravidelné čistenie lymfy
Aby ste sa vyhli preťaženiu lymfy, mali by ste pravidelne čistiť lymfatický systém. Sezónne čistenie lymfatického systému sa zvyčajne vykonáva 2 - 3 krát ročne na jar, na jeseň a v januári (po prázdninovom období). Musíte však dodržiavať režim, ktorý udržuje vaše lymfatické tkanivo zdravé po celý rok.
Počas obdobia čistenia lymfatického systému dodržiavajte nasledujúce pravidlá:
Vyhýbajte sa rafinovaným a spracovaným potravinám a nápojom. Nejedzte žiadny druh chleba, sušienky, cereálie, cestoviny alebo jedlá s prídavkom cukru.
Nepoužívajte potravinové alergény vrátane mliečnych výrobkov, pšenice, kukurice, sóje, konzervačných látok a prísad.
Vyhýbajte sa transmastným kyselinám, ktoré sa nachádzajú v margaríne, vyprážaných jedlách a nezdravých potravinách.
Obmedzte kávu, alkohol, tabak a sýtené nápoje.
Jedzte veľa krížovej zeleniny (brokolica, kapusta, karfiol a žerucha).
Používajte zdravé oleje: lisovaný za studena, olivový olej alebo kokosový olej.
Denne vypite 6-8 pohárov čistej teplej vody pri izbovej teplote.
Cvičte pravidelne; postarať sa o relaxáciu a dobrý spánok.
Tieto pravidlá by sa mali dodržiavať pri príprave vašej stravy.
Samomasáž lymfatického systému
Samomasáž alebo lymfodrenáž samomasáž zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní čistoty lymfatického systému. Každý deň jemne masírujte lymfatické cesty končatín, pokožku. Je to najväčší kanál na uvoľňovanie nečistôt z lymfatického systému cez póry.
Vďaka lymfodrenážnej masáži sa rýchlosť pohybu imph zvyšuje 8-krát. Vďaka tomu začnú toxíny rýchlejšie opúšťať tkanivá, zlepšuje sa metabolizmus.
Intenzívna samo-masáž sa však najlepšie robí po vyčistení lymfy a na jej presnom priebehu, inak môže dôjsť k opuchu.
Samo-masáž pokožky je možné vykonať každé ráno rukami alebo pomocou špeciálnych masážnych prístrojov. Po masáži sa musíte osprchovať, aby ste vypláchli uvoľnené toxíny. Táto masáž pomáha výrazne zlepšiť štruktúru pokožky.
Samo-masáž končatín sa vykonáva ráno a večer. Je vhodné to robiť v sprche a pri použití masážnych olejov. Keďže nymfa prechádza z končatín do tela, je potrebné masírovať od končatín smerom hore pozdĺž pohybu lymfy, jemnými, ale hmatateľnými masážnymi pohybmi.
V ľudskom tele sa spolu s kardiovaskulárnym systémom nachádza aj doplnkový lymfatický systém. Táto štruktúra prestupuje všetky tkanivá a orgány kapilárami, zaisťuje pohyb biologickej tekutiny - lymfy a prispieva k posilneniu imunitnej obrany tela.
Lymfatický systém pomáha telu čistiť sa od toxínov, toxínov, mikróbov a infekcií a tiež odvádza prebytočnú tekutinu z medzibunkového priestoru a pumpuje ju do cievneho riečiska.
Lymfatická tekutina sa považuje za jeden z typov spojivového tkaniva a zahŕňa lymfocyty - bunky imunitný systém... Vykonávajú životne dôležité funkcie, pretože sú schopní rozlíšiť vo vnútri tela „ich“ zložky od „cudzích“ - erytrocyty a leukocyty od infekcií a mikróbov, a potom pomocou T-lymfocytov rozkladajú škodlivé častice.
Tiež lymfa obsahuje:
- voda;
- soľ;
- minerály;
- koloidné roztoky bielkovín;
- tuky.
Táto viskózna kvapalina svojimi vlastnosťami pripomína krvnú plazmu. V tele dospelého človeka obsahuje asi jeden a pol až dva litre. Cirkuláciu zabezpečujú kontrakcie svalových buniek v stenách krvných ciev, ako aj pohyb ďalších svalov, všeobecné ustanovenie fázy tela a dýchania.
