Živjeti po sistemu pet elemenata

(sa) Earnwulf

Odabrano iz različitih gerela, shvaćeno, iskrivljeno, skraćeno
Veliko hvala svim autorima čiji su materijali pregledani! Živjeti po sistemu pet elemenata

Ba Ji karta je sastavljena od informacija o karakteru, težnjama ljudi, o udjelu, kao i o prilivu sreće na nju. Energy taktiv, vzaimodiyuchi z kartice, može polyuvat one dobre, scho hipotekarni dio pod ljudima chi peretvoryuvat dobro u smeću. Interakcija energija za proizvodnju do dna u životu osobe. Ako je došla dobra energija, onda su ljudi u dobrom stanju.
Poznavajući ispravnost tog elementarnog elementa, osoba može korigovati svoj udio, donositi ispravne odluke, mijenjati ponašanje na granicama svojih mogućnosti, prevariti pravo zanimanje, hobi, to mjesto je živjelo kako treba.

Uspjeh u životu čovjeka donio je harmoniju, jednaku pet elemenata - Drvu, Vatri, Zemlji, Metalu i Vodi. A sve što nas otuđuje, materijalno i nematerijalno, može se sagledati kroz snagu ovih elemenata. U ovom rangu, znajući za neke elemente karte, za poboljšanje takta, neravnoteže, osoba može doći na isti nivo elemenata u svom životu.
Ako je sreća pokvarena, onda ću pokušati da razbijem garnu a da je ne vidim. Bolje je, vikorističkim metodom i ispravkom, spriječiti ovu grešku. Ako je sreća dobra, onda možete učiniti još više.
Jedna od metoda korekcije Ba Ji je ishrana prema pet elemenata. Opaki s pravim proizvodima, možete pokupiti slabe elemente i jedinstvene proizvode kako biste ih oslabili. Ono što je posebno dobro označiti na zdravlje, jer se neravnoteža elemenata u Ba Ji, u prvom redu, izliva u organizam i izaziva bolest unutrašnje organe, čija energija nije izbalansirana

RANO!
Tsya statya možda poznaje karakter. Potrebno je sa posebnom pažnjom jesti hranu, jer. í̈zhe mogu biti poput lica, tako otrutoy za različite ljude. Krím tsyogo, čak i u ovom času, po preporuci doktora, dobićete likuvalnu dijetu kroz bolest, koristeći metode koje se mogu koristiti u članku biće moguće tek nakon oblačenja.
Za sve koji mogu i spremni su da prestanu da jedu za 5 elemenata, ovo posebno želim da napomenem. Ako želite ojačati, na primjer, element Penija ili Resursa za život u prehrambenim proizvodima koji su slični ovom elementu na vašoj kartici, leđa uz leđa, to će biti mala količina posebno za vas takva "monodieta" i vi neće ih štedjeti Vi Koris posebno za vaše proizvode, “Zmenshuyuchi” je praktično na nuli smanjenje “negrubog elementa”. Sve može biti racionalno i mirno, čak i ako oduzmete pohlepu i ne oštetite svoje zdravlje.

Vidpovídníst smakív elementi za U-Sín:
Drvo je kiselo;
Vatra - vruća;
Zemlja - sladić;
Metal - gostry;
Voda je slana.

Vidpovídníst organív tíla ljudskih elemenata prema U-Sin:

Ponekad ljudi mijenjaju prednosti života u tišini drugih proizvoda. Tse mozhe buti s pojavom novog takta, rocka. Sam organizam pomaže u regulaciji viška Qi-ja i balansiranju joge. Na primjer, čovjek slabog Drveta, s pojavom nekoris moći - Metal, posebno bez olova, možete početi piti. Alkohol je vatra, ali vatra ima vrući ukus. Iza ciklusa U-Sin, Metal kontrola vatre. Bazhannya piju alkohol, okrivljuju, da "oslobode stresa" (to je loše, postoje i druge opcije za dodavanje vatre, oko cijene je niža).

Osim toga, ishrani se dodaje i sezonskost.
Kina ima pet različitih godišnjih doba: zima, proljeće, ljeto, jesen i međusezonska. Sezona kože sastavljena je od tri mjeseca i početka pjevanja stiha, kao da se ponovno kupuje kod ruže.
Voda cvjeta.
Proleće je čas ruže drveta.
Vatra buja.
Jesen - Metal.
Na primjer, sezona kože (boravak 18 dana) je sredina sezone - period kada je Zemlja blizu.

Kod kože od godišnjih doba, aktivnost organa je različita.
Zbirka aktivnog nirk i sechostateva sistema i glavni užitak čitavog perioda je solonija.
Zglobna jetra je aktivna chewing mikhur, Glavni ukus je kiselo.
Utjecaj je aktivan u srcu i tankom crijevu, glavni okus je vruć.
Osin - pluća, crijeva. Potražnja za ovim organima ispunjena je proizvodima s gostoljubivim ukusom.
Srednjosezonski aktivni otvor, podrukav i slezena. Okus je sladić.
Svi organi u organizmu podržavaju jedan od jednog. Osnova ove razmene je i princip generisanja U-Sina u sistemu od pet elemenata.
Tako nirki aktiviraju rad jetre, jetra, kao hematopoetski organ, stimuliše rad srca, u vidu srca da legne rad otvora, slezina i slezina, jaka, u svoje ruke, omamljuju aktivnije prakticiraju legeni, a legeni se prelijevaju na aktivnost niroka.
Takozh zdatní posilyuvati chi zadaviti jedan sam. Okrim glavni užitak, koji dominira u sezoni pjevanja, i dodatni užitak. Vino se takođe blagotvorno uliva u organizam, ali ne ono jako, kao ono glavno. Ê neutralna slast í, nareshti, negativna slast.

Ishrana sa sistemom od pet elemenata prirodan je i harmoničan put do oporavka.
Jedan od aspekata energije ličinki je veza između pet elemenata, što označava "prirodnu sporidnost" (gui jing) sa ovim drugim organima fiziološkog i energetskog sistema. Među bogatstvom moći i manifestacija koje su povezane sa Pet energija, najdirektnija veza sa prehrambenim proizvodima može biti pet ukusa, a taoistička alhemija sam proizvod svrstava na osnovu njih. Na primjer, ako imate slabu jetru, kineski lijek vam može dati više energije iz Drveta, koje se krije u kiseloj hrani; iako je jetra hiperaktivna, ili je upaljena, prijaće vam da se smirite u kiselom. U ovom slučaju to znači da ljudi, koji cijene veliku količinu energije Zemlje pri pogledu na cvijeće i slad, čak često pate od kronične bolesti šljunka - povećane kiselosti, virazkovu tegobu, netherbs lennya - i u cjelini može biti rezultat obnavljanja energetskog sistema u tijelo Zemlje (na shlunka) prekomjernog viška energije slada.

