Vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak. Príznaky, prejavy, príčiny výskytu, prevencia a liečba

Čo je vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je hlavným rizikovým faktorom srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Krvný tlak sa vzťahuje na tlak krvi na steny krvných ciev, ktorý bije srdce na pumpovanie krvi.

Indikátory krvného tlaku sú rozdelené na horný a dolný.

Horný (systolický) tlak sa vyskytuje v čase maximálnej kontrakcie srdca.

K nižšiemu (diastolickému) tlaku dochádza medzi údermi, keď sa srdce čo najviac uvoľní a krvný tlak poklesne.

Rýchlosť krvného tlaku u dospelých je: 120 (systolický) / 80 (diastolický). Hodnoty nad touto úrovňou sú jedným z hlavných rizikových faktorov srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Hodnoty vysokého krvného tlaku je možné rozdeliť do nasledujúcich úrovní:

  • Prehypertenzia (120-139 / 80-89)
  • Orámovanie (120 - 160/90 - 94)
  • Ľahký (140-160 / 95-104)
  • Mierna (140 - 180/105 - 114)
  • Ťažký (160 + / 115 +)

Zvýšenie krvného tlaku od hraničného k strednému tlaku spravidla ustúpi bez príznakov, v súvislosti s ktorými sa hypertenzii hovorí „tichý zabijak“. Pri závažnej hypertenzii môžu byť príznaky zvýšenej ospalosti, letargie, bolesť hlavy, nevoľnosť a zvracanie.

Príčiny vysokého krvného tlaku

V 95% prípadov nie je príčina zvýšenia tlaku známa. Riziko zvýšeného krvného tlaku stúpa s vekom, pretože steny tepien strácajú svoju pružnosť. Ale existujú faktory, ktoré určite zohrávajú úlohu. Napríklad dedičnosť, životný štýl atď. Faktory ako nadmerná konzumácia kávy, alkoholu, nedostatok fyzickej aktivity, nadváha, nesprávny pomer sodíka a draslíka v tele (vysoký obsah sodíka a nízky obsah draslíka), konzumácia potravín s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom cukru, nasýtených tukov a nízkou spotrebou základné druhy mastných kyselín; nízky obsah vápnika, horčíka a vitamínu C môže spôsobiť vysoký krvný tlak.

Medzi ďalšie spúšťače patrí inzulínová rezistencia, ktorá môže zvyšovať krvný tlak rôzne mechanizmy, vrátane zvýšeného systémového zápalu a retencie sodíka v dôsledku poškodenia obličiek. Niektoré lieky na predpis, vrátane steroidov, antikoncepčných piluliek, dekongestívov a tabletiek na chudnutie; Na zvýšenie krvného tlaku môžu pôsobiť aj voľnopredajné lieky obsahujúce koreň sladkého drievka, ephedru, guaranu, kola maticu, maté, ženšen a yohimbe.

Zvýšený krvný tlak spôsobuje niekoľko zdravotných problémov, napríklad chronické ochorenie obličiek, ochorenie štítnej žľazy či spánkové apnoe.

Aké faktory zohrávajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní krvného tlaku

Dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti je najdôležitejším odporúčaním pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Štatistiky ukazujú, že aj mierny pokles hmotnosti pomáha znižovať krvný tlak.

Vegetariáni majú vo všeobecnosti nižší krvný tlak a menej kardiovaskulárnych chorôb ako nevegetariáni. Zatiaľ čo hladiny sodíka sa medzi týmito dvoma skupinami významne nelíšia. Vegetariánska strava zvyčajne obsahuje viac draslíka, komplexných sacharidov, esenciálnych mastných kyselín, vlákniny, vápnika, horčíka a vitamínu C a menej nasýtených tukov a rafinovaných sacharidov. Všetky tieto látky majú priaznivý vplyv na krvný tlak.

Strava s vysokým obsahom sodíka a nízkym obsahom draslíka je spojená s rizikom vysokého krvného tlaku. Naopak, strava s vysokým obsahom draslíka a nízkym obsahom sodíka ju môže znížiť.