Lymfatické funkcie v tele
Cirkulácia lymfy vykonáva niekoľko funkcií naraz:
Štruktúrny diagram
Anatomická štruktúra lymfatického systému môže byť schematicky znázornená:
Hlavné zložky jeho štruktúry:
- kapiláry a cievy;
- uzly;
- kanály;
- orgánov.
Lymfatické kapiláry a cievy prestupujú takmer všetkými orgánmi a tkanivami tela. Absentujú iba v mieche a mozgu, vnútornom tkanive sleziny, očných šošovkách, strednom uchu a placente. Kapiláry lymfatického systému sú silnejšie ako kapiláry obehového systému a majú priepustné steny fyziologicky lepšie prispôsobené absorpcii látok. Zlievajú sa do veľkých kanálikov - ciev, ktoré majú tiež tenké steny, ale sú vybavené chlopňami, ktoré bránia spätnému alebo retrográdnemu toku lymfy.
Plavidlá pomaly dodávajú tekutinu do skupín lymfatických uzlín, ktoré pozostávajú z lymfoidného tkaniva, ktoré obsahuje:
- lymfocyty;
- plazmatické bunky;
- retikulocyty sú mladé erytrocyty.
V uzloch lymfatického systému „dozrievajú“ imunitné bunky:
- B-lymfocyty - produkujú protilátky a mobilizujú imunitný systém v prípade ohrozenia;
- T-lymfocyty - prispievajú k rozkladu buniek poškodených vírusmi.
Tekutina uvoľnená z lymfatických uzlín veľkými kanálikmi vstupuje do obehového systému. Ako vidíte na diagrame, v tele sú iba dva lymfatické kanály - pravé a ľavé, ktoré ústia do zodpovedajúcich podklíčkových žíl.
Orgány lymfatického systému sú:
- slezina;
- týmus alebo týmus;
- mandle.
Pohyb lymfy sa vyskytuje zdola nahor v dôsledku skutočnosti, že ventily tohto systému prechádzajú tekutinou iba jedným smerom. Preto je dôležité masírovať v smere jeho obehu: od prstov po hrudný lymfatický kanál, od prstov po ingvinálne lymfatické uzliny.
Dôvody na zväčšenie lymfatických uzlín
Pretože lymfatický systém je zameraný na čistenie tela a zbavenie sa škodlivých mikroelementov, nárast lymfatických uzlín vždy naznačuje prítomnosť patológie.
Nasledujúca fotografia je príkladom toho, ako vyzerá zapálená lymfatická uzlina. V tomto prípade je ovplyvnený krk.
Infekcie sú najčastejšou príčinou opuchu lymfatických uzlín. Môžu byť lokálne aj generalizované, keď sa zápalový proces najskôr objaví v jednej lymfatickej uzline a potom sa rozšíri do ďalších.
Autoimunitné choroby spôsobujúci zápal v uzloch - artritída a lupus erythematosus.
Onkologické ochorenia lymfatického systému: Hodgkinov lymfóm, non-Hodgkinove lymfómy. Iné druhy rakoviny môžu tiež spôsobiť zápal a rozšíriť sa do lymfatických uzlín.
Čistenie lymfatického systému
Pretože lymfatický systém vykonáva množstvo životne dôležitých funkcií, odstraňuje z tela baktérie, infekcie a bunkové zvyšky, je potrebné ho tiež vyčistiť.
Sedavý životný štýl, nezdravá strava, technogénny vplyv - to všetko narúša jej prácu a vedie k stagnácii lymfy v tele. Vďaka tomu sa látky spôsobujúce choroby nevylučujú z tela, ale zostávajú v ňom, čo znižuje celkovú úroveň imunity a zvyšuje riziko autoimunitných ochorení.
Zdravá výživa a špeciálna masáž pomôžu vyčistiť lymfatický systém.
Diéta by mala obsahovať nasledujúce jedlá:
- čerstvé bylinky;
- morské riasy;
- olej z ľanových semienok;
- bylinkové čaje.
Aby ste zlepšili odtok tekutiny, musíte denne vypiť najmenej 7-8 pohárov čistej vody.