Zha je prepoznata ne samo zbog uživanja u ukusu ili tišine oka. Vaša samosvest, bistrina vašeg uma, vaša vezanost za senzibilni i unutrašnji um - sve je bez sumnje zbog vaše druge energije, jer ćete vibrirati u svom telu strasti zavisnosti od toga chi ínshí í̈zhi.
Zha - tse energija, osvojena, kao i svaki energetski tok, prolazi kroz ciklus transformacije i transformacije. Sve što mi í̈mo izraste iz zemlje, inače ga jede, da daje vino, a to podsjeća na energiju Zemlje. Sve što zemlja daje ispunjeno je vodom. Uz to, energijom vode pokriveni su svi procesi transporta i dostave proizvoda do vašeg štanda. Energija metala se puni u procesu kulinarske pripreme (narizka, vydbivannya, protsidzhuvannya, zmishuvannya toshcho). U procesu pripreme, Vatra transformiše hranu, puneći je novom, snažnom, aktivnom životnom energijom. Energija drveta je energija rasta i razvoja, jer vas u doslovnom smislu podsjeća na proces življenja snagom života. Svih ovih pet elemenata možete predstaviti u skladnoj harmoniji i u energetskom centru vašeg separea - u kuhinji iu kulinarskom pejzažu. Čak i tako, u mislima pripremam energetsku neravnotežu chi bez balansiranja vaših "elementarnih" kvaliteta, vidjet ćete energetski ne-kiseline.

Kožni proizvod se može uzeti do jednog od pet elemenata, a čak i ako ne dobijete, na primjer, Vatru, jogu možete dodati tijelu, bilo da se radi o "vatrenom" prehrambenom proizvodu. Koža od elemenata može imati svoju vrstu energije koja se ulijeva u naše tijelo. Zemlja stvara obertalnu, kružnu energiju, da živi debelu kuglu (jer, kao što znate, ne znači da ih je u datom vremenu potrebno uključiti iz svog "najgoreg" menija!), Vatra režije uzbrdo, voda je za zaklon i kožu, Voda je pragne dole, živahan donji deo tela, Metal - u sredini, koji podseća na energiju unutrašnjih organa, i Drvo - zvano spiralno. gornji dio tijelo.
Harmonično poboljšajte elemente, tako da možete živjeti bez promjene optimalnog nivoa.
Čim element postane dominantan, tijelo počinje da radi pogrešno. Pripadnost proizvoda tom prvom elementu može se pripisati njegovoj boji, mirisu i ukusu.

Tree Products
Boja i ukus: zeleni ili kiseli proizvodi: brokula, kiseljak, jesetra, limun, limeta, oceta.
M'yaso: sviysky ptica.
Zrno: pšenica.
Voće breskve.
Povrće: brkovi zeleno povrće.

Vatrogasni proizvodi
Boja i ukus: crveni ili gosti proizvodi - cvekla, crvena paprika, paradajz, rotkvica, ren, ripa, škampi i drugi rakovi, crno vino.
M'yaso: jagnje, jagnje.
Zrno: ljepljivo proso.
Voćni gnev.
Povrće: brkovi crveno povrće.

Proizvodi Zemlje
Boja i ukus: žuti (braon, narandžasti) go proizvodi od sladića - kari, sladić od krompira, jam, harmelon, kikiriki, kora narandže, jaje, med, zucor, sok od pomorandže i pomorandže.
M'yaso: yalovichina.
Zrno: proso.
Voće kajsija.
Povrće: Cibula licorice.

Proizvodi Metalu
Boja i ukus: bijeli ili začinjeni proizvodi - bijeli pirinač, soja pasulj, sojin sirup, bijela riba, bjelanjci, mlijeko, vrhovi, jogurt, kupus, đumbir, hladne paprike, ljute papričice.
M'yaso: konjsko meso.
Zrno: Sl.
Grašak: kesten.
Povrće: cibula.

Vodi proizvodi
Boja i ukus: crni (tamni) ili slani proizvodi - crni pasulj, tamni soja sos, crni biber, crne masline, tamne sušene i sveže pečurke, riblji sos, jak.
M'yaso: svinjetina.
Zrno: bobi chi grašak.
Fruit fíník.
Povrće: praziluk cibula.

I nije bolje da proizvod "leži" na sljedeći element. Ljudi, kao dio svesvjetskog energetskog toka, koji su se pojavili u svijetu u prvom satu dana, također mogu biti važniji kao kvalitet tog drugog energetskog elementa. I ova činjenica je takođe trag vrakhovuvati, sob í̈sti skladno.

Idealan izbor menija za određeni tip kože osobe može se sastaviti više fakhiveta, na osnovu joga mape Ba Ji. Ako se ne odlučite duboko dotaknuti kineske filozofije i misticizma, i sada i zauvijek živite samo za kineska pravila, možete uspješno prakticirati “evropsku” opciju. Bolje je brže pjevati, kamenje je više u skladu s našom ne-kineskom prirodom i prirodom. Ishrana prema sistemu od pet elemenata - vchennya gnuchka, krhotine "pokazuju" harmoniju i energiju, koji se neprestano mijenjaju. Manje je vjerovatno da će dati direktan smjer, orijentaciju, preporučiti da to učinite. Voleći sebe i sadašnji svijet i razvijajući svoju intuiciju, bilo da je Evropljanin, možete sami izabrati "spontano" - skladnu ishranu, koja varira od pripadnosti jednom od prvih elemenata, da je prevrednovanje niže od najpovoljnijih proizvoda c.

Ljudi sa Drveta čine tanje telo, mítsny kístyak. Za punopravan život potrebno mu je mnogo da se sruši. Otzhe, smrad se jede sa "energetskim" jezom, ali sa laganim, da krv ne postane gusta, a smrad ne "stvrdne" (uzrok samog smrada moze izazvati probleme sa lomljivošću ilovače).
Najbolji proizvodi za ljude sa drveta

Mliječni proizvodi: jedinstven od svih.
Roslinní Olíí̈: sve jedinstveno.
Voće i bobičasto voće: sušeno voće, jabuke, kruške, šipak, ždralovi.
Povrće: svo povrće za život siročeta - kupus, krompir, grašak, zelena salata, spanać, peršun, selera, kvas i masline.
Kikiriki: jedinstveno.
Specijaliteti: đumbir, šafran u minimalnoj količini.
Stvorenja: jalovičina s malo masti, svinjetina, zec.
Supa supa od graška.
Pídsolodzhuyuchí produkti: unikati.

Ljudi Vatre mogu imati jače tijelo i aktivnu cirkulaciju krvi. „Vatreni“ ljudi mogu uzeti mnogo energije, ali daju mnogo energije.
Bolji proizvodi za ljude Vatre
Žitarice: pšenica, proklijala pšenica, ovas, ječam, bijeli pirinač.
Mliječni proizvodi: mlijeko, puter, rastopljeni puter.
Roslinní olíí̈: olive ta sonyashnikova.
Voće: sladić, natopljeno sušeno voće i kompot od njih, dinja, kavun.
Povrće: lubenica, krastavci, krompir, kupus, zelena salata, pasulj, peršun - koren te zelene.
Začini: korijander, cimet, kardamom, komorač, krip.
Stvorenje: piletina, ćuretina, bijela jaja. Živite u opuštenom izgledu.
Subsolodzhuyuchi proizvodi: sve, vrhnje, med i crna melasa.

Ljudi na Zemlji stvaraju veliki rast, zaobljene oblike. Í̈m dominantna elektroprivreda. Ale tsya st_yk_st je također lako razbiti tijelo glatko i nisko trulo. Za normalnu razmjenu govora potrebno je uključiti rídini, inače tijelo pati.
Najbolji proizvodi za ljude na Zemlji
Žitarice: kukuruz, proso, raž, crni pirinač.
Mliječni proizvodi: fermentisani mlečni proizvodi, sir, mlaćenica, kiseli vrhovi.
Roslinní olíí̈: alge, susam, kukuruz i maslinovo ulje.
Voće i bobičasto voće: grejpfrut, kisele pomorandže, dunja, morska krkavina, limun, cotoneaster i drugo sa kiselim ukusom.
Povrće: rotkvica, paradajz, cvekla, cibulja, casnik (cibula je pod uticajem moći).
Začini: đumbir, kim, karanfilić, silver, celer i senf, crni biber, crni biber.
Grašak: indijski orah, kikiriki.
Stvorenje jež: yalovichina, jaje zhovtok, oliya i crveno meso, janjetina, riba, morski proizvodi.
Supi: kropiv'yany supa, supa od rotkvice.
Subsolodzhuyuchi proizvodi: med, melasa.