Početné štúdie preukázali, že samotné obmedzenie sodíkom neznižuje krvný tlak u väčšiny ľudí; musí byť sprevádzaný vysokým príjmom draslíka. Väčšina Američanov má pomer draslíka k sodíku menší ako 1: 2, čo znamená, že absorbujú viac ako dvakrát toľko sodíka ako draslíka. Pre udržanie zdravia je optimálny pomer draslíka k sodíku 5: 1. Najjednoduchším spôsobom, ako znížiť príjem sodíka, je vyhnúť sa spracovaným potravinám a kuchynskej soli a namiesto soli použiť chlorid draselný. Hladinu draslíka môžete zvýšiť zvýšením príjmu ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a strukovín.

Dve veľmi veľké štúdie preukázali, že strava áno efektívnym spôsobom pri znižovaní krvného tlaku.

Prvá štúdia navrhla stravu bohatú na ovocie, zeleninu a tiež nízkotučné mliečne výrobky; vysoký obsah vlákniny, draslíka, vápnika a horčíka; a stredne vysoký obsah bielkovín, ale nevyžadoval obmedzenie sodíkom ani zníženie hmotnosti.

Druhá štúdia navrhla podobnú stravu, ale obsah sodíka bol obmedzený. Vo výsledku sa zistilo, že strava v druhej štúdii bola účinnejšia ako v prvej. Tieto výsledky ukázali, že zníženie príjmu sodíka môže významne a rýchlo znížiť krvný tlak.

Špeciálna strava pre ľudí s vysokým krvným tlakom zahŕňa zeler; cesnak a cibuľa na zníženie hladiny cholesterolu; orechy, semená a ich oleje obsahujúce mastné kyseliny; ryby ako losos a makrela alebo omega-3 mastné kyseliny DHA a EPA; zelená listová zelenina a morské plody s vápnikom a horčíkom; Celé ľanové semená, celé zrná a strukoviny s obsahom vlákniny a potraviny bohaté na vitamín C, ako sú brokolica a citrusové plody.

Liečba liekom je zvyčajne predpísaná, ak hodnoty krvného tlaku trvale presahujú 140/90 (a 130/80 u pacientov cukrovka alebo osoby s ochorením obličiek) napriek zmenám v životnom štýle. Ale aj keď sú lieky predpísané, lekári odporúčajú jesť stravu s nízkym obsahom soli, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny, cvičenie atď. Všetky tieto opatrenia môžu pomôcť udržať požadovanú dávku liekov na minime.

Ako znížiť krvný tlak

Existuje množstvo rôznych druhov liekov používaných na liečbu vysokého krvného tlaku. Ďalej uvádzame súhrn fungovania jednotlivých typov:

  • Diuretiká: pomôcť obličkám zbaviť sa prebytočnej vody a solí z tela.
  • Beta blokátory: nižšia srdcová frekvencia, uvoľnite steny tepien, čo vedie k zníženiu tlaku vo vnútri krvných ciev.
  • ACE inhibítory: tejto triedy liekyktoré inhibujú produkciu hormónu angiotenzín II, ktorý spôsobuje cievy zúžiť, čím sa zvýši tlak vo vnútri.
  • Blokátory receptorov angiotenzínu II: chránia cievy pred hormónom angiotenzín II a pomáhajú im relaxovať a expandovať.
  • Blokátory kalciového kanála: zabraňujú vstupu vápniku do svalových buniek srdca a krvných ciev, čo im umožňuje relaxovať.
  • Alfa blokátory: pomáhajú znižovať nervové impulzy tým, že umožňujú voľnejšie prúdenie krvi.
  • Alfa beta blokátory: znížiť nervové impulzy a srdcovú frekvenciu.
  • Inhibítory nervového systému: prispievajú k zvýšeniu nervových impulzov v mozgu na uvoľnenie a rozšírenie ciev.
  • Vazodilatanciá: uvoľniť svaly na stenách krvných ciev.

Aké doplnky výživy mám brať pri vysokom krvnom tlaku?

V prítomnosti prehypertenzie (120-139 / 80-89); hraničný (120-160 / 90-94) alebo ľahký (140-160 / 95-104) tlak by mal dodržiavať podporu 1. úrovne.