Pomôže „oživiť“ procesy odtoku a lymfodrenáže. Mal by to však robiť iba masér vyškolený špeciálnou technikou: lymfatický systém je veľmi krehký, nesprávne činnosti môžu poškodiť chlopne a spôsobiť spätný tok tekutiny. Všetky pohyby by sa mali vykonávať v smere pohybu lymfy - zdola nahor.
Lymfodrenáž:
- podporuje prenikanie tekutiny z tkanív do kapilár a ciev systému;
- urýchľuje cirkuláciu lymfy;
- aktivuje proces čistenia krvných ciev od produktov bunkového rozpadu.
Relácia lymfodrenáže trvá najmenej hodinu. Začína sa to otepľovacími technikami - intenzívnym hladením a trením. Masér potom aplikuje hlbšie techniky, ktoré podporujú pohyb lymfy a sú vykonávané pozdĺž lymfatických ciev. V tejto fáze je dôležité dôsledne precvičovať všetky časti tela: od prstov po panvovú oblasť, od prstov po hrudník... Relácia sa končí relaxačnými technikami - ľahkými údermi.
Získajte viac informácií o technikách a funkciách lymfodrenážna masáž môžete z článku
Hlavné články
U ľudí a iných stavovcov existuje okrem krvných ciev ešte jedna skupina ciev, ktoré tvoria lymfatický systém. Cez tieto cievy sa pohybuje lymfa - priehľadná žltkastá tekutina.
Ľudský lymfatický systém
Na sútoku lymfatických ciev sú zhluky buniek nazývané lymfatické uzliny, v ktorých sa tvoria biele krvinky. Tieto uzly sú biologické filtre. V nich sú mikróby fagocytované leukocytmi a zadržiavajú sa ďalšie cudzie látky, ktoré sa dostali do lymfy z tkanív.
Preto možno rozlíšiť hlavné funkcie lymfy:
- Návrat tkanivovej tekutiny do obehového systému;
- tvorba leukocytov;
- filtrovanie baktérií a iných cudzích látok;
- vstrebávanie tukov do lymfy v tenkom čreve;
- udržiavanie stálosti vnútorného prostredia;
- návrat bielkovinových látok z tkanivovej tekutiny do krvi.
Rozdiely od krvnej plazmy
- Zhromaždené na prázdny žalúdok alebo po konzumácii nízkotučných jedál má priehľadnú farbu a líši sa od krvnej plazmy nižším obsahom bielkovín (4-krát).
- Emulgované tuky sa vstrebávajú do lymfy z ľudského čreva, preto sa za 6-8 hodín po konzumácii tučných jedál stáva mliečnym.
- Na rozdiel od plazmy má tiež nižšiu viskozitu a nízku relatívnu hustotu.
Zloženie
Medzi zložky lymfy patria: bielkoviny, minerálne soli, telieska (leukocyty), Hb, glukóza. Medzi leukocytmi sa nachádzajú predovšetkým lymfocyty (až 90%), monocyty tvoria 5% a eozinofily tvoria 2%. Erytrocyty zvyčajne chýbajú, ale pri vystavení žiareniu alebo poraneniu, keď sa zvýši priepustnosť cievnej steny alebo dôjde k narušeniu jej celistvosti, môžu červené krvinky uniknúť z krvi do lymfy.
Zloženie lymfy v rôznych orgánoch je rôzne, závisí od ich funkcií a metabolických procesov. Napríklad v pečeňovom tkanive obsahuje zvýšené množstvo bielkovín a z endokrinných žliaz prúdi hormóny.
Proces tvorby lymfy
Vyznačuje sa prenosom vody a látok v nej rozpustených z krvi do tkanív a potom do lymfatických ciev. Kapiláry sú vybavené polopriepustnou vaskulárnou stenou s ultramikroskopickými pórmi, cez ktoré sa uskutočňuje filtrácia. Póry majú v rôznych orgánoch rôznu veľkosť, najväčšia priepustnosť sa pozoruje v pečeni, preto sa tu tvorí asi polovica objemu lymfy.
Pohyb a regulácia tvorby lymfy Voda, rozpustené soli, glukóza, kyslík ľahko prechádzajú do tkanivovej tekutiny. Je to spôsobené zvýšeným intravaskulárnym tlakom (hydrostatickým). Látky s vysokou molekulovou hmotnosťou (plazmatické bielkoviny) nie sú schopné preniknúť cez kapilárnu stenu; udržujú onkotický tlak a zadržiavajú vodu v prúde.