Metalu krihkí ljudi često doživljavaju smanjenje razmjene energije. Neophodno mi je da jedem hranu koja mi daje aktivnu, jansku energiju.
Važni proizvodi za ljude Metalu
Žitarice: pirinač, pšenica, proklijala pšenica, kuvana sa hlebom za supu, lan za žitarice.
Mliječni proizvodi: svi mliječni proizvodi.
Roslinní Olíí̈: vidi sve.
Voće: brkovi sladića, dinja, kavun.
Povrće (podložno slaboj termičkoj obradi - gašenju): cvekla, šargarepa, šparoge, mladi krompir, jesetra, dinstana cibula, kulbaba, zelena salata.
Kikiriki: vidiš.
Začini: qibula, casnik, đumbir, cimet, crni biber, kardamom, kim, silver, karanfilić, zrna gorušice.
zha otrovni izlet: gusjenica, pitching, riba, rak, konjsko meso, piletina, janjetina, jaja, morski proizvodi.
Supe: supa od proklijale pšenice, kropivjana supa, supa iz čajane, mesna čorba (u usamljenim vapadkama).
Subsolodzhuyuchi proizvodi: med, melasa, trska tsukor, prirodni sirupi i džemovi.

Ljudi Vod shílní ta "Sirí". Moćna energija ljudi Vodi slabe, lako preplavljuje tijelo. Neophodno je da imaju više retkih zemalja, ali i drugih elemenata. Snaga utrimu vode u organizmu. Ale, ako je so prebogata, onda će voda otići predaleko i odmah ćete se probuditi.
Bolji proizvodi za Vodjane
Žitarice: ječam, kukuruz, proso, heljda, raž, ovas.
Mlečni proizvodi: nemasno mleko, sveže maslinovo ulje, mlaćenica.
Roslinní olíí̈: maslinova olíya.
Voće i bobičasto voće: jabuke, kruške, šipak, ždralovi, grožđe, dragun, dunja, morska krkavina; sve sušeno voće.
Povrće: rotkvica, krompir, šargarepa, kupus, cibula, patlidžan, zeleno povrće, zelena salata, lubenica, selera, spanać, peršun, pasulj, grašak.
Začini: svi začini, slana krema.
Stvorenje jež: kurčat, jagnjetina, jaja, brancina (sve vrste mesa i brancina mogu biti posne).
Subsolojuvalni proizvodi: med.

Krhotine programa ishrane iza sistema od pet elemenata su umjetnost uređenja toka energije, a onda može biti i harmonična. A harmonija, kao što smo već rekli, liči na ravnotežu dvije dimenzije, koja zadovoljava životnu energiju qi-inga i yanga. Svi proizvodi su isti kao i drugi svijet, ali nose jednu od ove dvije energije, kao i prve elemente. Stravi, u nekoj ofanzivnoj energiji, kao i prvi elementi vrívnovazhení, smatraju se neutralnim.

Zha yan - vruća, masna, podmazana, gostra, suva, kao i zverska avantura. Stravi yan - snaga, muškost, aktivnost, smrad stvara unutrašnju toplinu i stimuliše protok krvi. Na primjer, crveno meso i crno vino mogu jasno izraziti moć Yana. Povrće i voće leže ispred proizvoda, dok sazrijevaju na površini zemlje. Zha yn - hladna, sumporna, mekana, crvena, tamne boje, a takođe i rosa.
Stravi ín - zhínochníst, gipkost, postojanost, smrad smiruju i opuštaju, pomažu u oslobađanju od stresa. Sokovi, mlijeko, jaja i mahunarke (soja) sir mayut moć jina. Korjenasti usjevi se također smatraju proizvodima proljeća. I kao u rastu, postoje i nadzemni i podzemni dijelovi, oni koji su pod zemljom - ín, i oni koji su sazreli pod suncem - yang. Pirinač, iako na površini daje plodove, takođe ima istu količinu jina i janga, tako da je prvo zrno položeno u tvrdu ljusku. Ali nije sve tako jasno. Proces kuhanja u vodi ili pari, na primjer, daje proizvodima svjetlosnu energiju, a podmazivanje i kuhanje na vatri - jan. Za to je energetski neutralna, podjednako važna sama po sebi, riba u podmazanoj ili pečenoj izgleda kao jang, a os kuvane je jin. Vruća supa, zavdjaki umesto redini, može se doneti na junske dane. M'yaso krabiv taj kurchat, na primjer, vvazhaetsya ínskaya í̈zhey, a osovina bacanja tog škampa - yanskaya.
Jang (toplo-ljuto): crveno meso, alkohol, kava, čokolada, brokula, đumbir, top ulje, škampi, dlaka graška, ljuta paprika.
Neutralno: svinjetina, mlijeko, sladić, krompir, kikiriki, lokšina, pirinač, urme, šargarepa, med, još začina.
Ín (hladno hladno): krabi, kurchat, morski kelj, zelena salata, jabukovača, paradajz, patlidžan, spanać, voda ili čorba, mango, smrznuti, sirup od pasulja, zeleni čaj.

Dorimuyuchis slični programi ishrane, prehrambeni proizvodi mogu biti i moraju biti različiti u skladu sa energetskim potrebama vaše zemlje. Na primjer, harmonija, ravnomjerno važna trava može se kombinirati s mesom na maslacu (yan), salatom od povrća (ín) i neutralnom rižom za ukras. Ali ponekad je potrebno nadoknaditi štetu u tom energetskom kampu chi ínshiy bík: zazdalegíd da se opskrbi snagama da ih obnovite, chi, navpaki, opustite se. Za prvi su, očigledno, aktivni Yang tjesnaci i proizvodi, za drugi, razumno, Yen.

Zagalom, kao što ste već shvatili, ovaj sistem ishrane nema zhorst okvir i stroge naredbe o hrani, tako da možete pozvati na dijetu. Svi lezite pred očima vašeg samoosjećaja, intuicije i bazhannya. Kreativnost i harmonija, energija i radost mogu postati nezaobilazni gosti za vašim stolom.

Osim toga, sezona kože, sezona kože pokazuje njen energetski propadanje, njen „elementarni“ kvalitet, o tome ćemo u nastavku.

PET SMAKIV I PET TERMIČKIH MOĆI PROIZVODA
U učenju o jelu važnu ulogu igraju različiti užici: kiselo (Drvo), ljuto (Wogon), sladić (Zemlja), gostry (Metal) i slano (Voda), te sposobnost kožnih organa tijela da jedan od pet elemenata daje mogućnost prosuđivanja o tim jakovima koje chi ínshiy užitak ulijeva u organ.

Tradicionalna kineska izreka o jelu je da se namirnice razblažuju prema njihovoj toplotnoj moći na: toplu, toplu, neutralnu, osvježavajuću i hladnu.