Dôležité! Aj keď máte iba prehypertenziu, nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky.

Podpora prvej úrovne

Komplexy vitamínov. Vitamínové komplexy s minerálnymi doplnkami sú vysoko účinné pri znižovaní tlaku. Zvlášť dôležitý je vitamín D3 od 2 000 do 5 000 IU / deň; rybí tuk, EPA + DHA od 1 000 do 3 000 mg / deň.

Doplnky draslíka výrazne znižujú krvný tlak u pacientov s hypertenziou. Ako ukazujú štúdie, použitie dávky v rozmedzí od 2,5 do 5,0 g draslíka denne znižuje tak systolický, ako aj diastolický tlak na 12 mm, respektíve 16 mm. Doplnky draslíka sú obzvlášť užitočné pri liečbe vysokého krvného tlaku u osôb starších ako šesťdesiatpäť rokov.

Doplnky horčíka sú tiež indikované na zníženie krvného tlaku, najmä u pacientov, ktorí už sú liečení vysokým krvným tlakom. Norma je 150 až 250 mg trikrát až štyrikrát denne.

UPOZORNENIE: Ľudia s ochorením obličiek alebo so závažným ochorením srdca (napr. Vysoko hodnoteným atrioventrikulárnym blokom) by nemali užívať horčík alebo draslík, pokiaľ to neurčí lekár.

Bonito peptidy "Čistá zmes" sa týka purifikovanej zmesi malých peptidov (proteínov) pochádzajúcich zo svalu makrely alebo tuniaka. Tieto peptidy v podstate znižujú krvný tlak inhibíciou ACE (enzým produkujúci angiotenzín). Tento enzým premieňa angiotenzín I na angiotenzín II, ktorý súčasne zvyšuje objem tekutín a sťahuje krvné cievy. V porovnaní s touto činnosťou napríklad so záhradnou hadicou by bola produkcia angiotenzínu II ako zauzlenie hadice, keď zapnete kohútik na plný výkon. Blokovaním tvorby tejto zlúčeniny anti-ACE peptidy uvoľňujú steny tepien a znižujú objem tekutiny.

Klinické štúdie preukázali, že anti-ACE peptidy z makrely sú účinné asi u dvoch tretín ľudí s vysokým krvným tlakom. Približne rovnaké percento účinku ako mnoho liekov na predpis. Stupeň zníženia krvného tlaku v týchto štúdiách ukázal významný pokles u ľudí s prehypertenziou a hraničnou hypertenziou v systolickom tlaku o 10 mm Hg. a diastolický o 7 mm Hg. Dávka: 1 500 mg denne.

by mal obsahovať najmenej 95% oligomérov na normalizáciu vysokého krvného tlaku u pacientov s východiskovým krvným tlakom v rozmedzí 150/95 mm Hg. Dávka: 300 mg denne.

Ak po 2 mesiacoch od použitia podpory prvej úrovne nedôjde k žiadnym zmenám a krvný tlak zostane nad normou, mali by ste prejsť na podporu druhej úrovne.

Podpora druhej úrovne

Používa sa pri miernom tlaku (140 - 180/105 - 114).

Berberín Je alkaloid z hydrastis, čučoriedkovej kôry a preukázal pôsobivé výsledky pri znižovaní krvného tlaku, ako aj hladiny cukru v krvi a lipidov v krvi. Dávkujte 500 mg pred jedlom trikrát denne.

Extrakt zo semien zeleru s obsahom najmenej 85% 3-n-butylftalidu (3NB). 3NB je zlúčenina zodpovedná za charakteristickú chuť a vôňu zeleru, ktorá je účinnou látkou pri znižovaní krvného tlaku a zmierňovaní artritídy. Štúdia uskutočnená v Chicagu jedným účastníkom, ktorý jedol 120 gramov zeleru denne po dobu jedného týždňa po jedle, preukázal pokles jeho krvného tlaku z 158/96 na normálnych 118/82. Následné štúdie na zvieratách tiež preukázali, že aj malé množstvo 3NB môže znížiť krvný tlak o 12 až 14%, ako aj znížiť hladinu cholesterolu asi o 7%. Na dosiahnutie podobného účinku u ľudí je potrebná dávka 75 až 150 mg dvakrát denne.