Rozdiel v hydrostatickom a onkotickom tlaku dáva filtračný tlak, ktorý zaisťuje prechod vody do tkanivovej tekutiny. Časť prúdi späť do krvi a časť sa stáva lymfou.
Mechanizmy regulácie tvorby lymfy
V zdravom tele je tvorba lymfy a jej odtok účinne regulovaná vegetatívom nervový systém a humorálne faktory. Ovplyvňujú hladinu krvný tlak a regulovať kapilárnu permeabilitu.
Napríklad adrenalín a norepinefrín zvyšujú tlak v cievach, čo zvyšuje filtračné procesy a uvoľňovanie tekutiny do intersticiálneho priestoru.
Miestna regulácia sa vykonáva tkanivovými metabolitmi a biologicky aktívnymi látkami, ktoré sa vylučujú bunkami.
Pohyb lymfy v ľudskom tele
Lymfa difunduje z tkanivovej tekutiny do lymfatických kapilár, zhromažďuje sa v malých lymfatických cievach a postupne vytvára lymfatické žily. Žily lymfatického systému, rovnako ako krvné žily, obsahujú chlopne, ktoré posúvajú lymfu do srdca.
Z ľavej ruky, ľavej strany hlavy, rebier, lymfy cez lymfatické cievy vstupuje priamo do hrudného potrubia a potom do žíl systémového obehu (horná dutá žila). Lymfa prúdi do pravého lymfatického potrubia z pravej ruky, z pravej strany hlavy, z rebier a z nej prechádza do pravej podkľúčovej žily. Potom spolu s venóznou krvou prúdi lymfa do pravej predsiene.
Lymfatický systém teda slúži na návrat tekutiny z medzibunkového priestoru do obehového systému, a preto lymfatické tepny neexistujú.
Ľudský lymfatický systém. Pohybový vzor Pohyb lymfy sa uskutočňuje nasledujúcimi procesmi:
- Rytmické kontrakcie lymfatických ciev (asi 10 za minútu). Vďaka ventilom je prúd možný iba v jednom smere.
- Sympatická inervácia stien lymfatických ciev spazmom a relaxáciou určitých oblastí.
- Vnútrohrudný tlak uľahčuje pohyb, ktorý sa pri vdychovaní stáva negatívnym, zvyšuje sa objem hrudníka, čo prispieva k rozšíreniu hrudného potrubia.
- Chôdza, ohybové a extenzívne pohyby končatín. Denne sa do krvi vrátia až 3 litre lymfy.
Úloha v ľudskom tele
Lymfatický systém je súčasťou cievneho systému, ktorý sa spolu s žilovým riečiskom podieľa na odtoku tekutín z tkanív (obr. 1). Korene lymfatického systému sú lymfatické kapiláry, do ktorých metabolické produkty pochádzajú z tkanív a v patologických podmienkach cudzie častice a mikroorganizmy. Zhubné nádorové bunky sa môžu šíriť lymfatickými cievami. Lymfatické kapiláry sú tenkostenné endotelové trubice, ktoré sú spojené v sieti; nachádzajú sa všade, okrem hlavy a chrupavky, skléry a šošovky oka. Priemer lymfatických kapilár je niekoľkonásobný priemer krvné kapiláry... Pri zlúčení lymfatických kapilár sa vytvárajú lymfatické cievy, ktoré sa vyznačujú prítomnosťou chlopní, ktoré zabezpečujú tok lymfy jedným smerom. V miestach ventilov sa vytvárajú zúženia, a preto majú cievy výrazný tvar. Lymfatické cievy tvoria v stenách orgánov plexusy so širokými slučkami. Z orgánu alebo časti tela odchádza niekoľko skupín eferentných lymfatických ciev, ktoré smerujú do blízkych regionálnych lymfatických uzlín. Pretekajúca lymfatickou uzlinou je lymfa obohatená o lymfocyty.