1. Vrući proizvodi ishrane su zaštićeni od hladnoće - stavite na telo efekat zagrevanja i jačajte Yang. Njihov glavni zadatak je spasiti Janovu nesreću, a također i logor Hlade. Dok ste u organima da dobijete toplotu, smrad zgrade da pobedite svoj rad i preveliki Qi bez prekida. Vruće proizvode treba koristiti kao čin glave u hladnoj sezoni, ako je potrebno zaštititi tijelo od prirodne hladnoće ili od već postojeće hladnoće. U slučaju globalnog opstanka vrućih proizvoda u vinu, potreba za sušenjem telesnih sokova i vina nije dobra.
2. Topli proizvodi povećavaju aktivnost. Dominacija je tipična za toplu hranu, manje izražena za toplu hranu (zelena i cibula, svježi đumbir, korijander, mažuran, kava, crno vino). Po hladnom vremenu i po hladnom vremenu, pobrinite se da i ove proizvode treba povećati.
3. Neutralna roba - dzherelo Qi. Neutralni proizvodi, koji posebno proizvode sladić ili meki ukus, uključujući žitarice, škrobno povrće, yalovichina i mahunarke, popovnyuyat nedostatak Qi i vrívnovazhuyut aktivnost organa. Kuhane žitarice, kao glavni proizvod u ishrani, omogućavaju vam da dugo uštedite ili promijenite nedostatak Qi-ja ili tjelesnih sokova. Stoga se glavni dio prehrane može formirati od neutralnih proizvoda.
4. Osvježavajući proizvodi pomažu u obnavljanju krvi. Krvni sokovi vibriraju od osvježavajućih proizvoda u tijelu. Normalno je za proces njihove varijabilnosti, ali za organe - selen i nirk - potrebna je dovoljna količina Qi-ja.
5. Hladni proizvodi štite od vrućine. Bogat svežim voćem i biljnim čajevima, kao i paradajzom, jabukovačem, jogurtom, algama, mineralnom vodom i hladnoćom. Mali broj "hladnih" proizvoda u ishrani pokvariće sinterovanje u organizmu i Jan. Nasampered, ulaz, a takođe i u siromašnim zemljama, proizvodi hladne moći kompenzuju bioklimatsku toplotu.

GOLD MIDDLE
Glavni dio trave je kriv što postaje neutralan proizvod, kao i osvježavajuće i toplo povrće. Hladni i vrući proizvodi se obično koriste u malim količinama.

PRAVI PROIZVOD SPIN: 70% kuvane žitarice, 15% kuvano povrće, 5% sirupasto bilje, 5% abo ribi meso, 5% mlečni proizvodi i ostalo povrće.

Koža može biti onakva kakva vam priliči. Ako vam tijelo, narešti, oduzima ono što je potrebno, ovčiji apetit i snažna žudnja za sladom, kavitom i alkoholom progresivno znaju.

Orijentiri koji će postati vaši koraci globalna pravila:
Najčešće tucite meke i neutralne metode kuhanja: dinstajte u maloj količini vode na maloj vatri, umjesto toga jako podmažite masnoćom, što otežava kiseljenje. Kako grubo narezati povrće, ugasiti ga i na kraju dodati malu količinu visokorodnih maslina - maslina, susam, harbuzov ili olíí̈. dlakavi grašak, onda se takva trava lakše kiseli, niže u tom raspoloženju, kao da se podmazuje povrće u maslinovom ulju.
U vrućoj sezoni ubrzajte načine kuhanja (grilovano, dimljeno, prženo, premazano, pečeno, dugo kuhano u domovini, ljuti i grilovani začini, kao i kuhanje uz dodatak alkohola). Umutite manje začina sa domaćinima i ljutim moćima, a više svježeg zelenila. Uživajte u punom ukusu povrća i salata koje su izrasle u prirodnim umovima.
Za vegetarijance, bilo da je vrijeme za sudbinu, važno je uzeti dovoljnu količinu chianga. Dakle, moja radost je osovina: kuhajte sami! Iako već patite od prehlade, morate jesti još više kuvanog ježa. Osim toga, često je češće saditi začine u pećnici i redovno tući začine i zelje toplim i ljutim snagama. Pijte čaj, scho zígríê, na primjer, čaj sa cimetom ili kimom, ili toplu vodu. hladnom vodom posebno mineralna, u kojoj ima soli, hladna je.
Tim, koji ima mnogo mesa, mora da promijeni ishranu, uključujući i novo osvježavajuće povrće, zelenu salatu, pekare, voće i žitarice.
To je način pripreme hrane, koji će uskladiti cijeli organizam. Kombinujte hranu i začine sa različitim toplotnim moćima. Vikoristički začini sa toplim moćima, dodati osvježavajuće voće ili povrće. Ako želite salatu poslužiti kao glavno jelo, neka to bude zagrijana supa. Dok spremate podmazano meso, koje pečete, pijuckajte yogo sa parošcima. Bitno je da zemlja "dođe u ljubomoru", da donese toplinu i osvježavajuću snagu. Bio bi blagoslov za taj dan pobijediti bogate začine vrućim autoritetima, učiniti da postanete vegetarijanac i da se stalno smrzavate. Kao rezultat toga, okolni organi će se pregrijati i početi opterećivati ​​druge, što će dovesti do uništenja ljubomore u tijelu. Bolje je istući malu količinu začina, koji su zagrejani, tokom dužeg perioda. Dakle, toplotna energija se akumulira korak po korak, a cijeli organizam može biti na cijeni. Većina ishrane mogu postati neutralni proizvodi, uključujući žitarice od celog zrna i povrće po vašem izboru, kojima sami smrad daju harmonizujući efekat na organizam. Pošto ste bolje upoznali energičnu hranu prehrambenih proizvoda, sjetit ćete se jednog stiha pred nama: Počećeš da slušaš sebe i hraniš se, šta mi treba na pravi način? Trenutne tabele tog sistema se ne mogu prikazati sa takvom tačnošću, kao moćan organizam, što je tačno za vas. Ako se smrzavate i plašite se da za piće popijete sok od pomorandže, jer u njemu ima dosta vitamina C, onda nema šta zameriti, to je samo vaš izbor.

S poštovanjem, Earnwulf

Osnova ishrane prema Nišiju je siroidin. S druge strane, samo pišite kako biste omogućili ljudima da postignu savršeno zdravlje. Nishí propovíduê kharchuvannya sirimi ovochami, voće, nasinnyam, grašak. Bilo da se radi o termičkom procesu, pretvoriću ga u otrutu. Ale, idi na takav obrok po potrebi, pažljivo i korak po korak. Kako covek ne moze da jede samo sir í̈zhu, pa da jede kuvani í̈zhu sa jednostavnim vocem i povrcem (može da bude i 3 puta vise sirovih proizvoda, niži džemovi), ili uz napitke od tek spremljenih sokova, caj od listova maline, crni í̈ ribizle, shini, hurmašine abo pogon sa suplementima apple otstu taj med.

Važno je da vaš jež sadrži proteine, masti i ugljikohidrate u omjeru 1:1:4. Umjesto industrijskog tsukrua, bolje je koristiti sušeno voće i povrće, med, voće sladića.

Glavna pravila totalne ishrane za zdravstveni sistem Nišija:

1. Pijte svježu, kvalitetnu vodu od sirupa do 2,5-3 litre dnevno.

2. Što je još važnije, prirodni proizvodi: voće, grašak, povrće, zelje, hrana – do 75% vaše ishrane.