Výťažok z olivového listu (so 17% až 23% oleuropeínu) sa v klinických štúdiách preukázal ako účinný prostriedok na zníženie krvného tlaku, rovnako ako bežné antihypertenzívne liečivo Captopril, ale bez vedľajších účinkov. Dávka: 500 mg dvakrát denne.

preukázali antihypertenzívne vlastnosti v klinických štúdiách. V dvojito zaslepených štúdiách preukázal extrakt z ibišteka podobný účinok na znižovanie krvného tlaku ako populárne antihypertenzíva. Jediný rozdiel je v tom, že tieto lieky nejaké majú vedľajšie účinky, zatiaľ čo ibištek je 100% tolerantný a bezpečný. K zníženiu systolického krvného tlaku došlo o 15-20 mm Hg. u pacientov s počiatočným odpočtom 140 mm Hg. Dávkovanie na čaj: (240 ml šálka) tri šálky denne; pre extrakt je postačujúcich 10-20 mg antokyanidínov denne.

(CoQ10) je tiež vynikajúci pri znižovaní krvného tlaku. Dávka pre hypertonikov je 200 mg denne - pre lepšiu absorpciu používajte mäkké gély CoQ10.

Ak po 2 mesiacoch nedôjde k žiadnym zmenám a krvný tlak zostane nad normou, mali by ste prejsť na podporu tretej úrovne.

Podpora tretej úrovne

Táto úroveň je určená pre ľudí s ťažkým (160 + / 115 +) krvným tlakom.

Ak máte silnú hypertenziu, ktorá sa prirodzene nezmierňuje a váš krvný tlak neklesne pod 140/105, budete musieť vyhľadať najvhodnejšie lieky u svojho lekára. Len čo bol pre ďalšiu podporu vybraný liek, môžu sa ako najbezpečnejšie lieky podať výživové doplnky, ako sú blokátory kalciových kanálov alebo ACE inhibítory, samotné alebo v kombinácii s diuretikami, ako aj doplnky odporúčané v druhej úrovni podpory. Ak je možné dosiahnuť zníženie tlaku na uspokojivú úroveň, môžete sa o znížení množstva užívaného lieku poradiť so svojím lekárom.

Sme radi, že vám môžeme predstaviť prvý v rusky hovoriacom internete sociálna sieť podporovatelia zdravého životného štýlu a plnohodnotnej platformy na výmenu skúseností a poznatkov vo všetkom, čo súvisí so slovami „zdravie“ a „medicína“.

Našou úlohou je vytvoriť na webe pozitívnu, láskavú a zdravú atmosféru, ktorá vás rozveselí, vylieči a zabráni, pretože informácie a myšlienky sa premenia na hmotné udalosti! ;-)

Snažíme sa vytvoriť vysoko morálny portál, na ktorom poteší množstvo ľudí. Toto uľahčuje skutočnosť, že kontrolujeme akcie všetkých používateľov. Zároveň chceme, aby stránka bola pomerne objektívna, otvorená a demokratická. Tu má každý právo vyjadriť svoj osobný názor, vlastné hodnotenie a komentovať akékoľvek informácie. Okrem toho môže mať ktokoľvek vo väčšine sekcií webu článok, správy alebo iné materiály.

Projekt „Zdravie!“ umiestnený ako portál o zdraví, nie o medicíne. Podľa nášho názoru je medicína veda o tom, ako sa zotaviť z konkrétnej choroby, a zdravie je výsledkom životného štýlu, v ktorom nebudete chorí. Čím viac zdravia máte, tým je menšia pravdepodobnosť, že ochoriete. Naše telo je koncipované tak, že pri správnej životospráve by sme nemali vôbec ochorieť. Preto si namiesto štúdia chorôb zlepšujme zdravie. Existuje veľa webových stránok o medicíne, ale podľa nás sú určené skôr pre lekárov ako pre bežných ľudí. Snažíme sa s vami hovoriť o zdraví. Nechceme veľa písať o chorobách a spôsoboch ich liečby - o tom už bolo popísaného dosť. Namiesto toho zameriame vašu pozornosť na to, ako zabrániť chorobe.