Lymfatické uzliny sa podieľajú na procesoch a obranných reakciách tela. Sú to aktívne biologické filtre, ktoré produkujú protilátky a regulujú prietok lymfy. V lymfatických uzlinách sa lymfatické prúdy spájajú z jednotlivých orgánov danej oblasti. Lymfatické cievy opúšťajúce lymfatické uzliny tvoria väčšie cievy - lymfatické kmene (bedrové, črevné, podklíčkové, krčné a broncho-mediastinálne). Kmene sa spájajú do dvoch lymfatických ciest: hrudného potrubia, ktoré zhromažďuje lymfu z tkanív 3/4 tela, a pravého lymfatického potrubia, ktoré zhromažďuje lymfy z pravej polovice hlavy a krku, z pravej polovice hrudnej dutiny a z pravej ruky. Hrudný kanál (dlhý 30 až 41 cm) sa začína o brušnej, prechádza cez bránicu dozadu a pokračuje na krku, ústia do ľavej podkľúčovej žily. Pravé lymfatické potrubie (dlhé 1 - 1,5 cm) sa nachádza na hranici krku a hrudníka vpravo a ústi do pravej podkľúčovej žily. Do lymfatického systému patria aj lymfoidné folikuly slizníc a mandlí.
Obrázok: 1. Ľudský lymfatický systém (pohľad spredu): 1 - lymfatické cievy tváre; 2 - submandibulárne lymfatické uzliny; 3 - submentálne lymfatické uzliny; 4 - ústie hrudného potrubia; 5 - predné mediastinálne lymfatické uzliny; 6 - axilárne lymfatické uzliny; 7 - povrchové lymfatické cievy ruky, sledujúce pozdĺž žily hlavy; 8 - mediálna skupina povrchových lymfatických ciev ruky; 9 - bedrové lymfatické uzliny; 10 - horné iliakálne lymfatické uzliny; 11 - vnútorné iliakálne lymfatické uzliny; 12 - povrchové inguinálne lymfatické uzliny; 13 - mediálna skupina povrchových lymfatických ciev nohy; 14 - bočná skupina povrchových lymfatických ciev nohy; 15 - povrchové lymfatické cievy nohy; 16 - hlboké lymfatické cievy nohy; 17 - hlboké lymfatické cievy dolnej časti nohy; 18 - hlboké lymfatické cievy stehna; 19 - hlboké lymfatické cievy dlane; 20 - hlboké inguinálne lymfatické uzliny; 21 - dolné iliakálne lymfatické uzliny; 22 - hlboké lymfatické cievy; 23 - hrudný kanál; 24 - medzirebrové lymfatické uzliny; 25 - povrchové ulnárne lymfatické uzliny; 26 - ramenné lymfatické uzliny; 27 - podkľúčový kmeň; 28 - jugulárny kmeň; 29 - hlboké krčné lymfatické uzliny; 30 - jugulárno-digastrická lymfatická uzlina; 31 - zadná lymfatická uzlina; 32 - príušné lymfatické uzliny.
Dnes si opäť povieme niečo o kráse, ale namiesto testovania nových krémov a pleťových masiek obrátime našu pozornosť hlboko do tela, konkrétne budeme študovať lymfatický systém, lymfodrenáž a ich vplyv na krásu a zdravie všeobecne.
Pokožka má pre nás obrovský význam a nielen preto, že je upravená a krásna, robí nás krásnymi. Koža plní mnoho rôznych funkcií - ochrana pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, udržuje teplotu vnútorných orgánov, zjemňuje telo ako celok, pokožkou sa neustále uvoľňujú jedovaté odpadové látky z tela. Inými slovami, pokožka je prostredníkom medzi telom a vonkajším prostredím.
Dýchacie a vylučovacie funkcie pokožky sú životne dôležité pre zdravie. Ak prestane fungovať normálne pokožka, môže dôjsť k otrave tela. Kožné ochorenie vždy ovplyvňuje zdravie tela rovnakým spôsobom ako ochorenie ktoréhokoľvek orgánu ovplyvňuje stav pokožky. Pôsobí na pokožku rôznymi lekárske prostriedky, je možné pôsobiť na celé telo, napríklad vodoliečba, masáže a pod.