3. Zakuhati povrće siroče, koje može biti i tri puta više.

4. Odlučno roza ježa. Zapamtite: dobro sažvakano - napola previše urezano.

5. Jedite manje u tom raspoloženju, kao da ste gladni. Bolje je preskočiti zhu, zamijenivši ga vodom. Voda - tse zha.

6. U narednih 24-36 godina, popravimo naše sisteme. Prije posta očistite crijeva infuzijom bilja i klistirom.

7. Nemojte čekati podne i završiti sa prijemom í̈zhi star oko 18 godina:

Uzmimo snidanok, a večera neka bude rana.

Takođe je potrebno pravilno jesti proizvode. Zastosuvannia ovog pravila vam omogućava da značajno promijenite fokus na organizaciju vizije.

Šema za kupovinu proizvoda za Nishi sistem:

Proteini - meso, riba, živina, siri, mliječni proizvodi, jaja, soja, kvasola, uljne smole, masline (grašak, rese, masline, hljeb, pšenica, žitarice) - jedu samo povrće, trule masti, ugljikohidrate, voće;

Zhiri (Roslinni, kreature, margarin, ulje, masline), pločice sa povrćem, mogu jesti, mrvice, bulbovs (morkva, cardopolis, rip, buryak, buryak (pirinač, borosniy. ) , hljeb, žitarice), ale mast gadno je jesti sa proteinima;

Voće jedu manje među sobom (kiselo, kiselo, sladić). Kiselo voće se jede sa povrćem.

ale system zdrav načinživot prema Nishí peredbachaê kao ispravno povnotsínne jelo, i dotrimannya od šest osnovnih pravila zdravlja.

PRAVILO 1 - Čvrst krevet

PRAVILO 2 - Čvrst jastuk ili valjak.

PRAVILO 3 - Desno od Zlatne ribice

PRAVILO 4 - Pravo za kapilare.

PRAVILO 5 - Zmikannya stupn_v taj dolon.

PRAVILO 6 - Podešavanje za leđa i stomak.

A os tako približno može pogledati dnevni režim prema Nišiju:

6-7 godina - pidyom, pravo po sistemu zdravlja Nishi, kontrastni tuš.

Prije 7-8 godina - snidanok: "živa kaša" od ovsenih pahuljica ili ovsenih pahuljica, naribajte jabuku ili 2 suhe šljive, flašu toplog čaja od začinskog bilja ili sík, bilo da je to komad voća, komad kruha.

11-12 godina u danu - još jedna užina: voće, povrće, grašak ili parče sira (natopljenog brinza), ili jaje, ili 2 kašike syraha, 1-2 komada hleba.

15-16 godina - obid: sve je moguće, ale obov'yazkovo 100-150 g proteina í̈zhí (kuvano meso ili ribi, ili goríhív, ili brinzi) i 450 g povrća (salata ili vinaigrette).

18.30-19 godina - večera: kefir, salata ili voće, nasinnya.

21-22 godine - pravo po sistemu zdravlja Niši. Kontrastni tuš.

Od 23 godine do 6-7 godina - spavanje (tvrdi krevet, jastuk-valjak).

Govornik Zdravstvenog sistema profesora Nišija omogućiće vam ne samo da okrenete mnogo konce, već da uopšte ne budete bolesni.

Principi pravilne ishrane - to su pravila, kako doći do dna svega života, krhotine njihovog puta do dna nisu se svodile samo na spuštanje vaga, već čak i na punoću samoosjećaja.

U ovom času, fahivci cijelog svijeta su razbili više od deset različitih dijeta. Koža od njih je dobra da vam pomogne da smršate, čađ je prava za vaše tijelo, dobra je za vas za novo. Međutim, bilo da se radi o dijeti, ona daje samo timchasovy učinak. Tilki dotrimuyuyuchi pravila zdrava ishrana, možete postići zaista dobre rezultate bez štete po organizam.

Osnove i principi pravilne ishrane

Osnove pravilne ishrane zasnivaju se na 3 ključna principa:

• kontrola kalorijskog sadržaja prerađenih proizvoda
• raznih prehrambenih proizvoda
• dotrimannya ispravan režimživot.

Kako bih smanjio hirovitost i poboljšao svoje zdravlje, važno je zaštititi sva tri principa pravilne prehrane.

Osnovni principi pravilne ishrane:

Raznolikost proizvoda. Svi znaju da je tijelu svakodnevno potrebna velika količina različitih vitamina i minerala. Kako biste osigurali maksimalan broj smeđih riječi, potrebno je smanjiti svoj jelovnik raznim voćem, povrćem i žitaricama.

Međutim, sljedeća stvar koju treba zapamtiti je da neke vrste voća ne tjeraju da smršate. Pred njima leže banane, kruške, grožđe. Ako želite da živite bez njih, važno je snaći se, ali dovoljno je da nabavite jedan plaid, a ne cijeli kilogram. Odavno je otkriveno da različite boje povrća i voća imaju različite boje govora. I dalje treba da volite jabuku, nemojte bodriti svoje telo u pola meseca.

Jedite često, iznutrice piva. Ako imate više od 3 puta dnevno, tijelo može početi raditi više. Najbolja opcija bi bila jesti 5-6 puta, ali u malim porcijama. na dobar način"zavaraj" se, promenićeš sudove. Koristaytes male tanjire. Smrad za stvaranje efekta velike porcije.

Unosite kalorije. Kako biste smršali, povećajte kalorijski sadržaj smanjenih proizvoda. Kalorije koje unosite približno su jednake energiji koju potrošite u toku dana. Ako se bavite fizičkim avanturama, onda sadržaj kalorija može biti malo veći, niže vodite sjedilačka slikaživot.

Najjednostavniji način je kontrola vaga. Kako broj raste na Terezi, potrebno je ili promijeniti prehranu, ili povećati fizički izazov. Osim toga, tu su i tabele zadanog kalorijskog sadržaja tog drugog proizvoda.

Presavijte raspored jedenja i bavljenja jogom . Odmah ću uzeti bagzhano. Nije lako postaviti takav raspored dana, ali je moguće. Večera nakon najmanje 3 godine prije spavanja. Dogodilo se da je za čelik koji sam imao priliku jesti, bolje se slagati s voćem, laganom salatom od povrća ili nemasnim sirom.

Principi pravilne ishrane: ako je taj yaki proizvod

Započnite dan sa snom:

• Nikada se nemojte upuštati u užinu. Navít yakscho vam je dato, scho niste gladni, tijelo jednostavno treba oduzeti život govora za normalan rad. Možete gledati u veče, ali možete sanjati.

Onemogućite shkidlivu zhu iz menija:

• Nemojte prvi put govoriti o brzoj hrani i drugim „ukusima“, poput krekera, čipsa, majoneza i drugih. Volite sebe, ali chi nisu shkídlí proizvodi. Aje krím zayvih kalorija (i takođe, í zayvoí̈ vaga) neće donijeti takav obrok. Lako je upoznati se s takvim proizvodima, uključujte ih korak po korak i zamijenite majonez iz trgovine, kuhajte umake kod kuće.

Ne brinite o grickanju:

• Vidite kako se konzumira raspored hrane, ima trenutaka kada poželite da nešto pojedete. Ohrabrite se kome ne varto. Za takve grickalice je divno lako pojesti: voće, kandirano voće, povrće, nemasni jogurt i par graška. Bolje je malo promijeniti glad i ne davati u glavnoj metodi više zdravlja, manje potrebno organizmu.

Bitan! Ako preskočite pravu užinu, rizikujete da pojedete više od uobičajenog.