Zaujíma nás zdravý životný štýl a chceme žiť šťastne až do smrti. Veríme, že ani vám nie je ľahostajná téma zdravého dlhovekosti. Preto, ak chcete mať prostredie zdravých ľudí a tých, ktorí sa o to usilujú, táto stránka vám pomôže tento problém vyriešiť. Naše plány zahŕňajú vytvorenie aktívnej komunity ľudí vedúcich zdravý životný štýl, a v tejto súvislosti vám s potešením ponúkame nasledujúce príležitosti:

  • vytvoriť svoju stránku s osobnými fotografiami, blogom, fórom, kalendárom a ďalšími sekciami

    • Robte to, čo sa vám páči, a my sa vám pokúsime poskytnúť všetko, čo k tomu potrebujete. Snažíme sa, aby bol tento web pre vás čo najpohodlnejší. Pred nami je ešte veľa nového a zaujímavého.

    Zaregistrujte sa a pozvite na stránku svojich kolegov, priateľov a blízkych ľudí, aby ste s nimi neustále kontaktovali a vymieňali si skúsenosti. Buďte neustále v kontakte a diskutujte o všetkých novinkách a zaujímavostiach v oblasti zdravia.

    Ostaň s nami!

Tlak vyvíjaný krvou na steny ciev sa nazýva krvný tlak. Toto je jedno z najdôležitejších kritérií pre hodnotenie ľudského zdravia a pohody, pretože hovorí výrečne o stave kardiovaskulárneho systému. Vysoký alebo nízky tlak človeka naznačuje prítomnosť závažných chorôb, ktoré si vyžadujú okamžitý zásah odborníka. Podľa WHO sú choroby srdca a krvných ciev na prvom mieste medzi hlavnými príčinami úmrtia. Tieto smutné štatistiky vás prinútia premýšľať a prijať najvážnejšie preventívne opatrenia.

Ak je krvný tlak človeka vysoký, táto choroba sa nazýva hypertenzia. Spravidla toto ochorenie neprichádza samo, je sprevádzané tachykardiou (búšenie srdca), angínou pectoris (nepríjemné pocity, bolesť, pocit ťažkosti v hrudníku), bradykardiou (porušenie sínusového rytmu).

Tlak človeka, či už je vysoký alebo nízky, musí byť neustále pod kontrolou. Ak ste ohrození, mali by ste mať doma tonometer bezchybne. Aby ste mohli sledovať dynamiku, musíte pravidelne merať a zaznamenávať všetky údaje.

Krvný tlak - popis

Keď hovoríme o ľudskom tlaku, potom vo veľkej väčšine prípadov hovoríme o krvnom tlaku. Čo je tento indikátor? Krvný tlak je množstvo krvi, ktoré srdce pumpuje za jednotku času, ako aj odpor cievneho riečiska. Najvyšší tlak bude na výstupe zo srdca, kde je krv vytlačená, a najnižší na vstupe, keď krv už urobila kruh cez cievy.

Ako vieme, namerané hodnoty krvného tlaku sa merajú v milimetroch ortuti a uvádzajú sa v dvoch číslach: systolický a diastolický tlak. Systolický tlak alebo, ako hovoria ľudia, vyšší tlak je sila krvného tlaku v okamihu, keď je vytlačený zo srdca. To znamená, že tento indikátor závisí od sily srdcových rytmov. Diastolický alebo nižší tlak je sila krvného tlaku pôsobiaca na steny tepien v okamihu, keď sa srdcový sval uvoľní. Tento indikátor charakterizuje silu odporu v cievach. Normálny tlak u zdravého človeka je 120/80 mm Hg. Čl.

Zvýšený tlak sa stal epidémiou. U nás trpí hypertenziou viac ako 40% populácie. Z týchto ľudí je liečená iba tretina a úspešná je iba polovica z nich. Ak je krvný tlak zvýšený, aj na prvý pohľad zanedbateľný, môže to znamenať vážne zdravotné problémy. Stabilný nárast tlaku dokonca o 5 mm Hg. Čl. významne zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb, mŕtvice, srdcového infarktu a významne skracuje priemernú dĺžku života.