A tak je všetko v našom tele vzájomne prepojené. Keď hovoríme o starostlivosti o pleť, vždy začneme s čistením, potom zvlhčovaním atď. Ale čo je najdôležitejšie, ak telo nie je očistené zvnútra, potom bude všetko úsilie na omladenie pokožky márne. Preto sa najskôr zamyslime nad zdravím. To, o čom si teraz povieme, nám povie, aké úsilie a kde musí každý z nás vyvinúť, aby spojil krásu a zdravie.
Dnes si povieme niečo o takom dôležitom systéme, ktorý hrá v ľudskom tele zvláštnu úlohu, to je lymfatický systém. Aby ste sa vážne zamysleli nad tým, aké dôležité je to pre pokožku a celý organizmus ako celok, budete sa musieť ponoriť trochu hlbšie do štruktúry svojho tela. Možno potom mnohí z nás pochopia, čo bráni našej pokožke mať krásnu farbu, byť pevná, elastická a zamatovo hebká.
Lymfatický systém je súčasťou cievneho systému v ľudskom tele. Lymfa cirkulujúca v tele sa pomaly pohybuje pod nízkym tlakom, pretože v lymfatickom systéme nie je žiadny orgán, ktorý by fungoval ako pumpa, ktorú srdce hrá v obehovom systéme. Jeho rýchlosť je 0,3 mm / s. Lymfa sa pohybuje jedným smerom - smerom k veľkým žilám.
Hrá dôležitú úlohu pri metabolizme a čistení buniek a tkanív tela. Tým pádom už môžeme vidieť, kde sa začína čistenie tela, najmä pokožky, na ktorej nám záleží predovšetkým.
Lymfatický systém zahŕňa:
Lymfatické cievy a kapiláry
Lymfatické uzliny
Lymfatické kmene a kanály
Mandle, týmus alebo týmusová žľaza.
Ako sa tvorí lymfa a aká je všeobecne táto štruktúra?
Aj starogrécki lekári zistili, že v ľudskom tele je okrem červenej tekutiny aj priehľadná tekutina, ktorá sa volala lymfa, čo v preklade z gréčtiny znamená „čistá voda, vlhkosť“.
V dôsledku kontrakcie srdca tekutá časť krvi preniká cez steny ciev a vytvára sa tkanivová tekutina. Časť intersticiálnej tekutiny sa vracia do krvi. Pretože srdce pracuje a krv neustále preteká cievami, vždy existuje rozdiel v tlaku tekutín mimo cievy a vnútri.
Vyzerá to ako stroj na trvalý pohyb, ktorý funguje tak dlho, ako žije srdce ... Ale časť tkanivovej tekutiny, premývajúca bunky, vstupuje do lymfatických kapilár, ktoré prestupujú tkanivami celého tela, takže sa vytvára lymfa. Tkanivová tekutina vyživuje bunky, odstraňuje ich odpad a zvlhčuje telo.
Tekutina, ktorá sa dostala do lymfatického systému, sa už nazýva lymfa. Drobné lymfatické kapiláry odtekajú do lymfatických ciev, ktoré majú tenké steny a chlopne, ktoré bránia vytekaniu lymfy. Lymfa sa pohybuje jedným smerom pozdĺž lymfatických ciev, pozdĺž ktorých sú tiež lymfatické uzliny.
Lymfatické uzlinyTieto mäkké a malé vnútorné štruktúry produkujú imunitné bunky. Sú to uzly, ktoré fungujú ako filtre, v ktorých sú mikróby neutralizované. Ak existuje nebezpečenstvo infekcie pre naše telo a do lymfy sa dostanú rôzne baktérie, lymfatické uzliny zvyšujú produkciu ochranných buniek, ktoré sa aktívne podieľajú na ničení mikróbov a cudzích látok.
Z lymfatických uzlín sa filtrovaná lymfa cez lymfatické cievy dostáva do žíl, to znamená, že sa vracia do krvi. Sami cítite najväčšie lymfatické uzliny, nachádzajú sa v krčných oblastiach. Veľké uzliny sa nachádzajú aj v axilárnych, popliteálnych a slabínových oblastiach. Keď vás bolí hrdlo, zväčšujú sa lymfatické uzliny - mandle, pretože práve tu sa odohráva boj medzi mikróbmi a ochrannými látkami tela.