Slad može biti smeđi:

• Ne idite na slad kupljen u prodavnici. Kandirano voće, sušeno voće, komadić crne čokolade, med i povrće čudesno zamjenjuju virobničivu i zukerke. Smrad nije samo ukusan, već će tijelu donijeti neusporedivu bijedu. Bitno je gledati tsukru, a ne bijeli tsukr, zamijeniti ga nerafiniranim braon, krhotine vina nisu rafinirane, već znače smeđe i prirodno.

Koristite manje hormonskih proizvoda:

• Više sorti zamjenskih uzgajivača hormonski preparati oni antibiotici za ubrzani rast mesa. Djelujući u isto vrijeme iz proizvoda u tijelu osobe, qi hormoni se negativno ubrizgavaju u zdravlje. Hormonska pozadina se mijenja, kroz antibiotike povećava se rizik od alergija na hranu.

Smanjite količinu konzumirane soli:

• Kao što vidite, sila muči uklanjanje domorodca iz tijela. U krajnjem slučaju, ne dozvoljava vam da se efikasno borite protiv neprijatelja. Iz tog razloga, mnogo soli koje je ušteđeno mora se skratiti. Ispod sata pripreme hrane za porodicu, pokušajte da dodate manje soli u travu. Dakle, korak po korak, naučite se pravilno jesti.

Okružite život životinjskim mastima:

• Kreature masti često dovode do povećanja nivoa holesterola u krvi, povećavaju razmjenu govora i, kao rezultat, dovode do postavljanja u vazu. Dajte prednost mastima vegetacije. Smradovi čiste sudije, peru 100% asimilirani i tijelo ih lakše savladava.

Okružite se alkoholom:

• Niko više ne zove da se napije alkohola. Ali zapamtite da u alkoholu postoje tsukri, jer se mogu negativno obilježiti i na figuri i na zdravlju općenito. Osim toga, mítsní alíkíní napoí̈ pripuskayut velike raznomanítnítníst grickalice, često čak i kalorične. Podsjećamo, nemojte izlaziti u prisustvu ponuđenih pića, okruženi jednom ćelijom vina.

Zamjena proizvoda:

• Vchítsya zamijeniti shkídlí caloríyni produktiv, produktí korisní. Kako ne gledati meso, masnu svinjetinu zamijeniti piletinom, ćuretinom ili jalovičinom. Zukor zamijeniti medom, pećnicu zamijeniti kandiranim voćem prije čaja, masne mliječne proizvode zamijeniti nemasnim sirupom i jogurtom. Neće biti lako odustati na leđima, ali javićete se sat kasnije.

Saučešće bogato reidini:

• Ako bi vam bilo koji nutricionist rekao da ne biste sedeli ni na jednoj dijeti, trebali biste puno piti. Možete koristiti i jednostavnu vodu za piće, mineralnu vodu, zeleni čaj, biljni čaj, bujon, svježe sokove. Posebno bogatu vodu je potrebno piti za velike fizičke prednosti. Neophodan je kako bi se zaštitio mogući svijetleći organizam. Kao i Bachite, ljubitelji limunade bagatme i drugih gasnih pića ovdje nisu uključeni. Veliki broj tsukrív i shkídlivih govora ulazi u skladište tsikh napoí̈v.

Tsikavo! Fakhívtsami razrobleno formula rozrahunku dobovoí̈ norma spozhivanoí̈ vod: 30 ml vode je potrebno po kilogramu vag.

Osnovni principi pravilne ishrane za spuštanje stomaka

Chi ne vídvolíkatisya píd sat í̈zhí. Smirite se što prije, ne žurite, ne gledajte knjige, uključite TV. Sami to ne pominjete, znate da je više, potrebno je da se vaše tijelo zasiti. Uživajte u koži shmatochka í̈zhi da će malo sito doći bogato swidshe, i stoga neću prijetiti prijenosom većih porcija.

Respect! Sintetičke zamjene za zucru ulaze u skladište bogatog slada i tvornicu za izgradnju organizma.

Chi se ne ponaša kao jež. Sama veliko izvinjenje sa smanjenjem vaga - ista glad. Tse mozhe veličanstveni Shkodi zdrav i u najkraćem mogućem roku suočit će se s problemima s crijevom. Organizam u glavama takvih jak stres nayímovírníshe pochne vídkladati „u rezervi“, ali ne da se pojavi na Terezi. Bolje nego dan isprobati pravila zdrave prehrane.

Ne idite u kupovinu na gladnom brodu. Uvijek idite po namirnice nakon što odete. Tako ćete sebi osigurati zaštitu od spontanih kupovina. Na gladnom štandu, bolje za sve, kupiti puno zayvih produktív, yakí ne matimut vodnoshnennia na pravo jelo.

Yaknabíshe ruhu. Ovo je posebno važno za one koji rade na robotu male veličine. Da bi naučili kako voditi računa o svim principima pravilne ishrane, energija se troši u prehrani. Kome je divno baviti se fitnesom, gledati bazen, aerobik ili šetati u blizini parka. Ako sport nije za vas, onda će vam i plesovi pomoći da sredite svoj um i ton. Dobar način da se ohrabrite na formu je prošetati. Pravilo mrlja je ne zadržavati se, već se raspadati.

Ne provjeravajte rezultat svaki drugi dan. Usím želimo oduzeti rezultat aknaishvidshe. Ale dotrimuyuchis osnovni principi pravilne ishrane za snižavanje vaga, nećete izgubiti težinu kroz dan. Smrad je rozrohovani na postyne vikoristannya, pa čak i rezultat promjene vašeg zvichoka će vas zadovoljiti u bilo kojem trenutku. Budite strpljivi i pijuckajte u ogledalu prve plodove svog rada, ne počnite da se prepuštate sebi, već nastavite da radite na sebi.

Principi pravilne ishrane za spuštanje stomaka: meni za bilo koji dan u nedelji

• Snidanki - žitarice (kuvane na vodi bez dodavanja maslinovog ulja), musli, salata od povrća i voća, nemasni jogurt i sir, kuvana jaja i beli omlet, zeleni čaj, crna kava bez zukrua;
• Obidi - na biberu: supa od povrća bez ulja, nemasna čorba sa prezlom. S druge strane: kao glavni strava pídíyde vídvarene ili pari nemasno meso (indichka, kurka ili yalovichina) ili riba (plodovi mora), kao prilog možete kuhati smeđi pirinač, heljdu, cimet ili ovčiju salatu, preljeve s maslinovim uljem ;
• Večeri - kuhano ili na pari nemasno meso (indička, kurka ili jalovičina) ili riba (plodovi mora), kao ukras od povrća sa malo škroba.
• Za grickalice su pogodni voće, povrće, nemasni jogurt, sirup, kefir, sušeno voće, i, očigledno, više od jednog dana.

Imajte na umu da dijeta ne smanjuje težinu brz rezultat. Morate prijaviti dosta snage, kako biste mogli nazvati novi meni i naučiti kako piti kalorije. Pri prosječnoj promjeni, oni će se pamtiti otprilike u trećem mjesecu.

Zapamtite, da je zdrava ishrana prava stvar - to nije dijeta, već način života, dorimuvati se nekim tragom života.

Strpljivije i revnosno slijedite svoj cilj, slijedite principe pravilne ishrane i rezultat vašeg truda će vas dugo veseliti.

Ispravan i zdrav ishrana prema TKM- Svrha ishrane zasnovana na tabelama dodatne aktivnosti organa i meridijana u tradicionalnoj kineskoj medicini. Kako jedete svoje bioritme?

TCM: jedenje po U-SIN sistemu

U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) uobičajeno je jesti po U-CIN sistemu, sistemu od 5 organa.

Svjetlosni sat se naziva Yang period, a tamni period YN.