Najčastejšie sa vysoký krvný tlak prejavuje ako nezávislé ochorenie, a nie ako príznak vážneho porušenia kardiovaskulárneho systému. Tento stav sa nazýva esenciálna hypertenzia. Takáto diagnóza sa stanoví, keď sa zistí, že krvný tlak sa zvýšil na 140/90 mm Hg. udržuje neustále.

Vysoký krvný tlak je veľkým problémom modernej medicíny. Vo všetkých vyspelých krajinách sveta existujú programy na jej prekonanie, vyvíjajú sa preventívne metódy určené pre dlhodobú prácu. Plody tohto prístupu sú viditeľné voľným okom - ľudia majú krvný tlak v zahraničí a vysoký krvný tlak je oveľa menej častý. Tiež sa výskyt koronárnych srdcových chorôb znížil takmer o polovicu.

Príčiny vysokého krvného tlaku


Zvýšený krvný tlak v tretine všetkých prípadov je spôsobený genetickou predispozíciou. Zlá dedičnosť však ešte nie je choroba. Ak si je človek vedomý, že má zlé gény z hľadiska kardiovaskulárnych chorôb, je to priama indikácia konania. Zdravý životný štýl život, zanechanie zlých návykov, neustále sledovanie vašej pohody je zárukou toho, že sa krvný tlak môže udržiavať v normálnom rozmedzí.

Stres a nestabilný psycho-emocionálny stav tiež vedú k arteriálnej hypertenzii. Pre zdravie srdca a krvných ciev je nevyhnutný pokoj a dobrá nálada.

Vysoký krvný tlak môže byť tiež znakom problémov s obličkami. Často sa zvyšuje s tvorbou edému. U žien v klimatickom období je veľmi častá hypertenzia. Je to spôsobené zmenami v hormonálnych hladinách a mnohými ďalšími zmenami v tele ženy.

Vzťah medzi vysokým krvným tlakom a obezitou

Nadváha je jedným z kritické faktoryspôsobujúci vysoký krvný tlak. Nadbytok tukového tkaniva vyvoláva v tele edém a rôzne poruchy. Obezita tiež znamená nízku fyzickú aktivitu a fyzická nečinnosť je ďalším závažným faktorom, ktorý vyvoláva vysoký krvný tlak.

Obezita sa často vyvíja v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, najmä v dôsledku spomalenia metabolických procesov. Samotný vysoký vek je pôvodcom arteriálnej hypertenzie a v kombinácii s obezitou je to takmer 100% vysoký krvný tlak.

Prevencia a liečba vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak môže byť príznakom závažného nesprávneho fungovania tela a môže tiež spôsobiť vážna choroba srdce a cievy. Prevencia u rizikových osôb a liečba osôb s diagnostikovanou hypertenziou sú nevyhnutnými predpokladmi programu boja proti chorobám kardiovaskulárneho systému. Vysoký krvný tlak je možné regulovať a znižovať pomocou liekov a bez liekov. Ak prípad nie je zanedbaný, potom samozrejme lekári prikláňať sa k nedrogovej metóde. Ak je prípad skutočne ťažký, bude sa vyžadovať kombinácia oboch. Čo môžete robiť inak, ako užívať lieky, ktoré vám pomôžu znížiť vysoký krvný tlak? Prvá je strava. Ostro obmedzte mastné, vyprážané, korenené, údené jedlá. Zahrňte mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu. Uprednostňujete varenie, pečenie a paru pred vyprážaním a vyprážaním. Po druhé, je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu. Prechádzky, chôdza, ľahký jogging (po rozhovore s lekárom) sú potrebné na to, aby telo aktivovalo metabolické procesy a stratilo nadváhu. O odvykaní od zlých návykov sa ani nediskutuje! Na akékoľvek problémy so srdcom a krvnými cievami by sa mal najprísnejší zákaz vzťahovať na alkohol a tabak.