Lymfatický systém prispieva k redistribúcii tekutiny v tkanivách tela, pretože jeho kapiláry odvádzajú všetky medzibunkové priestory tkaniva. Odtiaľto vidíme, že lymfatický systém naše telo nielen čistí, ale aj zvlhčuje. A dúfame, že dosiahneme hydratáciu pokožky iba pomocou zvlhčovacích krémov, keď to všetko priamo závisí od lymfatického systému.
Ak je v našom tele všetko v poriadku, nedochádza k poruchám, prebytočná tkanivová tekutina sa v tkanivách nehromadí, pretože lymfatický systém ho premiestňuje cez lymfatické cievy a vracia ho späť do krvi. V opačnom prípade sa tekutina hromadí v medzibunkovom priestore a dochádza k edému.
Napríklad pri celulitíde je hromadenie tekutiny v tkanivách často spojené s prítomnosťou toxínov v tele. Týmto spôsobom lymfatický systém čistí a zvlhčuje všetky tkanivá tela a tiež nesie živiny.
Kozmetické prístroje na lymfodrenáž
Ak ste po prečítaní všetkému pochopili, potom budete vedieť odpovedať na otázku, prečo sú pre náš organizmus minimálne také ranné cviky také dôležité? Odpoveď je jednoduchá. Koniec koncov, lymfa sa pohybuje veľmi pomaly. Ak ale v lymfatickom systéme nie je „pumpa“, ako sa môže potom pohybovať, bez ohľadu na to, ako je to kvôli svalovej kontrakcii, ktorá posúva lymfu ďalej na jej zložitej životnej ceste.
Lymfatické kapiláry a cievy prenikajú do svalového tkaniva, svaly sa sťahujú - lymfa je tlačená, ale nie je k nej cesta späť, chlopne v lymfatických cievach neprechádzajú. Ak ale sval okolo cievy nefunguje, odkiaľ pochádza pohyb lymfy? Teraz chápete, čo znamená pohyb, a vo všeobecnosti fyzické cvičenie.
Stagnácia a poškodenie lymfy z toho, že svaly sú lenivé, pretože sme príliš leniví na to, aby sme cvičili, vedú k smutným následkom. Fyzické cvičenie výrazne urýchliť pohyb lymfy. A to zase zlepšuje stav tkanív s opuchmi a stagnáciou.
Sedavý životný štýl v kombinácii s výdatným príjmom potravy vedie k preťaženiu lymfatického systému a často z tohto dôvodu sa vyskytujú rôzne choroby a poruchy imunity.
Zo všetkého, čo bolo povedané, vidíme, že lymfatický systém
Redistribuuje tekutinu v tele;
Chráni telo pred infekciami a chorobami odstránením a zničením rôznych baktérií v lymfatických uzlinách; na tom závisí ľudská imunita;
Odstraňuje cudzie látky a odpadové produkty;
Prenáša živiny z tkanivových priestorov do krvi.
Teraz si predstavte, že sú upchaté lymfatické uzliny, čo sa potom stane, pretože sú to filtre tela? Potom povedzme, že špinavá lymfa nemôže prejsť lymfatickou uzlinou a telo ju vyhodí na pokožku. Čo uvidíte na svojej pokožke? - Bude dermatitída, furunkulóza, akné, akné, diatéza, psoriáza ... Pravdepodobne dosť na vymenovanie.
Pri prechladnutí máme nádchu a upchatý nos. Pretože telo bojuje proti mikróbom a na tom sa priamo podieľa aj lymfa, musí byť pred vstupom do krvi očistená od toxínov. Lymfa sa zbavuje tohto odpadu cez sliznice a pokožku. Preto by ste počas prechladnutia nemali dlho používať vazokonstrikčné kvapky, zasahujeme do práce lymfatického systému.
Druhým príkladom, keď vedome narúšame prácu lymfatických uzlín, je dezodorant na potenie. Vylučovanie potu je uvoľňovanie z tela nielen vlhkosti, ale aj toxínov. Ak neustále používate dezodorant, ktorý blokuje pot, poškodzujete svoje telo tým, že v určitých oblastiach nechávate škodlivé látky v tkanivách, napríklad v podpazuší. V tejto oblasti sú mliečne žľazy veľmi blízko. A potom by ste mali veľa pochopiť.
A čo okrem nabíjania pomôže lymfatickému systému pracovať?