Koža sa 5 organa može imati ukus: jetra/kiselo. Srce / toplo, Slezena / sladić, Lagano / neprijateljsko, Nirki / slano.

Ako su Yang procesi preopterećeni u organizmu, potrebno je dovesti do promjene YH i do uništenja struktura tijela. Ako je YN proces preopterećen, YANG se mijenja i osoba postaje glatka i manje trula.

Zadatak pravilne ishrane je iz TKM - ravnoteže ÍN i YANG procesa u organizmu.

TCM: zdrava ishrana sa U-SIN sistemom

Za koga je neophodno da je pravo da živi ÍN i YANG organi odmah. TCM vikoristovuyu tabelu aktivnosti meridijana i organa, za uravnoteženje načina ishrane.

Tabela dodatne aktivnosti JAN i ÍN organa iz TKM

Pogledajmo TCM ruh CI (vitalna snaga) po sistemu meridijana u unutrašnjim organima osobe, i kao period dodatne aktivnosti organa.

Organi YAN, priznati za prihvatanje zhí, íí̈ podríbnennya, poglanannya koje se vidi, vezani sa ÍÍ tijelima, jak služe za akumulaciju, utrimannya to preradu "tuđeg" od svog.

Kao guza, gledamo u 4 jang-organa, koji su dobri za prihvatanje te vizije, da 4 jen-organa, poput jaka, daju dokaz za akumulaciju živih govora.

Tabela dodatne aktivnosti meridijana organa u TKM

Važno je pročitati tabelu aktivnosti meridijana i istovremeno sa informacijama o organima koji učestvuju u donjem vodiču, zaustaviti se za ispravan prijem zhí.

4 Jang-organ TKM-a i njegova uloga u zdravoj ishrani

• Tovsta gut Vikonu funkciju gledanja. Funkcionalna aktivnost - od 5 do 7 rana, najkraći sat deformitet. Tsey sat vídpovidaê rang proces vípadanny rosi. Kako ustati između 5 i 6 godina, snaga ovog sata, postići lakoću i svježinu u tijelu za cijeli dan.

• Shlunok vikonuê funkcija kobkovoí̈ obrobka í̈zhi. Sat aktivnosti - od 7 do 9 rana. Ovaj period karakteriše hirovitost, gužva, davanje energije i najpogodniji je za prvi prijem.

• At Tanko crijevo í̈zha razgrađuju jednake aminokiseline i kroz crijevnu barijeru ulaze u sredinu tijela. Dodatna aktivnost - od 13 do 15 godina. U tom periodu intenzivno pobjeđuje energija sonijeve viperacije koja podstiče lučenje biljnih procesa. večerajte i prošetajte sat vremena.

• Sich mikhur za uklanjanje iz organizma produkte metabolizma proteina i soli. Funkcionalna aktivnost - od 15 do 17 godina. Tokom ovog perioda, spriya vodokremlennyu sokív i opadív vygnannyu z organizam vsogo nepotrošnim. Sat vremena za ispijanje zelenog čaja ili mineralna voda. Sik i kompot od sušenog voća sami će biti drevni.

4 ÍN-organ TKM i njegova uloga u zdravoj ishrani

• Nirki poboljšavaju ravnotežu vode i soli u organizmu, dovode životnu energiju i izazivaju produkte metabolizma proteina. Aktivnost tijela - od 17. do 19. godine - da se odvoji cijepanje bjelančevinastih tijela i izbaci ih iz tijela, zatim da se rascijepi ranije i pokazivanje svih imena nije potrebno, ali je potrebno pretvoriti se u krv. Teški bijelci (m'yaso) bolje ne í̈sti nakon 19 godina.

• Pericardium vikonuê posebno funkciju podržavanja stalne ravnoteže krvi živih govora. Aktivnost - od 19 do 21 godine. Povećana aktivnost tijela u svijetlom času, doby, spriya zhí spriyaê zminí yakostí kroví, scho mozhe dovesti do zmení organízmu. Period odmora je potreban da bi se obnovio puferski sistem krvi i plazme. Večernje zatišje bez njega idealno je za funkciju vikonannya s punim radnim vremenom.

• Cookie- glavna laboratorija i „energetska konzola“, gdje se vrše sve vrste razmjene, lije krv i sipa energija. Doživotni govori koji su ušli u krvotok postaju više spora za tijelo, manje prolaze kroz jetru i mijenjaju strukturu. Aktivnost jetre od 1 do 3 sata ujutro. ako ne spavaš u ovo doba - uzmi, džaba je ili ceo dan unapred. Hajdemo naprijed i podijelimo stare eritrocite i pripremimo ih za novi dan.

• Lako(aktivnost od 3 do 5 rane) gas ugljični dioksid. U KTM-u je važno da legende akumuliraju energiju i distribuiraju je po cijelom tijelu. Čini se da je noću u atmosferi najveća koncentracija aeroiona, kao da daju naboj, koji kroz legende ulazi u organizam. Provjerite aplikaciju prije spavanja.

Neophodno je uzeti najveći dio ezhí blizu 9. godišnjice rane, ako se Shlunok "napuni energijom i krvlju", vibrira shlunkovy sik, što će zagaditi najbolje cijepanje ježa.

Zatim smo povećali količinu Sony energije oko 14. godine, očigledno do rezonantnog porasta u telu, „prskajući vatru” do maksimuma. To su isti procesi koji su neophodni za tanko crijevo.

Ofanzivni pristup, mali i lak za osvajanje, možete raditi između 15 i 17 godina.

Kako će se vaš radni dan završiti sredinom, otprilike 17-18. godine, veče će izaći između 19. i 21. godine. počinje period obnavljanja i skladištenja energije - a prekomjerno nagrizanje proteina može uzeti dio toga na sebe. zapravo, u indikacijama, sat je period aktivnosti niroka, crijevo se u isto vrijeme ponovno kupuje tokom perioda pada energije. Takođe, nema filma o vikonannya yakísnogo cijepanja proteina.

Šta zaista možemo učiniti nakon večernjeg prijema uz bijelu večeru?

Vjeverice, kao i be-like zha uzete nakon 20 sati, potpuno se ne osvajaju, uspostavlja se sputum. Faza smirenja i oporavka je prekinuta. Tijelo ne može u potpunosti skladištiti energiju, krhotine otklanjaju trovanje. Noću ne vidiš vino, srce ti kuca od muke, važno je disati.

Sve treba raditi korak po korak do nakupljanja volumena, kako bi prešao u hroničnu formu.

Osoba ustaje u laži, iscrpljena i pretučena, bla, natečena.

Da biste se prepustili, pijte kavu, mitzny čaj, pušite, sve više zavučeni bolestima i ranom starošću.

Osim toga, jedkanje u večernjim satima, regeneriranje energije i krvi u tijelu, naznačeno je na robotima koji su aktivni u tom času.

Memorijski slajd: ako aktivni organ te jogijske funkcije, drugi organ i funkcije se ponovo kupuju na potlačenoj stanici.

Oštećenja uzrokovana bioritmima tijela zbog odnosa prema aktivnostima svih živih bića na Zemlji, mogu postati uzrok mnogih kvarova, kao npr. nirova insuficijencija, gojaznost, dijabetes melitus.

Organi i zdravlje u TKM

Dekilka nas je obradovala pojavom veze između robotskih organa i bioritma prirode sa metodama prevencije bolesti:

• Profilaktički je za lečenje slabih organa tokom menstruacije, proliferativne aktivnosti: Srce - zima, nirki - ulaz, jetra - jesen, pluća - proleće.