Vysoký krvný tlak je dôsledkom abnormalít spôsobených nesprávne fungujúcim imunitným systémom. Preto by sa počas preventívnych opatrení alebo liečby arteriálnej hypertenzie mal klásť hlavný dôraz na obnovenie funkcií imunitných buniek. K dnešnému dňu to dokáže iba jeden liek. Tento liek je faktor prenosu. Funguje na princípe prenosu informácií do imunitných buniek. Prenáša údaje imunitnej pamäte do buniek imunitného systému, v dôsledku čoho začnú pracovať tak, ako to príroda zamýšľala. Liečivo sa vyrába na báze hovädzieho mledziva, pretože práve toto tajomstvo v prírode je zdrojom imunitnej pamäte. Arteriálna hypertenzia a ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému ustúpia pred faktorom Transfer.

Ktorá krv má na stenách tepien. Jeho ukazovatele majú dve čísla: horné je systolické čítanie; nižšie - diastolické čítanie. Rýchlosť krvného tlaku je 120/80 mm.

Vysoký alebo nízky krvný tlak je nebezpečný a môže ho spôsobiť nebezpečné choroby... Za vysoký diastolický krvný tlak sa považuje, keď stúpne na 90 alebo viac. Ak ho nebudete mať pod dohľadom a nebudete správne liečený, môže to zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Preto keď tlak stúpa, je potrebné vykonať určité úpravy obvyklého spôsobu života, napríklad: chudnutie, zač. liečba drogami, aby sa napravila súčasná situácia.

Keď je váš nižší tlak vyšší ako normálne, vaše cievy sa poškodia, sú menej elastické a silnejšie. Preto je dôležité neustále monitorovať krvný tlak, aby ste znížili riziko mŕtvice, srdcového infarktu a zlyhania orgánov.

Normálny nižší krvný tlak je zvyčajne medzi 60 a 80. Ak je váš krvný tlak 80 - 89, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť, pretože už máte predbežné príznaky hypertenzie. V opačnom prípade sa váš stav môže zhoršiť a môže sa u vás vyvinúť malígna hypertenzia, pri ktorej bude váš krvný tlak nižší ako 140.

Príznaky hypertenzie:

  • Nevoľnosť
  • Zlý zdravotný stav
  • Bolesť hlavy

Spodný tlak sa často mení počas dňa, preto je vhodné ho skontrolovať dvakrát denne, aby ste dosiahli priemer.

Medzi faktory, ktoré spôsobujú kolísanie nízkeho tlaku, patria:

  • Užívanie nikotínu
  • Stres
  • Fyzické cvičenie

Príčiny a rizikové faktory vysokého diastolického krvného tlaku

Vek a pohlavie

Hlavným rizikovým faktorom je starnutie mužov i žien. Muži nad 45 rokov a ženy nad 55 rokov majú vyššie riziko vzniku hypertenzie. Stále častejšie sa to však stáva u dospievajúcich, väčšinou u chlapcov.

Rasa a etnická príslušnosť

Afroameričania sú náchylnejší na hypertenziu. Asi polovica afroamerických mužov a žien má vysoký krvný tlak. Afroameričania majú hypertenziu v ranom veku, čo zvyšuje riziko predčasnej smrti na nasledujúce stavy: zlyhanie obličiek a srdca, infarkt a mŕtvica.

Dedičnosť

Ak majú vaši rodičia hypertenziu, existuje riziko, že sa na vás prenesie.

Obezita

Jedna tretina pacientov s hypertenziou má nadváhu. Dospelí s nadváhou majú dvojnásobné riziko vysokého diastolického krvného tlaku. U obéznych detí a dospievajúcich sa v dospelosti vyvinie hypertenzia.

Faktory životného štýlu ovplyvňujúce krvný tlak

Fajčenie je škodlivé

  • Fajčenie
  • Jesť veľké množstvo soli
  • Nečinnosť môže viesť k hypertenzii
  • Stres (psychický, fyzický)

Choroby

Rôzne choroby môžu komplikovať priebeh a kontrolu hypertenzie. Patria sem: ochorenie obličiek, cukrovka, endokrinné problémy atď.