V Rusku sa už dlho používa liečba parným kúpeľom s metlou, čajom s listami ríbezlí alebo malinami. O používaní kúpeľa by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Dýchacie techniky môžu tiež stimulovať tok lymfy a zlepšovať tak zdravie.
Pohybu lymfy pomáha aj masáž, ktorá zvyšuje odtok tkanivovej tekutiny. Masáž by však mala byť vo forme ľahkého a jemného kruhového hladenia a miesenia. Okrem toho musíte s istotou vedieť, že masáž pre vás nie je kontraindikovaná.
Hlavným dôvodom kontraindikácií môžu byť zhubné novotvary (rakovina). Koniec koncov, masážne pohyby nútia pohyb lymfy a s ňou aj zhubné bunky, čo prispieva k tvorbe metastáz. A vo všeobecnosti sú akékoľvek postupy, ktoré ovplyvňujú lymfatický systém, neprijateľné pre rakovinu.
Ako ovplyvňuje masáž lymfatický systém?
Urýchľuje pohyb lymfy v lymfatických cievach. Masážne pohyby by sa mali vyskytovať v smere odtoku lymfy do najbližších lymfatických uzlín. Tlak na svalové tkanivo uľahčuje prenikanie tkanivovej tekutiny cez steny ciev, čo zabraňuje alebo zmierňuje opuchy.
Škodlivé látky, ktoré ľahko prechádzajú cez steny lymfatických ciev, sa z tela odstránia rýchlejšie. Masážne pohyby - hladenie, stlačenie a stlačenie by malo byť jemné. S opuchom nôh pomôže odtok tekutiny, ak sú vyvýšené, pretože v tomto prípade gravitácia pomôže pohybu tekutiny a lymfy.
Profesionálny masážny terapeut môže urobiť lymfatickú masáž prínosom, a nie ublížením. Môžete to urobiť sami doma, ale na to musíte získať pokyny o hlavných technikách od špecialistu. objem prietoku lymfy možno zvýšiť 20-krát, čo znamená zvýšenie schopnosti lymfatického systému odstraňovať toxíny a škodlivé baktérie a posilňovať imunitný systém.
Je to užitočné nielen pri problémoch s lymfatickým systémom, ale aj pri prechladnutí alebo len na zmiernenie únavy. Všetky dotyky by mali byť jemné a jemné.
Masáž éterickými olejmi, ako sú pelargónie, rozmarín a borievka, grapefruit, atlasový céder a citrónový olej, je účinná na aktiváciu pohybu lymfy a zníženie edému. A tiež použité esenciálne oleje aníz, pomaranč, bazalka, klinček, oregano, zázvor, yzop, cyprus, koriander, levanduľa, citrónová tráva, mrkva, nioli.
Transportnými olejmi môžu byť olej z pšeničných klíčkov, mandľový olej, avokádo, broskyňový olej, jojoba, makadamiový olej, svetlicový olej.
Lymfodrenáž tváre a tela doma
Doma môžete použiť kúpeľ s lymfodrenážnou zmesou, ktorá obsahuje:
pelargónie -3 kvapky
citrónová tráva - 3 kvapky
yzop - 2 kvapky
nioli - 2 kvapky
divoká mrkva - 2 kvapky
Ak do tejto zmesi pridáte 30 ml hroznového oleja, môžete si s ním urobiť samo-masáž.
Na narušenie fungovania lymfatického systému poukazujú nielen opuchy alebo celulitída, ale aj ďalšie choroby, pri ktorých dochádza k neúčinnému odstraňovaniu škodlivých látok z tela. Napríklad - časté prechladnutie, bolesti hlavy, kožné problémy atď.
Lymfodrenáž pomôže stimulovať imunitný systém, odstraňovať toxíny z tela, so zlou pokožkou, blednúcou pokožkou a podliatinami pod očami. Po ukončení lymfatickej drenáže sa bunková výživa zvyčajne zlepší, telo sa prečistí, zlepší sa metabolizmus, stimulujú sa procesy regenerácie pokožky, eliminuje sa jej suchosť, zmiznú vaky pod očami, vyhladia sa vrásky.
Teraz vidíte nevyhnutnosť a dôležitosť lymfatického systému, od ktorého závisí imunita človeka. A imunita je život!