• Ni traga za stimulaciju snažnog prirodnog organa: zbog zakona antagonizma vina više se favorizuju slabi, koji s njim funkcionalno komuniciraju. na primjer, stimulacija srca je privlačnija za slabije srce, a stimulacija srca je tolerantnija za slabije srce.

• Mogu se osvetiti, ako je moguće, svih pet boja i svih pet ukusa. Guztak takvog uravnoteženog obroka je naš ruski chi ukrajinski boršč.

Uzvratite poštovanje, Kineski doktori ne govore ništa o skladištu zhzhi, oskolki vvazhayut da je potrebno jesti sve one koji žele, smut kako bi zaštitili bioritmove prirode u tom času aktivnosti meridijana glavnih organa.

Za više informacija ostavite u komentarima.

Pročitajte najbolje materijale psihologa na ovu temu!

• Kako proširiti memoriju? Danas je novi prikaz knjige o klasičnoj metodologiji razvoja pamćenja. U knjizi "Razvoj pamćenja. Klasična pomoć […]
Psihološki kamp Aldente. Koja vrsta psihološke postaje normalna? Kako izliječiti dušu, provesti terapiju ili samoterapiju? Moglo bi biti dovoljno […]
• Tajna dugovječnosti farmaceuta kineskih careva, recept za mladost, star 3000 godina. Ganoderma, lynchzhi gljiva, goji bobice - sastojci […]
• Gledajući video na linku "Method Silva", vidio sam pitanje: "Kako postići uspjeh u MLM poslu?" kćeri Jose Silva - Lauri. objavljujem […]

“Da bi živio, čovjek je kriv što jede”, aksiom je za koji nije potreban dokaz. Međutim, daleko od toga da je sistem za ishranu kože, daleko je od toga da je siguran za Rozumovljevu povnotsínnu i fizičku kondiciju i više - promicanje zdravlja na ugodnom nivou.

Tako da je organizam oduzeo sve potrebne komponente za kompletan život, a razvijen je sistem pravilne či zdrave prehrane. Head Feature takvo jedenje

Uravnotežen unos u kožu glavnih komponenti, od kojih se nalaze ugljikohidrati, proteini, masti, vitamini, minerali. Smrt zadatka pravilne ishrane ispunjen je sigurnim tijelom sa dovoljnom količinom:

Energija za opstanak životnih procesa;

Budivelniy materijal za regeneraciju (ažuriranje) ćelija u tijelu i njihov aktivni rast kod djece i adolescenata.

Osnovna sadnja sistema pravilne ishrane, obov'yazkoví do vykonannya

1. Balans kalorija, koji se održava tokom dana, može biti nula ili negativan. Bolje je inspirisati negativne, jer se energija tijela ne oduzima od toga. Najbolji zasib za pljuvanje kalorija - fizička aktivnost, na samu činjenicu fakhivtsy tako glatko pozivaju na aktivan način života.
2. Proteini, ugljikohidrati i masti dati vidi drugačije energija, uključujući energiju, dobija se iz ugljikohidrata, većinu vremena i tretira se pred nama, štoviše, 80% je sigurnost mozga. Energija iz proteina se uglavnom troši na obnavljanje ćelija u organizmu - m'yazovoi tkiva i tkiva razne organizacije. Energija iz sala najvažnijih i najzastupljenijih koristi se za stvaranje potrebnih rezervi za život. Optimalan broj komponenti za nanošenje kože na stopalo:

20%-25% može postati protein (mesni proizvodi, riblji proizvodi, jaja, mliječni proizvodi, mahunarke);

Otprilike 50% se može uskladištiti u ugljenim hidratima (povrće, žitarice, proizvodi od žitarica);

25% -30% može pasti na masti (roslinní, stvorenja).

1. Princip 30-50-20 nalaže da 30% kalorija može doći iz grickalica, 50% za ručak i 20% kalorija za večeru. Još je važnije da se 75%-80% kalorija unese u organizam najkasnije dvije godine dnevno, tako da samo u ovom trenutku možete riješiti problem nadsvjetske vage.
2. Razmak između obroka nije kriv za ponovni pregled 3-4 godine. Pet malih za obsyagy í̈Ží je znatno bolje, ispod 3 velika. 2 priyomi í̈zhi upravljaju tijelom samo shkodi.
3. Optimalan broj prijema je pet dana - 1. obrok, 2. obrok, obid, podne, večera.
4. Broj udaraca u jednom udaru nije kriv za ponavljanje 3-4.
5. Bagan jedite samo sa svježe pripremljenim začinskim biljem.
6. Nemojte ga piti u toku jela i jednom nakon jela.
7. Obov'yazkovo jedenje može biti različito, ali psihološki stres pri ishrani u jednoj prostoriji čak dodatno pojačava procese razmjene u tijelu.
8. Osnova ishrane je zbog povrća, i to ne samo zbog činjenice da ima prave ugljikohidrate, već postoji i velika količina ćelijskog tkiva bez kojeg se ne može normalan robot SHKT. Čitav princip cijelog svijeta je dostojan i plodonosan.
9. Smirivanje nagomilanih masti u drugoj polovini dana trebalo bi svesti na minimum, a stvorenja ponovo isključiti. To je zbog činjenice da su masti preeksponirane u šest sati i uveče i noću, uz minimalnu fizičku aktivnost, kalorije iz njih se akumuliraju u pojavu masnih naslaga na jorganima, stomaku i drugim problematičnim područjima.
10. Neophodno je zadržati prostoriju ili uključiti ponovno unošenje namirnica za organizam: nauljenog masnog mesa, konzervi, dimljenog mesa, umaka, pića, kuvanih žitarica, majoneza itd.
11. Bilo da je potrebno začiniti salate Oliya, nemasni majonez ili niskokalorični umaci Tri mliječna proizvoda su neophodna da bi se izbjegao gubitak masti.
12. Posebno ograđivanje pri uzgoju slada i uzgoju do obidu nije moguće, već olakšavanje istih do 2-3 puta dnevno i ne duže od dvije godine dnevno.
13. Najveći smeđi proizvodi u sistemu zdrave ishrane, bilo povrće i voće (i kuvani krompir tež), pekarski hleb i krupni pomelo sa brkovima, razne kašice (krim kaša kaša kuvana i glačana pirinač).
14. Potrebno je dozvoliti prenošenje kuvane i parene zobi i svesti nauljenu na minimum.
15. Za očuvanje normalne vage, posna rebra, meso i meso treba uzimati od masne svinjetine, jalovičina, masnih sireva i bilo koje vrste seckane svinjske masti (dimljene, kuvane).
16. Najmanje počnite sa uvođenjem alkoholnih pića u bilo kom obliku, kojima čak i smrad pomaže, ili poziva na izmjenu procesa u tijelu. Osim toga, to je visokokalorični proizvod koji stimulira apetit.
17. Danas je potrebno uzimati povrće i voće od siročadi da bi potražili život organizma sa potrebnim enzimima, vitaminima i ćelijama.
18. Prijem je kriv za trivati ​​ne manje od 20 hvilina, a također se kategorički ne preporučuje ustajanje.
19. Za normalizaciju procesa razmjene, termoregulacije i drugih procesa života potrebno je da količina pročišćenog sirupa bude približno 30 ml na 1 kg vode, ali ne manje od 1,5 litara. Čaj, kava, sokovi, alkohol, prokuvana voda nisu krivi za zdravlje, smrdljive krhotine ne učestvuju u životnim procesima.