Lieky

Mnohé z lekárne môžu spôsobiť dočasne vysoký krvný tlak alebo zhoršiť váš súčasný stav. Zahŕňajú:

  1. Nesteroidné protizápalové lieky, ako sú naproxén, aspirín a ibuprofén
  2. Kortikosteroidy
  3. Antikoncepčné tabletky
  4. Dekongestíva obsahujúce pseudoefedrín

Ako znížiť vysoký diastolický krvný tlak

Veľmi často je okrem pravidelnej a únavy ťažké identifikovať aj ďalšie príznaky hypertenzie. Z tohto dôvodu by sa mal tlak pravidelne kontrolovať. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť pri regulácii vysoký tlak.

Správna výživa


Pretože nevhodná strava môže priamo viesť k hypertenzii, mala by sa zmeniť na zdravú výživu. Musíte tiež obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom sodíka, tukov a cholesterolu a konzumovať čerstvé ovocie, zeleninu, orechy a zdravé mäso. Zdravá výživa vám môže pomôcť schudnúť a znížiť riziko hypertenzie.

Pravidelné cvičenie

Pravidelné cvičenie po dobu 20 - 30 minút hrá veľkú úlohu pri prevencii hypertenzie a iných porúch. Môžete ísť do posilňovne alebo cvičiť doma. Okrem fitnes môžete zvážiť aktivity ako plávanie, tanec, aerobik atď.

Strata váhy

Ak máte nadváhu, musíte ju prevziať kontrolu, aby ste predišli rizikám spojeným s obezitou. Správna strava a pravidelné cvičenie sú najlepšími prírodnými spôsobmi, ako schudnúť. Nemusíte dodržiavať prísne diéty, ktoré môžu poškodiť vaše telo. V každom prípade, ak dodržiavate akúkoľvek diétu, musíte sa poradiť s lekárom.

Prestať fajčiť

Fajčenie je najškodlivejšie pre hypertenziu, aktívnu aj pasívnu. Preto ak trpíte vysoký krvný tlakMusíte úplne prestať fajčiť, aby ste predišli ďalším komplikáciám spôsobeným hypertenziou. To isté platí pre konzumáciu alkoholu.

Známky vysokého diastolického krvného tlaku

Príznaky vysokého krvného tlaku sa prejavia pri zvýšení krvného tlaku. Ľudia s vysokým krvným tlakom sú vystavení riziku zdravotných rizík. Môžu byť menšie alebo veľmi vážne a vyžadujú okamžité ošetrenie.

Značky vysokého tlaku:

  • bolesť hlavy
  • únava
  • ospalosť
  • nevoľnosť
  • dýchavičnosť
  • rozmazané videnie
  • závrat

Existuje vysoké riziko srdcového infarktu, perikardiálnych ochorení, hypertrofickej kardiomyopatie a zväčšenia aorty stenózy. Známky hypertenzie sú tiež spojené s bolesťou v ľavej ruke, problémami s dýchaním a častým močením.

Je tiež potrebné zdôrazniť, že vysoký krvný tlak počas tehotenstva je škodlivý pre embryonálny vývoj. To znižuje prietok krvi placentou a znižuje prísun kyslíka a živín potrebných pre jej vývoj. Môže tiež spôsobiť preeklampsiu, ktorá môže byť pre dieťa smrteľná.

Liečba


V prípade hypertenzie musíte okamžite konať. Správna liečba pre počiatočná fáza zabráni zdravotným rizikám a liečbu musí predpisovať lekár. Existuje veľa liekov na zníženie diastolického krvného tlaku, musia sa však brať striktne podľa pokynov lekára. Ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom by mali viesť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa zdravé jedlo, pohyb, vyhýbanie sa cigaretám, alkoholu, cholesterolu a tučným jedlám. Mierna fyzické cvičenie pomáhajú stabilizovať srdcovú frekvenciu.

Znaky uvedené vyššie by sa nemali zanedbávať. Pri najmenšom podozrení by ste mali okamžite vyhľadať lekára a dávať pozor na svoje zdravie. Pravidelný a dôkladný skríning je najbezpečnejším spôsobom, ako zistiť základnú hypertenziu. Liečba vysokým krvným tlakom bude účinná, ak sa budú dôsledne dodržiavať všetky odporúčania.

Našli ste chybu? Zvýraznite ju a stlačte Ctrl + Enteraby nám to povedal.

7. mája 2016 Violetta doktorka